Ημερομηνία: 2014-03-03
Γεια σας αναγνώστες του ιστότοπου.
Πολλοί άνθρωποι αργά ή γρήγορα υπό την επίδραση ορισμένων συνθηκών αρχίζουν να κινούνται έξω από τα πηνία. Γιατί συμβαίνει αυτό? Γιατί κανονικοί άνθρωποιξαφνικά αρχίσεις να τρελαίνεσαι; Σε αυτό το σύντομο άρθρο, θα σας πω γιατί τρελαίνονται οι άνθρωποι, και το πιο σημαντικό - πώς να μην τρελαθούμεόταν ορισμένες συνθήκες σας πιέζουν.
Γιατί τρελαίνονται οι άνθρωποι;
Ο άνθρωπος τρελαίνεται νευρικό έδαφος. Το σοβαρό ψυχολογικό σοκ οδηγεί σε σοβαρό αρνητικές επιπτώσεις. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν και αυτοκτονούν. Άλλοι αρχίζουν να σκοτώνουν, να επιτίθενται στους ανυπεράσπιστους, να ληστεύουν και ούτω καθεξής. Δεν χρειάζεται να τρέξουμε για παραδείγματα. Ο πατέρας μου μου είπε πώς νεαρά παιδιά από το στρατό όπου υπηρετούσε αυτοπυροβολήθηκαν όταν έμαθαν ότι οι φίλες τους ήταν παντρεμένες με άλλους. Πολλοί άνθρωποι, μετά από μια ατελείωτη σειρά αποτυχιών, ξεκινούν και ως αποτέλεσμα τρελαίνονται με παραλήρημα τρέμενς. Επίσης, οι άνθρωποι τρελαίνονται από τη μοναξιά, τις ατελείωτες απογοητεύσεις, την καθημερινή δυσαρέσκεια. Με απλά λόγια, ένας άνθρωπος τρελαίνεται εξαιτίας εκείνων των καταστάσεων που τον πληγώνουν πολύ, τον τραβούν γρήγορα και πολύ έντονα.
Για παράδειγμα, η επιχείρηση κατέρρευσε. Κατά τη διάρκεια της οικονομικής κρίσης, τόσοι πολλοί επιχειρηματίες αυτοκτόνησαν όταν άρχισαν να χάνουν τα πάντα. Ένας άνθρωπος έφτιαχνε την επιχείρησή του εδώ και χρόνια, θυσίασε τον χρόνο, τη δύναμη, τα νεύρα του, πιθανώς την οικογένειά του και μετά ήρθε η κρίση και τα πήρε όλα. Ποιος αντέχει;
Η μοναξιά μπορεί επίσης να σε τρελάνει. Μπορείτε να φανταστείτε πώς είναι όταν ένας άνθρωπος ξυπνά μόνος του σε ένα διαμέρισμα κάθε πρωί, όταν δεν υπάρχει κανένας να μιλήσει; Λίγοι το αντέχουν αυτό. Ο άνθρωπος πρέπει να ζει μέσα στην κοινωνία, αφού γεννήθηκε μέσα σε αυτήν. Είναι ο Mowgli ή ο Tarzan που μπορεί να κάνει χωρίς κόσμο, αλλά εμείς δεν μπορούμε.
Ο νευρικός ψυχισμός αρχίζει να κλονίζεται λόγω αποτυχιών. Για παράδειγμα, ένα άτομο προσπάθησε πολλές φορές, αλλά δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η σκληρή δουλειά καταστρέφει τον ανθρώπινο ψυχισμό, με αποτέλεσμα να τρελαθεί. Από το γεγονός ότι το δικό μας, ένα άτομο αρχίζει να νιώθει κενό μέσα του (εσωτερικό κενό). Αυτό συσσωρεύεται ξανά και ξανά και τελικά οδηγεί σε μια αλλαγή του μυαλού. Το άτομο τρελαίνεται. Και μπορείτε να αναφέρετε μόνοι σας τέτοια παραδείγματα. Ένας άνθρωπος μπορεί να τρελαθεί από την πλήξη και μόνο.
Άρα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρελαθούμε. Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να τα αντιμετωπίσουν. Αν δεν ήταν, θα ήμασταν όλοι τρελαμένοι αυτή τη στιγμή. Πολλοί άνθρωποι μπορούν και είναι πολύ καλό. Πώς να μην τρελαθούμε λοιπόν;
Πώς να μην τρελαθούμε;
Η απάντηση είναι πολύ απλή, αν και όλα εξαρτώνται από την κατάσταση και την αντίληψή της. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο τρελαθεί από τη μοναξιά, τότε απλά πρέπει να αρχίσει να ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τώρα στον 21ο αιώνα υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που δεν πρέπει να προκύψουν προβλήματα. Θυμάμαι μια φορά που οδηγούσα σε ένα γεμάτο μίνι λεωφορείο. Αν υποφέρεις από μοναξιά, τότε πρέπει οπωσδήποτε να την καβαλήσεις. Ή μπορείτε να διαβάσετε τα άρθρα: και.
Ένα κορίτσι μπορεί να αρχίσει να τρελαίνεται αφού το πέταξαν μερικές φορές, ή μπορεί και όχι. Καταλαβαίνω ότι αυτό είναι κρίμα, αλλά σε μια τέτοια κατάσταση είναι καλύτερο να κοιτάξουμε στο μέλλον, όχι στο παρελθόν. Οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί. Σίγουρα αυτή τη στιγμή υπάρχουν και άλλοι υποψήφιοι, λίγο πριν δεν φαινόταν. Και ενώ ένα άτομο κοιτάζει επίμονα το παρελθόν, χάνει τις ευκαιρίες του παρόντος, και ως εκ τούτου στερεί από τον εαυτό του ένα λαμπρό μέλλον. Εξ ου και το συμπέρασμα: προσπαθήστε να μην κοιτάξετε το παρελθόν, αλλά να παρατηρήσετε το παρόν. Δύσκολο, αλλά εφικτό.
Η μονοτονία επίσης τρελαίνει τους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε. Ενώ ένα άτομο είναι ανενεργό, το πρόβλημα δεν λύνεται, αν και υπάρχουν φορές που τα προβλήματα λύνονται από μόνα τους. Αλλά είναι καλύτερο να ενεργείς παρά να κάθεσαι και να περιμένεις. Πολλοί άνθρωποι ξέρουν τι μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν τη ζωή τους, αλλά για κάποιο λόγο, εκτός από το να το σκεφτούν, δεν ακολουθεί τίποτα. Ως αποτέλεσμα αυτού, ένα άτομο παραμένει εκεί που ήταν και αυτό τον τρελαίνει.
Για τους εργασιομανείς, η επόμενη συμβουλή είναι να προσπαθήσουν να ξεκουραστούν περισσότερο. Δεν υπάρχει χρόνος, μετά διαλογίσου. Διάβασε το άρθρο:. Αυτό σου αρκεί. Η συνεχής εργασία οδηγεί σε νευρικό κλονισμό. Μετά από μερικές νευρικές κρίσεις, ένας άνθρωπος τρελαίνεται αυτόματα. Αξίζει η δουλειά σας την υγεία σας; Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα για να μην τρελαθείτε; Ακριβώς! Όλα στα χέρια σας.
Φυσικά, αξίζει να απαλλαγούμε από το αρνητικό. Εάν λαμβάνετε μια νέα μερίδα αρνητικότητας κάθε εργάσιμη μέρα, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε δουλειά; Δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, καθώς προκαλεί εκνευρισμό, άρα είναι καιρός να αλλάξετε δραστηριότητες; Μπορείς να συνεχίσεις να αντέχεις, αλλά αν σκάσει η υπομονή, θα οδηγήσει σε νευρικό κλονισμό.
Θυμάμαι πώς μέσα ΣΧΟΛΙΚΑ χρονιαδέχτηκε πολλή αρνητικότητα. Δεν μπορούσα να αλλάξω σχολείο, οπότε έπρεπε να αντέξω μέχρι το τέλος. Όταν τελείωσα το λύκειο, όλη η αρνητικότητα εξαφανίστηκε. Αναστέναξα εύκολα. Και τώρα καταλαβαίνω ένα πράγμα: αν κάτι δεν μου αρέσει, το ξεφορτώνομαι. Δεν θα αντέξω, θα προτιμούσα να πετάξω αυτή την πηγή αρνητικότητας από τη ζωή μου. Αντίθετα, είναι καλύτερο να αρχίσετε να τρέφεστε με τα θετικά. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο αυτού του ιστότοπου και στη συνέχεια θα λάβετε θετικά υλικά που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να μην τρελαθείτε, αλλά και θα σας βοηθήσουν
Προβλήματα σχέσεων με παιδιά, προβλήματα στη δουλειά, έλλειψη κεφαλαίων είναι τα αίτια του εκνευρισμού και της νεύρωσης. Η ένταση συσσωρεύεται, η επίλυση προβλημάτων φαίνεται μη ρεαλιστική, νιώθετε «πίσω σε μια γωνία». Δεν μπορώ να πάρω τη σωστή απόφαση. Στο κεφάλι μου η σκέψη "Θα τρελαθώ!"
Συχνά αυτή η σκέψη συμβαίνει με μια ψυχική διαταραχή. Η εμφάνιση φόβου φέρνει τον ψυχισμό στο ακραίο σημείο έντασης. Η συγκέντρωση μειώνεται στο μηδέν. Η επικοινωνία με τους άλλους γίνεται αδύνατη και αυξάνει περαιτέρω την ευερεθιστότητα. ψυχική υγείαένα άτομο εγείρει αμφιβολίες μεταξύ των συγγενών, των φίλων, των συναδέλφων του. Αυτή η σκέψη στοιχειώνει, γίνεται εμμονική, εκτοπίζοντας την πραγματικότητα από τη συνείδηση. Ο φόβος να τρελαθεί για πολύ και σταθερά εγκαθίσταται στο υποσυνείδητο του ασθενούς, τόσο καιρό που ο ίδιος ο ασθενής πιστεύει ότι τρελαίνεται.
