Πριν ο πρώτος ήλιος προλάβει να ζεστάνει τη γη αρκετά για να ξαπλώσει πάνω της, τρέχαμε ήδη πηδώντας στην παραλία για να πάρουμε το ανοιξιάτικο μαύρισμα. Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι ξεχνούν εντελώς τον κίνδυνο να καούν. Αλλά μάταια, το απροετοίμαστο χλωμό δέρμα σίγουρα θα ανταποκριθεί σε μια τέτοια αδιακρισία με εγκαύματα και ξεφλούδισμα. Πρέπει να τηρούνται απλοί κανόνες. Για γρήγορο και πιο έντονο μαύρισμα στον ήλιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά εργαλεία. Εάν τα αντίγραφα των καταστημάτων σας μπερδεύουν με την αμφίβολη σύνθεσή τους, τότε υπάρχει πάντα η ευκαιρία να μαγειρέψετε λαϊκά, σπιτικά.
Λοιπόν, πρώτα πρώτα.
Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο
Κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος:
- Ο ήλιος είναι πιο ενεργός κατά την περίοδο: από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Δεν συνιστάται η ηλιοθεραπεία αυτή την περίοδο. Και απαγορεύεται απολύτως η ηλιοθεραπεία για όσους έχουν πολύ χλωμό δέρμα.
- Για να έχετε το τέλειο μαύρισμα, καλύτερα να μην είστε τεμπέληδες, αλλά να ξυπνάτε νωρίς και να πηγαίνετε στην παραλία για ώρες στις 8 το πρωί.
- Είναι απίθανο να μπορέσετε να μαυρίσετε σε μια μέρα, αλλά είναι εύκολο να καείτε. Την πρώτη μέρα, 5 με 10 λεπτά στον ενεργό ήλιο θα είναι αρκετά. Κάθε μέρα, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά, φτάνοντας τις 2 ώρες κατά 7-10 ημέρες.
- Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού στην παραλία και στην πλάτη μαυρίζει και το δέρμα μας, οπότε πρέπει να το καλύπτουμε με πουκάμισο με μανίκια ή κάπα.
- Το νερό αυξάνει σημαντικά την ταχύτητα και την ένταση του μαυρίσματος. Επιπλέον, δεν μπορείτε καν να κολυμπήσετε, αλλά απλώς να είστε κοντά στη δεξαμενή. Η υγρασία κοντά στη θάλασσα και τα ποτάμια είναι πολύ μεγαλύτερη. Μικροσκοπικά σταγονίδια νερού καλύπτουν το δέρμα και λειτουργούν ως φακοί, περνώντας τις ακτίνες του ήλιου μέσα από αυτά. Και μπορείτε να μάθετε για το αντηλιακό λάδι Garnier με καρύδα.
Γρήγοροι λαϊκοί τρόποι για να αποκτήσετε όμορφο μαύρισμα
Στο βίντεο σχετικά με τους λαϊκούς τρόπους για γρήγορο μαύρισμα
Τι να φάτε για να μαυρίσετε: προϊόντα και προϊόντα
Η σωστά επιλεγμένη τροφή μπορεί να μεταμορφώσει ολόκληρο το σώμα μας. Προσαρμόζουμε τη διατροφή για να χάσουμε βάρος ή να καθαρίσουμε το πεπτικό σύστημα.
Επίσης, τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση και το χρώμα του δέρματός μας διεγείροντας την αυξημένη παραγωγή μελανίνης, μιας ειδικής ορμόνης που προκαλεί σκουρόχρωμο δέρμα.
Προϊόντα διατροφής που αυξάνουν την ένταση του ηλιακού εγκαύματος:
- Φυστικοβούτυρο σε συνδυασμό με μήλα, αμύγδαλα και βότανα.Αυτό το σετ περιέχει πολλή βιταμίνη Ε. Το φυσικό αντιοξειδωτικό προλαμβάνει την ερυθρότητα του δέρματος και δεν επιτρέπει την εμφάνιση αλλεργιών. Επίσης, ενυδατώνει καλά το δέρμα και αποτρέπει τη γήρανση.
- Μπανάνες, όλα τα είδη οσπρίων, αβοκάντο, διάφοροι ξηροί καρποί και σπόροι.Η τυροσίνη είναι σημαντική σε αυτά τα προϊόντα μαυρίσματος. Αυτή η ουσία επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης στο σώμα.
- Καρύδα, αυγά, θαλασσινά, ψάρια του ποταμού.Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν σελήνιο. Εξομαλύνει την αρνητική επίδραση του ήλιου στο δέρμα, αποτρέπει την ξηρότητα και τους ερεθισμούς.
- Γαλακτοκομικά και ξινόγαλα, σόγια.Περιέχει τρυπτοφάνη. Αυτό το στοιχείο δρα με τον ίδιο τρόπο όπως η τυροσίνη, διεγείροντας την παραγωγή μελανίνης. Και μπορείτε να μάθετε για τη χρήση του λαδιού καρύδας για μαύρισμα στον ήλιο.
Τι είδους κρέμα να απλώσετε σε λευκό δέρμα για να μην καείτε
Οι άνθρωποί μας είναι πολύ ευρηματικοί. Για αιώνες, οι άνθρωποι έχουν παρατηρήσει τις επιδράσεις πολλών φυσικών ουσιών στο σώμα και έχουν παρατηρήσει ότι μετά την εμφάνισή τους στο δέρμα, το μαύρισμα «κολλάει» πολύ πιο γρήγορα και καλύτερα.
Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές:
- Φτιάξτε λάδι καφέ. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε 100 g βούτυρο ξηρών καρπών και 50 g λεπτοαλεσμένο φυσικό καφέ. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά, μεταφέρετε το μείγμα σε ένα γυάλινο δοχείο, κλείστε καλά και τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό ντουλάπι για μια εβδομάδα. Αφού επιμείνετε, το λάδι πρέπει να φιλτραριστεί. Τώρα απλώστε αυτό το φάρμακο στο σώμα 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αγνά λάδια από οποιουσδήποτε ξηρούς καρπούς. Θα δώσουν ένα χρυσό μαύρισμα. Απλώς να θυμάστε ότι κατά την εφαρμογή λαδιού, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 20 λεπτά, καθώς η ελαιώδης ουσία ενισχύει σημαντικά την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.
- Τα έλαια St. John's wort, καρύδας ή ιπποφαές βοηθούν πολύ στην επίτευξη πλούσιου χρώματος δέρματος. Συνιστάται να αναμιγνύετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ, λεμονιού, καθώς και αυτά.
- Μια άλλη δημοφιλής σπιτική θεραπεία είναι να αναμίξετε 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρυδιού και 1 κουταλιά της σούπας λάδι τριανταφυλλιάς. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα λίγα λεπτά πριν πάτε στην παραλία.
- Μια σύνθετη αλλά αποτελεσματική συνταγή. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρυδιού. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας λάδι φύτρων σιταριού σε αυτό. Επίσης, στάξτε 20 σταγόνες καροτέλαιο, 5 σταγόνες λάδι κυπαρισσιού και 5 σταγόνες λάδι λεβάντας. Ανακατεύουμε ζωηρά. Ανακινήστε επίσης πριν τη χρήση.
Στο βίντεο για ένα γρήγορο μαύρισμα στο σπίτι
Για λευκούς
Είναι πολύ δύσκολο για άτομα με φυσικά λευκό δέρμα να μαυρίσουν. Συνήθως, αντί για ένα όμορφο μπρονζέ μαύρισμα «Χολιγουντ» αποκτάς απλώς κόκκινο δέρμα. Και είναι καλό αν την επόμενη μέρα δεν ξεκολλήσει και «ξεκολλήσει». Τι να κάνω? Πώς να δώσετε στον οργανισμό σας τουλάχιστον λίγη «σοκολάτα» και να μην καείτε ταυτόχρονα; Και μπορείτε να μάθετε για το αντηλιακό Lavera για παιδιά στο.
