Πού να βρεις δύναμη, πού να περιμένεις βοήθεια; Ανθρώπινο δυναμικό και προσωπικό δυναμικό. Ταξιδέψτε σε αναζήτηση πόρων

Οι ψυχολογικοί πόροι ενός ατόμου συνήθως κρύβονται από τη συνείδηση ​​ενός ατόμου - του φορέα αυτών των ίδιων πόρων. Ως ψυχολογικός πόρος νοείται συνήθως τα εσωτερικά αποθέματα ενός ατόμου, τα οποία αποθηκεύονται πίσω από επτά σφραγίδες στο υποσυνείδητο, περιμένοντας να τα χρησιμοποιήσει. Ο ψυχολόγος ενεργεί για τον πελάτη ως ενεργοποιητής των πόρων του.

Ανθρώπινο ψυχολογικό δυναμικό

Ψυχολογικός πόρος- ο εσωτερικός πόρος ενός ατόμου ως η ικανότητα να αντέχει στις αντιξοότητες της ζωής, αυτό είναι ένα σύνολο ιδιοτήτων και δεξιοτήτων, αυτές είναι οι δυνατότητες και οι πραγματικές ευκαιρίες του.

Δεν γνωρίζει κάθε άτομο όλους τους πόρους του, δεν είναι διαθέσιμοι όλοι οι ψυχολογικοί πόροι για χρήση κατόπιν αιτήματος. Μερικά από αυτά δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί και ενεργοποιηθεί.

Πόσο επινοητικός είσαι ψυχολογικά;

Ο ψυχολογικός πόρος ενός ατόμου θεωρείται ενεργός, πότε:

  • αναγνωρίζεται ως δικός του,

  • εφαρμόζεται κατάλληλα ως απάντηση σε απειλή για έναν οργανισμό ή/και ένα άτομο,

Όσο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ψυχολογικά προετοιμασμένο για τις δυσκολίες της ζωής, είστε ένα πολυμήχανο και δραστήριο άτομο.

Φανταστείτε τον εαυτό σας αποκλεισμένο σε ένα τροπικό νησί στον ανοιχτό ωκεανό. Έχετε ένα τσεκούρι, ένα σκάφος και ένα εργαλείο για κυνήγι και ψάρεμα. Έτσι, αυτό που απαρίθμησα δεν είναι πόροι, αλλά εργαλεία. Και οι ψυχολογικοί σας πόροι θα είναι η ικανότητα να χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία για επιβίωση, αυτοπεποίθηση, ικανότητα αντιμετώπισης των προκλήσεων των φυσικών δυνάμεων. Πίστη στις ικανότητες και τις δυνατότητές σας.

Ποιους ψυχολογικούς πόρους της προσωπικότητάς σας γνωρίζετε; Γράψτε την απάντησή σας στα σχόλια.

Όλα είναι δυνατά αν ένα άτομο ενεργοποιήσει τους πόρους του

4 είδη ψυχολογικών πόρων του ατόμου

Υπάρχουν τέσσερις κόσμοι ενός ατόμου που περιλαμβάνουν διάφορους ψυχολογικούς πόρους της προσωπικότητάς του:

  1. ζωτικός κόσμος.Χρησιμοποιεί πόρους που σχετίζονται με τη φυσιολογική επιβίωση ως βιολογικός οργανισμός. Πώς να προσαρμοστείτε σε μια νέα δίαιτα, πώς, την ικανότητα να συνεννοηθείτε γρήγορα δύσκολη κατάστασηκαι χαλαρώστε μετά την ολοκλήρωσή του.

  2. κόσμο δραστηριότητας.Χρησιμοποιεί τους ψυχολογικούς πόρους του πεδίου δεξιοτήτων. Όπως ή η ικανότητα να πυροβολείτε με ακρίβεια ένα τόξο. Η ικανότητα να ανάβεις φωτιά με ένα σπίρτο μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου που χάνεται στο δάσος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα εφαρμογής τύπων δημιουργικότητας.

  3. Ο συνειδητός κόσμος.Ενεργοποιεί γνωστικούς πόρους που σχετίζονται με την ικανότητα απορρόφησης, επεξεργασίας, ανάλυσης, σύνθεσης και επεξεργασίας πληροφοριών. και η επινόηση νέων πραγμάτων αναφέρονται ως «συνειδητοί» ψυχολογικοί πόροι.

  4. Εκούσιος κόσμος.Απαιτείται από ένα άτομο ψυχολογικούς πόρους που σχετίζονται με τη συναισθηματική-βουλητική σφαίρα. Η ικανότητα διαχείρισης σας ψυχολογική κατάστασηκαι συναισθήματα, πίστη στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου.

Έτσι, αν επιστρέψουμε στην κατάσταση της επιβίωσης σε ένα έρημο νησί, τότε η ικανότητά σας να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή χρησιμοποιεί ζωτικούς ψυχολογικούς πόρους. Και η ικανότητα της σύλληψης ψαριών είναι μια δραστηριότητα. Εάν εφεύρετε μια παγίδα για την εξαγωγή καβουριών και στρειδιών, τότε θα ενεργοποιήσετε συνειδητούς πόρους. Και αν παίρνετε ενεργό θέση ως απάντηση στις δυσκολίες της κατάστασης και πιστεύετε στη σωτηρία - ισχυρή θέληση.

Ο ψυχολόγος ως ενεργοποιητής των ανθρώπινων ψυχολογικών πόρων

Ο ρόλος του ψυχολόγου είναι να ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια ψυχολογική εργασία συναισθηματικούς και βουλητικούς, ζωτικούς και ψυχικούς πόρους ενός ατόμου - του πελάτη του.

