Οποιαδήποτε ανάρτηση, αν τηρηθεί σωστά, ωφελεί μόνο τον οργανισμό.
Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να αντιλαμβάνονται τη νηστεία ως ένα είδος τιμωρίας, κάτι που είναι θεμελιωδώς λάθος.

Εάν ξέρετε πώς να τρώτε σωστά στη νηστεία, τότε αυτή η περίοδος θα σας περάσει απαρατήρητη.

Επιπλέον, θα εκπλαγείτε με πόσα ενδιαφέροντα και ποικίλα πιάτα μπορείτε να μαγειρέψετε στη νηστεία.

Νηστεία για τους Ορθοδόξους - τι είναι;

Η νηστεία είναι προσωρινός, εκούσιος περιορισμός ή πλήρης απόρριψη του φαστ φουντ, καθώς και πάλη με τα πάθη του. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να αποφύγετε όχι μόνο από το γρήγορο φαγητό, αλλά και από τις επισκέψεις ψυχαγωγικών εκδηλώσεων και εγκαταστάσεων αυτού του είδους. Αυτή είναι η ευγνωμοσύνη μας στον Θεό για τη μεγάλη Θυσία του. Η νηστεία είναι ένα είδος θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να ηρεμήσει και να ελαφρύνει το σώμα, καθώς και να αφοπλίσει τα πάθη και να περιορίσει τις επιθυμίες. Όλα σήμερα περισσότεροι άνθρωποιπροσπαθούν να κρατήσουν τη νηστεία, αλλά, δυστυχώς, πολλοί την αντιλαμβάνονται ως δίαιτα, κάτι που είναι βασικά λάθος. Η νηστεία είναι πολύ περισσότερο από το να μην τρώμε. Όπως έγραψε ο Ιωάννης ο Δαμασκηνός: «Αν η νηστεία ήταν μόνο φαγητό, τότε οι αγελάδες θα ήταν ιερές».

Στη νηστεία, όπως και σε όλα τα άλλα, πρέπει να ξέρεις πότε να σταματήσεις. Δεν χρειάζεται να πάμε από το ένα άκρο στο άλλο. Πριν ξεκινήσετε τη νηστεία, συμβουλευτείτε τον εξομολόγο ή τον ιερέα σας. Και φυσικά, η ανάρτηση δεν πρέπει να γίνει συντομώτερος δρόμοςπάτε στο νοσοκομείο.

Στην Ορθοδοξία υπάρχουν τέσσερις πολυήμερες νηστείες:

Veliky, Petrov, Κοίμηση και Γέννηση γρήγορα.

Τετάρτη και Παρασκευή.

Αναρτήσεις μιας ημέρας:

Οι νηστείες ορίζονται την παραμονή οποιασδήποτε εορτής ή προς τιμήν αυτής.

φοβερή ανάρτησηδίνει σε κάθε Ορθόδοξο την ευκαιρία να προετοιμαστεί για τις διακοπές του Πάσχα. Ο Χριστός προσευχήθηκε στην έρημο για σαράντα ημέρες, μετά τις οποίες προδόθηκε και μαρτύρησε στον σταυρό, ελευθερώνοντας έτσι ολόκληρο το ανθρώπινο γένος από την αμαρτία. Ορθόδοξοι, τηρώντας αυτή τη νηστεία, σαν να λέμε, πηγαίνετε όλο αυτό τον δρόμο μαζί με τον Χριστό. Αυτή είναι μια από τις πιο αυστηρές αναρτήσεις.

Όταν το Άγιο Πνεύμα κατέβηκε στους αποστόλους, αυτοί διασκορπίστηκαν για να κηρύξουν το Ευαγγέλιο σε όλο τον κόσμο, έχοντας συνεχώς τοκετό, προσευχή και νηστεία. Προς τιμήν αυτής της εκδήλωσης, διορίστηκε η θέση Petrov. Άλλωστε κάθε Ορθόδοξος πρέπει να κηρύττει με τη ζωή του την Ορθόδοξη πίστη.

Η Νηστεία της Κοιμήσεως είναι αφιερωμένη στην Θεοτόκο. Επιτρέπει σε όλους τους Ορθοδόξους να προετοιμαστούν για τη μεγάλη εορτή της Κοιμήσεως Παναγία Θεοτόκοςη οποία ετοιμαζόμενη να συναντήσει τον Υιό της, προσευχήθηκε και νήστευε πολύ. Αυτή η ανάρτηση είναι ίση σε σοβαρότητα με τη Μεγάλη.

Η έλευση είναι η τελευταία του χρόνου. Καθιερώθηκε έτσι ώστε κάθε Ορθόδοξος να καθαρίζει την ψυχή του με νηστεία, μετάνοια και προσευχή. Πρέπει να συναντήσουμε τον Σωτήρα που ήρθε στον κόσμο με καθαρή ψυχή και καρδιά για να δείξουμε την επιθυμία μας να ακολουθήσουμε τις διδασκαλίες του Χριστού.

Πώς να νηστέψετε: κανόνες, συμπεριφορά, εκκλησιασμός

Υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να καταλάβετε πώς να νηστεύετε σωστά.

1. Πριν ξεκινήσετε τη νηστεία, πρέπει να καταλάβετε ότι η αποχή από το φαγητό είναι ένα εργαλείο με το οποίο ο άνθρωπος καταπολεμά τις αμαρτίες του. Είναι απαραίτητο να απέχετε από το φαγητό, και να μην εξαντλήσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Πρέπει να αξιολογήσετε νηφάλια τις δυνάμεις σας, ανάλογα με την προετοιμασία σας για νηστεία και την κατάσταση της υγείας σας.

2. Η νηστεία απαιτεί σταδιακή είσοδο και προετοιμασία. Ξεκινήστε να προετοιμάζεστε για αυτό με αποχή από φαστ φουντ τις Τετάρτες και τις Παρασκευές όλο τον χρόνο.

3. Για όσους επιθυμούν να νηστέψουν για πρώτη φορά, συνιστάται να μιλήσετε πρώτα με τον ιερέα, να του πείτε για τη σωματική σας και Κατάσταση μυαλούκαι ζητήστε ευλογίες για τη νηστεία.

4. Είναι επιθυμητό να παρευρεθούν όλοι εκκλησιαστικές υπηρεσίεςπου γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ωστόσο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣείναι αρκετά δύσκολο να ακολουθήσεις αυτόν τον κανόνα, ειδικά για όσους εργάζονται συνεχώς. Αλλά και πάλι, προσπαθήστε να επισκεφθείτε βραδινή υπηρεσίατο Σάββατο και φυσικά τις Κυριακάτικες λειτουργίες.

5. Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης, αλλά και τώρα και άλλων νηστειών, τελείται στις εκκλησίες το μυστήριο του Αγιασμού, το οποίο δεν πρέπει να χάσει κανένας Ορθόδοξος που αποφασίσει να τηρήσει τη νηστεία. Πρέπει πρώτα να γίνει γνωστός ο χρόνος αυτού του μυστηρίου, αφού στο διαφορετικούς ναούςπραγματοποιείται σε διαφορετική ώρα. Μετά την ιεροτελεστία της Ενωσης, με την πρώτη ευκαιρία είναι απαραίτητο να κοινωνήσουμε.

6. Η απλή αποχή από το φαγητό χωρίς προσευχή δεν θα ωφελήσει την ψυχή. Επιπλέον, μπορεί να είναι επιβλαβές εάν ένα άτομο, που απέχει από το γρήγορο φαγητό, αρχίσει να ανεβαίνει πάνω από τους άλλους. Ορθόδοξος άνθρωποςκατά τη διάρκεια της νηστείας, θα πρέπει να αφοσιωθεί στην προσευχή, στην αποχή από πάθη και κακίες, στη μετάνοια, στο να κάνει καλές πράξεις, να συγχωρεί αδικήματα, να βλέπει λιγότερη τηλεόραση και να παρακολουθεί ψυχαγωγικές εκδηλώσεις.

7. Σε πρόσφατους χρόνουςΌλο και πιο συχνά, μια τέτοια δήλωση άρχισε να ακούγεται ότι φέρεται ότι δεν ήταν απαραίτητο να απέχετε από το γρήγορο φαγητό, το κύριο πράγμα ήταν να κάνετε καλές πράξεις και να μην προσβάλλετε κανέναν. Μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά είναι αδύνατο να ταπεινώσεις το πνεύμα σου χωρίς να μετρήσεις το σώμα σου. Όπως προαναφέρθηκε, μην πηγαίνετε από το ένα άκρο στο άλλο. Η εγκράτεια και οι καλές πράξεις κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να είναι αδιαχώριστα.

8. Η νηστεία είναι καιρός συμφιλίωσης. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε σχέσεις με τους φίλους και τα αγαπημένα σας πρόσωπα, αν είχατε σύγκρουση πριν.

9. Εκτός από την αποχή στο φαγητό, κάθε Χριστιανός πρέπει να συγκεντρώνει τις δυνάμεις του στις καλές πράξεις. Στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας να βοηθήσουμε όσους έχουν ανάγκη. Μπορεί να είναι όχι μόνο υλική θυσία, αλλά και η δουλειά και η φροντίδα σας για όσους τη χρειάζονται.

10. Κάθε άνθρωπος ξέρει για τις αδυναμίες του. Η νηστεία είναι ακριβώς η στιγμή που μπορείτε να αρχίσετε να τα πολεμάτε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να ξεπεράσετε τις κακές συνήθειες. Φυσικά, αυτό δεν μπορεί να γίνει χωρίς προσευχή. Αφιερώστε κάθε ελεύθερο λεπτό στην προσευχή και στην ανάγνωση του Ευαγγελίου.
Πώς να τρώτε σωστά στη νηστεία: πότε και τι μπορείτε να φάτε;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναρτήσεων:

Αυστηρή νηστεία - άρνηση οποιουδήποτε φαγητού και ποτού, εκτός από το απλό πόσιμο νερό.

Ξηρή διατροφή - η χρήση φυτικών τροφών στη φυσική τους μορφή, χωρίς να υποβάλλεται σε μαγείρεμα.

Τρώγοντας βραστό φαγητό - επιτρέπεται να τρώτε φυτικά τρόφιμα, αφού τα έχετε προετοιμάσει προηγουμένως, αλλά χωρίς να τα καρυκεύετε με λάδι.

Τρώγοντας βραστό φαγητό με λάδι - επιτρέπεται να μαγειρεύετε φυτικά τρόφιμα με την προσθήκη φυτικού ελαίου.

Τρώγοντας ψάρια - επιτρέπονται όχι μόνο μαγειρεμένα φυτικά τρόφιμα, αλλά και ψάρια και θαλασσινά.

