Πώς να διδάξετε αποτελεσματικά το υλικό. Πώς να μάθετε γρήγορα το υλικό

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να θυμάστε καλύτερα πληροφορίες χρησιμοποιώντας αξιόπιστες μεθόδους που έχουν ήδη βοηθήσει πολλούς ανθρώπους στη μελέτη, την ανάγνωση και τη μάθηση γενικότερα.

Είτε διαβάζετε μη μυθιστορήματα για να μελετήσετε ένα συγκεκριμένο θέμα (για παράδειγμα, επενδύσεις ή μάρκετινγκ Διαδικτύου) είτε για να μελετήσετε για εξετάσεις, υπάρχουν μερικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αυξάνετε συνεχώς την ικανότητά σας να θυμάστε και να ανακαλέσετε υλικό.

Χρησιμοποιήστε αυτούς τους κανόνες κάθε μέρα και αυξήστε τις δυνατότητες μάθησής σας.

Πώς να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες:

Κανόνας #1: Γρήγορη ανάγνωση πρώτα, λεπτομερής ανάγνωση αργότερα

Συνήθως οι άνθρωποι προσπαθούν να θυμηθούν όλες τις λεπτομέρειες από το υλικό που διάβασαν σε μια συνεδρίαση, αλλά Ο καλύτερος τρόποςγια να μάθεις πολύπλοκες πληροφορίες είναι να χωρίσεις τη διαδικασία ανάγνωσης σε δύο ή τρία στάδια.

Πρώτα περάστε τα μάτια σας πάνω από το κείμενο που πρέπει να διαβάσετε (δύο ή τρεις σελίδες θα είναι σωστά), διαβάζοντας επιφανειακά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να απομνημονεύσει τίποτα κατά την πρώτη ανάγνωση.

Τώρα επιστρέψτε στο ίδιο υλικό, διαβάζοντας αργά αυτή τη φορά. Πείτε δύσκολα λόγια δυνατά. Τονίζω Δύσκολα λόγιαή βασικές έννοιες.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε μπερδεμένοι, διαβάστε το υλικό για τρίτη φορά. Θα εκπλαγείτε με το πόσες πληροφορίες χωράνε στο μυαλό σας!

Κανόνας αριθ.2: Κρατήστε σημειώσεις

μελετώντας νέο υλικό(σε μια διάλεξη, διαδικτυακό σεμινάριο, απλά διαβάζοντας κάτι), κρατήστε σημειώσεις.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ξαναγράψτε τις σημειώσεις σας σε ένα σημειωματάριο, συλλέγοντας και συνοψίζοντας όλες τις πληροφορίες. Θα παρατηρήσετε ότι πιθανότατα γράψατε κάποιες από τις πληροφορίες ή τα υλικά που σας φάνηκαν πολύ σημαντικά κατά τη διάρκεια της διάλεξης, αλλά δεν σας ενδιαφέρουν πλέον.

Βασιστείτε σε έννοιες που σημειώσατε αλλά δεν εξηγήσατε ξεκάθαρα όταν γράφετε τις σκέψεις σας. Αναζητήστε ορισμούς λέξεων-κλειδιών και εξωτερικών πόρων. Σημειώστε τις πληροφορίες που θα βρείτε στη φόρμα που σας ταιριάζει. Αυτό θα διορθώσει τις πληροφορίες στη μνήμη σας.

Κανόνας αριθ.3: Διδάξτε τους άλλους

Θυμόμαστε καλύτερα όταν διδάσκουμε τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ομάδες μελέτης μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές εάν χρησιμοποιηθούν σωστά. Αντί να χρησιμοποιείτε την ομάδα σας μόνο για να ολοκληρώσετε κάποιες εργασίες, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας «τρέξει» μέσα από το υλικό που καλύπτεται, να επαναλάβετε προφορικά αυτό που μάθατε.

Βρείτε ένα άτομο στην τάξη που δεν σπουδάζει καλά και γίνετε άτυπος μέντοράς του.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τέτοιο «μαθητή», ενημερώστε τον σύντροφό σας ή τον συγκάτοικό σας για όσα έχετε μάθει στην τάξη. Μην επαναλάβετε υλικό που ήδη γνωρίζετε καλά.

Επιλέξτε τις πληροφορίες που δυσκολεύεστε να κατανοήσετε και αναγκάστε τον εαυτό σας να τις εξηγήσει σε κάποιον κατά τη διάρκεια του δείπνου ή ενώ κάνετε βόλτα τον σκύλο. Αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε πραγματικά την ουσία του υλικού που έχετε μάθει.

Κανόνας #4: Μίλα στον εαυτό σου

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ακούγοντας τη δική σας φωνή θα σας διευκολύνει να απομνημονεύσετε νέα δεδομένα. Καταγράψτε σε μια συσκευή εγγραφής φωνής πώς διαβάζετε λέξεις-κλειδιάκαι τους ορισμούς δυνατά και ακούστε αργότερα. Αυτό το κόλπο θα κάνει την αυτομάθησή σας πιο αποτελεσματική. Θα έχετε πολλές αισθήσεις που εμπλέκονται ταυτόχρονα - ακουστικές, λεκτικές και οπτικές - και θα είστε πιο προσεκτικοί, αφού το να διαβάζετε δυνατά απαιτεί συγκέντρωση.

Υπάρχει ένα άλλο διασκεδαστικό κόλπο. Αποτελείται από την κατασκευή ενός "τηλεφωνικού δέκτη" από εύκαμπτο σωλήνα PVC που μπορείτε να κρατάτε μέχρι το στόμα σας και να κρατάτε στο αυτί σας ενώ διαβάζετε δυνατά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο συγκεντρωμένος ήχος της δικής σας φωνής που περνά μέσα από αυτό το «τηλέφωνο» θα είναι ευκολότερο να θυμάστε από την κανονική σας φωνή όταν διαβάζετε υλικό δυνατά.

Κανόνας #5: Χρησιμοποιήστε οπτικές ενδείξεις

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε τα πάντα μέσα από το οπτικό κανάλι. Μπορείτε πραγματικά να αποτυπώσετε μια εικόνα ενός τύπου, ενός ορισμού ή μιας έννοιας στο μυαλό σας και μπορείτε εύκολα να ανακαλέσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής ή όταν χρειάζεται.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία της μνήμης σας σχεδιάζοντας εικόνες σε κάρτες ή χρησιμοποιώντας διάφορους χρωματιστούς μαρκαδόρους όταν γράφετε πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε.

Για παράδειγμα, εάν χρειάζεται να απομνημονεύσετε τη λατινική ή την ελληνική ρίζα μιας λέξης, μπορείτε να σχεδιάσετε εικόνες που συμβολίζουν τη σημασία αυτών των λέξεων. Η λατινική λέξη "aqua" σημαίνει νερό, οπότε μπορείτε να γράψετε "aqua" με έναν μπλε μαρκαδόρο και να σχεδιάσετε μια σταγόνα δίπλα του. Η λατινική λέξη "spec" σημαίνει κοιτάζω, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε γυαλιά δίπλα της.

Οι κάρτες flash είναι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο οπτικής μνήμης, ειδικά αν χρησιμοποιείτε εικόνες και χρώματα για να τις φτιάξετε. Μπορείτε πραγματικά να θυμάστε μια λέξη ή μια φόρμουλα απλώς και μόνο επειδή θυμάστε πώς αγωνιζόσασταν να αποφασίσετε αν θα γράψετε αυτόν τον ορισμό με πορτοκαλί ή πράσινο. Το χρώμα μπορεί να ενεργοποιήσει την οπτική σας μνήμη για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληροφορίες.