Το καθήκον ενός ψυχολόγου είναι να είναι ένας πόρος για τους πελάτες του

Στην πραγματικότητα, ο ρόλος του ψυχολόγου είναι να βγάλει τον Πελάτη από το υποσυνείδητο, να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει τη δική του δύναμη και να τον ενθαρρύνει να ενεργοποιήσει και να εδραιώσει αυτόν τον πόρο στη ζωή.

Ένας πραγματικός ψυχολόγος παίζει για τους πελάτες του σε 3 ρόλους:

  • ψυχολόγος ως πηγή υποστήριξης και αποδοχής,

  • ψυχολόγος ως πρότυπο και αντιγραφή των πόρων του από τον πελάτη,

  • ψυχολόγος ως ενεργοποιητής των εσωτερικών ψυχολογικών πόρων ενός ατόμου.

Ένας ψυχολόγος ως ψυχολογικός πόρος πιστεύει στην ικανότητα ενός ατόμου να αντιμετωπίσει μόνος του τις προκλήσεις της ζωής, βοηθά ένα άτομο να πιστέψει στην επινοητικότητα και τις ικανότητές του.

Χρησιμοποιήστε τους πόρους ενός ψυχολόγου ως ψυχολογική πηγή >>>

Ο ψυχολογικός πόρος ως επίκτητη δεξιότητα

Επιτρέψτε μου να δείξω τον αναπτυγμένο πόρο δραστηριότητας ενός πολύ διάσημου τοξότη που έφερε την ικανότητα της τοξοβολίας στην τελειότητα.

Από αυτό το βίντεο, που δεν χρειάζεται μετάφραση, γίνεται σαφές ότι αυτή η δεξιότητα δεν θα ήταν δυνατή χωρίς τη συμμετοχή και την ενεργοποίηση βουλητικών, συναισθηματικών και άλλων ψυχολογικών πόρων.

Ένα βιβλίο για την ανάπτυξη ενός πόρου επιβίωσης στην αστική ζούγκλα σύμφωνα με τις μεθόδους των ειδικών υπηρεσιών

Μιλάω για το βιβλίο «Προστατεύστε τον εαυτό σας σύμφωνα με τη Μεθοδολογία των Ειδικών Υπηρεσιών Πρώην Ειδικός. ο πράκτορας αποκαλύπτει μεθόδους που μπορούν να σώσουν τη ζωή σας και της οικογένειάς σας / Jason Hanson.

Ο πρώην αξιωματικός της CIA Jason Hanson ξέρει τα πάντα για το πώς να αποφύγει να γίνει θύμα ληστείας ή απάτης. Στο βιβλίο του, προειδοποιεί για τους κινδύνους που μας περιμένουν στο δρόμο και στο πάρκινγκ, ενώ ταξιδεύουμε και στο σπίτι μας, εκθέτει πολλά από τα κόλπα των σύγχρονων εισβολέων και μας διδάσκει να είμαστε προετοιμασμένοι για τυχόν εκπλήξεις.

Κατακτήστε και χρησιμοποιήστε τεχνικές ασφάλειας πόρων στους δρόμους της πόλης!

Πάρτε έναν οδηγό ασφαλείας από τον εκδοτικό οίκο MIF!

Οι επαγγελματικές τεχνικές των αξιωματικών πληροφοριών που θα μάθετε διαβάζοντας το βιβλίο του θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας σε κάθε περίσταση.

Θα δώσω ένα από τα πολλά κόλπα που περιγράφονται σε αυτόν τον οδηγό, θα σας φανεί χρήσιμο αν νομίζετε ότι σας ακολουθούν.

Υποδοχή Τέσσερα: Μην εγκαταλείπετε χώρους με πολύ κόσμο

Εάν είστε σίγουροι ότι κάποιος σας ακολουθεί, σε καμία περίπτωση μην τρέξετε αμέσως σπίτι. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο αξιόπιστο ιδιόκτητη κατοικία- Μπορείτε να κλειδώσετε όλες τις πόρτες, μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια, αλλά αυτό είναι το τελευταίο μέρος που πρέπει να πάτε. Θέλεις να δείξεις στον εγκληματία πού μένεις;

Μπορεί να εισβάλει στο σπίτι μετά από εσάς ή μπορεί να ξαπλώσει χαμηλά και να προσπαθήσει να μπει αργότερα.

Αν σε παρακολουθούν...

Μείνετε σε δημόσιο χώρο και ζητήστε βοήθεια. Ασφαλή μέρη- εστιατόρια, καφετέριες, μαγαζιά με πολλούς πελάτες, πολυσύχναστους δρόμους.

Ποτέ μην μετατρέπεστε σε σκοτεινούς δρόμους, σε σοκάκια, σε περάσματα, γιατί εκεί ένας εγκληματίας μπορεί να σας επιτεθεί.

Εάν σας παρακολουθούν σε κάποιο μέρος όπου έχει πολύ κόσμο, όπως ένα μεγάλο κατάστημα, μην προσπαθήσετε να βγείτε από αυτό και να φτάσετε στο αυτοκίνητό σας. Ο εγκληματίας χρειάζεται μόνο να σε περιμένει στην έξοδο. Και μετά μπορεί να σε προλάβει στο αυτοκίνητο ή να σε ακολουθήσει στο σπίτι.

Δώστε προσοχή στα παπούτσια

Αν νομίζετε ότι σας ακολουθούν, δείτε τα παπούτσια του stalker για να βεβαιωθείτε ότι είναι το ίδιο άτομο. Γιατί είναι πολύ εύκολο να βγάλεις ή να φορέσεις καπέλο, γυαλιά ή να χρησιμοποιήσεις οποιαδήποτε άλλη τεχνική που σου επιτρέπει να αλλάξεις την εμφάνισή σου. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις παπούτσια: είναι απίθανο ένας εγκληματίας να φέρει μαζί του ένα εφεδρικό ζευγάρι.

Εάν ζείτε σε μεγάλη πόλη- συμβουλές από το βιβλίο από τον πρώην ειδικό πράκτορα της CIA - ο συγγραφέας του βιβλίου θα είναι απαραίτητος για εσάς.