Η εκκλησία ορίζει ξεκάθαρα ποιοι διατροφικοί κανόνες πρέπει να τηρούνται συγκεκριμένες ημέρες. Εξετάστε τα αναλυτικά για κάθε πολυήμερη ανάρτηση:

1. Υπέροχη ανάρτηση.

Πρώτα και Μεγάλη Εβδομάδανηστεία - η πιο αυστηρή νηστεία, επιτρέπεται μόνο ωμή τροφή χωρίς λάδι ή πλήρης άρνηση φαγητού.

Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή - ωμά λαχανικά.

Τρίτη και Πέμπτη - γεύματα χωρίς λάδι. Βρασμένα πιάτα από λαχανικά, όσπρια, μανιτάρια και δημητριακά.

Σάββατο και Κυριακή - επιτρέπεται η προσθήκη λαδιού. Φαγητό μαγειρεμένο ή στον ατμό.

Ευαγγελισμός της Θεοτόκου - επιτρέπεται ψαρικά γεύματα.

Σάββατο του Λαζάρου και Κυριακή των βαϊων- Επιτρέπονται χαβιάρι ψαριών και βραστά πιάτα με βούτυρο.

Μεγάλη Παρασκευή - πλήρης άρνηση φαγητού μέχρι την αφαίρεση του σάβανου.

2. Post Petrov.

Καθ' όλη τη διάρκεια της νηστείας, με εξαίρεση τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, μπορείτε να φάτε πιάτα με ψάρι.

Δευτέρα - μαγείρεμα χωρίς λάδι. Ζεστά πιάτα.

Τετάρτη και Παρασκευή - δίαιτα ωμής τροφής.

Τις άλλες μέρες, μπορείτε να μαγειρέψετε πιάτα με την προσθήκη λαδιού. Μανιτάρια, λαχανικά, ψάρια και δημητριακά.

Γέννηση του Ιωάννη του Βαπτιστή - επιτρέπονται τα ψάρια.

3. Αναδοχή. Η διάρκεια της νηστείας είναι μόνο δύο εβδομάδες, αλλά είναι ίση σε σοβαρότητα με τη Μεγάλη.

Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή - δίαιτα ωμής τροφής.

Τρίτη και Πέμπτη - μαγείρεμα χωρίς λάδι. Βρασμένα πιάτα από δημητριακά, όσπρια και μανιτάρια.

Σάββατο και Κυριακή - μαγείρεμα βραστά πιάταΜε βούτυρο.

Μεταμόρφωση Κυρίου - επιτρέπονται τα ψάρια.

4. Χριστουγεννιάτικη ανάρτηση. Μέχρι τις 19 Δεκεμβρίου, οι κανόνες για το φαγητό είναι ίδιοι με τους κανόνες για το Petrov Fast.

Τις ημέρες των εορτών του Αγίου Νικολάου και της Εισόδου στον Ιερό Ναό της Υπεραγίας Θεοτόκου επιτρέπονται τα ψάρια.

Το ψάρεμα απαγορεύεται την τελευταία εβδομάδα της νηστείας.

Την Τετάρτη και την Παρασκευή η Ορθόδοξη νηστεία, ενθυμούμενη την προδοσία του Ιούδα και το μαρτύριο του Χριστού.

Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν όλοι αυτοί οι κανόνες, ειδικά για όσους αποφάσισαν να νηστέψουν για πρώτη φορά. Επομένως, πριν από κάθε νηστεία, είναι απαραίτητο να επικοινωνείτε με τον ιερέα και να παίρνετε την ευλογία του.

Τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται τις ημέρες της νηστείας:

Οποιοδήποτε κρέας και παραπροϊόντα σφαγίων.
- ζωικό λίπος, μαργαρίνη και βούτυρο.
- αυγά?
- γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα
- μαγιονέζα
- ψάρια και θαλασσινά (εκτός από συγκεκριμένες ημέρες που επιτρέπεται).

Προϊόντα που επιτρέπεται να καταναλώνονται στη νηστεία:

Φρούτα και λαχανικά;
- χόρτα
- μέλι;
- μανιτάρια?
- φυτικό λάδι;
- δημητριακά και νιφάδες από δημητριακά.
- μπαχαρικά και μπαχαρικά.
- όσπρια
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- Κρέας σόγιας.

Όπως μπορείτε να δείτε, κατά τη διάρκεια της νηστείας υπάρχει μια αρκετά μεγάλη ποικιλία προϊόντων από τα οποία μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα και υγιεινά νηστίσιμα πιάτα.
Πώς να νηστέψετε τη Μεγάλη Σαρακοστή: σε ποιους μπορεί να επιτραπεί ανακούφιση

Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων που τους επιτρέπεται να επιδοθούν στη νηστεία ή δεν τους συστήνεται καθόλου να νηστεύουν. Αυτές οι κατηγορίες περιλαμβάνουν:

1. Παιδιά κάτω των 7 ετών. Σε αυτή την ηλικία, το σώμα σχηματίζεται ενεργά, επομένως μην αποκλείετε τα ψάρια και το κρέας από τη διατροφή του παιδιού. Μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά από αυτά τα προϊόντα με φυτικές πρωτεΐνες: φαγόπυρο, όσπρια, ξηρούς καρπούς και μανιτάρια.

2. Έγκυος και θηλάζουσα. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού επιτρέπεται να τρώνε αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και ψάρια.

3. Άτομα που είχαν σοβαρές ασθένειες. Για να αποκαταστήσουν τη δύναμη, τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται αμινοξέα και λίπη.

4. Άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.

5. Ταξιδιώτες και άτομα που εργάζονται σκληρά σωματικά.

Εάν νηστεύετε για πρώτη φορά, μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας μια μικρή απόλαυση, συμβουλευόμενοι τον ιερέα πριν το κάνετε.

Αν δεν τηρούσε τη νηστεία του: ποια τιμωρία θα έπρεπε να ορίσει στον εαυτό του;

Αυτή η ερώτηση βασανίζει όσους προσπάθησαν να κρατήσουν το πόστο, αλλά κάποια στιγμή χάλασε. Στην πραγματικότητα, μόνο ο ιερέας σας μπορεί να σας τιμωρήσει για αυτό. Μπορεί να σας αναθέσει μια ανάγνωση Ποινικός Κανόναςγια αρκετές ημέρες ή ορισμένες εργασίες, για παράδειγμα, φροντίδα ηλικιωμένων ή ασθενών. Κάποια από αυτά δηλαδή καλές πράξειςεξιλεώστε αυτή την αμαρτία.

Στην πραγματικότητα, η νηστεία είναι πολύ ατομική. Ακόμα κι αν αρνηθείς, για παράδειγμα, μόνο κρέας, αυτό είναι ήδη καλό. Άλλωστε, ένας άνθρωπος έχει αρκετή θέληση για να κρατήσει αμέσως αυστηρή νηστεία, ενώ ένας άλλος δεν θα μπορέσει να το κάνει και θα αρχίσει να γκρινιάζει. Σήμερα εγκαταλείπεις το κρέας και την επόμενη ανάρτηση θα εγκαταλείψεις το γάλα. Αν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε σταδιακά να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό.

Ημερολόγιο ανάρτησης για το 2016

Σαρακοστή: από 14 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.
Post Petrov: από 27 Ιουνίου έως 11 Ιουλίου.
Νηστεία Κοιμήσεως: από 14 έως 27 Αυγούστου.
Advent Post: από 28 Νοεμβρίου έως 6 Ιανουαρίου.

Κάθε Τετάρτη και Παρασκευή εκτός από Solid Weeks.

Τώρα ξέρετε πώς να νηστεύετε σωστά. Ξεκινήστε τον άθλο σας νηστεύοντας την Τετάρτη και την Παρασκευή. Σήμερα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά ενδιαφέρουσες συνταγέςγια μέρες νηστείας. Και να θυμάστε ότι η απλή αποχή από το φαγητό, χωρίς να περιορίζεστε σε τίποτα άλλο, δεν είναι νηστεία, αλλά δίαιτα! Καλή ανάρτηση!

Ώρες Suhoor και Iftar (το τελευταίο αντιστοιχεί στους χρόνους προσευχής του Μαγκρίμπ) για μεγάλες πόλειςΗ Ρωσία για το 2018 παρουσιάζεται σε πίνακα διαθέσιμο για λήψη.

Η νηστεία (uraza, ruza) είναι ένας από τους πυλώνες του Ισλάμ, επομένως η τήρησή της είναι υποχρεωτική για τους μουσουλμάνους.

Συνήθως, ένας λαϊκός αντιλαμβάνεται τη μουσουλμανική νηστεία ως αποχή από το φαγητό και το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, αυτή η έννοια είναι πολύ ευρύτερη: περιλαμβάνει μια εκούσια άρνηση όχι μόνο από το φαγητό, αλλά και από τη διάπραξη αμαρτιών που διαπράττονται από τα μάτια, τα χέρια και τη γλώσσα, καθώς και από ορισμένες ενέργειες. Όντας σε κατάσταση κρατήματος ουραζά, ο πιστός πρέπει να γνωρίζει ξεκάθαρα ότι το κάνει αυτό για χάρη του Δημιουργού του και να μην έχει άλλες προθέσεις.

Στο ισλαμικό δόγμα, ανάλογα με τον χρόνο τήρησης και σημασίας, διακρίνονται δύο είδη νηστείας: η υποχρεωτική (φάρντ) και η επιθυμητή (σουννάτ).

Το πρώτο τηρείται μαζικά από τους μουσουλμάνους κατά τη διάρκεια του ιερού μήνα του Ραμαζανιού, ο οποίος έχει μια ασύγκριτη ευλογία για τους ανθρώπους. Στη Γραφή Του, ο Αλλάχ μας καθοδηγεί:

«Τον μήνα του Ραμαζανιού, εστάλη το Κοράνι - η σωστή καθοδήγηση για τους ανθρώπους, σαφής απόδειξη της σωστής καθοδήγησης και διάκρισης. Όποιος από εσάς βρει αυτόν τον μήνα πρέπει να νηστέψει» (2:185)

Μια τεράστια ανταμοιβή περιμένει τους μουσουλμάνους που προσχωρούν στην Uraza τον ευλογημένο μήνα και για την εγκατάλειψη της, χωρίς καλός λόγοςσίγουρα θα ακολουθήσει αυστηρή τιμωρία. Η απόδειξη αυτού είναι η ακόλουθη δήλωση του Ελέους των κόσμων του Μωάμεθ (s.g.v.): «Όποιος νηστεύει κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού με πίστη και ελπίδα για την ανταμοιβή του Παντοδύναμου, οι προηγούμενες αμαρτίες του θα συγχωρεθούν» (το χαντίθ αναφέρεται από τον Αλ -Μπουχάρι και Μουσουλμάνος).

Ωστόσο, ο Κύριος έκανε την υποχρεωτική τήρηση του Uraza όχι για όλους τους ανθρώπους.

