Τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους - τι εξηγεί την αποτελεσματικότητα αυτού του μείγματος; Το άρθρο μας θα πει για τα οφέλη των συστατικών, καθώς και για τον τρόπο παρασκευής του φαρμάκου.
Εν συντομία για τις ιδιότητες του τζίντζερ και του λεμονιού
Σήμερα, έχουν αποκαλυφθεί πολλές χρήσιμες ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ, ιδίως:
Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
Κανονικοποιεί την πίεση
Ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας
Αυξάνει την ανοσία
Επιταχύνει το μεταβολισμό και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος
Βελτιώνει την πέψη
Όσον αφορά τις ευεργετικές του ιδιότητες, το λεμόνι δεν υστερεί σε σχέση με το τζίντζερ. Περιέχει οργανικά οξέα που επιταχύνουν το μεταβολισμό, διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες που καθαρίζουν τον οργανισμό, καθώς και αιθέρια έλαια και πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων (πρώτα από όλα αξίζει να τονιστεί η βιταμίνη C που θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό).
Αξίζει να θυμηθούμε ότι ένα ποτό με βάση το τζίντζερ και το λεμόνι έχει μια μάλλον πικάντικη γεύση. Για όσους δεν το έχουν πιει ποτέ πριν, συνιστάται να ξεκινούν με μικρές δόσεις - αυτό ισχύει τόσο για τον όγκο του ποτού που λαμβάνεται όσο και για τη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών.
Πιστεύεται ότι ένα ποτό με βάση το τζίντζερ και το λεμόνι διατηρεί τις ιδιότητές του για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως δεν χρειάζεται να παρασκευάζετε κάθε μερίδα ξεχωριστά (μπορείτε να προετοιμάσετε την ημερήσια ποσότητα του προϊόντος, να το στραγγίσετε και να το βάλετε στο ψυγείο).
Για να προετοιμάσετε ένα ποτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκια, ξηρή ή κατεψυγμένη ρίζα (ο ρυθμός ξηρού τζίντζερ πρέπει να μειωθεί στο μισό). Είναι σημαντικό να θυμάστε: όπως κάθε φυτικό συστατικό, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες (το ίδιο ισχύει και για το λεμόνι).
Αλλο σημαντικό σημείο: το κύριο αποτέλεσμα καύσης λίπους παρέχεται από το τζίντζερ - εάν υπάρχει επιθυμία να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα του προϊόντος, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα αυτού του προϊόντος. Είναι επίσης αρκετά αποδεκτό να εμπλουτίσετε το ποτό με άλλα μπαχαρικά: κανέλα, κόκκινο και μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, γαρύφαλλο και κουρκουμά.
Συνταγές ροφημάτων με λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους
Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα σύμφωνα με την κύρια συνταγή, θα χρειαστείτε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, στο μέγεθος ενός μικρού δαμάσκηνου, καθώς και ένα λεμόνι. Κόψτε το λεμόνι στη μέση αφού το πλύνετε με τρεχούμενο νερό. Στύβουμε το χυμό από το ένα μισό των εσπεριδοειδών, κόβουμε το άλλο μισό σε λεπτές φέτες με ένα κοφτερό μαχαίρι.
Ξεφλουδίστε τη ρίζα, ψιλοκόψτε και βάλτε τη σε μια μεγάλη τσαγιέρα ή σε ένα γυάλινο βάζο. Ρίξτε το χυμό λεμονιού πάνω από τη ρίζα, στη συνέχεια προσθέστε τα κομμάτια εσπεριδοειδών και βράστε με βραστό νερό (θα χρειαστεί περίπου ένα λίτρο). Αφήστε το ρόφημα να σταθεί για 10-15 λεπτά και στραγγίστε (αν δεν γίνει αυτό, το ρόφημα θα γίνει πολύ πικάντικο).
Λεμόνι, τζίντζερ, πιπέρι, μέντα για απώλεια βάρους
Μια άλλη συνταγή εμπλουτίζει το ποτό με επιπλέον συστατικά: πιπέρι και μέντα. Για να το ετοιμάσετε χρειάζεστε 6 κουτ. τζίντζερ ψιλοκομμένο, 8 κουτ χυμό λεμονιού, μια πρέζα πιπέρι, λίγα φύλλα μέντας και ενάμιση λίτρο ζεστό νερό. Ο τρόπος μαγειρέματος παραμένει ο ίδιος.
Πράσινο τσάι, λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους
Η τρίτη μέθοδος βασίζεται στο πράσινο τσάι (1 κουταλάκι του γλυκού τσάι και μια πρέζα ξηρό τζίντζερ σε 250 ml ζεστό νερό). Στο τελικό ποτό πρέπει να προσθέσετε μια φέτα λεμονιού.
Η τέταρτη εκδοχή της παρασκευής του ποτού είναι κάπως διαφορετική. 6 κουτ ψιλοκομμένο τζίντζερ, ρίχνουμε 1,5 λίτρο νερό και ζεσταίνουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά από τη στιγμή του βρασμού. Το κρύο ρόφημα πρέπει να φιλτραριστεί, να προσθέσετε χυμό λεμονιού και όχι ένας μεγάλος αριθμός απόμέλι.
Μέθοδος κατανάλωσης
Συνιστάται να πίνετε ένα ποτό που παρασκευάζεται σύμφωνα με οποιαδήποτε συνταγή σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Είναι αυτονόητο ότι η υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαράδεκτη - χρειάζεται μόνο να φάτε διαίτης(λαχανικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά).