Κοίτα ενδιαφέρον βίντεοσχετικά με τις οπτικές σημειώσεις που σας βοηθούν να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες:

Κανόνας #6: Χρησιμοποιήστε ένα συγκλονιστικό ερέθισμα

Έχετε αισθανθεί ποτέ ενώ μελετούσατε ότι απλά δεν μπορούσατε να θυμηθείτε σημαντικές πληροφορίες;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η χρήση κάποιου είδους συγκλονιστικού φυσικού ερεθίσματος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και στη συνέχεια να θυμηθείτε δύσκολο υλικό.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη με θέμα: «Πώς να θυμάστε καλύτερα», βάζοντας το χέρι σας σε ένα μπολ με παγωμένο νερό ενώ μελετάτε θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε και στη συνέχεια να ανακαλέσετε τις απαραίτητες πληροφορίες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αρνητικά ερεθίσματα ενεργοποιούν το τμήμα μνήμης του εγκεφάλου σας (πιθανώς αυτό συμβαίνει για να θυμόμαστε καλύτερα τις αρνητικές εμπειρίες για να μην τις επαναλαμβάνουμε, αλλά λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά με τη συνηθισμένη απομνημόνευση πληροφοριών).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένο νερό, κάτι ζεστό ή ήπιο πόνο για να σας βοηθήσει να θυμάστε δύσκολες πληροφορίες. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε το χέρι σας κρατώντας μια παγοκύστη στο χέρι σας ή κρατώντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ενώ μελετάτε για να τονώσετε τη μνήμη σας. Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε τον εαυτό σας πραγματικά!

Κανόνας #7: Μασήστε την τσίχλα σας

Οι δάσκαλοι μπορεί να απαγορεύσουν το μάσημα τσίχλας στις τάξεις τους επειδή δεν θέλουν να ξεκολλήσουν τσίχλα κάτω από τα θρανία τους αργότερα, αλλά η ίδια η τσίχλα μπορεί να σας βοηθήσει να μελετήσετε καλύτερα και να τα πάτε καλύτερα στα τεστ.

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση της τσίχλας κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (με τους αποφοίτους ως παράδειγμα). Η μελέτη διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας βοήθησε τους μαθητές να ολοκληρώσουν το τεστ 20 λεπτά νωρίτερα.

Μια άλλη μελέτη διεξήχθη σε μαθητές της όγδοης τάξης που έδωσαν τις ετήσιες εξετάσεις στα μαθηματικά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μαθητές που μάσησαν την τσίχλα σημείωσαν 3 τοις εκατό υψηλότερη βαθμολογία στο τεστ από τους συνομηλίκους τους που δεν μάσησαν την τσίχλα.

Πώς το μάσημα τσίχλας βοηθά να θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες;

Η διαδικασία μάσησης τσίχλας διεγείρει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και σας βοηθά να μείνετε ξύπνιοι.

Ποια τσίχλα λειτουργεί καλύτερα;

Δεν έχει σημασία αν μασάτε τσίχλα με ή χωρίς ζάχαρη. Σημασία έχει το γούστο της. Αλλάξτε σε τσίχλα με γεύση μέντας, καθώς η μέντα δρα ως ψυχικό διεγερτικό και θα σας βοηθήσει να νιώσετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Κανόνας #8: Συμμετέχετε στο μάθημα ακόμα και όταν αισθάνεστε άβολα

Έχετε πρόβλημα με μια συγκεκριμένη έννοια;

Οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να καθόμαστε κάπου στη γωνία και να παραμένουμε απαρατήρητοι στην τάξη μέχρι να τοποθετήσουμε όλο το υλικό στα ράφια. Αλλά αυτή η συνήθεια θα σας εμποδίζει πάντα στη μαθησιακή διαδικασία. Σηκώστε το χέρι σας, κάντε μια ερώτηση ή προσφερθείτε εθελοντικά για να συνεισφέρετε σε μια συζήτηση για ένα θέμα με το οποίο αντιμετωπίζετε προβλήματα.

Παρακολουθείτε ομαδικά μαθήματα; Βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει το θέμα που χρειάζεστε και ζητήστε συμβουλές ή βοήθεια. Αφήστε να σας ενοχλεί που δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Η ενόχληση που νιώθετε κατά την εκτέλεση αυτών των δραστηριοτήτων θα αυξήσει την ικανότητά σας να θυμάστε. Θα λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας και θα μπορείτε εύκολα να θυμάστε το υλικό αργότερα, όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Κανόνας #9: Επισημάνετε και παραφράστε αυτό που διαβάζετε

Όταν διαβάζετε ένα κείμενο που είναι δυσνόητο, μπορεί να σας φαίνεται ότι τα γράμματα αιωρούνται ήδη μπροστά στα μάτια σας. Υπογραμμίστε και υπογραμμίστε τις λέξεις-κλειδιά και τις έννοιες καθώς διαβάζετε.

Πείτε τις λέξεις ή τις έννοιες δυνατά καθώς τις επισημαίνετε και μετά γράψτε (και παράφρασε) το υλικό στο σημειωματάριό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε όλες τις πληροφορίες και όχι απλώς να τις ξεπεράσετε με τα μάτια σας.

Κανόνας #10: Φτιάξτε ποιήματα ή τραγούδια

Φυσικά, δεν θα χρειαστεί να κάνετε αυτό το κόλπο με το μεγαλύτερο μέρος του υλικού, αλλά μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να βρείτε ποιήματα, ρίμες ή πιασάρικα τραγούδια που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε ιδιαίτερα δύσκολες φόρμουλες.

Μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να θυμάστε τη φόρμουλα, αν βρείτε τη μουσική συνοδεία για αυτήν.

Πώς σας βοηθούν οι τύποι να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες;

Πολλοί τύποι δεν έχουν νόημα για εμάς. Μοιάζουν με μια λίστα τυχαίων αριθμών και γραμμάτων ή φαίνονται σαν ένα σύνολο τυχαίων εντολών που δεν διαθέτουν στοιχείο σύνδεσης.

Εάν μετατρέψετε τη φόρμουλα σε τραγούδι ή στίχο, θα αντιληφθείτε αυτό που κάποτε φαινόταν παράλογο και αυτή η κατανόηση του υλικού θα επιτρέψει στον εγκέφαλό σας να αντιληφθεί καλύτερα τις πληροφορίες και να τις αποθηκεύσει με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμη αργότερα.

Κανόνας αριθ.11: Ψάξτε για Ενώσεις

Ομοίως, η μέθοδος συσχέτισης μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε συνδέσμους μεταξύ ημερομηνιών ή συγκεκριμένων γεγονότων που πρέπει να θυμάστε με μια συγκεκριμένη σειρά.

Βρείτε έναν τρόπο να συνδέσετε την ημερομηνία και το όνομα έτσι ώστε να έχει κάποιο νόημα, χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι με αριθμούς ή λέξεις. Πιθανότατα έχετε κάνει κάτι παρόμοιο στο παρελθόν όταν έπρεπε να θυμηθείτε έναν κωδικό πρόσβασης ή έναν αριθμό τηλεφώνου.

Βρείτε έναν τρόπο να συσχετίσετε τον αριθμό με το όνομα με τρόπο που να έχει νόημα για εσάς και το ερώτημα πώς να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες δεν θα είναι τόσο έντονο για εσάς.

Κανόνας αριθ.12: Κάντε διαλείμματα ενώ μελετάτε

Εάν μελετάτε με συνέπεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η παραγωγικότητά σας μειώνεται όσο περισσότερο μένετε στην τάξη. Έρευνες δείχνουν ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 10 λεπτών κάθε ώρα ενώ μελετάτε για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα.

Τι πρέπει να είναι ένα τέτοιο διάλειμμα;

Φροντίστε να σηκωθείτε, να πάτε στην τουαλέτα, να πιείτε κάτι ή να φάτε ένα σνακ. Είναι καλύτερο να φύγετε από το δωμάτιο στο οποίο κάθεστε και να μετακινηθείτε λίγο για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Αν έχετε την ευκαιρία, πηδήξτε ή τεντώστε για να πιάσετε την αδρεναλίνη και να σας φτιάξει τη διάθεση. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά.