Ποιος δεν χρειάζεται να κρατήσει μια θέση:

1. Μη μουσουλμάνοι

Μια σημαντική προϋπόθεση για την παρατήρηση του Uraza είναι η άσκηση του Ισλάμ από ένα άτομο. Για άλλους, η δημοσίευση είναι προαιρετική. Ταυτόχρονα, αυτό δεν σημαίνει ότι για τις ημέρες που περνούν χωρίς νηστεία κατά τους μήνες του Ραμαζανιού, κάθε άτομο, ανεξάρτητα από τη θρησκεία του, δεν θα χρειαστεί να απαντήσει στον Παντοδύναμο την Ημέρα της Μεγάλης Κρίσης.

2. Ανήλικοι

Το Uraza καταλογίζεται ως υποχρεωτικό για ενήλικες. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η ενηλικίωση νοείται από την ισλαμική άποψη, η οποία δεν συμβαίνει στα 18, όπως συνηθίζεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου, αλλά κατά την εφηβεία, η οποία συμβαίνει διαφορετικά για κάθε άτομο.

3. Διανοητικά ανάπηροι

Η διανοητική ικανότητα συγκαταλέγεται στις προϋποθέσεις της υποχρεωτικής νηστείας. Με άλλα λόγια, ένα άτομο που δεν είναι υγιές έχει το δικαίωμα να απέχει από την τήρηση αυτού του πυλώνα του Ισλάμ.

4. Όλοι όσοι βρίσκονται στο δρόμο

Το να παρακολουθείτε δεν είναι απαραίτητο για εκείνους τους ανθρώπους που βρίσκονται στο δρόμο, δηλαδή τους ταξιδιώτες. Να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με τη Σαρία, ταξιδιώτες θεωρούνται τα άτομα που έχουν διανύσει περισσότερα από 83 χιλιόμετρα από το σπίτι τους και το ταξίδι τους δεν διαρκεί περισσότερο από 15 ημέρες.

5. Σωματικά άρρωστοι

Άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε ασθένεια που απαιτεί συνεχή φαρμακευτική αγωγή ή απειλεί με σοβαρές ασθένειες και πόνους, έως απειλή για τη ζωή σε περίπτωση τήρησης της uraza, εξαιρούνται από την ανάγκη της.

6. Έγκυος

Οι γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί και φοβούνται για τη ζωή του μελλοντικού τους παιδιού έχουν δικαίωμα να μην νηστεύουν τον μήνα του Ραμαζανιού.

7. Γυναίκες που θηλάζουν

Οι γυναίκες που θηλάζουν μωρά μπορεί να μην νηστεύουν επίσης.

8. Οι γυναίκες τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως και της αιμορραγίας που προκαλείται από τον τοκετό

Στην έμμηνο ρύση και κατά την επιλόχεια αιμορραγία, οι γυναίκες, σύμφωνα με τη Σαρία, βρίσκονται σε θέση τελετουργικής μολύνσεως, γι' αυτό επιτρέπεται και, επιπλέον, απαραίτητη η μη συμμόρφωση με την ουραζά. Εάν οι έγκυες και οι θηλάζουσες έχουν δικαίωμα να νηστεύουν, τότε αυτές τις μέρες είναι προτιμότερο οι γυναίκες να απέχουν.

9. Άτομα που είναι αναίσθητα

Πιστοί που είναι αναίσθητοι για πολύ καιρό, για παράδειγμα, σε κατάσταση κώματος, για ευνόητους λόγους, εξαιρούνται και από το uraza.

Σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο χάνει μία ή περισσότερες ημέρες νηστείας για τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να τις αναπληρώσει αργότερα, όταν εξαλειφθεί ο λόγος που δίνει το δικαίωμα της μη τήρησης της νηστείας, για παράδειγμα, όταν ο ταξιδιώτης επιστρέψει σπίτι ή το άτομο βγαίνει από κώμα. Οι πιστοί που δεν μπορούν να κρατήσουν uraza κατά τη διάρκεια του έτους, για παράδειγμα, λόγω ασθένειας, θα πρέπει να ταΐσουν έναν άπορο για κάθε μια από τις χαμένες ημέρες. Αν αυτό είναι δύσκολο και για έναν άνθρωπο από υλική άποψη, γιατί ο ίδιος είναι μεταξύ των απόρων, τότε απαλλάσσεται εντελώς από αυτή την υποχρέωση.

Επιθυμητή ανάρτηση- αυτό είναι ένα του οποίου η τήρηση είναι επιθυμητή, αλλά δεν καταλογίζεται στους μουσουλμάνους ως υποχρεωτική. Ο πιστός ανταμείβεται για την τήρηση μιας τέτοιας νηστείας, αλλά δεν υπάρχει αμαρτία να τον εγκαταλείψει.

Ημέρες κατά τις οποίες είναι επιθυμητό να διατηρηθεί το uraza:

• Ημέρα του Araf- για τη νηστεία αυτή την ημέρα, ο Κύριος μπορεί να συγχωρήσει ένα άτομο για τις αμαρτίες που διέπραξε για 2 χρόνια. Ο Προφήτης Μωάμεθ (Pbuh) εξήγησε: «Η νηστεία την Ημέρα της Αραφά χρησιμεύει ως εξιλέωση για αμαρτίες που διαπράχθηκαν στο παρελθόν και μελλοντικά χρόνια(Χαντίθ από τον Ibn Maji και τον Nasai).

• Ημέρα της Ασούρα- όσοι νηστεύουν τη δέκατη ημέρα του μήνα Μουχαρέμ διαγράφονται όλες οι αμαρτίες των προηγούμενων 12 μηνών. Ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν) νουθέτησε την ομμά του: «Η νηστεία χρησιμεύει ως εξιλέωση για τις αμαρτίες του περασμένου έτους» (ο Μουσλίμ παραθέτει το χαντίθ). Ωστόσο, οι σιίτες θεολόγοι διαβεβαιώνουν ότι δεν είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθεί η uraza αυτή την ημέρα, καθώς αυτή την ημερομηνία μαρτύρησε ο εγγονός του Τελικού Προφήτη (S.G.V.) - Ιμάμ Χουσεΐν, ο οποίος είναι ιδιαίτερα σεβαστός από τους σιίτες μουσουλμάνους.

• Οι πρώτες 9 ημέρες του Zul Hijah- αυτό μπορεί να βρεθεί που αναφέρεται στο χαντίθ: "Η νηστεία στις πρώτες ημέρες του μήνα Zul-Hijja ισοδυναμεί με ένα έτος νηστείας" (Ibn Maja).

• Μήνας Μουχαρέμ- Η Uraza σε αυτόν τον απαγορευμένο μήνα θεωρείται Sunnat. Εξάλλου, ο ίδιος ο προφήτης Μωάμεθ είπε κάποτε: "Μετά το Ραμαζάνι, ο καλύτερος μήνας για νηστεία είναι ο μήνας του Αλλάχ - Μουχαράμ" (ο Μουσουλμάν παραθέτει το χαντίθ).

• Μήνας Shaaban- Άλλος ένας μήνας κατά τον οποίο είναι επιθυμητό να νηστεύεις. ΣΤΟ σεληνιακό ημερολόγιοπηγαίνει πριν το Ραμαζάνι. Στα χαντίθ από το Μπουχάρι, αναφέρεται ότι ο Τελικός Αγγελιοφόρος του Παντοδύναμου (σ.σ.) ήταν με ζήλο στην παρατήρηση της Ουράζα τον μήνα Σααμπάν, εκτός από μερικές ημέρες.

• 6 ημέρες Shawwal- επίσης επιθυμητό για τη θέση. Το Shawwal ακολουθεί τον ιερό μήνα του Ραμαζανιού. «Αν κάποιος ολοκλήρωσε τη νηστεία στο Ραμαζάνι και προσθέσει σε αυτήν έξι ημέρες νηστείας τον μήνα Σαουάλ, θα λάβει μια τέτοια ανταμοιβή σαν να είχε νηστέψει όλο το χρόνο» (χαντίθ από τους Μουσουλμάνους).

• Uraza σε μια μέρα, ή τη νηστεία του Προφήτη Daoud (a.s.), ο οποίος κρατούσε uraza κάθε δεύτερη μέρα και η οποία, όπως είπε η Χάρη των Κόσμων ο Muhammad (s.g.v.), «είναι η πιο αγαπημένη νηστεία για τον Αλλάχ» (σύμφωνα με το χαντίθ του Μουσουλμάνου) .

• 3 ημέρες στα μέσα κάθε μήνα– Ο Προφήτης (S.G.V.) έδωσε εντολή: «Αν θέλετε να νηστεύετε στα μέσα του μήνα, τότε νηστεύετε τη 13η, 14η και 15η ημέρα» (at-Tirmidhi).

• Κάθε Δευτέρα και Πέμπτη- ήταν αυτές τις μέρες που ο Αγγελιοφόρος του Παντοδύναμου (s.g.v.) τηρούσε τακτικά uraza. «Οι πράξεις των ανθρώπων παρουσιάζονται στον Αλλάχ τη Δευτέρα και την Πέμπτη», είπε. «Και θέλω να παρουσιάζονται οι πράξεις μου ενώ νηστεύω» (χαντίθ που παραθέτει ο ατ-Τιρμίντι).

Οι χρόνοι νηστείας στο Ισλάμ

Είναι γνωστό ότι στο Ισλάμ, η νηστεία τηρείται κατά τις ώρες της ημέρας. Η αντίστροφη μέτρηση ξεκινά τα ξημερώματα. Στο Ιερό Βιβλίο των Μουσουλμάνων μπορείτε να βρείτε το εδάφιο:

«Φάτε και πιείτε μέχρι να ξεχωρίσετε τη λευκή κλωστή την αυγή από τη μαύρη, και μετά νηστέψτε μέχρι τη νύχτα» (2:187)

Ο νηστικός πρέπει να σταματήσει το πρωινό γεύμα (suhoor) πριν την ώρα της προσευχής του Fajr (συνήθως 30 λεπτά).

Κάποτε ένας από τους ασκητές ρώτησε τον Προφήτη Μωάμεθ (η ειρήνη σε αυτόν) σχετικά με το χρονικό διάστημα που θα έπρεπε να είναι μεταξύ του σουχούρ και του αζάν για την πρωινή προσευχή, στην οποία απάντησε: «Όσο χρειάζεται για να διαβάσετε πενήντα στίχους» (χαντίθ από τον Μπουχάρι και Μουσουλμάνος).

Το τέλος της νηστείας (ιφτάρ) έρχεται με τη δύση του ηλίου και συμπίπτει με την ώρα της βραδινής προσευχής. Σε αυτή την περίπτωση, μετά τη νηστεία, ο πιστός πρέπει πρώτα να διακόψει τη νηστεία του και μετά να προχωρήσει στην προσευχή.