Το τσάι τζίντζερ είναι τέλειο όχι μόνο για την ενίσχυση της εξασθενημένης ανοσίας, αλλά θα είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Δεν είναι μυστικό ότι τόσο το τζίντζερ όσο και το λεμόνι περιέχουν τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα κατά την απώλεια βάρους: βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και τα κορεστούν με ενέργεια.
Εάν έχετε επιλέξει αυτό το φάρμακο απώλειας βάρους, θα πρέπει να ελέγξετε εκ των προτέρων εάν έχετε δυσανεξία στα συστατικά αυτού του κοκτέιλ, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Εάν δεν υπάρχουν απαγορεύσεις από την πλευρά των γιατρών, μπορείτε να κατανοήσετε με ασφάλεια τις περιπλοκές της παρασκευής πράσινου τσαγιού με τζίντζερ για να επιτύχετε το ταχύτερο αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.
Τσάι αδυνατίσματος με τζίντζερ και λεμόνι
Το τζίντζερ ήταν γνωστό από την αρχαιότητα για το γεγονός ότι, πολύ πριν από τα πρώτα τεχνητά δημιουργημένα ένζυμα, βοηθούσε στην πέψη των βαριών τροφών και απέτρεπε τα δυσάρεστα συμπτώματα. ναυτία. Οι θεραπευτές συμβουλεύουν να προσθέτετε τακτικά τζίντζερ στα τρόφιμα για να παρατείνετε τη νεότητα και τη φρεσκάδα. Επιπλέον, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Και κατά την περίοδο της απώλειας βάρους, τα οφέλη του είναι ανεκτίμητα.
Πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους:
- βοηθά στη μείωση του βάρους με φυσικό τρόπο.
- βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αν πίνεις σωστά πράσινο τσάιμε μπαχαρικά, λεμόνι και μέλι, μπορείτε να καθαρίσετε τα όργανα από τις βλαβερές τοξίνες και τις τοξίνες. Λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, τα χρήσιμα συστατικά απορροφώνται από όλους τους ιστούς και τα κύτταρα.
- ένας συνδυασμός για πράσινο τσάι που μειώνει το πρήξιμο: τζίντζερ, λεμόνι, μέλι, κανέλα.
Μια συνταγή πράσινου τσαγιού που βασίζεται σε ρίζα τζίντζερ, μέλι και λεμόνι σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε βιταμίνες A, C, B1 και B2 κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους - κάτι που είναι επίσης πολύ σημαντικό για τη φυσική απώλεια βάρους.
Πώς να πάρετε ένα ποτό;
Τζίντζερ, μέλι, λεμόνι για βελτίωση του μεταβολισμού και μείωση της όρεξης πρέπει να λαμβάνεται ως σύμπλεγμα το πρωί με άδειο στομάχι 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πίνετε έως και 250 ml ποτού κάθε φορά.
Τα οφέλη ενός κοκτέιλ βιταμινών για απώλεια βάρους θα εμφανιστούν αν πίνετε κάθε δύο ώρες για μισό φλιτζάνι. Αυτή η διαδικασία είναι ιδανική για γρήγορη απώλεια βάρους.
Τα οφέλη των συνταγών με τζίντζερ για απώλεια βάρους είναι πολλά χρήσιμες ιδιότητεςμπαχαρικά. Εάν πίνετε ένα κοκτέιλ τζίντζερ καθημερινά, μπορείτε:
- Βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα.
- Ενίσχυση της ανοσίας?
- Το μπαχαρικό περιέχει χρήσιμα αιθέρια έλαια που μειώνουν τις διαδικασίες αποσύνθεσης στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- Πρόληψη ογκολογικών ασθενειών;
- Πρόληψη κρυολογήματος.
Πώς να μαγειρέψω?
Υπάρχουν πολλές λεπτότητες στις συνταγές για τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι, οι οποίες θα επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Λοιπόν, πώς να προετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους;
Δοσολογία:Την πρώτη ημέρα του σχήματος, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια δόση 50 ml πράσινου τσαγιού. Την επόμενη μέρα, μπορείτε ήδη να ετοιμάσετε 100 ml πράσινου τσαγιού. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα τσαγιού με τζίντζερ την ημέρα είναι 250 ml του ροφήματος, έτσι δεν θα βλάψετε τον οργανισμό. Εάν επιλέξετε να πιείτε αλεσμένο τζίντζερ, δεν πρέπει να προσθέσετε περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη στο φλιτζάνι.
Ποιότητα:Η αποτελεσματικότητα του τσαγιού τζίντζερ κατά τη δίαιτα εξαρτάται από την ποιότητα του προϊόντος: είναι καλύτερο να επιλέξετε ρίζα τζίντζερ με απαλή επιφάνεια, χωρίς φθορές.
Τσάι με λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους - συνταγή
Για να παρασκευάσετε ένα μείγμα πράσινου τσαγιού με ρίζα τζίντζερ, είναι σημαντικό να τηρείτε τις αναλογίες. Μια ρίζα 5 εκ. είναι κατάλληλη για ένα λίτρο πόσιμο νερό Πρέπει να καθαριστεί και να τριφτεί στον τρίφτη - έτσι το μπαχαρικό θα απελευθερώσει περισσότερο χυμό που είναι χρήσιμο για απώλεια βάρους.