Κανόνας αριθ.13: Βρείτε μια πρακτική εφαρμογή

Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε έναν τύπο ή μια θεωρία;

Το πρόβλημα είναι ότι μάλλον δεν το βρήκατε πρακτική χρήσηγια αυτήν την έννοια στη ζωή, οπότε ο εγκέφαλός σας δεν θέλει ακόμα να τη θυμάται.

Φανταστείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο ή την έννοια στην πράξη για να λύσετε ένα πραγματικό πρόβλημα. Εάν είναι δυνατόν, ενεργήστε ή φανταστείτε διανοητικά τον αντίκτυπο αυτού του προβλήματος με πρακτικό τρόπο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τύπο ή την έννοια και, εάν είναι απαραίτητο, να θυμηθείτε εύκολα.

Κανόνας αριθ.14: Γίνετε σωματικοί

Ορισμένες έννοιες είναι δύσκολο να κατανοηθούν μέχρι να δείτε μια φυσική αναπαράστασή τους ή μια απεικόνιση μιας ιδέας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτιμήσετε τη σημασία της μικροσκοπικής ανάλυσης κοιτάζοντας μια εικόνα μιας αλυσίδας DNA ή της ανατομίας ενός κυττάρου. Εάν δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια φυσική εικόνα ή εικόνα, βρείτε μια εικόνα στο διαδίκτυο. Αυτό θα σας βοηθήσει να απεικονίσετε το πρόβλημα με σαφήνεια.

Κανόνας αριθ.15: Διαβάστε σημαντικές πληροφορίες πριν τον ύπνο

Ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να λειτουργεί ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Ξαναδιάβασε τις σημειώσεις σου πριν τον ύπνο άλλη μια φορά, ώστε ο εγκέφαλός σου να απορροφήσει καλύτερα το υλικό ενώ κοιμάσαι.

Μην διαβάζετε τίποτα που σας προκαλεί άγχος ή αναστάτωση (κινδυνεύετε να διαταράξετε τον ύπνο σας). Αντίθετα, χρησιμοποιήστε αυτό το τέχνασμα για να ενισχύσετε τις βασικές έννοιες και τις πληροφορίες που θα χρειαστείτε αργότερα.

Κανόνας αριθ.16: Κάντε ασκήσεις αναπνοής

Το άγχος αναστέλλει την ικανότητα συγκέντρωσης και καθιστά δύσκολη την πρόσβαση στις πληροφορίες που έχετε ήδη μάθει.

Γι' αυτό μπορείτε εύκολα να κατανοήσετε μια αρχή ενώ είστε σε μια τάξη, αλλά στη συνέχεια να κολλήσετε ενώ γράφετε ένα τεστ. Γνωρίζετε ότι οι πληροφορίες βρίσκονται κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος κόβει την ικανότητά σας να εστιάσετε σε οτιδήποτε, αφήνοντάς σας μια απάντηση «πάλη ή φυγή».

Για να ξεπεράσετε το άγχος, κάντε για τρία έως πέντε λεπτά.

Εύρημα ησυχο ΜΕΡΟΣ, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο, κλείστε τα μάτια σας και, στη συνέχεια, εστιάστε αποκλειστικά στην αναπνοή σας. Εισπνεύστε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε μια μικρή ενόχληση και μετά εκπνεύστε αργά μέχρι να νιώσετε πλήρη ανακούφιση.

Επαναλάβετε έτσι, χωρίς να ανησυχείτε για τίποτα και να εστιάσετε όλη σας την προσοχή στο πόσο ωραίο είναι να αναπνέετε μέχρι να σβήσει το χρονόμετρο.

Δοκιμάστε τις παραπάνω μεθόδους απομνημόνευσης πληροφοριών και βρείτε τις πιο αποτελεσματικές για εσάς.

Καλή τύχη με την εκμάθηση νέων πληροφοριών!

Θα σας ενδιαφέρει:

Δεν έχει σημασία αν σπουδάζεις νέα γλώσσαμάθε να μαγειρεύεις, δάσκαλε μουσικό όργανοή απλώς εκπαιδεύστε τη μνήμη σας - σε κάθε περίπτωση, θα είναι χρήσιμο για εσάς να μάθετε πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει νέες πληροφορίες.

Κάθε άτομο είναι μοναδικό, αλλά στη διαδικασία της μάθησης όλοι εμφανίζουμε παρόμοιες ψυχοφυσιολογικές τάσεις. Η κατανόηση αυτών των προτύπων θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την πιο αποτελεσματική στρατηγική για την απόκτηση νέας γνώσης.

Ας δούμε 6 βασικές αρχές μάθησης που πρέπει να γνωρίζουν όλοι.

1. Οι οπτικές πληροφορίες απορροφώνται καλύτερα

Το 50% των πόρων του εγκεφάλου δαπανάται για την οπτική αντίληψη. Σκεφτείτε για λίγο: ακριβώς το ήμισυ της εγκεφαλικής σας δραστηριότητας καταλαμβάνεται από την όραση και την κατανόηση αυτού που βλέπετε, και μόνο το υπόλοιπο πηγαίνει σε άλλους υποδοχείς και εσωτερικές διεργασίες του σώματος.

Ωστόσο, η όραση δεν είναι μόνο το πιο ενεργοβόρα κανάλι αντίληψης. Η επιρροή του στις υπόλοιπες αισθήσεις είναι τόσο μεγάλη που μερικές φορές μπορεί να διαστρεβλώσει σημαντικά το νόημα των πληροφοριών που λαμβάνονται.

Το 50% της εγκεφαλικής δραστηριότητας χρησιμοποιείται για την επεξεργασία οπτικών πληροφοριών.
Το 70% των εισερχόμενων πληροφοριών διέρχεται από οπτικούς υποδοχείς.
Χρειάζονται 100 ms (0,1 δευτερόλεπτα) για να αποκρυπτογραφηθεί η οπτική σκηνή.

Ένα παράδειγμα τέτοιας επιρροής είναι ένα πείραμα στο οποίο περισσότεροι από πενήντα παθιασμένοι λάτρεις του κρασιού δεν μπορούσαν να προσδιορίσουν ποιο ποτό βρισκόταν μπροστά του - κόκκινο ή λευκό κρασί. Πριν από την έναρξη της γευσιγνωσίας, οι πειραματιστές ανακάτεψαν μια κόκκινη χρωστική ουσία χωρίς γεύση και οσμή στο λευκό κρασί. Ως αποτέλεσμα, χωρίς εξαίρεση, όλα τα υποκείμενα ισχυρίστηκαν ότι πίνουν κόκκινο κρασί - η επιρροή αποδείχθηκε τόσο ισχυρή. εμφάνισηποτό για γευστικούς κάλυκες.

Ένα άλλο εκπληκτικό εύρημα ήταν ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται το κείμενο ως ένα σύνολο εικόνων, επομένως διαβάζοντας αυτήν την παράγραφο τώρα, στην πραγματικότητα, κάνετε εξαιρετική δουλειά στην αποκρυπτογράφηση πολλών "ιερογλυφικών", που είναι γράμματα, σε σημασιολογικές μονάδες.

Από αυτή την άποψη, γίνεται σαφές γιατί η ανάγνωση απαιτεί τόση προσπάθεια σε σύγκριση με την εξέταση εικονογραφήσεων.

Εκτός από στατικά οπτικά αντικείμενα, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή και σε οτιδήποτε κινείται. Δηλαδή, τα σχέδια και τα κινούμενα σχέδια είναι οι καλύτεροι σύντροφοι όταν μαθαίνετε κάτι και κάθε είδους κάρτες, εικόνες και διαγράμματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως καλή βοήθεια για την επιτυχή αφομοίωση νέων πληροφοριών.