Στο τέλος του suhoor διαβάζεται η ακόλουθη ντουά (niyat):

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى

Μεταγραφή: "Nahuatu an-assumma sauma shayakhri Ramadaan min al-fajri il al-maghribi haalisan lil Layakhi tya'aala"

Μετάφραση: «Σκοπεύω να νηστέψω τον μήνα του Ραμαζανιού από την αυγή μέχρι το σούρουπο ειλικρινά για χάρη του Αλλάχ».

Αμέσως μετά τη λήξη της νηστείας -στο ιφτάρ- λένε dua:

اللَهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَلْت وَ عَلَى رِزْقِكَ اَفْطَرْتُ فَاغْفِرْلِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَأ اَخَّرْتُ

Μεταγραφή: «Allahumma lakya sumtu wa bikya amantu wa alaikya tavakkaltu wa ‘ala rizkiykya aftartu faqfirli ya gaffaru ma kaddyamtu wa ma akhhartu»

Μετάφραση: «Ω Αλλάχ! Για χάρη Σου κράτησα νηστεία, σε πίστεψα και σε εμπιστεύομαι μόνο, διακόπτω τη νηστεία μου με αυτό που μου έστειλες. Συγχώρεσέ με, ω Συγχωρέ των αμαρτιών μου, παρελθόντος και μέλλοντος!».

Ενέργειες που παραβιάζουν το μυαλό

1. Σκόπιμη υποδοχήm φαγητό και κάπνισμα

Αν κάποιος νηστικός έφαγε ή ήπιε κάτι συνειδητά, άναψε τσιγάρο, τότε η ουραζά του εκείνη την ημέρα δεν θα γίνει αποδεκτή. Αλλά αν έφαγε κάτι ακούσια, για παράδειγμα, από λήθη, τότε σε αυτήν την περίπτωση το άτομο θα πρέπει να σταματήσει να τρώει ή να πίνει μόλις θυμήθηκε τη νηστεία του και μπορεί να συνεχίσει να τηρεί τη νηστεία - μια τέτοια νηστεία θα θεωρείται έγκυρη.

2. Οικειότητα

Μετά τη σεξουαλική επαφή, η νηστεία διακόπτεται. Παρόμοια αποτελέσματα έχουν και το φιλί από χείλη και η εκσπερμάτιση λόγω συνειδητής διέγερσης (αυνανισμός).

3. Ενστάλαξη φαρμάκου στη μύτη και στα αυτιά

Το Uraza καθίσταται άκυρο μόλις ένα άτομο χρησιμοποιεί το ειδικό φάρμακαχρησιμοποιείται για ενστάλαξη στη μύτη και τον ακουστικό πόρο εάν εισέλθουν στον λάρυγγα. Ταυτόχρονα, οι ενέσεις που γίνονται σε φλέβα ή μυς, καθώς και οι οφθαλμικές σταγόνες, δεν διακόπτουν τη νηστεία.

4. Κατάποση υγρού όταν κάνετε γαργάρες

Όταν νηστεύετε, πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε γαργάρες για ιατρικούς σκοπούς ή απλώς για να το υγράνετε - το να βάλετε νερό μέσα θα ακυρώσει τη νηστεία σας. Το κολύμπι σε μια λιμνούλα και το μπάνιο σε κατάσταση ουράζας είναι επιτρεπτό, αλλά θα πρέπει να προσέχετε τη διείσδυση υγρού από τα ιγμόρεια, τον φάρυγγα και τα αυτιά.

5. Χρήση ιατρικών συσκευών εισπνοής

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, η χρήση συσκευών εισπνοής πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν.

6. Σκόπιμη πρόκληση εμετού

Εάν το άτομο που κρατούσε την ουραζά εσκεμμένα προκάλεσε εμετό, τότε η νηστεία του θεωρείται παραβιασμένη. Εάν ο εμετός δεν έγινε με τη θέληση του ατόμου, τότε η νηστεία παραμένει έγκυρη.

7. Έμμηνος ρύση

Σε μια κατάσταση όπου μια γυναίκα έχει επιληπτικές κρίσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να σταματήσει τη νηστεία. Θα χρειαστεί να αναπληρώσει αυτή την ημέρα μετά το τέλος της περιόδου της.

Τα οφέλη της νηστείας

Αυτός ο πυλώνας του Ισλάμ έχει πολλές αρετές για τους πιστούς που τον ακολουθούν.

Πρώτον, η uraza μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στους κήπους της Εδέμ, κάτι που μπορεί να επιβεβαιωθεί στη βιογραφία του Προφήτη (s.g.v.): «Αλήθεια, στον Παράδεισο υπάρχει μια πύλη που ονομάζεται «Ar-Rayyan», μέσω της οποίας η Ημέρα του Η κρίση θα μπει νηστεία. Και κανείς δεν θα μπει από αυτήν την πύλη εκτός από αυτούς "(χαντίθ από τον Μπουχάρι και τον Μουσουλμάνο).

Δεύτερον, η νηστεία θα χρησιμεύσει ως μεσολαβητής για έναν μουσουλμάνο την Ημέρα της Κρίσης: "Η νηστεία και το Κοράνι την Ημέρα της Κρίσης θα μεσολαβήσουν για τον υπηρέτη του Αλλάχ" (χαντίθ από τον Αχμάντ).

Τρίτον, η uraza συνεπάγεται, όπως ειπώθηκε προηγουμένως.

Επιπλέον, όλα τα αιτήματα ενός πιστού που νηστεύει θα γίνουν δεκτά από τον Παντοδύναμο. Ο Προφήτης Μωάμεθ (η ειρήνη σε αυτόν) είπε: "Μια ντουά δεν απορρίπτεται ποτέ από έναν νηστευτή κατά τη διάρκεια της διακοπής της νηστείας" (Ibn Maja).

Νηστεία είναι η μερική ή πλήρης αποχή από το φαγητό. Ο σκοπός της νηστείας είναι να δοκιμαστεί το φυσικό σώμα για να αποκτήσει περισσότερη πνευματική δύναμη. Αυτό δεν σημαίνει ότι το φυσικό σώμα υφίσταται κάποια τιμωρία, αλλά όταν νηστεύουμε, γινόμαστε πνευματικά πιο ελεύθεροι και επομένως πιο ικανοί να αναζητήσουμε βαθιά και οικεία επαφή με τον Θεό, ο οποίος είναι Πνεύμα.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το πνεύμα αισθάνεται πιο άνετα, καθώς οι σαρκικές επιθυμίες καταστρέφονται από τη δύναμη του πνεύματος. Γι' αυτό θεωρούμε περισσότερο την ανάρτηση αποτελεσματική προσευχήπαρά μια προσευχή που εκφωνείται από το στόμα, γιατί υπάρχει ανέκφραστος θρήνος στη νηστεία ανθρώπινη ψυχήαναζητώντας ευλογίες.

Η μερική νηστεία είναι μερική νηστεία, όπως έκανε ο Ιησούς. Τις 40 ημέρες και 40 νύχτες που πέρασε στην έρημο, δεν έφαγε απολύτως τίποτα (Λουκάς 4:2). Στην Αγία Γραφή δεν αναφέρεται το ποτό, αλλά πιστεύουμε ότι ο Ιησούς ήπιε νερό, διαφορετικά οι ευαγγελιστές θα το έδιναν σημασία. Όταν κάποιος σταματήσει να τρώει αλλά δεν απέχει από το νερό, είναι μερική νηστεία. Η νηστεία θεωρείται επίσης μερική, όταν υπάρχει αποχή από φαγητό και νερό, αλλά οι σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ συζύγων συνεχίζονται. Με μια λέξη, μερική νηστεία είναι όταν οι ανάγκες της σάρκας σε ένα ελάχιστο επίπεδο ικανοποιούνται ωστόσο.

Πλήρης νηστεία είναι η αποχή από οτιδήποτε αφορά φυσικό σώμαπρόσωπο. Για παράδειγμα, όταν ο Μωυσής «... έμεινε εκεί με τον Κύριο σαράντα μέρες και σαράντα νύχτες, δεν έφαγε ψωμί και δεν ήπιε νερό. και έγραψε στις πλάκες τα λόγια της διαθήκης, τον Δεκάλογο» (Εξ. 34:28).

Στην πλήρη νηστεία, υπάρχει πλήρης απόρριψη της σάρκας και δίνεται πλήρης ελευθερία στο πνεύμα. Στη μερική νηστεία υπάρχει μόνο μερική ελευθερία. Δεν μπορούμε να πούμε ότι η μία νηστεία είναι πιο σημαντική από την άλλη, αφού και οι δύο είναι νηστείες και η αξία τους εξαρτάται από την πίστη του ανθρώπου και την καρδιά του που λαχταρά τον Θεό.

Κατά τη γνώμη μας, και τα δύο είναι αποτελεσματικά όταν γίνονται με σκοπόςσύμφωνα με το θέλημα του Θεού. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι αρκετά δυνατά σώματαγια να διατηρήσετε πλήρη νηστεία, σε τέτοιες περιπτώσεις συμβουλεύουμε μερική νηστεία. Εάν ένα άτομο είναι υγιές και δυνατό, τότε πρέπει να τηρηθεί μια πλήρης νηστεία σύμφωνα με την επιθυμία της καρδιάς.

Η νηστεία δεν έχει κανένα νόημα αν σε αυτό το διάστημα ένας Χριστιανός δεν έχει πνεύμα προσευχής και ταπεινοφροσύνης ενώπιον του Θεού. Πώς μπορεί η νηστεία να είναι αποτελεσματική αν ο άνθρωπος την αντιλαμβάνεται εύκολα, σαν κάποιο είδος παιχνιδιού; Αν κάποιος αναζητά ψυχαγωγία, σημαίνει ότι η νηστεία ενός τέτοιου ανθρώπου δεν είναι τίποτα και η τήρησή της δεν έχει νόημα. Πολλοί τηρούν σε όλη τους τη ζωή πλήρεις νηστείες, οι οποίες δεν έχουν καμία πνευματική αξία, γιατί τελούνται με πνεύμα ανυπακοής, επιδεικτικά, για να τραβήξουν την προσοχή των άλλων. Αντίθετα, η νηστεία, μερική ή πλήρης, πρέπει να τηρείται με τέτοιο στόχο ώστε να πλησιάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τον Θεό. Γι' αυτό πρέπει να προσπαθεί κάποιος που νηστεύει να αγνοεί όσο το δυνατόν περισσότερο τα υλικά πράγματα.