Ο φόβος, αν δεν ανήκει σε πιο σύνθετη ασθένεια, θεωρείται νεύρωση. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βγείτε μόνοι σας από μια κατάσταση νεύρωσης. Τα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται χωρίς διέξοδο. Ως αποτέλεσμα, επιδεινώνεται ψυχική κατάσταση.
Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν ορισμένοι τύποι ψυχικές διαταραχές. Αυτές περιλαμβάνουν ψυχωτικές, οριακές, νευρωτικές διαταραχές. Οι ψυχωτικές διαταραχές περιλαμβάνουν οξείες ψυχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας. Ένα άτομο που υπόκειται σε μια τέτοια διάγνωση πρέπει να νοσηλεύεται υπό την επίβλεψη ειδικού, να παίρνει φάρμακα. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασθενείς με αυτά τα συμπτώματα στερούνται αυτοκριτικής.
Οι οριακές ψυχικές διαταραχές περιλαμβάνουν διαταραχές που συνεπάγονται προσωπικές αλλαγές στην ψυχή, δυσκολίες στην επικοινωνία με τους άλλους, δυσκολίες στην κατανόηση του εαυτού και μια προκατειλημμένη εκτίμηση της πραγματικότητας. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από την παρουσία κριτικής σε σχέση με τον εαυτό του. Οι ψυχικές διαταραχές, οι νευρώσεις, συνδέονται με ψυχολογικά προβλήματα. Ο ασθενής νιώθει κατάθλιψη, αβέβαιος για τον εαυτό του, για τις ικανότητές του, πάσχει από κατάθλιψη. Ο φόβος να τρελαθεί με νεύρωση υπάρχει στο υποσυνείδητο του ασθενούς, αλλά ο συνειδητός φόβος της παραφροσύνης από μόνος του σημαίνει κριτική στάση απέναντι στον εαυτό του.
Σε αυτή την περίπτωση, ο φόβος θεωρείται ως ψυχική διαταραχή. Ένας ασθενής που πραγματικά τρελαίνεται δεν μπορεί να το συνειδητοποιήσει αυτό. Επομένως, η νεύρωση πρέπει να αντιμετωπίζεται στα αρχικά στάδια, με τη βοήθεια ειδικού και, εάν είναι απαραίτητο, να καταφεύγει σε ιατρική θεραπεία. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί να γίνει, για να το θέσω ήπια, καταθλιπτική. Μπορείτε να τρελαθείτε με νεύρωση αν δεν καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού.
Οι εμμονές και οι αιτίες τους.
Εάν δεν χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ειδικού και δεν θεραπεύσετε τη νεύρωση, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να γίνει εμμονική. Σε αυτή την κατάσταση, το επίπεδο του άγχους ανεβαίνει, οι σκέψεις και οι πράξεις γίνονται εμμονικές. Παρόμοιες συνθήκες μπορεί να προκύψουν σε διαφορετικά εδάφη. Άγχος για τα παιδιά, προβλήματα στη δουλειά, θάνατος αγαπημένος, μόνο μια μικρή λίστα αρνητικών παραγόντων που έχουν επιζήμια επίδραση στον ψυχισμό μας. Προκαλούν νευρωτικές διαταραχές, οδηγούν στην εμφάνιση ενοχλητικές σκέψεις, φόβους και φοβίες. Οι προσπάθειες του ασθενούς να απαλλαγεί από τις εμμονικές σκέψεις δεν δίνουν το σωστό αποτέλεσμα, αλλά επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κατάστασή του. 
Ο φόβος εντείνεται, ένα άτομο δεν μπορεί να ανταποκριθεί επαρκώς σε αυτό που συμβαίνει. Δύο παράγοντες τρομάζουν: η ίδια η φύση της σκέψης και η εμμονή της. Το αίσθημα του φόβου μεγαλώνει, το άτομο αρχίζει να φοβάται τον εαυτό του. Η σκέψη να κάνετε κάτι απρόβλεπτο, να βλάψετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι τρομακτική. Σε τέτοιες καταστάσεις, πολλοί αρχίζουν να κρύβουν πράγματα με τα οποία, κατά τη γνώμη τους, μπορούν να βλάψουν τους άλλους.
Προσπαθούν να μην αγγίζουν αιχμηρά αντικείμενα, φοβούνται να σηκώσουν σπίρτα, δεν αφήνουν την ευκαιρία να τα χρησιμοποιήσουν. Η γνώση ότι η κατάσταση είναι υπό τον έλεγχο του καθενός σταματά τα συναισθήματα φόβου. Όμως όσο περισσότερο προσπαθεί να αντισταθεί στην κατάσταση, στον φόβο του για την εμμονική κατάσταση, τόσο περισσότερο η εμμονική σκέψη ριζώνει στο υποσυνείδητό του.
Πώς να βγείτε από τη νεύρωση.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή και ενός ψυχολόγου. Όταν μιλάτε με έναν ψυχολόγο, μπορείτε να του πείτε για τα επώδυνα προβλήματα που σας βασανίζουν, επειδή συχνά δεν επιλύονται καταστάσεις ζωήςμπορεί να προκαλέσει νεύρωση και, κατά συνέπεια, φόβο μήπως τρελαθείς από εμμονικές σκέψεις. Μια πιο ολοκληρωμένη ιστορία θα βοηθήσει τον ειδικό να κάνει μια σωστή εκτίμηση της κατάστασής σας και, αν είναι δυνατόν, να αφαιρέσει τον ενοχλητικό παράγοντα ή να προσπαθήσει να βρει άλλο τρόπο για να λύσει το πρόβλημα.
Θα πρέπει να θυμάστε ότι προσπαθείτε να ελέγξετε την κατάστασή σας. Κατά συνέπεια, είστε επικριτικοί για το αίσθημα φόβου σας, αντιλαμβάνεστε την κατάστασή σας και προσπαθείτε να το αποτρέψετε. Αυτό υποδηλώνει ότι ο φόβος σας να τρελαθείτε με τις εμμονές δεν αποτελεί πραγματική απειλή, επομένως μπορεί να θεωρηθεί ως εκδήλωση άγχους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν σε αυτή τη στάση να επιτρέψετε την εμφάνιση μιας σκέψης, να μην προσπαθήσετε να την διώξετε από το υποσυνείδητο. Όταν η κατάσταση του άγχους μειωθεί στο ελάχιστο, θα ηρεμήσετε και δεν θα παλέψετε με ενοχλητικές σκέψεις. 
Μην τα παίρνετε τόσο σκληρά. Τελικά, ο φόβος θα φύγει από μόνος του. Για να απαλλαγείτε από τον φόβο, πρέπει να αυξήσετε περισσότερο την αυτοεκτίμησή σας, να εργάζεστε συνεχώς με τον εαυτό σας, με τον ψυχισμό σας. Αν και πολλοί σήμερα θα προτιμούσαν τη βοήθεια φίλων από τη βοήθεια ενός έμπειρου ψυχολόγου. Τα άλυτα προβλήματα, κατά κανόνα, δεν υπάρχουν. Πολλοί αναζητούν τη βοήθεια ενός ειδικού σε ακραίες περιπτώσεις, όταν η ασθένεια έχει παραταθεί. Βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς να ξεπεράσετε τη νεύρωση. Εμπειρία μετά το διαζύγιο
Κατά κανόνα, η κατάθλιψη, η νεύρωση και άλλες ψυχικές διαταραχές συμβαίνουν στο πλαίσιο πολυάριθμων στρες. Το διαζύγιο μπορεί να είναι ένα τέτοιο άγχος. Το διαζύγιο, η ρήξη των σχέσεων του καθενός από τα μέρη εκλαμβάνεται διαφορετικά. Ωστόσο, το αναμφισβήτητο γεγονός είναι ότι η διάλυση μιας σχέσης είναι πολύ άγχος. Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Πώς να σωθείς; Ψυχολογικά χαρακτηριστικάκάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Πολλοί μπορεί να πουν: "Έφυγε, άφησέ τον να φύγει!" Πιο ευάλωτοι συναισθηματικές προσωπικότητεςθα βασανίζονται από τη σκέψη, θα βασανίζονται, θα αναζητούν λόγους και θα κατηγορούν τον εαυτό τους για αυτό που συμβαίνει. Πώς να ξεπεράσετε τη νεύρωση μετά από ένα διαζύγιο; Πώς να μπορέσεις να επιβιώσεις και να μάθεις να ξεπερνάς τις δυσκολίες μόνος;
Απλώς πρέπει να επιβιώσετε από αυτήν την κατάσταση, να τη βιώσετε ως αναπόφευκτο. Το να εξηγείς στον εαυτό σου ότι η σχέση σου έχει απλώς ξεπεράσει τη χρησιμότητά της, δεν το βρίσκεις σε αυτά περισσότερη λογική. Στο πρώτο στάδιο της διάλυσης μιας σχέσης, βιώνεις ένα αίσθημα κενού, μοναξιάς. Έμεινες μόνος, χωρίς την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου, ίσως χωρίς χρήματα, χωρίς την επιθυμία να ζήσεις και να ξεκινήσεις κάτι από την αρχή. Ο φόβος της πραγματικότητας δεν ξεκουράζει. Αρχίζεις να σκέφτεσαι, να επαναλαμβάνεις την κατάσταση και όσο περισσότερο το σκέφτεσαι, τόσο περισσότερο δεν βρίσκεις διέξοδο, απλώς οδηγείς τον εαυτό σου σε αδιέξοδο.
Οι σταγόνες και τα ηρεμιστικά δεν βοηθούν πλέον, το άγχος μεγαλώνει και ο φόβος για την πραγματικότητα γίνεται πραγματικότητα. Να σταματήσει! Μην κάνετε τον εαυτό σας νευρωτικό. Απλά αφήστε το κοντινό σας άτομο να φύγει. Αποφασίστε μόνοι σας τι είναι καλύτερο. Πολλές γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο πέφτουν σε κατάθλιψη, σταματούν να φροντίζουν τον εαυτό τους. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο, πηγαίνετε στο θέατρο με τους φίλους σας, φτιάξτε τα μαλλιά σας. Χτυπήστε επί τόπου με την ομορφιά σας! Και πιστέψτε με, η ζωή σας θα λάμψει με νέα χρώματα.
