Πνευματικές πρακτικές και πραγματικά αποτελέσματα. Γιατί οι πνευματικές πρακτικές δεν οδηγούν στην ευημερία

Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά μια ερώτηση σχετικά με τις πνευματικές πρακτικές: τι λειτουργεί και τι όχι;

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: από ποια θέση αυτοαντίληψης και πνευματικών πρακτικών μπορούμε να έχουμε πραγματικά αποτελέσματα; «Σε τελική ανάλυση, δεν λειτουργούν όλα, δεν λειτουργούν όλα, δεν ταιριάζουν όλα», σκεφτόμαστε. Γιατί κάποιος έρχεται σε κάτι, αλλά εγώ όχι, πού κρύβονται τα «όχι μικρά» μικροπράγματα και τι πρέπει να προσέξω, τι να ακούσω;

Στην πραγματικότητα όλα λειτουργούν. Αλλά προσεγγίζουμε διαφορετικές πρακτικές διαφορετική ώρατη ζωή τους, με διαφορετικές συμπεριφορές και σε διαφορετικά επίπεδα συνείδησης, που σημαίνει ότι έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα για εμάς.

Μπορείτε να χωρίσετε υπό όρους αυτό το θέμα σε δύο διαφορετικές προσεγγίσεις, αν και υπάρχουν πάντα μεταβατικές επιλογές. Η αρχική ερώτηση θα ακούγεται πάντα ως εξής: "Πού ακριβώς είσαι τώρα;" Μπορείτε να παραδεχτείτε ειλικρινά στον εαυτό σας και να αποφασίσετε; Ναι, όχι μόνο...

ΜΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ: Η ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΘΥΜΑΤΩΝ

Σε αυτή την κατάσταση, σε μια λανθασμένη στάση απέναντι στον εαυτό μας και στους άλλους, σε κρίση, σε οποιοδήποτε πρόβλημα ή ασθένεια -ο καθένας έχει τους δικούς του δρόμους- συνήθως ερχόμαστε σε πνευματικές πρακτικές. Κούραση, απογοήτευση - αυτό είναι που μας κάνει να σκάβουμε και να αναζητούμε κάτι. Πώς νιώθουμε και με ποιες ενέργειες μπαίνουμε στις πρακτικές που αποφασίζουμε να κάνουμε; Πώς και τι είδους δάσκαλος ή εκπαιδευτής, με ποιες παραμέτρους επιλέξαμε για τον εαυτό μας, τι ελπίζαμε και τι αγοράσαμε, τι μας γοήτευσε εκ των προτέρων;

ΑΓΩΝΑΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Νιώθουμε προσβεβλημένοι από τη ζωή, είμαστε έτοιμοι να κάνουμε τα πάντα και να πιστέψουμε σε αυτό που δεν πιστεύαμε πριν. Μπαίνοντας στην πράξη, μοιάζουμε με έναν χαμένο που έχει μάθει άσχημα έναν στίχο και προσπαθεί να τον ξαναπεί μηχανικά στον δάσκαλο.

Ο μόνος στόχος τέτοιων πρακτικών για εμάς είναι το αποτέλεσμα: βελτίωση της ζωής, επίλυση προβλημάτων, εύρεση ευτυχίας. Άλλωστε το ονειρευόμασταν τόσο καιρό! Οι πρακτικές γίνονται αντιληπτές από εμάς ως μέσο για έναν σκοπό. Αυτά που χρειάζονται χρόνο και τακτική εξάσκηση τείνουν να μας αποθαρρύνουν και γρήγορα τα ξεχνάμε και βρίσκουμε πολλές δικαιολογίες.

Σαν ελέφαντας που τρέχει σε ένα πορσελάνη, αρπάζουμε διαφορετικά όργανακαι να τα παρατήσετε χωρίς να παρατηρήσετε τις θεμελιώδεις αλλαγές στη ζωή. Εμείς, σαν ιδιότροπα παιδιά, ευχόμαστε και απαιτούμε η «μπάλα» να γίνει «κούκλα» το ίδιο δευτερόλεπτο. Και απογοητευμένα απορρίψτε το αν δεν συμβεί αυτό. Δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας, δεν σεβόμαστε τους άλλους ανθρώπους, δεν σκεφτόμαστε το γεγονός ότι οι επιθυμίες μας είναι συχνά εγωιστικές και παραβιάζουν τους βασικούς νόμους του Σύμπαντος.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι σε αυτή την κατάσταση δεν βλέπουμε το βάθος και την ομορφιά της εισαγωγής σε πρακτικές. Δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να απολαύσει τη διαδικασία, βιαζόμαστε να δούμε το αποτέλεσμα, γιατί δεν είμαστε έτοιμοι να αναλάβουμε την ευθύνη, αλλά απλά και τυφλά εμπιστευόμαστε ότι αν το τρίψουμε εκεί, τεντωθούμε ή αναπνεύσουμε έτσι, καταπιούμε ένα «χάπι». - θα πρέπει να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο είχε υποσχεθεί. Αλλά σε αυτήν την κατάσταση, μικρές αλλαγές, στην καλύτερη περίπτωση για λίγο με μεγάλη ανατροπή. Γιατί κάθε πρακτική είναι απλώς ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε, να αγγίξετε τον εαυτό σας πιο κοντά, να αλλάξετε τη στάση σας και επαναλαμβάνω, να αναλάβετε την ευθύνη ότι θα προσπαθήσω να μην ζήσω με τον παλιό τρόπο, αυτό είναι όλο ...

ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Όταν δηλώνουμε κάτι σε πνευματικές πρακτικές, μπορούμε να το δικαιολογήσουμε μόνο με το γεγονός ότι «υποφέρω τόσο καιρό», «θέλω το καλύτερο». Ερχόμενοι στην πραγματικότητα, έχουμε συχνά προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Δηλώνουμε τις επιθυμίες μας, μη γνωρίζοντας την ουσία, την ομορφιά και την αξία μας. Εμείς «θέλουμε» είναι λέξη-κλειδί. Αλλά αυτό είναι μόνο το μυαλό και το εγώ, αλλά αυτό δεν είμαστε εμείς, αλλά μόνο ένα μέρος μας και υπάρχουν ορισμένοι μηχανισμοί που δεν ξέρουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε. Θέλουμε τα πάντα στη σειρά, τα πάντα ταυτόχρονα, τα πάντα και πολλά, καλύτερα από άλλα. Όμως πίσω από αυτό το «θέλω» δεν υπάρχει κατανόηση γιατί αξίζουμε να έχουμε και γιατί το χρειαζόμαστε πραγματικά.

Εκφράζουμε την πρόθεση να έχουμε κάτι, αλλά δεν μπορούμε να αποκτήσουμε βάση στην πίστη στον εαυτό μας, στην αίσθηση ότι είμαστε άξιοι να το λάβουμε για κάτι. Και η συνεσταλμένη μας στάση αντικρούεται με μια βαθιά δικαιολογία: «Εντάξει, δεν είμαι έτοιμος, δεν είμαι άξιος, δεν είμαι κανείς και τίποτα».

Οι ασκούμενοι αντιτίθενται από ένα συνεχές εσωτερικό αίσθημα έλλειψης, έλλειψης, παραβίασης, ανασφάλειας, δράματος. Και τις περισσότερες φορές υπερτερεί στη δημιουργία της πραγματικότητάς του. Χάνουμε την εστίαση της προσοχής μας και όπου και με ποια ιδιότητα είναι η σκέψη πιο συχνά, η υλοποίηση γίνεται εκεί.

ΑΜΦΙΒΟΛΙΕΣ

Ζούμε συνεχώς με φόβο για το μυαλό και απελπιστικά αμφιβολίες για οποιοδήποτε λόγο. Συμβαίνει επίσης όλες οι πρακτικές μας να είναι απλώς μια προσπάθεια να πείσουμε τον εαυτό μας ότι λειτουργεί! Εξασκούμαστε για να έχουμε αποδείξεις ότι αυτό αξίζει να το κάνουμε και ότι μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο σε αυτό. Τις περισσότερες φορές παίρνουμε μια θέση δυσπιστίας, σαν να λέμε: «Λοιπόν, ας δούμε πώς λειτουργεί, εκπλήξτε με». Και αρχικά βγάζουμε υποκειμενικά συμπεράσματα, μη βλέποντας την όλη οπτική στο σύνολό της.
Σε γενικές γραμμές, η θέση του θύματος μοιάζει με αυτό: Δεν το πιστεύω πολύ σε αυτό, αλλά ίσως λειτουργήσει. Και το «ίσως» είναι ένα αδύναμο κίνητρο και φυσικά, δεν λειτουργεί.

Ακόμα κι αν ακολουθούμε ενεργά και με ενθουσιασμό διαφορετικές πρακτικές, μπορεί να υπάρχει δυσπιστία μέσα μας. Και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ελλείψει αναμενόμενων αποτελεσμάτων, έχουμε απογοήτευση, κατάθλιψη - αφού ξοδεύονται χρόνο και χρήμα, δύναμη επίσης, αλλά μαγικά και ιδανική ζωήάρα δεν τηρείται.

Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος - λέμε στον εαυτό μας ότι θα πιστέψουμε αν δούμε το αποτέλεσμα. Αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, γιατί δεν το πιστεύουμε ακόμη. Δεν πιστεύουμε στην ομορφιά, την αξία και την ουσία του Είναι μας - επομένως τίποτα δεν συμβαίνει.

Και εδώ έρχεται μια σοβαρή κρίση: είτε απορρίπτουμε όλα τα παιχνίδια του «πιστεύω ή δεν πιστεύω» και προχωράμε με βαθιά διαισθητική εμπιστοσύνη και κατανόηση ότι οι πνευματικές πρακτικές είναι πλέον ζωτικής σημασίας για μένα, αυτός είναι ακριβώς ο δρόμος μου, ή εγκαταλείπουμε όλα με το σύνθημα «Ήξερα ότι δεν λειτούργησε».

Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ: Η ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥ

Από τη θέση του δημιουργού, έχουμε επίγνωση της ευθύνης μας για την κατάσταση της πραγματικότητας και της ζωής μας. Αρχίζουμε να κατανοούμε και να κατανοούμε τη φύση μας. Έχουμε μόνο τη στάση και τη σκέψη μας, και αυτή είναι η πραγματικότητα και η ελευθερία επιλογής μας! Ο Θεός, με μεγάλη Αγάπη, μας έδωσε όλες τις ευκαιρίες να δημιουργήσουμε τη μοναδική μας πραγματικότητα, και ήρθε η ώρα να τη δημιουργήσουμε συνειδητά!

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υπάρχει μια υπέροχη στιγμή που σας επιτρέπει να βγείτε από την αιώνια κούρσα για το αποτέλεσμα - αυτή είναι η κατανόηση ότι το έχουμε ήδη κάνει. Όλα όσα θέλουμε να λάβουμε τώρα υπάρχουν ήδη στην πραγματικότητά μας. Αυτό μας επιτρέπει να είμαστε στη διαδικασία της εξάσκησης χωρίς περιττή φασαρία, ανησυχίες και αρνητικότητα, να το απολαμβάνουμε, να πάρουμε το χρόνο μας, να μην περιμένουμε το αποτέλεσμα, δεν μας ενδιαφέρει πια, υπάρχει ήδη, η πνευματική πρακτική γίνεται η ζωή μας, όχι μια «κούρσα επιτευγμάτων».

Σε αυτή την κατάσταση εκδηλώνεται η χαρά και η ευχαρίστηση της διαδικασίας: αρχίζουμε να παρατηρούμε πώς παρατάσσονται τα γεγονότα της ζωής μας. Κάνοντας αυτό, αρχίζουμε να προσελκύουμε έναν υγιή, ευημερούντα, φωτισμένο μελλοντικό εαυτό στο τώρα μας. Αυτή είναι μια πολυδιάστατη διαδικασία μετασχηματισμού και βελτίωσης της ζωής, και είναι πιο αποτελεσματική από μια γραμμική διαδικασία. Κάθε πρακτική γίνεται μυστήριο, μια εκπληκτική διαδικασία μεταμόρφωσης, όπου η ίδια η διαδικασία είναι σημαντική! Αν θέλεις να φας ένα γκουρμέ πιάτο, τότε σε ελκύει η απόλαυση της ομορφιάς, της μυρωδιάς, της γεύσης του φαγητού και όχι η ίδια η κατάσταση κορεσμού.