Γράψτε στα σχόλια ποιοι ψυχολογικοί πόροι έχουν ήδη ενεργοποιηθεί και χρησιμοποιούνται από εσάς; Πιστεύετε ότι υπάρχουν πόροι μέσα στον ψυχισμό σας που είναι μπλοκαρισμένοι ή δεν πραγματοποιούνται; Πώς θα τα ενεργοποιήσετε και θα τα κάνετε πρακτική δεξιότητα;

Διαβάστε τα καλύτερα υλικά του ψυχολόγου της ευτυχίας σε αυτό το θέμα!

  • Κάνει κρίση πανικού; Το άγχος πλημμυρίζει το μυαλό σας; Ελέγξτε το άγχος και τις κρίσεις κρίσεις πανικού, μειώνοντας το επίπεδο της αδρεναλίνης στο φυσιολογικό. […]
  • 5 αρχές ευτυχισμένη ζωή, τα οποία ανακαλύπτονται σε μια μελέτη ψυχολόγων που διήρκεσε περισσότερα από 50 χρόνια. Η ψυχολογία μιας ευτυχισμένης ζωής υπάρχει - είναι […]
  • Ο σκοπός και το όραμα είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Πώς να θέσετε στόχους για το 2015 Τεχνολογία καθορισμού και υλοποίησης στόχων. Μετατρέπουμε τα όνειρα σε στόχους και στόχους [...]
  • Στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότεροι από 3 τύποι συναισθηματικές αντιδράσειςκαι τρόπους σχέσης με τη ζωή από ό,τι συζητήθηκε στο άρθρο. Εξετάστε τα 3 κύρια […]

Τεμπελιά. Δύσκολα μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να κάνει κάτι. Το ανώμαλο της κατάστασης είναι προφανές, αλλά δεν βρίσκω πλέον τη δύναμη να διορθώσω τίποτα στον εαυτό μου. Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος και την κούραση;

Φαίνεται ότι η τεμπελιά είναι κάτι αρνητικό. Τέτοια Ivanushka στη σόμπα, και έτσι ώστε όλα να είναι κατά την εντολή του λούτσου. Χωρίς συνείδηση! Όλοι δουλεύουν, αλλά αυτός λέει ψέματα, το κάθαρμα. Αλλά αλήθεια, τι είναι; Όχι, τελείωσε, μπορεί να μαθευτεί η αδυναμία, όταν ένα άτομο είναι συνηθισμένο στο γεγονός ότι ο "λούτσος" κάνει τα πάντα για αυτόν και λέει ψέματα στον εαυτό του και λέει ψέματα από την παιδική του ηλικία.

Τι γίνεται αν αυτό το άτομο είναι σκληρά εργαζόμενος; Και μετά ξάπλωσε και δεν μπορεί να σηκωθεί; Τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι η τεμπελιά είναι αντίσταση. Αλλά τι αντιστέκεται, πρέπει να το ανακαλύψετε. Οι επιλογές είναι:

Υπάρχει η επιθυμία να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου, ακόμη και η επιθυμητή εικόνα-εικόνα υπάρχει ήδη, πώς θα είναι όλα, αλλά δεν μπορώ να σηκωθώ και να αρχίσω να το κάνω.

Τέλος, δεν υπάρχει επιθυμία, θέλω να μείνω μόνη μου, αλλά δεν έχω την πολυτέλεια να ξαπλώνω και να ξαπλώνω

Ξέρω σίγουρα ότι το έχω βαρεθεί, αλλά μια πολύ αόριστη ιδέα για το τι θέλω, πέφτω σε χειμερία νάρκη

Ξέρω τι θέλω, ξέρω ακόμη και πώς μπορεί να εφαρμοστεί, αλλά δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να σηκωθεί από τον καναπέ, δεν έχω αρκετή πειθαρχία

Ξέρω πώς και τι, αλλά απλά δεν υπάρχει χρόνος. Πολλή δουλειά και μετά δουλειές του σπιτιού.

Πολλοί θα πουν ότι δεν υπάρχει αρκετή πειθαρχία, που λένε, αν θέλεις, τότε θα πας και θα το κάνεις. Αλλά για κάποιο λόγο, τα χέρια μου πέφτουν, δεν ξεκινάω, δεν τραβάω. Κάποιο είδος αδυναμίας, ή κάτι μέσα λείπει. Είτε υποστήριξη, υποστήριξη, είτε κίνητρο και αυτοπεποίθηση. Ή μήπως δεν υπάρχει σκοπός, γιατί να το κάνω;

Λοιπόν, πού να αναζητήσετε δύναμη; Πού πάει όλη η ενέργεια που, θεωρητικά, πρέπει να ξοδευτεί για την επίτευξη των στόχων σας; Πού να αναζητήσετε αυτόν τον εσωτερικό πόρο και πώς μοιάζει, από τι αποτελείται;

Αρχικά, θα ξεχώριζα τέσσερις τομείς στους οποίους μπορώ να αντλήσω πόρους. Είναι σωματικό, συναισθηματικό, διανοητικό και πνευματικό. Και, πρώτα, φυσικά, δώστε προσοχή στη σωματική σας υγεία, την ευεξία, την ποσότητα ύπνου, ανάπαυσης, διαλείμματα εργασίας, χρόνο για τον εαυτό σας, αδράνεια ή διαλογισμό.

Τότε αυτή είναι η συναισθηματική μου κατάσταση: πώς νιώθω για τον εαυτό μου, με τι είδους ανθρώπους περιβάλλω τον εαυτό μου, που είναι φίλοι, συνάδελφοι, σύντροφοί μου. Ποια συναισθήματα εισπράττω πιο συχνά, ποια χαρίζω. Επόμενο έρχεται πνευματικό επίπεδο(εκπαίδευση, γνώσεις, δεξιότητες, νέα εμπειρία).