Προσευχές για κατάθλιψη και νεύρωση
Ψύχωση και διάφορες ψυχικές ασθένειες ονομάζονται επίσης ψυχικές διαταραχές. Έτσι είναι η ανθρώπινη φύση. Πάντα αναζητούμε απαντήσεις σε δύσκολα ερωτήματα, αντί να ζούμε και να απολαμβάνουμε τη ζωή. Προσπαθούμε να βρούμε τον εαυτό μας, να ξέρουμε τι, δυστυχώς, δεν μπορούμε να κάνουμε. Μας βασανίζουν ερωτήματα στα οποία δεν μπορούμε να πάρουμε απάντηση. Ως αποτέλεσμα, ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια παρεξήγηση των άλλων, αποσυρόμαστε μέσα μας και δεν βρίσκουμε διέξοδο από την κατάσταση που έχει δημιουργηθεί, στην οποία φταίμε μόνο εμείς οι ίδιοι. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ψυχικές ασθένειες, ψυχικές διαταραχές, φοβίες και κατάθλιψη.
Προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ασθένειά σας, τον φόβο να τρελαθείτε από έμμονες σκέψεις, δυσεπίλυτα προβλήματα, είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τον πόνο σας όχι μόνο με φαρμακευτική θεραπείααλλά και μέσω της προσευχής. Οι πνευματικές ρίζες είναι εγγενείς σε κάθε ασθένεια. Μαζί με τη λήψη φάρμακα, την κύρια θεραπεία για τη νεύρωση βοηθούν οι προσευχές. Οι προσευχές για κατάθλιψη και νεύρωση είναι ένα από τα συστατικά στη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών. Στρέφοντας στον Θεό μέσω της προσευχής, ένα άτομο θέτει τον εαυτό του για το καλύτερο και η πίστη στην ανάρρωση αυξάνεται. Θέλεις να γίνεις καλά. Έτσι θα κάνει! Ένα από τα πιο ισχυρά φάρμακα είναι η πίστη. 
Πίστη στον Θεό, στο έλεός Του στη θεραπεία σου. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν δικαίως ότι τους στάλθηκαν πολλές δοκιμασίες για να ενισχύσουν την πίστη τους στον Θεό. Η προσευχή είναι μια συνομιλία με τον Θεό. Μέσω της προσευχής, ένας άρρωστος ζητά από τον Κύριο θεραπεία. Στέκεσαι μπροστά σε μια εικόνα σε μια εκκλησία ή ναό, νιώθεις ένα είδος προστασίας. Το μεγαλείο της εικόνας, η ενέργειά της μεταφέρεται σε εσάς. Οι ανήσυχες σκέψεις σε επισκέπτονται λιγότερο, νιώθεις μια αίσθηση γαλήνης, πνευματική ηρεμία. Όσοι πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συνιστάται να προσεύχονται στην Υπεραγία Θεοτόκο, ζητώντας συγχώρεση και ψυχική ηρεμία.
Είναι της μόδας να θεραπεύεις για πάντα τη νεύρωση
Ναι, σίγουρα μπορείς. Το σώμα μας μπορεί να κάνει θαύματα. Για να απαλλαγούμε από τη νεύρωση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες, δηλ. εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τον ερεθιστικό παράγοντα, κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό λόγω πολλών παραγόντων.
Είναι πιο εύκολο να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στον παράγοντα που σας εκνευρίζει ή να προσπαθήσετε να βρείτε έναν διαφορετικό τρόπο να λύσετε ένα πρόβλημα που σας απασχολεί εδώ και καιρό. Άλλαξε τη ρουτίνα σου, προσπάθησε να σηκωθείς άλλη μια φορά αργότερα από το συνηθισμένο, άσε να είναι 10 λεπτά, αλλά θα είναι δικά σου.
Περπατήστε πιο συχνά καθαρός αέρας. Προσπαθήστε να βρείτε το θετικό σε όλα. Βρείτε την ευτυχία σας στα χαμόγελα των παιδιών και των εγγονιών σας. Πάρε ένα σκύλο! Να είσαι χαρούμενος!
Μετά τη δημοσίευση μηνύματα βίντεοΗ τραγουδίστρια Sinead O'Connor, στην οποία μιλά για την κατάθλιψη, τη μοναξιά και τις αυτοκτονικές σκέψεις της, πολλοί σκέφτηκαν πώς να βοηθήσουν ένα αγαπημένο πρόσωπο με ψυχική διαταραχή. Μπόρις ΒερκςΟ σύζυγος του οποίου πάλευε με κατάθλιψη και κρίσεις πανικού εδώ και 6 χρόνια, έγραψε στο Facebookγια το τι τους βοηθά να αντιμετωπίσουν την ασθένεια. Ειδικά για την Pravmir, αυτές οι συστάσεις σχολιάστηκαν από ψυχίατρος Maria Leibovich.
Μην προσπαθήσετε να το εκλογικεύσετε
Μπόρις Βερκς
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε εγκέφαλο εξορθολογισμού. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε το κλειδί για ένα άτομο που τρελαίνεται σε αυτή την κατάσταση. Εάν ο πιλότος ενός αεροπλάνου που έχει πιαστεί σε αναταράξεις αρχίσει να πατάει όλα τα κουμπιά διαδοχικά, είναι πολύ πιο πιθανό να συντριβεί παρά να βγει από την αναταραχή και να τον προσγειώσει.
Σχεδόν το ίδιο πράγμα που κάνετε, προσπαθώντας να βοηθήσετε ένα άτομο να ξετυλίξει την αλυσίδα που οδηγεί στην παραφροσύνη. Πιθανότατα, απλά θα το φορτώσετε με νέους συνδέσμους: πρόσθετες ενοχές, ψευδείς υποθέσεις. Αυτό είναι επικίνδυνο.
Όσο σκληρό κι αν ακούγεται, όλα αυτά έπρεπε να γίνουν πριν κάποιος βρεθεί στα πρόθυρα.
Για να απλοποιήσουμε, η παραφροσύνη είναι συνέπεια μιας πυροδοτούμενης χημικής εγκεφαλικής αποτυχίας, δεν θα μπορείτε να αναστρέψετε τη διαδικασία μέσω αυτής της αποτυχίας, συντομεύστε τη γεννήτρια τυχαίων αριθμών. Για να το κάνετε αυτό χρειάζονται χρόνια πολύ συγκεκριμένης εκπαίδευσης και εμπειρίας και πολλή τύχη, που σίγουρα δεν έχετε αν βρίσκεστε ήδη σε αυτήν την κατάσταση.
Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να κάνετε έκκληση στο καλό: ένας άνθρωπος που τρελαίνεται αντιλαμβάνεται την παρουσία μιας δουλειάς, χρημάτων, ενός καλού διαμερίσματος, παιδιών, υγείας αγαπημένων προσώπων, καλό καιρόΟΧΙ σαν εσενα. Θα έλεγα ότι δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να το καταλάβεις, αλλιώς δεν θα μπορείς να λειτουργήσεις ως αντίβαρο στην τρέλα.
Αναγκάστε να προφέρετε
Ο μόνος αυτοσχέδιος τρόπος για να καταπολεμήσεις την παραφροσύνη είναι να την αποβάλεις από το σώμα, σαν μόλυνση. Τουλάχιστον, θα μπορείτε να κερδίσετε χρόνο για να ανασυνταχθείτε, ως μέγιστο - για να σώσετε ένα άτομο. Πως να το κάνεις? Ζητήστε από ένα άτομο να προφέρει λεπτομερώς όλα όσα συμβαίνουν στο κεφάλι του, χωρίς να τον κρίνετε για τίποτα, χωρίς να εκπλαγείτε με τίποτα, ρωτήστε, προσπαθήστε να καταλάβετε και πείτε αυτό που καταλαβαίνετε (ακόμα και αν δεν καταλαβαίνετε καθόλου, γιατί τώρα δεν πειράζει), μην εκφράσουν τη στάση τους απέναντί του, εκτός από την αποδοχή.
Η τρέλα πρέπει να βγει στο φως με κουτάλια, χωρίς να της αφήσουμε την ευκαιρία να συσσωρευτεί σε σκοτεινές γωνίες και να πολλαπλασιαστεί με διαίρεση, για αυτό πρέπει να την προφέρεις.
Εάν πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας, πρέπει να δώσετε στο άτομο ένα μολύβι και ένα σημειωματάριο ώστε να γράφει ασταμάτητα για όλα όσα συμβαίνουν στο κεφάλι του. Παρεμπιπτόντως, αυτές οι σημειώσεις θα είναι πολύ χρήσιμες στη συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Στο αεροπλάνο φοράτε τη μάσκα οξυγόνου πρώτα στον εαυτό σας και μετά στο παιδί. Στην ερμητική κατάσταση της τρέλας ισχύει το ίδιο. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας σωματικά (φαγητό, ύπνος, υγιεινή), δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αν αφήσεις τον εαυτό σου να χωλαίνει, θα σε χτυπήσει αυτοκίνητο και σε τέτοια σενάρια είσαι πιο τρελός από τρελός.
Ούτε καν πολύ ευαίσθητο άτομοπάντα υπόκεινται σε νεύρωση από την κατάσταση ενός αγαπημένου προσώπου, γι' αυτό προσέξτε τον εαυτό σας. Θα έλεγα ότι ένα άτομο που ασχολείται με την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου, πιθανότατα χρειάζεται ο ίδιος θεραπεία.
μιμηθείτε τη ζωή
Κάθε άτομο, όχι μόνο σε κατάσταση ψύχωσης, είναι πάντα πιο ανόητο από το ίδιο του το σώμα. Ευτυχώς, ο εγκέφαλος είναι μέρος του σώματος. Η μίμηση της ζωής είναι σαν ψεύτικη μέχρι να τα καταφέρεις («Πλαστέψτε το μέχρι να γίνει αληθινό» - εκδ.