Το ξύπνημα ενός λουλουδιού είναι όμορφο, και, έτσι, κάθε πρακτική είναι μια ιερή και ευλαβική διαδικασία για να γνωρίσεις τον αληθινό Εαυτό.

ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΞΙΑΣ ΣΟΥ

Η κατανόηση και η επίγνωση της αξίας σας, η σημασία της παραμονής σας στον πλανήτη είναι το κύριο κλειδί για θετικές αλλαγές στη ζωή. Έχετε επίγνωση αυτής της ανεκτίμητης εμπειρίας και των αποσκευών σοφίας που έχουν συσσωρευτεί σε όλες τις ενσαρκώσεις αυτή τη στιγμή. Αρχίζετε να καταλαβαίνετε τη μοναδικότητά σας, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε επίγνωση της ατομικής σας ικανότητας να εκδηλωθείτε σε αυτόν τον υλικό κόσμο αυτή τη στιγμή.
Δεν είσαι πια ένας ζητιάνος που αναζητά την ευτυχία, είσαι ένα ον που γνωρίζει και έχει επίγνωση των δυνατοτήτων του.

ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Οποιαδήποτε γνώση είναι δύναμη, αλλά την αντιλαμβανόμαστε πάντα στο πλαίσιο της υλικής πραγματικότητας. Όχι πληροφορίες, αλλά η εσωτερική σοφία και γνώση είναι η βάση της δημιουργικής δύναμης της σκέψης μας, της ενέργειάς μας. Έχοντας επίγνωση της θεϊκής μας φύσης, των δυνατοτήτων μας, κατανοώντας τους μηχανισμούς του έργου των ενεργειών μας, δεν αμφιβάλλουμε για το αποτέλεσμα που έχουμε και δεν πρέπει να είναι πάντα ορατό.
Η μεταμόρφωση και η βελτίωση της ζωής μας δεν είναι αναζήτηση αποδεικτικών στοιχείων, αλλά ξεκάθαρη κατανόηση των πράξεών μας, μια σίγουρη συνειδητή προσωπική δημιουργία. Λειτουργεί, οι ενέργειες αλλάζουν τους κραδασμούς τους, η ύλη και η πραγματικότητα χτίζονται σύμφωνα με τη μοίρα μας. Είμαστε δημιουργοί της πραγματικότητάς μας και κύριοι των δικών μας ενεργειών.

ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥ:

• Γνωρίζουμε ότι τα αποτελέσματα είναι ήδη εκεί, απλώς και μόνο επειδή ξεκινάμε συνειδητά τις διαδικασίες της γνώσης του εαυτού μας εκτελώντας διάφορες πρακτικές.
• νιώθουμε ότι τα αποτελέσματα είναι ήδη εκεί, γιατί συνειδητά το επιλέξαμε.
• Αισθανόμαστε ότι τα αποτελέσματα είναι ήδη εκεί, γιατί το κάνουμε ήδη.
• δεν αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας και αντιλαμβανόμαστε κανένα εμπόδιο ως ευκαιρία να γνωρίσουμε τον εαυτό μας ακόμα βαθύτερα και διαφορετικά...

Ο χρόνος ανάγνωσης του άρθρου είναι 15 λεπτά.

Τα πάντα στον κόσμο περισσότεροι άνθρωποιενδιαφέρεται για μια ποικιλία πνευματικών πρακτικών και, φυσικά, αυτό οφείλεται στην έκρηξη πληροφοριών που μας κυρίευσε στο γύρισμα της χιλιετίας, χάρη στην εμφάνιση του Διαδικτύου σε ευρεία χρήση.

Ωστόσο, το πνευματικό μονοπάτι δεν ήταν ποτέ εύκολο και για πολλές χιλιετίες δεν ήταν τυχαίο που είχε τα επίθετα της γνώσης του μυστικού, ιερού και ακόμη και επικίνδυνου για τους βέβηλους, και επειδή πολλοί άνθρωποι μπορούν πλέον να βρουν εύκολα ιερά κείμενα για το Διαδίκτυο, δεν έχει γίνει καθόλου διαφορετικό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, ένα εύλογο ερώτημα είναι τι το κάνει τόσο περίπλοκο και τόσο μυστικό, και μήπως δεν είναι απλώς μια εφεύρεση θρησκευτικών ειδήμονων που θέλουν να αποκτήσουν το μονοπώλιο της γνώσης. Και είναι γνώση; Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε ορισμένες ερωτήσεις, ειδικότερα, σχετικά με τις παγίδες που μπορείτε να συναντήσετε όταν κάνετε διαλογισμό, ο οποίος είναι τόσο δημοφιλής στην εποχή μας.

Σοκ από πνευματικότητα.

Πριν από περίπου 10 χρόνια, μου είπαν μια ιστορία που, νομίζω, μπορεί να χρησιμεύσει ως καλή απεικόνιση για την κύρια διατριβή του άρθρου, και παρόλο που αφορά ένα άτομο που ασκεί το ιαπωνικό Ζεν, μπορεί να σχετίζεται με πολλούς ανθρώπους που ασχολούνται με το πνευματικό πρακτικές.

Υπάρχουν αρκετά μοναστήρια Ζεν στις ΗΠΑ, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά τον πόλεμο ένας μεγάλος αριθμός Ιαπώνων μετανάστευσαν στην Αμερική και οι μοναχοί του Ζεν δεν αποτελούσαν καθόλου εξαίρεση. Ανάμεσά τους ήταν αρκετά γνωστοί δάσκαλοι που άνοιξαν αυτά τα μοναστήρια, φυσικά, κατ' εικόνα και καθ' ομοίωσιν της Ιαπωνίας.

Ένα από αυτά τα μοναστήρια επισκεπτόταν για πολλά χρόνια μια γυναίκα που, πολύ πριν από αυτό, ασχολούνταν με κάθε είδους πνευματικούς τομείς όπως η γιόγκα, ο Ινδουισμός και, γενικά, ήταν γνωστή ως προχωρημένη ασκούμενη. Δεν ζούσε μόνιμα εκεί, αλλά ταυτόχρονα συμμετείχε τακτικά σε περιόδους εντατικής πρακτικής - στην Ιαπωνία ονομάζονται o-sesshin και γίνονται σχεδόν κάθε μήνα και διαρκούν μια εβδομάδα. Το O-sessin είναι μια μάλλον σκληρή περίοδος, πρέπει να κοιμάσαι λίγο και να ασκείσαι πολύ, μερικές φορές 10 ώρες την ημέρα διατίθενται μόνο για καθιστό διαλογισμό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτή την εμπειρία και το κάνουν επανειλημμένα.

Αυτή η γυναίκα, ας την πούμε Τζένη, ήταν ένας από αυτούς τους ανθρώπους.

Όλοι ήξεραν την Τζένη πολύ καλά, ως θετικό, χαρούμενο, ποτέ αποθαρρυμένο άτομο, αλλά μια μέρα, μετά από έναν από τους ο-σεσίν, ένιωσε πολύ άσχημα. Κάποια στιγμή, άρχισε να δείχνει έξω από τη συνηθισμένη συμπεριφορά, έκλαιγε, φώναξε ότι ο διαλογισμός ήταν κακός, ότι μισούσε το Ζεν και τον δάσκαλό της. Μετά από αυτό, έφυγε και δεν επέστρεψε ποτέ. Αυτό το περιστατικό έμεινε στη μνήμη όλων και επειδή η Τζένη δεν έδωσε ποτέ ούτε μια νύξη ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να της συμβεί και αυτό που συνέβη ήταν μια πλήρης έκπληξη και σοκ για πολλούς.

Τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι καθόλου σπάνιες, παρά την άποψη που έχει αναπτυχθεί στη Δύση, συμπεριλαμβανομένης της χώρας μας, για τις πνευματικές πρακτικές ως εργαλείο που λύνει πολλά, αν όχι όλα, ανθρώπινα προβλήματα.

Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά όταν οι άνθρωποι μιλούν πρόθυμα και πολύ για το τι υπέροχες αισθήσεις και αποτελέσματα δίνει η πρακτική, αλλά προτιμούν να σιωπούν για την άλλη όψη του νομίσματος. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι πολλοί, αντιμέτωποι με εσωτερικές ψυχολογικές δυσκολίες, προσπαθούν να τις καταλάβουν μόνοι τους, χωρίς να κάνουν ερωτήσεις στους δασκάλους, καθώς και σε άλλους ασκούμενους.

Αυτή η προσέγγιση γεννά περιπτώσεις παρόμοιες με αυτήν που περιγράφηκε, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αντέξει το εσωτερικό άγχος και τελειώνει τις ασκήσεις του, σταματώντας να το κάνει για πάντα ή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πολλοί από τους λόγους είναι ψυχολογικού χαρακτήρα.

Στις ανατολικές πνευματικές διδασκαλίες, οι άνθρωποι συχνά μιλούν για το εγώ ενός ατόμου, αποδίδοντας σωστά την προέλευση του πόνου ενός ατόμου σε αυτόν και στις φιλοδοξίες του.

Η ψυχολογία επίσης δεν παρακάμπτει το θέμα του εγώ. Και αν μιλάμε, για παράδειγμα, για την ψυχανάλυση, όπου το θέμα του εγώ αποκαλύπτεται πλήρως, τότε από τη σκοπιά αυτής της διδασκαλίας, η πηγή των ψυχολογικών προβλημάτων ενός ατόμου, και αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από εσωτερική δυσφορία (πάθηση ), βρίσκεται στον τομέα των ανικανοποίητων επιθυμιών του ατόμου.

Η απογοήτευση από το γεγονός ότι οι επιθυμίες σας δεν ικανοποιούνται δεν εξαφανίζεται χωρίς ίχνος, αλλά εντοπίζεται στο ασυνείδητο ενός ατόμου και δημιουργεί ψυχολογικό στρες, το οποίο εκδηλώνεται με τη μορφή νευρωτικής κατάστασης και συμπεριφοράς.

Αυτή η ένταση μπορεί να εκδηλωθεί με δύο τρόπους, ως αρνητική ψυχολογική κατάσταση, που ουσιαστικά υποφέρει, ή (και) με τη μορφή συμπεριφοράς, η οποία είναι επίσης συχνά δυσπροσαρμοστική, αφού οι λόγοι για το πώς αντιδρούμε σε κάτι συχνά δεν βρίσκονται τόσο στο ίδιο το τρέχον γεγονός, αλλά στο παρελθόν μας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια τέτοια συμπεριφορά επίσης συχνά δεν οδηγεί σε λύση προβλημάτων, αλλά, αντίθετα, στην επιδείνωσή τους.

Αυτό κάνουν οι ψυχολόγοι, που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο διορθώνουν την ανθρώπινη συμπεριφορά, όταν απλά τα αρχαϊκά μοντέλα συμπεριφοράς από το παρελθόν αντικαθίστανται με αυτά που είναι πιο επίκαιρα αυτή τη στιγμή.

Για παράδειγμα, εάν θέλετε να δημιουργήσετε μια σχέση με έναν σύντροφο, τότε θα είναι πιο αποτελεσματικό να τη χτίσετε με βάση την τρέχουσα κατάσταση και να μην ανασύρετε παλιά προβλήματα με τους γονείς σας από το παρελθόν και να τα προβάλλετε σε γεγονότα που δεν σχετίζονται με την παρούσα στιγμή. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κάνουν ακριβώς αυτό, που γίνεται η αιτία για την εμφάνιση ολοένα και περισσότερων προβλημάτων. Και η εσωτερική μας ένταση μόνο εντείνεται, οδηγώντας σε νεύρωση και νευρωτικές αντιδράσεις.

Όλα αυτά έχουν τις συνέπειές τους σε πολλούς τομείς της ζωής, και αν σε συνηθισμένη ζωήμπορούμε για πολύ καιρόΓια να «αποστραγγίσετε» αυτή την ένταση, χρησιμοποιώντας πολλές ψυχολογικές άμυνες, τότε για ένα άτομο που ασχολείται σοβαρά με πράγματα όπως ο διαλογισμός, αυτό δεν εξαφανίζεται πάντα, ειδικά όταν η πρακτική γίνεται πραγματικά έντονη και αποτελεσματική.

Για αυτούς τους λόγους ορισμένοι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην παραμελείται η ψυχοθεραπεία για άτομα που ασκούνται.