Εφαρμόζω κάτι νέο για να αλλάξω τη ζωή μου; Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, το πνευματικό επίπεδο. Αυτό είναι ένα είδος κάθετου, το νόημα των φιλοδοξιών μου. Και για τι ακριβώς είναι όλα αυτά;

Και αν όλα συνδυάζονται, τότε η ερώτηση μπορεί να ακούγεται ως εξής: "Υπάρχει κάποια προσωπική μου δραστηριότητα σε κάποιον από τους τομείς ή είναι απλώς μια προσδοκία ότι όλα θα αρχίσουν να αλλάζουν από θαύμα από μόνα τους;" Ποια εσωτερικά σήματα, αισθήσεις πρέπει να ακούσω; Πού να σταματήσετε και πού αξίζει να πιέσετε; Τι μπορώ να κάνω με ευκολία και πού είναι η δυσκολία; Ακούω τον εαυτό μου; Τι εμποδίζει και τι δίνει δύναμη, ενδιαφέρον, επιθυμία για δράση;

Πρώτα θα φανταστείτε ένα βάζο από ψημένο πηλό, ένα όμορφο βάζο, όπως αυτό που συναντάμε στην Κίνα, στην Αφρική και στη Γαλλία. Τέτοια βάζα υπάρχουν και στη Ρωσία. Τέτοια αγγεία βρίσκονται στην ύπαιθρο και στην πόλη. Αλλά αυτό είναι ένα πολύ, πολύ όμορφο βάζο. Είναι διακοσμημένη πολύ επιδέξια. Και το φαντάζεσαι, το επινοείς νοερά. Και όταν τη φαντάζεσαι σωστά, τη φόρμα της, με όλες τις λεπτομέρειες, τις αποχρώσεις του χρώματος, ξέρεις πώς μπορείς να με ενημερώσεις για αυτό... Πολύ καλό...

Τώρα πηγαίνετε σε αυτόν που φτιάχνει τέτοια βάζα. Εσύ διαλέγεις καλός ειδικός, ένας μάστορας που γνωρίζει καλά την τέχνη του. Και θα του περιγράψεις το βάζο που θα πρέπει να σου φτιάξει. Και όταν καταλάβετε ότι κατάλαβε τι θέλετε από αυτόν, θα με ενημερώσετε για αυτό ... Έχετε χρόνο να τα εξηγήσετε όλα καλά στον πλοίαρχο, να του δώσετε όλες τις απαραίτητες λεπτομέρειες για την υλοποίηση του έργου σας ... Πολύ-πολύ καλό...

Και τώρα θα κάθεσαι σε μια καρέκλα απέναντι από τον κύριο και θα τον βλέπεις να δουλεύει... Πολύ, πολύ καλό... Και όταν κάτσεις να τον παρακολουθήσω, θα με ενημερώσεις... Να τον προσέχω και να κοιτάζω, να μελέτη. Αλλά ο πλοίαρχος δεν κάθεται αμέσως στον τροχό του αγγειοπλάστη του. Αρχικά, πηγαίνει στην πίσω αυλή για να βρει ανάμεσα σε όλη την ποικιλία από πηλό, γύψο και άλλα υλικά που έχει, αυτό που είναι πιο κατάλληλο για να φτιάξει το βάζο σας. Υπάρχει κόκκινος πηλός, υπάρχει πράσινος πηλός και υπάρχουν και άλλες ποικιλίες. Υπάρχει σκληρός πηλός, υπάρχει μαλακός πηλός, υπάρχει ελαστικός πηλός, θα επιλέξει αυτόν που είναι πιο κατάλληλος για την υλοποίηση του σχεδίου σας. Και βλέπεις πώς επιστρέφει και βάζει ένα κομμάτι από αυτόν τον πηλό στον κύκλο του, το οποίο χρησιμοποιεί για να πραγματοποιήσει το σχέδιό σου. Ο αγγειοπλάστης βάζει τα χέρια του σε αυτή τη μάζα, που δεν έχει καθορισμένο σχήμα, και αρχίζει να γυρίζει τον κύκλο... Και όταν ο κύκλος αρχίσει να γυρίζει, θα με ενημερώσετε... Πολύ, πολύ καλό...

Κοιτάξτε προσεκτικά τον κύκλο. Και δείτε την έξυπνη δουλειά των χεριών του αγγειοπλάστη. Τα χέρια πρώτα δουλεύουν παράλληλα, πλησιάζουν και σηκώνονται λίγο κατά μήκος της φόρμας, που εμφανίζεται σταδιακά... Και τα χέρια ανεβαίνουν... Και σύντομα η φόρμα λαμβάνεται, και ο αγγειοπλάστης αφαιρεί τα χέρια του για να κοιτάξει από το πλάι το αντικείμενο που δημιούργησε. Και όταν βγάλει τα χέρια του, θα με ενημερώσεις... Έχεις χρόνο, και δίνεις χρόνο στον αγγειοπλάστη να δημιουργήσει ένα καλό σχήμα.

Όταν ο αγγειοπλάστης αναλάβει το δεύτερο μέρος της δουλειάς που ξεκινά τώρα, θα τοποθετήσει το ένα χέρι... Δεν ξέρω, δεξιά ή αριστερά... στο κέντρο αυτής της φόρμας, και θα αφήσει το άλλο χέρι έξω. ... Και ενώ ο κύκλος γυρίζει, θα δουλεύουν και τα δύο του χέρια. Το χέρι που είναι μέσα θα ασκήσει πίεση προς τα έξω, ενώ το χέρι που είναι έξω θα ασκήσει πίεση προς τα μέσα. Αυτό είναι έργο σε δύο αντίθετες κατευθύνσεις, αλλά στην πραγματικότητα συμπληρωματικές. Γιατί ενώ το εσωτερικό χέρι σπρώχνει προς τα έξω, το εξωτερικό χέρι μετακινείται λίγο προς τα πίσω για να επιτρέψει στο εσωτερικό χέρι να κινηθεί προς τα έξω. Και το χέρι κρατά ελαφρά τον πηλό, για όχι μόνο να μην χαλάσει το σχήμα του αγγείου, αλλά, αντίθετα, να αποκτήσει ακόμα πιο όμορφο.