)
, μόνο το καθήκον σας δεν είναι να βοηθήσετε έναν άνθρωπο να γίνει καλύτερος, αλλά απλώς να επιβιώσετε.
Δεν μπορείτε να αφήσετε το μυαλό σας ήσυχο για πολύ. Πρέπει να κάνετε προσεκτικά αυτό που μπορεί να κάνει ένα άτομο από αυτό που έχει συνηθίσει να κάνει. Μαγειρέψτε μαζί το δείπνο. Βόλτα στο πάρκο με παγωτό. Δείτε μια ταινία μαζί. Πηγαίνετε κάπου όπου ένα άτομο ήταν πάντα ήρεμο σε μια κανονική ζωή.
Κάντε κάτι που σας ενώνει και δεν απαιτεί ιδιαίτερο προβληματισμό από τον αγαπημένο σας, αυτοαξιολόγηση, σχέση με κάποιον και εσάς. Το καθήκον σας είναι να κρατήσετε το μυαλό στο σώμα, για αυτό το σώμα πρέπει να εξαπατηθεί, μιμούμενο την κανονική ζωή.
έδαφος
Είναι σημαντικό να κάνετε πράγματα που κάνουν τον εγκέφαλο να δίνει προσοχή στο σώμα και να επεξεργάζεται τα σήματα που προέρχονται από αυτό, αντί για αυτό που πραγματικά θέλει να κάνει.
Οτιδήποτε αποσπά την προσοχή ενός ατόμου από τη συνείδησή του προς όφελος του σώματος θα κάνει: να καθίσει στο μπάνιο, να κάνει σεξ, να βγει για μια ανάσα διαφορετικό αέρα, να κουρευτεί ριζικά, να πάει για μασάζ.
Γενικά, τα σωματικά πράγματα είναι πολύ σημαντικά. Η διαχωριστική συνείδηση πρέπει να δοθεί για να καταλάβει ότι, στην πραγματικότητα, δεν είναι από μόνη της, αλλά εδώ παρακάτω, η ζωή συνεχίζεται ακόμα και κανείς δεν την έχει ακυρώσει.
Ξεφύγετε από την απομόνωση, αλλά αποφύγετε την τοξική επικοινωνία
Όταν το μυαλό χωρίζεται από το σώμα, το χειρότερο που μπορεί να γίνει είναι να του παρέχουμε άνετες συνθήκες για αυτό: να το κρατήσουμε μέσα σε τέσσερις τοίχους, να ικανοποιήσουμε την επιθυμία του για πλήρη απομόνωση από το περιβάλλον και τη ζωή του.
Βρείτε άτομα στο περιβάλλον σας που στερούνται όσο το δυνατόν περισσότερο την τάση να κρίνουν και να καταδικάζουν και μπορούν απλά να δεχτούν ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση, περάστε χρόνο μαζί τους. Μερικές φορές μια απλή σιωπηλή αγκαλιά είναι αρκετή για να σταματήσει την τρέλα. Μιλήστε για το τι συμβαίνει με κάποιον άλλο.
Αυτό το στοιχείο έχει ένα σημαντικό δύσκολη στιγμή: μερικές φορές εσείς οι ίδιοι είστε ένας παράγοντας για την επιδείνωση της κατάστασης (για παράδειγμα, αν είστε ζευγάρι). Όσο δύσκολο κι αν είναι, αναρωτηθείτε αν δεν μπορείτε απλώς να κάνετε τα πράγματα χειρότερα με το να είστε εκεί και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για αυτό, αλλά με τρόπο που να μην αφήνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
ανέχονται την επιθετικότητα
Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που μπορεί να είναι στον κόσμο, και σχεδόν τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί για αυτό. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε: δεν είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι επιθετικό, αυτή είναι η ασθένειά του. Δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την ασθένεια, αλλά σίγουρα θα σακατέψετε το εξασθενημένο μυαλό ενός ατόμου που μπορεί ακόμα να σωθεί αν δεν συγκρατήσετε τη δική σας αντίδραση.
Ο Λουθηρανός φίλος μας είπε κάποτε ότι ο αληθινός Χριστιανός δεν δέχεται την αμαρτία, όχι ο αμαρτωλός. Δεν χρειάζεται να είσαι πιστός για να κάνεις μια αναλογία.
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να αναλύσουμε την επιθετικότητα, γιατί η επιθετικότητα είναι και όχημα για την απόσυρση της τρέλας. Αυτό που προκύπτει με την επιθετικότητα μπορεί να βγει έτσι γιατί είναι σημαντικό.
Από προεπιλογή, αντιλαμβάνεστε τις αυτοκτονικές σκέψεις ως μια πραγματική, πιο επικίνδυνη απειλή, ακόμα κι αν ένα άτομο δεν έχει μιλήσει ποτέ για αυτό πριν από την ασθένεια και δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ικανό για αυτό.
Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι μια κραυγή για βοήθεια, μην το αγνοήσετε.
Απενεργοποιήστε τον εγκέφαλο
Ένας άνθρωπος που τρελαίνεται είναι σαν έναν υπερθερμασμένο υπολογιστή. Εάν ο υπολογιστής σας υπερθερμανθεί, τον απενεργοποιείτε για να τον σταματήσετε και περιμένετε να κρυώσει - το ίδιο και με ένα άτομο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να περπατήσετε, να αναγκάσετε ένα άτομο να κάνει κάτι από το οποίο θα κουραστεί σωματικά πιο γρήγορα (αλλά δεν θα τον εξαντλήσει).
Ο στόχος σας είναι να φέρετε το σώμα σε ομαλή εκκένωση μέχρι το βράδυ, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να κρυώσει και να επανεκκινήσει σε ένα όνειρο. Επομένως, είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε ή να δημιουργήσετε ένα μοτίβο ύπνου από την αρχή (ακόμα και αν ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά, δεν μιλάμε για την ποιότητα ζωής εδώ). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να «ξεχαίνετε» με το αλκοόλ και οποιαδήποτε φάρμακα που αλλάζουν το μυαλό (αν έχετε φίλους ή συγγενείς που είναι επιρρεπείς σε αυτό, περιορίστε την επιρροή τους).
Παρακολουθήστε τη διατροφή
Ένα άτομο που παλεύει με τη δική του συνείδηση μπορεί να μην είναι σε θέση να φροντίσει ταυτόχρονα το σώμα του και αυτό είναι μεγάλο κόλλημα, γιατί δεν έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια. Μάθετε τι μπορεί να φάει το άτομο σε αυτή την κατάσταση και βεβαιωθείτε ότι τρώει και πίνει.
Αποφύγετε την υπερβολική νεύρωση
Για παράδειγμα, δεν πρέπει να βλέπει κανείς ταινίες στις οποίες ο ήρωας τρελαίνεται, παραστάσεις παράλογες, διαβάζει Σαίξπηρ, βρίσκεται σε επιπλέον σουρεαλιστικές καταστάσεις.
ΣΤΟ συνηθισμένη ζωήδεν δίνετε προσοχή σε αυτά τα πράγματα (και ακόμη και να τα αναζητάτε μόνοι σας), αλλά υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτά τριγύρω.
Και οι 2 πιο σημαντικές συμβουλές!
Οδηγήστε σε ψυχοθεραπευτή / ψυχίατρο τώρα
Όχι σε ψυχολόγο, ιερέα, συναδέλφους σε ασθένεια, σε φόρουμ ειδικών σε καναπέδες, σε προπονητή αυτο-ανάπτυξης, στο γυμναστήριο ή στη δουλειά.
Όταν έχεις σπασμένο πόδι, δεν πας στην αισθητικό, πηγαίνεις κατευθείαν στον χειρουργό.
Πώς να επιλέξετε έναν θεραπευτή
Είναι απαραίτητο να του περιγράψετε ξεκάθαρα την κατάσταση από έξω (ίσως ο αγαπημένος σας δεν είναι σε θέση να το κάνει επαρκώς αυτό ο ίδιος). Ο θεραπευτής πρέπει να είναι σίγουρος για τις ικανότητες και την εμπειρία του ή να σας ανακατευθύνει σε άλλο ειδικό.
Είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις έναν καλό θεραπευτή πριν από την πρώτη συνεδρία, αλλά είναι αρκετά πιθανό μετά. Το πιο σημαντικό, ο θεραπευτής δεν θα πει ποτέ στο άτομο τι να κάνει. Αυτό αποτελεί ευθεία παραβίαση της ηθικής. Εάν ο θεραπευτής λέει - πιείτε κρασί, πηγαίνετε στη θάλασσα και πηγαίνετε για σπορ, παρακαλώ πηγαίνετε σε άλλο γιατρό. Ο θεραπευτής βοηθά στην ανάπτυξη μιας πορείας δράσης, αλλά μπορεί να είναι μόνο μια αμοιβαία, στοχαστική διαδικασία και δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη.
Ο θεραπευτής δεν υπόσχεται αποτελέσματα σε 4 συναντήσεις και δεν υπόσχεται καθόλου, γιατί δεν μπορεί σωματικά.
Εάν ο θεραπευτής νιώθει άβολα, είναι καλύτερο να φύγετε - δεν έχετε χρόνο να το συνηθίσετε. Η ικανότητα δημιουργίας της πιο έμπιστης ατμόσφαιρας είναι η κύρια ευθύνη του θεραπευτή. Εάν έχετε ανησυχίες ότι ο θεραπευτής μπορεί να μην σεβαστεί την εμπιστευτικότητα του ασθενούς - φύγετε μακριά του.
Ο θεραπευτής δεν θα σκαρφαλώσει κάπου χωρίς τη συγκατάθεσή σας, προκαλώντας σκόπιμα πόνο - θα σας προετοιμάσει προσεκτικά για αυτό. Ο θεραπευτής δεν θα σας αξιολογήσει και δεν θα εκφράσει την μομφή του για τις σκέψεις σας.