Για το μαγείρεμα συμπυκνωμένο ρόφημα τζίντζερ για απώλεια βάρουςπρέπει να βράσετε τη ρίζα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε το μείγμα και προσθέτουμε το χυμό από μισό λεμόνι. Για να μειωθεί ο κορεσμός, η ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ πρέπει να βράζεται λιγότερο ή απλά να ρίχνετε βραστό νερό για 5-10 λεπτά.
Με τη βοήθεια αυτής της συνταγής, χάνοντας βάρος γρήγορα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Εάν παρασκευάσετε σωστά το ρόφημα, λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του μπαχαρικού τζίντζερ και του λεμονιού, η διάσπαση των λιπών θα γίνει με επιτάχυνση.
Αντενδείξεις
Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες ενός ροφήματος με μπαχαρικά και λεμόνι, πρέπει να το γνωρίζετε Μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν πράσινο ώρα με τζίντζερ.
- Υπάρχει αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του ποτού.
- Υποφέρετε από ηπατίτιδα, γαστρίτιδα, έλκος στομάχου.
- Υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Κατα την εγκυμοσύνη;
- Σε υψηλή θερμοκρασία.
Σε άλλες περιπτώσεις, το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι δεν θα μπορεί να βλάψει τον οργανισμό εάν τηρηθεί η ημερήσια δόση.
απλές συνταγές
Το πλεονέκτημα του πράσινου τσαγιού με βάση τη ρίζα τζίντζερ είναι ότι η γεύση μπορεί πάντα να συμπληρωθεί με λεμόνι, μέλι, κανέλα ή ακόμα και ραπανάκι. Αυτό διαφοροποιεί το μενού και θα φέρει μόνο πρόσθετα οφέλη. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μέλι, το λεμόνι, το τζίντζερ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για απώλεια βάρους μόνο εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
Η πιο δημοφιλής συνταγή ροφήματος αδυνατίσματος με λεμόνι και τζίντζερ:
Φέρτε ένα λίτρο νερό να βράσει, προσθέστε αλεσμένο (1 κουταλάκι του γλυκού) ή ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ (μέγεθος ενός νυχιού αντίχειρας), βράστε για 5 λεπτά και αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια σουρώστε. Προσθέστε χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο δροσερό πικάντικο κοκτέιλ. Συνιστάται να λαμβάνεται το πρωί 20 λεπτά πριν το πρωινό.
Ραπανάκι, τζίντζερ, λεμόνι, κανέλα και μέλι για απώλεια βάρους - ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται συχνά για απώλεια βάρους. Παρά τη φαινομενική ασυμβατότητα των προϊόντων, είναι σε θέση να δημιουργήσουν και να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.
Για να προετοιμάσετε ένα ρόφημα για απώλεια βάρους θα χρειαστείτε:
- 120 γραμμάρια ραπανάκι?
- Πιπερόριζα;
- Δύο λεμόνια?
- Δύο κουταλιές της σούπας κανέλα?
- Δύο κουταλιές της σούπας μέλι.
Μέθοδος μαγειρέματος:
- Τρίψτε το ραπανάκι και τα μπαχαρικά στο μπλέντερ. Προσθέστε ψιλοκομμένο λεμόνι στο μείγμα και χτυπήστε ξανά καλά.
- Προσθέστε κανέλα και μέλι.
Πάρτε ένα απλό γεύμα για απώλεια βάρους, χρειάζεστε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Για να επιτευχθεί το ταχύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η λήψη του μείγματος για τρεις εβδομάδες.
Αποτελεσματικό ρόφημα για το ανοσοποιητικό
Δεν είναι μυστικό ότι το μπαχαρικό τζίντζερ χρησιμοποιείται όχι μόνο για απώλεια βάρους. Μπορεί να ληφθεί ως προληπτικό μέτρο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τζίντζερ, λεμόνι, μέλι για ανοσία - η συνταγή παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτήν τη συνταγή:
- Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ.
- Ξεφλουδίστε το λεμόνι από το ξύσμα και κόψτε σε μικρά κομμάτια.
- Αλέστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στην προκύπτουσα μάζα, ανακατέψτε καλά.
- Βάλτο στην τράπεζα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα.
Αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα, που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων της γρίπης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα.
Νερό με λεμόνι
5 σχόλια
Το τζίντζερ με μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους είναι μια μακροχρόνια θεραπεία, ιδιαίτερα κατάλληλη την κρύα εποχή. Είναι κατάλληλο για όσους δεν θέλουν να εγκαταλείψουν την κύρια δίαιτα, να περιορίσουν αυστηρά το φαγητό ή να κάνουν μονο-δίαιτες. Φυσικά τσάι πιπερόριζας- δεν είναι πανάκεια για τα περιττά κιλά, αλλά επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία απώλειας βάρους και είναι αναμφίβολα καλό για την υγεία. Πρέπει να το συνδυάσετε με τις κλασικές διατροφικές απαιτήσεις: την απόρριψη του πρόχειρου φαγητού, των τροφών με πολλές θερμίδες και των αλκοολούχων ποτών.