2. Πρώτα - η ουσία, μετά οι λεπτομέρειες

Σε μια προσπάθεια να κατακτήσετε μια μεγάλη ποσότητα νέων πληροφοριών ταυτόχρονα, κινδυνεύετε να δημιουργήσετε ένα τρομερό χάος στο κεφάλι σας. Για να το αποφύγετε, διατηρήστε επαφή με τη μεγάλη εικόνα: αφού μάθετε κάτι νέο, επιστρέψτε και δείτε πώς μπορεί να σχετίζεται με αυτό που ήδη γνωρίζετε - αυτό θα σας βοηθήσει να μην χαθείτε.

Στην πραγματικότητα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος τείνει να πιάσει το γενικό νόημα αυτού που συμβαίνει πρώτα, και μόνο μετά τις λεπτομέρειες, οπότε γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε αυτό φυσικό χαρακτηριστικόπρος όφελός σας;

Έχοντας λάβει ένα μέρος της γνώσης, βρείτε μια θέση για αυτούς στο γενικό σύστημα - αυτό θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για απομνημόνευση. Επίσης, πριν μάθετε οτιδήποτε για να ξεκινήσετε, μπορεί να είναι χρήσιμο να το καταλάβετε ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ: γνωρίζοντας τι θα συζητηθούνγενικά, εξυπηρετεί νευρικό σύστημαυποστήριξη για την αντίληψη λεπτότερων λεπτομερειών.

Φανταστείτε ότι η μνήμη σας είναι μια ντουλάπα με ένα σωρό ράφια: κάθε φορά προσθέτετε σε αυτήν νέο πράγμαΣε ποια κατηγορία πιστεύετε ότι ανήκει. Για παράδειγμα, αγοράσατε ένα μαύρο πουλόβερ και μπορείτε να το βάλετε στο μαύρο ράφι, στο ράφι του πουλόβερ ή στο "χειμερινό" ράφι. Προφανώς, στην πραγματικότητα, δεν μπορείτε να τοποθετήσετε το ίδιο πράγμα σε περισσότερα από ένα μέρη ταυτόχρονα, αλλά υποθετικά, αυτές οι κατηγορίες υπάρχουν και οι νευρώνες σας κάνουν τακτικά αυτή τη δουλειά να συσχετίζουν νέες εισερχόμενες πληροφορίες με ό,τι είναι ήδη διαθέσιμο.

Κάνοντας γραφήματα και γράφοντας για τη θέση του θέματος που μελετάται στη συνολική εικόνα της γνώσης, θα πετύχετε καλύτερη αφομοίωση των πληροφοριών.

3. Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τη μνήμη και τη μαθησιακή ικανότητα

Μελέτες έχουν δείξει ότι αν η εκμάθηση νέων πληροφοριών ακολουθείται από ένα υγιές νυχτερινός ύπνος, που έχει θετική επίδραση στην εμπέδωση της γνώσης. Στο Πείραμα Κινητικών Δεξιοτήτων, οι συμμετέχοντες που είχαν 12 ώρες ύπνου πριν από το τεστ παρουσίασαν βελτίωση 20,5%, ενώ η άλλη ομάδα, στην οποία η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας και η δοκιμή της έπεσε την ίδια μέρα με διαφορά 4 ωρών, πέτυχε βελτίωση. σε όλα.κατά 3,9%.

Ωστόσο, ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣδεν είναι πάντα δυνατό να κοιμηθεί πλήρως, και σε τέτοιες περιπτώσεις ένα σύντομο ημερήσιος ύπνος. Πείραμα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια ( Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια) διαπίστωσε ότι οι μαθητές που κλήθηκαν να κοιμηθούν μετά την ολοκλήρωση μιας απαιτητικής εργασίας τα πήγαν πολύ καλύτερα όταν εκτελούσαν παρόμοια άσκηση μετά τον ύπνο από εκείνους που παρέμειναν ξύπνιοι μεταξύ των δύο δοκιμών.

Ο ύπνος πριν μάθετε νέο υλικό μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμος. Ο Δρ Μάθιου Γουόκερ Ο Δρ. Μάθιου Γουόκερ), που ηγήθηκε της μελέτης, αναφέρει ότι «ο ύπνος προετοιμάζει τον εγκέφαλο για νέες γνώσεις και τον κάνει να μοιάζει με στεγνό σφουγγάρι, έτοιμο να απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία».

Μάθετε μια νέα δεξιότητα ή διαβάστε για κάτι πριν πάτε για ύπνο: όταν σηκωθείτε και προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι μάθατε πριν πάτε για ύπνο, θα εκπλαγείτε με το πόσο θυμάστε.

4. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη γνωστική απόδοση

Μη έχοντας πλήρη κατανόηση της φύσης του ύπνου και του σκοπού του, μερικές φορές παραμελούμε αυτή τη φυσική ανάγκη, προκαλώντας στον εαυτό μας έλλειψη ή.

Όμως, παρά το γεγονός ότι η ίδια η διαδικασία του ύπνου δεν είναι πλήρως κατανοητή, οι επιστήμονες γνωρίζουν από καιρό σε τι οδηγεί η απουσία του: υψηλή νευρική ένταση, αυξημένη προσοχή, αποφυγή κινδύνου, εξάρτηση από παλιές συνήθειες, καθώς και ευαισθησία σε διάφορες ασθένειες και σωματικούς τραυματισμούς, καθώς τα κουρασμένα όργανα χάνουν τον φυσιολογικό τους τόνο.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει επίσης τη γνωστική δραστηριότητα: η ικανότητα απορρόφησης νέων πληροφοριών μειώνεται κατά 40%. Από αυτή την άποψη, Καλό όνειροΚαι ένα φρέσκο ​​κεφάλι το πρωί μπορεί να είναι πολύ πιο ωφέλιμο από το να μένετε ξύπνιοι αργά το βράδυ στη δουλειά ή στα σχολικά βιβλία.

• ευερέθιστο
• γνωστικές διαταραχές
• κενά μνήμης, λήθη
• ανήθικη συμπεριφορά
• ασταμάτητα χασμουρητό
• παραισθήσεις
• συμπτώματα παρόμοια με τη ΔΕΠΥ (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας)
• αργή κίνηση
• τρεμάμενα άκρα
• μυϊκός πόνος
• ασυντονισμός
• ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμια
• κίνδυνο καρδιακής νόσου
• κίνδυνο διαβήτη
• καταστολή της ανάπτυξης
• ευσαρκία
• πυρετός

Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ ( Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ) διεξήγαγε μια μελέτη στην οποία διαπιστώθηκε ότι οι 30 ώρες μετά την προπόνηση είναι οι πιο κρίσιμες για την εδραίωση νέων γνώσεων και η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να ακυρώσει όλες τις προσπάθειές σας, ακόμα κι αν μετά από αυτές τις 30 ώρες κοιμάστε αρκετά.

Επομένως, αφήστε τις νυχτερινές συγκεντρώσεις στο παρελθόν: η πιο παραγωγική στιγμή για να μάθετε νέα πράγματα είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν είστε σε εγρήγορση και γεμάτοι ενέργεια, και για την καλύτερη απομνημόνευση πληροφοριών, μην ξεχνάτε να κοιμάστε αμέσως καλά.

5. Θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες όταν διδάσκουμε άλλους.

Όταν πρέπει να εξηγήσουμε στους άλλους αυτό που μόλις μάθαμε, ο εγκέφαλός μας απορροφά τις πληροφορίες πολύ καλύτερα: τις οργανώνουμε πιο καθαρά στο μυαλό μας και η μνήμη αποθηκεύει τα κύρια σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.

