Πώς να αυξήσετε το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης. Πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας; Όλα τα νέα είναι χρήσιμα

Το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, ή αλλιώς IQ, χαρακτηρίζεται από δείκτες του εγκεφάλου. Για να υπολογίσετε την τιμή, πρέπει να περάσετε ένα επιστημονικό τεστ. Μπορείτε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ή στις σχετικές ενότητες βιβλίων για την αύξηση της νοημοσύνης. Το IQ περιλαμβάνει μνήμη, λογική σκέψη, αντίληψη (οπτική, ακουστική, οσφρητική) και ούτω καθεξής. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το στίγμα του στην κοινωνία. Τα παντα περισσότεροι άνθρωποιθέλουν να αυξήσουν τον συντελεστή, παρά πιθανές δυσκολίες. Σκεφτείτε αποτελεσματικούς τρόπουςγια να.

Μέθοδος αριθμός 1. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας

1. Είναι γνωστό ότι η καθιστική εργασία έχει αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση. εσωτερικά όργανακαι της σπονδυλικής στήλης. Άρα η παρουσία του εγκεφάλου στο ίδιο επίπεδο επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.
2. Σε καμία περίπτωση μην επιτρέψετε τη στασιμότητα, προσπαθήστε να αναπτυχθείτε με κάθε δυνατό τρόπο. Βάλτε έναν στόχο, που είναι να προσπαθείτε συνεχώς για περισσότερα. Έχετε ονειρευτεί ένα νέο αυτοκίνητο; Λοιπόν, κάντε ένα σχέδιο και ξεκινήστε να εφαρμόζετε το σχέδιό σας.
3. Μάθετε νέες πληροφορίες κάθε μέρα, επισκεφτείτε εκθέσεις λογοτεχνίας και τέχνης, μουσεία, θέατρα. Ξεκινήστε να μελετάτε ιστορία ή ζωγραφική, γίνετε ειδικός σε έναν από τους τομείς.
4. Εγγραφείτε σε ένα τμήμα σχεδίασης ή σε μια σχολή μουσικής, μάθετε μαθήματα κοπής και ραπτικής. Το κομμωτήριο, τα extension νυχιών ή βλεφαρίδων είναι κατάλληλα για fashionistas. Οι άνδρες μπορούν να επικεντρωθούν στο αυτοκίνητο ή στα ηλεκτρονικά.
5. Όσο περισσότερες γνώσεις αποκτάτε, τόσο υψηλότερος θα είναι ο δείκτης νοημοσύνης σας. Μια ξένη γλώσσα θεωρείται εξαιρετική επιλογή για αυτο-ανάπτυξη. Νέα γράμματα και ήχοι εναποτίθενται γρήγορα στον εγκέφαλο, στέλνοντας παρορμήσεις για γρήγορη αντίληψη. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η λογική σκέψη, βελτιώνεται η μνήμη και η αντίληψη της πραγματικότητας.

Μέθοδος αριθμός 2. Παρακολουθώ

1. Ένας έξυπνος άνθρωπος διακρίνεται όχι μόνο από την κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά και από την ικανότητα να παρατηρεί. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, αναπτύσσεται η λογική. Βρίσκεις συνδέσεις μεταξύ τυχαίων αντικειμένων και βγάζεις συμπεράσματα με βάση αυτά που βλέπεις. Η παρατήρηση σάς επιτρέπει να συγκεντρώσετε ή, αντίθετα, να τοποθετήσετε τυχαία και σκόπιμα γεγονότα στις πλευρές.
2. Ας δώσουμε ένα απλό παράδειγμα: ενώ περπατούσατε στο πεζοδρόμιο, παρατηρήσατε πώς ένα αυτοκίνητο έπεσε στην επερχόμενη λωρίδα, με αποτέλεσμα να σημειωθεί μετωπική σύγκρουση. Θα περάσει ένας τυπικός άνθρωπος, διαγράφοντας αυτό που συνέβη ως σύμπτωση. Ο σοφός θα κάνει αλλιώς.
3. Αν μείνετε στην άκρη και παρατηρήσετε, μπορείτε να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα. Ίσως υπάρχει μια ανοιχτή καταπακτή στο δρόμο ή κάποιος από τους οδηγούς αποκοιμήθηκε στο τιμόνι.
4. Τέτοιες πτυχές βοηθούν στην επίλυση πολύπλοκων προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν στο μέλλον. Αναπτύσσοντας ενσυνειδητότητα, αυξάνετε το επίπεδο νοημοσύνης. Αξίζει να εστιάσουμε στην τέχνη, τη μουσική, την αστρονομία, την αρχιτεκτονική, τις επιχειρήσεις, το δίκαιο, την ιστορία και άλλες «έξυπνες» επιστήμες.

Μέθοδος αριθμός 3. Προσπαθήστε για περισσότερα

1. Να προσπαθείς πάντα να είσαι καλύτερος από χθες. Η σύσταση δεν ισχύει μόνο για την πνευματική και υλική σφαίρα. Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πλούσιοι αναζητούν συνεχώς πρόσθετο εισόδημα.
2. Εάν είστε στο κολέγιο ή εργάζεστε σε μια θέση χαμηλής αμοιβής, αλλάξτε τα πράγματα. Πιστέψτε στον εαυτό σας, παρακολουθήστε μαθήματα ανανέωσης, κάντε μια θέση κύρους. Στην περίπτωση των φοιτητών, εκτός από την υποτροφία του ινστιτούτου, ξεκινήστε να εργάζεστε ως σερβιτόρος ή πωλητής.
3. Είναι σημαντικό να συμμετέχετε διαφορετικές περιοχές. Εάν εργάζεστε με πρόγραμμα 2 * 2, έχετε περίπου 15 ημέρες άδεια το μήνα. Για τον μέσο άνθρωπο, αυτό είναι πολύ, σκεφτείτε τις κενές θέσεις μερικής απασχόλησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό οι δύο θέσεις να είναι αντίθετες σε είδος δραστηριότητας.
4. Είναι γνωστό ότι η ψυχική εργασία είναι πιο κουραστική από τη σωματική. Εάν περνάτε 5 ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, κάντε συνήθεια να το επισκέπτεστε γυμναστήριομετά την υπηρεσία. Μια τέτοια κίνηση θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να λειτουργεί 25% πιο αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα σημαντικά σημεία, είτε πρόκειται για ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει είτε για αποκόμματα από την επιστημονική βιβλιογραφία.
5. Βάλτε μεγάλους στόχους, είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ονειροπόλοι δεν μπορούν να επιτύχουν ύψη στην καριέρα ή την προσωπική τους ζωή. Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική. Ο ονειροπόλος δεν βάζει όρια στον εαυτό του, προσπαθεί πάντα για περισσότερα. Ως εκ τούτου, παίρνει τακτικά ρίσκα, μετά από τα οποία καρπώνεται τους καρπούς της δικής του επιτυχίας.

Μέθοδος αριθμός 4. Άλλαξε τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα

1. Οι εικόνες και οι συνήθειες είναι γερά ριζωμένες στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με αποτέλεσμα οι νέοι τρόποι να γίνονται αντιληπτοί «σκεπτικά». Με απλά λόγια, αν έχετε συνηθίσει να ξεφλουδίζετε τις πατάτες με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν έχει νόημα να αλλάξετε τίποτα, αλλά μάταια.
2. Το νέο είναι το ξεχασμένο παλιό. Αντί να οδηγείτε προς τη δουλειά / το σχολείο στο συνηθισμένο δρόμο, κόψτε τη διαδρομή στη μέση ή παρακάμψτε το μποτιλιάρισμα με άλλο τρόπο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, ο εγκέφαλος θα αρχίσει κυριολεκτικά να σκέφτεται, δημιουργώντας λογικά συμπεράσματα.
3. Αν πας τη συνηθισμένη διαδρομή, δεν θα προσέξεις όλες τις λακκούβες. Ο εγκέφαλος δεν θα λειτουργήσει επειδή οι ενέργειες εκτελούνται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τέτοιοι χειρισμοί μειώνουν σημαντικά τη νοημοσύνη (IQ).
4. Εάν κρατάτε σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, μεταφέρετε τα πάντα σε ηλεκτρονικά μέσα. Από εδώ και στο εξής, δημιουργήστε σημειώσεις σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή στην εφαρμογή Σημειωματάριο. Φαινομενικά απλά πράγματα, αλλά τόσο αποτελεσματικά. Εκτός από την αύξηση του IQ, η χειραγώγηση βοηθά να απαλλαγούμε από τη ρουτίνα.

Μέθοδος αριθμός 5. μπες για σπορ

1. Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα αποδείξει τη σχέση μεταξύ ενεργών σωματική δραστηριότητακαι νοητική δραστηριότητα. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα οι μεταβολικές διεργασίες να επιταχύνονται σημαντικά.
2. Εάν εκτελείτε απλές ασκήσεις καθημερινά, μετά από ένα μήνα, η μνήμη και η αντίληψη θα βελτιωθούν, η λογική σκέψη και το IQ θα αυξηθούν.
3. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και να εργαστείτε με "σίδερο", η αερόβια άσκηση είναι πιο κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. Κάντε 20 λεπτά καθημερινά τρεξίματα στο πάρκο ή δουλέψτε στην πίστα (περίπου 40 λεπτά), πηδήξτε με σχοινί, αντλήστε την πρέσα, κάντε οκλαδόν, λυγίστε, στρίψτε το στεφάνι.
4. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά δημοφιλείς προορισμούςόπως η γιόγκα (ακόμη και η τάντρα), το κολύμπι, το πιλάτες (γυμναστική μέχρι ασκήσεις αναπνοής), διατάσεις (διατάσεις όλων των μυϊκών ομάδων), αεροβική στο νερό. Παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο με τα παιδιά σας, κάντε σκι/πατινάζ.