Οφέλη και αντενδείξεις
Ένα ρόφημα από τζίντζερ με την προσθήκη μελιού και λεμονιού έχει ευχάριστη γεύση και μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία το καθημερινό τσάι χωρίς να επιβάλλει ιδιαίτερους περιορισμούς. Το ίδιο το γεγονός ότι εγκαταλείπουμε τη ζάχαρη για χάρη του μελιού έχει θετική επίδραση στη σιλουέτα, αλλά επιπλέον, το μέλι μας δίνει ενέργεια (που είναι πολύ σημαντικό για τη διατροφή), προάγει την κανονική πέψη και είναι φυσικό αντιοξειδωτικό. Το λεμόνι βοηθά το σώμα να διασπάσει τα λίπη και να το κορεστεί με βιταμίνες, ειδικά με βιταμίνη C. Και τα δύο προϊόντα μπορούν να καταστείλουν την όρεξη και να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η ρίζα τζίντζερ βελτιώνει την πέψη και το μεταβολισμό, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει τις τοξίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αντενδείξεις
Παρά τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα, η συνταγή για απώλεια βάρους με μέλι, τζίντζερ και λεμόνι έχει επίσης αντενδείξεις. Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για σακχαρώδη διαβήτη και αλλεργικές αντιδράσεις, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν επίσης γαστρικές και καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, πέτρες, ηπατικές παθήσεις. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχουν αυτές οι ασθένειες, δεν πρέπει να τεμπελιάζετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την τακτική κατανάλωση ενός ροφήματος από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι.
Για αποτελεσματική απώλεια βάρουςκαι την προαγωγή της υγείας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα φρεσκοπαρασκευασμένο ποτό, αλλά εάν χρειαστεί να το προετοιμάσετε για το μέλλον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συνταγές για προϊόντα μακροχρόνιας αποθήκευσης.
Το κλασικό τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι πίνεται τρεις φορές την ημέρα, ένα ποτήρι τη φορά. Η κατανάλωση του πριν από τα γεύματα μπορεί να μειώσει την όρεξη, μετά το φαγητό βελτιώνει την πέψη και μεταξύ των γευμάτων, το τσάι θα ταιριάζει ως σνακ. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από 2 λίτρα ρόφημα τζίντζερ την ημέρα.
Η δίαιτα ενός ποτού δεν ισχύει για υγιή απώλεια βάρουςκαι μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Η χρήση του τσαγιού δίνει καλό αποτέλεσμαως προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή και σωστά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις.
Με μέτρο, το ρόφημα μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά (το χειμώνα θα είναι ένα εξαιρετικό μέτρο για την πρόληψη του κρυολογήματος) και εάν χρειάζεται να διαφοροποιήσετε τη γεύση, μπορείτε να συμπεριλάβετε άλλα μπαχαρικά που καίνε λίπος στο τσάι ή να το παρασκευάσετε με τη μορφή ένα κοκτέιλ με βάση το κεφίρ. ΣΕ ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑΤο παγωμένο ποτό μπορεί να πιει με τη μορφή λεμονάδας τζίντζερ.
προετοιμασία τσαγιού
Το κλασικό ρόφημα με τζίντζερ, μέλι και λεμόνι είναι αρκετά εύκολο στην παρασκευή του.
Τσάι με τζίντζερ
Δυσκολία: εύκολο
Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπτά.
Συστατικά
- 1. Ρίζα τζίντζερ
- 2. Λεμόνι
- 3. Νερό
- 4. Μέλι
Προετοιμασία του μείγματος
Η συνταγή του μείγματος τζίντζερ θα σας επιτρέψει να προετοιμάσετε ένα προϊόν που μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα: αρκετές εβδομάδες.
μείγμα τζίντζερ
Δυσκολία: εύκολο
Χρόνος μαγειρέματος: 45 λεπτά.
Συστατικά
- 1. Ρίζα τζίντζερ
- 2. Λεμόνι
- 3. Μέλι
Πώς να συμπληρώσετε τη γεύση του τσαγιού τζίντζερ
- Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας προετοιμάζοντας ένα ρόφημα τζίντζερ με βάση το τσάι μέντας. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουτ. δυόσμο και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς, και μετά προσθέτουμε 1 κουτ. τριμμένο τζίντζερ και μια φέτα λεμόνι. Αφήνουμε για άλλα 10 λεπτά και προσθέτουμε 1 κουτ. Το βάμμα μελιού - μέντας είναι έτοιμο για χρήση. Σε μια κλίμακα πολυπλοκότητας πέντε βαθμών, αυτή η συνταγή είναι ανά μονάδα, όσον αφορά το χρόνο μαγειρέματος - 5-6 λεπτά (συν το χρόνο έγχυσης).
- Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ρόφημα με βάση το πράσινο τσάι (αντί για μέντα, παρασκευάστε πράσινο τσάι).
- Το κλασικό τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι μπορεί να συμπληρωθεί με φυσικό χυμό: πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ (αναλογία 1:4).
- Μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ με κανέλα (0,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη ανά φλιτζάνι τσαγιού).
Το καλύτερο φάρμακογια καθαρισμό και απώλεια βάρους - τζίντζερ, μέλι, λεμόνι
Πιείτε από τζίντζερ και λεμόνι - ένα ρόφημα για απώλεια βάρους
Ποτό τζίντζερ που καίει λίπος για απώλεια βάρους
Ποτό τζίντζερ με μήλα
Ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι ένα ρόφημα από τζίντζερ, μέλι, λεμόνι, μήλα και κανέλα.
Ποτό τζίντζερ με μήλα
Δυσκολία: εύκολο
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.
Συστατικά
- 1. Ρίζα τζίντζερ
- 2. Μήλα
- 3. Λεμόνι
- 4. Κανέλα
2 μπαστούνια
- 5. Μέλι
- 6. Νερό
- 7. 4 λ
Κοκτέιλ τζίντζερ-κεφίρ
Με τη βοήθεια του τζίντζερ, μπορείτε να φτιάξετε όχι μόνο τσάι ή λεμονάδα, αλλά και ένα κοκτέιλ με βάση το κεφίρ.