Πάρτε χάπια εάν συνταγογραφούνται
Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάρετε χάπια ενός φίλου, χάπια για τα οποία κάποιος έγραψε κάπου, να πάρετε χάπια χωρίς εβδομαδιαία παρακολούθηση από ειδικό, να σπάσετε το σχήμα.
Η απόφαση για χάπια είναι συχνά δύσκολη, γιατί νομιμοποιούν κάπως την παραφροσύνη. Και υπάρχουν ακόμα πολλές απόψεις ότι αυτό ισχύει για όλη τη ζωή, και μπορείτε ακόμα να πάρετε βάρος, και επίσης αυτό είναι μια συνωμοσία των φαρμακευτικών εταιρειών, και γενικά δεν είστε τόσο αδύναμος που δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε χωρίς αυτές.
Μπορείτε να τα σκεφτείτε όλα αυτά όταν σύρετε ένα άτομο στην κατάσταση στην οποία μπορεί, καταρχήν, να σκεφτεί κάτι.
Για να μην τα παρατάτε
Το να τρελαίνεσαι είναι σωματικά πολύ δύσκολο και δεν συνεχίζεται για πάντα: είτε θα τελειώσει σε νοσοκομείο είτε θα γίνει ευκολότερο - είναι μια αρκετά δυαδική κατάσταση και και οι δύο αυτές επιλογές είναι καλύτερες από την αβεβαιότητα στην οποία βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή .
Παράλληλα, σίγουρα είναι πολύ εύκολο να τρελαθείς αν μείνεις μόνος με τον εαυτό σου.
Εάν τραβήξατε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο από τον άλλο κόσμο, πιθανότατα δεν θα υπάρξει ποτέ τίποτα στη ζωή σας για το οποίο μπορείτε να είστε πιο περήφανοι.
Δεν θα ήξερα τίποτα από όλα αυτά αν η γυναίκα μου η Aliya, με την οποία ζούσε ηρωικά ψυχική ασθένειαδεν θα μου εξηγούσε. Όπως, όμως, και τα περισσότερα πράγματα που ξέρω για τη ζωή.
Maria Leibovich, ψυχίατρος, επικεφαλής του τμήματος αποκατάστασης του Ομοσπονδιακού Κρατικού Προϋπολογισμού Επιστημονικού Ιδρύματος "NTsPZ"
Ο βελονισμός, ο εκφοβισμός και το χτύπημα της καμπάνας δεν θεραπεύουν ψυχικές διαταραχές!
Πράγματι, η παροχή του απαιτεί έναν ειδικό (και μερικές φορές μια ομάδα ειδικών) που έχουν λάβει ειδική εκπαίδευσηκαι εμπειρία στη συνεργασία με τέτοιους ασθενείς.
Από τον εαυτό μου θέλω απλώς να τονίσω, με εξαίρεση την κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχέςήπιου βαθμού (η σοβαρότητα εκτιμάται από τον γιατρό!), αντιμετωπίζονται ψυχικές διαταραχέςαποκλειστικά φαρμακευτική.Χωρίς βελονισμό, χωρίς θεραπευτικό σχήμα, χωρίς θεραπεία ούρων, χωρίς ομοιοπαθητική, χωρίς "επίπληξη" και επίσης κουδούνι- μην θεραπεύετε ψυχικές διαταραχές! Και, φυσικά, η συμμόρφωση με τις συνταγές του γιατρού είναι η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία της θεραπείας, ο σχηματισμός σταθερής ύφεσης και η κύρια μέθοδος δευτερογενούς πρόληψης.
Εάν ένας ψυχολόγος συνεργάζεται με έναν ασθενή, τότε πρέπει να είναι κλινικός (ιατρικός) ψυχολόγος. Το «καλό που βοήθησε τον ξάδερφο» δεν θα λειτουργήσει. Παρεμπιπτόντως, το γεγονός ότι ένας ψυχοθεραπευτής δεν θα σας πει ποτέ τι να κάνετε είναι μύθος. Όσο πιο έντονη είναι η παραβίαση, τόσο πιο κατευθυντικός είναι ο θεραπευτής.
Στα σχόλια για τις συστάσεις του Μπόρις, υπήρχε μια ερώτηση σχετικά με το πώς να πάει ο ασθενής σε ψυχοθεραπευτή εάν ο ίδιος ο ασθενής είναι κατηγορηματικά αντίθετος. Εδώ υπήρχε μια αντικατάσταση των εννοιών: είναι άσκοπο να οδηγείς σε ψυχοθεραπευτή ενάντια στη θέληση ενός ατόμου, αυτός ο ειδικός μπορεί να βοηθήσει μόνο ένα άτομο που πρόκειται να συνεργαστεί (η εξαίρεση είναι μια αναγκαστική επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή με δικαστική απόφαση ξένη πρακτική, η αποτελεσματικότητα αυτή τη στιγμή συζητείται).
Αλλά μόνο ένα άτομο που αποτελεί απειλή για τον εαυτό του (προθέσεις αυτοκτονίας) ή για άλλους (απειλές) υπόκειται σε υποχρεωτική θεραπεία από ψυχίατρο. Είναι προτιμότερο να αναθέσετε την εκτίμηση του πιθανού κινδύνου του ασθενούς και της κατάστασής του σε έναν ειδικό. Όλα τα άλλα - μεμονωμένα, ανάλογα με το κράτος, επιλεγμένα σχήματα, πειθώ, πειθώ, συμβιβασμούς, συμφωνίες. Στην κλινική μας, οι διαβουλεύσεις με συγγενείς για το πώς να τους πείσουμε να πάνε στο γιατρό, πώς να μειώσουν το άγχος της νοσηλείας έχουν ήδη γίνει συνηθισμένες.
Τα πάντα για την επιβίωση των αγαπημένων προσώπων είναι επίσης αληθινά. «Πρώτα μια μάσκα οξυγόνου για τον εαυτό σας και μετά για το παιδί». Σαν σε αεροπλάνο. Αυτός ο κανόνας είναι.
Σε στιγμές έξαρσης δέχονται επίθεση οι πιο κοντινοί. Χρειάζονται κατανόηση των πόρων τους και ξεκούραση.
Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα - οι συγγενείς δεν πρέπει να είναι έτοιμοι να βοηθήσουν 24 ώρες την ημέρα. Φροντίστε να «σβήσετε» από τη σωτηρία, την προσοχή και τον χρόνο στα ενδιαφέροντά σας, «αναπλήρωση πόρων». Αναζήτηση βοήθειας και πληροφορίες σχετικά με το πού μπορεί να ληφθεί βοήθεια. Βασίζεται στην κατανόηση ότι η ζωή με ένα ψυχικά άρρωστο άτομο είναι ένα μεγάλο βάρος, είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε τη δύναμη.
Πρέπει να επικοινωνήσετε με τις θεματικές κοινότητες για υποστήριξη, να επισκεφθείτε έναν ιατρικό ψυχολόγο. Για να μπορέσετε να φροντίσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει τακτικά γεύματα, σωματική δραστηριότητα, επικοινωνία εκτός οικογένειας, ξεκούραση, απόσπαση προσοχής, κατανομή ευθυνών μεταξύ των μελών της οικογένειας. Αν βαριέσαι κάτι, δεν πειράζει. Είναι επίσης εντάξει να λες «όχι» μερικές φορές.
Μερικές φορές χρειάζεται να χτίσεις όρια («Θα μιλήσουμε όταν ηρεμήσεις», «Αν με χτυπήσεις, θα καλέσω ένα ασθενοφόρο για ψυχιατρική βοήθεια»). Στην περίπτωση της επιθετικότητας, είναι σημαντικό να σεβόμαστε τα όρια. Εάν η επιθετικότητα απευθύνεται προσωπικά σε εσάς, διατηρήστε την ψυχραιμία σας όσο το δυνατόν περισσότερο (θα φωνάζατε σε ένα άτομο που σας έκανε εμετό, για παράδειγμα;), Συζητήστε μετά και συμφωνήστε για τα όρια του επιτρεπόμενου.
Πράγματι, όταν επικοινωνείτε με αγαπημένα πρόσωπα, δεν πρέπει να προσπαθείτε να απευθύνεστε στο καλό. Πρώτον, η κατάθλιψη συνοδεύεται από ορισμένες γνωστικές διαταραχές (με άλλα λόγια, «όλα φαίνονται με μαύρο φως») και δεν μπορεί να αναμένεται αντικειμενικότητα από τον ασθενή. Δεύτερον, τέτοιες προτροπές προκαλούν ενοχές στους ασθενείς («είσαι τσαντισμένος με το λίπος») και επιτείνουν την απομόνωσή τους λόγω της αίσθησης ότι δεν γίνονται κατανοητοί.
Μην επιτρέπετε επίπεδες παρηγορητικές δηλώσεις ή ασήμαντες επευφημίες («Όλα θα πάνε καλά», «Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάσαι»). Πρέπει να αποφύγετε τις φράσεις "Μαζέψτε τον εαυτό σας", "Μην εφεύρετε", "Απλώς κουρδίζεστε".
Αξίζει να λάβετε σοβαρά υπόψη τις εμπειρίες των ασθενών, κατανοώντας ότι η κατάσταση ενός αγαπημένου προσώπου είναι πραγματικά οδυνηρή, αυτό δεν είναι ιδιοτροπία ή ιδιοτροπία.
Ο Μπόρις έγραψε καλά για το πώς να ακούς το αγαπημένο σου πρόσωπο - προσεκτικά, χωρίς να κρίνεις, χωρίς να εκπλήσσεσαι, χωρίς να κρίνεις, χωρίς να δείχνεις άλλη στάση εκτός από την αποδοχή. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της επαφής με τον ασθενή, στην κατανόηση του τι του συμβαίνει, στο να δούμε αλλαγές στην κατάστασή του. Αλλά ίσως δεν πρέπει να πείτε ότι καταλαβαίνετε αν πραγματικά δεν το καταλαβαίνετε. Μπορείτε να πείτε, για παράδειγμα - δεν μπορώ να το φανταστώ, αλλά βλέπω πόσο οδυνηρό είναι για εσάς. Και πρέπει να μιλάτε απλά (κυριολεκτικά, με σύντομες φράσεις), καθαρά, ήρεμα και με σιγουριά. Διατηρήστε την ψυχραιμία (για αυτό, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπερκόπωση, υπάρχει υποστήριξη).