Ώρες και αφορμές για νηστεία

Η νηστεία δεν πρέπει ποτέ να ξεκινά αμέσως μετά το γεύμα, αλλά τουλάχιστον τρεις ώρες αργότερα. Για παράδειγμα: αν κάποιος θέλει να νηστέψει για 6 ώρες, πρέπει να περιμένει 3 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα και μετά να αρχίσει να νηστεύει. Ή αποφύγετε να φάτε για 9 ώρες αμέσως μετά το τελευταίο γεύμα. Η νηστεία μπορεί να παρατηρηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Με κοινωνικές καταστροφές (Β' Σαμ. 1:12).
• Κατά τη διάρκεια των θλίψεων της Εκκλησίας (Λουκάς 5:33-35).
• Κατά τις κακοτυχίες των άλλων (Ψαλμ. 34:13).
• Σε προσωπικές ατυχίες (Β' Βασιλέων 12:16).
• Κατά την προσέγγιση του κινδύνου (Εσθήρ 4:16).
• Με αφιέρωση στην υπηρεσία του Κυρίου (Πράξεις 13:3 και 14:23).

Υλικό από το βιβλίο "Στα ίχνη του Ιησού"

ΜΙΝΙ ΜΕΝΟΥ:
—

Μέρες για μη νηστεία:

1. Την ημέρα του Φι t r - η αργία του τέλους της Νηστείας - η πρώτη ημέρα του Sha uuαλά, τον μήνα που ακολουθεί το Ραμαζάνι.
2. Την ημέρα της αργίας Προς την urban-Bayram - η δέκατη ημέρα του μήνα W ul- Χ ija.

Ο ιμάμης Μουσουλμάν ανέφερε από την Αίσα, είθε ο Αλλάχ να την ελεήσει ακόμη περισσότερο, ότι ο Προφήτης Μου ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, απαγόρευσε την τήρηση της νηστείας τις ημέρες των δύο εορτών του Αλ-Φιτρ και του Άιντ αλ-Άντχα.

1. Τρεις μέρες μετά Προς τηναστικό Μπαϊράμ (ημέρες At-Tashri προς την). Ο Προφήτης, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε:

«أَيَّامُ التَّشْرِيقِ أَيَّامُ أَكْلٍ وَشُرْبٍ»

Σημαίνει: «Ημέρες Ατ-Τάσρι προς τηνμέρες φαγητού και ποτού.

Αφηγείται ο Ιμάμης Μουσουλμάνος.

1. Την ημέρα της αμφιβολίας, δηλαδή την επομένη του εικοστού ένατου Sha'ban, αν αυτοί οι άνθρωποι ανέφεραν ότι είδαν τη νέα σελήνη του Ραμαζανιού, η δήλωση της οποίας δεν αρκεί για να καθορίσει την αρχή του μήνα, για παράδειγμα, αυτοί είναι άνθρωποι που διαπράττουν μεγάλες αμαρτίες, καθώς και παιδιά, γυναίκες και παρόμοια.

Μια τέτοια μέρα ονομάζεται ημέρα αμφιβολίας και δεν μπορεί κανείς να νηστέψει αυτήν την ημέρα. Σχετικά με αυτόν τον Προφήτη Μου ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε:

«لا تَقَدَّمُوا رَمَضَانَ بِيَوْمٍ أَوْ يَوْمَيْنِ صُومُوا لِرُؤْيَتِهِ وَأَفْطِرُوا لِرُؤْيَتِهِ
فَإِنْ غُمَّ عَلَيْكُمْ فأَكْمِلُوا عِدَّةَ شَعْبَانَ ثَلاثِينَ يَوْماً»

Αυτό σημαίνει: «Δεν μπορείτε να είστε μπροστά από το Ραμαζάνι με ένα ή περισσότερες μέρεςσε καμία περίπτωση. Η τήρηση της Νηστείας πρέπει να ξεκινήσει και να σταματήσει με την παρατήρηση της νέας σελήνης. Εάν η νέα σελήνη δεν ήταν ορατή, τότε ο Shaban θα πρέπει να συμπληρωθεί με την τριακοστή ημέρα. Αφήγηση από τον Imam Al-Bukhari.

Προφήτης Μου ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, ζήτησε να τηρούνται έξι ημέρες νηστείας τον μήνα Sha uu al - αυτό είναι Sunnah. Είναι προτιμότερο να νηστεύετε για έξι συνεχόμενες ημέρες αμέσως μετά την ημέρα της γιορτής της συνομιλίας. Εάν νηστεύετε μετά τις διακοπές όχι και τις έξι συνεχόμενες ημέρες, αλλά ξεχωριστές, τότε αυτό λαμβάνεται επίσης υπόψη ως σούννα.

Abu Ayyub Al-An ΜεΟ Άριαν μετέφερε αυτά τα λόγια του Προφήτη Μου Χ ammada, ειρήνη σε αυτόν:

«مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ»

Σημαίνει: «Ποιος νήστευε τον μήνα του Ραμαζανιού και μετά από αυτόν τήρησε τη Νηστεία των έξι ημερών του μήνα Sha uuαλ, σαν να νηστεύεις έναν ολόκληρο χρόνο». Αφηγείται ο Ιμάμης Μουσουλμάνος.

Ποιος έχει αρχίσει την τήρηση της υποχρεωτικής Νηστείας (μακρ ρε), για παράδειγμα τον μήνα του Ραμαζανιού, ή στην τήρηση του καθήκοντος (κα ρεα) και επίσης, αν έχει αρχίσει να τηρεί το Post-nazr (Μετά-τάκο), δεν μπορεί να το διακόψει, αυτό απαγορεύεται ( Χαραμ). Και αν κάποιος τηρεί το Post-Nafl (Σούννα), τότε σύμφωνα με το σχολείο του Imam Ash-Shafi'y, δεν απαγορεύεται να τον διακόψετε.

________________________________

Δηλαδή μέχρι τη 15η ημέρα του μήνα Σαμπάν συμπεριλαμβανομένου. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο νήστευε τη Δευτέρα και την Πέμπτη μέχρι τα μέσα του Σαμπάν, ή νήστευε κάθε δεύτερη μέρα, τότε μπορεί να συνεχίσει αυτή τη Νηστεία στο δεύτερο μισό του Σαμπάν.

Πράξεις και λόγια του Προφήτη Μου Χαμμάντα, ειρήνη σ' αυτόν.

Μπορεί να σου αρέσει

Τι είναι το Post

Ποιος είναι ένας αξιόπιστος μουσουλμάνος μάρτυρας που είδε την αρχή του μήνα της Σαρακοστής

Πότε αρχίζει και πότε τελειώνει το Ραμαζάνι;

ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΣ Ο ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΡΧΗΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΤΟΥ ΡΑΜΑΖΑΝΙΟΥ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ

Ποιοι είναι υποχρεωμένοι και ποιοι δεν υποχρεούνται να νηστεύουν τον μήνα του Ραμαζανιού

Με ποιες προϋποθέσεις και σε ποιους επιτρέπεται να μην νηστεύουν τον μήνα του Ραμαζανιού

Πώς εκπληρώνεται η πρόθεση να τηρηθεί η Νηστεία του μήνα του Ραμαζανιού;

Τι παραβιάζει τη Νηστεία του μήνα του Ραμαζανιού

Ποιες μέρες απαγορεύεται η νηστεία

Τι να κάνετε για κάποιον που παραβίασε τη νηστεία του μήνα του Ραμαζανιού χωρίς ράχη (άδεια)

Δυστυχώς, υπάρχουν κάποιες παρεξηγήσεις σχετικά με τον μήνα Ram μεταξύ των μουσουλμάνων αυτές τις μέρες. ρεένα. Αυτό το άρθρο θα δώσει μια διάψευση ορισμένων από αυτές τις απόψεις.

Δεν επιβεβαιώνονται σε Προς την ur`an ή τα ρητά του Προφήτη Mu Χαμμάντα, ειρήνη σ' αυτόν.

Ειπώθηκε στα Άγια Προς την ur'ane (Σούρα "Αν-Να Χ l”, Ayat 116), που σημαίνει: «Μην μιλάς ψέματα από τον εαυτό σου, αυτό επιτρέπεται και αυτό απαγορεύεται».

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι απαγορεύεται να τρώμε το βράδυ αφού έχουν κάνει την πρόθεση να τηρήσουν τη Νηστεία.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι το ποτό, το φαγητό, η σεξουαλική επαφή επιτρέπεται τη νύχτα, μετά από την πρόθεση να τηρηθεί η Νηστεία.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η νηστεία δεν γίνεται αποδεκτή για ένα άτομο που έχει κοιμηθεί όλη μέρα.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι η νηστεία εκείνου που έκανε την πρόθεση να νηστέψει, αποκοιμήθηκε πριν την αυγή και ξύπνησε μετά τη δύση του ηλίου, είναι αποδεκτή και δεν διαπράττει αμαρτία. Και, όσον αφορά την εκτέλεση του Namaz, αν κάποιος δεν ξύπνησε ή δεν ξύπνησε, τότε το εκτελεί ως καθήκον και επίσης δεν διαπράττει αμαρτία. Προφήτης Μου Χ «Δεν είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του: κοιμάται μέχρι να ξυπνήσει».

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι δεν είναι (ανεπιθύμητο) να παντρευτείς τον μήνα Ράμα ρεένα.

Αντίκρουση: Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι επιτρέπεται ο γάμος τον μήνα Ram ρεκαι αυτό δεν είναι ανεπιθύμητο (makruh). Επιτρέπεται ο γάμος και η ανάγνωση νικά. Και όσον αφορά τις σεξουαλικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό παραβιάζει τη Νηστεία, και η συνειδητή παραβίαση της υποχρεωτικής Νηστείας είναι αμαρτία. Επιτρέπονται οι σεξουαλικές σχέσεις των συζύγων μετά τη δύση του ηλίου. Εάν ένα άτομο φοβάται ότι δεν θα μπορέσει να απόσχει από σεξουαλικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε μπορεί να αναβάλει τον γάμο για αργότερα.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι ο γάμος μεταξύ εορτών Χαραμ ή ανεπιθύμητη.

Αναίρεση : Ισλαμικοί μελετητές είπαν ότι όποιος ισχυρίζεται κάτι τέτοιο έρχεται σε αντίθεση με τη Σαρία, καθώς μετέφερε στον ιμάμ Μουσουλμάν ότι «η Αίσα είπε ότι ο Προφήτης Μου με παντρεύτηκε Χαμμάντ, ειρήνη σ' αυτόν in sha uu al (τον επόμενο μήνα μετά το Ραμαζάνι) και η νύχτα του γάμου μας ήταν επίσης στο Sha uu al.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η αρχή και το τέλος του μήνα Ram ρεΤο ana μπορεί να βρεθεί με υπολογισμούς από αστρολόγους.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές μελετητές είπαν ότι ο μήνας ξεκινά με την εμφάνιση του νεαρού φεγγαριού. Αυτό πρέπει να παρακολουθείται οπτικά. Εάν δεν είναι δυνατό να δείτε τον νεαρό μήνα, τότε ο μήνας Shaban θεωρείται η 30ή ημέρα.