Η επιθυμία να χάσουν βάρος συχνά αναγκάζει τους εκπροσώπους του γυναικείου μισού της ανθρωπότητας να καταφεύγουν σε ακραίες και όχι πάντα ασφαλείς μεθόδους. Εξαντλούνται με αυστηρές δίαιτες, απεργίες πείνας, πολλές ώρες προπόνησης στο γυμναστήριο, ενώ δεν συνειδητοποιούν καν ότι μπορείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά με έναν απόλυτα φυσικό και ασφαλή τρόπο.
Μιλάμε για ένα ρόφημα τζίντζερ με λεμόνι, που καταπολεμά αποτελεσματικά τις εναποθέσεις λίπους, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, κάνοντάς το ματ και ελαστικό.
Η ρίζα τζίντζερ εκτιμήθηκε σε Αρχαία Ελλάδαγια το δικό τους θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. εσωτερικά όργανα, και χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων, καθώς το φυτό περιέχει μεγάλη ποσότητα τανινών με βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Η σκόνη τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε ως τοπική θεραπεία για κοψίματα και πληγές, επιταχύνοντας την επούλωση τους και αποκαθιστώντας την ακεραιότητα του δέρματος.
Η ικανότητα του τζίντζερ να καίει λίπος παρατηρήθηκε για πρώτη φορά στην Αίγυπτο πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια, όταν άρχισε να χρησιμοποιείται ενεργά ως μέσο διατήρησης της υγείας και της μακροζωίας. Εκείνες τις μέρες, το εργοστάσιο ήταν διαθέσιμο μόνο βασιλεία, άρα η ευρεία χρήση θεραπευτική ρίζαέλαβε αρκετούς αιώνες αργότερα.
Εκτός από το θεραπευτικό αποτέλεσμα, το τζίντζερ έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, για παράδειγμα:
- διασπά το υποδόριο λίπος, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από υπερβολικό βάρος;
- αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού.
- ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.
- βελτιώνει την κυκλοφορία των υγρών (αίμα, λέμφος κ.λπ.).
- έχει ήπιο αναλγητικό αποτέλεσμα (ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε ασθένειες των αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα).
- βοηθά στην εξάλειψη των πλακών χοληστερόλης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία.
- κάνει το δέρμα ματ και λαμπερό.
Το λεμόνι, το οποίο αποτελεί μέρος του ροφήματος, είναι ένα φυσικό διουρητικό που απομακρύνει απαλά την περίσσεια υγρών από τους μαλακούς ιστούς, στεγνώνοντας τα λιπώδη κύτταρα και εξαλείφοντας το πρήξιμο. Επιπλέον, τα λεμόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασκορβικό οξύ, που ενισχύει τη δράση του τζίντζερ και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας του πρώτου και του δεύτερου σταδίου.
Χαρακτηριστικά της χρήσης του ροφήματος τζίντζερ με λεμόνι
Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξετε ένα μαγικό φάρμακο: μπορείτε να πιείτε ένα δροσερό ρόφημα ή να ζεσταθείτε με φρεσκοκομμένο τσάι, το οποίο θα αποκαταστήσει τη δύναμη και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επιπλέον εκατοστά. Επίσης, δεν υπάρχει καθολικός τρόπος να το χρησιμοποιήσετε, γιατί μπορείτε να πίνετε νερό με τζίντζερ όλη την ημέρα ή να το παίρνετε σε μερίδες (τις περισσότερες φορές μισό ποτήρι).
Όσοι πρόκειται να δοκιμάσουν τζίντζερ για πρώτη φορά θα πρέπει να ξεκινήσουν με μια μικρή ποσότητα από το ρόφημα, καθώς το μπαχαρικό έχει μια έντονη πικάντικη γεύση που είναι πολύ δύσκολο να σκοτωθεί. Μπορείτε να το εξομαλύνετε κάπως προσθέτοντας άλλα μπαχαρικά στην προετοιμασμένη σύνθεση, για παράδειγμα, μέντα, κανέλα, κάρδαμο κ.λπ.
Σπουδαίος! Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης τζίντζερ, καθώς δεν είναι κατάλληλο για όλους. Απαγορεύεται η χρήση της ρίζας του φυτού σε άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων, καθώς και σε άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας αιθέρια έλαιακαι ταννικά οξέα. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση τζίντζερ μέχρι τον τοκετό (τέλος γαλουχίας).
συνταγές μαγειρικής
Βασική συνταγή
Η φρέσκια ρίζα τζίντζερ (ένα κομμάτι περίπου 4-5 cm) πρέπει να τεμαχιστεί με κάθε δυνατό τρόπο, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τρίφτη, τεμαχιστή ή κουζινομάχαιρο. Ξεπλύνετε καλά ένα μεγάλο λεμόνι και κόψτε στη μέση.
Στύβουμε το χυμό του μισού και περιχύνουμε με το τριμμένο τζίντζερ. Κόβουμε το δεύτερο μισό σε μικρούς κύβους και μετά προσθέτουμε στην κύρια σύνθεση. Ρίχνουμε όλα τα υλικά με βραστό νερό (1-1,5 λ.) και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε τη σύνθεση μέσα από ένα κόσκινο (αν δεν γίνει αυτό, το παρασκευασμένο ποτό θα είναι πολύ πικάντικο).
Πίνετε το ρόφημα που προκύπτει όλη την ημέρα σε μικρές γουλιές (διατηρήστε τη σύνθεση στο ψυγείο).
8-10 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (ή 4-5 ξηρές κουταλιές της σούπας), ανακατεμένο με το χυμό μισού λεμονιού και μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Μερικά φύλλα φρέσκιας μέντας (αν δεν υπάρχει δυόσμος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο λεμονιού) θρυμματίζονται και προσθέτετε στα υπόλοιπα υλικά. Ρίξτε τα συστατικά με βραστό νερό (1,5 l) και αφήστε τα να εγχυθούν.
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι καλής ποιότητας (χωρίς γεύση) με μια πρέζα αποξηραμένο τζίντζερ και ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό από πάνω. Προσθέστε μια φέτα φρέσκο λεμόνι ή λάιμ. Το έτοιμο τσάι μπορεί να πιει με μέλι ή ως ανεξάρτητο ρόφημα.
Σημείωση! Το μείγμα που προκύπτει δεν μπορεί να χυθεί με βραστό νερό - πρέπει οπωσδήποτε να περιμένετε μέχρι το νερό να κρυώσει στους 75-80 βαθμούς, αφού με περισσότερο υψηλές θερμοκρασίεςτο πράσινο τσάι χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και τη γεύση του.
Τσάι τζίντζερ με κανέλα
Η κανέλα έχει ισχυρό αποτέλεσμα καύσης λίπους, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο διεγερτικό καύσης λίπους.
Για να προετοιμάσετε το τσάι σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, πρέπει να αναμίξετε όλα τα συστατικά και να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό:
- ψιλοκομμένο τζίντζερ (0,5 κουταλάκι του γλυκού).
- χυμός λεμονιού (1 κουταλάκι του γλυκού).
- μέλι λάιμ (0,5 κουταλάκι του γλυκού)
- κανέλα (τσιμπίδα).
Σημείωση! Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε πιπέρι στη σύνθεση, αλλά αυτό επιτρέπεται μόνο με απόλυτη υγεία και απουσία αιμορραγίας (συμπεριλαμβανομένης της μύτης).
Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίφτη, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας χυμό ή τζελ αλόης, το χυμό από μισό λεμόνι και περιχύστε τα πάντα με βραστό νερό (1-1,5 λίτρο). Βράζουμε για 30 λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε. Καταναλώστε όλη την ημέρα αντί για κανονικό πόσιμο νερό.
| Συνταγή | Συστατικά | Μαγείρεμα |
|---|---|---|
| Βασική συνταγή | Τζίντζερ 4-5 εκ., λεμόνι, 1,5 λίτρο νερό | Στύβουμε το χυμό από το μισό λεμόνι και περιχύνουμε με το τριμμένο τζίντζερ. Κόβουμε το δεύτερο μισό σε μικρούς κύβους και μετά προσθέτουμε στην κύρια σύνθεση. Ρίχνουμε όλα τα υλικά με βραστό νερό (1-1,5 λ.) και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε τη σύνθεση μέσα από ένα κόσκινο (αν δεν γίνει αυτό, το παρασκευασμένο ρόφημα θα είναι πολύ πικάντικο) |
| Ποτό τζίντζερ με λεμόνι και μέντα | 8-10 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, μισό λεμόνι, μια πρέζα μαύρο πιπέρι, φύλλα μέντας, 1,5 λίτρο νερό | Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, ρίχνουμε βραστό νερό και το αφήνουμε να βράσει |
| Πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι | Μια κουταλιά πράσινο τσάι, μια πρέζα αποξηραμένο τζίντζερ, νερό, μια φέτα λεμόνι ή λάιμ | Ανακατέψτε όλα τα υλικά και ρίξτε νερό.Το έτοιμο τσάι μπορείτε να το πιείτε με μέλι ή σαν ανεξάρτητο ρόφημα. |
| Τσάι τζίντζερ με κανέλα | τζίντζερ ψιλοκομμένο (0,5 κουταλάκι του γλυκού), χυμός λεμονιού (1 κουταλάκι του γλυκού) μέλι λάιμ (0,5 κουταλάκι του γλυκού), κανέλα (μια πρέζα) | Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε όλα τα συστατικά και να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό |
| Τζίντζερ νερό με λεμόνι και χυμό αλόης | Ρίζα τζίντζερ, 2 κουταλιές της σούπας χυμό ή τζελ αλόης, χυμό μισού λεμονιού, 1,5 λίτρο νερό | Ψιλοκόβουμε το τζίντζερ και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Βράζουμε για 30 λεπτά και στη συνέχεια σουρώνουμε |
Τι αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί;
Πίνοντας ένα ρόφημα τζίντζερ με λεμόνι τακτικά για ένα μήνα, μπορείτε να χάσετε περίπου 3-5 κιλά χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό δεν είναι πανάκεια για το υπερβολικό βάρος, επομένως πρέπει ακόμα να τηρείτε ορισμένους κανόνες και περιορισμούς.
- Μην τρώτε λιπαρά και βαριά φαγητά το βράδυ.
- Η υπερκατανάλωση τροφής δεν επιτρέπεται.
- Θα πρέπει να διατηρείται ένα βέλτιστο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.
- Η χρήση αλατιού και μπαχαρικών πρέπει να περιορίζεται για να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών στο σώμα.
Βίντεο - Τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους: συνταγή ποτού
Πώς να γίνετε πιο αδύνατοι; Μια δίαιτα και ένας δραστήριος τρόπος ζωής δεν αρκούν. Επιπλέον, μπορείτε να ετοιμάσετε μια συνταγή για απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι ή να την φτιάξετε μέσα οικιακό περιβάλλονένα μείγμα από ρίζα τζίντζερ, νερό, μέλι. Τέτοιος φυσικές θεραπείεςέχουν διαιτητικό αποτέλεσμα, επιταχύνουν το μεταβολισμό, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και ανεπαίσθητα, αλλά το πιο σημαντικό - προς όφελος της δικής σας υγείας.
Τα οφέλη του τζίντζερ και του λεμονιού για την απώλεια βάρους
Για την τόνωση του μεταβολισμού, την επιτάχυνση της επίδρασης καύσης λίπους, συνιστάται να συμπεριλάβετε ένα ρόφημα τζίντζερ-λεμόνι για απώλεια βάρους στην καθημερινή διατροφή. Το κοκτέιλ έχει αρωματική και ευχάριστη γεύση (περισσότερο για ερασιτέχνη), οπότε μπορείτε να το πιείτε το συντομότερο απαραίτητο, χωρίς να το συνδυάσετε με την πρόσληψη τροφής. Η ρίζα τζίντζερ με λεμόνι πρέπει να παρασκευαστεί, από αυτό οι ευεργετικές του ιδιότητες δεν μειώνονται καθόλου. Υπάρχουν πολλά μυστικά για τη δημιουργία μιας διαιτητικής θεραπείας. Με την επιφύλαξη των αναλογιών, για να προετοιμάσετε μια συνταγή για απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι, μπορείτε να υπολογίζετε με ασφάλεια στο ακόλουθο αποτέλεσμα:
- επιταχυνόμενος μεταβολισμός?
- βελτίωση της διαδικασίας πέψης ·
- κάθαρση;
- ενίσχυση της ανοσίας?
- καύση ξεπερασμένου λίπους?
- απαλλαγή από τοξίνες, τοξίνες.
- παραγωγική διάσπαση της κακής χοληστερόλης.
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος από τζίντζερ με λεμόνι
Πριν φτιάξετε ένα τέτοιο ποτό, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, για να αποκλείσετε την εμφάνιση παρενεργειών. Η απώλεια βάρους από το τζίντζερ με λεμόνι είναι πραγματική, η δράση κάθε συστατικού στοχεύει στη διόρθωση του υπερβολικού βάρους, ενισχύει το αποτέλεσμα του δεύτερου. Έτσι, η ρίζα τζίντζερ έχει έντονο αποτέλεσμα καύσης λίπους, καθιστώντας την επιλεγμένη δίαιτα όσο το δυνατόν πιο παραγωγική. Τα ξινά φρούτα με φλούδα είναι αποθήκη βιταμίνης C, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι η πρόληψη των ιογενών ασθενειών, το beriberi.
Εάν τρίψετε τη ρίζα σε έναν τρίφτη, ψιλοκόψτε τα φρούτα και ρίξτε βραστό νερό πάνω από το έτοιμο μείγμα, βγαίνει νόστιμο, υγιεινό ποτόμε τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους, που σε μια εβδομάδα βοηθάει να απαλλαγούμε από 3-5 κιλά υποδόριου λίπους, μερικά εκατοστά στη μέση. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, οι ευεργετικές ιδιότητες του οποίου είναι πολύ γνωστές ακόμα και σε ένα παιδί. Αντί για ξινό φρούτο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάιμ, οι διατροφικές ιδιότητες μιας τέτοιας αντικατάστασης δεν μειώνονται καθόλου, και ακόμη λιγότερο. χρήσιμη συνταγήδεν υπάρχει απώλεια βάρους.
Πώς να χάσετε βάρος με τζίντζερ και λεμόνι
Ο καυστήρας θερμίδων είναι διαθέσιμος σε όλους. Εάν το τζίντζερ και το λεμόνι για απώλεια βάρους επιλεχθούν για τη διόρθωση του υπερβολικού βάρους, το ρόφημα μπορεί να πιει ζεστό ή κρύο, όπως σας αρέσει. Για φρέσκια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά σε μορφή κανέλας ή λίγο μέλι για χαλάρωση. Η παραγωγική απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι προβλέπει τη συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:
- Πίνετε το πλήρες μάθημα δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ.
- Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, πίνετε τσάι με τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους μία φορά την εβδομάδα.
- Μην χρησιμοποιείτε τη συνταγή για απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι εάν είστε αλλεργικοί στα συστατικά του.
- Η θεραπευτική συνταγή δεν πρέπει να παρασκευάζεται ή να λαμβάνεται πριν τον ύπνο, διαφορετικά είναι πιθανή η αϋπνία.
- Επιπλέον, επιτρέπεται η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, ως ισχυρό αντιοξειδωτικό για την απώλεια βάρους.
- Η επιλογή μιας συνταγής για απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι πρέπει να γίνεται μόνο με το γιατρό σας.
Πώς να πιείτε τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους
Η παρασκευασμένη συνταγή βοηθά στην καύση του υποδόριου λίπους, βελτιώνει την πέψη, τον μεταβολισμό, μειώνει τις καθημερινές μερίδες φαγητού και μειώνει την αχαλίνωτη όρεξη. Συνιστάται να πίνετε τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους πριν από το επόμενο γεύμα ή ανεξάρτητα από το γεύμα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η παρασκευασμένη σύνθεση πρέπει να παρασκευάζεται για αρκετές ώρες, να αποκτά δύναμη.
Πώς να μαγειρέψω
Η ρίζα του τζίντζερ πρέπει να είναι στεγνή και κατά την προετοιμασία οποιασδήποτε συνταγής, πρέπει να τεμαχιστεί επιπλέον, να περάσει από ένα μύλο κρέατος ή να τριφτεί σε κατάσταση σκόνης, τρίμματα. Βράζετε σε βραστό νερό ή βράζετε κρύο νερό. Αφού επιμείνετε, στύψτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Εάν προετοιμάσετε σωστά το τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους, το ρόφημα καθαρίζει με επιτυχία τα έντερα, ομαλοποιεί την περισταλτική του, αφαιρεί υποδόριο λίπος.
Αναλογίες τζίντζερ λεμόνι και μέλι
Το συμπύκνωμα λεμονιού απαιτείται να λαμβάνεται από ένα φρέσκο φρούτο. Αποδεικνύεται περίπου 150 γραμμάρια κορεσμένου χυμού, συμπιεσμένο μέσω ενός αποχυμωτή. Σύμφωνα με τη συνταγή, για αυτή την ποσότητα είναι κατάλληλα 200 γραμμάρια μέλι, 300 γραμμάρια αποξηραμένης ρίζας. Συνιστάται να στρίψετε τα στερεά συστατικά σε έναν μύλο κρέατος, να στύψετε τα μαλακά σε έναν αποχυμωτή. Με την επιφύλαξη της αναλογίας τζίντζερ, λεμονιού και μελιού, διασφαλίζεται η παραγωγική απώλεια βάρους.
Θα χρειαστείτε:
- μεσαία ρίζα - 1 τεμ.;
- συμπύκνωμα λεμονιού - 1 κουταλάκι του γλυκού;
- κανέλα, θρυμματισμένη - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.;
- προϊόν μελιού - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Πώς να προετοιμάσετε μια συνταγή για τσάι με λεμόνι τζίντζερ, η εφαρμογή του:
- Τρίψτε τη ρίζα στον τρίφτη, προσθέστε κανέλα, ρίξτε λίτρο βάζοβραστό νερό σε θερμός.
- Αφήστε για αρκετές ώρες να κρυώσει εντελώς.
- Στύψτε το χυμό λάιμ, προσθέστε το στο ζεστό ρόφημα, ανακατέψτε.
- Στραγγίστε, προσθέστε στο νερό μια κουταλιά της σούπας από τη σύνθεση ανά φλιτζάνι υγρού.
- Πίνετε για δύο εβδομάδες.
Νερό με λεμόνι και τζίντζερ
Θα χρειαστείτε:
- ρίζα τζίντζερ - 300 γραμμάρια.
- ασβέστη - 1 τεμ.;
- νερό - 1 κουταλιά της σούπας.
Μέθοδος, κανόνες παρασκευής νερού με τζίντζερ και λεμόνι:
- Αλέστε την αποξηραμένη ρίζα σε σκόνη.
- Προσθέστε την αναφερόμενη ποσότητα συμπυκνώματος λεμονιού, ανακατέψτε καλά.
- Συλλέξτε το βάμμα σε ένα βάζο, επιμείνετε όλη τη νύχτα, αποθηκεύστε στο ψυγείο.
- Προσθέστε μια σύνθεση 1 κ.γ. μεγάλο. V ζεστό νερόή άλλο πόσιμο υγρό, που λαμβάνεται πριν από τα γεύματα.
Ποτό τζίντζερ με λεμόνι και μέλι
Θα χρειαστείτε:
- ρίζα τζίντζερ - 1 τεμ.
- ασβέστη - 1 τεμ.;
- πορτοκάλι - 1 τεμ.;
- μέντα - μερικά αποξηραμένα κλωνάρια?
- νερό - 1 λίτρο;
- μέλι, κάρδαμο - για γεύση.
Τρόπος παρασκευής, κανόνες για τη χρήση ποτού που καίει λίπος από τζίντζερ και λεμόνι:
- Τρίψτε το κάρδαμο, τη μέντα, το κύριο συστατικό σε έναν μύλο κρέατος, ανακατέψτε σε ένα δοχείο.
- Ρίξτε βραστό νερό, καλύψτε με ένα καπάκι, αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
- Για να υπερασπιστείτε τη σύνθεση που λαμβάνεται από τη συνταγή για 30 λεπτά, προσθέστε τον συμπιεσμένο χυμό λάιμ, πορτοκάλι.
- Για να βελτιώσετε την πέψη, πάρτε ένα ποτό πριν από τα γεύματα, μισό ποτήρι τη φορά.
Ένα μείγμα από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι
Θα χρειαστείτε:
- ρίζα τζίντζερ - 1 τεμ.
- ασβέστη - 1 τεμ.;
- κανέλα - μια πρέζα?
- νερό - 1 κουταλιά της σούπας;
- μήλα - 2 τεμ.
Τρόπος παρασκευής, κανόνες χρήσης μείγματος για απώλεια βάρους με τζίντζερ και λεμόνι:
- Αλέστε τις αποξηραμένες ρίζες σε κατάσταση τσιπς, βάλτε σε ένα εμαγιέ δοχείο.
- Προσθέστε τριμμένο μήλο, θρυμματισμένα ξινά φρούτα, κανέλα για γεύση.
- Ρίχνουμε τον έτοιμο χυλό με ένα ποτήρι νερό και βράζουμε μέχρι να βράσει.
- Επιμένω έτοιμη συνταγήΣκεπασμένο, φυλάσσεται σε δροσερό μέρος.
- Πάρτε τη σύνθεση πριν από κάθε γεύμα, 1 κουταλάκι του γλυκού, μην πίνετε υγρό.
βίντεο