Γιατί η πρακτική φέρνει προβλήματα.

Το θέμα είναι ότι ο ρόλος του διαλογισμού είναι να αποκτήσει νέα ψυχολογική εμπειρία και αυτή την εμπειρία:

- πρώτον, απαιτεί συνεχείς μεταβάσεις σε νέα επίπεδα επίγνωσης του όντος (πρόοδος).

- δεύτερον, ξεκινά αλλαγές, οι οποίες τις περισσότερες φορές έρχονται σε σύγκρουση με κρυμμένα αρχαϊκά και ασυνείδητα πρότυπα συμπεριφοράς.

- Τρίτον, η μέχρι τώρα κρυμμένη ένταση που συσσωρεύουμε στην περιοχή του ασυνείδητου αρχίζει να εκδηλώνεται με τη μορφή συναισθηματικών καταστάσεων άγνωστων μέχρι τώρα σε εμάς, επειδή η αποτελεσματική πρακτική αποδυναμώνει τους παραδοσιακούς ψυχολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς.

Για αυτούς τους λόγους, αυτό που μπορεί να ονομαστεί συναισθηματική κατάρρευση συμβαίνει όταν ένα άτομο απλά δεν μπορεί να αντέξει αυτό που συμβαίνει μέσα του. Με άλλα λόγια, αυτό σημαίνει ότι αρχίζουμε να βιώνουμε βάσανα, η ένταση του οποίου κάποια στιγμή ξεπερνά το όριο της ανοχής.

Υπάρχει μια φυσική επιθυμία να εξαλειφθεί ο πόνος, και ο καθένας το κάνει με τον δικό του τρόπο.Κατ 'αρχήν, δεν υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές.

Στην πιο απλή περίπτωση, πρόκειται για μια συνηθισμένη πτήση, δηλαδή έχοντας συνδέσει σωστά την αρνητική σου κατάσταση με αυτό που κάνεις, δηλαδή με την εξάσκηση, απλά την αφαιρείς από τη ζωή σου σταματώντας να την κάνεις. Φυσικά, αυτό το μονοπάτι δεν οδηγεί πάντα στο επιθυμητό αποτέλεσμα, γιατί αν οι αλλαγές έχουν ήδη ξεκινήσει μέσα σας, τότε η απλή φυγή μπορεί να μην είναι αρκετή.

Σε αρκετά μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, ο εξορθολογισμός ενεργοποιείται και ένα άτομο αρχίζει να εξηγεί στον εαυτό του τι του συμβαίνει, απλώς μεταθέτοντας την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει εξωτερική αιτία. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πείσετε τον εαυτό σας ότι αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για εσάς προσωπικά (πράγμα που, παρεμπιπτόντως, μπορεί να ισχύει), να κατηγορήσετε αυτό που σας συμβαίνει σε έναν δάσκαλο που δεν είναι αρκετά ικανός στον τομέα του, βρείτε την αιτία σε ακατάλληλο περιβάλλον κ.λπ.

Μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τις αποτυχίες, να πείτε στον εαυτό σας ότι απλά δεν έχετε αρκετές ικανότητες, πολλή αρνητικότητα, ότι έχετε κακό κάρμα κ.λπ.

Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο για άλλους επαγγελματίες να ενισχύουν τέτοιες απόψεις προωθώντας ενεργά παρόμοιες ιδέες μεταξύ τους.

Προβλήματα προέρχονται από την ίδια την πρακτική.

Αγγίξαμε (και μάλλον όχι όλα) ψυχολογικούς λόγους, και τώρα ας περάσουμε σε μια άλλη σειρά λόγων -σαν εξωτερικές εκδηλώσεις αυτών των ψυχολογικών στιγμών που μιλήσαμε.

Υπάρχουν πολλά από αυτά, και όλα συνδέονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με το κίνητρο και την προσδοκία που πηγάζει από αυτό.

Φυσικά, είναι δύσκολο να περιμένουμε από ένα άτομο που έχει έρθει σε μια θρησκευτική ομάδα για πρώτη φορά μια κατανόηση της αληθινής ουσίας της θρησκείας.

Ταυτόχρονα, απολύτως όλοι έχουν, αν και μια αόριστη, εσωτερική κατανόηση του γιατί το κάνει αυτό και τι θα ήθελε να λάβει στο τέλος. Αυτή η κατανόηση προέρχεται από εκείνες τις στιγμές που γνωρίζαμε νωρίτερα για τη θρησκεία, για τον εαυτό μας και για τον κόσμο γύρω μας. Τις περισσότερες φορές είναι ένα παράξενο μείγμα πεποιθήσεων, στερεοτύπων και νευρωτικών αντιδράσεων της προσωπικότητάς μας, που έχουμε ήδη αναφέρει πριν.

Όλα αυτά μπορούν να ονομαστούν αυταπάτες από τη σκοπιά της ίδιας θρησκείας; Αναμφίβολα. Αλλά από την άλλη, οι αρχικές μας φιλοδοξίες είναι αυτές που γίνονται πηγές έμπνευσης και, αρχικά, σημαντικό κίνητρο για να προχωρήσουμε.

Προσδοκίες και υποθέσεις.

Το πρώτο πράγμα για το οποίο θέλω να μιλήσω είναι οι προσδοκίες. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δεν αντέχει απολύτως γεγονότα που έρχονται σε αντίθεση με τις προσδοκίες τους. Φυσικά, αρχίζουμε να εξασκούμαστε διαφορετικούς λόγους, αλλά η προσδοκία του αποτελέσματος είναι πάντα η βάση. Σε αυτό το επίπεδο βρίσκεται το πρώτο πρόβλημα.

Σχεδόν κανείς δεν είναι έτοιμος για το γεγονός ότι οποιαδήποτε πνευματική πρακτική απαιτεί χρόνια, και πιο συχνά δεκαετίες σκληρής δουλειάς.

Η προσωπικότητά μας βασίζεται πάντα σε ένα γρήγορο ή και άμεσο αποτέλεσμα, επομένως, στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρώτη απογοήτευση από τα μαθήματα έρχεται τους πρώτους μήνες των μαθημάτων.

Εκείνοι που έχουν συνηθίσει να εργάζονται σκληρά για να ολοκληρώσουν τα πράγματα μπορούν επίσης να απογοητευτούν.

Είμαστε όλοι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι αν καταβάλεις επιμονή και προσπάθεια, τότε σίγουρα θα έρθει ένα καλό αποτέλεσμα και μια τέτοια καμπάνια ισχύει για τις περισσότερες κοινωνικές εκδηλώσεις στις οποίες συμμετέχουμε. Ωστόσο, το αποτέλεσμα της πνευματικής πρακτικής δεν σχετίζεται πάντα άμεσα με την προσπάθεια που καταβάλλεται. Για να επιτρέψετε στην εσωτερική εμπειρία να συμβεί, πρέπει να αλλάξετε, πολλοί από εμάς είμαστε έτοιμοι να εργαστούμε σκληρά, αλλά πολύ λίγοι από εμάς είμαστε έτοιμοι να αλλάξουμε εσωτερικά ταυτόχρονα, και αυτό απαιτεί χρόνο.

Μερικές φορές συμβαίνει και αυτό είναι που. Ένα άτομο που περιμένει ένα γρήγορο αποτέλεσμα και δεν το παίρνει απογοητεύεται. Πιθανές συνέπειεςΤο έχουμε ήδη σκεφτεί αυτό πριν, αλλά υπάρχει κάτι ακόμα που δεν έχουμε αναφέρει, αφού απογοητευθεί από μια συγκεκριμένη πρακτική, αίρεση ή θρησκεία, ένα άτομο αρχίζει να αναζητά άλλο, πιο κατάλληλο μέρος ή δάσκαλο.

Αυτό από μόνο του δεν είναι πρόβλημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό από την αμφιβολία και το ψάξιμο. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό το στάδιο συχνά καθυστερεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Φυσικά, ένας από τους λόγους για αυτή την κατάσταση πραγμάτων είναι η κρυφή μας αντίσταση και η απροθυμία να αλλάξουμε, που είναι πολύ δύσκολο να αναγνωριστεί, αλλά πολύ εύκολο να πνιγεί σε διάφορους εκλογικεύσεις.

Σκεφτείτε και αισθανθείτε σωστά.

Ένας άλλος λόγος σχετίζεται με το γεγονός ότι οι άνθρωποι, κατά κανόνα, έχουν ελάχιστη ιδέα για το τι είναι πραγματικά η θρησκεία και ποια είναι η προέλευσή της, και αυτό συνδέεται με ένας μεγάλος αριθμός απόπροσωπικές ιδέες για την πρακτική και ποιο θα πρέπει να είναι το τελικό αποτέλεσμα. Παραδόξως, στην πραγματικότητα, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οποιοσδήποτε ασκούμενος γνωρίζει ακριβώς πώς πρέπει να είναι και πώς δεν πρέπει να είναι.

Μια τέτοια «φαινομενική γνώση» προκαλεί ένα άλλο κύμα προσδοκιών, το οποίο συνδέεται με το γεγονός ότι αρχίζουμε να περιμένουμε από τον εαυτό μας και τους άλλους αρκετά συγκεκριμένη συμπεριφορά - τις σωστές εξωτερικές αντιδράσεις, τα σωστά συναισθήματα κ.λπ.

Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως δεν περιμένουμε πλέον άμεσο αποτέλεσμα, αλλά αντίθετα περιμένουμε βέβαιο αποτέλεσμα, για το οποίο έχουμε ήδη τις δικές μας ασαφείς ή και ξεκάθαρες ιδέες.

Για παράδειγμα, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι σε έναν πνευματικό χώρο όλα πρέπει να είναι αυτό που λέγεται "διακοσμητικά και ευγενή", δηλαδή εμείς οι ίδιοι, οι άλλοι άνθρωποι, και ακόμη περισσότερο ο δάσκαλος πρέπει να συμπεριφέρεται με έναν εντελώς θετικό τρόπο, προχωρήστε από ανιδιοτελής αγάπηκαι κατανόηση, εκπλήρωση των εντολών του δόγματος, και ούτω καθεξής. Το πιο λυπηρό είναι ότι οι ίδιες απαιτήσεις επιβάλλονται στον εσωτερικό μας κόσμο και υπάρχει η προσδοκία ότι μέσα μας, ως ον που ασκούμαστε και άρα έχουμε ενταχθεί στην υψηλή πνευματικότητα, όλα να είναι επίσης εντάξει.

Φυσικά, σε αυτή την κατάσταση, οι εσωτερικές εκδηλώσεις θυμού, επιθετικότητας, έντονης στοργής κ.λπ. γίνονται αποδεκτά ως απαράδεκτα και είτε καταστέλλονται (μέχρι ένα ορισμένο σημείο) είτε προκαλούν απογοήτευση από τον εαυτό του. Το ίδιο παρουσιάζεται και στα άλλα μέλη της ομάδας, συχνά μάλιστα σε μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι στον εαυτό του.

Ωστόσο, η πραγματική πρακτική συνδέεται πάντα με μια συνεχή υπέρβαση του συνηθισμένου και είναι ικανή να δημιουργήσει καταστάσεις που ούτε καν υποψιαζόμασταν.

Επομένως, είναι πολύ καλό αν ο ασκούμενος γνωρίζει ότι τέτοια πράγματα μπορούν να συμβούν, και ίσως ακόμη και να αποτελούν απόδειξη ότι αυτό που κάνετε πραγματικά λειτουργεί. Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι σπάνια γίνεται λόγος για τέτοια πράγματα και πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην μιλήσουν για συνθήκες που θεωρούν λανθασμένες καθόλου, κάτι που οδηγεί σε άλλο κύμα απογοήτευσης και παρεξήγησης.

Η ιδέα της πνευματικής τελειότητας

Και ένα ακόμη εμπόδιο για το οποίο θα ήθελα να μιλήσω είναι πολύ πιο λεπτό και δεν είναι τόσο προφανές, αλλά μας περιμένει σε οποιοδήποτε στάδιο της πρακτικής. Συνδέεται με το γεγονός ότι η προσωπικότητά μας έχει πάντα μια δική της ιδέα βελτίωση, η οποία προέρχεται από τις κοινωνικές μας ιδέες για το τι είναι επιτυχία και τι είναι καλό.