Και μπορείτε να δείτε πώς ο αγγειοπλάστης αλλάζει χέρια: το χέρι που ήταν έξω τοποθετείται μέσα, και το χέρι που ήταν μέσα τοποθετείται έξω. Και σταδιακά, χάρη σε αυτή την εναλλασσόμενη και εξωτερικά αντίθετη δουλειά των χεριών, το βάζο παίρνει την τελική του μορφή...

Και όταν ο αγγειοπλάστης δώσει στο αγγείο το τελικό του σχήμα, θα αφαιρέσει και τα δύο χέρια με μεγάλη προσοχή και θα σταματήσει τον κύκλο. Και όταν σταματήσει ο κύκλος, θα με ενημερώσετε... Πολύ, πολύ καλό...

Ο αγγειοπλάστης θα πάρει το βάζο και θα το βάλει στον κλίβανο για να κάνει το πρώτο ψήσιμο. Και ενώ το βάζο πυροδοτείται, σε εκείνη την καρέκλα που κάθεσαι, εκεί, με τον αγγειοπλάστη, μπορείς να έχεις τον χρόνο σου και να αφήσεις το μυαλό σου να περιπλανηθεί, να ονειρευτείς άλλα βάζα ή κάτι άλλο που σε ενδιαφέρει. Και για λίγες στιγμές, ενώ το βάζο ψήνεται στον κλίβανο, μπορείς να ονειρευτείς.

Και ακούς τον αγγειοπλάστη να ανοίγει τον φούρνο. Παίρνει το βάζο, το τοποθετεί στο τραπέζι εργασίας, περιμένει να κρυώσει και ξεκινά το τρίτο μέρος της δουλειάς του. Ζωγραφίζει ένα βάζο. Και εσείς οι ίδιοι θα τον πλησιάσετε και θα υποδείξετε τι ακριβώς θα πρέπει να κάνει. Είναι τεχνικός, ερμηνευτής και ξέρεις τι να κάνεις. Ξέρεις πού να βάλεις ποιο χρώμα. Ξέρετε πώς θέλετε να το διακοσμήσετε. Και του το επισημαίνεις με μεγάλη ακρίβεια. Και ο αγγειοπλάστης είναι καλός τεχνίτης, καταλαβαίνει όλα όσα του λες και κάνει ό,τι του ζητήσεις. Και όταν το βάζο είναι πλήρως διακοσμημένο, θα με ενημερώσετε. Δώστε καλές οδηγίες, γιατί σε αυτό το κομμάτι της δουλειάς είναι πολύ σημαντικό για τον αγγειοπλάστη να γνωρίζει τις επιθυμίες σας, να ξέρει προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί, πώς να πραγματοποιήσει το έργο σας. Πολύ πολύ καλό. Τώρα ο αγγειοπλάστης θα πυροδοτήσει το βάζο σας για δεύτερη φορά για να εμπεδώσει ό,τι έχει γίνει. Κι όταν φτιάξει το έργο, θα σου προσφέρει αυτό το βάζο... Σου το δίνει, και φεύγεις μαζί του. Και πηγαίνεις μαζί της όπου θέλεις.

Και αυτό το βάζο είναι λίγο μαγικό - "ένα βάζο με πόρους". Περιέχει ήδη αυτό που ονομάζουμε πόρους, που αποτελούνται από την προηγούμενη εμπειρία σας, όλη την εμπειρία, γιατί κάθε εμπειρία είναι θετική αν την δεις από τη σωστή οπτική γωνία. Και αυτό το βάζο είναι πολύ μεγάλο, και μπορεί να χωρέσει κάθε εμπειρία που θα έρθει, από σήμερα ή αύριοκαι θα το τοποθετήσεις σε αυτό το βάζο. Θα βάλεις το βάζο όπου θέλεις, στο μέρος που ξέρεις και αγαπάς. Και όταν το βάλεις θα με ενημερώσεις για αυτό... Πολύ πολύ καλό...

Τώρα θα καθίσετε μπροστά στο βάζο, όπου είναι, στο κάθισμα, άνετο ή άβολο... Δεν έχει σημασία τώρα. Και θα διασκεδάσετε κάνοντας την άσκηση αιώρησης, όπως ξέρετε να κάνετε. Θα αφήσεις το δεξί ή το αριστερό σου χέρι να σηκωθεί στον ρυθμό του, θα του δώσεις την ευκαιρία να δράσει... Λοιπόν... Ξέρεις ότι το κύριο πράγμα είναι να το σκεφτείς. Η έννοια της ελαφρότητας... Η ίδια η έννοια της ελαφρότητας επιτρέπει στο χέρι να γίνει λίγο πιο ελαφρύ, και δεν χρειάζεται να σκεφτείς τίποτα άλλο... Και του δίνεις την ευκαιρία να γίνει λίγο πιο ελαφρύ, και όταν γίνεται λίγο πιο ελαφρύ, το αφήνετε να ανέβει. Μπορείτε να φανταστείτε τι λέω... Φανταστείτε ότι μια πολύ ελαφριά κλωστή είναι δεμένη γύρω από τον καρπό, και δύο ή τρεις μπάλες είναι δεμένες πάνω της, και αυτές οι μπάλες σηκώνουν το χέρι σας.