Σε μια ομάδα συμμετεχόντων σε ένα πείραμα είπαν ότι θα έκαναν ένα τεστ για να δοκιμάσουν τις πρόσφατα αποκτηθείσες γνώσεις τους, ενώ η δεύτερη ομάδα έπρεπε να προετοιμαστεί για να εξηγήσει αυτές τις πληροφορίες σε άλλους. Ως αποτέλεσμα, όλοι οι εξεταζόμενοι πέρασαν το τεστ, αλλά εκείνοι που πίστευαν ότι θα έπρεπε να διδάξουν κάποιον θυμήθηκαν την ύλη πολύ καλύτερα από τους υπόλοιπους.

Ο συγγραφέας της μελέτης, Dr. John Nestojko ( Ο Δρ. Γιάννης Νεστόικο), λέει ότι η νοητική στάση των μαθητών πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη γνωστική διαδικασία. " Για να στήσετε τους μαθητές με τον σωστό τρόπο, μερικές φορές αρκεί να τους δώσετε ένα ζευγάρι απλές οδηγίες », δηλώνει.

Αν και μπορεί να μην το γνωρίζουμε πάντα, η ανάγκη να μεταδίδουμε τις γνώσεις μας στους άλλους μας αναγκάζει να χρησιμοποιούμε πιο αποτελεσματικές μεθόδους: επισημαίνουμε καλύτερα το κύριο πράγμα, κάνουμε πιο εύκολα συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών γεγονότων και οργανώνουμε τις πληροφορίες που λαμβάνουμε πιο προσεκτικά.

6. Οι πληροφορίες απομνημονεύονται καλύτερα όταν εναλλάσσονται με άλλες

"Μπλοκ Εξάσκηση" ( μπλοκ πρακτική) είναι μια αρκετά κοινή προσέγγιση στη μάθηση, που ονομάστηκε έτσι από τον επιστήμονα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Dick Schmidt ( Ντικ Σμιντ). Αυτή η προσέγγιση περιλαμβάνει την εκμάθηση των ίδιων πραγμάτων σε μπλοκ, δηλαδή με την επανάληψη πληροφοριών ή δεξιοτήτων ξανά και ξανά για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως η συνεχής ανάγνωση ενός βιβλίου ιστορίας ή η εκμάθηση ενός μόνο σερβίς στο τένις.

Ο ίδιος ο Schmidt υποστηρίζει μια θεμελιωδώς διαφορετική μέθοδο που βασίζεται στην εναλλαγή πληροφοριών στη μαθησιακή διαδικασία. Ο συνάδελφός του, Bob Bjork, ερευνά αυτήν την προσέγγιση στο εργαστήριο ψυχολογίας του δίνοντας στους συμμετέχοντες εικόνες δύο διαφορετικών στυλ τέχνης, με ορισμένα άτομα να μελετούν το έργο σε μπλοκ 6 εικόνων από κάθε στυλ, ενώ άλλα βλέπουν τις εικόνες με τη σειρά.

Ως αποτέλεσμα, τα άτομα στα οποία εμφανίζονταν οι εικόνες σε μπλοκ ήταν πολύ χειρότερα σε θέση να διακρίνουν το ένα στυλ από το άλλο (30% σωστές απαντήσεις) σε σύγκριση με εκείνους που παρακολούθησαν τις εικόνες. διαφορετικά στυλμικτή (60%).

Παραδόξως, πριν από την έναρξη του πειράματος, περίπου το 70% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι βρίσκουν την προσέγγιση μπλοκ πιο αποτελεσματική και ότι τους βοηθά στη μάθηση. Όπως μπορείτε να δείτε, οι συνηθισμένες ιδέες μας για γνωστική διαδικασίασυχνά απέχουν πολύ από την πραγματικότητα και χρειάζονται διευκρίνιση.

Ο Björk πιστεύει ότι η αρχή της εναλλαγής λειτουργεί καλύτερα επειδή βασίζεται στη φυσική ικανότητα του εγκεφάλου να αναγνωρίζει μοτίβα και διαφορές μεταξύ τους. Όσον αφορά τη μελέτη νέων πληροφοριών, η ίδια αρχή βοηθά να παρατηρήσετε το νέο και να το συσχετίσετε με τα ήδη διαθέσιμα δεδομένα.

Αυτή η προσέγγιση μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην προετοιμασία για εξετάσεις, όταν δεν βελτιώνετε κάθε δεξιότητα ξεχωριστά, αλλά με τη σειρά σας: προφορικά, γραπτή γλώσσακαι ακουστική κατανόηση κατά τη μελέτη ξένη γλώσσα, δεξί και αριστερό σερβίρισμα στο τένις κ.λπ.

Όπως λέει ο Björk, όλοι πρέπει να μάθουμε πώς να μαθαίνουμε. " Σχεδόν κάθε δουλειά περιλαμβάνει συνεχή μάθηση και η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να επηρεάσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας σας.».

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει περιοδικά την ανάγκη να μάθει υλικό διαφορετικού περιεχομένου και όγκου. Αυτό είναι εύκολο για μερικούς, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει δυσκολίες, μη γνωρίζοντας πώς να απομνημονεύσει γρήγορα μια δεδομένη ποσότητα κειμένου.

Το έργο του ανθρώπινου εγκεφάλου δεν έχει μελετηθεί ακόμη 100%, γνωρίζουμε μόνο ότι χρησιμοποιούμε ένα μικρό μέρος των ικανοτήτων του εγκεφάλου. Οι ψυχολογικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στον ανθρώπινο νου είναι επιδεκτικές καθημερινές προπονήσεις. Η μνήμη και άλλοι μηχανισμοί συνείδησης μπορούν να αναπτυχθούν σε πρωτοφανή ύψη. Μια ισχυρή μνήμη θα επιτρέψει την επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ανθρώπινης ζωής, θα χρειαστεί στην "καθημερινή" ζωή, στη μελέτη, θα αυξήσει εύκολα τις πνευματικές ικανότητες.

Για να μάθετε ένα κείμενο, καλλιτεχνικό ή επιστημονικό περιεχόμενο, θα χρειαστείτε συνεχή εκπαίδευση μνήμης με ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για αυτό. Η ανθρώπινη μνήμη χωρίζεται σε οπτική, ακουστική, οσφρητική, γευστική και απτική. Είναι η ικανότητα απομνημόνευσης και αποθήκευσης οποιουδήποτε όγκου πληροφοριών.

Κάθε τύπος μνήμης αναπτύσσεται διαφορετικά στους ανθρώπους. Είναι πιο εύκολο για κάποιον να απομνημονεύσει το κείμενο λέγοντάς το δυνατά και για κάποιον, αντίθετα, απορροφάται καλύτερα αφού οπτικοποιήσει αυτό που έχει διαβάσει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιος τύπος μνήμης είναι καλύτερα ανεπτυγμένος προκειμένου να χρησιμοποιηθεί για απομνημόνευση στο μέλλον.

Οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να μάθουν καλά με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να θυμάστε το απαραίτητο υλικό σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• Μέθοδος ορθολογικής απομνημόνευσης;

Βασίζεται στη χρήση λογικής μνήμης. Στη διαδικασία της ορθολογικής απομνημόνευσης, η σημασιολογική και λογική σύνδεση του υλικού με την εμπειρία ζωής είναι σταθερή στο μυαλό. Με την ορθολογική απομνημόνευση, υπάρχει επίγνωση του αναγνωσμένου κειμένου και οι πληροφορίες γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη μνήμη του υλικού από την καρδιά, εκπαιδεύει τις πνευματικές ικανότητες και αυξάνει τη γνώση.