Μην ξεχάσετε να πείτε απλές λέξεις, όπως "Σ 'αγαπώ", "Είμαι δίπλα σου", "Θα σε βοηθήσω" - αυτό μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για τον αγαπημένο σου. Ένα άτομο δεν πρέπει πραγματικά να μείνει μόνο του, αλλά η απόσπαση της προσοχής είναι πολύ ατομική. Δεν θα αποσπάται κάθε ασθενής από τις σκέψεις του ενώ κάθεται στο μπάνιο. Και δεν πρέπει να επιμένετε πολύ, ειδικά σε ένα ριζικό κούρεμα.
Μπορείτε να προσφερθείτε να περπατήσετε ή να προσπαθήσετε να αποσπάσετε την προσοχή από σκέψεις και εμπειρίες. Το ίδιο ισχύει και για τη συμβουλή «απενεργοποίηση του εγκεφάλου». Το περπάτημα, η απόσπαση της προσοχής, η προσαρμογή του ύπνου είναι καλό. Το ζόρικο και σωματικά κουραστικό είναι πολύ ατομικό.
Και εκ μέρους μου, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σε πολλές σημαντικές συστάσεις: είναι απαραίτητο να αποφευχθεί το περιττό άγχος, ακόμη και το θετικό. Αφήστε να μείνετε μόνοι. Να θυμάστε ότι τα άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι άτομα με «αδύναμη», ευάλωτη ψυχή. Έχουν χαμηλότερη αντοχή στο στρες, μεγαλύτερη περίοδο αποκατάστασης.
Είναι επίσης σημαντικό να μην βιάζεστε. Η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να είναι μακρά. Πρέπει να ξεκουράζεστε περισσότερο, να παρακολουθείτε την ικανοποίηση βασικών αναγκών (ύπνος, φαγητό).
Λύστε τα προβλήματα βήμα προς βήμα. Κάντε αλλαγές σταδιακά. Δουλέψτε σε ένα πράγμα.
Ίσως προσωρινά χαμηλότερες προσδοκίες. Συγκρίνετε την κατάσταση του ασθενούς όχι με αυτή που ήταν πριν από τη νόσο, αλλά με τα αποτελέσματα του τρέχοντος και των προηγούμενων μηνών (εβδομάδες/χρόνια).
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η παρουσία ενός υποστηρικτικού αγαπημένου προσώπου αμβλύνει την πορεία της νόσου και τις συνέπειές της. Επίσης, η επιβάρυνση της νόσου, οι επιπτώσεις της στον ασθενή και την οικογένειά του μπορούν να μετριαστούν εάν:
- η ασθένεια αναγνωρίζεται ως τέτοια.
- όλα ενδιαφερόμενα πρόσωπαέλαβε τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια και τη θεραπεία της·
- Η φαρμακευτική θεραπεία πραγματοποιείται διαδοχικά.
- η ιατρική παρακολούθηση πραγματοποιείται τακτικά.
- η οικογένεια κατάφερε να ξεφύγει από την απομόνωση.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το υπό συζήτηση θέμα στον ιστότοπο της κλινικής NCCH, στην πύλη για συγγενείς, σε ιστότοπους υποστήριξης με συστάσεις, για παράδειγμα, www.psihos.ru, σε βιβλία (για παράδειγμα, το υπέροχο "WEN SOMEONE YOU Η ΑΓΑΠΗ ΕΧΕΙ ΨΥΧΙΚΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ» A Handbook for Family, Friends and Caregivers, REBECCA WOOLIS).
Εκτός από την ανάγνωση αυτού του υλικού, οι συγγενείς ενθαρρύνονται επίσης να παρακολουθήσουν ψυχοεκπαιδευτικά μαθήματα (ομαδικά και ατομικά) και ομάδες ψυχολογικής υποστήριξης για μέλη της οικογένειας ψυχικά ασθενών.
Όπως στην περίπτωση του νεοδιαγνωσθέντος σακχαρώδους διαβήτη, της καρδιακής νόσου ή της άνοιας, ο ασθενής και η οικογένειά του περνούν από ένα είδος «σχολείου», όπου λαμβάνουν τις απαραίτητες πληροφορίες για τη νόσο, μαθαίνουν τρόπους αντιμετώπισης των συνηθέστερων δυσκολιών που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας στην καθημερινή ζωή. σημειώστε ότι γενικές συστάσειςΣε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να προτιμάται ένα εξατομικευμένο σύστημα ανάκτησης.
Μας αρέσουν οι άνθρωποι που είναι λίγο τρελοί, εκκεντρικοί και έτοιμοι να τρελαθούν. Την ίδια στιγμή, εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε τρομερά μην τρελαθούμε. Οι αληθινοί τρελοί μας φαίνονται απαραιτήτως ανισόρροπες ψυχολόγοι τοποθετημένοι ειδικά ιδρύματα, απομονωμένο από την «κανονικότητα». Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε καλά ότι πολλά λαμπεροί άνθρωποι, οι καλλιτέχνες, οι επιστήμονες και οι μουσικοί ήταν πάντα λίγο τρελοί. Ο καθένας μας έχει τις παραξενιές του και ο καθένας μας έχει λίγη τρέλα. Ας αναγνωρίσουμε μαζί την ωρολογιακή βόμβα!
1. Φοβάμαι να τρελαθώ
Το καθημερινό άγχος δεν περνά απαρατήρητο από τον οργανισμό. Φοβόμαστε τα πάντα: ένα μπρίκι ξεχασμένο στη σόμπα, ένα σίδερο χωρίς περιστροφή, μια επείγουσα αναφορά στη δουλειά, να πάμε στον οδοντίατρο, τρομοκρατικές απειλές, φυσικές καταστροφέςκλπ. Στενοχωριόμαστε για μικροπράγματα και φαίνεται ότι λίγο ακόμα και τα νεύρα δεν θα αντέξουν, και κάτι μη αναστρέψιμο θα γίνει. Καθημερινές μερίδες άγχους, σαν στρώσεις σε μια πίτα, χωράνε στο κεφάλι μας και η κατάσταση του φόβου πανικού γίνεται σχεδόν χρόνια. Από ανθρώπους που πολύς καιρόςβρίσκεστε σε μια τόσο αγχωτική κατάσταση, μπορείτε συχνά να ακούσετε "Φοβάμαι να τρελαθώ".
Έτσι εκδηλώνεται η νεύρωση, κρύβεται σε φόβους, ενίοτε βαθείς και κατανοητούς μόνο στο υποσυνείδητό μας, και εκδηλώνεται μετά από μια σειρά στρες. Το φαινόμενο είναι συχνά παροδικό και όχι από φήμες γνωστό, σίγουρα, στον καθένα μας. Οι συνεχείς εκρήξεις αντικαθίστανται από κρίσεις πανικού, και μερικές φορές η ψυχοσωματική μπαίνει στο παιχνίδι και τότε δεν γίνεται τίποτα για γέλια. Η ατελείωτη αναζήτηση για ασθένειες και το να πηγαίνεις από γιατρό σε γιατρό μπορεί πραγματικά να σε τρελάνει.
Επίσης, όχι λιγότερο συνηθισμένος είναι ο φόβος της επίσκεψης σε γιατρό - ιατροφοβία. Δες το βίντεο!
2. Αγάπη σε σημείο τρέλας
Η αγάπη είναι τυφλή, οπότε η τρέλα πρέπει να την οδηγεί από το χέρι. Και ακόμη και ανεξαρτήτως ηλικίας, η τρέλα, μερικές φορές, γίνεται οδηγός για μια ερωτευμένη καρδιά. Επιθέσεις ζήλιας, ανικανότητα να αντέξει κανείς τον χωρισμό και δακρυσμένα ρεύματα χαράς μόνο από το να κοιτάξει ένα αγαπημένο πρόσωπο - κάποιος θα πει ότι αυτό είναι μια εκδήλωση πραγματικών συναισθημάτων και κάποιος θα δει μια οδυνηρή παραφροσύνη στο αντικείμενο της αγάπης. Από μια τέτοια διαταραχή αγάπης, όλα τα είδη θλιβερές ιστορίεςστο στυλ του «Ρωμαίος και Ιουλιέτα» ή «για να μην σε πάρω σε κανέναν». Τέτοιες επώδυνες σχέσεις σίγουρα δεν είναι καταδικασμένες σε μεγάλη διάρκεια ζωής. Όμως οι δημιουργοί και οι θύτες τους -οι ίδιοι οι εραστές- κινδυνεύουν είτε να θεραπευτούν είτε τελικά να τρελαθούν.
3. Μη αναγνωρισμένη ιδιοφυΐα
Όλοι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι κάπως τρελοί, αλλά δεν είναι όλοι οι τρελοί άνθρωποι ιδιοφυείς! Συμβαίνει ότι ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του όχι μόνο εξαιρετικά δημιουργικό, αλλά μια πραγματική ιδιοφυΐα. Έγραψε ένα κοινότοπο και ειλικρινά μέτριο βιβλίο, ή για πρώτη φορά σήκωσε μπογιές, αλείφοντάς τις σε καμβά, φαντάστηκε τον εαυτό του έναν νέο Σεζάν. Όταν το στέμμα έχει ήδη φορεθεί και δεν υπήρχε ακόμη λόγος για τη στέψη - αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι! Οι «ιστορίες αστεριών» ορισμένων μη αναγνωρισμένων μεγαλοφυιών αναγκάζονται να τις αγνοήσουν δημιουργική δραστηριότητακαι τραβήξτε την προσοχή στον εαυτό σας με άλλους τρόπους. Κάνουν εξωφρενικές επιθέσεις, φορούν άβολα κοστούμια μεταμφίεσης και πιστεύουν ακράδαντα στον ειδικό σκοπό τους. Είναι καλό αν η κατανόηση της πραγματικότητας εξακολουθεί να τους επιστρέφει και ο ψίθυρος της τρέλας προσθέτει μόνο ιδέες για δημιουργική εφαρμογή. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα και κάποιοι αναγκάζονται να παραμείνουν παρεξηγημένοι. Αν και, ίσως, απλά δεν έχει έρθει η ώρα τους. Άλλωστε, ο διαβόητος Τζορντάνο Μπρούνο έγινε κατανοητός μόλις 300 χρόνια αφότου... κάηκαν.