Με λίγα λόγια, αυτό μπορεί να εκφραστεί με την ερώτηση - «τι έχεις πετύχει στη ζωή»;

Σε αυτή τη μορφή αυτή η ιδέα φέρεται από την κοινωνία και προβάλλεται αμέσως στην πράξη.

Φυσικά, ζώντας στον κοινωνικό κόσμο, βρισκόμαστε συνεχώς αντιμέτωποι με την εκτέλεση ορισμένων εργασιών, που συνδέονται πάντα με την έναρξη, την εκτέλεση και την ολοκλήρωση. Η ολοκλήρωση σηματοδοτεί την επίτευξη ενός στόχου που προβάλλεται στο δημόσιο και προσωπικό μας EGO STATUS.

Εδώ τίθεται ένα φυσικό ερώτημα - γιατί δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ίδια προσέγγιση όταν πρόκειται για πνευματικά πράγματα και είναι καθόλου δυνατό ένα φαινόμενο όπως η «πνευματική ανάπτυξη» ή η «πνευματική πρόοδος»;

Από τη μία πλευρά, όλα φαίνονται να είναι προφανή, εδώ υπάρχει ένας δάσκαλος που έχει πετύχει τα πάντα, επομένως είναι δάσκαλος (καθεστώς) και υπάρχουν μαθητές που είναι μόνο στο δρόμο (μεγαλώνουν, επιτυγχάνουν;) Και αργά ή γρήγορα , έχοντας καταβάλει τις απαραίτητες προσπάθειες, έγιναν και δάσκαλοι. Αυτός είναι ο τρόπος απόλυτη πλειοψηφία(φυσικά με γνωστές παραλλαγές) φαντάζεται το πρόβλημα. Και όλα φαίνονται να είναι σωστά εδώ, δεν θα σκάψετε.

Είναι όλα σχετικά με το κίνητρο;

Αλλά υπάρχει μια απόχρωση, και συνδέεται με το κίνητρο. Το θέμα είναι ότι στην πραγματικότητα υπάρχει τρόπος βελτίωσης, αλλά δεν σχετίζεται καθόλου άμεσα με τον τελικό στόχο της υλοποίησης. πνευματικό μονοπάτιπου σίγουρα υπάρχει. Ποια είναι λοιπόν η συμφωνία;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η λεπτότητα βρίσκεται στο κίνητρο. Δηλαδή, από ποιο κίνητρο καθοδηγείτε, το κίνητρο της αυτοβελτίωσης ή όχι. Το κίνητρο καλλιέργειας δεν είναι παρά ένας εγωιστικός στόχος και δεν έχει καμία σχέση με την υλοποίηση του μονοπατιού, επιπλέον, εμποδίζει πολύ αυτήν την συνειδητοποίηση, αν και σας επιτρέπει να επιτύχετε σημαντική επιτυχία - να λύσετε ψυχολογικά προβλήματα, να γίνετε δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια, και μάλιστα να μοιάζεις με δάσκαλο και μερικές φορές να πραγματοποιείς φιλοδοξίες και να γίνεις δάσκαλος. Και υπάρχουν πάρα πολλοί τέτοιοι άνθρωποι, πολύ περισσότεροι από πραγματικούς δάσκαλους.

*Μεταξύ αυτών των ανθρώπων υπάρχουν δύο κατηγορίες: οι απατεώνες που γνωρίζουν καλά ότι δεν είναι δάσκαλοι, καθώς και οι άνθρωποι που πιστεύουν ακράδαντα ότι είναι πραγματικά δάσκαλοι. Και δεν είναι δύσκολο να εξαπατήσεις τον εαυτό σου σε αυτό, γιατί μια τέτοια αυταπάτη είναι πάντα γλυκιά.

Ποιο είναι το άλλο κίνητρο που σας επιτρέπει πραγματικά να μην παραπλανηθείτε; Εδώ βρίσκεται η πολυπλοκότητα.

Μου φαίνεται ότι αυτό το κίνητρο αντιπροσωπεύεται πλήρως στο βουδιστικό δόγμα των Μαχαγιάνα, ας το χρησιμοποιήσουμε για μια εξήγηση.

Κίνητρο στον Βουδισμό Μαχαγιάνα.

Στον Βουδισμό Μαχαγιάνα υπάρχει μια τέτοια κατανόηση του μονοπατιού όπως το μονοπάτι του Μποντισάτβα.

Ένας μποντισάτβα είναι ένα ον που έχει αφιερωθεί πλήρως στη σωτηρία όλων των ζωντανών όντων και ορκίζεται ανάλογα. Μερικές φορές εννοείται ως παραίτηση από το προσωπικό όφελος της Ευδαιμονίας της Νιρβάνα μέχρι το πολύ τελευταίο πλάσμαστο σύμπαν δεν θα επιτύχει φώτιση.

Και ένα τέτοιο μήνυμα, φαινομενικά κορεσμένο από τέλειο αλτρουισμό, είναι στην πραγματικότητα κάτι πολύ πιο περίπλοκο και διφορούμενο.

Πρώτον, στο πλαίσιο του ίδιου δόγματος, η ατομική απελευθέρωση δεν είναι καθόλου δυνατή.

Δεύτερον, κάθε εγωιστικό κίνητρο από μόνο του περιπλέκει πολύ το θέμα, γιατί η προσκόλληση σε οτιδήποτε δεν εμποδίζει ούτε το επίτευγμα, αλλά την εδραίωση ορισμένων καταστάσεων συνείδησης, και πολλά έχουν γραφτεί γι' αυτό στα βουδιστικά κείμενα.

Αποδεικνύεται ότι ο εγωισμός είναι ακριβώς εκείνοι οι δαιμονικοί χαρακτήρες που μπορούν να βρεθούν σε αφθονία στην είσοδο οποιουδήποτε βουδιστικού ναού. Είναι ενδιαφέρον ότι μερικές φορές αποκαλούνται φύλακες του δόγματος, που το προστατεύουν από τους βέβηλους ή από τους ίδιους δαίμονες.

Η ιδέα της προσωπικότητας είναι το κύριο εμπόδιο.

Τι σημαίνουν όλα αυτά; Αν λάβουμε υπόψη όλα όσα έχουν ειπωθεί, θα γίνει προφανές ότι το πιο αποτελεσματικό εμπόδιο στο μονοπάτι δεν είναι τίποτα άλλο από την επιθυμία να βελτιώσει τον εαυτό του, να γίνει καλύτερος, πιο σωστός, να επιτύχει τη φώτιση, να γίνει δάσκαλος. Και εδώ μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε πράγματα όπως μια προσπάθεια να απαλλαγείτε από τα βάσανα ή, αντίθετα, να βρείτε την ευτυχία.

Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε κάτω από ποια σημαία γεννιούνται όλα αυτά τα κίνητρα, αυτό δεν είναι τίποτα άλλο, που στον Χριστιανισμό ονομάζεται αμαρτία της υπερηφάνειας, το οποίο, είναι δυνατό, ακριβώς λόγω της ικανότητας να δημιουργεί εμπόδια στην πορεία, ονομάζεται το πιο τρομερό.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη χριστιανική έκφραση «Πραγματικά, είναι ευκολότερο για μια καμήλα να περάσει από την τρύπα της βελόνας παρά ένας πλούσιος να εισέλθει στη βασιλεία των ουρανών». Για ποιο πλούτο μιλάμε εδώ; Μπορούμε να υποθέσουμε ότι από την άποψη οποιασδήποτε θρησκείας, αυτό δεν είναι παρά το «Εγώ ο εαυτός μου», δηλαδή η προσωπικότητά μας, που είναι η μεγαλύτερη αξία και πηγή προσκόλλησης για εμάς.

Εδώ γεννιέται ένας φαινομενικά αξεδιάσπαστος φαύλος κύκλος.

Αποδεικνύεται ότι αφενός, η εγω-προσωπικότητά μας είναι το κύριο εμπόδιο στο μονοπάτι, και αφετέρου, είναι αυτή που είναι υπεύθυνη για την επιλογή αυτού του μονοπατιού, καθώς και για εκείνες τις ιδέες που μας διεγείρουν και μας εμπνέουν.

Στην πραγματικότητα, είναι σαφές ότι ελάχιστοι άνθρωποι κάθονται για διαλογισμό ή προσευχή για να σώσουν ζωντανά όντα, η συντριπτική πλειοψηφία εξασκείται για τον εαυτό του, καθοδηγούμενος είτε από ανοιχτά εγωιστικά κίνητρα, είτε από αυτά τα ίδια κίνητρα, αλλά με καλυμμένη μορφή , όταν ο εγωισμός καλύπτεται από ένα δόγμα ή από την ιδέα του δικού τους όμορφου ασκούμενου.

Έτσι, ένας οπαδός της Μαχαγιάνα μπορεί εύκολα να ισχυριστεί ότι ασκείται για χάρη όλων των όντων, αφού το λέει το δόγμα του, αλλά στην πραγματικότητα, κρύβοντας από τον εαυτό του το αληθινό κίνητρο, τη δίψα για φώτιση για τον εαυτό του.

Η διέξοδος είναι η αποδοχή όλων των περιστάσεων.

Και εδώ υπάρχει κάποια αισιοδοξία.

Στην πραγματικότητα, η εγωιστική προσέγγιση και εκείνες οι καταστάσεις που θεωρούμε αρνητικές δεν είναι παρά ένα αναπόσπαστο και απαραίτητο στάδιο που αργά ή γρήγορα θα περάσει, εφόσον κατανοήσουμε και αποδεχθούμε αυτήν την πραγματικότητα.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι υπάρχουν πραγματικές συνθήκες στις οποίες βρισκόμαστε και τις χρειαζόμαστε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. θεωρούν δεδομένο.

Κάποιοι από εμάς είμαστε πλούσιοι, άλλοι φτωχοί, άλλοι υγιείς, άλλοι άρρωστοι, αλλά σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι η πραγματικότητα στην οποία υπάρχουμε και που πρέπει να ληφθεί ως αφετηρία, όπως αυτό που έχουμε σήμερα, εδώ και τώρα .

Το ίδιο ισχύει και για τις εσωτερικές συνθήκες. Ίσως σήμερα έχουμε καλοσύνη και συμπόνια, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει θυμός, θυμός, απόγνωση, εγωισμός και τα δύο φυσικό δεδομένο σήμερα, που, όπως εξωτερικές συνθήκεςπρέπει να γίνει αποδεκτή στο σύνολό της.

Τίθεται ένα φυσικό ερώτημα, τι σημαίνει να αποδεχόμαστε όπως είναι; Σημαίνει αυτό ότι το ίδιο το γεγονός της γνώσης αυτών των περιστάσεων αποτελεί ήδη την αποδοχή τους; Υπάρχουν δύο βασικά σημεία εδώ που πρέπει οπωσδήποτε να εφαρμοστούν - η ειλικρίνεια και, στην πραγματικότητα, η ίδια η αποδοχή.

Το πρώτο είναι απαραίτητο για να ανακαλύψουμε και να συνειδητοποιήσουμε στον εαυτό μας την παρουσία αυτού που πραγματικά δεν θέλουμε να δούμε.

Το δεύτερο μάς επιτρέπει να αποδεχτούμε πλήρως τις συνθήκες της ζωής μας, που σημαίνει ότι είμαι πλήρως υπεύθυνος για το ποιος είμαι και για ό,τι συμβαίνει γύρω μου.

Και υπάρχει ένα τρίτο, που συνδέεται με την πρόθεσή μας να ασκηθούμε, που θα πρέπει να υπερνικήσει την επιθυμία για ψυχολογική άνεση με οποιοδήποτε κόστος - το σύνθημα που έχει διαποτίσει εδώ και καιρό ολόκληρη την κοινωνία μας.

Εάν ενδιαφέρεστε σοβαρά για πνευματικές πρακτικές, τότε πιθανώς παρατηρήσατε ότι οι πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με αυτό το θέμα είναι «χάος πληροφοριών».

Είναι εύκολο να μπερδευτείς σε αυτό, ακόμα και να πέσεις στην παγίδα των αδίστακτων «γκουρού» - πλύσης εγκεφάλου. Είναι στα έθιμά τους να δημιουργούν ένα είδος «μυστικής ομίχλης» γύρω από την «πνευματική πνευματικότητα».