Και καθώς το χέρι σας σηκώνεται, θα φαντάζεστε ότι το βάζο σας γεμίζει με όλους τους πόρους του παρελθόντος σας, όποιοι κι αν είναι αυτοί. Δεν χρειάζεται να το σκέφτεσαι... Το ασυνείδητό σου τα ξέρει. Αυτοί είναι οι πόροι που έχει λάβει το ασυνείδητό σας από τότε παιδική ηλικίαείναι οι πόροι όλων των μαθημάτων στη ζωή σας... ό,τι σας δίδαξαν οι γονείς σας, οι φίλοι σας, οι δάσκαλοί σας - όλα όσα σας δίδαξε η ζωή σας.

Και ενώ το χέρι είναι σηκωμένο, όλοι αυτοί οι πόροι αρχίζουν να τοποθετούνται στο βάζο των πόρων. Και όταν γεμίσει το βάζο, θα αφήσεις το χέρι σου να κατέβει... ξέροντας ότι όταν το θέλεις, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σκεφτείς αυτό το βάζο... Σχεδόν όπως τα παιδιά που το ξέρουν καλά από το παραμύθι για Ο Αλαντίν, που έχει μια μαγική λάμπα, και όταν χρειάζεται βοήθεια στη ζωή, αξίζει να τρίψετε αυτή τη λάμπα και θα εμφανιστεί ένα τζίνι που τον βοηθά να λύσει αυτό το πρόβλημα. Και το βάζο των πόρων θα είναι κάτι σαν μια τέτοια λάμπα. Και όταν έχετε ανάγκη στη ζωή να προχωρήσετε προς την κατεύθυνση που θέλετε, θα χρειαστεί μόνο να σκεφτείτε αυτό το βάζο. Πρώτα θα το σκεφτείς συγκεκριμένα και μετά δεν θα χρειάζεται πλέον να σκέφτεσαι, το ίδιο το ασυνείδητό σου χρησιμοποιεί όλη την απαραίτητη γνώση... Πολύ, πολύ καλό...

Και μπορείτε ακόμα να αφήσετε το χέρι σας να σηκωθεί. Και το χέρι σου μπορεί να ανέβει στο πρόσωπό της ή... όπου θέλει. Δεν πειράζει. Την αφήνετε να αναλάβει δράση γιατί ξέρετε ότι ενώ το χέρι σας σηκώνεται, η δουλειά γίνεται σε άλλο επίπεδο...ίσως στο επίπεδο του αγγείου των πόρων...ή ίσως κάποιο άλλο...Αλλά δεν είναι σημαντικό ... Και δεν χρειάζεται να το κάνουμε αυτό. Το σημαντικό είναι να αφήσεις το χέρι σου να ανέβει εκεί που πρέπει μέχρι να τελειώσει η έκσταση.

Και όταν ανέβει στο σημείο που πρέπει να ανέβει, θα αρχίσει να κατεβαίνει. Και ενώ το χέρι είναι σηκωμένο, η ενέργεια που έχετε και οι πόροι που εξοικονομήθηκαν, κινητοποιούνται. Και όταν σύντομα αρχίσει να κατεβαίνει, όλοι αυτοί οι πόροι θα πάνε σε εκείνα τα μέρη του σώματός σας ή στο πνεύμα σας - και για μένα το σώμα και το πνεύμα είναι ένα και το αυτό - που το χρειάζονται. Όλα τα μικρότερα μέρη που αποτελούν το βάζο, όποια και αν είναι η ιδέα μας για αυτό, θα τοποθετηθούν στις θέσεις τους... Μόνα τους στη δική τους πρώην μέρη, και μερικά - σε άλλα, γιατί κάθε πράγμα πρέπει να είναι στη θέση του. Και όταν κάθε πράγμα είναι στη θέση του, η ενότητα που συνθέτουν αυτά τα πράγματα λειτουργεί καλύτερα. Και μόνο όταν το χέρι σας είναι στο γόνατό σας, μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα όποτε θέλετε.

Έχεις τον χρόνο να τελειώσεις αυτή τη δουλειά, που έχεις κάνει πολύ καλά και που μπορείς να την κάνεις στο σπίτι, όπως θα σου πω σε λίγα δευτερόλεπτα... Πολύ καλά... Έχεις το χρόνο... Και όταν θέλετε, θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να εισπνεύσει και να ανοίξει τα μάτια σας. Ευχαριστώ.

Προβολές: 9166
Κατηγορία: ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ » Ασκήσεις εκπαίδευσης επικοινωνιακές και επιχειρηματικές

Πολλοί άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι με τη δουλειά και τις ανησυχίες που δεν παρατηρούν καν πώς εξασθενεί η ζωτικότητά τους. Ταχέως εμφανιζόμενη κόπωση, απάθεια, ευερεθιστότητα, αίσθημα δυσαρέσκειας με τους άλλους - αυτά είναι τα πρώτα σημάδια της τήξης της ζωτικότητας. Είναι απαραίτητο να αποσπάσετε την προσοχή από τις ανησυχίες σας και να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και στο σώμα σας.

Η απροθυμία να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας είναι ένας άμεσος δρόμος προς την ασθένεια. Δεν πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας με την ψευδαίσθηση της αναγκαιότητας, είναι επιβλαβές για την υγεία και πνευματική ανάπτυξη. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε μερικές ώρες για να αυξήσετε τη ζωτικότητα σας. Ένας ενεργητικός άνθρωπος θα κάνει πάντα περισσότερα από το να εργάζεται συνεχώς και να κάνει δουλειά με τις τελευταίες δυνάμεις του. Όποιος ξέρει πώς να χαλαρώνει - ξέρει πώς να εργάζεται.

Πολλοί πιστεύουν ότι για να αυξηθεί η ζωτική δύναμη - Κι - είναι απαραίτητο ειδικές ασκήσειςπου οι μυημένοι κρατούν μυστικό. Αλλά όλα είναι πολύ πιο απλά. Όποιος θέλει μπορεί να αυξήσει τη ζωντάνια του. Υπάρχει μια έμφυτη δύναμη ζωής, μας δίνεται κατά τη γέννηση από τους γονείς μας και παραμένει με ένα άτομο σε όλη τη ζωή μέχρι το θάνατο.