Προφήτης Μου Χείπε ο αμμάντ, η ειρήνη σε αυτόν, που σημαίνει: «Κρατήστε τη Νηστεία όταν δείτε τον νεαρό μήνα (Ράμα ρε en), και αν δεν μπορούσατε να το δείτε, τότε υπολογίστε το τέλος του μήνα Shaban την τριακοστή ημέρα και σταματήστε το (νηστεία) όταν δείτε τον νεαρό μήνα Shaban uu al".

Αφηγείται από τους Imams Al-Bukhariy, Muslim και άλλους.

Επίσης ο Προφήτης Μου ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε, που σημαίνει: Είμαστε μια κοινότητα που δεν υπολογίζει τις ημέρες του μήνα. Ο μήνας θα είναι έτσι ή έτσι, δηλαδή 29 ημέρες ή 30.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η λοχεία σπάει τη νηστεία.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι έχουν πει ότι το να δύσκολα κάποιος μουσουλμάνος είναι ασφαλώς αμαρτία, αλλά το να πλημμυρίζεις δεν σπάει τη νηστεία. είπε ο Ιμάμης Α Χτρελός ιμπν ΧΑνμπάλ: «Αν η συκοφαντία παραβίαζε τη Νηστεία, τότε η Νηστεία μας δεν θα γινόταν αποδεκτή», δηλαδή πολλοί άνθρωποι, ακόμη και τηρώντας τη Νηστεία, συκοφαντούν.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι το Zakat πληρώνεται μόνο τον μήνα Ram. ρεένα.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι πρέπει να πληρωθεί Ζακάτ για την περιουσία που θα είναι στη διάθεση ενός ατόμου σεληνιακό έτος. Για παράδειγμα, εάν το ακίνητο ήταν μέσα σε ένα χρόνο από το Ram ρεανα ντο κριάρι ρεανα τότε στο ράμα ρε en αν από sha uuαλά τότε στο sha uu al κλπ. Αν κάποιος καθυστερήσει την καταβολή του Ζακάτ μετά τη λήξη της προθεσμίας χωρίς θρησκευτική δικαιολογία, τότε διαπράττει αμαρτία.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η νηστεία δεν γίνεται αποδεκτή από όσους δεν κάνουν Namaz.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι η νηστεία γίνεται δεκτή από έναν νηστεύοντα μουσουλμάνο μέχρι να διακόψει τη νηστεία του (τρώγοντας, πίνοντας, έχοντας σεξουαλική επαφή, αποστασία από την πίστη). Ένας μουσουλμάνος που τηρεί τη νηστεία και δεν τηρεί το Namaz εκτελεί κάθε μέρα 5 μεγάλες αμαρτίεςλόγω του ότι δεν κάνει την Προσευχή, αλλά η νηστεία του είναι έγκυρη.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι αν κάποιος μυρίσει λουλούδια, τότε παραβιάζεται η νηστεία του.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι είπαν ότι αν μυρίσεις λουλούδια, θυμίαμα και οποιεσδήποτε μυρωδιές, αυτό δεν παραβιάζει τη Νηστεία, αφού τίποτα με όγκο δεν μπαίνει από ανοιχτές τρύπες στο σώμα.

1. Κάποιοι το κάνουν λάθος κάνοντας sa Χ ur (λήψη φαγητού και ποτού) το πρώτο μισό της νύχτας.

Αναίρεση : Ισλαμικοί μελετητές είπαν ότι ο χρόνος Χέρχεται στο δεύτερο μισό της νύχτας. Επομένως, όποιος θέλει να είναι ευλογημένος από αυτήν την ώρα σα Χπρέπει να κάνετε εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε να πιείτε τουλάχιστον μια γουλιά νερό.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η κατάποση σάλιου σπάει τη νηστεία.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές μελετητές έχουν πει ότι η κατάποση καθαρού σάλιου από τη στοματική κοιλότητα δεν σπάει τη νηστεία. Και όποιος πιστεύει ότι η κατάποση καθαρού σάλιου (που δεν ανακατεύεται με τίποτα) παραβιάζει τη νηστεία, πέφτει με δυσπιστία (kufr). Γιατί σε αυτή τη γνώμη, που δεν είναι σύμφωνη με τη θρησκεία, υπάρχουν περιπλοκές για τους μουσουλμάνους. Επομένως, κάποιοι αδαείς φτύνουν συνεχώς, φοβούμενοι να καταπιούν το αγνό τους σάλιο.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι η αφαίρεση των δοντιών σπάει τη νηστεία.

Αναίρεση : Οι ισλαμιστές λόγιοι έχουν πει ότι η εξαγωγή δοντιών δεν σπάει τη νηστεία εκτός και αν το άτομο καταπιεί εν γνώσει του αίμα, ακόμη και αν είναι μικρή. Και όποιος κατάπιε το αίμα κατά λάθος, δεν παραβιάζει τη Νηστεία.

1. Κάποιοι κάνουν το λάθος, σπάζοντας τη νηστεία με βάση το ημερολόγιο.

Αναίρεση : Οι Ισλαμικοί θεολόγοι έχουν πει ότι η ώρα του «αλ-φατζρ» (η ώρα της έναρξης της Νηστείας) έχει τα δικά της σημάδια και η ώρα του δειλινού (η ώρα του τέλους της Νηστείας) έχει τα δικά της. Εάν ένα άτομο καθοδηγείται από τον Α η ane, τότε πρέπει να καθοδηγηθείτε από τον Α ηανώμα ενός θεοσεβούμενου ανθρώπου. Όποιος λοιπόν θέλει να τηρεί σωστά τα θρησκευτικά καθήκοντα πρέπει να φροντίζει για τον χρόνο για να μην βασανίζεται από αμφιβολίες.

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι δεν επιτρέπεται να νηστεύουμε ένα junubu.

Αναίρεση : Ισλαμικοί μελετητές είπαν ότι εάν ένα άτομο ήταν σε θέση να κάνει junub κατά τη διάρκεια του μήνα Ram ρεκαι συγχρόνως κράτησε τη νηστεία, τότε η νηστεία του γίνεται δεκτή, αλλά έκανε πολλές μεγάλες αμαρτίες, γιατί δεν έκανε Namaz-Far ρε. «Η Αΐσα είναι η σύζυγος του Προφήτη Μου ΧΟ αμμάντα, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε ότι όταν ξημέρωσε και ο Προφήτης, η ειρήνη σ' αυτόν, βρισκόταν σε κατάσταση τζουνούμπ, αφού είχε σεξουαλική επαφή με τη γυναίκα του, έκανε μπάνιο και τήρησε τη Νηστεία (Αλ-Μπουχάρι).

1. Κάποιοι ισχυρίζονται λανθασμένα ότι πέντε ενέργειες σπάζουν τη νηστεία: απαγορευμένο βλέμμα, ψέματα, συκοφαντίες, κουτσομπολιά και ένα φιλί και λένε ότι είναι Χ adi ΜεΠροφήτης Μου Χαμμάντα, ειρήνη σ' αυτόν.

Αναίρεση : Ισλαμικοί μελετητές είπαν ότι αυτά τα λόγια δεν είναι Χ adi Με om και είναι ένα ψέμα κατά του Προφήτη Mu Χ ammada, ειρήνη σε αυτόν, αλλά ορισμένες από αυτές τις ενέργειες ακυρώνουν την ανταμοιβή για τη νηστεία, για παράδειγμα, το κουτσομπολιό είναι η μετάδοση συνομιλιών με σκοπό να βλάψουν τους μουσουλμάνους.

Αγαπητοί αδελφοί της ίδιας πίστης, σας παροτρύνουμε να μελετήσετε και να διδάξετε τη γνώση της θρησκείας, γιατί χάρη σε αυτό οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται, και αυτός που δεν μελετά θρησκευτικές γνώσεις μοιάζει με άτομο που περιπλανιέται στο σκοτάδι .

Ιμάμ Αμπού Ντα στομεταφέρθηκε μέσω μιας αξιόπιστης αλυσίδας από τον Anas, ο Αλλάχ να τον ελεήσει περισσότερο, ότι ο Προφήτης Μου ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη να είναι μαζί του, ήρθε στον Σαντ ιμπν Ουμπάντα, είθε ο Αλλάχ να τον ελεήσει περισσότερο. Ο Προφήτης, ειρήνη σ' αυτόν, έφερε ψωμί και ελαιόλαδοΈφαγε και μετά είπε:

«أَفْطَرَ عِنْدَكُمُ الصَّائِمُونَ وَأَكَلَ طَعَامَكُمُ الْأَبْرَارُ وَصَلَّتْ عَلَيْكُمُ الْمَلَائِكَةُ»

Σημαίνει: «Όσοι έχουν νηστέψει ολοκλήρωσαν τη νηστεία τους, αφήστε τους ευσεβείς να φάνε το φαγητό σας και αφήστε τους Άγγελους να διαβάσουν τη Δούα για εσάς!»

Ιμάμ Αμπού Ντα στοδ διηγείται από τον Μουά ηκαι ibn Zuhra ότι άκουσε τον Προφήτη Mu ΧΟ Αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε κατά τη διάρκεια του ιφτάρ:

«اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ»

Σημαίνει: «Ω Αλλάχ! Για χάρη σου νήστεψα και πήρα την τροφή που μου έδωσες».

Αμπού Ντα στοδιηγήθηκε από τον Ιμπν Ομάρ ότι ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ, ειρήνη σ' αυτόν, είπε αφού ολοκλήρωσε τη Νηστεία στο Ιφτάρ:

«ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ»

Σημαίνει:«Η δίψα σβήνει και το σώμα γεμίζει δύναμη, και ελπίζω να λάβω μια ανταμοιβή, αν ο Αλλάχ δώσει».

Οι ιμάμηδες Al-Bukhariy και Muslim ανέφεραν από τον Abu Hurayrah, είθε ο Αλλάχ να τον ελεήσει, ότι ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ, ειρήνη σε αυτόν, είπε:

«إِذَا جَاءَ رَمَضَانُ فُتِّحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ النَّارِ وَصُفِّدَتْ الشَّيَاطِينُ»

Σημαίνει: «Όταν έρθει ο μήνας του Ραμαζανιού, οι πύλες του Παραδείσου ανοίγουν και οι πύλες της κόλασης κλείνουν, και οι κύριοι σαϊτάνες είναι αλυσοδεμένοι» .