• Μέθοδος μνημοτεχνικής απομνημόνευσης;

Αυτό είναι το πιο ενδιαφέροντα τρόποαπό τα τρία. Βοηθά στην απομνημόνευση μη σημασιολογικών πληροφοριών, λόγω επεξεργασίας σε εικόνες και συνειρμικούς συνδέσμους. Η μνημοτεχνική απομνημόνευση βασίζεται στο ληφθέν εμπειρία ζωής, μεταφράζοντας το κείμενο σε εικόνες οικείες στη συνείδηση. Αυτή η μέθοδος βοηθά να θυμάστε μια μεγάλη ποσότητα υλικού που δεν φέρει σημασιολογικό φορτίο. Μπορεί να είναι ημερομηνίες, αριθμοί τηλεφώνου, ονόματα, διευθύνσεις. Βοηθά στην καταπολέμηση της καθημερινής λήθης, αυξάνοντας την πιθανότητα να θυμόμαστε επίμονα τι συμβαίνει.

• μέθοδος μηχανικής μνήμης.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την απομνημόνευση του υλικού. Θεωρείται αναποτελεσματικό και δύσκολο στην εκπαίδευσή του, καθώς μπορεί να αποτύχει ανά πάσα στιγμή, «ξεκολλώντας» από τη μνήμη. Με την πάροδο της ηλικίας, η ικανότητα απομνημόνευσης εκ περιτροπής χειροτερεύει.

τεχνικές απομνημόνευσης

Για την γρήγορη αφομοίωση του κειμένου, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι απομνημόνευσης. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους στοχαστικής ανάγνωσης. Είναι κατάλληλο για την απομνημόνευση μεγάλων και μικρών τόμων. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από ηθοποιούς που, όπως κανείς άλλος, δεν χρειάζεται να ξέρουν πώς να απομνημονεύουν γρήγορα ένα κείμενο.

• Πρώτα, διαβάστε αργά και προσεκτικά το κείμενο που πρέπει να θυμάστε. Καλύτερα να το διαβάσετε δυνατά. Κατά την ανάγνωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε την κύρια ιδέα του κειμένου, την κύρια πλοκή του, ώστε να μπορείτε να το θυμάστε πιο γρήγορα.
• Αν η ποσότητα του υλικού είναι μεγάλη, το σπάμε σε σημασιολογικά μέρη. Κάθε μέρος πρέπει να μαθαίνεται χωριστά, βρίσκοντας σε αυτά τις κύριες λέξεις ή φράσεις σε νόημα. Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον, να επαναφέρετε όλο το κείμενο στη σειρά.
• Μετά από αυτό, πρέπει να ξαναγράψετε ολόκληρο το κείμενο, χειροκίνητα. Αυτό πρέπει να γίνει σιγά σιγά, εμβαθύνοντας στην ουσία των γραμμένων.
• Αφού ξαναγραφτούν όλα, ξαναλέμε αυτά που θυμόμαστε. Πρέπει να θυμάστε τις πιο μικρές λεπτομέρειες, με βάση τις λέξεις-κλειδιά. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε κάποια στιγμή, είναι καλύτερα να μην κοιτάξετε στα αρχεία, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Περαιτέρω, ξαναγράφουμε για δεύτερη φορά μόνο ό,τι θυμηθήκαμε χωρίς προτροπή.
• Επί τελευταίο βήμαξαναδιάβασε το κείμενο προσεκτικά και ξαναδιηγήσου το. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο.

Αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης είναι κατάλληλη για την εκμάθηση κειμένου κατά λέξη. Θα βοηθήσει τους μαθητές, τους μαθητές του σχολείου και όλους όσους χρειάζονται για λίγοξέρουν πώς να μαθαίνουν μεγάλο όγκο πληροφοριών. Οι ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να θυμούνται τους ρόλους τους.

Κόλπα για γρήγορη απομνημόνευση

Υπάρχουν μερικά πιο απλά αλλά πολύ αποτελεσματικά κόλπα για την απομνημόνευση ολόκληρου του κειμένου, με βάση τις αποχρώσεις του τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου μας. Για αυτό χρειάζεστε:

• Επισημάνετε τα κύρια σημεία του κειμένου με έναν φωτεινό μαρκαδόρο.

Αυτό θα σας επιτρέψει να μην αποσπαστείτε από το επιπλέον μέρος του κειμένου. Οι ηθοποιοί αναδεικνύουν έτσι τις φράσεις τους στο σενάριο.

• Τραγουδήστε λέξεις ή κείμενο.

Αυτή είναι μια μη τυπική μέθοδος απομνημόνευσης. Έχοντας τραγουδήσει το υλικό, θα μπει καλύτερα στη μνήμη και θα μπορεί να το θυμάται πιο γρήγορα.

• Πρέπει να διαβάσετε μέχρι να γίνει εντελώς ξεκάθαρο το νόημα.

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, αν είναι μυθοπλασία, που βιώνουν οι χαρακτήρες.

• Αφού διαβάσετε, κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με το περιεχόμενο.
• Διαβάστε δυνατά με έκφραση.
• Γράψτε το κείμενο με το άλλο χέρι.

Αν είσαι αριστερόχειρας γράψε με το δεξί, αν είσαι δεξιόχειρας γράψε με το αριστερό. Αυτός ο δύσκολος τρόπος θα κάνει τον εγκέφαλο να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για την ανάλυση όλου του γραπτού υλικού.

• Βρείτε έναν εκπαιδευτικό συνεργάτη.

Οι ηθοποιοί κάνουν πρόβες σε ζευγάρια, βοηθάει στη δουλειά. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν φίλο να σας δοκιμάσει τις γνώσεις όλου του υλικού. Σε μια εταιρεία, η εκμάθηση από την καρδιά είναι πιο ενδιαφέρουσα και πολύ πιο εύκολη.

• Ηχογραφήστε το κείμενο στη συσκευή εγγραφής φωνής.

Ηχογραφήστε το κείμενο σε μια συσκευή εγγραφής και ακούστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ κάνετε συνηθισμένες δραστηριότητες ή κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να απομνημονεύσετε ένα ογκώδες κείμενο χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας από άλλα πράγματα και χωρίς να χάνετε επιπλέον χρόνο.

Η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς. Η απομνημόνευση πληροφοριών συνίσταται στην κωδικοποίηση και αποστολή τους σε ένα ειδικό μέρος του εγκεφάλου για περαιτέρω αποθήκευση. Εάν χρειάζονται πληροφορίες, είναι εύκολο να τις θυμάστε. Οταν αυτή πολύς καιρόςδεν χρησιμοποιείται, ο εγκέφαλος θα το αφαιρέσει ως περιττό. Η λήθη είναι εγγενής σε ένα άτομο, συμβαίνει μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ένας φυσικός μηχανισμός του εγκεφάλου και βοηθάει να μην υπερφορτώνεται ο εγκέφαλος με περιττές πληροφορίες και αν δεν χρησιμοποιηθεί, τότε εξαφανίζεται από τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί, επομένως οι στρατηγικές μας για την προετοιμασία για τις εξετάσεις θα είναι διαφορετικές. Ξεκινήστε από τα ατομικά σας χαρακτηριστικά. Εάν είστε ακουστικοί, διαβάστε σχολικά βιβλία και σημειώσεις δυνατά, εάν είστε κιναισθητικός, γράψτε σύμφωνα με τις σημειώσεις σας και προγραμματίστε την απάντησή σας.

Αλλο αποτελεσματική μέθοδος- χάρτης του μυαλού. Αυτό πολύ καλός τρόποςδομήστε τις πληροφορίες, ανανεώστε τη γνώση και κατανοήστε γρήγορα την ουσία του θέματος ακόμα και μετά από πολύ καιρό. Μιλήσαμε για το πώς να φτιάξουμε νοητικούς χάρτες και πώς να δουλέψουμε με αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ποιες ερωτήσεις να μάθετε πρώτα; Εάν κατά τη διάρκεια του εξαμήνου έχετε καλή κατανόηση του θέματος, προχωρήστε στις ερωτήσεις για τις οποίες έχετε τουλάχιστον κάποια ιδέα.

Αν όλοι νέο μπλοκδεν μπορεί να γίνει κατανοητό χωρίς το προηγούμενο, τότε υπάρχει μόνο μία επιλογή: μάθετε τα πάντα αυστηρά με τη σειρά.

Είναι επίσης λογικό να ξεκινήσετε με δύσκολες ερωτήσεις, διαθέτοντας αρκετό χρόνο για να τις μελετήσετε. Είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίσετε πριν κουραστείτε και χάσετε την εστίαση. Αποθηκεύστε τις εύκολες ερωτήσεις για αργότερα.

Και να είστε συνεπείς. Επιμείνετε στην επιλεγμένη στρατηγική, ακόμα κι αν αρχίσετε να πανικοβάλλεστε με την προσέγγιση της εξέτασης.

Επιδιώξτε την κατανόηση, όχι την αποστήθιση

Ψάξτε στο εισιτήριο και μην προσπαθήσετε να το απομνημονεύσετε. Η απομνημόνευση είναι μια εσκεμμένα χαμένη στρατηγική, η οποία απαιτεί επίσης περισσότερο χρόνο. Βρείτε λογικές συνδέσεις σε ερωτήσεις, επινοήστε συνειρμούς.

Φυσικά, σε κάθε θέμα υπάρχουν πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε από καρδιάς: ημερομηνίες, τύπους, ορισμούς. Αλλά ακόμα και αυτά είναι πιο εύκολο να τα θυμάστε αν καταλαβαίνετε τη λογική.

Μην πείτε το υλικό με δικά σας λόγια, κάντε εικασίες για να είναι πιο λεπτομερής η απάντηση.

Μέθοδος "3-4-5"

Μια καλή μέθοδος όταν πρέπει να προετοιμαστείτε για μια εξέταση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Θα χρειαστούν μόνο τρεις ημέρες, αλλά υπάρχει πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει. Κάθε μέρα πρέπει να εργάζεστε με όλο το υλικό, αλλά συνεχίστε διαφορετικά επίπεδαβαθαίνει συνεχώς.

Την πρώτη μέρα, διαβάζετε ολόκληρη την περίληψη ή το εκπαιδευτικό σας εγχειρίδιο ώστε να εμπλακούν οι γνώσεις για το θέμα, χοντρικά μιλώντας. Πιστεύουμε υπό όρους ότι μπορείτε ήδη να περάσετε τις εξετάσεις για τριπλό.

Τη δεύτερη μέρα ασχολείσαι με τις ίδιες ερωτήσεις, αλλά ήδη από το σχολικό βιβλίο, για να μάθεις περισσότερες λεπτομέρειες και λεπτότητες. Εάν προετοιμαστείτε επιμελώς, μπορείτε ήδη να υπολογίζετε στα τέσσερα.

Την τελευταία μέρα, φέρνετε τις απαντήσεις σας στο ιδανικό: επαναλάβετε, συμπληρώστε τα κενά, θυμηθείτε. Μετά την τρίτη μέρα, είστε έτοιμοι να περάσετε τις εξετάσεις με άριστα.

Δύο μέρες για μελέτη, μία για ανασκόπηση

Το σύστημα είναι πολύ απλό: όλο το υλικό πρέπει να χωριστεί σε δύο ίδια μέρη και να μάθει σε δύο ημέρες. Η τρίτη μέρα είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στην επανάληψη.

Ορίστε ένα χρονικό όριο

Μπορείτε να εμβαθύνετε σε κάθε θέμα επ' αόριστον, οπότε μην προσπαθήσετε να θυμηθείτε όλες τις λεπτές αποχρώσεις. Από ένα μεγάλο κεφάλαιο του σχολικού βιβλίου, επισημάνετε τις κύριες σκέψεις: το δομημένο υλικό μικρού όγκου είναι πιο εύκολο να γίνει αντιληπτό.

Στο μοιράσαμε όλα τα εισιτήρια μεταξύ συμμαθητών και ο καθένας ετοίμασε μια σύντομη περίληψη του μέρους του. Εάν η ομάδα σας δεν αναπτύξει αμοιβαία βοήθεια, μπορείτε να ζητήσετε υλικά και φύλλα απάτης από τελειόφοιτους μαθητές.

Μην κολλάς

Εάν αισθάνεστε ότι κάθεστε σε μια ερώτηση για πολύ ώρα, παραλείψτε την. Το καλύτερο κίνητρο κατά την προετοιμασία είναι ένα χρονόμετρο. Αποφασίστε πόσο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε σε ένα εισιτήριο, όπως 30 λεπτά, και όταν λήξει ο χρόνος, προχωρήστε στο επόμενο. Αφιερώστε λίγες ώρες πριν από την εξέταση για να αντιμετωπίσετε τις χαμένες ερωτήσεις.

Κάντε ένα σχέδιο απόκρισης εισιτηρίων

Οποιαδήποτε, ακόμη και η πιο εκτενής ερώτηση μπορεί να περιγραφεί με λίγα λόγια. Επιπλέον, κάθε διατριβή πρέπει να προκαλεί συσχετισμούς.

Ένα τέτοιο σχέδιο μπορεί να επανεξεταστεί γρήγορα πριν από τις εξετάσεις για να συντονιστείτε με τη διάθεση εργασίας. Η μέθοδος των τριών προτάσεων είναι γνωστή: γράψτε ένα πρόβλημα για κάθε ερώτηση, κύρια ιδέακαι την έξοδο.

Η μελέτη εξαρτάται από το αντικείμενο

Δεν έχετε μόνο ατομικά χαρακτηριστικά, αλλά και το υπό μελέτη αντικείμενο. Για παράδειγμα, οι ακριβείς επιστήμες - η φυσική - απαιτούν πρακτική. Για τις ανθρωπιστικές επιστήμες, είναι σημαντικό να μπορούμε να επεξεργαζόμαστε μεγάλο όγκο πληροφοριών, να θυμόμαστε ημερομηνίες, ονόματα, ορισμούς.

Αλλά, επαναλαμβάνω, η μελέτη οποιουδήποτε θέματος πρέπει να προσεγγιστεί ενεργά: να εμβαθύνουμε στο θέμα και να προσπαθήσουμε για κατανόηση.

Η μορφή της εξέτασης είναι επίσης σημαντική. Εάν προετοιμάζεστε για μια προφορική εξέταση, πείτε δυνατά τις μελλοντικές σας απαντήσεις. Η αγαπημένη μου τακτική είναι να ξαναλέω το υλικό σε κάποιον στο σπίτι ή, όταν δεν είναι ενθουσιώδης, στον εαυτό μου μπροστά σε έναν καθρέφτη. Ακόμα καλύτερα, αν κάποιος όχι μόνο θα σας ακούσει, αλλά θα κάνει και ερωτήσεις όταν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο.

Εάν προετοιμάζεστε για δοκιμές, αξίζει να λύσετε μια ντουζίνα τυπικά τεστ, να γράψετε τα λάθη σας, να επαναλάβετε προβληματικά θέματα και να λύσετε τα πάντα ξανά.

Εάν η εξέταση είναι γραπτή, πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη δομή της απάντησης.

Προετοιμαστείτε για δύο ή τρεις

Γράψτε τα πιο δύσκολα, κατά τη γνώμη σας, θέματα - το συλλογικό μυαλό θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε πιο γρήγορα. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με συμμαθητές που είναι αποφασισμένοι να σπουδάσουν, διαφορετικά η προετοιμασία για τις εξετάσεις μπορεί να μετατραπεί σε μια συνηθισμένη ευχάριστη συνάντηση με φιλικές συζητήσεις.

Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται η πλάκα και η χαλάρωση. Απλά μην ξεχνάτε κύριος στόχοςσυνέλευση.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

1. Κάνω διαλλείματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ταξινομήσετε νέες πληροφορίες.
2. Κλείστε το τηλέφωνό σας, μην πηγαίνετε σε μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, μείνετε μακριά από την τηλεόραση. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό, διαβάστε σχετικά με την αντιμετώπιση περισπασμών.
3. Κοιμήσου αρκετά.
4. Μην ξεχνάτε το φαγητό: θα δώσει επιπλέον δύναμη στο σώμα σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να υπερκαταναλώνετε. Συνήθως, μετά από ένα υπερβολικά βαρύ γεύμα, αρχίζει να κοιμάται και δεν θέλει να μελετήσει καθόλου.
5. Αποφύγετε την αρνητικότητα από άλλους ανθρώπους. Η ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ευνοϊκή.
6. Μην βασίζεστε πολύ σε cheat sheets και cheating. Και αν δεν ξέρετε πώς να διαγράψετε καλά (πρέπει να συμφωνήσετε, πρέπει επίσης να μπορείτε να το κάνετε αυτό), δεν πρέπει καν να ξεκινήσετε.
7. Κανονίστε ένα μέρος για μαθήματα: φωτεινό, άνετο, με όλους απαραίτητα υλικάστο χέρι. Το κρεβάτι δεν είναι η καλύτερη επιλογή: υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αποκοιμηθείτε σε ένα βαρετό θέμα.
8. Δημιουργήστε λίστες με κουκκίδες: είναι πιο εύκολο να τις θυμάστε.
9. Τα αθλήματα θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να τεντώσετε τους μύες που έχουν γίνει δύσκαμπτοι κατά τη διάρκεια παρατεταμένου καθίσματος. Επιπλέον, ενώ τρέχετε, κάνετε ποδήλατο ή παρόμοια σωματική δραστηριότητα, μπορείτε σιγά σιγά να αναλογιστείτε περίπλοκα ζητήματα.
10. Αν νιώθετε ότι δεν έχετε διάθεση να μελετήσετε, ξεκινήστε με το θέμα που σας φαίνεται πιο ενδιαφέρον. Αυτό θα σας βοηθήσει να μπείτε σε καλό δρόμο.
11. Βόλτα το βράδυ. Κατά την προετοιμασία, τα νεύρα είναι συνήθως στα άκρα, οπότε πρέπει να χαλαρώσετε λίγο.
12. Κάντε ένα σαφές σχέδιο προετοιμασίας.

Η βιολογία είναι γνωστή σε όλους μας από το σχολείο. Η μελέτη του είναι μακρά και επίπονη - κάπου από την πέμπτη ή την έκτη δημοτικού μέχρι το άπειρο (αν ένας φοιτητής στο πανεπιστήμιο χρειάζεται να μελετήσει αυτό το αντικείμενο). Αλλά το καθήκον της γρήγορης εκμάθησης της βιολογίας είναι όταν ο μαθητής προετοιμάζεται για τις εξετάσεις.

Έχουμε ετοιμάσει μερικά για εσάς. χρήσιμες συμβουλέςγια το πώς να μάθετε γρήγορα έναν πίνακα, μια παράγραφο, μια παράφραση ή οποιοδήποτε θέμα στη βιολογία.

6 τρόποι για να μάθετε βιολογία γρήγορα

1. Επανεξέταση ερωτήσεων για εξετάσεις/τεστ Βιολογίας. Διαγράψτε αυτά που γνωρίζετε καλά. Με ένα μαρκαδόρο του ίδιου χρώματος, σημειώστε αυτά που γνωρίζετε μερικώς. Χρησιμοποιήστε ένα μαρκαδόρο διαφορετικού χρώματος για να επισημάνετε τις ερωτήσεις που είναι γενικά άγνωστες σε εσάς.

Ξέρεις ότι…

Είναι το δάγκωμα ενός χάμστερ πολύ πιο τρομερό από το δάγκωμα ενός ισχυρότερου και μεγαλύτερου ζώου; Και όλα αυτά λόγω των λεπτών και μακριών δοντιών του, στα οποία, κατά τη διάρκεια ενός δαγκώματος, αποκλίνουν διαφορετικές πλευρές. Ως αποτέλεσμα, η πληγή δεν βγαίνει μόνο βαθιά, αλλά και πληγωμένη και μάλλον επώδυνη.

1. Όταν μελετάτε ένα άγνωστο ή ακατανόητο θέμα, το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε την ουσία. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την ερώτηση με τα δικά σας λόγια και μόνο τότε προσπαθήστε να απορροφήσετε τις πιο λεπτές λεπτομέρειες. Η καταγραφή (τουλάχιστον μια σύντομη διατριβή) των κύριων σημείων θα σας επιτρέψει να αφομοιώσετε γρήγορα το υλικό.
2. Γράψτε σύνθετους όρους και ορισμούς σε ξεχωριστό φύλλο. Μάθετε όχι μόνο την έννοια των ίδιων των όρων, αλλά και πώς να λύσετε βιολογικά προβλήματα με τη βοήθειά τους. Προσπαθήστε να επαναλάβετε κάθε όρο με δικά σας λόγια.
3. Μπορείτε να απομνημονεύσετε τους όρους αρκετά γρήγορα. Πρώτα, να θυμάστε ότι όλα προέρχονται από λατινικά, που έχει βασικά επιθήματα και προθέματα. Αυτά τα επιθήματα και τα προθέματα επαναλαμβάνονται αρκετά συχνά. Επομένως, γνωρίζοντας τη σημασία τους, θα καταλάβετε γρήγορα την έννοια ακόμη και μιας νέας μεγάλης και ακατανόητης λέξης.

Ξέρεις ότι…

Τα μυρμήγκια είναι επίσης διαφορετικά επαγγέλματα? Για παράδειγμα, ανάμεσά τους υπάρχουν ακόμη και χειρουργοί που περιθάλπουν ασθενείς σε δωμάτιο ειδικά σχεδιασμένο για αυτό το σκοπό. Αρχικά, ο χειρουργός εξετάζει το θύμα, στη συνέχεια επιδένει την πληγή και την περιποιείται με ένα ειδικό διαφανές υγρό από το ίδιο του το στόμα. Συμφωνώ, είναι αρκετά βολικό, γιατί δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο για να πάρετε το φάρμακο!

Παρεμπιπτόντως! Για τους αναγνώστες μας υπάρχει τώρα έκπτωση 10%. κάθε είδους εργασία

1. Όταν μελετάτε ερωτήσεις για τις εξετάσεις, φροντίστε να γράψετε φύλλα απάτης. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να γράψετε με κάθε τρόπο μόνοι σας και χειροκίνητα - αυτό περιλαμβάνει μηχανική και οπτική μνήμη.
2. Τα συχνά διαλείμματα σας βοηθούν να απορροφήσετε πληροφορίες πολύ πιο γρήγορα από το να κάνετε διαλείμματα από τη μελέτη κάθε ή δύο ώρες.. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να γίνονται μικρά διαλείμματα κάθε 20 λεπτά. Και κάθε ώρα προσπαθήστε να πάτε στο Καθαρός αέραςγια τουλάχιστον 5 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα, ο εγκέφαλος έχει χρόνο να πάρει αρκετό οξυγόνο και να ξεκουραστεί προκειμένου να συνεχίσει την παραγωγική αφομοίωση των πληροφοριών.

Και εδώ είναι ένα βίντεο για όσους θέλουν να αποκτήσουν γενική ιδέαγια τη βιολογία:

Συμφωνώ - πολύ απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε γρήγορα για τις εξετάσεις βιολογίας ή ακόμα και να μάθετε αυτό το θέμα από την αρχή. Λοιπόν, αν αυτό δεν βοηθά, μην ανησυχείτε. Υπάρχει πάντα δίπλα σου Ανθρωποιέτοιμος να δώσει ένα χέρι βοήθειας και να παράσχει υποστήριξη ανά πάσα στιγμή