Ζωτικότητα που αποκτήθηκε από τους γονείς για το μεγαλύτερο μέροςβρίσκεται στον ανθρώπινο νεφρό. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να προστατεύουμε τα νεφρά - είναι η ζωή μας! Το έμφυτο Κι, μαζί με το Κι που προέρχεται από την τροφή και από τους πνεύμονες, σχηματίζουν μαζί ένα άτομο. Η ενέργεια Κι είναι η βάση της ζωντανής ύλης, γεμίζει το ανθρώπινο σώμα και χάρη σε αυτήν λειτουργούν όλα τα όργανα.

Δεν μπορούμε να επηρεάσουμε το έμφυτο μέρος της ζωτικής δύναμης. Αλλά είναι στη δύναμή μας να αυξήσουμε την επίκτητη ζωτικότητα - αυτή που λαμβάνουμε από τη φύση, την τροφή, το μυαλό και το σώμα μας. Και η απλή άσκηση που προτείνεται στο βίντεο για αναπλήρωση ζωτικής ενέργειαςαπό τη Natalia Pravdina εξυπηρετεί ακριβώς για αυτό. Προσπαθήστε να το κάνετε κάθε μέρα.

Και ας εξετάσουμε εν συντομία πού πηγαίνει η ζωτική ενέργεια και πώς μπορεί να αναπληρωθεί.

Οι πόροι ζωής είναι η ζωτική ενέργεια, η δύναμη και η υγεία μας, όλα όσα μας επιτρέπουν να είμαστε ενεργητικοί, δραστήριοι, σίγουροι και χαρούμενοι.
Όπως γνωρίζετε, οι πόροι είναι εξωτερικοί και εσωτερικοί. Τα εξωτερικά περιλαμβάνουν χρήματα, χρόνο, τα εσωτερικά - την ενέργεια ενός ατόμου και την υγεία του.
Σημειώστε ότι εδώ, μιλώντας για πόρους, εννοούμε, πρώτα απ 'όλα, την εσωτερική δύναμη ενός ατόμου.

Λοιπόν, ποια είναι τα σημάδια ενός μειωμένου ζωτικού πόρου;
1. Συνεχής κόπωση;
2. Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή.
3. Χρήση συμπεριφοράς προτύπων, επαναλαμβανόμενη πολύς καιρός;
4. Δυσαρέσκεια με τα ολοκληρωμένα καθήκοντα.
5. Αδυναμία απόλαυσης, κυριαρχία αρνητικών συναισθημάτων.
Οι λόγοι της ταχείας κατανάλωσης ενέργειας βρίσκονται τις περισσότερες φορές σε μη αγαπημένες υποχρεώσεις, βαρετή δουλειά, σε ό,τι πρέπει να γίνει, γιατί «είναι απαραίτητο». Σκεφτείτε αν επιλέξατε μια μη ενδιαφέρουσα επιχείρηση για χάρη ενός αξιοπρεπούς μισθού, ενός συζύγου λόγω του φόβου της μοναξιάς, των γνωριμιών με τους οποίους δεν θέλετε να επικοινωνήσετε, αλλά είναι άβολο να αρνηθείτε ...

Σε ποιο βαθμό η ζωή σας είναι γεμάτη με παρόμοια γεγονότα; Αποδεικνύεται λοιπόν ότι αντί να πολλαπλασιάζουμε τη ζωτική ενέργεια με υπερηφάνεια από τη δουλειά που γίνεται, την αγάπη στις σχέσεις με το αντίθετο φύλο, τη χαρά από το να βοηθάμε τους άλλους, ξοδεύουμε τη δύναμή μας.

Πώς λοιπόν αναπληρώνεις την ενέργεια της ζωής;
Όλα όσα συμβάλλουν στην εκδήλωση θετικών συναισθημάτων προσθέτουν πραγματικά δύναμη: χόμπι, αγαπημένη δουλειά, ανοιχτές και ειλικρινείς σχέσεις με τους ανθρώπους. Φυσικά, δεν γίνεται πάντα να γίνεις αυτό που θα ήθελες, να μην επικοινωνήσεις μαζί του τους κατάλληλους ανθρώπουςκαι τα λοιπά. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να αναπληρώσετε αυτόν τον πόρο με δοσολογικό τρόπο.

Λοιπόν, ας δούμε τρόπους για να αναπληρώσετε τη ζωτικότητα.
1. Αγαπημένο χόμπι
Κάθε δημιουργικότητα έχει μια ισχυρή ενέργεια. Η ίδια η διαδικασία της δημιουργίας είναι μια πηγή πόρων ζωής και το προϊόν της δημιουργικότητας αυξάνεται όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεσή μας, αλλά αυξάνει και την αυτοεκτίμηση.

Μην τροφοδοτείτε το άγχος και τις αρνητικές καταστάσεις με τη δική σας ενέργεια ζωής!

Ένα άτομο μπορεί να έχει αρκετή ζωτική ενέργεια, αλλά να είναι σωματικά αδύναμο, με αδύναμους μύες, μικρή κίνηση. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής οδηγεί σε ασθένειες, παρά τις μεγάλες δυνατότητες ζωής. Η φυσιολογική ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα διαταράσσεται, συσσωρεύεται σε σημεία μπλοκαρίσματος, προκαλώντας φλεγμονή και φλεγμονή εκεί. καλοήθεις όγκους. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να κινηθείτε περισσότερο, να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - οι χοροί, ειδικά οι λαϊκοί χοροί, βοηθούν στην εναρμόνιση της κίνησης της ζωτικής ενέργειας στο σώμα - για αιώνες επιλέγονταν ειδικά για όσους ζουν σε κάθε τοποθεσία.