Τ al Χκαι ο Ibn ‘Ubaidillah, μπορεί ο Αλλάχ να τον ελεήσει, είπε ότι όταν ο Προφήτης Μου ΧΟ Αμμάντ, ειρήνη σ' αυτόν, είδε τη νέα σελήνη και μετά είπε:

«اللَّـهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالأَمْنِ وَالإِيمَانِ وَالسَّلاَمَةِ وَالإِسْلامِ»

Σημαίνει: «Ω Αλλάχ! Αφήστε αυτό νέο μήναθα γεμίσει με ειρήνη, ασφάλεια, υγεία για εμάς, ώστε να διατηρήσουμε και να ενισχύσουμε την Πίστη μας και να συμμορφωθούμε καλύτερα με τις απαιτήσεις της Θρησκείας μας.

Αυτό Χ adi Μεαφηγείται ο Ιμάμ Ατ-Τιρμί ηεε και του έδωσε πτυχίο" Χ asan" (καλό).

Ο ιμάμης Μουσουλμάνος διηγήθηκε από τον Αμπού Προς τηνΧΗ αμμάντα, ειρήνη σ' αυτόν, ρωτήθηκε για τη νηστεία την ημέρα του Αραφάτ (9 W ul- Χ idja), απάντησε:

«يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ وَالْبَاقِيَةَ»

Σημαίνει: «Γίνεται η αιτία της άφεσης των αμαρτιών για τον προηγούμενο και τον επόμενο χρόνο».

Ο ιμάμης Μουσουλμάνος διηγήθηκε από τον Αμπού Προς τηνο atady, ο Αλλάχ να τον ελεήσει, είπε ότι όταν ο Προφήτης Μου ΧΗ αμμάντα, η ειρήνη σ' αυτόν, ρωτήθηκε για τη νηστεία την ημέρα « ΑΛΛΑ w στο R ένα(10 Mu Χ Arram), απάντησε:

«يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ»

Σημαίνει: «Γίνεται η αιτία της άφεσης των αμαρτιών για τον περασμένο χρόνο».

Οι ιμάμηδες Al-Bukhariy και Muslim ανέφεραν από τον Abu Hurayrah, ο Αλλάχ να τον ελεήσει, ότι ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ, η ειρήνη σ' αυτόν, είπε:

«مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إيِمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ»

Σημαίνει: «Αυτός που τήρησε τη Νηστεία του μήνα του Ραμαζανιού με πίστη, ειλικρινά (με την ελπίδα να λάβει ανταμοιβή από τον Αλλάχ) και σωστά, συγχωρούνται οι αμαρτίες του παρελθόντος».

Οι ιμάμηδες Al-Bukhariy και Muslim ανέφεραν από την Αίσα, ο Αλλάχ να την ελεήσει, εκείνος ο Προφήτης Μου ΧΟ αμμάντ, η ειρήνη σ' αυτόν, έκανε i'tikaf το τελευταίο δεκαήμερο του μήνα του Ραμαζανιού, και έτσι έκανε μέχρι τον θάνατό Του. Μετά τον θάνατό Του, οι γυναίκες Του έκαναν επίσης Ιτικάφ.

«Η Αΐσα, είθε ο Αλλάχ να την ελεήσει, είπε ότι στράφηκε στον προφήτη Μου Χ ammadu, ειρήνη σε αυτόν: «Ω Αγγελιαφόρε του Αλλάχ! Αν καταλάβω ότι ήρθε η νύχτα, Προς τηνγεια, τι να διαβάσω τότε;», στην οποία απάντησε: «Πες:

«اللَّهُمَّ إِنَّكَ عُفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي»

Σημαίνει: «Ω Αλλάχ! Αλήθεια, είσαι επιεικής και ελεήμων, σου αρέσει να συγχωρείς, δώσε μου συγχώρεση!». .

Αυτό Χ adi Μεαφηγείται ο Ιμάμ Ατ-Τιρμί ηεε και του έδωσε πτυχίο" Χ asan" και " Μεένα Χκαι Χ” (καλό και αξιόπιστο).

____________________________________

Το Ιτικάφ για τους άνδρες είναι μια αδιαχώριστη παρουσία στο τζαμί με πρόθεση για χάρη του Αλλάχ, και για τις γυναίκες, το ιτικάφ εκτελείται στο σπίτι όπου υπάρχει χώρος για το Namaz.

Ειδικά, με μια λογική προσέγγιση, φέρνει μόνο οφέλη. Πριν από περισσότερο από έναν αιώνα, αυτή η παράδοση αναπτύχθηκε και οι σύγχρονοι διατροφολόγοι μπορούν μόνο να επιβεβαιώσουν τη σοφία των προπαππούδων μας. Η εναλλαγή των περιόδων νηστείας και νηστείας βοηθά στην εκγύμναση του ανοσοποιητικού συστήματος και στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες. Αν παθαίνεις συχνά στηθάγχη ή SARS, έχεις παθήσεις των αρθρώσεων, υψηλή χοληστερόλη ή έχεις τάση να είσαι υπέρβαρος, να ξέρεις ότι είναι η νηστεία που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη πολλών προβλημάτων υγείας.

Πώς να νηστεύετε σωστά. Με εκκλησιαστικοί νόμοιΣυνιστάται η αποχή από ζωικές τροφές για επτά εβδομάδες: κρέας, ψάρι, γάλα, αυγά κ.λπ. Με την πρώτη ματιά, αυτή η περίοδος φαίνεται απίστευτα μεγάλη και η απόρριψη όλων αυτών των προϊόντων είναι εξαιρετικά δύσκολη έως και επιβλαβής. Αλλά, πίστεψέ με, αν ξέρεις να νηστεύεις σωστά, και τηρείς ορισμένους κανόνεςκαι συστάσεις, αυτές οι εβδομάδες θα περάσουν αρκετά γρήγορα, εκπλήσσοντας με μια ποικιλία νέων, ενδιαφέρουσες και νόστιμα γεύματαπου δεν έχετε μαγειρέψει ποτέ πριν. Με τη σωστή προσέγγιση, η νηστεία θα φέρει μόνο όφελος και χαρά.

Το λένε οι σεφ από τα μοναστήρια Μενού νηστίσιμοδεν πρέπει να διαφέρει πολύ από τα συνηθισμένα, γνωστά σε εμάς: ας είναι οι αγαπημένες σας γεμιστές πιπεριές, μπορς, λαχανόσουπα, ζυμαρικά ή πιλάφι, αλλά μόνο χωρίς κρέας, χορτοφαγικό. Η Σαρακοστή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με νέα φυσικά προϊόντα φυτικής προέλευσηςκαι νόστιμο υγιεινά γεύματα. Μερικοί σαλάτες λαχανικώντην περίοδο της νηστείας μπορείτε να μαγειρέψετε μεγάλη ποικιλία. Πάρτε το ίδιο λάχανο: λάχανο σαλάτα με καρότα, λάχανο και φρέσκα αγγούρια, λάχανο και ωμά ή βραστά παντζάρια, λάχανο και σέλινο, λάχανο με φρέσκα αγγούριακαι ντομάτες, σαλάτα με φύκια με τουρσιά… Και, φυσικά, υπάρχουν πολλές επιλογές σαλάτας από άλλα λαχανικά. Εκτός από σαλάτες, μπορείτε να μαγειρέψετε τόσα πολλά διαφορετικά εκπληκτικά νόστιμα πιάτα από λαχανικά! Πρόκειται για ρολά λαχανικών με ρύζι, καρότα μαγειρεμένα με σέλινο και γλυκές πιπεριές σάλτσα ντομάτας, πολτοποιημένα βρασμένα φασόλια καρυκευμένα με τηγανητά κρεμμύδια, πιπεριάγεμιστό με λαχανικά... Και αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος από όσα μπορούν να μαγειρευτούν στην ανάρτηση, δίνονται ως παράδειγμα για να σας προσανατολίσουν λίγο και να ξυπνήσουν την όρεξη και τη φαντασία σας.

Για να μην βλάψετε τον οργανισμό και να βελτιώσετε την υγεία, αντιμετωπίζετε τη διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας με κάθε σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Τι χρειάζεται για αυτό; Πρώτα απ 'όλα, να ξέρετε πώς να νηστεύετε σωστά, τι μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της νηστείας και τι όχι και πώς να μην γλιστρήσετε σε θαμπή μονοτονία καθίζοντας πάνω σε πατάτες και λάχανο. Οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη, και αδύνατη - ειδικά!

Υπάρχουν γενικοί νόμοι για την τήρηση της νηστείας, αλλά υπάρχουν κανόνες που αφορούν μόνο τη Μεγάλη Σαρακοστή, κατά την οποία η αυστηρότερη αποχή πέφτει την πρώτη και την τελευταία (Ιερά) εβδομάδα νηστείας, όταν τα τρόφιμα καταναλώνονται ωμά, χωρίς θερμική επεξεργασία και χωρίς λάδι. Τις υπόλοιπες μέρες της νηστείας μπορείτε να τρώτε αποκλειστικά χορτοφαγικά τρόφιμα. Μπορείτε να προσθέσετε φυτικό λάδι σε μαγειρεμένα πιάτα μόνο τα Σαββατοκύριακα. Τα μύδια, τα καλαμάρια, οι γαρίδες και άλλα θαλασσινά δεν θεωρούνται ψάρια, έτσι ορισμένοι πιστοί τα τρώνε Σάββατο και Κυριακή. Προς την μέρες ψαριούπεριλαμβάνει μόνο τον Ευαγγελισμό και την Κυριακή των Βαΐων. Απαγορεύεται στη νηστεία και το αλκοόλ, αλλά ακόμη και κατά τη διάρκεια του αυστηρή νηστείαείναι δυνατές κάποιες εξαιρέσεις. Έτσι, το φυσικό κόκκινο κρασί μπορεί να καταναλωθεί τα Σάββατα και τις Κυριακές, εκτός Μεγάλη Εβδομάδα. Όλοι αυτοί οι περιορισμοί είναι αυστηρά υποχρεωτικοί για τους λειτουργούς της εκκλησίας και τους μοναχούς, αλλά αρκεί για τους λαϊκούς να τηρούν μια ήπια νηστεία. Επιπλέον, εξαιρούνται από τη νηστεία οι βαριά άρρωστοι, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες, καθώς και τα άτομα που ασκούν σκληρή σωματική εργασία, το στρατιωτικό προσωπικό και οι ταξιδιώτες. Ωστόσο, ο καθένας αποφασίζει να νηστέψει για τον εαυτό του.

Όταν ξεκινάτε να αναπτύσσετε ένα μενού για την περίοδο της νηστείας, να θυμάστε ότι οι πεπτικές λειτουργίες του σώματος αλλάζουν τη δραστηριότητά τους όχι μόνο κατά τη διάρκεια του μήνα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει ένα λεγόμενο βιολογικό ρολόι. Σύμφωνα με τους βιολογικούς νόμους, η πιο ευνοϊκή ώρα για φαγητό είναι από τις 12.00 έως τις 20.00, αλλά από τις 22.00 έως τις 4.00 το σώμα συμμετέχει πιο ενεργά στην πέψη και την αφομοίωση της τροφής. Υπάρχει χρόνος για ξεκούραση και αυτοκαθαρισμό από τις 4.00 έως τις 12.00 περίπου. Αξίζει επίσης να προσέχετε όταν σχεδιάζετε ένα γεύμα.