Όσο περισσότερη αυτή η «ομίχλη», τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα το ίδιο το άτομο να μην καταλάβει τι διδάσκει. Ή, χειρότερα, σας παραπλανά εσκεμμένα.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα μυστηριώδες στις πνευματικές πρακτικές. Αντίθετα, η βασική τους ιδιότητα είναι η απλότητα και η σαφήνεια, η κρυστάλλινη διαφάνεια. Είναι διαισθητικοί σε κάθε καρδιά που ψάχνει.

Και, ακόμα κι αν κάτι στην αρχή σας φαίνεται περίπλοκο, αρκεί να εξασκηθείτε ήρεμα και τακτικά για κάποιο χρονικό διάστημα - και τώρα, γίνεται τόσο αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας όσο ο ύπνος και το φαγητό.

Στο άρθρο, θα αρχίσουμε να εξετάζουμε τους κύριους τύπους πνευματικών πρακτικών και τα οφέλη που φέρνει καθένα από αυτά.

1. Διαλογισμός

Ουσία:Ο διαλογισμός είναι η πρακτική της βύθισης στον εαυτό του, με συγκέντρωση σε κάποιο εξωτερικό ή εσωτερικό αντικείμενο. Μπορεί να είναι η ενατένιση μιας φλόγας κεριού, οι αισθήσεις του σώματος και οι εσωτερικές οπτικές εικόνες.

Το κύριο πράγμα είναι η απελευθέρωση από ξένες σκέψεις και συναισθήματα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, η καθαρότητα του νου. Πλέον οι οπτικοί διαλογισμοί είναι δημοφιλείς, όπου ο συμμετέχων διανύει ένα πραγματικό εσωτερικό ταξίδι, με αποτέλεσμα μεταμορφωτικό αποτέλεσμα.

Οφελος:Ηρεμεί και χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα, βάζοντας τον εγκέφαλο σε κατάσταση άλφα ή θήτα (πιο αργά κύματα σε σύγκριση με το καθημερινό σχήμα). Και επίσης - η ικανότητα συγκέντρωσης της συνείδησης στο κύριο πράγμα, το οποίο είναι συχνά απαραίτητο για υπεύθυνη εργασία.

2. Γιόγκα, πολεμικές τέχνες και άλλα σωματο-πνευματικά συστήματα

Ουσία:Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα, το ένα χωρίς το άλλο δεν λειτουργεί. Ένας αδύναμος και άρρωστος οργανισμός δεν μπορεί να αντέξει τους εντεινόμενους κραδασμούς και ενέργειες. Και γενικά, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς στην επιτυχία ή στην προσωπική ανάπτυξη όταν πονάει εδώ, δεν λυγίζει εκεί ...

Διάφορα ψυχοφυσιολογικά συστήματα, τόσο αρχαία όσο και σύγχρονα, έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν το πνεύμα μέσω του σώματος. Είναι σημαντικό να ασκείσαι τακτικά και συνειδητά και να ακούς τον προπονητή.

Οφελος:Υγεία, ομορφιά και ευλυγισία του σώματος. Τα μαθήματα αναπτύσσουν θέληση, υπομονή, προσεκτική ακρόαση του εαυτού σας και των άλλων ανθρώπων, του κόσμου γύρω σας (διαίσθηση).

Οι δάσκαλοι της γιόγκα και των πολεμικών τεχνών σε ένα ορισμένο επίπεδο αρχίζουν να «βλέπουν» την ενέργεια των ανθρώπων και του περιβάλλοντος χώρου, γεγονός που τους επιτρέπει να λαμβάνουν τις σωστές αποφάσεις σε οποιαδήποτε κατάσταση.

3. Πρακτικές αναπνοής και ενέργειας

Θα μπορούσε να συμπεριληφθεί στην προηγούμενη παράγραφο, αλλά θα το ξεχωρίσω ξεχωριστά. Ολόκληρα σχολεία έχουν ήδη δημιουργηθεί για την αναπνοή, και αξίζει ένα ξεχωριστό στοιχείο.

Ουσία:Η αναπνοή είναι ο πιο σημαντικός μηχανισμός ζωής και αυτορρύθμισης του σώματος· το έργο των περισσότερων συστημάτων του σώματός μας βασίζεται στον ρυθμό του. Η ουσία των αναπνευστικών πρακτικών είναι να παρακολουθείτε την αναπνοή σας και να την ελέγχετε. Επίσης, εδώ συνδέονται νοητικές εικόνες της κίνησης της ενέργειας κατά την αναπνοή, γεγονός που ενισχύει το αποτέλεσμα.

Οφελος:Ο έλεγχος και η διαχείριση της αναπνοής αλλάζει γρήγορα την εγκεφαλική δραστηριότητα (επιβραδύνοντάς την ή επιταχύνοντάς την σε μεγάλο βαθμό), η οποία επηρεάζει τη συνείδηση. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βιώνει συγκεκριμένες αισθήσεις, μπορεί να δει εικόνες, να «βγάλει» και να αντιμετωπίσει ψυχολογικά τραύματα.

Και, φυσικά, με τη σωστή προσέγγιση στην άσκηση, μπορείτε να δυναμώσετε το σώμα και να θεραπεύσετε ακόμη και ορισμένες ασθένειες (επειδή οι πνεύμονες αντλούνται καλά, το αίμα καθαρίζεται καλύτερα και φτάνει στις συνήθως «στερημένες» γωνίες του σώματος).

4. Ασκητική

Ουσία:Εθελούσιος όρκος ή αυτοσυγκράτηση με στόχο την επίτευξη πνευματικών στόχων. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική και ευεργετική πρακτική. Όμως, δυστυχώς, λόγω της συσχέτισης με τη θρησκευτική «νεκροποίηση», ο ασκητισμός δεν είναι τόσο δημοφιλής τώρα. Θα προσπαθήσω να το διορθώσω.

Ο ασκητισμός δεν συνεπάγεται απαραιτήτως μαρτύριο και αυτοβασανισμό. Πολλές ώριμες θρησκείες, παρεμπιπτόντως, το έχουν ήδη εγκαταλείψει.

Ασκητισμός, μάλιστα – μόνο ανακατευθύνοντας την ενέργεια και την προσοχή σαςαπό την άνεση και την υπερβολή στην προσωπική ανάπτυξη, την επίτευξη στόχων, τη διαύγεια της συνείδησης («Θεία Χάρη»).

Ασκητισμός αναφέρεται
νηστεία (νηστεία, άρνηση ορισμένων προϊόντων),
αποχή (σεξουαλική, λεκτική - για παράδειγμα, μη χρήση βρισιών ή πλήρης σιωπή, άρνηση παρακολούθησης τηλεόρασης),
υποχώρηση ή μοναξιά
σκληρή δουλειά (για παράδειγμα, για την αποκατάσταση του ναού με τα χέρια σας)
και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Τη σοβαρότητα και τον χρόνο της ασκητικότητας, καθώς και τον σκοπό της, καθορίζετε μόνοι σας.

Οφελος:Ο αυτοσεβασμός και η δύναμη της θέλησης αυξάνονται καθώς αντιμετωπίζετε τη λιτότητά σας, νιώθοντας τη δύναμή σας και τον έλεγχό σας πάνω στα πρωτόγονα ένστικτα.

Η απελευθερωμένη ενέργεια κατευθύνεται στους στόχους σας. Ελέγξτε μόνοι σας: ακόμη και μια μικρή λιτότητα - για παράδειγμα, το να μην παρακολουθείτε τηλεόραση για τρεις ημέρες - σας ανοίγει αμέσως κολοσσιαίους πόρους χρόνου και ενέργειας.

Μια παρενέργεια μπορεί να είναι η προαγωγή της υγείας (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της νηστείας υπάρχει σωματικός καθαρισμός του σώματος) και η διαύγεια σκέψης.

5. Βεβαιώσεις

Ουσία:Σύντομοι λεκτικοί θετικοί τύποι που πρέπει να επαναλαμβάνονται τακτικά. Οι διαβεβαιώσεις για χρήματα, για αγάπη προς τον εαυτό, για καλή διάθεση είναι ευρέως διαδεδομένες.

Φαίνεται ότι η λέξη είναι καινούργια, αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η πρακτική είναι αρχαία.

Για παράδειγμα, στη χριστιανική θρησκευτική πρακτική υπάρχουν «δηλώσεις» (διαβεβαίωση, υποστήριξη, επιβεβαίωση της αλήθειας κάτι).

Στους παγανιστικούς πολιτισμούς, οι συνωμοσίες ήταν κοινές, η ουσία των οποίων συνοψίστηκε επίσης σε αλλαγές στο ανθρώπινο υποσυνείδητο.

Οφελος:με συχνή επανάληψη, καταχωρούνται στο υποσυνείδητο και αλλάζουν σκέψη και τρόπο ζωής. Εκείνοι. το ίδιο το άτομο αρχίζει να πιστεύει στη δήλωσή του και να ενεργεί ανάλογα.

Κατά τη σύνταξη επιβεβαιώσεων, είναι σημαντικό η φράση να ακούγεται χωρίς "όχι" ("Είμαι υγιής" αντί "Δεν είμαι άρρωστος"), που προφέρεται σε ενεστώτα και σε πρώτο πρόσωπο.

6. Προσευχή

Ίσως η πιο αρχαία και δημοφιλής πνευματική πρακτική. Ακόμα και ο σκληραγωγημένος κυνικός δύσκολη κατάστασηλέει "Θεέ μου"...

Ουσία:Διανοητική ή λεκτική έκκληση προς τις Ανώτερες Δυνάμεις (Θεός, άγγελοι, πνεύματα της φύσης και άλλα πνευματικά όντα - όλα εξαρτώνται από συγκεκριμένες θρησκευτικές απόψεις).

Αυτό είναι το πιο σημαντικό συστατικό της πνευματικής ζωής κάθε ανθρώπου, η οικεία διαδικασία της Ψυχής του.

Οι προσευχές μπορεί να διαφέρουν ως προς το περιεχόμενο - υπάρχουν εγκωμιαστικές, ευχαριστίες, μετανοητικές, παρακλητικές - ανάλογα με το τι θέλει να εκφράσει το άτομο.

Οφελος:Σε βοηθά να νιώσεις σύνδεση και ενότητα με τον Υπέρτατο, να νιώσεις υποστήριξη.

Κατά τη διάρκεια της προσευχής, υπάρχει πάντα η αίσθηση ότι σε ακούνε, σε κατανοούν και σε αποδέχονται, ότι δεν είσαι ποτέ μόνος.

Αυτό βοηθά πολύ ένα άτομο να ισορροπήσει την ψυχή σε δύσκολες καταστάσεις. καταστάσεις ζωής, όπως λένε, «για να ελαφρύνει την Ψυχή».

7. Τελετές και τελετουργίες

Ουσία:Όμορφες τελετουργίες, δράσεις, σκοπός των οποίων είναι η αφιέρωση της Θείας ενέργειας (στο Θεό, το διάστημα, την παγκόσμια ειρήνη κ.λπ.)
Κατά κανόνα, δεν έχουν καμία πρακτική σημασία στην καθημερινή ζωή. Αυτή είναι ακριβώς μια ιερή πράξη, όχι μια «κοσμική», αλλά μια πνευματική πράξη.

Οι τελετές και τα τελετουργικά μας ήταν γνωστά από τα αρχαία χρόνια, πολλά έχουν γίνει μέρος της ζωής μας. Το βάψιμο αυγών για το Πάσχα, οι σλαβικές τελετουργίες για το Kupala ή η τοποθέτηση μιας κοσμικής σπείρας από πέτρες είναι μερικά μόνο παραδείγματα. Νομίζω ότι θα φέρεις πολλά δικά σου.

Οφελος:Εναρμονίζουν την ανθρώπινη συνείδηση ​​και χώρο, δημιουργούν μια ιδιαίτερη επίσημη, ευλαβική διάθεση.

Ανάλογα με την περίσταση, μπορεί να προκαλέσουν ένα αίσθημα γαλήνης ή, αντίθετα, μια ισχυρή πνευματική έξαρση.

Πιστεύεται ότι οι τελετές είναι σαν την προσευχή - αυτό είναι μια έκκληση ανώτερες δυνάμειςμε αιτήματα και ευχαριστίες, μόνο με τη μορφή ενεργειών. Η πρόθεση κατά τη διάρκεια των τελετουργιών λειτουργεί πραγματικά πολλές φορές πιο ισχυρά, επιτρέποντάς μας να προσελκύσουμε αυτό που θέλουμε στη ζωή μας.

8. Εργαστείτε με χώρους εξουσίας

Ουσία:προσκύνημα σε ιδιαίτερα μέρη του πλανήτη μας. Πιστεύεται ότι η ενέργειά τους επηρεάζει το ανθρώπινο μυαλό, είναι ικανή να αλλάξει τον ψυχισμό μας ακόμα και το σώμα.

Συνήθως πρόκειται για σημαντικά ιστορικά και θρησκευτικά κέντρα (Εκκλησία του Παναγίου Τάφου στην Ιερουσαλήμ, Πυραμίδες της Αιγύπτου, Στόουνχεντζ). Επίσης - διάφορες γωνιές της φύσης, συχνά πολύ όμορφες ή ασυνήθιστες, ανώμαλες στη δομή τους (Arkaim, Mount Shasta, Mount Kailash, Lake Baikal).

Συνιστάται να επισκεφθείτε προσωπικά τους κύριους χώρους εξουσίας, ειδικά επειδή είναι και μια διασκεδαστική περιπέτεια.

Αλλά, πρώτον, δεν είναι όλα διαθέσιμα για φυσική επίσκεψη. Και, δεύτερον, μερικές φορές το ταξίδι είναι πολύ δύσκολο από άποψη χρόνου, χρημάτων ή υγείας.

Επομένως, υπάρχει μια τέτοια πνευματική πρακτική όπως ένα νοητικό (διαλογιστικό) ταξίδι σε μέρη εξουσίας.

Οφελος:Κάθε θέση εξουσίας επηρεάζει ένα άτομο με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν μέρη θεραπείας, υπάρχουν μέρη που απορροφούν την αρνητικότητα και υπάρχουν μέρη που σας γεμίζουν με νέα επίγνωση και πνευματική δύναμη.

Οι Τοποθεσίες Ανάληψης ανήκουν σε μια ειδική ομάδα. Χρησιμοποιούνται για την αύξηση των κραδασμών και του επιπέδου συνειδητοποίησης των ανθρώπων. Μερικά από αυτά έχουν φυσική ενσάρκωση στη Γη, άλλα όχι.

Αλένα Σταροβοΐτοβα

Κλειδιά μαεστρίας

Η πνευματική πρακτική, οι πνευματικές τεχνικές και οι διαλογισμοί είναι άμεσες πρακτικές ασκήσειςσε διάφορες πνευματικές παραδόσεις και κατευθύνσεις που αρχίζει να εκπληρώνει ένα άτομο που έχει μπει στο δρόμο της αυτογνωσίας και της πνευματικής ανάπτυξης.

Στάδια Πνευματικής Άσκησης

Σε ένα ορισμένο στάδιο πνευματικής πρακτικής, ο αναζητητής εισέρχεται σε μια πιο καθολική διαδρομή, όταν δεν περιορίζεται από το πλαίσιο μιας θρησκείας ή μιας διδασκαλίας, η προσέγγιση της γνώσης γίνεται αναπόσπαστη και κύριος στόχος- να γνωρίσεις τον εαυτό σου ως Εγώ, η Αληθινή Πραγματικότητα, ο Χώρος του Υψίστου. Από εδώ και πέρα, αυτό θα γίνει το κύριο καθήκον της πρακτικής. Και είναι αυτό το καθήκον που θα απαιτήσει από τον ασκούμενο να εκτελέσει βοηθητικές πραγματικές ενέργειες, οι οποίες θα είναι πνευματικές ασκήσεις, πνευματικές τεχνικές και πνευματικοί διαλογισμοί που θα βοηθήσουν τον αναζητητή να επιτύχει εσωτερική σιωπή, σιωπή, να δημιουργήσει ειρήνη στον εαυτό του, να συγκεντρώσει τη θέληση και την προσοχή του.

Παρακάτω, αυτή η ενότητα περιέχει μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού, πρακτικών και πνευματικών ασκήσεων από διαφορετικές πνευματικές κατευθύνσεις και παραδόσεις.

Πνευματικές πρακτικές και τεχνικές - περιγραφή:

Πώς να επιτύχετε επιχειρηματική επιτυχία - αυτή η ερώτηση είναι σημαντική σήμερα για έναν σημαντικό αριθμό "ενεργών χρηστών" της επιχείρησης. Η επιτυχία στην επιχείρηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γνωστό είναι το λεπτό συστατικό της, με άλλα λόγια, η μεταφυσική της επιχείρησης.

Οι Νόμοι του Δημιουργού είναι μια προηγμένη και καθολική εσωτερική γνώση, η οποία μεταφέρθηκε από τον Δημιουργό του Σύμπαντος μας στην ανθρωπότητα με τη μορφή κοσμικών σημείων - την υψηλότερη μορφή μεταφοράς και μεταμόρφωσης της γνώσης.

Η Pashchimottanasana (Κάθιση προς τα εμπρός) είναι η στάση που σχετίζεται συχνότερα με θανατηφόρα λάθη τεχνικής. Αντί για τέντωμα, έχουμε τραυματική υπερκάμψη της πλάτης. Αντί για πλήρη εργασία με την πίσω επιφάνεια του ποδιού - την ψευδαίσθηση ότι φτάνουμε στα γόνατά μας με το κεφάλι μας.

Όχι ό,τι είναι δύσκολο θα δώσει σίγουρα καλό αποτέλεσμα, και δεν είναι ό,τι απλό είναι αναποτελεσματικό. Απλώς από την εμπειρία είστε πεπεισμένοι ότι συχνά οι απλούστερες και πιο εύκολα εκτελούμενες τεχνικές και τεχνικές δίνουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα και αυτό επηρεάζει αισθητά τη συνολική ευεξία και υγεία του σώματος.

Υπέροχο και ευχάριστο, και το πιο σημαντικό - προσιτό, απλό και αφιερώνοντας μόνο 5 λεπτά από το χρόνο σας κινέζικο αυτομασάζ. Και το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση εισροής ενέργειας, η απόκτηση μιας νεαρής σωματικής δραστηριότητας σε οποιαδήποτε ηλικία για όλη την ημέρα. Σε κάθε περίπτωση, για πολύ καιρό. :)

Το πρόβλημα της καθαριότητας του πλανήτη είναι εξίσου σημαντικό για όλους τους ανθρώπους, σε όποια πολιτεία και αν ζουν, σε όποια εθνικότητα κι αν ανήκουν. Η οικολογία του πλανήτη, σαν καθρέφτης, αντανακλά την κατάσταση της συνείδησης των ανθρώπων της Γης. Και έτσι η μέριμνα για την κάθαρση του πλανήτη είναι η μέριμνα για την κάθαρση της συνείδησής μας, της ψυχής μας. Γιατί εμείς και ο πλανήτης είμαστε ένα αδιαίρετο σύνολο.

Λατρεύω τον πλανήτη Αφροδίτη, τις εκδηλώσεις και τις εκπομπές του, γι' αυτό έχω επικεντρωθεί στον αριθμό 6. Στη Βεδική αριθμολογία, αυτός ο αριθμός αντιστοιχεί στον πλανήτη Αφροδίτη. Αν δεις το Έξι ως αριθμό μονοπάτι ζωής, τότε μιλάμε για το γεγονός ότι επιτρέπει στην ψυχή να αισθάνεται σε ρόλο παιδαγωγού. Αλλά πρώτα, ας θυμηθούμε πώς να υπολογίσετε τον αριθμό σας.

Παρατηρείτε τη διάθεση με την οποία κινείστε από τον νυχτερινό ύπνο στην εγρήγορση; Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας τις πρώτες στιγμές μετά το ξύπνημα, θα διορθώσετε μια ειδική κατάσταση συνείδησης, η οποία είναι πολύ πλαστική και δεκτική. Αυτή η χρονική περίοδος είναι πολύ κατάλληλη για τον προγραμματισμό και τη διαχείριση της πραγματικότητάς σας, με άλλα λόγια, αυτή είναι η στιγμή σας να δημιουργήσετε την πραγματικότητά σας.

Πιθανότατα δεν υπάρχει ασκούμενος που να μην συναντούσε ένα τέτοιο εμπόδιο όπως ένας εσωτερικός διάλογος, που είναι μια χαοτική κίνηση σκέψεων στο κεφάλι μας. Ακόμη και οι σοφοί της αρχαιότητας παρατήρησαν ότι οι σκέψεις μας μοιάζουν με πονηρούς κινούμενους μαϊμούδες που δεν επιτρέπουν την προσοχή μας να συγκεντρωθεί στο κύριο πράγμα. Οι σκέψεις μας εμπλέκουν στη διαδικασία της πέψης του εαυτού μας και ... μας εξουσιάζουν. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να τα δαμάσεις.

Πιθανώς, έχουμε παρατηρήσει, και πολλές φορές, πώς σε στιγμές μεγαλύτερης έντασης αλλάζει μέσα μας ο ρυθμός της αναπνοής: είτε τον κρατάμε ακούσια, αυτό που λέγεται όρθια με κομμένη την αναπνοή, είτε αναπνέουμε ανήσυχα σε έναν ταχύ-επιφανειακό ρυθμό. Και με τον ίδιο τρόπο έχει παρατηρηθεί πόσο γρήγορα ισορροπεί, ισορροπεί και μας ηρεμεί με εγωκεντρική, βαθιά και ρυθμική αναπνοή.

Διαλογισμός - Λίμνη της Αγάπης

Αυτή τη στιγμή, μόνο για 15 λεπτά, βυθιστείτε στους όμορφους ήχους αυτής της υπέροχης πνευματικής πρακτικής και βρείτε την αρμονία και την πληρότητα της αγάπης, που αρκεί για να αλλάξει ό,τι σας περιβάλλει προς το καλύτερο - σχέσεις, δουλειά, γείτονες - ό,τι θέλετε ...

Πνευματική πρακτική - καθήκοντα και στόχοι

Ένα από τα καθήκοντα της πνευματικής πρακτικής είναι να εξαλείψει την επιρροή του νου, που αποτελείται από σκέψεις και επιθυμίες. Ο Ανώτερος Εαυτός είναι πέρα ​​από όλα αυτά. Για να γνωρίσεις τον ανώτερο εαυτό, πρέπει να εξαλειφθεί ο νους

Μέρος της πνευματικής πρακτικής είναι μέθοδοι ηρεμίας των σκέψεων και αύξησης της γαλήνης. Με αυτόν τον τρόπο, ο άνθρωπος μπορεί σταδιακά να πλησιάσει τον Θεό. Ένα τέτοιο άτομο όχι μόνο απολαμβάνει ειρήνη για τον εαυτό του, αλλά μπορεί επίσης να φέρει ειρήνη στους άλλους.

Η πνευματική πρακτική μπορεί να ονομαστεί ένα ειδικό είδος εργασίας - πνευματική εργασία, τόσο φυσική όσο οποιαδήποτε ανθρώπινη δραστηριότητα, αλλά ακόμη πιο απαραίτητη, χωρίς την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να υπάρξει πλήρως στη γη.

Ένα γνήσιο σύστημα ανεξάρτητης πνευματικής πρακτικής δεν αποδίδει νέες ασυνήθιστες ιδιότητες ούτε μας δίνει τίποτα που δεν είχαμε ποτέ - μας επιστρέφει μόνο στη δική μας ΜΕΓΑΛΗ ΑΡΧΗ, στην Πηγή της Ζωής, που ποτέ δεν πάψαμε να ΕΙΜΑΣΤΕ.

Ο σκοπός των πνευματικών τεχνικών και διαλογισμών - Περίληψη

Η πνευματική πρακτική στοχεύει στην πνευματική αφύπνιση, στην κατανόηση του εαυτού του ως Εγώ, ο Θεός, με άλλα λόγια - η αληθινή φύση του ατόμου. επίγνωση της ενότητας με το Ύψιστο και γνώση της Υψίστης Πραγματικότητας ως Αιώνια Ζωή.

Όσοι έχουν μπει στο δρόμο της αυτογνωσίας σίγουρα θα δουν αυτούς τους στόχους στο τέλος, γιατί δεν υπάρχει άλλος δρόμος.

Αποτελέσματα πνευματικής άσκησης

Η εφαρμογή της πνευματικής πρακτικής οδηγεί στον καθαρισμό του εσωτερικού χώρου, των συναισθηματικών και νοητικών αγωγών, ένα άτομο γίνεται πιο σίγουρο, πιο ήρεμο, πιο γαλήνιο, αυτό επηρεάζει επίσης τη συνηθισμένη καθημερινότητά του. Άλλωστε, οι πνευματικές πρακτικές είναι επίσης σημαντικές γιατί αλλάζουν τη συνηθισμένη καθημερινότητά μας. Ένα άτομο που εκτελεί πνευματικές ασκήσεις και συμμετέχει σε διαλογιστικές πνευματικές πρακτικές αλλάζει τον χαρακτήρα του: γίνεται πιο ομοιόμορφος, αρμονικός, ανθεκτικός στο άγχος, δεν είναι εύκολο να τον εκνευρίσεις, ένα τέτοιο άτομο είναι δύσκολο να χειραγωγηθεί.

Οι πρακτικές της πνευματικής ανάπτυξης επηρεάζουν αναπόφευκτα το φυσικό σώμα: ένα άτομο αισθάνεται πολύ καλύτερα, είναι σε θέση να ελέγχει τις διαδικασίες του σώματός του, είναι σε θέση να ασχοληθεί με την αυτοθεραπεία εάν είναι απαραίτητο και αναρρώνει πολύ πιο γρήγορα.

Πνευματικές ασκήσεις και πρακτικές σήμερα

Αξίζει να προσθέσουμε ότι οι ασκήσεις βελτίωσης της προσωπικότητας που έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς σε πρόσφατους χρόνουςκαι οι πνευματικές πρακτικές εξακολουθούν να είναι διαφορετικά πράγματα. Τώρα πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για όλα τα είδη καθοδήγησης, διάφορες εκπαιδεύσεις για προσωπική αλλαγή και ανάπτυξη, και αυτές είναι επίσης πρακτικές που βοηθούν ένα άτομο να αλλάξει, να προσαρμοστεί καλύτερα στη ζωή, να προσαρμοστεί ευκολότερα στην κοινωνία, να δημιουργήσει επαφές με ανθρώπους πιο γρήγορα, να λύσει με μεγαλύτερη επιτυχία δικά του προβλήματα κλπ. Όλα αυτά λαμβάνουν χώρα και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα, αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν πρόκειται για πνευματική πρακτική, αλλά για ενασχόληση για τη βελτίωση της προσωπικότητας. Αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα και πρέπει να τα διακρίνουμε.

Σχετικά με τις ιδιότητες του ασκούμενου

Οι πρακτικές πνευματικής ανάπτυξης απαιτούν φιλοδοξία, θέληση και αφύπνιση της εσωτερικής φωτιάς από τον αναζητητή. Και φυσικά, η επίγνωση είναι πολύ σημαντική για την εκτέλεση πνευματικών πρακτικών. Πράγματι, ως αποτέλεσμα των πνευματικών μας ασκήσεων, διαλογισμών και άλλων πρακτικών πνευματικής ανάπτυξης, η συνείδησή μας αλλάζει, που είναι το πιο σημαντικό μας επίτευγμα. Άλλωστε, καμία σημαντική αλλαγή στην κλίμακα της ανθρωπότητας δεν είναι δυνατή χωρίς αυτό το συστατικό - χωρίς αλλαγή στη συνείδησή της. Αυτός λοιπόν που επιδίδεται συνειδητά σε πνευματικές πρακτικές δεν λειτουργεί μόνο για τον εαυτό του - εργάζεται προς όφελος όλων και για χάρη της αρμονικής ανάπτυξης όλων. Άλλωστε, κάθε μικρό μας «εγώ» είναι μια σταγόνα στον ωκεανό του Ανώτερου Εαυτού. Έτσι, στη διαδικασία της πνευματικής άσκησης της ζωής, κατανοούμε την Ενότητα.

Μερικές φορές είναι δύσκολο για ένα άτομο να δοθούν κάποιου είδους στρεσογόνες καταστάσεις ή σοβαρές σειρές αποτυχίας. Η κατάθλιψη και η απόγνωση μειώνουν την ποιότητα ζωής, οδηγούν σε κατάθλιψη. Οι μέρες μετατρέπονται σε μια άχαρη, γκρίζα ύπαρξη.

Οι άνθρωποι που εφαρμόζουν πνευματικές πρακτικές αποκαθίστανται ηθικά, αναπληρώνουν τους εσωτερικούς ενεργειακούς πόρους και βρίσκουν τον εαυτό τους. Μπορείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας από το πλάι, να εξερευνήσετε τον εσωτερικό σας κόσμο, να σκιαγραφήσετε τα μονοπάτια προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης.

Τι είναι

Οι πνευματικές πρακτικές είναι διαφορετικές, αλλά όλες αποτελούνται από ένα σύνολο δραστηριοτήτων που βοηθούν ένα άτομο στην αυτογνωσία, στην ενίσχυση της θέλησης και στην αυτοπειθαρχία. Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν να γνωρίσεις τον Θεό, να κοιτάξεις μέσα σου, να ξεπεράσεις κόμπλεξ και φόβους.

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι ρωτούσαν για την καταγωγή τους, τον σκοπό της ύπαρξής τους. ΣΤΟ ορισμένη στιγμήυπήρχε ανάγκη δημιουργίας ορισμένο σύστημαπου θα έφερνε γαλήνη και γαλήνη στην ψυχή. Τέτοια συστήματα άρχισαν να υπάρχουν χάρη στην αρχαία θρησκευτικές παραδόσεις. Για παράδειγμα, η γιόγκα είναι μια ινδουιστική φιλοσοφική τάξη.

Η έννοια επηρεάζει τη μελέτη των βαθιών ανθρώπινων συναισθημάτων και εμπειριών (αγάπη, ευτυχία, μοναξιά, χαρά και άλλα). Οι ασκούμενοι κοιτάζουν μέσα τους, αναζητώντας το νόημα του καλού και του κακού, της ζωής και του θανάτου.

Τι χρειάζεσαι

Κάθε μέρα ένας πολιτισμένος άνθρωπος τηρεί τους στοιχειώδεις κανόνες προσωπικής υγιεινής: βούρτσισμα των δοντιών του, ντους, πλύσιμο των χεριών του πριν από το φαγητό κ.λπ. Όλα αυτά προστατεύουν από ασθένειες και διαταραχές. Με τον ίδιο τρόπο, η ψυχή απαιτεί περιοδικά κάθαρση. Σκουπίδια της καθημερινότητας εσωτερική ενέργειααρνητικές σκέψεις, αρνητικά συναισθήματα που καταστρέφουν την αρμονία και την ισορροπία. Η μελέτη της ψυχής δίνει την απαραίτητη εσωτερική ανάπαυση, ηθική χαλάρωση και ελαφρότητα.

Πώς να ξεκινήσετε τα μαθήματα

Αφού διευκρινιστεί γιατί χρειάζονται υψηλές ψυχολογικές αναζητήσεις, είναι απαραίτητο να αποφασίσουμε προς ποια κατεύθυνση θα κινηθούμε.

Πώς να ξεκινήσετε τα μαθήματα:

1. Η επιλογή υψηλών (θρησκευτικών) εθίμων και αξιών (Ορθόδοξοι, Καθολικοί, Μουσουλμάνοι και άλλοι). Τώρα υπάρχουν πολλές διαφορετικές θρησκείες. Το βασικό κριτήριο για την επιλογή της θρησκείας είναι να νιώθει άνετα.
2. Βρείτε ένα άτομο (μέντορα) με εμπειρία που θα μπορούσε να απαντήσει σε οποιαδήποτε ερώτηση.
3. Από τις πρώτες μέρες χρειάζεται να διαθέτετε καθημερινές ώρες για άσκηση.
4. Η τακτική ανάγνωση της θεματικής λογοτεχνίας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων.

Ψυχολογική στάση

Ο στόχος κάθε ηθικής δραστηριότητας είναι να ηρεμήσει το μυαλό, να αλλάξει την κοσμοθεωρία, την ικανότητα να συνδυάζει ανόμοια στοιχεία πνευματικότητας. Χρειάζεται χρόνο και κανονικότητα. Είναι σημαντικό να ξεπεράσετε την τεμπελιά στον εαυτό σας με τη βοήθεια της θέλησης και να κάνετε ασκήσεις καθημερινά για να εμπλακείτε. Μην σπάζετε τον εαυτό σας, όλα πρέπει να είναι στη χαρά, στην ευχαρίστηση.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η εκτέλεση στατικών και δυναμικών ασκήσεων απαιτεί ορισμένες σωματικές δεξιότητες. Δεν μπορείτε να διακινδυνεύσετε την υγεία σας, πρέπει να ξεκινήσετε με τέτοιες δραστηριότητες για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Η σταδιακά συσσωρευμένη εμπειρία θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες εργασίες και να αυξήσετε την εκπαίδευση.

Κατευθύνσεις πνευματικές πρακτικές

Υπάρχουν πολλές οδηγίες εδώ. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς. Δεν απαγορεύεται να δοκιμάζεις διαφορετικές διδασκαλίες. Εάν η ψυχή είναι σε ηρεμία και γαλήνη από τα μαθήματα, τότε υπάρχει αποτέλεσμα, η επιλογή γίνεται σωστά.

Διαλογισμός

Η εμβάθυνση στον εαυτό του, η εστίαση σε κάτι ή σε κάποιον βοηθά να ηρεμήσει, να χαλαρώσει τόσο την ψυχή όσο και το σώμα. Ο διαλογισμός με απόσπαση καθαρίζει τις σκέψεις, γαληνεύει αρνητικά συναισθήματα. Το κύριο όφελος του διαλογισμού στην καθημερινή ζωή είναι η ικανότητα συγκέντρωσης στο κύριο πράγμα, όχι αντίδρασης σε περισπασμούς.

Γιόγκα

Η τακτική άσκηση βοηθά όχι μόνο να φέρεις το σώμα σου σε εξαιρετική φόρμα, αλλά συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη αντοχής, ανοχής, προσοχής. Υπάρχει επαρκής αριθμός μαθημάτων γιόγκα, αλλά όλα στοχεύουν στη φυσική ανάπτυξη του σώματος, στην επίτευξη ισορροπίας εσωτερικών δυνάμεων και στην εύρεση αρμονίας.

Σύγχρονες κατευθύνσεις γιόγκα:

• hatha yoga - μια κλασική σχολή όπου διδάσκουν ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωση, οι πιο απλές ασάνες.
• ashtanga vinyasa - γιόγκα, κατάλληλη για τους λάτρεις του ενεργού ρυθμού: οι ασκήσεις είναι ενεργητικές και γρήγορες, απαιτείται καλή φυσική κατάσταση.
• iyengar - πολύ αργή γιόγκα, που απαιτεί μακρά διατήρηση των ασάνες.
• Κουνταλίνι - με στόχο τον καθαρισμό της ενέργειας, την αύξηση της διάθεσης.
• bikram - βοηθά να χάσετε βάρος, να απαλλαγείτε από τοξίνες, καθώς οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο.
• tantra - τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ζευγάρια και ανοιχτή σεξουαλική ενέργεια, ανακουφίζοντας συμπλέγματα.
• sukshma-vyayama - αρθρική γυμναστική.
• nidra - βοηθά αποτελεσματικά στην ανακούφιση του στρες, χαλαρώνει το σώμα, καταπραΰνει.

πολεμικές τέχνες

Για πολλούς, οι πολεμικές τέχνες συνδέονται με τη βία ή θεωρούνται ως άθλημα. Πράγματι, στις πολεμικές τέχνες, το κύριο πράγμα είναι η ανάπτυξη εξαιρετικής φυσικής κατάστασης, η εκπαίδευση δύναμης, επιδεξιότητας και προσοχής. Στην πραγματικότητα, πολλές πολεμικές τέχνες είναι δύσκολες φιλοσοφικές διδασκαλίες.

Ακολουθεί μια λίστα με τις πιο διάσημες και δημοφιλείς πολεμικές τέχνες με ηθικό κώδικα μεταξύ των ανθρώπων:

• ΤΑΕ κβον ντο;
• αϊκίντο;
• jujutsu?
• είδος πολεμικής τέχνης;
• αφρικανός μιγάς;
• καρατέ.

Κάποιοι χρησιμοποιούν τις πολεμικές τέχνες μόνο ως εκπαίδευση, για άλλους είναι μια εσωτερική ανάπτυξη και εξέλιξη.