Μέθοδος αριθμός 6. Ανάγνωση

1. Ίσως το διάβασμα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο τα «σωστά» βιβλία θεωρούνται αποτελεσματικά.
2. Η καλύτερη επιλογήθεωρείται επιστημονική βιβλιογραφία. Αν δεν νιώθετε λαχτάρα για τέτοια έργα, προτιμήστε τα βιβλία τέχνης. Στο δίκτυο, μπορείτε να κατεβάσετε οποιοδήποτε έργο εντελώς δωρεάν στο tablet ή το smartphone σας.
3. Έτσι, θα βελτιώσετε όχι μόνο το IQ, αλλά και την οπτική μνήμη. Η ανάγνωση βοηθά επίσης στην αύξηση του λεξιλογίου, βελτιώνει τον αλφαβητισμό, αναπτύσσει τη λογική. Όποτε είναι δυνατόν, διαβάστε βιβλία όλων των ειδών για να γίνετε ευέλικτο άτομο.
4. Πριν επιλέξετε λογοτεχνία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ένα συγκεκριμένο βιβλίο ταιριάζει στο επίπεδο νοημοσύνης σας. Τα πολύ ελαφριά έργα θα λειτουργήσουν καταστροφικά. Πρέπει να αντλείτε πληροφορίες από κάθε σελίδα που διαβάζετε.

Μέθοδος αριθμός 7. Μάθετε την τέχνη της αυτοέκφρασης

1. Οι πολύπλευρες προσωπικότητες έχουν υψηλότερο επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στον καναπέ. Αν ανήκετε στον τελευταίο τύπο, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση.
2. Εκφραστείτε με κάθε βολικό τρόπο. Εγγραφείτε σε μαθήματα υποκριτικής ή μάθετε να παίζετε πιάνο. Μιλήστε δημόσια, τοστ με κάθε ευκαιρία, γίνετε η ψυχή της παρέας. Αλληλεπιδρώ με μεγάλη ποσότηταάνθρωποι, δεν χρειάζεται να αποκαλείτε όλους φίλους.
3. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντλεί πληροφορίες όχι μόνο από ηλεκτρονικά μέσα, βιβλία ή βιβλία αναφοράς. Στη διαδικασία της επικοινωνίας, αφαιρείτε ένα σωματίδιο του αντιπάλου για τον εαυτό σας, αρχίζοντας να εκφράζεστε ή να σκέφτεστε σαν συνομιλητής.
4. Αν επιλέξετε το σωστό κοινό (περιβάλλον), μπορείτε να πετύχετε ύψη, όπως λένε, μέσα από τις σκέψεις, τις απόψεις, τις ιδέες άλλων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, οι ορίζοντές σας διευρύνονται πολύ πιο γρήγορα, μεγαλώνετε ψυχικά και αυξάνετε το IQ σας.

Μέθοδος αριθμός 8. Ελέγξτε το IQ σας

1. Για να καταλάβετε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε ένα τεστ IQ με συχνά διαστήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να κάνετε χειρισμούς 1 φορά σε 7-10 ημέρες, πιο συχνά.
2. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να γράψετε τους δείκτες σε ένα σημειωματάριο και στη συνέχεια να αναλύσετε τα αποτελέσματα. Εβδομαδιαίες αλλαγές 5-10 πόντων θεωρούνται φυσιολογικές. Λοιπόν, αν μπορείτε να επιτύχετε ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
3. Όταν επιλέγετε μια δοκιμή, προσέξτε αν ο ιστότοπος διαθέτει άδεια. Πειρατικές εκδόσειςζητώντας επιβεβαίωση μέσω e-mail, αυτό δεν είναι σωστό. Προσοχή στους απατεώνες, προσφέρονται να πληρώσουν μια αμοιβή σε αντάλλαγμα για αποτελέσματα.

Είναι δύσκολο να αυξηθεί το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αδύνατη. Επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Να προσπαθείς πάντα για περισσότερα, μην μένεις στάσιμος. Μάθετε να εκφράζεστε, να αθλείτε, να ελέγχετε τακτικά το IQ σας.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε το IQ ενός παιδιού

Γκουγκλάροντας τη φράση «βελτιώστε τη νοημοσύνη σας» και θα βρείτε μια ποικιλία από συμβουλές, τεχνικές και παιχνίδια που εξηγούν πώς μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε τη διανοητική σας δύναμη. Τα περισσότερα από αυτά περιλαμβάνουν σωματική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και σύνθετες ψυχικές ασκήσεις.

Αν και θα ήταν υπέροχο αν κάποιος μπορούσε να εκμεταλλευτεί όλες αυτές τις συστάσεις, αμφιβάλλω πολύ ότι αφού διαβάσετε αυτές τις συστάσεις, θα ξεκινήσετε να κάνετε τζόκινγκ για μία ώρα κάθε πρωί και θα αλλάξετε τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει περισσότερες φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. . Κάποιοι δεν θα το κάνουν αυτό ακόμη και υπό την απειλή καρδιακής προσβολής!

Υπάρχει κάτι πιο εύκολο για όσους θέλουν ακόμα να βελτιώσουν λίγο τις νοητικές τους ικανότητες; Ευτυχώς, ναι.

Ναι, πολύ πιο εύκολο!

Τοποθετώντας το χαλάκι στην άλλη πλευρά, αναγκάζετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιήσει το χέρι που χρησιμοποιείτε λιγότερο. Αυτό, με τη σειρά του, διεγείρει τις νευρικές συνδέσεις μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Επιστημονική έρευναεπιβεβαίωσε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν και τα δύο χέρια εξίσου έχουν 100% περισσότερες νευρικές ίνες που συνδέουν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου.

Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα με το «άβολο» χέρι σας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι δύσκολο. Προσπάθησα να βουρτσίσω τα δόντια μου με το αριστερό μου χέρι, αλλά ως αποτέλεσμα, όλη η πλάκα παρέμεινε στα δόντια μου.

Η έναρξη χρήσης του ποντικιού με το άλλο χέρι είναι εύκολη. Τις πρώτες δύο μέρες, αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο και θα πρέπει να επαναφέρετε τα πάντα στη θέση τους όταν χρησιμοποιείτε προγράμματα που απαιτούν συχνά και γρήγορα «κλικ». Αλλά μετά από μια περίοδο προσαρμογής, θα είστε σχεδόν εξίσου καλοί στη χρήση του ποντικιού και με τα δύο χέρια.

Αναγκάστε τον εαυτό σας να θυμηθεί

Μερικές φορές θέλετε να θυμηθείτε το όνομα ενός τραγουδιού που τραγουδιέται αυτήν τη στιγμή ή το όνομα ενός παλιού φίλου που πέρασε. Αυτές οι λέξεις στριφογυρίζουν στο κεφάλι σου, ακριβώς στην άκρη της γλώσσας σου, αλλά δεν μπορείς να τις θυμηθείς. Τι πρέπει να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση; Μάλλον ρωτήστε το όνομα κάποιου φίλου που είναι κοντά. Και όταν σας λένε το όνομα, μπορείτε ακόμη και να αναφωνήσετε: «Λοιπόν, φυσικά! Αυτό είναι!"

Την επόμενη φορά που θα συμβεί αυτό, αναγκάστε τον εαυτό σας να θυμηθεί αυτό το όνομα. Ο εγκέφαλος μπορεί να εκπαιδευτεί ακριβώς όπως οι μύες, και όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο δυνατός γίνεται.

Μην περιορίζεστε μόνο σε ονόματα. Παίρνεις τηλέφωνο τη μαμά σου για να της ζητήσεις τον αριθμό του θείου σου; Ξεχάστε το στυλό και το χαρτί - μπορείτε να το θυμηθείτε. Κοιτάξτε τα κουμπιά στο τηλέφωνό σας για να δημιουργήσετε μια νοητική εικόνα για το πώς πρέπει να φαίνονται οι αριθμοί.

Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι να τηλεφωνήσεις ξανά στη μαμά σου...

Παίξτε παιχνίδια που απαιτούν σκέψη

Δεν χρειάζεται να λάβετε μέρος σε μια ολυμπιάδα μαθηματικών για να αναπτύξετε τις δυνατότητες του εγκεφάλου σας. Οχι τέτοιο απλά παιχνίδια, όπως το sudoku ή τα σταυρόλεξα, θα έχουν απτό αντίκτυπο στη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας.

Η κανονικότητα είναι πολύ σημαντική εδώ, οπότε προσπαθήστε να κάνετε αυτά τα παιχνίδια και τις ασκήσεις μέρος της ρουτίνας σας. Καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, μπορείτε να λύσετε σταυρόλεξα καθώς πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σπίτι από τη δουλειά. Προσωπικά, παίζω μια παρτίδα σκάκι κάθε μέρα πριν ξεκινήσω τη δουλειά. Αυτό διαρκεί περίπου 15 λεπτά, αλλά παρέχει καλή αρχήμέρες για τον εγκέφαλό μου.

Η ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών μέσω των παιδιών αναπτύσσεται σε διάφορα στάδια. Κατά τη διάγνωση γνωστικών διαταραχών, ο προσδιορισμός του σταδίου ανάπτυξης του παιδιού είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία.

Αυτό καθορίζει την επιλογή των μεθόδων διόρθωσης. Στη νευροψυχολογία, η οποία μελετά τον εγκέφαλο από την άποψη των γνωστικών διεργασιών, 4 στάδια του σχηματισμού της ανθρώπινης γνωστικής δραστηριότητας εκχωρούνται υπό όρους.

Διαβάστε αυτό το άρθρο:

Ταξινόμηση περιόδων γνωστικής ανάπτυξης

Η γνωστική ανάπτυξη είναι η σταδιακή διαμόρφωση της νοημοσύνης του παιδιού.

Ανάπτυξη νοημοσύνης: αποτελεσματικοί τρόποι για κάθε μέρα

Γνωστικές διαταραχές που συνδέονται σε διαφορετικά στάδια περιγεννητικές βλάβες νευρικό σύστημα , νοσήματα σε νεαρή ηλικία, ψυχοκοινωνικοί και άλλοι παράγοντες. Η ταξινόμηση των περιόδων γνωστικής ανάπτυξης βασίζεται στην ικανότητα περισσότερων διανοητικών αλληλεπιδράσεων με τον έξω κόσμο και τους άλλους ανθρώπους.

Συνέπειες περιγεννητικής βλάβης στο νευρικό σύστημα

Πιστεύουν ότι το παιδί περνά από τα στάδια:

ευφυής νοημοσύνη (0-2 ετών), η οποία αλληλεπιδρά με εξωτερικά αντικείμενα μέσω της αισθητηριακής αντίληψης.