Εξαιρετικά σημαντική δεν είναι μόνο η διατροφή, αλλά και η σειρά διατροφής στη Σαρακοστή. Στον ιστότοπό μας μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλά άρθρα που περιγράφουν λεπτομερώς τις αρχές της διατροφής κατά τη διάρκεια της νηστείας τις ημέρες της εβδομάδας - επιδιώκουμε έναν διαφορετικό στόχο. Ανεξάρτητα από την πρόθεση (πνευματική ή σωματική κάθαρση), χρειάζεται να νηστεύετε σωστά, χωρίς φανατισμό, ηρωισμό και υπερηφάνεια. Φυσικά, η νηστεία, ειδικά για όσους αποφάσισαν να την κάνουν για πρώτη φορά, είναι δύσκολη και το σώμα σας, συνηθισμένο στο γρήγορο φαγητό, θα σας ζητήσει τα αγαπημένα σας πιάτα, ενημερώνοντάς σας για τον εαυτό σας τις πρώτες μέρες της νηστείας. με αίσθημα πείνας. Προσπαθήστε να του αποσπάσετε την προσοχή τρώγοντας φρούτα, πίνοντας φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών και φρούτων, αφεψήματα και αφεψήματα από βότανα και πίνοντας μη ανθρακούχο νερό. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να πίνει καθαρό νερόσε ζεστή μορφή - έτσι αποφεύγετε το πρήξιμο και αποφορτίζετε τα νεφρά.

Τώρα άμεσα για τα προϊόντα. Η λίστα με τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της νηστείας εμπνέει σεβασμό. Πρόκειται για μια ποικιλία από σπιτικά παρασκευάσματα (άλατα και ζυμώσεις, τουρσί λαχανικά και μούρα, χυμοί και μαρμελάδες, αποξηραμένα και αποξηραμένα τρόφιμα), φρέσκα και κατεψυγμένα λαχανικά, φρούτα και μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, όσπρια, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε όλα φόρμες (διαφοροποιούν οποιαδήποτε πιάτα χωρίς κρέας), προϊόντα χωρίς κρέας (μαγιονέζα σόγιας, γιαούρτι, γάλα, τυρί cottage και τυρί), καθώς και γλυκά χωρίς κρέας που μπορείτε να αγοράσετε σε όλα τα σούπερ μάρκετ, δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμί και προϊόντα αρτοποιίας που δεν περιέχουν μάφινς. Η νηστεία δεν αποκλείει τη χρήση ζάχαρης, αλλά είναι πολύ πιο χρήσιμο να την αντικαταστήσετε με μέλι.

Στις σελίδες του ιστότοπού μας μπορείτε να βρείτε έναν απίστευτο αριθμό νηστίσιμων πιάτων - κοιτάξτε τουλάχιστον στην ενότητα "Νηστίσιμο τραπέζι" και δείτε μόνοι σας! Ανεξάρτητα όμως από το αν θα εκπλήξετε το νοικοκυριό με γαστρονομικές απολαύσεις ή θα προτιμήσετε απλά γεύματα, θα πρέπει να είστε σταθερά πεπεισμένοι ότι η βασική ισορροπία των θρεπτικών συστατικών δεν θα διαταραχθεί. Είναι γνωστό ότι ο απότομος αποκλεισμός από τη διατροφή του κρέατος, του ψαριού και του γάλακτος οδηγεί στην απώλεια πολλών απαραίτητες βιταμίνεςκαι μικροθρεπτικά συστατικά. Επομένως, είναι λογικό πριν ξεκινήσετε μια νηστεία να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση των φυτικών προϊόντων που μπορούν να καλύψουν αυτό το κενό.

Έτσι, οι κύριοι προμηθευτές πρωτεΐνης στον οργανισμό μας τις μέρες της νηστείας είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι ηλιόσποροι, οι ξηροί καρποί, τα μανιτάρια (δεν λέγονται μάταια λαχανικά κρέας), τα αποξηραμένα φρούτα. Τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά τα προϊόντα μπορούν να αντικαταστήσουν με επιτυχία το κρέας και το ψάρι, αν και όχι πλήρως, αλλά όχι χωρίς όφελος. Μερικές φορές, όταν οι συνθήκες νηστείας το επιτρέπουν, εισάγετε στη διατροφή ψάρια, γαρίδες και άλλα θαλασσινά. Αλλά τα φύκια μπορούν να καταναλωθούν τουλάχιστον κάθε μέρα. Αγοράστε κονσέρβες ή αποξηραμένα φύκια, σπιρουλίνα και άλλα φύκια - εκτός από δόσεις σοκ πρωτεΐνης, εμπλουτίζουν τον οργανισμό με ζωτικό ιώδιο και πολλά ιχνοστοιχεία.

Τα φυτικά έλαια είναι υπεύθυνα για την παροχή λιπαρών κατά τη νηστεία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μη επεξεργασμένα λάδια, καθώς το συνηθισμένο "άοσμο λάδι" δεν φέρει τίποτα χρήσιμο από μόνο του. Ντύστε τις σαλάτες με φρέσκα ή τουρσί λαχανικά με φυτικό λάδι και προσθέστε λίγο λάδι στα πιάτα κατά το ψήσιμο. Τα μη επεξεργασμένα ηλιέλαια και καλαμποκέλαια είναι βαριά· κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με λιναρόσπορο, κραμβέλαιο και άλλα φυτικά έλαια. Η ελιά με αυτή την έννοια είναι η πιο προσιτή, ο κέδρος - η πιο χρήσιμη. τηγανίζουμε φυτικό λάδιΔεν συνιστάται. Και αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να κάνετε ένα διάλειμμα από τα τηγανητά που εμφανίζονται πολύ συχνά στο τραπέζι μας.

Η νηστεία είναι επίσης καλή γιατί αυτή την περίοδο εισέρχονται στο σώμα κυρίως χρήσιμοι, οι λεγόμενοι «αργοί» υδατάνθρακες. Μια ευρεία ποικιλία δημητριακών και οσπρίων καθιστά δυνατή όχι μόνο την προσθήκη μιας ευχάριστης ποικιλίας στη διατροφή, αλλά συμβάλλει επίσης σε έναν σταδιακό και πιο πλήρη κορεσμό. Και πότε αλλιώς, αν όχι στην ανάρτηση, να δοκιμάσεις το «εξωτικό», που τόσο συχνά διαβάζεις στις σελίδες του «Culinary Eden»! Πλιγούρι, αμάρανθος, κουσκούς, φασόλι mung, ρεβίθια, dhal - όλη αυτή η ποικιλία μπορεί πλέον να αγοραστεί τόσο στις αγορές όσο και στα σούπερ μάρκετ. Οι "γρήγοροι" υδατάνθρακες μπορούν να ληφθούν από το μέλι, τα γλυκά φρούτα, καθώς και από το κελάρι, βγάζοντας ένα βάζο με αρωματική μαρμελάδα - το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε υπερβολικά! Οι «γρήγοροι» υδατάνθρακες είναι καλοί ως σνακ και «ασθενοφόρο» για οξείες κρίσεις πείνας, ειδικά τις πρώτες μέρες της νηστείας. Ετοιμάστε ζαχαρωτά και ενεργειακές μπάρες σύμφωνα με συνταγές από ωμούς foodists και vegans - αυτός είναι που ξέρει πολλά για τις φυτικές τροφές! Χρησιμοποιήστε ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, γύρη και γύρη - όλα αυτά τα προϊόντα μας δίνουν όχι μόνο υδατάνθρακες, αλλά και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να αντισταθμιστεί με τη βοήθεια ξηρών καρπών, κολοκύθας, τριανταφυλλιάς, σέλινου, πιπεριάκαι βότανα (μαϊντανός, κόλιαντρο, άνηθος). Υπάρχει σίδηρος στα cranberries, τα cranberries και τα raspberries. Παντζάρια, καρότα, ξηροί καρποί, μήλα, μέλι, σπανάκι, ρόδι και σταφίδες θα καλύψουν τις ανάγκες μας σε σίδηρο, βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία, καθώς και θα βελτιώσουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος και του εγκεφάλου. Το σουσάμι και οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση των αποθεμάτων ασβεστίου. Μπορούν να καταναλωθούν σε "καθαρή" μορφή, ας πούμε έτσι, αλλά είναι καλύτερο να παρασκευάσετε γάλα από ξηρούς καρπούς μουλιάζοντας το σουσάμι ή τα αμύγδαλα για μια μέρα σε δροσερό βρασμένο ή φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια αλέθοντας με ένα μπλέντερ μαζί με νερό. Ένα τέτοιο γάλα περιέχει δέκα φορές περισσότερο ασβέστιο από το αγελαδινό.

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δεν περιέχουν μόνο βιταμίνες, αλλά και φυτικές ίνες, που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, και ένζυμα - απαραίτητες ουσίες που βοηθούν την πέψη. Οι βιταμίνες και τα ένζυμα καταστρέφονται όταν θερμαίνονται, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να συμπεριλαμβάνεται τουλάχιστον μία σαλάτα από το μενού καθημερινά. φρέσκα λαχανικάκαι φάτε ένα μήλο το απόγευμα.

Λοιπόν, ας συνοψίσουμε. Ξεκινήστε το πρωί με ένα ποτήρι ζεστό νερό, πρωινό - νωρίς ή όχι πολύ - χορταστικό, με πιάτα δημητριακών, μεσημεριανά και βραδινά με άπαχες συνταγές από φυτικά προϊόντα, σνακ από ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και υγιεινά γλυκά, περισσότερα χόρτα και φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και το βράδυ - πάλι ένα ποτήρι ζεστό νερό, που βοηθά στον καθαρισμό και στην απώλεια βάρους. Λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλία των νηστίσιμων πιάτων που μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπό μας ή να επινοήσετε μόνοι σας, σίγουρα δεν θα χρειαστεί να πεινάσετε.

Και τέλος - σε καμία περίπτωση μην αντιλαμβάνεστε τη νηστεία ως βαρύ φορτίο. Μας δίνεται ως ενδυνάμωση, αντιμετωπίστε το ως φάρμακο που μπορεί να θεραπεύσει μια ασθένεια, ως μια υπέροχη ευκαιρία να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα νιώσετε όχι μόνο σωματική ελαφρότητα, αλλά και ψυχική ηρεμία, που τόσο πολύ μας λείπει στην πολυτάραχη ζωή μας.

Larisa Shuftaykina