4. είμαι κακός
Οι αποτυχίες στη δουλειά, η προσωπική ζωή δεν αθροίζονται. Τι συμβαίνει? Οι ψυχολόγοι διδάσκουν να αναζητούν προβλήματα στον εαυτό τους, έτσι ώστε οι άνθρωποι να τα βρίσκουν, αλλά όχι πάντα από τη σωστή πλευρά. Έτσι γεννιούνται οι θρύλοι με κατάρες και διαφθορά και οι ίδιοι οι παθόντες κρεμούν την ταμπέλα του «ηττημένου» και του «στεφάνου αγάμου». Η πρόταση είναι ένα ισχυρό πράγμα. Θαμπό βλέμμα και ατελείωτη συζήτηση για προβλήματα (τα οποία, παρεμπιπτόντως, έχουν απολύτως όλοι!) καλοί άνθρωποιμην προσελκύετε και μην κάνετε τη ζωή πιο φωτεινή. Αν ενεργοποιηθεί αρχικό στάδιοτο σύνδρομο «Είμαι κακός» μπορεί ακόμα να θεραπευτεί με ενεργό εργασία στον εαυτό του, τότε σε παρατεταμένη μορφή μπορεί να είναι πολύ μεταδοτικό, να προκαλέσει μια οκνηρή θαμπή ύπαρξη και πραγματική ψύχωση.
5. Εργασιομανία και άλλοι εθισμοί
Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η μέθη και ο εθισμός στα ναρκωτικά ξεκινούν κυρίως λόγω εσωτερικών προβλημάτων και της αδυναμίας να τα αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Όλα αυτά είναι επικίνδυνα και απαιτούν σοβαρή ιατρική και ψυχολογική αντιμετώπιση. «Δεν πίνω και δεν κάνω χρήση ναρκωτικών, που σημαίνει ότι όλα είναι καλά με το κεφάλι μου και εντάξει, δεν υπάρχει εθισμός», σκέφτεσαι και επιστρέφεις στη δουλειά το Σάββατο. Αγαπάτε τη δουλειά σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν κάνετε τίποτα τόσο κακό. Εν τω μεταξύ, οι ψυχολόγοι εξισώνουν εδώ και καιρό την εργασιομανία με μια νευροψυχιατρική ασθένεια. Και αυτή η επικίνδυνη επιδημία απλώς βασιλεύει σε όλο τον κόσμο. Η εργασία με το κεφάλι σας είναι επίσης ένας τρόπος να ξεφύγετε από τα προβλήματα. Πίσω από έναν τέτοιο ξέφρενο ρυθμό εργασίας, ένας εργασιομανής αντιμετωπίζει συχνά συναισθηματική εξάντληση, μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, αϋπνία και προβλήματα υγείας για γόνιμους νευρικούς λόγους.
6. Πάθος για αλλαγή τόπου
Τι κάνουν τα παιδιά όταν θέλουν να διαμαρτυρηθούν, όταν έχουν προβλήματα με τους γονείς ή τους συμμαθητές τους, όταν τους φαίνεται ότι δεν τα καταλαβαίνουν και όλος ο κόσμος είναι εναντίον τους. Κυριολεκτικά ξεφεύγουν από προβλήματα. Τρέχουν από το σπίτι. Η έξοδος ενός παιδιού από οποιαδήποτε κατάσταση, αν ξαφνικά αρχίσει να πιέζει η πραγματικότητα, επηρεάζει και τους ενήλικες και, αν δεν το προσέξετε αυτό, οδηγεί σε πραγματική απόκλιση. . Πολλοί αλλάζουν συχνά δουλειά, κάποια κορίτσια ή εραστές και μερικές ολόκληρες πόλεις. Αφού ξεφύγει από το ψυχολογικό τραύμα, ένα άτομο μπορεί να τρέξει πιο μακριά από οποιαδήποτε κατάσταση απλά παρορμητικά, ενώ χάνει αυτό που του είναι αγαπητό και αποχωρίζεται ό,τι είναι σημαντικό για αυτόν.
7. Ένας διάσπαρτος άνδρας από την οδό Basseynaya
Όχι μόνο όλοι οι τρελοί έχουν τις δικές τους εκκεντρικότητες, παράξενες συνήθειες, τους διακρίνει επίσης η ακραία λήθη και η απουσία. Τουλάχιστον, το να ξεχάσουν τα γενέθλια συγγενών και φίλων είναι στο πνεύμα τους. Οι ψυχολόγοι, ως αποτέλεσμα μακρών και επίπονων πειραμάτων, ανακάλυψαν ότι η αδύναμη μνήμη και η αδυναμία μάθησης είναι πολύ ανησυχητικά σημάδια. Τέτοιες διαταραχές σχετίζονται άμεσα με τη δυσλειτουργία του εγκεφάλου και έτσι στέλνουν σήματα SOS.
Κι όμως, στον καθένα μας λείπει μερικές φορές λίγη τρέλα... Αλλά καλύτερα όταν η τρέλα σου φέρνει ευχαρίστηση και ευχάριστες εκπλήξεις στα αγαπημένα σου πρόσωπα, και γι' αυτό να είσαι πάντα σε νηφάλιο μυαλό και καλή ανάμνηση!
Κατά καιρούς δημοσιεύονται ανατριχιαστικές ιστορίες στα μέσα ενημέρωσης για ανθρώπους που ξαφνικά τρελάθηκαν και διέπραξαν τρομερά εγκλήματα ή αυτοκτόνησαν. Ναι, και σχεδόν κάθε άτομο άνω των 30 ετών μπορεί να θυμηθεί μια παρόμοια ιστορία, που άκουσε από έναν από τους γνωστούς του ή συνέβη απευθείας σε έναν από τους φίλους ή τους συγγενείς του. Και βλέποντας μια άλλη ιστορία στην τηλεόραση για έναν άνδρα που επιτέθηκε σε περαστικούς στο δρόμο ή μια γυναίκα που έβλαψε το παιδί της, κάθε θεατής αναρωτιέται άθελά του γιατί οι άνθρωποι τρελαίνονται και πώς να κρατήσουν το μυαλό τους ώστε μια τρομερή μέρα να μην γίνει ήρωας τέτοιων ειδήσεων;
Τι είναι η τρέλα;
Πριν από εκατό χρόνια, όταν η ψυχολογία και η ψυχιατρική μόλις άρχιζαν να αναπτύσσονται ως επιστήμες, οι όροι «τρέλα» ή «τρέλα» χρησιμοποιήθηκαν για να αναφερθούν σε όλες τις πιθανές ψυχικές διαταραχές, που κυμαίνονται από και τελειώνουν με τη σχιζοφρένεια, τη διπολική ψυχική διαταραχή και τις τάσεις αυτοκτονίας. Τώρα, στην επίσημη πρακτική, αυτοί οι όροι δεν χρησιμοποιούνται, καθώς οι ψυχοθεραπευτές που ασχολούνται με τη μελέτη, τη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών ισχυρίζονται ότι η ανάρμοστη συμπεριφορά, που ευρέως ονομάζεται παράνοια, είναι σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης ψυχικής ασθένειας.
Στο σύγχρονη γλώσσα, παράνοια είναι η απώλεια της ικανότητας επαρκούς αξιολόγησης ο κόσμοςκαι να συμπεριφέρονται εντός των αποδεκτών κανόνων της κοινωνίας.Παρόλα αυτά, αυτόν τον ορισμόείναι ελλιπής, καθώς υπάρχει ένας αριθμός ψυχικών διαταραχών που εμφανίζονται σε διάφορες μορφέςκαι παρουσιάζεται με ποικίλα συμπτώματα. Αλλά ακόμα Σύμφωνα με τη φύση της ροής, οι σύγχρονοι ψυχίατροι διακρίνουν τις ακόλουθες τρεις κύριες μορφές παραφροσύνης:
Ανάλογα με τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων, όλες οι ψυχικές διαταραχές χωρίζονται σε τρεις ομάδες ανάλογα με τη βαρύτητα: ήπιες, σοβαρές και οξείες. Οι ψυχικές διαταραχές σε ήπια μορφή, κατά κανόνα, δεν είναι πολύ αισθητές στους άλλους και συχνά αποδίδονται στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα ενός ατόμου, αλλά η σοβαρή και οξεία παραφροσύνη μπορεί να προκαλέσει μια πραγματική τραγωδία.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε σύγχρονος κόσμοςΟι πιο συχνές ψυχιατρικές διαταραχές είναι η κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια, οι φοβίες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, οι κρίσεις πανικού, η διπολική διαταραχή και η νευρασθένεια.Επομένως, με πιθανότητα άνω του 95%, άτομα που κατά άλλους έχουν τρελαθεί, στην πραγματικότητα πάσχουν από μια από τις παραπάνω ασθένειες.
Γιατί τρελαίνονται οι άνθρωποι;
Η ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι είτε συγγενής είτε επίκτητη. Για μια συγγενή ασθένεια πρέπει να γίνεται λόγος όταν η διάγνωση έγινε σε νεαρή ηλικία και το παιδί κληρονόμησε την ασθένεια από έναν από τους γονείς. Κατά κανόνα, σε γενετικό επίπεδο, μεταδίδεται μια τάση για σχιζοφρένεια και επιληψία και μερικές φορές σε εθισμούς στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά. Ωστόσο, πιο συχνά οι άνθρωποι τρελαίνονται όχι λόγω των χαρακτηριστικών του DNA τους, αλλά υπό την επιρροή εξωτερικοί παράγοντεςκαι τις συνθήκες ζωής. Και όλες οι αιτίες της παραφροσύνης μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε τρεις ομάδες: φυσιολογικές και ψυχολογικές.
Φυσιολογικά αίτια
Στα φυσιολογικά αίτια της παραφροσύνης περιλαμβάνονται όλοι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί η λειτουργικότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος και να υποφέρει η ανθρώπινη ψυχή. Κατά κανόνα, οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες για την ψυχή:
- Τραυματική εγκεφαλική βλάβη. Μετά από ένα έμπειρο τραύμα, ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μπορεί να υποφέρουν και η νευρική δραστηριότητα θα επηρεαστεί. Οι συνέπειες του TBI σε διαφορετικές περιπτώσεις εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους και εξαρτώνται από το ποιο συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου επηρεάζεται: σε ορισμένες, ο συντονισμός των κινήσεων είναι μειωμένος, η ακοή και η όραση επιδεινώνονται, σε άλλες επιδεινώνεται η μνήμη και σε άλλες αναπτύσσεται σχιζοφρένεια. εμφανίζονται κρίσεις πανικού, επιθετικότητα και οργή κ.λπ.
- Επιδράσεις χημικών στον εγκέφαλο. , τα ναρκωτικά και ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν την καταστροφή των νευρικών κυκλωμάτων και την εξασθενημένη λειτουργία του εγκεφάλου. Ανάλογα με το ποιες λειτουργίες ήταν μειωμένες και πόσο σοβαρή είναι η βλάβη στον εγκέφαλο, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει μια ήπια ή σοβαρή μορφή κατάθλιψης, παράνοιας, μανίας, νευρασθένειας ή άλλης ψυχικής διαταραχής.
- Ηλικία. Σε μεγάλη ηλικία, λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για υγιή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία και οι αγγειακές παθήσεις είναι μία από τις κύριες αιτίες της γεροντικής άνοιας. Στην αθηροσκλήρωση και σε άλλες αγγειακές παθήσεις, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει σωστό ποσόοξυγόνο και νευρικά κύτταραπεθαίνουν, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να παύει να αντεπεξέρχεται σε όλες τις λειτουργίες. Παρόμοιες αλλαγές στον εγκέφαλο συμβαίνουν στη νόσο του Αλτσχάιμερ, η οποία συνήθως ονομάζεται γεροντική παράνοια.
Ψυχολογικοί λόγοι
Σύμφωνα με ψυχολόγους και ψυχιάτρους, έως και το 30% του πληθυσμού μεγάλες πόλειςβρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση χρόνιου στρες, το οποίο θεωρείται και οριακή κατάσταση του ψυχισμού -δηλαδή η ψυχική κατάσταση δεν είναι πλέον φυσιολογική, αλλά δεν υπάρχει ακόμη σοβαρή διαταραχή. Οι οριακές καταστάσεις της ψυχής είναι επικίνδυνες γιατί, παρουσία τους, ακόμη και το πιο ασήμαντο ερεθιστικό μπορεί να γίνει " την τελευταία σταγόνακαι λειτουργούν ως έναυσμα για ψυχικές ασθένειες. Αλλά Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο βρίσκεται στο «κατώφλι» της παραφροσύνης είναι τις περισσότερες φορές οι εξής:
- Διαρκής αποτυχία
- Συναισθηματική εξουθένωση στην εργασία (εργασιομανία)
- Ψυχολογικό τραύμα που προκλήθηκε από ένα γεγονός που επηρέασε σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου (βία που βιώθηκε, προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου κ.λπ.)
- Η απώλεια αυτού που ένα άτομο θεωρούσε το νόημα της ζωής του (πτώχευση μιας επιχείρησης λόγω οικονομικής κρίσης, θάνατος παιδιού, απόλυση από την εργασία κ.λπ.)
- Κοινωνική απομόνωση (μοναξιά και πλήξη)
- Αγάπη του εθισμού.
Όποια και αν είναι τα αίτια του στρες, ο μηχανισμός ανάπτυξης των ψυχικών διαταραχών είναι παρόμοιος σε όλες τις περιπτώσεις. Πρώτα αρνητικά συναισθήματασυσσωρεύονται, τότε σε ένα ορισμένο στάδιο αναπτύσσεται ευαισθητοποίηση (αυξημένη ευαισθησία στα ερεθίσματα) και μετά από σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, ο ανθρώπινος ψυχισμός χάνει τη σταθερότητα και την ευελιξία του. Εάν ένα άτομο δεν απευθυνθεί εγκαίρως σε ψυχολόγο ή δεν αποκαταστήσει την ψυχή από μόνο του, αργά ή γρήγορα θα έχει νευρικό κλονισμό, που εκδηλώνεται είτε με συνεχείς εκρήξεις, αυξημένη επιθετικότητα και μανία (σε χολερικούς και αισιόδοξους ανθρώπους) ή μελαγχολία και κατάθλιψη (σε φλεγματικούς και μελαγχολικούς ανθρώπους).
Πώς να μην τρελαθούμε;
Κανείς δεν είναι ασφαλής από το άγχος και το ψυχολογικό τραύμα, ωστόσο, είναι στη δύναμη του κάθε ανθρώπου να φροντίσει ώστε ο κίνδυνος να τρελαθεί είναι ελάχιστος. Αλλά για αυτό δεν αρκεί η αποφυγή συγκρούσεων και αγχωτικών καταστάσεων, γιατί υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν παραφροσύνη. Επομένως, οι ψυχοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι η καλύτερη πρόληψη των ψυχικών διαταραχών είναι να φροντίζεις την υγεία και τη λειτουργικότητα του νευρικού σου συστήματος. Και κατά τη γνώμη τους η διατήρηση μιας σταθερής υγιούς ψυχής για πολλά χρόνια θα βοηθήσει τα εξής:
Η τροφή είναι πηγή μακρο- και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Με την έλλειψη ορισμένων ουσιών, συμβαίνουν αστοχίες στη λειτουργία των οργάνων: για παράδειγμα, με έλλειψη βιταμινών Β, ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, αποσπάται η προσοχή και κουράζεται γρήγορα και η ανεπάρκεια οποιωνδήποτε μακροθρεπτικών συστατικών οδηγεί σε διάσπαση, απώλεια αποτελεσματικότητας και την ανάπτυξη επιβλαβών διεργασιών σε όλα τα συστήματα οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Επομένως, τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα θα αποτελούν εγγύηση ότι ο εγκέφαλος θα λάβει όλες τις απαραίτητες ουσίες για σταθερή λειτουργία.- Απόρριψη κακών συνηθειών. Η νικοτίνη, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι εγκεφαλικά δηλητήρια που σκοτώνουν τα νευρικά κύτταρα και καταστρέφουν τις νευρικές συνδέσεις. Επομένως, όσοι θέλουν να παραμείνουν υγιείς και νηφάλιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και να μην δηλητηριάσουν το σώμα τους με τα χέρια τους.
- . Οι ασθένειες που μεταφέρονται «στα πόδια» μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα να διαταραχθούν οι λειτουργίες του εγκεφάλου. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό εάν αντιμετωπίζετε τακτικά ζάλη και ημικρανία, αισθάνεστε συνεχής υπνηλίακαι απώλεια δύναμης, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων και της ομιλίας - κατά κανόνα, έτσι εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια μιας παθολογικής διαδικασίας στον εγκέφαλο.
Μια αισιόδοξη άποψη για τη ζωή.
Οι αισιόδοξοι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να τρελαθούν από τους απαισιόδοξους, γιατί ξέρουν πώς να βρίσκουν θετικές πλευρέςσχεδόν σε κάθε περίπτωση και τείνουν να πιστεύουν στο καλύτερο, ακόμη και όταν η κατάσταση απέχει πολύ από την καλύτερη. Οι απαισιόδοξοι ζουν μέσα συνεχές άγχοςκαι το άγχος, επομένως διατρέχουν τον κίνδυνο να «κερδίσουν» την κατάθλιψη, τη φοβία ή άλλες ψυχικές διαταραχές αργά ή γρήγορα.- Διεύρυνση του κύκλου των φίλων σας. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, και ακόμη και οι εσωστρεφείς χρειάζονται άτομα με τα οποία μπορούν τουλάχιστον περιστασιακά να επικοινωνούν. Αλλά όχι μόνο για επικοινωνία, αλλά και ως υποστήριξη και υποστήριξη, γιατί η ίδια η συνειδητοποίηση ότι σε περίπτωση προβλήματος θα υπάρχει κάποιος να απευθυνθεί για βοήθεια μπορεί να δώσει δύναμη για να επιβιώσετε από μια τραυματική κατάσταση.
- Συνεχής αυτο-ανάπτυξη. Μαθαίνοντας νέες πληροφορίες, αναζητώντας ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και χόμπι, αυτοβελτίωση και κατάκτηση νέων χρήσιμων δεξιοτήτων - όλα αυτά όχι μόνο δίνουν μια αίσθηση ευτυχίας και πληρότητας ζωής, αλλά σας επιτρέπουν επίσης να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο και να επιβραδύνετε σημαντικά τη φθορά που σχετίζεται με την ηλικία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Αυτοπεποίθηση. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση με επαρκή αυτοεκτίμηση αντιμετωπίζει τις δυσκολίες και βιώνει το άγχος πολύ πιο εύκολα από τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο λόγος για αυτό είναι απλός: όσοι πιστεύουν στον εαυτό τους γνωρίζουν ότι μπορούν τελικά να βρουν μια διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση και να επιβιώσουν σε προσωρινές δυσκολίες, επομένως, σε δύσκολες περιόδους της ζωής, άνθρωποι με αυτοπεποίθηση κινητοποιούνται και καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να λύσουν το πρόβλημα εποικοδομητικά. Οι «κλαψιάρηδες», αντίθετα, με την παραμικρή δυσκολία βιώνουν έντονο στρες, πέφτουν σε μελαγχολία και κατάθλιψη.