Το να τραγουδάς δημοτικά τραγούδια και γενικότερα μελωδικά τραγούδια εναρμονίζει και αυξάνει τη ζωτικότητα. Το να ακούς τραγούδια σε κακή απόδοση σημαίνει να δίνεις δύναμη ζωής στον περιβάλλοντα χώρο. Το κακό τραγούδι καταπονεί το στομάχι και το συκώτι. αν ακούς κακούς τραγουδιστές για πολύ καιρό, μπορείς να αγοράσεις χρόνιες ασθένειες. Αντίθετα, ακούγοντας καλή μουσικήκαι οι εξαιρετικοί τραγουδιστές, η ζωντανή υπέροχη φωνή τους, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες.

2. Κατοικίδια
Η ειλικρινής αγάπη για τα κατοικίδια αγγίζει, ευθυμεί, η αλληλεπίδραση με τα ζώα ηρεμεί και γαληνεύει.

3. Φύση
Βόλτες στο δάσος, πάρκα, μια ματιά Ομορφα μερηηρεμεί, ηρεμεί, σας κάνει να αλλάξετε την κατεύθυνση των σκέψεων και, ως εκ τούτου, δίνει ζωτικούς πόρους.
Το περπάτημα μέσα στο δάσος ακούγοντας τα πουλιά να τραγουδούν ή το μυστηριώδες θρόισμα των φύλλων ανακουφίζει από το άγχος και αναζωογονεί το σώμα, καθαρίζει την περίσσεια αδρεναλίνη και το θρέφει. δύναμη ζωής. Όσο πιο συχνά ακούτε τη γύρω φύση, τόσο πιο πλούσιοι πνευματικά και σωματικά πιο δυνατοί θα γίνετε. Ο σταθερός ήχος της βροχής χαλαρώνει τέλεια, απομακρύνει τις ανησυχίες και ανακουφίζει από το άγχος. Μην θυμώνεις με κακές καιρικές συνθήκεςακούστε το τραγούδι της - είμαι πεπεισμένος ότι η ζωτικότητα σας θα αυξηθεί. Μια πρωινή βόλτα ξυπόλητος στο δροσερό γρασίδι βοηθάει πολύ στο να δυναμώσετε και να εκτονώσετε την ένταση. Εκτός από δύναμη, μια τέτοια βόλτα δίνει μια πνευματική ανάταση, μια αίσθηση φρεσκάδας για όλη την ημέρα. Βρείτε τον δικό σας τρόπο για να αυξήσετε τη ζωτικότητα και νιώστε ότι σας κάνει πιο δυνατό. Μόνο τότε θα δυναμώνετε κάθε μέρα και θα ξεχνάτε προβλήματα και ασθένειες.

4. Μέθοδοι σωματοκεντρικής ψυχολογίας
Διάφορες μέθοδοι διαλογισμού, μέθοδοι σωματικής απόκρισης σάς επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τον συσσωρευμένο θυμό και την επιθετικότητα και να αναπληρώσετε την ισορροπία του πόρου της ζωής σας.

5. Αναζήτηση εσωτερικός πόρος
Για να αναζητήσετε έναν πόρο μέσα σας, αρκεί να θυμηθείτε την κατάσταση στην οποία αισθανθήκατε ένα κύμα δύναμης, ενέργειας, ζεστασιάς και ταυτόχρονα βιώσατε εσωτερική άνεση. Μείνε σε αυτή την κατάσταση, νιώστε το. Μια τέτοια άσκηση οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και σε μια απελπιστική κατάσταση, νιώθουμε δυνατοί και σίγουροι.

6. Διάφορες τεχνικές θεραπείας τέχνης.
Οι μέθοδοι θεραπείας τέχνης συνδέονται με τη δημιουργική μας ενέργεια, την αυξάνουν, ανοίγουν τα συναισθήματά μας, επηρεάζουν τα συναισθήματα... Αυτές περιλαμβάνουν: κουκλοθεραπεία, εργασία με πηλό, σχέδια, μάνταλα, μάσκες και άλλα.

7. Επίλυση του προβλήματος που αφαιρεί ενέργεια.
Τα άλυτα προβλήματα καταναλώνουν την ενέργειά μας. Είναι σημαντικό να ξεχωρίσετε από τη γενική λίστα προβλημάτων αυτό που σας απασχολεί περισσότερο ένας μεγάλος αριθμός απόδύναμη και χρόνο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γράψετε όλα τα άλυτα προβλήματα, να κατατάξετε αυτήν τη λίστα σύμφωνα με την ένταση των συναισθημάτων που προκύπτουν, να καταλάβετε ποιο πρόβλημα αντιμετωπίζετε περισσότερο αρνητικό συναίσθημα: λαχτάρα, θυμός, ευερεθιστότητα κ.λπ.
Είναι αυτό το πρόβλημα που απαιτεί τον περισσότερο χρόνο και προσπάθεια στη ζωή σας.
Θυμηθείτε ότι με κάθε χρόνο που περνά, ο πόρος ζωής θα απορροφάται από αυτό το πρόβλημα όλο και περισσότερο. Η συνειδητοποίηση του προβλήματος είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα προς την επίλυσή του. Αλλά αν υπάρχουν δυσκολίες κατά την υλοποίηση της αναζήτησης διεξόδου από την κατάσταση, μπορείτε να απευθυνθείτε στη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Έχουμε εξετάσει μόνο μερικούς τρόπους για να αναπληρώσουμε τη ζωτική ενέργεια. Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει και ίσως το δεις εσωτερική ενέργειαεκδηλώνεται σε εξωτερική ζωή, βελτιώνοντάς το, λύνοντας σύνθετα προβλήματα ζωής, όπως, όμως, πρέπει να περιμένει κανείς από έναν δυνατό, σίγουρο και υγιή άνθρωπο.
Σύμφωνα με υλικά: