Στο μονοπάτι ζωήςΚάθε άνθρωπος έχει κάποιες στιγμές που θα ήθελα να αποφύγω. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τέτοια ψυχολογικά χτυπήματα. Η πρόβλεψη όλων των καταστάσεων εκ των προτέρων υπόκειται μόνο σε διορατικούς, και ακόμη και τότε όχι πάντα. Μερικές φορές ένα άτομο αναρωτιέται πώς να αλλάξει εντελώς τη ζωή του, λόγω του γεγονότος ότι η προηγούμενη ευθυγράμμιση δεν ανταποκρίνεται στις ιδέες του για την ευτυχία.
Οι λόγοι
Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις ή περιστάσεις που σας αναγκάζουν να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας περιλαμβάνουν:
- Αναγάπητη δουλειά ή επάγγελμα δεν είναι δική του υπόθεση. Συχνά ένα άτομο γίνεται όμηρος της επαγγελματικής του απασχόλησης, αν και δεν φέρνει αξιοπρεπές υλικό εισόδημα και προσωπική ανάπτυξη. Μερικές φορές ο φόβος να αλλάξει κάτι είναι τόσο μεγάλος που είναι καλύτερο να αφήσετε τα πάντα να παραμείνουν ίδια.
- Εξαντλημένες σχέσεις. Όταν ένας σύντροφος μένει κοντά περισσότερο από συνήθεια παρά από δική του ελεύθερη βούληση.
- Άτακτη προσωπική ζωή. Φαίνεται ότι με την ηλικία είναι καιρός να κάνεις οικογένεια, αλλά μόνο που δεν υπάρχει κατάλληλος υποψήφιος. Ωστόσο, η σχέση δεν χτίζεται τόσο ομαλά όσο θα θέλαμε.
- έλλειψη φυσιολογικού τρόπου ζωής.
- Σοβαρές ασθένειες, δικές του, συγγενών ή φίλων, καθώς και απώλεια ενός από τα αγαπημένα του πρόσωπα λόγω τραγωδίας ή ανίατης διάγνωσης.
- Το υπερβολικό βάρος, που γίνεται καθημερινά πρόβλημα.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας;
Το να δίνεις καλή συμβουλήΣε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να θυμόμαστε ότι πολλά εδώ εξαρτώνται από την αρχική κατάσταση του ατόμου, την τρέχουσα κατάστασή του και την ψυχολογική του στάση. Πολλοί άνθρωποι ωθούνται στο δρόμο της αλλαγής από το στενό τους περιβάλλον. Μερικοί ζητούν συμβουλές για το πώς να αλλάξουν τον εαυτό τους από επαγγελματίες ψυχολόγους. Η λύση του προβλήματος εξαρτάται άμεσα από το σημείο εκκίνησης στο οποίο βρίσκεται το άτομο αυτή τη στιγμή. Πολλά εξαρτώνται επίσης από την ηλικία.
Τι πρέπει να κάνει ένας έφηβος προς το καλύτερο;
Η πρώτη αρκετά δύσκολη ψυχολογική περίοδος ξεκινά γύρω στις 11 και τελειώνει στις 17-18. Πώς να αρχίσω νέα ζωήέφηβος, αν κάτι πήγαινε στραβά στο δρόμο του. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια τέτοια απόφαση. Για παράδειγμα, συχνά στην εφηβεία, τα παιδιά βιώνουν ένα διαζύγιο των γονιών τους. Εάν ένα παιδί ήταν πολύ κοντά με έναν πατέρα που εγκαταλείπει ξαφνικά την οικογένεια, αυτό μπορεί να προκαλέσει βαθύ ψυχολογικό τραύμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αρνητική επιρροήκοινωνία. Μερικές φορές σε αυτή την ηλικία δοκιμάζουν ναρκωτικά ή αλκοόλ για πρώτη φορά.
Για να καταλάβετε πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας, θα πρέπει ειλικρινά να κοιτάξετε το πρόβλημα στα μάτια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο έφηβος θα χρειαστεί την υποστήριξη κάποιου κοντινού προσώπου ή τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Μετά το "debriefing" πρέπει να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερο ελεύθερος χρόνοςχρήσιμες δραστηριότητες. Ο ψυχολογικός πόνος είναι χρήσιμος για τη θεραπεία της σωματικής εργασίας ή του στρες. Έτσι, οι περισσότεροι μεγάλοι αθλητές, καθώς και ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιέγινε έτσι χάρη στις δυσκολίες της ζωής που τους ανάγκασαν να δείξουν τη θέλησή τους. Ένα άτομο που βρίσκεται δίπλα σε έναν έφηβο σε μια δύσκολη στιγμή για αυτόν θα πρέπει να τον βοηθήσει να μην αποτραβηχτεί στον εαυτό του, να αντιληφθεί τον κόσμο θετικά και επίσης να καταλάβει πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή με λευκό μητρώο.
Αλλάζει ζωή σε 30-35 χρόνια
Σε οποιαδήποτε άλλη ηλικία, οι άνθρωποι δεν είναι λιγότερο επιρρεπείς στην επίδραση δύσκολων ψυχολογικών περιόδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αλλαγή εργασίας τις περισσότερες φορές πέφτει στο μεσοδιάστημα των 27-30 ετών, μέχρι την ηλικία των 35 ετών ένα άτομο προσπαθεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του, τις φιλοδοξίες του. Αν η πραγματικότητα είναι τουλάχιστον το ένα εκατοστό των προσδοκιών, υπάρχει πιθανότητα τα ηλικιακά κύματα να περάσουν ήσυχα.
Εάν, παρόλα αυτά, κάποιος συνειδητοποιεί ότι οι συνθήκες στις οποίες ζει δεν του ταιριάζουν, τίθεται το ερώτημα πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή και να αλλάξει τον εαυτό του. Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου για αυτό το θέμα είναι πολύ διαφορετικές. Ας εξετάσουμε τα κύρια σημεία.
Σχέδιο δράσης
Αποτελεσματική μέθοδος: πρέπει να γίνεις αυτό που θέλεις
Πολλοί ψυχολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο: για να είστε αυτός που θέλετε, πρέπει πρώτα να γίνετε σαν ένα τέτοιο άτομο. Ετσι δουλευει. Ένα άτομο επιλέγει ένα πρότυπο συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, έχοντας κακές συνήθειες, αποδέχεται απόλυτα.Το άτομο συμπεριφέρεται σαν αθλητής, παρακολουθεί κατάλληλες εκδηλώσεις, ντύνεται κατάλληλα. Με τον καιρό, αρχίζει να αισθάνεται σωματικά αναπτυγμένος, ένα υγιές άτομο. Στη συνέχεια, αυτό συμβαίνει. Όλα λειτουργούν με τη δύναμη της αυτο-ύπνωσης.
Τι να κάνεις στα 40;
Αυτή η ηλικία είναι μια αρκετά δύσκολη περίοδος. Έχει να κάνει με πολλά πράγματα στη ζωή. Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή στα 40; Η κατάσταση πρέπει να αξιολογηθεί, θετικά σημείαεπανεξετάστε τις ενέργειές σας και απλά ηρεμήστε. Το πρώτο βήμα είναι να αφήσεις το παρελθόν σου, όποιο κι αν είναι αυτό. Θα πρέπει να πείτε στον εαυτό σας - αυτό που δεν υπάρχει δεν αξίζει πλέον τίποτα. Αν οι αναμνήσεις φέρνουν μόνο αρνητικά συναισθήματαπρέπει να προστατεύονται από αυτά. Ένα άτομο πρέπει να ξεκαθαρίσει στον εαυτό του ότι:
- όλη η ευθύνη για τις πράξεις βαρύνει αποκλειστικά αυτόν.
- Όλα τα γεγονότα στη ζωή συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Εάν δεν μπορούμε να αλλάξουμε την έκβαση της υπόθεσης, τότε πρέπει να προσπαθήσουμε να την αποδεχτούμε.
- ο ίδιος είναι μια ισχυρή πηγή ζωτικότητα. Κανείς εκτός από το ίδιο το άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει τις αλλαγές προς το καλύτερο.
Μέθοδοι
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή στα 40; Υπάρχουν επίσης απλοί τρόποι:
- βρείτε το δικό σας χόμπι, για το οποίο δεν υπήρχε αρκετός χρόνος πριν.
- Γνωρίστε νέους ενδιαφέροντες ανθρώπους.
- αλλαγή εικόνας?
- κάντε επισκευές στο σπίτι σας, ενημερώστε την κατάσταση.
- ξανασκεφτείτε τις συνήθειές σας.
Φράσεις χωρισμού
Καταλάβαμε πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας. Συνοψίζοντας, σκεφτείτε τη λίστα που είχαν πει κάποτε οι μεγάλοι. Μακάρι να φέρουν εμπιστοσύνη σε όλους:
- Ξεκινώντας ξανά το μονοπάτι, πρέπει να καταλάβετε ότι όλες οι αλλαγές δεν θα συμβούν ταυτόχρονα.
- Για να κάνεις με επιτυχία εκατό βήματα, πρέπει να τολμήσεις να κάνεις το πρώτο. Όλα συμβαίνουν στη ζωή, αλλά με μια θετική στάση σε όλα όσα συμβαίνουν, φαίνεται ότι ο ήλιος λάμπει πιο λαμπερός.
- Ο άνθρωπος είναι το μεγαλύτερο δημιούργημα του σύμπαντος. Συνειδητοποιώντας τη μοναδικότητά σας, μπορείτε να είστε σίγουροι για τη δική σας υψηλή αυτοεκτίμηση και επιτυχία που σας περιμένει πέρα από τον ορίζοντα του μέλλοντος.
- Δεν μπορείτε να επιστρέψετε τη στιγμή, αλλά μπορείτε να τη ζήσετε εδώ και τώρα.
- Όταν οι άνθρωποι συναντιούνται στην πορεία, δίνονται σε ένα άτομο για να δει τον εαυτό του από έξω. Άλλοι δίνουν μια εικόνα του παρελθόντος, άλλοι - τα λάθη του παρόντος, άλλοι - τη δυνατότητα του μέλλοντος.
- Όλα τα προβλήματα στη ζωή πρέπει να μεταφράζονται σε προσπάθειες απόκτησης εμπειρίας, και αυτό είναι ανεκτίμητο.
- ευγνωμοσύνη - μεγαλύτερο συναίσθημα, που ανοίγει κλειστές πόρτες, δείχνει τον σωστό δρόμο, ηρεμεί το πνεύμα.
- Παρατηρώντας την καθαρότητα της σκέψης, το άτομο τη φέρνει στις πράξεις του.
- Δείχνουμε στον κόσμο τι έχουμε σε αφθονία μέσα μας, και οι άλλοι μας κοιτάζουν επίσης.
Ο επενδυτής, προγραμματιστής, συγγραφέας και επιχειρηματίας σειρών Τζέιμς Άλταχερ έχει βυθιστεί στον πάτο και έχει ξαναγεννηθεί πολλές φορές. Χρειάστηκε να αλλάξει καριέρα αρκετές φορές. Μερικές φορές λόγω αλλαγής ενδιαφερόντων. Μερικές φορές λόγω του γεγονότος ότι όλες οι γέφυρες πίσω του κάηκαν και είχε απόλυτη ανάγκη από χρήματα. Και μερικές φορές γιατί αηδίαζε όλους τους συναδέλφους του, και τους αηδίαζε. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, οπότε ο Altacher σας προτρέπει να τον ακούσετε με λίγο αλάτι.
Μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας ή μπορείτε να περάσετε.
Α) Η ενημέρωση δεν σταματά ποτέ
Κάθε μέρα ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου. Είσαι πάντα σε κίνηση. Και κάθε μέρα αποφασίζετε τι είδους κίνηση είναι - προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.
Β) Ξεκινάς από την αρχή
Ξεκινάς μια νέα ζωή από την αρχή
Κάθε τίτλος από το παρελθόν που θα υπερασπιστείς είναι απλώς ματαιοδοξία. Έχετε γίνει γιατρός; Αποφοιτήσατε από ένα πανεπιστήμιο Ivy League; Ήσουν εκατομμυριούχος; Είχες οικογένεια; Κανείς δεν ενδιαφέρεται για αυτό. Έχεις χάσει τα πάντα. Είσαι μηδέν. Μην προσπαθήσεις καν να αποδείξεις ότι είσαι κάτι.
Γ) Χρειάζεστε έναν μέντορα
Διαφορετικά, θα πάτε στον πάτο. Κάποιος πρέπει να σας διδάξει πώς να κινείστε και να αναπνέετε. Μην ανησυχείτε πολύ για αυτό το στοιχείο.
Δ) Εδώ είναι τρεις τύποι μεντόρων
1. Άμεση.Κάποιος που είναι κοντά σου, που λέει πώς τα κατάφερε όλα. Τι κρύβεται πίσω από τα «όλα»; Περισσότερα για αυτό αργότερα. Παρεμπιπτόντως, ο μέντορας δεν είναι καθόλου σαν ένας ηλικιωμένος Ιάπωνας από την ταινία Karate Kid του 1984. Σχεδόν όλοι οι μέντορες θα σας μισήσουν.
Ο χαρακτήρας καθορίζει πώς ενεργεί ένας ηγέτης σε δύσκολες καταστάσεις. καταστάσεις ζωής, η κρίση δεν θα διαμορφώσει απαραίτητα τον χαρακτήρα, αλλά θα τον αποκαλύψει και θα τον αποκαλύψει. Το πρόβλημα που έχει πέσει στο κεφάλι του ηγέτη είναι ένα σημείο καμπής που αναγκάζει ένα άτομο να κάνει μια επιλογή: είτε να δείξει χαρακτήρα είτε να συμβιβαστεί. Οι ακόλουθοι χάνουν την εμπιστοσύνη τους στους ηγέτες αν ανακαλύψουν ότι έχουν ασταθή χαρακτήρα και δεν τους ακολουθήσουν ποτέ ξανά.
2. Έμμεσο.Αυτά είναι βιβλία και ταινίες. Μπορείτε να λάβετε το 90% της καθοδήγησης από βιβλία και άλλο υλικό. 200-500 βιβλία συγκρίνονται με έναν καλό μέντορα. Ρωτάτε: «Ποιο καλό βιβλίο θα προτείνατε;». Δεν υπάρχει απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Υπάρχουν 200-500 καλά βιβλία για ανάγνωση. Δείτε εμπνευσμένα βιβλία. Όποιες κι αν είναι οι πεποιθήσεις σας, διαβάστε τις κάθε μέρα.
3. Όλα τριγύρω είναι μέντορας.Αν είσαι λευκή πλάκα και προσπαθείς για ανανέωση, τότε όλα γύρω σου γίνονται μεταφορά δράσης. Βλέπεις ένα δέντρο, αλλά δεν βλέπεις τις ρίζες του και τις υπόγειες πηγές που το τροφοδοτούν - όλα αυτά είναι μια μεταφορά για πρόγραμμα υπολογιστή, εάν συγκεντρώσετε σωστά τα γεγονότα. Στο μέλλον, θα βρείτε σύνδεση σε όλα όσα βλέπετε.
Ε) Μην ανησυχείς αν δεν έχεις πάθος για όλα
Ανησυχείτε για την υγεία σας. Ξεκινήστε με αυτό. Μικρά βήματα. Δεν χρειάζεται έντονο πνευματικό ζήλο για να πετύχεις. Κάντε τη δουλειά σας με αγάπη και η επιτυχία θα ακολουθήσει.
ΣΤ) Χρειάζονται πέντε χρόνια για την ενημέρωση
Ακολουθεί μια ανάλυση αυτών των πέντε ετών:
- Ένα έτος: σπαταλάς την ενέργειά σου σε πολλά άχρηστα πράγματα, διαβάζεις αδηφάγα και προσεγγίζεις μόνο την πραγματική δράση
- Δεύτερη χρονιά: ξέρεις με ποιον και γιατί πρέπει να επικοινωνήσεις. Αφοσιωθείτε στον σκοπό κάθε μέρα. Τελικά συνειδητοποιείς ότι οι φιλοδοξίες σου είναι σαν ένα ταμπλό παιχνιδιών Monopoly.
- Τρίτο έτος: είστε ήδη αρκετά καλοί για να αρχίσετε να κερδίζετε τα πρώτα σας χρήματα. Αλλά η ζωή απέχει ακόμα πολύ από την ιδανική.
- Τέταρτο έτος: ζεις μια όμορφη ζωή
- Έτος πέντε: κερδίζετε πλούτη.
Είναι εύκολο να απογοητευτείς τα πρώτα τέσσερα χρόνια. «Γιατί δεν έχει γίνει τίποτα ακόμα;» - μια τέτοια ερώτηση θα σας βασανίσει. Είναι εντάξει. Απλά συνέχισε να προχωράς. Ή σταματήστε και επιλέξτε νέα περιοχή. Εξάλλου, είσαι ήδη νεκρός και το να ξεκινήσεις μια νέα ζωή είναι δύσκολο πράγμα.
Ζ) Εάν κάνετε πιο γρήγορα ή πιο αργά, τότε κάνετε κάτι λάθος
Η ιστορία της Google το δείχνει καλά.
Η) Δεν είναι θέμα χρημάτων. Αλλά τα χρήματα είναι ένα καλό μέτρο
Όταν οι άνθρωποι λένε "δεν είναι θέμα χρημάτων", πρέπει να είναι σίγουροι ότι έχουν ένα άλλο καλό μέτρο. «Κι αν κάνεις απλώς αυτό που αγαπάς;» ρωτάς. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν πολλές μέρες μπροστά στις οποίες θα μισήσετε τη δουλειά σας. Εάν ασχολείστε με τις επιχειρήσεις μόνο από αγάπη για αυτόν, τότε θα χρειαστεί πολύ περισσότερο από πέντε χρόνια. Η ευτυχία είναι απλώς θετικές παρορμήσεις στον εγκέφαλό μας. Μερικές φορές θα είστε δυστυχισμένοι. Ο εγκέφαλος είναι απλώς ένα εργαλείο που χρησιμοποιούμε, όχι αυτό που είμαστε.
Θ) Πότε μπορείς να πεις «κάνω Χ», όπου Χ είναι η νέα σου καριέρα;
Ι) Πότε μπορώ να ξεκινήσω να κάνω το Χ;
Σήμερα. Αν θέλετε να γίνετε καλλιτέχνης, αγοράστε τον καμβά και τις μπογιές σας σήμερα, ξεκινήστε να αγοράζετε το πρώτο από τα 500 βιβλία και σηκώστε το πινέλο σας. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να γράφετε, κάντε τρία πράγματα:
- Ανάγνωση
- Γράψε
- Πάρτε το αγαπημένο σας έργο του αγαπημένου σας συγγραφέα και ξαναγράψτε το λέξη προς λέξη. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί επέλεξε αυτές τις λέξεις. Σήμερα είναι ο μέντοράς σας.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, αρχίστε να σκέφτεστε μια επιχειρηματική ιδέα. Η ενημέρωση ξεκινά σήμερα. Και συνεχίζεται κάθε μέρα.
Κ) Πώς θα κερδίσω;
Σε τρία χρόνια, θα αφιερώσετε 5-7 χιλιάδες ώρες στην υπόθεση. Αυτό είναι αρκετό για να είσαι ένας από τους κορυφαίους 200-300 σε οτιδήποτε. Οι 200 κορυφαίοι επαγγελματίες σχεδόν σε κάθε τομέα ζουν αξιοπρεπώς. Μέχρι τον τρίτο χρόνο, θα ξέρετε πώς να κερδίσετε χρήματα. Μέχρι τον τέταρτο χρόνο, θα κερδίζετε αρκετά. Κάποιοι σταματούν στον τέταρτο χρόνο.
Λ) Τον πέμπτο χρόνο θα είστε μεταξύ των κορυφαίων 30-50 στην επιχείρησή σας και θα συγκεντρώσετε μια περιουσία
Μ) Πώς ξέρετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε;
Όλα όσα θα νιώσει η ψυχή διαβάζοντας 500 βιβλία. Παω σε βιβλιοπωλείοκαι βρες το. Αν βαριέσαι μετά από τρεις μήνες, πήγαινε πίσω στο βιβλιοπωλείο.
Πώς ξέρετε τι ακριβώς να κάνετε;
Το να είσαι απογοητευμένος είναι εντάξει. Η επιτυχία είναι καλύτερη από την αποτυχία, αλλά το περισσότερο σημαντικά μαθήματααφομοιώνουμε αμέσως μετά τις αποτυχίες.
Είναι πολύ σημαντικό να μην βιάζεστε. Θα βρείτε τον εαυτό σας εκ νέου πολλές φορές σε όλη τη διάρκεια σας ενδιαφέρουσα ζωή. Και θα υπάρξουν πολλά λάθη. Βρείτε τα θετικά σε αυτό.
Όταν αλλάζεις τη ζωή σου δραματικά πολλές φορές, το χρονικό σου μετατρέπεται σε ενδιαφέρον βιβλίοιστορίες, σε ένα μη βαρετό σχολικό βιβλίο. Πολλοί άνθρωποι θέλουν η ιστορία της ζωής τους να είναι ένα καλά ερευνημένο εγχειρίδιο. Καλώς ή κακώς, το βιβλίο του Altacher είναι ένα βιβλίο με ιστορίες.
Ν) Η επιλογή σου σήμερα θα είναι η βιογραφία σου αύριο
Πάρτε ενδιαφέρουσες αποφάσεις και θα έχετε ένα ενδιαφέρον βιογραφικό.
Ν1) Η επιλογή σου σήμερα θα γίνει η ουσία σου αύριο
Ο) Κι αν μου αρέσει κάποιος παραλογισμός; Για παράδειγμα, η βιβλική αρχαιολογία ή οι πόλεμοι του 11ου αιώνα;
Περάστε όλα τα παραπάνω βήματα και τον πέμπτο χρόνο θα κερδίσετε πλούτη. Πως? Δεν έχω ιδέα. Μην προσπαθήσετε να βρείτε το τέλος του δρόμου στο πρώτο βήμα.
P) Τι γίνεται αν η οικογένεια θέλει να εργαστώ ως χρηματοδότης;
Πόσα χρόνια από τη ζωή σου υποσχέθηκες στην οικογένειά σου; Δέκα χρόνια? Ολη η ζωή? Και μετά περίμενε την επόμενη ζωή. Τα καλά νέα είναι ότι επιλέγετε εσείς.
Επιλέξτε ελευθερία ή οικογένεια. Ελευθερία από προκαταλήψεις. Ελευθερία από τις αρχές. Ελευθερία από την ανάγκη να ευχαριστείς τους ανθρώπους. Τότε ευχαριστείς τον εαυτό σου.
Ε) Ο μέντοράς μου θέλει να ακολουθήσω το δρόμο του
Εξοχος. Μάθετε την πορεία του. Και μετά κάντε το με τον δικό σας τρόπο. Με εκτιμιση. Κανείς δεν σου βάζει όπλο στο κεφάλι, έτσι δεν είναι;
R) Ο σύζυγός μου ανησυχεί για το ποιος θα φροντίσει τα παιδιά
Στη συνέχεια ασχοληθείτε με την ενημέρωση μετά από 16 ώρες εργασίας ως θυρωρός. Αυτός που ανακαλύπτει ξανά τον εαυτό του θα έχει πάντα ελεύθερο χρόνο. Το να συλλέγετε μικρά κομμάτια χρόνου και να τα ξανασκεφτείτε με τον δικό σας τρόπο είναι μέρος της δικής σας ανανέωσης.
Σ) Κι αν οι φίλοι μου νομίζουν ότι είμαι τρελή;
Ποιοι άλλοι φίλοι;
Τ) Τι γίνεται αν θέλω να γίνω αστροναύτης;
Δεν πρόκειται για επανεφεύρεση του εαυτού μας, αλλά για ένα συγκεκριμένο έργο. Σου αρέσει χώρος? Έχετε ένα ευρύ φάσμα επιλογών σταδιοδρομίας. Ο Ρίτσαρντ Μπράνσον ήθελε να γίνει αστροναύτης και εκτόξευσε το Virgin Galactic.
U) Κι αν μου αρέσει να κάνω παρέα και να πίνω;
Διαβάστε αυτό το post σε ένα χρόνο.
V) Τι γίνεται αν απατήσω τη γυναίκα/σύζυγό μου ή προδώσω τον σύντροφό μου;
Ξαναδιάβασε αυτή την ανάρτηση σε δύο ή τρία χρόνια, όταν χωρίσεις, χάσεις τη δουλειά σου και δεν σε χρειάζεται κανείς.
W) Τι γίνεται αν δεν έχω καθόλου δεξιότητες;
Ξαναδιάβασε την παράγραφο «Β»
X) Τι γίνεται αν δεν έχω καμία εκπαίδευση ή άχρηστο δίπλωμα;
Ξαναδιάβασε την παράγραφο «Β»
Υ) Τι γίνεται αν πρέπει να εξοφλήσω το χρέος ή μια υποθήκη;
Ξαναδιάβασε το "R"
Ζ) Γιατί νιώθω πάντα ξένος;
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν το ίδιο. Ο καθένας μας κάποια στιγμή νιώθει απατεώνας. Ο υψηλότερος βαθμός δημιουργικότητας γεννιέται από τον σκεπτικισμό.
Απλά παραιτηθείτε.
ΒΒ) Κι αν είμαι πολύ άρρωστος για να κάνω αναβάθμιση;
Η εκπαίδευσή μας ονομαζόταν «Δημιουργική Ομάδα», διήρκεσε μόνο δύο εργάσιμες ημέρες και επικεντρώθηκε στο να μας βοηθήσει να μετατρέψουμε τη ρουτίνα σε δημιουργικότητα. Στην πραγματικότητα, το να κάνεις κάθε μέρα γεμάτη δημιουργικότητα δεν είναι καθόλου τόσο εύκολο όσο φαίνεται! Και μάλιστα τα περισσότερα ενδιαφέρουσα δουλειά, που προτείνει ειδήσεις κάθε μέρα, μερικές φορές μετατρέπεται σε ένα σύνολο γνωστών λειτουργιών. Σε αυτό το στάδιο πρέπει να ξεκινήσετε μια επανεκκίνηση και να προσπαθήσετε να προσεγγίσετε γνωστές εργασίες με νέο τρόπο.
Η ανανέωση διεγείρει την παραγωγή ευεργετικών χημικών ουσιών στο σώμα σας: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη. Καθώς συνεχίζετε να προχωράτε, μπορεί να μην θεραπεύεστε πλήρως, αλλά θα είστε πιο υγιείς. Μην χρησιμοποιείτε την ασθένεια ως δικαιολογία. Τέλος, φροντίστε την υγεία σας. Κοιμηθείτε περισσότερο, τρώτε περισσότερο. Μπες για σπορ. Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.
CC) Τι θα γινόταν αν ο προηγούμενος σύντροφός μου με απάτησε και εξακολουθώ να του κάνω μήνυση;
Σταματήστε τις αντιδικίες και μην τον ξανασκεφτείτε ποτέ. Το μισό πρόβλημα ήσουν εσύ, όχι αυτός.
Δ.Δ.) Κι αν πάω φυλακή;
Υπέροχο. Ξαναδιάβασε το σημείο «Β». Διάβασε πολλά βιβλία στη φυλακή.
Ε.Ε.) Κι αν είμαι ντροπαλός;
Μετατρέψτε τις αδυναμίες σας σε δικές σας δυνάμεις. Οι εσωστρεφείς ακούν πιο προσεκτικά, εστιάζουν καλύτερα και είναι καλύτεροι στο να προσκαλούν άλλους.
Φ.Φ.) Κι αν δεν μπορώ να περιμένω πέντε χρόνια;
Αν σκοπεύετε να ζήσετε άλλα πέντε χρόνια, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε σήμερα.
Γ.Γ.) Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος γνωριμίας;
Φανταστείτε έναν ομόκεντρο κύκλο. Είσαι στο κέντρο.
Ο επόμενος κύκλος είναι οι φίλοι και η οικογένεια.
Το επόμενο είναι οι διαδικτυακές κοινότητες.
Η επόμενη είναι συναντήσεις ενδιαφέροντος και προσκλήσεις για καφέ.
Το επόμενο είναι συνέδρια και διαμορφωτές κοινής γνώμης.
Ο επόμενος είναι μέντορες.
Ο επόμενος είναι πελάτες και παραγωγοί αγαθών.
Αναπτύξτε σχέσεις μέσα από αυτούς τους κύκλους.
ΗΗ) Τι γίνεται αν πιστεύω ότι είμαι ο καλύτερος σε αυτό που κάνω;
Μετά από 6-12 μήνες θα επιστρέψετε στο σημείο "Β"
II) Κι αν είμαι παθιασμένος με δύο τομείς; Κι αν δεν μπορώ να αποφασίσω;
Συνδυάστε δύο περιοχές και θα είστε ο καλύτερος συνδυασμός.
Ξεκινήστε να μαθαίνετε στο YouTube. Ξεκινήστε με έναν μαθητή και δείτε αν το κοινό αυξάνεται.
Κ.Κ.) Τι γίνεται αν θέλω να κερδίσω χρήματα ενώ κοιμάμαι;
Τον τέταρτο χρόνο, αναθέστε σε εξωτερικούς συνεργάτες την επιχείρησή σας.
LL) Πώς μπορώ να γνωρίσω μέντορες και επηρεαστές;
Όταν έχετε συγκεντρώσει αρκετές γνώσεις (μετά από 100-200 βιβλία), γράψτε 10 ιδέες για 20 πιθανούς μέντορες. Κανείς τους δεν θα απαντήσει. Γράψε 10 ακόμη ιδέες για 20 νέους πιθανούς μέντορες. Επαναλάβετε αυτή την εβδομάδα. Κάντε μια λίστα αλληλογραφίας για όσους δεν απαντούν. Συνεχίστε μέχρι να απαντήσει κάποιος. Ξεκινήστε ένα blog για τις προσπάθειές σας. Δημιουργήστε μια κοινότητα γύρω από αυτό στο οποίο θα είστε ειδικός.
Μ.Μ.) Κι αν δεν μπορώ να σκεφτώ μια ιδέα;
Συνεχίστε την εξάσκηση να βγάζετε ιδέες. Οι μύες που είναι υπεύθυνοι για τις ιδέες ατροφούν με την πάροδο του χρόνου. Πρέπει να χτίσετε αυτούς τους μυς.
Είναι δύσκολο να φτάσετε στα δάχτυλα των ποδιών σας, αν δεν ασκείστε κάθε μέρα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επαναλαμβάνετε τις ασκήσεις τακτικά. Μην περιμένετε να αρχίσουν να έρχονται ιδέες την πρώτη μέρα.
Μετά τα βιβλία, διαβάστε ιστοσελίδες, φόρουμ, περιοδικά. Αλλά ως επί το πλείστον, είναι απλώς σκουπίδια.
Ο.Ο.) Κι αν κάνω όλα όσα λες αλλά και πάλι δεν λειτουργεί;
Θα δουλέψει. Απλά περίμενε. Συνεχίστε να ενημερώνεστε καθημερινά.
Μην προσπαθήσετε να δείτε το τέλος του δρόμου. Η ομίχλη σας εμποδίζει να δείτε τον προορισμό σας. Μπορείς όμως να δεις πού να κάνεις το επόμενο βήμα και ξέρεις ότι κάθε βήμα σε φέρνει πιο κοντά στο τέλος του δρόμου.
PP) Τι πρέπει να κάνω εάν έχω κατάθλιψη;
Περάστε μια ώρα στη σιωπή. Αυτό απαιτείται για να επανασυνδεθεί με τον εσωτερικό εαυτό. Αν νομίζετε ότι αυτό ακούγεται ανόητο, τότε μην το κάνετε. Και συνέχισε να βυθίζεσαι στην κατάθλιψη.
Ερ) Κι αν δεν έχω χρόνο να καθίσω σιωπηλός;
Μετά περάστε δύο ώρες την ημέρα στη σιωπή. Αυτό δεν είναι διαλογισμός. Απλά πρέπει να κάθεσαι σιωπηλός.
RR) Κι αν με τρομάζουν όλα αυτά;
Κοιμηθείτε οκτώ με εννέα ώρες την ημέρα και μην κουτσομπολεύετε ποτέ. Ο ύπνος είναι το #1 κλειδί για την υγεία. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο κλειδί, αλλά απλά το Νο 1. Κάποιοι λένε: «Χρειάζομαι μόνο τέσσερις ώρες ύπνου» ή «στην πατρίδα μου ο ύπνος ταυτίζεται με την τεμπελιά». Λοιπόν, αυτοί οι άνθρωποι περιμένουν την αποτυχία και τον πρόωρο θάνατο.
Όταν πρόκειται για κουτσομπολιά, ο εγκέφαλός μας βιολογικά θέλει να είναι φίλος με 150 άτομα. Όταν είσαι μόνος με έναν από τους φίλους σου, αρχίζεις να μιλάς για τους 150 που έχουν απομείνει. Εάν δεν έχετε 150 φίλους, τότε ο εγκέφαλός σας σας κάνει να διαβάζετε κουτσομπολιά περιοδικά για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση ότι έχετε 150 από αυτούς τους φίλους.
Μην είσαι τόσο ανόητος όσο το μυαλό σου.
SS) Τι γίνεται αν συνεχίσω να νιώθω ότι τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί για μένα;
Αφιερώστε δέκα λεπτά την ημέρα ασκώντας την ευγνωμοσύνη. Μην καταπιέζετε τον φόβο. Δώστε προσοχή στον θυμό. Επίσης, υπενθυμίστε στον εαυτό σας να είναι ευγνώμων για όσα έχετε. Ο θυμός δεν εμπνέει ποτέ και η ευγνωμοσύνη κάνει καλά τη δουλειά του. Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα μεταξύ του κόσμου σας και του παράλληλου σύμπαντος όπου ζουν όλες οι δημιουργικές ιδέες.
Τ.Τ.) Τι γίνεται αν πρέπει να αντιμετωπίζω συνεχώς ανθρώπους που δεν πιστεύουν σε εμένα;
Βρείτε ένα νέο περιβάλλον για τον εαυτό σας.
Βρείτε ένα νέο περιβάλλον για τον εαυτό σας
Όποιος ξεκινά τη ζωή του με καθαρό σχιστόλιθο αντιμετωπίζει εκείνους που υποκινούν να σβήσουν το επιδιωκόμενο μονοπάτι. Η βιολογία λέει στον εγκέφαλο να σας προστατεύει από τον κίνδυνο και η ανανέωση είναι ένας κίνδυνος. Ετοιμαστείτε λοιπόν να πείτε αντίο σε ανθρώπους που προσπαθούν να σας σταματήσουν.
Και μάθετε να λέτε όχι.
UU) Τι γίνεται αν χαίρομαι που κάθομαι σε μια ντουλάπα στην τρέχουσα δουλειά μου;
VV) Πώς μπορώ να σε εμπιστευτώ αν έχεις αποτύχει τόσες φορές;
Μην εμπιστεύεσαι.
WW) Θα είσαι ο μέντοράς μου;
Έχετε ήδη διαβάσει αυτήν την ανάρτηση.
Για να ξεκινήσεις κάτι, πρέπει να τελειώσεις κάτι. Για να βρούμε κάτι νέο, κατά κανόνα, χάνουμε κάτι παλιό. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό, και σχεδόν θεμελιωδώς σημαντικό, να αποχωριστείτε το παρελθόν σας, ειδικά αν θέλετε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή.
Και για αυτό δεν χρειάζεται να πείτε αντίο σε όλα τα αγαπημένα σας χόμπι, δεν χρειάζεται επίσης να ξεχάσετε τους παλιούς σας φίλους ή να πετάξετε την γκαρνταρόμπα σας. Ακούστε τον εαυτό σας, σκεφτείτε τι πραγματικά σας φέρνει χαρά και τι πόνο; Ίσως αυτά είναι κάποια αντικείμενα, φωτογραφίες ή δώρα - ξεφορτωθείτε τα αν θα σας φέρει ανακούφιση και ηρεμία.
Μην κρατάτε το παρελθόν, αφήστε το να φύγει, γιατί δεν θα αλλάξετε τίποτα σε αυτό. Και συνεχώς βιώνοντας παράπονα του παρελθόντος ή ανείπωτα λόγια, χάνετε μόνο τον παρόντα χρόνο και προκαλείτε πόνο στον εαυτό σας.
Μην καταδικάζετε τον εαυτό σας για λάθη. Ξεκινήστε τα πάντα από την αρχή.
Άλλωστε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η ζωή, ρίχνοντάς μας όλο και περισσότερες νέες δοκιμασίες, μας κάνει να κάνουμε λάθη. Κάποιος επιπλήττει τον εαυτό του επειδή ερωτεύτηκε το λάθος άτομο, και κάποιος επειδή έκανε κάτι ηλίθιο... Δείτε το πιο θετικά. Ίσως αυτή τη στιγμή όλα να είναι όπως θα έπρεπε, και αυτό το λάθος δεν είναι καθόλου λάθος, αλλά η επιλογή της ζωής σας.
Τι σας εμποδίζει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή;
Πρώτα απ 'όλα, είναι κάθε είδους φόβοι και αμφιβολίες. Αν όμως αποφασίσετε πραγματικά να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και αφήσετε το παρελθόν σας, τότε σίγουρα θα έχετε τους πόρους για να ξεπεράσετε το άγχος και το άγχος. Ο φόβος για κάτι νέο εμφανίζεται και αυτό είναι φυσιολογικό.
Βιώνετε τέτοιο φόβο ακριβώς λόγω της έλλειψης πληροφοριών, γιατί πραγματικά δεν ξέρετε τι σας περιμένει. Αλλά αν ρίξετε μια πιο αισιόδοξη ματιά στο κοντινό σας μέλλον και πιστέψετε στο καλύτερο, τότε όλοι οι φόβοι θα εξαφανιστούν σαν ομίχλη πριν από την αυγή.
Ξεκινήστε μια νέα ζωή χωρίς:
- μεμψιμοιρία
- μίσος για τους άλλους
- περιττό άγχος
- προσδοκίες
- αμφιβολία
- και πολλά άλλα πράγματα που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη στιγμή «εδώ και τώρα», τη στιγμή της απόλαυσης της ευκαιρίας να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, ξεκινήστε τα πάντα από το μηδέν.
Μην προσποιείστε ότι όλα είναι καλά όταν δεν είναι.
Κανείς δεν είναι ικανός να είναι δυνατός, θετικός ή τέλειος όλη την ώρα. Κλάψε αν θέλεις να κλάψεις. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα χαμογελάτε ξανά. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να είναι όπως είστε - σήμερα λυπημένος, αύριο μπορεί να είναι ήδη ήρεμος και μεθαύριο - χαρούμενος. Η ζωή είναι γεμάτη ευχάριστα μικρά πράγματα - απολαύστε τα. Στο μέλλον, θα αντιμετωπίζετε τα σημερινά γεγονότα ως σημαντικά σημείατη νέα σου ζωή.
Μάθετε να εστιάζετε στις επιθυμίες σας
Πετάξτε στην άκρη όλες τις περιττές σκέψεις και επικεντρωθείτε θετική σκέψη. Μπορεί να μετακινήσει πόλεις. Όποιος πιστεύει ότι κάθε μέρα μπορεί να φέρει ευτυχία, τελικά παρατηρεί ότι είναι άνευ όρων ευτυχισμένος. Και μην σπαταλάς τον χρόνο σου ψάχνοντας κάποιον που θα σε κάνει ευτυχισμένο. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μια νέα ζωή βάζοντας έναν στόχο και πετυχαίνοντάς τον.
Ξεκινήστε αμέσως. Όλη σου η ζωή είναι μια κίνηση, οπότε κάνε αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Μη διστάσετε να πάρετε αποφάσεις. Δράστε αποφασιστικά και ρισκάρετε όπου είναι δυνατόν.
Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με αμφιβολίες ότι δεν είστε έτοιμοι για κάτι.
Είναι αδύνατο να είσαι 100% έτοιμος για οτιδήποτε. Η ετοιμότητα ή η απροθυμία μας για κάτι αποκαλύπτεται μόνο στην ίδια τη διαδικασία. Προσπαθήστε λοιπόν να πάρετε σωστές αποφάσειςκαι μην φοβάστε να ενεργήσετε χωρίς να περιμένετε την ετοιμότητα.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή;
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μια ορισμένη στιγμή, μην περιμένετε τη Δευτέρα ή κάποιο άλλο σημαντικό γεγονός που θα σας αναγκάσει να αποφασίσετε να ξεκινήσετε τα πάντα από την αρχή. Ξεκινήστε μια νέα ζωή σήμερα. Άλλωστε, για να ξεκινήσεις μια νέα ζωή, ίσως να μην αξίζει τον κόπο να αλλάξεις ριζικά τα πάντα σε αυτήν.
Μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα ζωή σταδιακά, με μικρές και ανεπαίσθητες εσωτερικές αλλαγές. Κάνε κάτι διαφορετικό από το συνηθισμένο, πήγαινε εκεί που έχεις από καιρό σχεδιάσει να πας, επιτέλους εκπλήρωσε το όνειρό σου για τον εαυτό σου, περιποιήσου τον εαυτό σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα γεμίσετε τον εαυτό σας με αποφασιστικότητα για περαιτέρω αλλαγές στη νέα σας ζωή.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή είναι η πιο κοινή ερώτηση για πολλούς, δηλαδή για όσους απέτυχαν ή σχεδιάζουν να αλλάξουν τη ζωή τους πέρα από την αναγνώριση, ας μιλήσουμε για τα πάντα λεπτομερώς.
Γεια σας, αναγνώστες και καλεσμένοι του επενδυτικού ιστολογίου, σήμερα συνεχίζουμε να αναλύουμε το νέο μας θέμα και να προσθέτουμε ένα νέο ενδιαφέρον άρθρο στη ρουμπρίκα. Προτείνω να συζητήσουμε ένα πολύ σοβαρό θέμα, δηλαδή πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας εντελώς πέρα από την αναγνώριση.
Πολλοί έχουν κουραστεί από την καθημερινή φασαρία και τις ανησυχίες που δεν φέρνουν ικανοποίηση, αλλά καταπιέζουν μόνο ένα άτομο, και εδώ πρέπει να ειπωθεί, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι και να αναθεωρήσετε τις αξίες σας και να αλλάξετε κάτι στη ζωή. Αλλά υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα, αρχίζεις να αναβάλλεις τα πάντα για αργότερα ή όχι αύριο. Αυτή δεν είναι η σωστή προσέγγιση, αν αποφασίσετε να αλλάξετε τη ζωή σας, τότε πρέπει να το κάνετε σήμερα και τώρα.
Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τις ακόλουθες βασικές έννοιες:
- πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας.
- ποια βήματα για να αρχίσετε να αλλάζετε στον εαυτό σας.
- νέα ζωή από την αρχή.
Κάθε άνθρωπος σε μια στιγμή αναρωτιέται πώς να ξεκινήσει μια νέα ζωή; Η απάντηση είναι αρκετά απλή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρακινήσετε τον εαυτό σας να εκπληρώσει τους στόχους και τις επιθυμίες σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω.
Στη θεωρία, βέβαια, όλα είναι πολύ απλά, αλλά όταν αρχίζεις να αλλάζεις κάτι, πάντα συναντάς δυσκολίες ή μια στοιχειώδη απροθυμία να κάνεις κάτι. Αν σκοπεύετε να αλλάξετε ριζικά τα πάντα καλύτερη πλευρά, τότε πρέπει να μετρήσετε τον εαυτό σας με αλλαγές και να τις αποδεχτείτε χωρίς αποτυχία. Το πιο σημαντικό πράγμα στην αρχή του ταξιδιού, πρέπει να ξεπεράσεις την τεμπελιά στον εαυτό σου, έγραψε στο blog,.
Το πιο σημαντικό πράγμα στην αρχή του ταξιδιού είναι να βάλω έναν πραγματικό στόχο, στόχος μου είναι να γίνω ένας οικονομικά ανεξάρτητος άνθρωπος, για αυτό αποφάσισα τι θα κάνω και τι θα επιδιώκω. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με την αλλαγή είναι όταν χάνεις την ελπίδα σου και τα παρατάς. Έτσι ήταν κι εγώ, αλλά αμέσως είπα στον εαυτό μου ότι θέλεις να ζήσεις καλύτερα, τότε ας δουλέψουμε, για αυτό έχεις έναν στόχο αυτή τη στιγμή. Πρέπει πάντα να προσπαθούμε για το καλύτερο, και όλα αυτά είναι μόνο στα χέρια μας, δεν χρειάζεται να ελπίζουμε σε κάποιον ότι κάποιος θα σας προσέξει ή θα αυξήσει τον μισθό σας, πρέπει να ξεπεράσετε και να αλλάξετε τη συνηθισμένη σας ζωή.
Το να ξεκινήσετε μια νέα ζωή δεν είναι εύκολο για πολλούς, αλλά κάτι πρέπει να γίνει για αυτό, και αυτό πρέπει πάντα να το θυμόμαστε.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, τα κύρια βήματα
Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, πρέπει να αποχωριστείτε την παλιά. Πολλοί μπορεί να πουν, γιατί να εγκαταλείψετε αυτή τη ζωή, γιατί μπορείτε να κάνετε προσαρμογές και όλα θα γίνουν με έναν νέο τρόπο. Στην πραγματικότητα, πρέπει να εγκαταλείψετε τις παλιές συνήθειες στο μέγιστο. Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- προσπαθήστε να μην επισκέπτεστε μέρη που συνδέονται με αναμνήσεις από το παρελθόν.
- αφαιρέστε παλιές φωτογραφίες.
- αλλάξτε τον κύκλο επικοινωνίας.
- αλλαγή θέσεων εργασίας, διαμερισμάτων ή εσωτερικών χώρων.
- Βρείτε ένα χόμπι που σας φέρνει χαρά.
Γνωρίζοντας αυτούς τους κανόνες, δεν θα αναρωτιέστε πώς να ξεχάσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Για να είμαι ειλικρινής, δεν ακολουθώ όλους τους κανόνες ο ίδιος, αλλά άλλαξα τον πιο σημαντικό από αυτούς, άλλαξε δουλειά αυτή τη στιγμή, βρήκα ένα χόμπι που με ικανοποιεί και επέκτεινα τον κοινωνικό μου κύκλο, αλλά κρατάω επαφή με παλιούς γνωστούς.
Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να κάνετε και να εφαρμόσετε αυτά τα βήματα ταυτόχρονα, για πολλούς - θα είναι ακόμη και αδύνατο, αλλά σταδιακά πρέπει να εισαχθούν στη ζωή σας.
Ας αρχίσουμε να δουλεύουμε με τον εαυτό μας
Ανεξάρτητα από τους λόγους, αξίζει να τα εξετάσουμε όλα λεπτομερώς. Με τι θέλεις να καταλήξεις και τι προσπαθείς να πετύχεις;
Σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι συμβουλές των ψυχολόγων για το πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή σε 7 βήματα.
- Σχέδια. Πρέπει να καθορίσετε τι θέλετε να κάνετε και να προσπαθήσετε να πάρετε αποφάσεις μόνοι σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε την πίεση από συγγενείς ή φίλους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε έναν κανόνα - είστε ο κύριος της ζωής σας και όλα θα είναι όπως τα σχεδιάσατε!
- Αναλύστε το αξίες ζωής. Έτσι θα ξέρετε ακριβώς τι να εγκαταλείψετε και τι να κρατήσετε. Θα ήταν χρήσιμο να επανεξετάσετε τον κοινωνικό σας κύκλο και να σταματήσετε να επικοινωνείτε με άτομα που δεν χρειάζεστε.
- Καθώς μπαίνετε στο μέλλον, αλλάξτε την εμφάνισή σας. Κόψτε ή βάψτε τα μαλλιά σας, αλλάξτε την γκαρνταρόμπα σας. εάν έχετε υπερβολικό βάρος, τότε πρέπει να απορριφθεί. Το αίσθημα της ανανέωσης θα σας κάνει ανάλαφρους στην άνοδο, καθώς και θα σας δώσει δύναμη και αυτοπεποίθηση.
- Άλλαξε τις συνήθειές σου. Εάν πίνετε καφέ κάθε πρωί σε ένα καφέ στη γωνία, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε ή να αλλάξετε μέρος. Ξεκινήστε να τρέχετε το πρωί ή εγγραφείτε για ενδιαφέροντα μαθήματα. Βρείτε ένα χόμπι που θα σας φέρει ευχαρίστηση. Έτσι θα φέρεις νέες αισθήσεις.
- Άσε τις αμφιβολίες. Εάν σας έχει επισκεφτεί η επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας, τότε θα πρέπει να ξεχάσετε τη φράση «τι θα γινόταν αν». Είναι σε θέση να αποθαρρύνει την επιθυμία να αλλάξει κάτι με τραβηγμένους φόβους για το νέο και το άγνωστο. Για να αποφευχθεί αυτό, αξίζει να θέσετε συγκεκριμένους στόχους και να σκεφτείτε επιλογές για την υλοποίησή τους.
- Αποκτήστε θετική διάθεση. Αυτό θα σε βοηθήσει να δεις κάποια πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία και να τα αντιληφθείς πιο εύκολα. Χαρούμενοι άνθρωποιδεν χρειάζεται να παραπονιέστε και να προσελκύσετε την αποτυχία.
- ριζικά μέτρα. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε εντελώς τα πάντα, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε μετακινώντας. Θυμηθείτε ποια πόλη ονειρευόσασταν και ξεκινήστε να σχεδιάζετε τη μετακόμισή σας. Αυτό θα προκαλέσει μια σειρά αλλαγών. Θα βρείτε νέα δουλειά, κάντε νέες και ενδιαφέρουσες γνωριμίες και θα αναπτύξετε και νέες συνήθειες.
Ρύθμιση εργασιών για εκτέλεση
Πολλοί άνθρωποι είναι τόσο συνηθισμένοι στη ζώνη άνεσής τους που φοβούνται να αλλάξουν κάτι. Για να αποφύγετε τον φόβο, οι ψυχολόγοι συνιστούν να σκεφτείτε τα πάντα καλά και να φανταστείτε πόσο καλό θα είναι για εσάς. Εάν το σκέφτεστε συνεχώς αυτό, επεξεργάζεστε μεθόδους αλλαγής, τότε δεν θα υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Θα ξέρετε τι πρέπει να γίνει και τι αποτέλεσμα θα φέρει. Το κύριο πράγμα είναι να θέσουμε συγκεκριμένους και εφικτούς στόχους. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην απογοητευτείτε και να μην τρέξετε πίσω.
Θέλω να επιστήσω αμέσως την προσοχή σας στο γεγονός ότι ο στόχος σας ή τα περαιτέρω καθήκοντά σας για την εισαγωγή μιας νέας ζωής πρέπει να είναι αληθινά, μην θέτετε ανέφικτους στόχους, ξεκινήστε με κάτι μικρό. Για παράδειγμα, ξεκινήστε την άσκηση και να εργάζεστε στο σώμα σας ή εισάγετε τη διατροφή σας κατάλληλη διατροφή, νομίζεις ότι καταλαβαίνεις το νόημα. Μετά από αυτό, μπορείτε να θέσετε τον επόμενο πιο δύσκολο στόχο, για παράδειγμα, να αλλάξετε δουλειά εάν δεν σας ταιριάζει για κάποιο λόγο ή να αλλάξετε κατοικία εάν την έχετε νοικιασμένη. Το κύριο πράγμα είναι να ορίσετε ορισμένες προθεσμίες για τον εαυτό σας και να μην παρατείνετε τα πάντα σε αρκετά χρόνια.
Η υπέρβαση της τεμπελιάς είναι σημαντική
Πλέον μεγάλος εχθρόςοι περισσότεροι άνθρωποι είναι τεμπέληδες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο ονειρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σκέφτεται τα πάντα, αλλά δεν κάνει τίποτα. Το μεγαλύτερο λάθος σε αυτή την περίπτωση είναι να υποθέσετε ότι υπάρχει χρόνος και θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα. Περνάει ένας χρόνος, ένας άλλος και το άτομο καταλαβαίνει ότι οι πιθανότητες είναι ήδη μικρές και η τεμπελιά δεν επέτρεψε να αλλάξει τη ζωή του.
Ο χρόνος μας είναι περιορισμένος και αυτή τη στιγμή ο ανταγωνισμός μεγαλώνει διαφορετικές περιοχέςδραστηριότητες και την επιτυχία θα είναι πολύ δύσκολο κάθε χρόνο. Για παράδειγμα, όταν ξεκίνησα το blog μου σχετικά με τις επενδύσεις, ο ανταγωνισμός ήταν λογικός, και τώρα υπάρχουν περισσότεροι τέτοιοι ιστότοποι κάθε χρόνο και όλοι θέλουν να πάρουν κορυφαίες θέσεις. Η ανάπτυξη ιστοσελίδων γίνεται όλο και πιο δύσκολη κάθε χρόνο, όσο πιο γρήγορα μπείτε σε αυτή την ατμομηχανή, τόσο πιο γρήγορα αλλάζετε τη ζωή σας. Και αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους τους τομείς δραστηριότητας.
ΣΤΟ σύγχρονος κόσμοςοι έννοιες της τεμπελιάς και του φόβου είναι συχνά αχώριστες. Είναι οι πραγματικοί εχθροί της αλλαγής προς το καλύτερο. Πόσο συχνά συναντάτε ανθρώπους που ονειρεύονται να τα παρατήσουν όλα και να βουρκώσουν και πόσοι από αυτούς κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα; Σωστά, υπάρχουν μόνο λίγοι τέτοιοι άνθρωποι! Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να διώξετε τον φόβο.
Δημιουργία νέων συνηθειών
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να αλλάξετε τον εαυτό σας; Στην πραγματικότητα, είναι εύκολο. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια αλλαγή στην εμφάνιση, τις συνήθειες και τις συμπεριφορές. Είναι εθιστικό και είναι πολύ εύκολο να συνεχίσεις. Για παράδειγμα, αξίζει να εγκαταλείψετε καταρχήν κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή το γρήγορο φαγητό. Κάνοντας αυτό, όχι μόνο θα βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά και θα απελευθερωθείτε από τα δεσμά. Αξίζει να ξεκινήσετε να τρέχετε ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να τρώτε σωστά και να σταματήσετε να τρώτε σνακ εν κινήσει.
Κοιτάξτε διαφορετικά τις συνήθειες της επικοινωνίας με τους ανθρώπους και την κοσμοθεωρία. Σταματήστε να παραπονιέστε για αποτυχίες και αρχίστε να σκέφτεστε πώς να το αλλάξετε. Θέστε τις σκέψεις σας με θετικό τρόπο και θα παρατηρήσετε πώς τα πάντα γύρω σας θα αποκτήσουν νέο νόημα.
Σβετλάνα ΡουμιάντσεβαΜια βαρετή ρουτίνα, μονότονη καθημερινότητα - μια συνηθισμένη ανθρώπινη ζωή. Ονειρευόμενοι να ξεφύγουν από το κλουβί των γκρίζων ημερών, οι άνθρωποι γυρίζουν τον φαύλο κύκλο του συστήματος. Όχι αρκετή δύναμη. Έρμα που κρέμεται από λάθη του παρελθόντος και ημιτελείς εργασίες. Κουραστήκατε από την παλιά σας ζωή; Θέλετε να ξεκινήσετε από το μηδέν και να νιώσετε σαν νέο άτομο; Τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις.
Εκπαίδευση
Η ψυχολογική ετοιμότητα για αλλαγή είναι η βάση των μελλοντικών αλλαγών. Όταν τα θεμέλια είναι κλονισμένα, το χτίσιμο ενός σπιτιού δεν θα πετύχει. Όποιες συνθήκες οδήγησαν στην απόφαση να ξεκινήσετε τη ζωή από την αρχή, μην βιαστείτε από το ένα άκρο στο άλλο. Το νέο δεν είναι το αντίθετο του παλιού, αλλά κάτι εκσυγχρονισμένο και βελτιωμένο. Φανταστείτε ένα αυτοκίνητο. Πόσες φορές έχει αλλάξει στην ανθρώπινη ιστορία; Και αν οι σχεδιαστές ξέχασαν ξανά και ξανά τις παλιές εξελίξεις και ξεκίνησαν από το μηδέν; Θα περπατούσες ακόμα.
Το παρελθόν είναι και άγκυρα και στήριγμα για το παρόν. Αν το αρνηθείς, χάνεις την υποστήριξη. Ο φόβος και η αναποφασιστικότητα δεν θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα και μένοντας χωρίς υποστήριξη, θα πανικοβληθείτε πριν από τις επιχειρήσεις.
Πάρτε το χρόνο σας και σκεφτείτε γιατί είναι σημαντικό για εσάς να αλλάξετε. Πάρτε δύο φύλλα χαρτιού:
Παρόν - περιγράψτε τη ζωή σας σήμερα, χωρίζοντας τα στοιχεία της λίστας σε θετικά και αρνητικά.
Μέλλον - σκεφτείτε τι θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας, επισημάνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, γράψτε το.
Αφού κάνετε αυτή την άσκηση, θα καταλάβετε τι πρέπει να πάρετε μαζί σας στο μέλλον. Στοιχεία του οικείου κόσμου θα γίνουν το στήριγμά σας. Ξεκινώντας τη ζωή από το μηδέν, οι άνθρωποι σπάζουν τους δεσμούς του παρελθόντος, καταστρέφουν τα ίχνη της προηγούμενης ζωής, σπάζουν τα παλιά θεμέλια. Αυτό όμως δεν μπορεί να γίνει.
Δεν θα απαλλαγείτε από τα ίχνη περασμένη ζωήαλλά μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Η αποσυναρμολόγηση των συντριμμιών δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Αφετηρία
Ορίστε μια μέρα και ώρα από την οποία θα αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας. Προσεγγίστε αυτή την εργασία με υπευθυνότητα. Πολλά πρέπει να γίνουν πριν από το επιλεγμένο σημείο εκκίνησης:
Ολοκληρώστε αυτό που ξεκινήσατε
Πρέπει να μπεις στη νέα ζωή ως ελεύθερος άνθρωπος. Ολοκληρώστε τη μακρά διαδικασία διαζυγίου. Φινίρισμα μετακόμισης, ανακαίνιση, ετήσια έκθεση. Να έρθετε σε επαφή με πρώην σύζυγοςή σύζυγος. Τέρμα ό,τι σε φόρτωσε.
Βρείτε και εξαλείψτε τις πηγές αρνητικότητας
Οτιδήποτε ερεθίζει, καταθλίβει, προκαλεί ένα αίσθημα μελαγχολίας και κόπωσης - αυτά είναι καταστροφικά στοιχεία που καταστρέφουν έναν υγιή ψυχισμό. Με το να απαλλαγείτε από αυτά, θεραπεύεστε από την αρνητικότητα. Μικροί λόγοι κακή διάθεσηδεν είναι δύσκολο να αφαιρεθεί: αποχαιρετήστε τους χωρίς δισταγμό. Εάν ανησυχείτε για τις αρνητικές πηγές που είναι δύσκολο να αφαιρεθούν, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπό τους.
Καθαρίστε τα σκουπίδια
Τα σκουπίδια είναι η αιτία της στασιμότητας. Δεν έχει σημασία ποια εξήγηση θα επιλέξετε: ψυχολογική, εσωτερική ή υλιστική - τα περιττά πράγματα και τα παλιά συναισθήματα δεν φέρνουν θετικές αλλαγές στη ζωή.
Τα σκουπίδια είναι πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε. Μαζεύουν σκόνη σε ντουλάπια, στα πάνω ράφια των ντουλαπιών, κρύβονται στο μπαλκόνι και μαζεύουν σκόνη σε απόμερες αποθέσεις. Πέτα το χωρίς να το μετανιώσεις.
Τα πνευματικά σκουπίδια είναι παλιές αναμνήσεις και εμπειρίες, απογοητεύσεις που σε εμποδίζουν να προχωρήσεις. Η εργασία σε αυτά απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Μόλις απαλλαγείτε από τα ψυχικά σκουπίδια, θα νιώσετε μια άνευ προηγουμένου ανακούφιση.
Ζωή με καθαρή πλάκα
Αν έπαιρνε ο καλλιτέχνης ΝΕΟ ΦΥΛΛΟχαρτί, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αυξήσει αμέσως το επίπεδο δεξιοτήτων. Θα περάσει ο καιρός, έως ότου τα άβολα σκίτσα μετατραπούν σε χαριτωμένες γραμμές ενός σχεδίου.
Αναχώρηση από το παρελθόν
Ξεκινώντας τη ζωή από το μηδέν, πρέπει να καταλάβετε ότι το παρελθόν έχει μείνει πίσω. Μην στεναχωριέσαι. Ό,τι έχει φύγει, αυτό που έχει γίνει δεν μπορεί να αλλάξει. Σε μια νέα ζωή θα φέρεις εμπειρία και γνώση. Μάθετε από τις αποτυχίες του παρελθόντος και αφήστε τα υπόλοιπα. Αφήστε τα παλιά παράπονα, σας δένουν με πρόσωπα και γεγονότα του παρελθόντος, δυσκολεύοντας την έξοδο από το αδιέξοδο. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για χαμένες ευκαιρίες, αλλά αναζητήστε νέες.
Μην βιάζεστε στο μέλλον
Δώστε προσοχή στη διαδικασία. Όταν σκέφτεσαι το μέλλον, σου λείπει το παρόν. Η ευτυχία και η χαρά είναι μυθικές και φανταστικές σε φανταστικές εικόνες των επερχόμενων αλλαγών. Εάν δεν λαμβάνετε ικανοποίηση στο παρόν, κινδυνεύετε να χάσετε τη δημιουργικότητά σας και να εγκαταλείψετε τον στόχο σας πριν τον φτάσετε.
αυτοστοχασμός
Αφιερώστε χρόνο για αυτοανακάλυψη.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τις ικανότητες και τις δεξιότητες προκειμένου να επιλέξετε σωστούς τρόπουςεπίλυση των εργασιών που έχουν ανατεθεί.
Αντιμετωπίστε τις αιτίες, όχι τις συνέπειες
Σταματήστε να κολλάτε στην κορυφή του παγόβουνου. Κοιτάξτε πιο βαθιά. Ο κύριος λόγος της αποτυχίας είναι ο αγώνας με τις συνέπειες. Για παράδειγμα, για να πετύχετε στη δουλειά, πρέπει να λάβετε προαγωγή που δεν λαμβάνετε. Και γιατί έγινε; Υπάρχουν πολλές επιλογές: χαμηλά προσόντα, ανεπαρκείς προσπάθειες ή ισχυρός ανταγωνισμός. Μην κατηγορείτε το αφεντικό για τις αποτυχίες σας, ασχοληθείτε με τη βελτίωση του εαυτού σας.
Σχεδίαση
Το να κάνετε μικρά σχέδια το βράδυ θα σας βοηθήσει να μην χάσετε τη μέρα. Μην ζωγραφίζετε τη μέρα με τις ώρες και τα λεπτά. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Στην αρχή, μπορεί να προκύψουν δυσκολίες: δεν είναι εύκολο να λάβετε αμέσως υπόψη τις δυνατότητές σας. Για να εκτιμήσετε την πολυπλοκότητα της εργασίας, πρέπει να βουτήξετε σε αυτήν. Εάν εργάζεστε όσο πιο σκληρά μπορείτε και δεν συνεχίζετε, να το έχετε κατά νου και να βασιστείτε σε πραγματικές ευκαιρίες στο μέλλον, όχι σε μια τέλεια ιδέα για αυτές.
θετική στάση
Αναβάλλοντας τα πράγματα για αργότερα, χάνεις πολλές ευκαιρίες. Ξεχνώντας την κανονικότητα και το phasing, οι άνθρωποι βάζουν τα πράγματα στο πίσω μέρος και φασαρία, λύνοντας ένα σωρό προβλήματα την τελευταία μέρα. Δεν θέλετε να πατήσετε την παλιά τσουγκράνα και να σκάψετε σε ένα σωρό άλυτα προβλήματα, σωστά; Μια χιονοστιβάδα προβλημάτων είναι μια κοινή αιτία της επιθυμίας να ξεκινήσετε ξανά τη ζωή.
Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας. Υποσυνείδητα, ένα άτομο αποφεύγει τις δυσάρεστες στιγμές. Εάν σε μια νέα ζωή βιώσετε εμφανή δυσφορία, τότε η επιθυμία να σταματήσετε θα αυξάνεται με κάθε βήμα προς τα εμπρός. Μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη ζωή με καθαρό σχιστόλιθο και να εξομαλύνετε τα χτυπήματα στην αλλαγή. Πιστέψτε στον εαυτό σας και τις δυνάμεις σας και τα πρώτα αποτελέσματα δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή.
21 Μαρτίου 2014