Σωματικά-πνευματικά συστήματα

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό. Ένας εξαντλημένος, άρρωστος οργανισμός δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να συγκεντρωθεί στην προσωπικότητά του, σε ένα θετικό αποτέλεσμα της εργασίας. Μόνο ένα υγιές, κινητό και ευέλικτο άτομο θα μπορέσει να αποκαλύψει την ομορφιά του σώματός του και της ψυχής του.

Ασκήσεις αναπνοής και ενέργειας

Με τη βοήθεια της αναπνευστικής και ενεργειακής γυμναστικής, ένα άτομο αναπληρώνει το ενεργειακό ισοζύγιο, αφαιρεί τη σωματική ή ψυχολογική δυσφορία και ανακουφίζει από το άγχος. Αξίζει να ξεκινήσετε τις ασκήσεις με χαμηλή ένταση για 15 λεπτά την ημέρα. Σταδιακά, ο αριθμός και η διάρκεια των συνεδριών μπορούν να αυξηθούν.

Ασκητική και νηστεία

Για να ενισχύσουν τη σύνδεση με τον Θεό, να διατηρήσουν την ηθική και σωματική αγνότητα, κάποιοι καταφεύγουν στον ασκητισμό. Ο ασκητισμός είναι ένας εκούσιος και συνειδητός περιορισμός του εαυτού του.

Οι ακόλουθες λιτότητες είναι γνωστές:

• άσκηση του σώματος - νηστεία στο φαγητό, εκδρομές προσκυνήματος, περιορισμός σωματικών χαρών και επιθυμιών.
• ασκηση λόγου - να λες την αλήθεια, να μην κατακρίνεις, να μην καταδικάζεις, να μην κουτσομπολεύεις, να μην επιβάλλεις την άποψή σου, να μπορείς να ακούς, να αποφεύγεις σκάνδαλα.
• λιτότητα του νου - αυστηρός έλεγχος των συναισθημάτων, ειρήνευση της υπερηφάνειας, αποφυγή αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων.

Στατικές ασκήσεις

Δεν αρέσει σε όλους η δυναμική προπόνηση, κάποιος είναι πιο κατάλληλος για στατικές ασκήσεις. Στη γιόγκα, το να κρατάς ασάνες για όσο διάστημα υπάρχει αρκετή αντοχή θεωρείται στατικές ασκήσεις.

Τα οφέλη των στατικών ασκήσεων:

• αντοχή;
• ευκαμψία;
• επιδεξιότητα;
• δύναμη;
• απώλεια βάρους.

Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με υψηλή πίεση του αίματοςγια τους επιζώντες τραύματος. Μετά από στατικές ασκήσεις, η υγεία ενισχύεται αισθητά. Στην ιδανική περίπτωση, εάν είναι δυνατός ο συνδυασμός δυναμικών και στατικών κλάσεων.

Διαβάζοντας μάντρα και επιβεβαιώσεις

Η μάντρα είναι μια καθαριστική λέξη που έχει θεϊκή δύναμη και φως. Η ανάγνωση μάντρα δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και απελευθερώνει το μυαλό, γεμίζοντάς το με θετική ενέργεια. Τα μάντρα έχουν μια μοναδική ικανότητα να προσελκύουν τα επιθυμητά υλικά οφέλη.

Η επιβεβαίωση είναι μια ευνοϊκή δήλωση που θέτει το μυαλό να επιτύχει έναν στόχο, για ένα θετικό μέλλον. Σκέψεις, συναισθήματα και λέξεις χρωματίζουν τη ζωή ενός ανθρώπου. Αν είναι αρχικά ευδιάθετα, θα έχουν ευεργετική επίδραση. Το θετικό, το ευγενικό, το καλό προσελκύει το ίδιο από έξω και, αντίθετα, το αρνητικό και το αρνητικό θα προσελκύσουν πολλούς φόβους και συμπλέγματα.

Ανάγνωση προσευχών

Ένας πιστός πρέπει να επικοινωνεί συνεχώς με τον Θεό. Η προσευχή είναι ο ευκολότερος, πιο προσιτός τρόπος για να δημιουργήσετε μια θεϊκή σύνδεση. Για να προσευχηθείτε, μπορείτε να πάτε στο ναό ή μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Μέσω της προσευχής, μπορείτε να ζητήσετε υγεία για εσάς και τους αγαπημένους σας. Άλλοι χρειάζονται προστασία. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε καθοδήγηση στη ζωή. Σε άλλες περιπτώσεις, ο πιστός στην προσευχή εκφράζει ευγνωμοσύνη και έπαινο στον Παντοδύναμο.

Άλλοι τύποι

Στον σημερινό κόσμο, ο καθένας βρίσκει τον εαυτό του διαφορετικά. Ορισμένες μέθοδοι ψυχολογικής αναζήτησης έχουν ρίζες αιώνων και χρησιμοποιούν την εμπειρία και τη γνώση των παραδοσιακών θρησκειών, άλλες υπάρχουν αρκετά πρόσφατα.

Εκτός από αυτούς που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν και άλλοι τομείς:

1. Τελετές (τελετουργίες) - έκφραση ευγνωμοσύνης ή έκφραση αιτημάτων με τη μορφή ορισμένων ενεργειών. Σχεδιασμένο για να καταπραΰνει ψυχική αγωνίαή, αντίθετα, προκαλούν ισχυρή ψυχολογική έμπνευση.
2. Τόποι εξουσίας - ενεργειακά μοναδικά μέρηπου αλλάζουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου (αιγυπτιακές πυραμίδες, η εκκλησία του Παναγίου Τάφου, η λίμνη Βαϊκάλη και άλλες).
3. Τα κανάλια είναι η τηλεπαθητική αποδοχή πολύτιμων ψυχολογικών μηνυμάτων από ανώτερα κανάλια.
4. Ενεργειακές πρακτικές - διαχείριση ενέργειας για θεραπεία ψυχής και σώματος, για κάθαρση από την αρνητικότητα, για διόρθωση της μοίρας.
5. Η μελέτη της λογοτεχνίας - η ανάλυση διαφόρων γραφών αλλάζει την προσωπικότητα, σας επιτρέπει να αποκαλύψετε το βαθύ νόημα οποιωνδήποτε γεγονότων και καταστάσεων ζωής.

Τι να επιλέξετε

Είναι δύσκολο για τους αρχάριους να περιηγηθούν στους διάφορους τομείς της γιόγκα, της λιτότητας, των διαλογισμών και άλλων πραγμάτων. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή - όλα πρέπει να είναι ξεκάθαρα και κατανοητά. Αυτό που είναι καλό για τα κορίτσια μπορεί να είναι απαράδεκτο για τους άνδρες.

Συμβαίνει ότι οι εταίροι αναζητούν το δικό τους εσωτερική διαδρομήσε ένα σύστημα, αλλά μια τέτοια κατάσταση θα πρέπει να εξελιχθεί φυσικά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό όταν ένας σύζυγος και η σύζυγος τηρούν διαφορετικές διδασκαλίες (για παράδειγμα, ο ένας ασχολείται με τη γιόγκα και ο άλλος έχει βρεθεί σε πολεμικές τέχνες).

Για γυναίκες

Η φύση των γυναικών είναι διαφορετική από αυτή των ανδρών. Εάν οι άνδρες είναι πιο σταθεροί στην αποδοχή διαφόρων αυστηρών περιορισμών και κανόνων, τότε για μια γυναίκα αυτό μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική ενεργειακή καταστροφή. Επιπλέον, μια γυναίκα μπορεί να αρρωστήσει. Για παράδειγμα, η σπάνια νηστεία είναι φυσιολογική, αλλά οι συχνότεροι περιορισμοί στα τρόφιμα θα οδηγήσουν σε αποτυχία ορμονικό υπόβαθρο, στην αποδυνάμωση της γυναικείας εξουσίας. Επιπλέον, μια κυρία πρέπει να απολαμβάνει όλες τις δραστηριότητες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε στα ύψη της αυτοβελτίωσης.

Για τους άνδρες

Το ισχυρότερο φύλο επιδιώκει να αναπτύξει την ηγεσία από μόνο του για να ηγηθεί. Επομένως, πρακτικές που εστιάζονται ειδικά σε αυτό είναι κατάλληλες γι 'αυτόν. Ένας άνθρωπος, ασκούμενος, συσσωρεύεται στον εαυτό του ανδρική ενέργεια. Άκαμπτες λιτότητες, απομόνωση, ρίψη πάγου, όρκοι σιωπής - όλα αυτά ταιριάζουν απόλυτα στους άνδρες.

Οφέλη και αποτελέσματα

Το φυσικό αποτέλεσμα θα είναι μια πλήρης αλλαγή τόσο στην εσωτερική κοσμοθεωρία όσο και στην καθημερινότητα. Όλοι οι τομείς θα απαιτήσουν αλλαγές: από τα συνηθισμένα οικιακά μικροπράγματα μέχρι τον τρόπο σκέψης. Πρέπει να ακούτε συνεχώς τον εαυτό σας, να μελετάτε το σώμα σας, να ανταποκρίνεστε σε όλες τις μεταμορφώσεις της ψυχής και του σώματος.

Αλλαγή της ρουτίνας της ημέρας

Η αναδιάρθρωση του εσωτερικού κόσμου ενός ανθρώπου θα αναγκάσει την καθημερινή ρουτίνα να ξαναχτιστεί. Βασικά, οι ώρες ύπνου και εγρήγορσης αλλάζουν. Για παράδειγμα, μετά από τρεις ώρες ύπνου, ένα άτομο μπορεί να μείνει ξύπνιο για δύο ώρες. Αυτή τη στιγμή, διαλογίζεται, εκτελεί στατικές ασκήσεις ή μελέτες γραφές.

Ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος

Νέα εμφάνισηη ζωή αναγκάζει τον άνθρωπο να αντιλαμβάνεται τα οικεία πράγματα διαφορετικά. Οι μυρωδιές, τα χρώματα και οι γεύσεις βιώνονται διαφορετικά. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα βιώνονται πιο πλούσια και φωτεινότερα.

Αλλαγή στη διατροφή

Η άσκηση φέρνει περισσότερα από ψυχολογικές αλλαγές. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο θα χρειαστεί να αλλάξει τη διατροφή του.

Διατροφή του επαγγελματία:

1. Καθαρό νερό. Διάφορα ποτά, οικεία στην καθημερινότητα, δεν θα χορταίνουν πια. Θα χρειαστεί να πίνετε περισσότερο νερό την ημέρα. Το νερό συσσωρεύει θετική ενέργεια και απομακρύνει την αρνητική.
2. Κατάλληλη διατροφή. Το σύστημα σας κάνει να ακούτε το σώμα σας, έτσι η απόρριψη επιβλαβών, βαρέων τροφών θα γίνει φυσική.
3. Άρνηση χρωστικών, συντηρητικών, επιβλαβών προσθέτων.

Καθιστό ευπαθή

Ως αποτέλεσμα της ηθικής ανάπτυξης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα έξαρσης της ευαισθησίας. Πιθανότατα, θα υπάρχει μια αίσθηση απόρριψης μη φυσικών υλικών. Το δέρμα θα αντιδράσει αμέσως στα συνθετικά υφάσματα στα ρούχα, στα επιβλαβή συστατικά των καλλυντικών.

Αποκατάσταση φυσιολογικού σωματικού βάρους

Μετά την έναρξη των μαθημάτων, μπορεί να παρατηρηθούν διακυμάνσεις στο σωματικό βάρος. Επηρεάζεται επίσης από αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινή ρουτίνα. Για να μην αποκτήσετε περιττά κιλά, αξίζει να ασκείστε τακτικά άσκηση.

Ωθηση ενέργειας

Οι αλλαγές στο ενεργειακό σύστημα δεν μπορούν επίσης να αποφευχθούν. Ο ασκούμενος αρχίζει τελικά να νιώθει τις αύρες των γύρω του. Νιώθει την ποιότητα της ενέργειας: αρνητική ή θετική. Μερικές φορές ένας ασκούμενος αρχίζει να αισθάνεται την κατάσταση του νου κάποιου άλλου, τη νιώθει σαν δική του, επομένως είναι δύσκολο γι 'αυτόν να επισκεφτεί μέρη με κόσμο (καταστήματα, αγορές, παραστάσεις συναυλιών και άλλα).

βίντεο

Το βίντεο λέει πώς να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και να επιτύχετε πνευματική ανάπτυξη.