προεγχειρητική νοημοσύνη (2-7 ετών), όταν το παιδί γενικεύει έννοιες ξεχωριστά από ένα συγκεκριμένο θέμα.

περίοδος ειδικές επιχειρήσεις(7-12 ετών), κατά την οποία οι ατομικές έννοιες του παιδιού διαμορφώνονται σε συστήματα και ομάδες.

(12-15 ετών), όταν ο εγκέφαλος είναι ήδη σε θέση να εργαστεί με αφηρημένες και υποθετικές έννοιες.

Εύλογη περίοδος νοημοσύνης, 0-2 χρόνια

Σε αυτή την περίοδο, το παιδί περνά από έναν εξαιρετικά δύσκολο δρόμο από τις ενστικτώδεις αντιδράσεις σε συνειδητές και προβλέψιμες ενέργειες.

Ο εγκέφαλός του πρέπει να μάθει τον βασικό συντονισμό των κινήσεων στο σύμπαν - από το να γυρίσει το κεφάλι του μέχρι τα πρώτα βήματα. Η έκπτωση των γνωστικών διεργασιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να θεωρηθεί ως καθυστέρηση στην ανάπτυξη της κινητικής και συναισθηματικής ανάπτυξης, η οποία μπορεί να εκτιμηθεί χρησιμοποιώντας τη σύνδεση. Ταυτόχρονα, η φωνή είναι ανάπτυξη - ο εγκέφαλος του παιδιού πρέπει να «αναλύσει» όσα ακούει για τον εαυτό του και να δημιουργήσει ένα εικονικό γλωσσικό «βιβλίο» με το οποίο μπορεί να μεταφέρει τη μεταφορά στη μητρική του γλώσσα σε βασικό επίπεδο στο 2ο έτος.

Μια καθυστέρηση στην ανάπτυξη του λόγου, που μπορεί να εμφανιστεί αργότερα, μπορεί να προβλεφθεί για ορισμένες εκδηλώσεις στα δύο πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού.

Προεγχειρητική περίοδος εξερεύνησης, 2-7 χρόνια

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η συνείδηση ​​του παιδιού σπάει σταδιακά το χάσμα μεταξύ ενός συγκεκριμένου αντικειμένου που αισθάνεται (όραση, ακοή, αφή, γεύση) και γίνεται αντιληπτή η έννοια αυτού του αντικειμένου, υπάρχουν προσεγγίσεις στο στάδιο που ο εγκέφαλός του μπορεί να αντιμετωπίσει αφηρημένη κατηγορία.

Ξεκινώντας από τα 2 χρόνια, μπορούν ήδη να πραγματοποιηθούν ειδικές δοκιμές σε περίπτωση καθυστέρησης στην ανάπτυξη καθυστερήσεων. Σε αντίθεση με το επόμενο στάδιο, η προεγχειρητική περίοδος χαρακτηρίζεται από εστιασμένη αντίληψη - το παιδί δεν καταλαβαίνει ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα, δεν γνωρίζει ότι κάθε αντικείμενο έχει πολλές ιδιότητες, αναγνώριση και τις ιδιότητές του (ζάχαρη, γλυκό το νερό είναι υγρό).

Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί ένδειξη αναπτυξιακής καθυστέρησης.

Χρόνος ειδικών επιχειρήσεων, 7-11 χρόνια

Αν την προηγούμενη περίοδο το παιδί διακρίνει το θέμα και την έννοια του, τότε από την ηλικία των 7 ετών (6-8 ετών) μπορεί ήδη να δουλέψει με αυτές τις έννοιες.

Αυτή η δεξιότητα είναι κρίσιμη για τη μάθηση όπου θέλετε να σκεφτείτε σε κατηγορίες, να δημιουργήσετε ιεραρχίες και να οργανώσετε τις πληροφορίες σε ένα σύστημα γνώσης. Μια σημαντική ανακάλυψη στην πνευματική ανάπτυξη μπορεί να αντικατοπτρίζεται στην αδυναμία εκτέλεσης λογικών λειτουργιών - το παιδί δεν βλέπει γενικά και ειδικά, ομοιότητες και διαφορές κ.λπ. Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργίες του λόγου, όπως δυσλεξία, δυσγραφία.

Κατά κανόνα, οι διαταραχές σε αυτό το στάδιο αναφέρονται ως σύνδρομο ήπιας γνωστικής εξασθένησης και μπορούν να προσαρμοστούν με επιτυχία.

Περίοδος επίσημων λειτουργιών, 11-15 έτη

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί αναπτύσσει μια σημαντική ικανότητα - υποθετικά πιστεύοντας ότι εκτελεί περίπλοκες νοητικές κατασκευές: αφαιρέσεις, συσπάσεις, ανιχνευτές, διαχωρισμούς κ.λπ.

Σε αυτό το στάδιο τελειώνει το σχολείο (4η τάξη), πηγαίνουν τα παιδιά Λύκειοκαι αρχίζουν να λύνουν προβλήματα στα μαθηματικά, τη φυσική κλπ. Απαιτούν αφηρημένη σκέψη, θεωρητική μελέτη, εργασία με υποθέσεις.

Δεν αντιμετωπίζουν όλοι οι μαθητές αμέσως ένα τόσο ασυνήθιστο φορτίο, το οποίο δεν εκδηλώνει πάντα ένα σύνδρομο γνωστικών και συναισθηματικά βίαιων διαταραχών. Συχνά τα προβλήματα στη διαχείριση του προγράμματος σπουδών είναι ένα ιδιαίτερο αναπτυξιακό χαρακτηριστικό και δεν θεωρούνται αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Και στις δύο περιπτώσεις, η συμβουλευτική από έναν έμπειρο δάσκαλο και έναν παιδοψυχολόγο θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς να βοηθήσετε το παιδί.

Διαταραχές και διόρθωση της γνωστικής ανάπτυξης

Ανάλογα με το χρόνο καθυστέρησης νοητική ανάπτυξηστα παιδιά και τις ιδιαιτερότητές τους - διαταραχές, ομιλία, συναισθηματικές διαταραχές, ΔΕΠΥ κ.λπ., συνταγογραφούνται διαγνωστικά μέτρα και προτείνουμε θεραπεία.

Διαταραχή υπερκινητικότητας στα παιδιά
(Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Κατά κανόνα, οι χειρότερες διαταραχές εμφανίζονται στα πρώτα χρόνια και αργότερα για πρώτη φορά αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνει συχνά το σύνδρομο της πνευμονικής γνωστικής εξασθένησης.

Σε κάθε περίπτωση, η γνωστική εξασθένηση στα παιδιά είναι ένας πολύ ευαίσθητος τομέας που απαιτεί εξειδίκευση, επομένως οι γονείς καλύτερα να ελέγχουν τις πιθανές αμφιβολίες των ικανών ειδικών - δασκάλων, ψυχολόγων, λογοπαθολόγων, νευροπαθολόγων.

Προγράμματα για παιδιά με νοητική υστέρηση και σύγχρονες μεθόδουςΗ θεραπεία μπορεί να επιτύχει ένα αξιοσημείωτο θετικό αποτέλεσμα σε οποιοδήποτε στάδιο της διαταραχής.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε:

Γνωστική Λειτουργία στα παιδιά

Ο ρόλος των γνωστικών λειτουργιών στη ζωή ενός ατόμου δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, αλλά πώς να καταλάβουμε εάν ένα παιδί έχει κάποια γνωστική διαταραχή;

Κάντε το τεστ, μάθετε περισσότερα για τα αίτια των γνωστικών διαταραχών, ποια είναι η αιτία τους, ποια είναι τα κύρια συμπτώματα και τι λέει σύγχρονη επιστήμηγια τη δυνατότητα διόρθωσής τους.

Διαβάστε περισσότερα...

Διόρθωση της γνωστικής έκπτωσης στα παιδιά

Η θεραπεία των γνωστικών διαταραχών στα παιδιά είναι ένα πολύ σημαντικό έργο τόσο για τους ειδικούς όσο και για τους γονείς ενός μικρού ασθενή.

Στο τέλος, η επιτυχία του θα εξαρτηθεί από τη μελλοντική ζωή του παιδιού και των αγαπημένων του προσώπων. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δυνατότητες θεραπείας διαφόρων διαταραχών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος σε ένα παιδί και την επιλογή καλύτερες στρατηγικέςεξάλειψη γνωστικών διαταραχών.

Διαβάστε περισσότερα...

εγκεφαλική νόσο στα παιδιά

Ορισμένοι γονείς εμφανίζουν διάφορα συμπτώματα εγκεφαλικής νόσου στα παιδιά.

Αυξημένη διεγερσιμότητα ή, αντίθετα, αναστολή των παιδιών, καθυστερήσεις στην ψυχοκινητική ή ανάπτυξη του λόγου, υπερκινητικότητα και έλλειψη προσοχής. Όλα αυτά προκαλούν ανησυχία. Μάθετε περισσότερα για τις πιο κοινές παθήσεις του εγκεφάλου στα παιδιά και, κυρίως, πώς να βοηθήσετε ένα παιδί από την άποψη της σύγχρονης επιστήμης.

Διαβάστε περισσότερα...

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: πώς να αναπτύξουν τη νοημοσύνη; Αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους αποφάσισαν να αλλάξουν με κάποιο τρόπο τη ζωή τους, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

Η ανάπτυξη της νοημοσύνης στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολη.

10 τρόποι για να βελτιώσετε τη νοημοσύνη σας

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς απλούς κανόνες που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

Τώρα προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και προσοχή στην εξέλιξή σας και, στη συνέχεια, στο μέλλον δεν θα χρειαστεί να μετανιώσετε για τα χρόνια που χάσατε.

Επίλυση λογικών προβλημάτων και γρίφων

Έχουν απτά οφέλη: αναπτύσσουν τη σκέψη, την προσοχή και τη φαντασία, την ικανότητα ανάλυσης και σύνθεσης υλικού.

Διάφορα παζλ και παζλ θα σας βοηθήσουν να ανακινήσετε γρήγορα την καθημερινή σας εργασία και να κρατήσετε τα σημαντικά πράγματα στο μυαλό σας. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να πάρετε ξεχωριστό βιβλίομε παζλ και παζλ και να το χειρίζεσαι καθημερινά. Όσοι δεν θέλουν να ξοδέψουν χρήματα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στις σχετικές ενότητες των εφημερίδων και των περιοδικών - υπάρχουν περισσότερα από αρκετά.

Μπορείτε να αναπτύξετε νοημοσύνη με εστιασμένη δουλειά πάνω σας.

Απλώς μάθετε πώς να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

• Προσπαθήστε να πάρετε έξυπνες αποφάσεις.Οι απρογραμμάτιστες δραστηριότητες και δραστηριότητες μπορεί μερικές φορές να μας βγάλουν εκτός πορείας, ώστε να μην επικεντρωνόμαστε σε ένα σημαντικό θέμα.

  Όταν οι αποφάσεις λαμβάνονται με ισορροπημένο τρόπο, είναι προφανές ότι η διάνοια εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία. Είναι καλύτερα να λύσετε ένα οξύ πρόβλημα αμέσως παρά να επιστρέφετε σε αυτό κάθε μέρα και να υποφέρετε ταυτόχρονα. Η νοητική διαδικασία συνοδεύεται πάντα από συλλογισμούς που ορίζετε για το μέλλον, «σε μια νότα» που σας διδάσκει ότι λειτουργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο σε καταστάσεις όπως αυτή.

• Δεύτερη εκπαίδευση.

  Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την απόκτηση επιπρόσθετη εκπαίδευση. Κάποιοι χρειάζονται ειδικές γνώσεις, άλλοι πρέπει να έχουν κάποιο πτυχίο. Σε κάθε περίπτωση, με κάθε νέα εκπαίδευση, διευρύνουμε το πνευματικό επίπεδο, το συμπληρώνουμε.

  Το ερώτημα είναι πώς να αναπτύξετε τη διάνοια, δεν αξίζει τον κόπο ούτε για ένα άτομο που προσπαθεί για αυτοεκπαίδευση - το έχει ήδη!

• Διαβάστε προσεκτικά τη σοβαρή βιβλιογραφία.Στους σύγχρονους ρυθμούς της ζωής, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να διαβάσουν ή το κάνουν με μεγάλη εγκράτεια για μια επείγουσα ανάγκη. Εάν οι μαθητές αναγκαστούν να διαβάσουν τον απαιτούμενο αριθμό βιβλίων για μια εξέταση, ένας ενήλικας δεν το σκέφτεται καν. Ο ύπνος του συχνά δικαιολογείται από την έλλειψη ελεύθερου χρόνου.

  Εάν θέλετε πραγματικά να αναπτύξετε τη νοημοσύνη σε υψηλό επίπεδο, διαβάστε για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Αλλά ξεχάστε τις χαρούμενες ειρωνικές αστυνομικές ιστορίες ή τα ρομαντικά μυθιστορήματα. Αγοράστε επαγγελματικά βιβλία ή κλασικά - είναι πιο χρήσιμα.

Ασκήσεις νοημοσύνης

Αυτές οι ασκήσεις θα λειτουργήσουν αποτελεσματικά για τη βαθμολογία σας.

• Ακούστε το ηχητικό σεμινάριο με σβηστό το φως.Σήμερα μπορείτε να λάβετε πολλές πληροφορίες με τη μορφή ήχου. Ταυτόχρονα, μπορείτε να καθίσετε με ασφάλεια στον καναπέ και να ανακαλύψετε τη ροή της γνώσης. Σβήστε τα φώτα ενώ ακούτε, τότε οι πληροφορίες στο μυαλό σας θα γίνουν καλύτερα κατανοητές και θα εμφανίζονται καλύτερα. Εάν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να κλείσετε τα μάτια σας.
• Οι άνθρωποι είναι σαν τα μόρια.Ο στόχος αυτού του ψυχολογικού παιχνιδιού είναι να φανταστείτε τις γνωριμίες σας με τη μορφή ενός χημικού στοιχείου.

  Εάν είναι δύσκολο να θυμάστε τους περιοδικούς πίνακες, μπορείτε να γράψετε μόνοι σας όλα τα στοιχεία στη λίστα και να συνεχίσετε την ανάλυση. Με αυτήν την άσκηση, μάθετε πολλά για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεστε καθημερινά.

Μια σημαντική προϋπόθεση: ασκήσεις για την ανάπτυξη της νοημοσύνης με μεγάλη επιθυμία.

Αυτό είναι απλώς ένα παράδειγμα όταν λύνονται όλη η διάθεση και η επιθυμία.

Επομένως, εάν θέλετε να αναπτύξετε τη νοημοσύνη, πολλοί σημαντικοί τρόποι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή τη σημαντική και υπεύθυνη εταιρεία. Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη εκ των προτέρων γιατί εργάζεστε για την ευημερία σας. Να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε νέο, μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε απλά πράγματα. Μόνο έτσι μπορεί κανείς να διευρύνει πραγματικά τη συνείδησή του, να γίνει διανοούμενος, στοχαστικός και προσεκτικός σε όλα όσα συμβαίνουν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ

Ευφυής Νοημοσύνη

Ευφυΐα (από τα λατινικά).

"Λόγος, λόγος") είναι ένα εξαιρετικά οργανωμένο σύστημα προσωπικής σκέψης, στο οποίο εμφανίζονται νέα προϊόντα ...

Διάνοια Διάνοια

Το επίπεδο νοημοσύνης καθορίζεται από μια σειρά από συνθήκες και παράγοντες.

Πολλά, βέβαια, εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο, από τις προσπάθειες και τις προσπάθειές του.

διανόηση intellect intellect

Η μειωμένη νοημοσύνη είναι μια κοινή ανωμαλία στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, η οποία φέρνει πολλά δεινά τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς.

Η διάνοια αναπτύσσει τη νόηση και σκέφτεται

Η ανάπτυξη της νοημοσύνης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που δείχνουν μια στενή σχέση μεταξύ τους...

Επανεξέταση του ατόμου με νέο τρόπο. Ο ορίζοντας είναι το εύρος των ανθρώπινων συμφερόντων

Μια φρέσκια ματιά στον ορίζοντα.

Νομίζεις?

Τι είναι ο ορίζοντας;

Horizont είναι το εύρος της γνώσης και το εύρος των ανθρώπινων ενδιαφερόντων (στο λεξικό).
Αυτός είναι ο αριθμός των διαφορετικών δεξιοτήτων. Περισσότερα χόμπι σε διαφορετικούς τομείς, ευρύτερος ορίζοντας.

Πόσο συχνά το χρησιμοποιούμε; Δεν μπορώ να δώσω ούτε παραδείγματα.

Γίνεται επίσης κατανοητό ως ένας νοητικός ορίζοντας - μια ευρεία άποψη των παγκόσμιων φαινομένων.
Αναφέρει εγκυκλοπαίδειες: ξέρει πολλά για τα πάντα, αλλά στην πραγματικότητα τίποτα.

Με αυτή την έννοια, Το Horizon είναι ένα βιβλίο που δεν είναι κατάλληλο για την καθημερινότητα.

Μια αναζωογονητική ματιά στον «ορίζοντα»

Η «εξωτερική» οπτική είναι η σφαίρα της γνώσης από την πρώτη σκοπιά.
Εξαιρετική εμφάνιση.

Για παράδειγμα.
Καθίστε στο παγκάκι στο κέντρο της πλατείας.
Περιήγηση και προβολή:

1. Οι άνθρωποι είναι χαλαροί και ευγενικοί.
2. ΚΑΘΑΡΗ.
3. Γοτθικά κτίρια.
4. Η διαφήμιση είναι ελκυστική.

   Στα ισπανικά.

5. Σε δέκα βήματα, ένας τύπος σε καλεί και σου δείχνει το δάχτυλο.

Όσο περισσότερο παρατηρείς, τόσο ευρύτερος είναι ο ορίζοντας.

Ο «εσωτερικός» ορίζοντας είναι η εμβέλεια του πρώτου αντικειμένου.
Βαθύ βλέμμα.

Σηκωθείτε από τον πάγκο.
Τώρα γυρίστε και αποφασίστε κατά προσέγγιση στον πάγκο:

1. Ξύλινος.

   ΚΑΘΑΡΗ. Νέος.

2. Οχι πολύ καλά. με πλάτη
3. Μπλε κουκκίδα στη δεξιά άκρη.
4. Στην πίσω πλευρά είναι το λογότυπο Del Mar.
5. Το αγόρι ηρέμησε και ανακάθισε. Α, σε φώναξε! Κατεβήκαμε κάτω, αλλά δεν κάθισε.

Ολα? Δεν μιλάμε άλλο για τον πάγκο; Απλά ξεκινά:

• Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; "Εγκαυμα." Πώληση. Κλοπή.
• Τι δέντρο;
• Μπορείτε να γράψετε κάτι σε αυτό; Και να καεί; Και τι μπορείτε να κάνετε;
• Θέση στο πλάι - αίμα;
• Ποιος καθόταν χθες;

Μέσα, Οι έτοιμες απαντήσεις μας εξαντλήθηκαν γρήγορα.

Αναγκαζόμαστε να κάνουμε δημιουργικές ερωτήσεις.

5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την ευφυΐα

Περισσότερες ερωτήσεις, ευρύτερες προοπτικές.

Διαφορές σε απόψεις έξω και μέσα

Διαφορές στην περίπτωση ανθρώπων με εξαιρετικές εκδηλώσεις δύο τύπων οριζόντων:

επίσημα:

Νέα κατανόηση

Θα εισάγω νέους ορισμούς:
Ο ορίζοντας είναι το πλάτος της οπτικής γωνίας ενός ατόμου.
Horizon είναι η ικανότητα να βλέπεις τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

Ένα άτομο με ευρεία άποψη - μελετώντας τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.
Σκέφτεται πώς αυτό θα επηρεάσει την πτώση της συναλλαγματικής ισοτιμίας και τους πλούσιους/φτωχούς, τους εργάτες/επιχειρηματίες, τις εισαγωγές/εξαγωγές, τον πληθωρισμό.

Ένα άτομο με στενό ορίζοντα είναι μια μονόπλευρη άποψη των πραγμάτων.
Πιστεύει ότι η απόσβεση θα επηρεάσει μόνο τη ζωή του.

Είστε μέντορας ή εγκυκλοπαίδεια;

Πάνω είναι τα άκρα. Είμαστε όλοι κάπου στη μέση.
Αλλά έχετε τη βαρύτητα στη μία πλευρά, σωστά;

Είστε συνήθως εγκυκλοπαιδικός εάν:

• Σταματήστε να ακούτε και να τσακώνεστε όταν ακούτε κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τις γνώσεις σας.
• Είμαστε πεπεισμένοι ότι Πυραμίδες της Αιγύπτουείναι ένας τάφος.
• 100% σίγουρος ότι ο Θεός δεν το κάνει. Αλλά ... είναι. 🙂
• Συνήθως είσαι πεπεισμένος.Και δεν έχουν την τάση να αμφιβάλλουν για τις απόψεις τους.
• Σχηματίστε γρήγορα την πειστική σας γνώμη και μοιραστείτε την.
• Για εσάς, ο κόσμος είναι πολλά γεγονότα.
• Κοιτάς τον κόσμο μέσα από ένα κενό.

  Δεν φαίνεται ότι - όχι.

• Τελείωσες το διάβασμα και είμαι σίγουρη ότι είμαι τρελός; Πείτε το στους φίλους σας.

Δείτε μερικές μέρες για τους φίλους σας.

Ποιος είναι ο στοχαστής;

Διεύρυνση του Ορίζοντα Βιβλίου:

διαβουλεύσεις:

Μοιράζομαι την εμπειρία μου και σας βοηθάω να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τους στόχους σας μέσω της ζωντανής επικοινωνίας σας.

Προς την:

• Χρειάζεστε σχόλια για το σχέδιο ή τις ασκήσεις σας.
• Έχετε προβλήματα με την αυτογνωσία και αποφασίζετε πού να πάτε.
• Ανησυχείτε για την ποιότητα της ζωής σας ή για την ποιότητα των εργάσιμων ημερών σας;
• Δεν ξέρω τι στόχους να ορίσω.
• Δεν βλέπεις επιλογές στη ζωή.
• Δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω την αυτο-ανάπτυξη.

Μάθετε περισσότερα για εμένα και τη διαδικασία διαβούλευσης

τιμή

Το κόστος είναι ελάχιστο: 630 ρούβλια την ώρα.

Πληρώστε λοιπόν για καπουτσίνο και επιδόρπιο στο καφέ.

Η συνομιλία διαρκεί κατά μέσο όρο 45-90 λεπτά και έχει σχεδιαστεί για να απαντήσει στο συγκεκριμένο αίτημά σας ή να σας βοηθήσει να το διατυπώσετε.

Εάν έχετε προβλήματα και σας είναι δύσκολο να το εντοπίσετε - καταλάβετε ότι πονάει ή αισθάνεστε ότι λείπει κάτι σημαντικό - θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι λάθος και τι να κάνουμε για αυτό.

Προσθεσε σαν φιλο, γράψτε εν συντομία για τον εαυτό σας και τι θέλετε να βελτιώσετε στη ζωή σας.

Κουβεντιάζουμε.

Οι επαφές μου:

Vitaly Rykovanov

εξαπλώνοντας τον κόσμο

Υπάρχουν υπολογιστές για μονόπλευρη ανάλυση, αλλά χρειαζόμαστε ανθρώπους που σκέφτονται:

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982

Χαιρετισμούς, αγαπητοί μας συνδρομητές! Η Ιρίνα και ο Ιγκόρ είναι ξανά σε επαφή. ΣΤΟ σύγχρονος κόσμοςΥπάρχει η άποψη ότι το επίπεδο νοημοσύνης καθορίζεται μόνο από φυσικά δεδομένα. Δηλαδή, αν δεν είσαι ο Αϊνστάιν εκ γενετής, τότε δεν θα δεις ποτέ τέτοια νοητική ανάπτυξη! Τέτοιος συλλογισμός μοιάζει με το γεγονός ότι αν δεν τρέχεις από τη γέννησή σου, τότε δεν θα τρέξεις ποτέ!

Οι διανοητικές μας ικανότητες χρειάζονται εξίσου εκπαίδευση με αυτές. Όχι, φυσικά, δεν μπορείς να γίνεις Αϊνστάιν, αλλά είναι πολύ πιθανό να αυξήσεις σημαντικά το πνευματικό σου επίπεδο. Στο σημερινό άρθρο, θα συζητήσουμε πώς να αναπτύξετε γρήγορα τη νοημοσύνη.

Τι είναι η νοημοσύνη

Η νοημοσύνη είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναλύει, να συνθέτει, να εξάγει πληροφορίες, να τις θυμάται και να τις χρησιμοποιεί σε σχέση με διαφορετικές καταστάσεις. Όπως το σώμα μας, που είναι διαφορετικές ομάδεςμυς, η νοημοσύνη μας έχει επίσης πολλά συστατικά:

• Αναλυτικές, λογικές και απαγωγικές ικανότητες, που αποτελούν τη βάση του λεγόμενου «μαθηματικού μυαλού». Με τη βοήθειά τους, ένα άτομο είναι σε θέση να αναλύσει τις πληροφορίες που έλαβε, να δημιουργήσει μια λογική αλυσίδα και να εξάγει συμπεράσματα από τη γενική ροή πληροφοριών.
• Αφηρημένες και ευφάνταστες ικανότητες σκέψης που σας επιτρέπουν να διεισδύσετε και να κατανοήσετε περίπλοκες έννοιες, καθώς και να τις απλοποιήσετε για μια πιο προσιτή κατανόηση
• Η ικανότητα να κάνει σχέδια και προβλέψεις σχετικά με τις πράξεις του ατόμου ή των άλλων
• Η ικανότητα απομνημόνευσης και διατήρησης πληροφοριών στο μυαλό
• Ικανότητα κριτικής και εύρεσης ελαττωμάτων δικές του αποφάσειςή αποφάσεις άλλων ανθρώπων
• Ικανότητα συγκέντρωσης, εστίασης

Όλες αυτές οι ικανότητες αντικατοπτρίζουν κυρίως την «επιστημονική» πλευρά των νοητικών μας ικανοτήτων. Αλλά επί του παρόντος, διακρίνονται επίσης στοιχεία της νοημοσύνης όπως η συναισθηματική και η κοινωνική νοημοσύνη.

Συναισθηματική διάνοιααντανακλά την ικανότητά μας να κατανοούμε τα δικά μας συναισθήματα και επιθυμίες, καθώς και τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τα κίνητρα άλλων ανθρώπων.

κοινωνική νοημοσύνηείναι ένα σύνολο ανθρώπινων ικανοτήτων για την κατανόηση της συμπεριφοράς κάποιου άλλου και την πρόβλεψή της.

Αυτά τα δύο συστατικά είναι αναμφίβολα σημαντικά για την επιτυχία, αφού κάποιος μπορεί να είναι πολύ έξυπνος άνθρωπος, αλλά να μην μπορούν να μεταφέρουν τις σκέψεις και τις γνώσεις τους σε άλλους ανθρώπους, να μην μπορούν να οικοδομήσουν αποτελεσματική διαπροσωπική αλληλεπίδραση και ποτέ να μην εφαρμόσουν τις ιδέες τους.

Τρόποι αύξησης της νοημοσύνης

Δεδομένου ότι η διάνοια αντιπροσωπεύεται από ένα ολόκληρο σύνολο ατομικών ικανοτήτων, η ανάπτυξή της, αναμφίβολα, πρέπει να είναι πολύπλοκης φύσης. Και αυτό σημαίνει ότι η εκτέλεση μιας άσκησης δεν θα σας κάνει καλό, θα πρέπει να τις εναλλάσσετε, αφιερώνοντας τον χρόνο σας σε πολλές πτυχές της διάνοιάς σας.

Επιπλέον, ορισμένες ασκήσεις στοχεύουν στην ανάπτυξη πολλών ικανοτήτων ταυτόχρονα. Ωστόσο, η εκπλήρωσή τους μπορεί να απαιτεί αρκετά χρήματα από εσάς όσον αφορά την επιμονή.

Αλλά να θυμάστε ότι όλα τα έξοδα σας θα είναι περισσότερο από δικαιολογημένα. Ή όπως είπε ο Μ. Γκόρκι:

Το να αποδείξεις σε έναν άνθρωπο την ανάγκη για γνώση είναι σαν να τον πείθεις για τη χρησιμότητα της όρασης.

Το πρώτο πράγμα που θα σας βοηθήσει στην ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι μια συνήθεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο, να γράψετε τις ιδέες σας εκεί ή να γράψετε τη δουλειά που έχετε κάνει.
Ο στοχασμός στο χαρτί θα σας βοηθήσει να δομήσετε τις ενέργειές σας, θα μάθετε να διαχωρίζετε την άχρηστη από την παραγωγική εργασία και αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε πώς να ελέγχετε τον χρόνο.

Η διαχείριση χρόνου θα σας επιτρέψει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην εξέλιξή σας. Για να μάθετε πώς να ελέγχετε τον χρόνο, θα πρέπει να κατακτήσετε τεχνικές διαχείρισης χρόνου με τη βοήθεια των παρακάτω μαθημάτων βίντεο:

• «Ο κύριος του χρόνου είναι εξαιρετικά παραγωγική διαχείριση χρόνου σύμφωνα με το σύστημα του Evgeny Popov»
• "Διαχείριση χρόνου ή πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά σας"
• Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα βίντεο «Βάζοντας και επιτυγχάνοντας στόχους. Πώς να επιτύχετε αποτελέσματα σε οποιαδήποτε επιχείρηση;

Τα παιχνίδια λογικής και τα παζλ είναι εξαιρετικοί εκπαιδευτές για το μυαλό, τη συγκέντρωση και τη μνήμη σας.

Μπορεί να είναι σκάκι, πόκερ, προτίμηση ή κάποιοι συγκεκριμένοι γρίφοι που δεν θα αφήσουν τον εγκέφαλό σας να τεμπελιάζει.

Οι λογικές και μαθηματικές εργασίες μπορούν να εκπαιδεύσουν σχεδόν όλες τις ικανότητες της διάνοιάς σας, επιπλέον, σας επιτρέπουν να δομήσετε την προσοχή σας, να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο κεφάλι σας και στη ζωή.

Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να σας βοηθήσει να διευρύνετε τους ορίζοντές σας, τη συγκέντρωση, την εκπαίδευση μνήμης, επιπλέον, τα βιβλία είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για την ανάπτυξη της συναισθηματικής και κοινωνικής νοημοσύνης.

Δεδομένου ότι η πολυμάθειά σας θα σας δίνει πάντα έναν λόγο να μιλήσετε με τον συνομιλητή σας, επιπλέον, η μυθοπλασία είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε να κατανοείτε τα συναισθήματα, τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων χρησιμοποιώντας τους κύριους χαρακτήρες ως παράδειγμα.

Ο F. M. Dostoevsky είπε:

Μάθετε και διαβάστε. Διαβάστε σοβαρά βιβλία. Η ζωή θα κάνει τα υπόλοιπα

Λοιπόν, η ανάγνωση εξαιρετικά εξειδικευμένης βιβλιογραφίας θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα μεμονωμένα ζητήματα που απαιτούν την προσοχή σας.

Για παράδειγμα, τώρα το βιβλίο του Richard Nisbett θα είναι σχετικό για εσάς. «Τι είναι η νοημοσύνη και πώς να την αναπτύξουμε» .

Πρόσθετη εκπαίδευση και μελέτη ξένες γλώσσεςμπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της διάνοιάς σας. Αυτές οι δραστηριότητες μας κάνουν να συγκεντρωθούμε, να εντοπίσουμε το κύριο πράγμα, να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη μας και να αυξήσουμε τους ορίζοντές μας.

Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να πιάσετε τα πάντα με τη μία, γιατί, όπως ο L.N. Τολστόι:

Σημασία δεν έχει η ποσότητα της γνώσης, αλλά η ποιότητά της. Μπορείς να ξέρεις πολλά χωρίς να ξέρεις τα πιο απαραίτητα

Προσπαθήστε να επιλέξετε μαθήματα που διδάσκουν πρακτικές που είναι κοντά στις ανάγκες σας.

Καλές τέχνες, χορός, φωτογραφία, άσκησηΜπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της διάνοιάς σας, κυρίως στην κοινωνική συνιστώσα της.

Δεδομένου ότι όλες αυτές οι δραστηριότητες οδηγούν στην επικοινωνία με τους ανθρώπους, την ανταλλαγή εμπειριών, τη βελτίωση των επικοινωνιακών τους δεξιοτήτων, καθώς και τη διεύρυνση των οριζόντων τους.

Ο κύριος κανόνας για την ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι ότι πρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κλείσετε την τηλεόραση. Να θυμάστε ότι μόνο με την προσπάθεια για κάτι, μπορείτε να πετύχετε κάτι που αξίζει τον κόπο.

Μιλήστε μας για το επάγγελμά σας, μοιραστείτε τι θα θέλατε να πετύχετε και να πετύχετε. Ίσως γνωρίζετε κάποιες άλλες μεθόδους για την ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων ή ικανοτήτων μνήμης. Μοιραστείτε τα μαζί μας.

Η τακτική ανάγνωση των άρθρων μας μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη διάνοιά σας, καθώς είναι πολλαπλών κατευθύνσεων, προσπαθώντας να καλύψει όλο το φάσμα των μέτρων για τη βελτίωση του εαυτού σας. Επομένως, μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου για να μην χάσετε νέες συμβουλές και πρακτικές που σας ενδιαφέρουν! Τα λέμε σύντομα!

Με εκτίμηση, Ιρίνα και Ιγκόρ

Πριν αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο, πρέπει να αποφασίσετε τι είναι η νοημοσύνη. Το λατινικό στέλεχος της λέξης ("intellectus") υποδηλώνει ένα συγκεκριμένο λεξιλογική σημασία"κατανόηση". Τι ακριβώς πρέπει να «καταλαβαίνει» ένας άνθρωπος για να μπορεί να λέγεται διανοούμενος; Κοινή γνώμη, τις περισσότερες φορές, συνδέει τη διάνοια με το μυαλό και την ποσότητα των πληροφοριών που μπορεί να απορροφήσει και να αναπαράγει στη διαδικασία της ζωής. Η συγχώνευση της στατικής γνώσης για τον κόσμο με τη δυναμική συνιστώσα της εργασίας πάνω σε αυτόν μας δίνει μια αληθινή κατανόηση της νόησης ως ειδικής διανοητικής και ταυτόχρονα ψυχολογική ποιότηταπρόσωπο.

Ποιο είναι το πνευματικό επίπεδο;
Τα κλασικά συστατικά του διανοητικού επιπέδου είναι οι γνωστικές (μνήμη, αίσθηση, αντίληψη, αναπαράσταση, φαντασία) και νοητικές (ευελιξία του νου, εύρος, λογική, στοιχεία και κριτική σκέψη) οι ανθρώπινες ικανότητες να αντιλαμβάνεται και να αναλύει τη γύρω πραγματικότητα.

Όσο υψηλότερο είναι το πνευματικό επίπεδο, τόσο καλύτερα λειτουργεί το σκεπτόμενο υποκείμενο με τις πληροφορίες που του έρχονται. Μια ευρεία προοπτική, η ικανότητα συνολικής μελέτης του αντικειμένου της ψυχικής δραστηριότητας, ο διαχωρισμός του κύριου από το δευτερεύον, η κατασκευή λογικά ορθής συλλογιστικής και η ικανότητα έγκαιρης εγκατάλειψης εσφαλμένων συμπερασμάτων δείχνουν υψηλό πνευματικό επίπεδο ενός ατόμου.

Τα θεμέλια της νοημοσύνης μπαίνουν μέσα μας από τη στιγμή της γέννησης. Οικογενειακή και κοινοτική εκπαίδευση, πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια και ανώτερη εκπαίδευση- όλα αυτά τα στάδια γνωριμίας με τον έξω κόσμο χρόνο με το χρόνο σχηματίζουν μέσα σε ένα άτομο συγκεκριμένες βάσεις γνώσεων και λογικά νοητικά εργαλεία για να λειτουργήσει μαζί τους. Ωστόσο, για να γίνεις άνθρωπος με υψηλή πνευματικότητα, δεν αρκεί μόνο να μεγαλώσεις σε μια καλή οικογένεια και να μορφωθείς. Πρέπει να εξασκείτε τη βελτίωση του εαυτού σας κάθε μέρα και να εκπαιδεύετε το μυαλό σας προσφέροντάς του νεότερη, πιο ενδιαφέρουσα τροφή για σκέψη.

Εκπαίδευση μνήμης
Για να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο, πρέπει να είστε όχι μόνο μια πλήρως αναπτυγμένη προσωπικότητα, αλλά και να έχετε καλή μνήμη. Διαφορετικά, όλα όσα λαμβάνετε απ' έξω μπορεί να σας περάσουν.

Για εκπαίδευση μνήμης, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το κλασικό σχολικές μεθόδουςαπομνημόνευση αγαπημένων ποιημάτων και λογοτεχνικών αποσπασμάτων και επίλυση μαθηματικών, φυσικών ή χημικών προβλημάτων. Επιλέξτε τον τομέα γνώσης που σας αρέσει περισσότερο και δουλέψτε με αυτόν μέχρι να βαρεθείτε.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε καλή κατάσταση είναι να μάθετε ξένες γλώσσες. Όσο περισσότερες ξένες νέες λέξεις απομνημονεύετε κάθε μέρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να εργαστείτε με πληροφορίες που λαμβάνετε στη μητρική σας γλώσσα.

Πολυάριθμα σταυρόλεξα (λεκτικά - κλασικά και σταυρόλεξα, οπτικά - ιαπωνικά, ψηφιακά - Sudoku και πολλά άλλα), καθώς και μια ποικιλία μαθηματικών και λογικών παζλ αναπτύσσουν τις δυναμικές ιδιότητες της μνήμης που σχετίζονται με την αναπαραγωγή πληροφοριών και τη δημιουργία αιτίας και -αποτελούν σχέσεις απαραίτητες για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων.πρακτικές εργασίες.

Εισαγωγή στον πολιτισμό
Ένα υψηλό πνευματικό επίπεδο είναι αδιανόητο χωρίς μια συγκεκριμένη πολιτιστική βάση γνώσεων. Τα βασικά του τίθενται στο σχολείο, ενώ οι μετέπειτα πραγματικότητες εξαρτώνται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Μόνο εμείς επιλέγουμε τι να κάνουμε: να διαβάσουμε τις επιπόλαιες αστυνομικές ιστορίες της Ντοντσόβα ή τα φιλοσοφικά έργα του Σαρτρ, να παρακολουθήσουμε το "My Fair Nanny" στην τηλεόραση ή να απολαύσουμε ένα ζωντανό θεατρική παραγωγή«Μποέμ». Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη λαϊκή κουλτούρα (με τον δικό της τρόπο, επηρεάζει επίσης ευνοϊκά τόσο το γενικό επίπεδο της πολυμάθειας όσο και την κατανόηση των θεμελιωδών μοντέρνα ζωή), αλλά είναι η εισαγωγή στα δοκιμασμένα στο χρόνο κλασικά που επιτρέπει σε ένα άτομο να γνωρίζει τους ακλόνητους νόμους της ζωής, τις αρχές και τα προβλήματά της που ανησυχούν τον πολιτισμό τους τελευταίους αιώνες και ακόμη και χιλιετίες.

Η μαζική κουλτούρα διασκεδάζει το μυαλό, η κλασική κουλτούρα ανοίγει τον κόσμο των αληθινών αξιών. Λογοτεχνία, μουσική, ζωγραφική, θέατρο, αρχιτεκτονική, φωτογραφία, μπαλέτο γεμίζουν τη μνήμη μας και αναπτύσσουν τις πνευματικές ιδιότητες ενός ανθρώπου.

Επικοινωνία με άλλους ανθρώπους
Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο με ανθρώπους. Η κοινωνία μας περιβάλλει στην οικογένεια, στη δουλειά και στον ελεύθερο χρόνο. Η κατανόηση των άλλων ανθρώπων μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τη ζωή γύρω μας και τον εαυτό μας. Όσο περισσότερο επικοινωνούμε, τόσο περισσότερα μαθαίνουμε. Ανακαλύπτουμε την ανθρώπινη ψυχολογία, συνήθειες, ενδιαφέροντα. Με σωστή παρατήρηση, μπορούμε να μάθουμε να συμπάσχουμε και να βοηθάμε τους άλλους ανθρώπους. Μια πιο ολοκληρωμένη βύθιση στο εσωτερικό «εγώ» ενός ξένου μας σώζει από επαφές με ανάξιους ανθρώπους και ανακαλύπτει ενδιαφέροντες ανθρώπους.

Η επικοινωνία με ανθρώπους διαφορετικών επαγγελμάτων ανοίγει την πρόσβαση σε πραγματικά ανεκτίμητες πρακτικές πληροφορίες. Τίποτα δεν εμπλουτίζει έναν άνθρωπο όπως τα επαγγελματικά μυστικά των άλλων. Ούτε ένα βιβλίο, ούτε ένα εγχειρίδιο δεν θα μας διδάξει τι μπορεί να διδάξει η προσωπική εμπειρία, τα λάθη και τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων.

Αλληλεπίδραση με αντικείμενα
Ο κόσμος γύρω μας δεν αποτελείται μόνο από επιστημονικές πληροφορίες, ανθρώπους και έργα τέχνης. Περιέχει έναν τεράστιο αριθμό αντικειμένων, η συνεργασία με τα οποία σας επιτρέπει να αυξήσετε το πνευματικό σας επίπεδο αλλά και προς όφελος των επιχειρήσεων. Τι? Αυτή που αποφασίζεις να κάνεις.

Οι μαγειρικές επεμβάσεις με προϊόντα και οι τεχνικές εργασίες με σπασμένα αντικείμενα μπορούν να κάνουν το σπίτι σας λίγο πιο «γευστικό» και πιο εξυπηρετικό. Η ικανότητα κατανόησης της μόδας και των υλικών είναι χρήσιμη για την αγορά ρούχων και παπουτσιών υψηλής ποιότητας και η ικανότητα ραπτικής θα εξασφαλίσει μεγάλη διάρκεια ζωής για τα αγορασμένα αντικείμενα. Η κυριαρχία στη σφαίρα επισκευής και κατασκευής της καθημερινής ζωής θα εξοικονομήσει το κόστος και τα νεύρα που συνήθως δαπανώνται σε μισθωτούς. Η συμμετοχή σε ένα από τα αθλήματα θα μετριάσει όχι μόνο το μυαλό σας, αλλά και το σώμα σας.

Όσο περισσότερο διεισδύετε στην ουσία των αντικειμένων, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να κατακτήσετε νέους υλικούς τομείς της ζωής σας. Φαίνεται μόνο να συσσωρεύεται εμπειρία ζωήςάνευ αξίας. Στην πραγματικότητα, πολλές, εκ πρώτης όψεως, άχρηστες και αποσπασματικές γνώσεις μπορούν να αναδυθούν στο μυαλό σε μια κρίσιμη στιγμή και να σας σώσουν από σπινθήρες καλωδιώσεων ή ένα αυτοκίνητο που έχει ακινητοποιηθεί σε έναν έρημο δρόμο.

Ικανότητα εξαγωγής συμπερασμάτων
Το υψηλότερο σημείο στην ανάπτυξη των ανθρώπινων πνευματικών ικανοτήτων μπορεί να ονομαστεί η ικανότητα εξαγωγής των σωστών συμπερασμάτων με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται. Μπορείτε να πάτε σε αυτό για χρόνια, αλλά δεν πρέπει να το φοβάστε. Η ζωή δίνεται για να το γνωρίσεις. Θέλεις η πορεία της να σε υπακούει; Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα, σκεφτείτε γιατί όλα γίνονται όπως συμβαίνει. Ψάξτε για αιτίες, αποτελέσματα, συνδέσεις. Χτίστε εσωτερικές συστημικές σχέσεις μεταξύ αντικειμένων, ανθρώπων, γεγονότων. Μάθετε να εξάγετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε από οποιεσδήποτε διαθέσιμες πηγές - βιβλία, τηλεόραση, Διαδίκτυο, άλλα άτομα, προσωπική εμπειρία. Σκεφτείτε τα γεγονότα που σας ενδιαφέρουν από όλες τις πλευρές. Μην πετάτε τίποτα στην άκρη. Μην αφήνετε τις πληροφορίες να κυριαρχούν - είναι απλώς ένα εργαλείο για να κατανοήσετε τον κόσμο, όχι τον ίδιο τον κόσμο. Και μην φοβάστε να κάνετε λάθη. Τα παραδεκτά λάθη, όπως τίποτα άλλο, σας επιτρέπουν να αυξήσετε το διανοητικό σας επίπεδο.

Υπάρχει η άποψη ότι οι διανοητικές σας ικανότητες δεν εξαρτώνται από εσάς, αφού είναι γενετικά προκαθορισμένες. Ο γνωστικός ερευνητής Andrea Kuszewski διαφωνεί και προσφέρει πολλούς τρόπους για την ενίσχυση της νοημοσύνης - για όσους δεν γεννήθηκαν ως Albert Einstein ή Andrew Wiles.

Μνήμη εργασίας για ευφυΐα

Πρώτα απ 'όλα, ας κατανοήσουμε τους όρους. Δεν μιλάμε μόνο για την αύξηση του όγκου των πληροφοριών που μπορείτε να συγκεντρώσετε - δηλαδή αυτό που αποκαλεί η θεωρία της νοημοσύνης του ψυχολόγου Raymond Cattell κινητή διάνοια . Είναι επίσης σημαντικό για εμάς κρυσταλλωμένη νοημοσύνη , η οποία είναι υπεύθυνη για την εκμάθηση και τη διατήρηση νέων πληροφοριών και τη χρήση αυτής της γνώσης για την επίλυση ενός προβλήματος ή την κυριαρχία μιας νέας δεξιότητας.

Το 2008 δημοσιεύτηκε η μελέτη «Βελτίωση ρευστής νοημοσύνης μέσω της εκπαίδευσης στη μνήμη εργασίας» (Yagegi, Buschuel, Jonides and Perriga). Απέδειξε ότι η νοημοσύνη μπορεί να αυξηθεί σημαντικά μέσω της εκπαίδευσης. Τα άτομα εκπαιδεύτηκαν εντατικά, εκτελώντας πολυτροπικές (οπτικές και ακουστικές) ασκήσεις για την ανάπτυξη της μνήμης εργασίας. Όπως ήταν αναμενόμενο, μετά από μια σειρά προπονήσεων, τα αποτελέσματά τους βελτιώθηκαν. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες στο πείραμα μετέφεραν τις δεξιότητές τους σε ένα εντελώς διαφορετικό γνωστικό έργο και τις εφάρμοσαν με επιτυχία.

Έτσι, η εργαζόμενη μνήμη συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη νοημοσύνη, τόσο ρευστή όσο και κρυσταλλωμένη. Και για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μυαλό σας, πρέπει να εκπαιδεύσετε τη μνήμη εργασίας σας. Εδώ είναι μερικές αμυχές.

1. Αναζητήστε νέες πληροφορίες

Ιδιοφυΐες όπως ο Αϊνστάιν ήταν πολυμαθείς ή πολυμαθείς - δηλαδή, οι πνευματικές τους ικανότητες, τα ενδιαφέροντα και οι δραστηριότητές τους δεν περιορίζονταν σε έναν τομέα γνώσης. Βελτιώνονται συνεχώς προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Το 1961, με βάση την εργασία των ψυχολόγων P. Costa και R. McCra, αναπτύχθηκε ένα μοντέλο προσωπικότητας πέντε παραγόντων, το οποίο περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: εξωστρέφεια-εσωστρέφεια, συμφιλίωση, συμμόρφωση, συναισθηματική σταθερότητα και ανοιχτότητα - ένας παράγοντας που χαρακτηρίζει τα πάντα. σχετίζεται με το σκεπτόμενο άτομο και την ικανότητά του να μαθαίνει. Αυτός είναι ο μόνος παράγοντας Big Five που συσχετίζεται με το IQ. Τα άτομα με υψηλό σκορ ανοίγματος αναζητούν συνεχώς νέες πληροφορίες, κατευθύνσεις για μάθηση και ποικίλες εμπειρίες.

Όταν έχετε μια νέα εμπειρία, υπάρχουν πολλές βασικές διαδικασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας. Πρώτα απ 'όλα, κάθε νέα δράση δημιουργεί νέες συναπτικές συνδέσεις. Το μυαλό σας υπάρχει επειδή οι νευρώνες σας έχουν σχηματίσει συνδέσεις που αντικατοπτρίζουν την εμπειρία σας, όποια κι αν είναι αυτή. Αυτή η ιδιότητα του εγκεφάλου ονομάζεται νευροπλαστικότητα. Το θέμα μιας πρόσφατης μελέτης είναι η νευροπλαστικότητα ως παράγοντας στις ατομικές διαφορές στη νοημοσύνη: πόσες συνδέσεις σχηματίζονται μεταξύ των νευρώνων, πώς επηρεάζουν το σχηματισμό νέων συνδέσεων και πόσο ανθεκτικές είναι. Όλες αυτές οι παράμετροι δείχνουν πόσες νέες πληροφορίες μπορείτε να λάβετε, να επεξεργαστείτε και να αφομοιώσετε. Έτσι, η απόκτηση νέας εμπειρίας δημιουργεί συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων και αυξάνει τις πιθανότητες μετάδοσης ηλεκτρικών σημάτων μεταξύ των νευρώνων. Επιπλέον, η απόκτηση νέας εμπειρίας αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης, η οποία αυξάνει τα κίνητρα και διεγείρει τη νευρογένεση - τη δημιουργία νέων νευρώνων.

Ερευνητές από τη Σουηδία ανακάλυψαν ότι μετά από 14 ώρες εκπαίδευσης στη μνήμη εργασίας για 5 εβδομάδες, υπήρξε αύξηση του δυναμικού δέσμευσης ντοπαμίνης στις προμετωπιαίες και βρεγματικές περιοχές του εγκεφάλου. Ένας συγκεκριμένος υποδοχέας ντοπαμίνης, ο D1, σχετίζεται, μεταξύ άλλων, με την ανάπτυξη και ανάπτυξη του νευρικού συστήματος. Η αύξηση της πλαστικότητας για την αύξηση της δέσμευσης αυτού του υποδοχέα σάς επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε τη γνωστική σας απόδοση. Επομένως, διευρύνετε τους ορίζοντές σας: μάθετε να παίζετε κιθάρα, να σχεδιάζετε, να πηγαίνετε σε μουσεία, να διαβάζετε δημοφιλή επιστημονικά άρθρα. Γίνετε λάτρης της πληροφορίας.

2. Προκαλέστε τον εαυτό σας

Εάν λύσετε στοίβες sudoku και παίξετε εκπαιδευτικά παιχνίδια για ώρες, δεν θα γίνετε πιο έξυπνοι. Απλώς μαθαίνεις πώς να τα παίζεις. Όταν κατακτάτε μια από τις γνωστικές δραστηριότητες στα παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου, πρέπει να προχωρήσετε σε μια νέα, περισσότερο δύσκολο παιχνίδι. Ο επιστήμονας Richard Hyer δοκίμασε εάν είναι δυνατό να βελτιωθούν οι γνωστικές ικανότητες εκπαιδεύοντας εντατικά νέες γνωστικές δεξιότητες για αρκετές εβδομάδες. Σε άτομα που δεν είχαν παίξει ποτέ Tetris, μετά από αρκετές εβδομάδες που έπαιξαν το παιχνίδι, το πάχος και η δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού αυξήθηκε. Η αύξηση της ποσότητας γλυκόζης σε αυτή την περιοχή έδειξε αύξηση της δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο εγκέφαλος κατανάλωνε πολλή ενέργεια και αύξησε το πάχος του φλοιού, κάτι που σήμαινε αύξηση των νευρικών συνδέσεων. Λοιπόν, ένα ωραίο μπόνους: οι συμμετέχοντες στο πείραμα άρχισαν να παίζουν με μαεστρία Tetris. Cool, σωστά;

Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα: μετά την αρχική εκρηκτική ανάπτυξη, το πάχος του φλοιού και η ποσότητα της γλυκόζης που χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της προπόνησης άρχισαν να μειώνονται. Αυτό δεν επηρέασε την ικανότητα να παίζετε Tetris με κανέναν τρόπο, αλλά η δραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού μειώθηκε. Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος άρχισε να τεμπελιάζει μόλις κατάλαβε πώς να παίζει Tetris. Έγινε πιο αποτελεσματικός και δεν χρειαζόταν πια να σπαταλά τόση ενέργεια. Επομένως, πρέπει να αλλάζετε συνεχώς τόσο το επίπεδο δυσκολίας όσο και το είδος της δραστηριότητας. Θα πρέπει να βρίσκεστε συνεχώς σε κατάσταση ήπιας ενόχλησης. Ακριβώς επειδή κάτι σας έρχεται εύκολα δεν σημαίνει ότι είστε πραγματικά κουλ.

Δεν χρειάζεται να ζωγραφίζεις πορτρέτα ή να συνθέτεις μουσική όπως ο Βαγγέλης, εννοούμε τη δημιουργική δουλειά του εγκεφάλου. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να «σκέφτεστε με τον δεξιό σας εγκέφαλο». Η δημιουργική σκέψη περιλαμβάνει αποκλίνουσα ή αποκλίνουσα σκέψη (μεγάλο εύρος θεμάτων/θεμάτων), τη δημιουργία μακρινών συσχετισμών μεταξύ ιδεών, την εναλλαγή μεταξύ παραδοσιακής και μη παραδοσιακής σκέψης (γνωστική ευελιξία) και τη δημιουργία πρωτότυπων, νέων ιδεών. Αυτές είναι απαραίτητες δεξιότητες για οποιαδήποτε δραστηριότητα και για να τις χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε και τα δύο ημισφαίρια.

Πριν από μερικά χρόνια, ο Robert Sternberg, πρώην κοσμήτορας στο Πανεπιστήμιο Tufts, άνοιξε το κέντρο PACE (Psychology of Abilities, Competencies, and Expertise) στη Βοστώνη. Ο Sternberg επιδιώκει όχι μόνο να κατανοήσει τη βασική έννοια της νοημοσύνης, αλλά και να βρει τρόπους με τους οποίους κάθε άτομο μπορεί να μεγιστοποιήσει τη νοημοσύνη του μέσω της μάθησης, ειδικά της μάθησης στα σχολεία. Στο πλαίσιο του The Rainbow Project, δημιούργησε καινοτόμες μεθόδους δημιουργικής μάθησης στην τάξη και ανέπτυξε ειδικές διαδικασίες για την αξιολόγηση της γνώσης των μαθητών. Το τεστ σχεδιάστηκε έτσι ώστε οι μαθητές όχι μόνο να απομνημονεύουν γεγονότα, αλλά να προσεγγίζουν τα προβλήματα δημιουργικά, πρακτικά και αναλυτικά.

«Ένα δημιουργικό τεστ μπορεί να είναι: «Εδώ είναι ένα καρτούν. Γράψτε υπότιτλους για αυτό. Ένα πρακτικό πρόβλημα μπορεί να είναι μια ταινία για έναν μαθητή που πηγαίνει σε ένα πάρτι, κοιτάζει γύρω του, δεν γνωρίζει κανέναν και αισθάνεται σαφώς άβολα. Τι πρέπει να κάνει ένας μαθητής; εξηγεί ο Στέρνμπεργκ.

Διεξήγαγε μια μελέτη για να ελέγξει την αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Κατά μέσο όρο, οι μαθητές της ομάδας δοκιμής (αυτοί που συμμετείχαν σε δημιουργικές μεθόδους) σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία στο σχολείο από την ομάδα ελέγχου (που διδάχτηκαν χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδουςκαι βαθμολογίες). Επίσης, η ομάδα δοκιμής σημείωσε υψηλότερη βαθμολογία από την ομάδα ελέγχου στο κανονικό τεστ. Γενικά, η μάθηση πρέπει να προσεγγίζεται δημιουργικά. Ξεχάστε το στρίμωγμα.

4. Κάνε κάτι δύσκολο

Η αποτελεσματικότητα είναι ο ορκισμένος φίλος σου αν θέλεις να γίνεις πιο έξυπνος. Προσπαθούμε να κάνουμε πολλά στη ζωή με λιγότερο χρόνο και ξοδεύουμε όσο το δυνατόν λιγότερη σωματική και πνευματική ενέργεια. Αλλά δεν έχει νόημα για τον εγκέφαλό σας.

Η τεχνολογία κάνει πολλά πράγματα πιο εύκολα και πιο αποτελεσματικά, αλλά μερικές φορές οι γνωστικές μας δεξιότητες υποφέρουν. Φυσικά, το να φτάσετε στη δουλειά με το αυτοκίνητο είναι πολύ πιο εύκολο και δεν απαιτεί ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια από εσάς. Αλλά αν εγκαταλείψετε το περπάτημα και οδηγήσετε μέχρι το μαγαζί στη γωνία ή ακόμα και αν οδηγήσετε το Segway γύρω από το διαμέρισμά σας, οι μύες σας πιθανότατα θα ατροφήσουν, θα πάρετε βάρος και η υγεία σας θα επιδεινωθεί. Το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο.

Για παράδειγμα, χρησιμοποιούμε συνεχώς το GPS-navigator. Για όσους μπορεί να χαθούν στα τρία πεύκα, αυτή είναι η εφεύρεση του αιώνα. Ωστόσο, τώρα προσπαθήστε να βρείτε κάποιο κλαμπ ή να ψωνίσετε χωρίς πλοηγό. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι έχετε γίνει ακόμη χειρότεροι στην πλοήγηση. Σας προτείνουμε να εγκαταλείψετε προσωρινά το πρόγραμμα πλοήγησης και να το χρησιμοποιήσετε κανονική κάρτα. Οι πρώτες εβδομάδες θα είναι δύσκολες, θα αργήσετε παντού - αλλά σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αρχίσει να αποφεύγετε επιθυμητή διεύθυνσηπολύ λιγότερο συχνά. Τα μεταφραστικά προγράμματα σάς εμποδίζουν να εργαστείτε πλήρως με τη γλώσσα και αρχίζετε να το ξεχνάτε - επομένως προσπαθήστε να διαβάσετε και να μεταφράσετε το κείμενο με ένα λεξικό μόνοι σας πριν το επικολλήσετε στο πολυπόθητο παράθυρο μετάφρασης. Το ίδιο ισχύει για τον ορθογραφικό έλεγχο και την αυτόματη διόρθωση. Κρατήστε τις εφαρμογές εύχρηστες, αλλά μην τις χρησιμοποιείτε χωρίς να γνωρίζετε το μέτρο. Ο εγκέφαλός σας θα είναι ευγνώμων.

5. Επικοινωνήστε

Μέσω της επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους - όπως μέσω κοινωνικά δίκτυα, και προσωπικά - θα απλοποιήσετε τις τέσσερις πρώτες εργασίες. Το να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με νέους ανθρώπους, νέες ιδέες και μεταβαλλόμενο περιβάλλον τακτικά ανοίγει νέες ευκαιρίες για γνωστική ανάπτυξη. Η συναναστροφή με άτομα που μπορεί να υπερτερούν κατά κάποιο τρόπο από εσάς, σας δίνει την ευκαιρία να δείτε το πρόβλημα από την άλλη πλευρά ή να ανακαλύψετε κάτι που δεν είχατε καν σκεφτεί πριν. Stephen Johnson, συγγραφέας του «Where do καλές ιδέες», συζητά τη σημασία της ομαδικής εργασίας και της δικτύωσης για την προώθηση νέων ιδεών. Το κύριο πλεονέκτημα της επικοινωνίας είναι ότι όλοι οι συμμετέχοντες αποκτούν μια νέα εμπειρία. Επομένως, η κοινή εργασία είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την άντληση του εγκεφάλου. Μην κλειδώνεσαι μέσα.