Ακολουθούν μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές για αυτό:
- Μην μένετε στον ήλιο ούτε ένα λεπτό χωρίς υψηλό παράγοντα. Από τις φυσικές ουσίες, το έλαιο σπόρων βατόμουρου έχει υψηλά χαρακτηριστικά αντηλιακής προστασίας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε 30 λεπτά πριν την ηλιοθεραπεία.
- Το βούτυρο καριτέ έχει πολύ καλά χαρακτηριστικά. Όχι μόνο επιταχύνει τη διαδικασία μαυρίσματος, αλλά είναι επίσης σε θέση να καταπραΰνει το δέρμα που είναι πολύ ζεστό στον ήλιο, να το ενυδατώσει και να το προστατεύσει από την επιβλαβή ακτινοβολία.
- Παρεμπιπτόντως, εάν σκοπεύετε να καθίσετε απλώς στη σκιά, τότε πρέπει επίσης να προστατεύσετε τον εαυτό σας, επειδή η ηλιακή δραστηριότητα είναι επίσης παρούσα σε σκιερά μέρη.
- Αν την πρώτη μέρα ξεκούρασης θέλεις να κολυμπήσεις, τότε καλύτερα να το κάνεις με μπλουζάκι για να μην καούν οι ώμοι σου αμέσως. Το δέρμα πρέπει σταδιακά να συνηθίσει τον ήλιο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα μπορείτε να καμαρώνετε στην παραλία με μαγιό.
- Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα μετά το μπάνιο για να αποτρέψετε την περαιτέρω έκθεση στο δέρμα σας στις ακτίνες του ήλιου.
Ένα όμορφο ομοιόμορφο μαύρισμα είναι δυνατό μόνο με μια λογική προσέγγιση σε αυτή τη διαδικασία. Σε μια μέρα, κανείς δεν θα μαυρίσει ποιοτικά.
Και, αν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προκαλέσετε τεράστια βλάβη στο σώμα.
Για να αποκτήσετε καλό τόνο δέρματος χωρίς τη χρήση χημικών καλλυντικών, ετοιμάστε το δικό σας φυσικό μείγμα και απολαύστε το δέρμα σας με ευχάριστες και ευεργετικές ουσίες. Σας συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με τη βαθμολογία των λαμπτήρων μαλλιών.
Περιμέναμε καιρό το καλοκαίρι για να απολαύσουμε τον ζεστό ήλιο και να αποκτήσουμε ένα όμορφο μαύρισμα. Το καλοκαίρι είναι φευγαλέο, αλλά ο χρόνος, ως συνήθως, δεν είναι αρκετός και θέλετε να μαυρίσετε πιο γρήγορα, πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν πολλά καλλυντικά που δίνουν στο δέρμα σοκολατένιο χρώμα, αλλά συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση και η τιμή τους συνήθως δεν είναι μικρή. Η λαϊκή σοφία και η φύση έρχονται στη διάσωση. Οι συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να αγοράσετε αυτομαύρισμα.
Κατάλογος και περιγραφή λαϊκών θεραπειών για ηλιακά εγκαύματα
Αφέψημα τσαγιού
Φτιάξτε ένα αφέψημα των 50 ml. νερό και 1 κ.γ. παρασκευάσματα μαύρου τσαγιού. Αφήστε τον ζωμό να βράσει για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε απλά να σκουπίσετε το δέρμα του προσώπου και εκείνα τα μέρη του σώματος όπου θέλετε να έχετε σκούρο δέρμα ή μπορείτε να παγώσετε το αφέψημα σε καλούπια. Είναι χρήσιμο να σκουπίζετε το δέρμα με κύβους τσαγιού κάθε πρωί για αναζωογόνηση και μαύρισμα. Συνιστάται να κάνετε μπάνιο με τσάι. Προσαρμόζουμε μόνοι μας τον κορεσμό του ζωμού, όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα των φύλλων του τσαγιού, τόσο πιο σκούρο είναι το μαύρισμα.
Αλεσμένος καφές
Αφού πιείτε φυσικό καφέ, πάρτε ένα χυλό καφέ και απλώστε το στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό και το ντεκολτέ, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Το κατακάθι του καφέ μπορεί να εφαρμοστεί σε όλο το σώμα, χρησιμοποιείται και ως scrub. Πριν σταθείτε κάτω από τις ακτίνες του ήλιου, πρέπει να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια του δέρματος από το δέρμα, εδώ ο αλεσμένος καφές θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Εάν μετά τη μάσκα αισθάνεστε ξηρό δέρμα, τότε αντί για νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες φυτικό λάδι στο χυλό.
Αφέψημα από χαμομήλι και σπάγκο
Ανά λίτρο βραστό νερό, πάρτε 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. διαδοχή και την ίδια ποσότητα χαμομηλιού, αφήστε τη συλλογή βοτάνων να παρασκευαστεί. Με αυτό το αφέψημα, μπορείτε να σκουπίσετε το πρόσωπό σας και άλλα εκτεθειμένα μέρη του σώματος ή μπορείτε να κάνετε μπάνιο. Αυτό το αφέψημα όχι μόνο θα δώσει μαυρισμένη όψη στο δέρμα σας, αλλά και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, απαλλαγμένο από φλύκταινες και θα απολυμάνει τις πληγές.
Ένα αφέψημα από φλούδες κρεμμυδιού
Πάρτε μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένης φλούδας κρεμμυδιού, ξεπλύνετε με νερό και βάλτε την σε μια κατσαρόλα, ρίξτε νερό (500 ml.) και μαγειρέψτε μέχρι να πάρει σκούρο καφέ χρώμα και στη συνέχεια στραγγίστε. Σκουπίστε το σώμα με το υγρό που προκύπτει μία φορά την ημέρα.
Όλα αυτά τα μέσα χρειάζονται υπομονή και σταθερότητα, αλλά όταν εμφανιστεί το πρώτο αποτέλεσμα των προσπαθειών που έγιναν, θα σας εκπλήξει ευχάριστα.
Λίστα λαϊκών θεραπειών για γρήγορο μαύρισμα στον ήλιο
Προϊόντα για γρήγορο μαύρισμα
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία του μαυρίσματος στην ύπαιθρο, υπάρχουν μερικές πιο ευχάριστες και γευστικές συμβουλές. Πρέπει να τρώτε βερίκοκα, καρότα, κολοκύθες, ντομάτες. Πρόκειται για προϊόντα που συμβάλλουν στο γρήγορο μαύρισμα.
χυμοί
Οι χυμοί από εσπεριδοειδή με λίγο μέλι βοηθούν τον οργανισμό να δέχεται τις ακτίνες του ήλιου χωρίς ερεθισμούς και αλλεργική αντίδραση στις ακτίνες του ήλιου. Συνιστάται να πίνετε χυμούς πριν και μετά τις ηλιακές επεμβάσεις. Έτσι, το σώμα θα λάβει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και καροτίνης για ομοιόμορφο μαύρισμα.
Ελαιόλαδο και ιώδιο
Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα το επιθυμητό μαύρισμα. Πάρτε μισό ποτήρι λάδι και προσθέστε 5-6 σταγόνες ιώδιο, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στο δέρμα πριν πάτε στην παραλία. Συνιστάται η παραμονή στον ήλιο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Με περισσότερη έκθεση στον ήλιο, μπορεί να πάθετε σοβαρά εγκαύματα.
Χυμός καρότου με γλυκερίνη
Θα δώσει στο δέρμα μια χάλκινη απόχρωση και θα το ενυδατώσει και το σώμα θα λάβει επιπλέον βιταμίνες. Τρίψτε δύο ή τρία καρότα και στύψτε τον χυμό. Ανακατέψτε πενήντα γραμμάρια γλυκερίνης με χυμό και απλώστε το μείγμα στο σώμα, ξεπλύνετε με δροσερό νερό μετά από 10-15 λεπτά.
Χυμός καρότου με τσάι και λάδι ylang-ylang
Έχουν ευεργετική επίδραση στο χόριο και του δίνουν μια χρυσαφένια απόχρωση. Παίρνετε 150 ml χυμό καρότου και το ανακατεύετε με 50 ml μαύρο τσάι, προσθέτετε 5-7 σταγόνες λάδι και ανακατεύετε. Για να εφαρμόσετε ομοιόμορφα την προκύπτουσα μάζα στο σώμα, χρησιμοποιήστε ένα σπρέι. Αφού εφαρμόσετε το υγρό στο δέρμα, αφήστε το να απορροφηθεί.
Μάσκα με κακάο
Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πάρτε 150 ml ζεστό νερό και 50 g σκόνη κακάο, ανακατέψτε και εφαρμόστε στο δέρμα για 10 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Για να μην στεγνώσει το δέρμα, το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με γάλα. Αυτή η μάσκα είναι πολύ θρεπτική από μόνη της και με τακτική χρήση το δέρμα γίνεται σφριγηλό με υγιή, μαυρισμένη επιδερμίδα.
Μάσκα με κουρκουμά
Παίρνετε 100 ml χλιαρό νερό και ρίχνετε 30 γρ αλεσμένο κουρκουμά και ανακατεύετε. Απλώστε τη μάζα στο σώμα και αφήστε τη για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη για άτομα με σκούρο δέρμα. Μετά από αρκετές διαδικασίες, το χρώμα του δέρματος θα γίνει κορεσμένο και ομοιόμορφο. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι ο κουρκουμάς στεγνώνει πολύ την επιδερμίδα, οπότε αφού αφαιρέσετε τη μάσκα, λιπάνετε το σώμα με κρέμα ή λάδι.
Τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε για το μαύρισμα των λευκοδερμάτων;
Δεν είναι όλες αυτές οι θεραπείες κατάλληλες για άτομα με λευκό δέρμα, ειδικά ο χυμός καρότου. Ο χυμός καρότου μπορεί να δώσει στο δέρμα μια κίτρινη απόχρωση.
Ο χυμός ραβέντι είναι καλός για τους λευκούς
Πρέπει να τρίβεται στο δέρμα δύο φορές την ημέρα. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, τότε ο χυμός πρέπει να αναμειχθεί με μια ενυδατική κρέμα σε αναλογία 1 προς 1. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αφέψημα από αποξηραμένες ρίζες ραβέντι και να πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό το αφέψημα.
Το λάδι του καφέ είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας μαυρίσματος
Για να παρασκευάσετε λάδι καφέ, πάρτε 50 γραμμάρια αλεσμένου καφέ και 100 γραμμάρια λάδι ξηρών καρπών, ανακατέψτε και τοποθετήστε το μείγμα που προκύπτει σε ένα γυάλινο βάζο, βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα και στη συνέχεια στραγγίστε. 30 λεπτά πριν την ηλιοθεραπεία απλώστε το λάδι στο σώμα και αφήστε το να απορροφηθεί.
Για να εμφανιστεί ένα όμορφο, σαγηνευτικό μαύρισμα στο λευκό δέρμα, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές όπως καρύδια Βραζιλίας, σπανάκι, καρπούζι, πεπόνι, καρότα, βερίκοκα, θαλασσινά, σπαράγγια, σταφύλια, πορτοκάλια και φράουλες. Αυτά τα προϊόντα θα αναπληρώσουν τα ιχνοστοιχεία και μέταλλα που λείπουν για ένα όμορφο μαύρισμα.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της χρήσης λαϊκών θεραπειών για μαύρισμα - κριτικές
πλεονεκτήματα
Η χρήση λαϊκών θεραπειών για το μαύρισμα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Φυσικά, πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα αφεψήματα και οι μάσκες αποτελούνται από φυσικά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες και ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα, ανακουφίζοντας από φλεγμονές και άλλες προβληματικές διεργασίες.
Υπάρχουν και αρνητικά σημεία
Κρίνοντας από τις κριτικές, ορισμένα προϊόντα στεγνώνουν το δέρμα και για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να το ενυδατώνετε συνεχώς. Είναι επίσης δυνατή μια αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα προϊόντα, για να αποφύγετε δυσάρεστες στιγμές, ελέγξτε τα παρασκευασμένα προϊόντα σε μια μικρή περιοχή του δέρματος.
Πρέπει επίσης να ειπωθείπου πρέπει να προετοιμάσετε εκ των προτέρων για την καλοκαιρινή περίοδο μαυρίσματος. Από νωρίς την άνοιξη θα πρέπει να εισάγονται στη διατροφή τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, που περιέχουν καροτίνη και άλλες ευεργετικές ουσίες, οι οποίες συμβάλλουν στη γρήγορη εμφάνιση ενός όμορφου μαυρίσματος.
Ποια είναι τα καλύτερα μέσα για την ενίσχυση του μαυρίσματος μεταξύ των ανθρώπων;
Τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα μαυρίσματος είναι:λάδι καφέ και άλλα φυτικά έλαια. Το ελαιόλαδο με ιώδιο έχει ένα γρήγορο μαυριστικό αποτέλεσμα και αν δεν μπορείτε να είστε στον ήλιο, τότε η περιεκτικότητα σε ιώδιο θα δώσει στο σώμα μια μαυρισμένη όψη.
Ο αλεσμένος καφές είναι μια εξαιρετική φυσική βαφή, δίνει στην επιδερμίδα ένα ομοιόμορφο σοκολατί χρώμα. Ένα αφέψημα από φλούδα κρεμμυδιού έχει έντονο χρωματικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας με αυτό το αφέψημα. Ένα αφέψημα χαμομηλιού με κορδόνι δίνει μια λεπτή απόχρωση του χρυσού χρώματος και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το βάψιμο των μαλλιών.
Για ένα όμορφο μαύρισμα, η ξεκούραση δίπλα στο νερό με ενεργά παιχνίδια είναι χρήσιμη. Μην ξεχνάτε το πόσιμο νερό, το οποίο πρέπει να καταναλώνεται τακτικά όλη την ημέρα σε μικρές γουλιές. Μην προσπαθείτε να βρίσκεστε συνεχώς στον ήλιο, οι υπεριώδεις ακτίνες σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Οι λαϊκές θεραπείες προετοιμάζονται εύκολα, είναι εύχρηστες και δεν επιφέρουν μεγάλο οικονομικό κόστος. Ακόμα και χωρίς να φύγετε από το σπίτι, μπορείτε να έχετε μια υγιή, όμορφη, μαυρισμένη εμφάνιση.
Στον καθένα μας ζει ένας άπληστος. Είναι αυτή που, καθισμένη στα βάθη της ψυχής της σε μια αγκαλιά με έναν φρύνο, μας ψιθυρίζει κάθε καλοκαίρι ότι ένα πολυτελές μαύρισμα σοκολάτας δεν μπορεί να αγοραστεί σε ένα σολάριουμ. Απλώς πρέπει να βγείτε έξω τον Ιούνιο, να απλώσετε τα χέρια σας στον ουρανό και να πείτε με τη φωνή της Thumbelina: "Γεια σου, Χελιδόνι, γεια σου, Sunshine!" Και εδώ είναι - ένα θαύμα.
Ένα χρυσαφένιο, βελούδινο, τέλεια ομοιόμορφο μαύρισμα θα καλύψει τα χλωμά, γαλαζωπά κορμιά μας σε λίγες μόνο ώρες και το μόνο που μένει είναι να περιμένουμε τον όμορφο πρίγκιπα. Και όχι για πολύ - είναι πρίγκιπας, όχι ανόητος που του λείπει τέτοια ομορφιά.
Ίσως, φυσικά, να μην ισχύει αυτό. Ίσως υπάρχουν άλλες σκέψεις που μας οδηγούν μανιακά στην παραλία στον μεσημεριανό ήλιο κάθε καλοκαίρι. Σύντομες διακοπές, και για παραθαλάσσιο θέρετρο έχουμε συνήθως μόνο μια εβδομάδα, σπάνια δύο.
Επομένως, πρέπει απλώς να αποσπάσουμε το μέγιστο από το ελάχιστο και να αφαιρέσουμε από τον ήλιο αυτό που δικαιούμαστε: ζεστασιά, έναν κουβά βιταμίνη D και ένα πολυτελές μαύρισμα.
Ξερεις κατι? Είναι πραγματικά δυνατό! Εδώ, το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε το θέμα οργανωμένα και υπεύθυνα, διαφορετικά, όπως δείχνει η εμπειρία, αντί για έναν πρίγκιπα σε λευκό άλογο, τρεις καβαλάρηδες της αποκάλυψης θα σας πηδήξουν: εγκαύματα, πυρετός, ρίγη.
Επομένως, διαβάστε και θυμηθείτε πώς να μαυρίζετε όσο πιο γρήγορα και, κυρίως, σωστά.
Αρχικά, θα πρέπει να παραδεχτούμε ειλικρινά ότι οι οδηγίες μας θα βοηθήσουν, δυστυχώς, όχι κάθε κορίτσι.
Αν είχατε την τύχη να γεννηθείτε φυσική ξανθιά ή κοκκινομάλλα με μπλε μάτια και γαλακτώδες λευκό δέρμα (δηλαδή με τον λεγόμενο πρώτο τύπο), μπορείτε να κλείσετε αυτό το άρθρο - εδώ δεν θα υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες για εσάς.
Απλώς δεν μπορείς να κάνεις ηλιοθεραπεία. Εξ ορισμού. Μη θυμώνεις τον Θεό, είσαι κιόλας όμορφη, που αλλού μαυρίζεις!
Αν πάτε στην παραλία χωρίς προστατευτική κρέμα SPF 40+, η τιμωρία για αυτή την αμαρτία θα είναι δερματικά εγκαύματα, φουσκάλες και πρήξιμο. Το χρειάζεσαι?
Εάν είστε εκπρόσωπος του τέταρτου τύπου - δηλαδή από τη γέννησή σας φουσκωτός, με μαύρα μαλλιά και καστανά μάτια, τότε μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι πιο χρήσιμο από το να διαβάσετε αυτές τις συστάσεις. Προς μεγάλη μας ζήλια, ο ήλιος δεν είναι απολύτως επικίνδυνος για εσάς.
Τα προϊόντα προστασίας σας είναι ενυδατικά σπρέι και λάδια με επίπεδο προστασίας SPF 2-10. Μάλλον, για να δώσει μια συγκεκριμένη απόχρωση σε ένα ήδη απολαυστικό χρώμα δέρματος.
Αν όμως είστε εκπρόσωπος τύπου 2-3 (με χρώμα μαλλιών από ανοιχτό ξανθό έως σκούρο καστανί), βγάλτε γρήγορα ένα μολύβι, σημειώστε τις οδηγίες. Ο χρόνος μας τελειώνει, ο Σεπτέμβριος είναι προ των πυλών.
Λειτουργία επίσκεψης στην παραλία
1. Πάρτε το χρόνο σας
Ένα πολύ σημαντικό σημείο: μην χρησιμοποιείτε κανένα βελτιωτικό μαυρίσματος σε εξωτερικούς χώρους την πρώτη ή ακόμα και δύο μέρες στην παραλία. Αφήστε το δέρμα σας να προσαρμοστεί στη νέα θερμοκρασία και την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Πρέπει η ίδια να συντονιστεί με την παραγωγή μελανίνης (την ίδια την ουσία λόγω της οποίας μαυρίζουμε). Βιαστείτε - κάντε τον δερματολόγο να γελάσει. Θυμάστε, ναι; - εγκαύματα, πυρετός, ρίγη.
2. Παρακολουθήστε το ρολόι
Σημαντικό σημείο νούμερο δύο: ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλατε να επιταχύνετε τις διαδικασίες να μετατραπείτε σε Naomi Campbell, αλλά μόλις χτυπήσει το ρολόι στις 11 το πρωί (ή ακόμα καλύτερα, δέκα, επειδή ο ήλιος στο νότο είναι πιο επιθετικός κάθε χρόνο) - βάζουν κρυστάλλινες παντόφλες, κάθονται σε μια κολοκύθα - και πηγαίνουν σπίτι από την μπάλα. Θα επιστρέψετε στην παραλία στις πέντε η ώρα. Θα έχετε τουλάχιστον άλλες τρεις ώρες για να αποκτήσετε το πολυπόθητο.
Επιταχυντές μαυρίσματος
Και τώρα ας απαριθμήσουμε τα μέσα που θα επιταχύνουν το μαύρισμα.
1. Αυτομαυριστήριο
Δεν μπορούμε να μην το αναφέρουμε. Αν δεν μπορείτε να βγείτε στη θάλασσα, τα σπρέι και οι κρέμες αυτομαυρίσματος θα σας βοηθήσουν. Είναι καλύτερα, φυσικά, να απευθυνθείτε σε ειδικούς σε ένα κέντρο μαυρίσματος, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα οικιακής βαφής.
Επιπλέον, το αυτομαύρισμα θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα στην παραλία αν ντρέπεστε από τη λευκότητά σας. Σταδιακά, θα ξεπλυθεί και, αντίθετα, θα εμφανιστεί φυσικό. Όταν επιλέγετε ένα εργαλείο, δώστε προσοχή στη σύνθεση. Λοιπόν, αν περιέχει βιταμίνη Ε.
2. Κρέμες και λοσιόν
Όταν αγοράζετε αντηλιακό, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Δεν χρειάζεται να είναι κρέμα μαυρίσματος σε σολάριουμ. Στην παραλία, μια τέτοια κρέμα δεν θα σας προστατεύσει και μπορεί να καείτε άσχημα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των επιταχυντών μαυρίσματος; Το γεγονός ότι περιέχουν συστατικά που βοηθούν το δέρμα να αυξήσει την παραγωγή μελανίνης. Θα πρέπει να επιλέξετε το επίπεδο προστασίας SPF (Sun Protection Factor) με δείκτη από 2 έως 20, ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματός σας και τον βαθμό του ηλιακού εγκαύματος.
Πρέπει να καταλάβετε ότι με ένα μπουκάλι για όλες τις διακοπές δεν θα έχετε καλό αποτέλεσμα. Επομένως, μειώστε σταδιακά τον δείκτη SPF. Αλλά μόνο σταδιακά. Την πρώτη φορά που εφαρμόζετε το προϊόν στο σπίτι, πριν πάτε στην παραλία.
Η κρέμα δεν μπορεί να εφαρμοστεί με λιπαρή στρώση. Αυτό θα αυξήσει τη θέρμανση του δέρματος. Τρίψτε με κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε μισή ώρα.
3. Βιταμίνες
Εάν σχεδιάζετε τις διακοπές σας εκ των προτέρων, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης. Ξεκινήστε να παίρνετε σελήνιο, λυκοπένιο, βιταμίνες Β, ειδικά ΣΤΙΣ 10 Η ΩΡΑ, καθώς και σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν βιταμίνες ΚΑΙ ΟΛΑτο αργότερο δύο εβδομάδες πριν από το ταξίδι.
4. Φυσικό λάδι
Για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο όμορφο μαύρισμα θα βοηθήσει η χρήση φυσικών ελαίων. Το λάδι άγριου καρότου και το ηλιέλαιο ψυχρής έκθλιψης είναι το καλύτερο. Επιπλέον, υπάρχουν έτοιμες συνδυασμένες επιλογές για καλλυντικά έλαια, που περιλαμβάνουν καρύδα, αβοκάντο, σιτάρι και βιταμίνες.
Είναι αλήθεια ότι η χρήση λαδιού σε μια αμμώδη παραλία δεν θα είναι πολύ βολική. Όπως καταλαβαίνετε, το δέρμα που καλύπτεται με λάδι θα γίνει λιπαρό και οι κόκκοι της άμμου θα κολλήσουν έντονα. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε ξανά μετά από διαδικασίες νερού.
Υπάρχουν και συνθετικά έλαια, αλλά να είστε προσεκτικοί με αυτά - μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Πριν την εφαρμογή, δοκιμάστε σε μια μικρή περιοχή του δέρματος, όπως στον καρπό.
5. Διατροφή
Υπάρχει δίαιτα μαυρίσματος; Η απάντησή μας είναι ναι. Τρώγοντας τροφές που περιέχουν βήτα-καροτίνη, μπορείτε να αυξήσετε το μαύρισμά σας. Τρώτε περισσότερα κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά και η μελανίνη θα αρχίσει να παράγεται πιο ενεργά.
Η κολοκύθα, το καρπούζι, το αχλάδι, τα καρότα και τα βερίκοκα είναι οι καλύτεροι φίλοι των διακοπών σας.
Συνηθίστε επίσης να πίνετε φυσικούς χυμούς στην παραλία. Φυσικά, ένα ποτήρι παγωμένη μπύρα με φυσαλίδες είναι πολύ αναζωογονητικό στη ζέστη, αλλά δεν είμαστε απλώς ξαπλωμένοι, έχουμε μια σημαντική αποστολή - να μαυρίσουμε.
Επιπλέον, αφεθείτε στις διακοπές σας με πιάτα από συκώτι, κόκκινο ψάρι, τόνο, αβοκάντο και αμύγδαλο. Περιέχουν αμινοξύ τυροσίνη, που θα μας βοηθήσει στην παραγωγή μελανίνης.
6. Κρέμες με τσούξιμο αποτέλεσμα
Πρόκειται για κρέμες που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, με αποτέλεσμα το αίμα να τροφοδοτείται πιο γρήγορα με οξυγόνο και να μαυρίζει καλύτερα.
Χρησιμοποιούνται κυρίως στο σολάριουμ, αλλά για τους σκοπούς μας είναι επίσης κατάλληλα. Με αυτή την κρέμα διορθώνουμε την ένταση του μαυρίσματος.
Μην το απλώνετε ποτέ σε μη μαυρισμένο δέρμα και μην το χρησιμοποιείτε ποτέ στο πρόσωπο. Επίσης, δοκιμάστε το πρώτα στον καρπό σας. Γιατί η πιθανότητα αλλεργιών είναι επίσης μεγάλη.
7. Διόρθωση μαυρίσματος
Λοιπόν, τελευταίο στη λίστα, αλλά εξίσου σημαντικό.
Να θυμάστε ότι το μαύρισμα σοκολάτας δεν είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορεί να συμβεί στο δέρμα σας. Αν η ομορφιά απαιτεί ακόμα θυσίες, προσπαθούμε να τις μειώσουμε στο λογικό ελάχιστο.
Ενυδατώστε το δέρμα σας συνεχώς. Μετά την παραλία, κάντε ένα ντους, ξεπλύνετε το αλάτι από το δέρμα. Και μετά εφαρμόστε αμέσως προϊόντα μετά τον ήλιο. Τζελ, κρέμα, γάλα - δεν πειράζει, αλλά η συσκευασία πρέπει να δείχνει ότι αυτό το προϊόν είναι ΜΕΤΑ το ηλιακό έγκαυμα.
Το κύριο πράγμα είναι ότι το δέρμα ενυδατώνεται και λαμβάνει τακτικά χρήσιμες βιταμίνες και έλαια.
Τότε το λαμπερό, ντελικάτο, βελούδινο, γαλακτώδες χρώμα μας θα προκαλέσει θύελλα θαυμασμού στα μάτια του πρίγκιπά μας και έναν ωκεανό φθόνου στα μάτια των χλωμοπρόσωπων φιλενάδων μας. Αυτό για το οποίο έχουμε προσπαθήσει.
Καλές διακοπές, να είναι μαζί σας το μαύρισμα!
Online προσφορές μπουτίκ :
Μπορείτε να έχετε ένα όμορφο μαύρισμα στον ήλιο με ένα μόνο, Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τους παρακάτω κανόνες:
- πηγαίνετε στη σκιά για 3 λεπτά.
- 2 κύκλοι - για 30 δευτερόλεπτα.
- 3 κύκλος - για ενάμιση λεπτό και στη σκιά περισσότερο για 2 λεπτά από την αρχική περίοδο.
- 4 κύκλος - για 3,5 λεπτά.
Θα πρέπει να βρίσκεστε συνεχώς σε κίνηση - δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως στην παραλία, αλλά μόνο σε αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας . Σημαντικό να θυμάστε:
- η σύσταση "να μπείτε στη σκιά" σημαίνει πυκνή σκίαση - ένα μεγάλο δέντρο, μια ομπρέλα παραλίας, στάσιμοι "μύκητες" σε μια παραλία με στέγη από καλάμι.
- καθ' όλη τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.
- εάν το δέρμα είναι υπερβολικά ευαίσθητο, τότε οι κύκλοι μειώνονται κατά 30 δευτερόλεπτα και πρέπει να αυξήσετε το χρόνο κατά 20 δευτερόλεπτα το πολύ.
Είναι πολύ επιθυμητό να μην ξαπλώνετε κάτω από τον ήλιο, αλλά να είστε σε όρθια θέση, και είναι πιο βολικό να αλλάξετε θέση και το μαύρισμα θα είναι πιο ομοιόμορφα. Για ένα μονοήμερο μαύρισμα, ο προτεινόμενος κύκλος θα πρέπει να επαναλαμβάνεται από την αυγή μέχρι το σούρουπο., αλλά οι ειδικοί συνιστούν να απλώσετε το πρόγραμμα σε 2 ημέρες για να αποφύγετε τον πιο επικίνδυνο ήλιο. Την πρώτη μέρα, πρέπει να ολοκληρώσετε 5 κύκλους, τη δεύτερη μέρα, ξεκινήστε με 4 κύκλους και συνεχίστε μέχρι το τέλος.
Οι γιατροί επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι το προτεινόμενο πρόγραμμα μαυρίσματος για 1 ημέρα εξαλείφει τον σχηματισμό ηλιακού εγκαύματος, ερυθρότητας και θερμοπληξίας. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στις ακτές της Ερυθράς Θάλασσας της Αιγύπτου, εδώ είναι καλύτερο να τεντώσετε τη διαδικασία και να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Λαϊκές θεραπείες για γρήγορο μαύρισμα:
- Ο χυμός καρότου πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά.Μπορείτε να προσθέσετε λίγη κολοκύθα. Μόνο 1 ποτήρι την ημέρα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της παραγωγής.
- Τρώτε τουλάχιστον 7 βερίκοκα την ημέρα. Αυτό το μούρο περιέχει βήτα-καροτίνη, σίδηρο και φώσφορο - στοιχεία που συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της μελάγχρωσης. Τα βερίκοκα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα χάλκινο μαύρισμα σε μόλις 3 ημέρες, αλλά το υπερβολικό πάθος για τα φρούτα μπορεί να προκαλέσει διάρροια (διάρροια), στις περισσότερες περιπτώσεις αντενδείκνυται για άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
- Μελιτζάνα και φρέσκια ντομάτα. Τα λαχανικά περιέχουν στοιχεία που μειώνουν την περίοδο προσαρμογής του δέρματος στις νέες συνθήκες, τα εξομαλύνουν - αυτό εξασφαλίζει γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα. Οι ντομάτες και ο φρέσκος χυμός από αυτές αυξάνουν την ποσότητα λυκοπενίου που παράγεται από το χόριο - μια ουσία που δίνει στο δέρμα μια χάλκινη απόχρωση.
- Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αξίζει να μπείτε στο καθημερινό μενού σκληρά τυριάαλλά όχι πικάντικο και όχι πολύ αλμυρό.
- . Το ποτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σκούρες ποικιλίες, λαμβάνεται οποιαδήποτε εκχύλιση. Τα συστατικά συνδυάζονται σε γυάλινα ή κεραμικά πιάτα 1: 1, φυλάσσονται σε δροσερό μέρος για το πολύ 3 ημέρες. Το προϊόν εφαρμόζεται πριν βγείτε στον ήλιο (15 λεπτά πριν) με την παλάμη του χεριού σας ή με ένα πανί. Το τρίψιμο επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης σε κυτταρικό επίπεδο, δημιουργεί το λεπτότερο προστατευτικό φιλμ στο σώμα από εγκαύματα.
- Λεμόνι + φυτικό λάδι. Πρέπει να στύψετε το χυμό από ένα εσπεριδοειδές και να το συνδυάσετε με 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. λάδια (προτίμηση πρέπει να δοθεί στην ελιά ή στον λιναρόσπορο, στο καλαμπόκι). Το μείγμα προετοιμάζεται και εφαρμόζεται πριν επισκεφτείτε την παραλία - 10 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αυτού του φαρμάκου σε υπερβολικά ξηρό, ευαίσθητο δέρμα, με πληγές.
- Φάρμακο με λάδι καφέ. Είναι απαραίτητο να αλέσετε τους κόκκους καφέ (τηγανισμένους) σε μικρούς κόκκους, να πάρετε 50 g από αυτούς και να ρίξτε 1 μπουκάλι (50 ml) λάδι ξηρών καρπών. Το προϊόν αναμειγνύεται καλά και εγχέεται για μια εβδομάδα, πρέπει να το ανακινείτε καθημερινά. Αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως, επιλέξτε ένα δροσερό μέρος για να επιμείνετε.
Πριν από τη χρήση, πρέπει να στραγγίσετε τα πάντα μέσα από ένα λεπτό κόσκινο και να εφαρμόσετε το προκύπτον λιπαρό υγρό σε ένα λεπτό στρώμα σε ανοιχτές περιοχές του σώματος. Ήδη από την πρώτη μέρα, το δέρμα θα αποκτήσει μια ευχάριστη μπρονζέ απόχρωση με το άρωμα του καφέ.
Όλες οι λαϊκές θεραπείες αντενδείκνυνται κατηγορηματικά για ανεξάρτητη χρήση σε δερματολογικές παθήσεις.
Τι να κάνετε για να μην καείτε στον ήλιο:
- Πριν πάτε στην παραλία, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε ένα αντηλιακό με υψηλό επίπεδο προστασίας SPF. Μπορεί να προσαρμοστεί με τη λειτουργία τόνωσης του δέρματος.
- Μην κάνετε ηλιοθεραπεία μεταξύ 11:00 π.μ. και 4:00 μ.μ. εκτός εάν απαιτείται εξαιρετικά γρήγορο μαύρισμα. Ακόμη και χωρίζοντας τη διαδικασία μαυρίσματος σε 2 στάδια σε μια μέρα, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών.
- Εάν μπορείτε να παρατείνετε τη διαδικασία απόκτησης ενός όμορφου χάλκινου τόνου δέρματος για 2-3 ημέρες, τότε μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά. Αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να ακολουθείτε τους προτεινόμενους κύκλους και αν είναι η κατάλληλη στιγμή για την περίοδο της μετάβασης στη σκιά, τότε ακόμα και με συννεφιά θα πρέπει να κρύβεστε σε ένα καφέ ή κάτω από μια σφιχτή ομπρέλα.
Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας για το πώς να μαυρίσετε σε μια μέρα.
Πολλοί πιστεύουν ότι για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να περάσετε μια μέρα στην παραλία. Και θα χρειαστεί επίσης να παρατηρήσετε τον χρόνο που περάσατε κάτω από τον ήλιο, να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα καλλυντικά και ακόμη και η εκπλήρωση όλων των προϋποθέσεων δεν θα εγγυηθεί την επίτευξη του στόχου.
Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα στον ήλιο σε ένα μόνο και δεν υπάρχουν μυστικές τεχνολογίες - απλά πρέπει να ακολουθήσετε το ακόλουθο σχήμα:
- πρόσωπο / πλάτη - ενάμιση λεπτό σε κάθε πλευρά.
- αριστερή / δεξιά πλευρά - για ένα λεπτό.
- πηγαίνετε στη σκιά για 3 λεπτά.
- 2 κύκλοι - για 30 δευτερόλεπτα.
- 3 κύκλος - για ενάμιση λεπτό και στη σκιά θα πρέπει να είστε περισσότερο από 2 λεπτά από την αρχική περίοδο.
- 4 κύκλος - για 3,5 λεπτά.
- 5 κύκλοι - για 5 λεπτά, θα χρειαστεί να μείνετε στη σκιά για 7 λεπτά.
- 6 κύκλος - για 7,5 λεπτά, θα πρέπει να αφήσετε τον ήλιο για 10 λεπτά.
- Κύκλος 7 - το πρόσωπο και η πλάτη εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες για 12 λεπτά, κάθε πλευρά - για 7 λεπτά, χρόνος παραμονής στη σκιά - 10 λεπτά.
- 8 - 10 κύκλοι - ο καθένας αυξάνεται κατά 5 λεπτά.
- 11 και 12 κύκλοι - ο χρόνος παραμονής στον ήλιο φτάνει τα 35 και 45 λεπτά, αντίστοιχα.
Ναι, θα πρέπει να βρίσκεστε συνεχώς σε κίνηση - δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως στην παραλία, αλλά μόνο σε αυτήν τη λειτουργία θα μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας. Τι άλλο να θυμάστε:
- η σύσταση "να μπείτε στη σκιά" σημαίνει πυκνή σκίαση - ένα μεγάλο δέντρο, μια ομπρέλα παραλίας από πυκνό υλικό, στάσιμοι "μύκητες" σε μια παραλία με στέγη από καλάμια.
- καθ 'όλη τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό - αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση και θα διατηρήσει την ομορφιά και την υγεία του δέρματος.
- εάν το δέρμα είναι υπερβολικά ευαίσθητο, τότε οι κύκλοι μειώνονται κατά 30 δευτερόλεπτα και πρέπει να αυξήσετε το χρόνο κατά 20 δευτερόλεπτα το πολύ.
- μετά από τέτοια έκθεση στον ήλιο, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε ντους χωρίς απορρυπαντικά και πετσέτες, στη συνέχεια να στεγνώνετε το δέρμα με μια πετσέτα και να περιποιηθείτε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα.
Φροντίστε να κάνετε ντους μετά την έκθεση στον ήλιο χωρίς απορρυπαντικά και πετσέτες Είναι πολύ επιθυμητό να μην ξαπλώνετε κάτω από τον ήλιο, αλλά να είστε σε όρθια θέση - είναι πιο βολικό να αλλάξετε θέση και το μαύρισμα θα βρίσκεται πιο ομοιόμορφα. Εάν έχετε ακραίο μαύρισμα (πραγματικά για 1 ημέρα), τότε ο προτεινόμενος κύκλος θα πρέπει να επαναληφθεί από την αυγή έως το σούρουπο, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να απλώσετε το πρόγραμμα σε 2 ημέρες και σε αυτή την περίπτωση θα είναι δυνατό να αποκλειστεί η έκθεση σε έναν ιδιαίτερα ενεργό ήλιο (από 11-00 έως 16-00) .
Την πρώτη μέρα, πρέπει να ολοκληρώσετε 5 κύκλους, τη δεύτερη μέρα, ξεκινήστε με 4 κύκλους και συνεχίστε μέχρι το τέλος.
Γνώμη ειδικού
Irina Kovaleva
Ειδικός κοσμετολογίας
Οι γιατροί επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι το προτεινόμενο πρόγραμμα μαυρίσματος για 1 ημέρα εξαλείφει τον σχηματισμό ηλιακού εγκαύματος, ερυθρότητας και θερμοπληξίας. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στις ακτές της Ερυθράς Θάλασσας της Αιγύπτου - εδώ είναι καλύτερο να τεντώσετε τη διαδικασία και να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Λαϊκές θεραπείες για γρήγορο μαύρισμα
Η παραδοσιακή ιατρική είναι πλούσια σε συμβουλές για να μαυρίσεις σε λίγες μόνο μέρες. Μερικά από αυτά είναι αρκετά αμφιλεγόμενα, αλλά υπάρχουν επίσης εγκεκριμένα από την επίσημη ιατρική:
- Ο χυμός καρότου πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Παρασκευάζεται αμέσως πριν τη χρήση, μπορείτε να φτιάξετε ένα μείγμα προσθέτοντας λίγη κολοκύθα σε αυτό. Μόλις 1 ποτήρι την ημέρα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της παραγωγής μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος, αυτή η διαδικασία θα προχωρήσει ομαλά και ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος.
- Τρώτε τουλάχιστον 7 βερίκοκα την ημέρα. Αυτό το μούρο περιέχει βήτα-καροτίνη, σίδηρο και φώσφορο - στοιχεία που συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία της μελάγχρωσης. Τα βερίκοκα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα χάλκινο μαύρισμα σε μόλις 3 ημέρες, αλλά το υπερβολικό πάθος για τα φρούτα μπορεί να προκαλέσει διάρροια (διάρροια) και στις περισσότερες περιπτώσεις αντενδείκνυται σε άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Μελιτζάνα και φρέσκια ντομάτα. Τα λαχανικά περιέχουν στοιχεία που μειώνουν την περίοδο προσαρμογής του δέρματος στις νέες συνθήκες, τα εξομαλύνουν - αυτό εξασφαλίζει γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα. Επιπλέον, οι ντομάτες και ο φρέσκος χυμός από αυτές αυξάνουν την ποσότητα λυκοπενίου που παράγεται από το χόριο - μια ουσία που δίνει στο δέρμα μια χάλκινη απόχρωση.
1 ποτήρι χυμό καρότου την ημέρα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της παραγωγής μελανίνης Επιπλέον, για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αξίζει να εισάγετε σκληρά τυριά στο καθημερινό μενού, αλλά όχι πικάντικα και όχι πολύ αλμυρά.
Όσον αφορά τα προϊόντα της λαϊκής κατηγορίας για περιποίηση δέρματος, προκειμένου να έχετε το πιο γρήγορο μαύρισμα, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής:
- Τρίψιμο μπύρας και ελαιόλαδου. Το μεθυσμένο ποτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σκούρες ποικιλίες, το ελαιόλαδο λαμβάνεται από οποιαδήποτε εκχύλιση. Τα συστατικά συνδυάζονται σε γυάλινα ή κεραμικά πιάτα σε ίσες ποσότητες, φυλάσσονται σε δροσερό μέρος για το πολύ 3 ημέρες.
Το προϊόν εφαρμόζεται αμέσως πριν βγείτε στον ήλιο (15 λεπτά πριν) με την παλάμη του χεριού σας ή με μια γάζα/υφασμάτινη χαρτοπετσέτα. Το τρίψιμο όχι μόνο επιταχύνει τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης σε κυτταρικό επίπεδο, αλλά δημιουργεί επίσης το λεπτότερο προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια του σώματος - αποκλείονται τα ηλιακά εγκαύματα, η αφυδάτωση.
- Λεμόνι + φυτικό λάδι. Πρέπει να πιέσετε το χυμό από ένα εσπεριδοειδές και να το συνδυάσετε με 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο (οποιοδήποτε, αλλά θα πρέπει να προτιμάτε την ελιά ή τον λιναρόσπορο, το καλαμπόκι). Το μείγμα παρασκευάζεται και εφαρμόζεται αμέσως πριν την επίσκεψη στην παραλία - 10 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
- Φάρμακο με λάδι καφέ. Είναι απαραίτητο να αλέσετε τους κόκκους καφέ (τηγανισμένους) σε μικρούς κόκκους, να πάρετε 50 g από αυτούς και να ρίξτε 1 μπουκάλι (50 ml) λάδι ξηρών καρπών. Το προϊόν αναμειγνύεται καλά και εγχέεται για μια εβδομάδα, πρέπει να το ανακινείτε καθημερινά. Μην αφήνετε το ηλιακό φως να χτυπήσει τα πιάτα με το προϊόν και πρέπει να επιλέξετε ένα δροσερό μέρος για έγχυση.
Πριν από τη χρήση, πρέπει να στραγγίσετε τα πάντα μέσα από ένα λεπτό κόσκινο και να εφαρμόσετε το προκύπτον λιπαρό υγρό σε ένα λεπτό στρώμα σε ανοιχτές περιοχές του σώματος. Ήδη από την πρώτη μέρα, το δέρμα θα αποκτήσει μια ευχάριστη χάλκινη απόχρωση και το άρωμα θα βγει από αυτό με έναν ευχάριστο καφέ.
Όλες οι λαϊκές θεραπείες αντενδείκνυνται κατηγορηματικά για ανεξάρτητη χρήση σε δερματολογικές παθήσεις. Θα χρειαστεί οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σκοπιμότητα χρήσης τέτοιων μεθόδων για γρήγορο μαύρισμα, ακόμα κι αν η παθολογία βρίσκεται σε μακροχρόνια ύφεση.
Τι να κάνετε για να μην καείτε στον ήλιο
Το ηλιακό έγκαυμα για 1 ημέρα στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγεί σε ηλιακό έγκαυμα ή, τουλάχιστον, σε έντονη ερυθρότητα του δέρματος. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει όχι μόνο να ακολουθείτε το προτεινόμενο πρόγραμμα ηλιοθεραπείας, αλλά και να θυμάστε τους ακόλουθους κανόνες:
- Πριν επισκεφτείτε την παραλία, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μους ή με υψηλό επίπεδο προστασίας SPF. Μπορείτε να επιλέξετε ένα εργαλείο με τη λειτουργία εξομάλυνσης του τόνου του δέρματος.
- Μην κάνετε ηλιοθεραπεία μεταξύ 11:00 π.μ. και 4:00 μ.μ. εκτός εάν απαιτείται εξαιρετικά γρήγορο μαύρισμα. Ακόμη και χωρίζοντας τη διαδικασία μαυρίσματος σε 2 στάδια σε μια μέρα, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών.
- Εάν είναι δυνατό να παρατείνετε τη διαδικασία απόκτησης ενός όμορφου χάλκινου τόνου δέρματος για 2-3 ημέρες, τότε μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά - σε κάθε περίπτωση, οι υπεριώδεις ακτίνες θα επιτύχουν τον στόχο τους και θα οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή μελανίνης. Αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να ακολουθείτε τους προτεινόμενους κύκλους και αν είναι σωστός ο χρόνος για την περίοδο μετάβασης στη σκιά, τότε ακόμα και σε συννεφιασμένο καιρό θα πρέπει να κρυφθείτε σε ένα καφέ ή κάτω από μια σφιχτή ομπρέλα.
Είναι πολύ πιθανό να μαυρίσεις σε μια μέρα κάτω από τον ήλιο. Ένα τέτοιο μαύρισμα θα είναι σταθερό, ομοιόμορφο και ασφαλές για το δέρμα, αλλά μόνο εάν το άτομο ακολουθεί όλες τις συστάσεις των ειδικών. Αλλά αν δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη για ένα τέτοιο ακραίο "γεγονός", τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο σχέδιο για ηλιοθεραπεία.
Χρήσιμο βίντεο
Δείτε το βίντεο για το πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία:
Μερικές φορές υπάρχει επείγουσα ανάγκη να μαυρίσετε επειγόντως για να δείχνετε ακόμα καλύτερα με ένα νέο ντύσιμο ή με ένα νέο χρώμα μαλλιών για μια εκδήλωση. Εδώ θα σας φανούμε χρήσιμοι με τις συμβουλές μας για το πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο χωρίς να εκτεθείτε σε σοβαρό κίνδυνο να αρρωστήσετε ή να καλυφθείτε με όχι πολύ ελκυστικά ασυνήθιστα σημεία. Δηλαδή να αποκτήσεις ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα και ταυτόχρονα να μην γεράσεις δύο χρόνια σε μια μέρα.
7 τρόποι για να μαυρίσεις πιο γρήγορα
Δεν πρέπει να τα δοκιμάσετε όλα στη σειρά, διαφορετικά, αντί για ένα όμορφο θαλασσινό μαύρισμα σε όλο το σώμα, μπορεί να πάθεις εγκαύματα, ερεθισμούς και μια προσωρινή αποστροφή για τυχόν αρώματα. Αλλά είναι πολύ απαραίτητο να συνδυάσετε μεθόδους για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα:
- Χρησιμοποιήστε τεχνητούς ενεργοποιητές παραγωγής μελανίνης. Αγοράζουμε έτοιμο προϊόν που μοιάζει με κρέμα σε φαρμακείο, κατάστημα ομορφιάς ή εξειδικευμένο ηλεκτρονικό κατάστημα. Μια τέτοια κρέμα πρέπει να έχει αντηλιακό παράγοντα και σαφείς οδηγίες.
- Υπάρχουν προϊόντα φυσικής προέλευσης με παρόμοιο αποτέλεσμα. Ως μέρος μιας κρέμας ή γαλακτώματος, έλαια, εκχυλίσματα που περιέχουν φίλτρα UV και θρέφουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε ή ακόμα και να τα φτιάξετε δικά σας. Συνήθως οι κρέμες που αγοράζονται έχουν ελάχιστο συντελεστή ακτινοπροστασίας. Επομένως, σας συνιστούμε να κάνετε κάποιες προσπάθειες και να συνθέσετε μόνοι σας ένα μείγμα λαδιών για το σώμα αντάξιο σας, έχουμε συνταγές.
- Για την επιτάχυνση του μαυρίσματος, έχει αναπτυχθεί μια ειδική θεραπεία εσπεριδοειδών.
- Εφαρμόστε καθημερινά ένα σύμπλεγμα υδάτινων διαδικασιών με τρίψιμο με θαλασσινό αλάτι, θρέφοντας το δέρμα στα χέρια, τα πόδια και την πλάτη.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε την αρωματοθεραπεία, εστιάζοντας σε έλαια που προάγουν τη χαλάρωση και απορροφούν την ηλιακή ενέργεια.
- Προσπαθήστε να συνδυάσετε την εξωτερική χρήση των κρεμών με μια ειδική δίαιτα. Τα καρότα, τα πεπόνια, το μπρόκολο, τα ροδάκινα, το σπανάκι, το ελαιόλαδο, τα σπαράγγια, οι ντομάτες μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα στα χέρια, τα πόδια, το λαιμό, το στομάχι και να το διδάξουν να παράγει γρηγορότερα μελανίνη. Δηλαδή αντιοξειδωτικά.
- Προσοχή, το ερώτημα είναι: πώς να μαυρίσετε γρήγορα στο σπίτι χωρίς να βγείτε έξω και, επιπλέον, χωρίς να πάτε στη θάλασσα; Αυτό θα βοηθήσει λαϊκή συνταγή - φύλλα καρυδιάς. Μπορείτε να τα φτιάξετε, να επιμείνετε λίγο και να ρίξετε τον στραγγισμένο ζωμό σε ένα λουτρό με νερό μέτριας θερμοκρασίας. Βυθιστείτε για 10 λεπτά. Σημαντικό: πρέπει να βουτήξετε εντελώς, εξαιρουμένου του προσώπου. Η σύνθεση θα πρέπει να είναι διάφανη, να θυμίζει αδύναμο χρώμα τσαγιού, και όχι ένα δοχείο ρητίνης. Διαφορετικά, θα εμφανιστείτε ενώπιον αθώων ανθρώπων με μια εντελώς νέα μορφή.
Εάν θέλετε να αποκτήσετε ένα υπέροχο μαύρισμα στο σώμα σας σε 1-2 ημέρες, τότε μπορείτε να χαλαρώσετε και να απορρίψετε αυτή την ιδέα ως ανούσια. Για ένα όμορφο μαύρισμα μετά την έκθεση στον ανοιχτό ήλιο, χρειάζεστε περίπου μια εβδομάδα. Αυτό είναι εάν θέλετε μια ελκυστική χρυσή ή μπρονζέ απόχρωση, αντί για κοκκινίλες και ερεθισμούς. Η πολύ υψηλή ένταση θα οδηγήσει σε πολύ θλιβερά αποτελέσματα.
Μπορείτε να μαυρίσετε σε 1-3 ώρες, αλλά για αυτό πρέπει να επικοινωνήσετε με τα σαλόνια ομορφιάς και να καταφύγετε σε ειδικές διαδικασίες.
Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες του ασφαλούς μαυρίσματος και να μην χάνετε το κεφάλι σας στην επιθυμία σας να είστε όμορφοι.
συνταγές για σπιτικές θεραπείες
Μια εναλλακτική λύση για όχι πάντα ασφαλή αγορασμένα προϊόντα για χρυσαφένιες και ομοιόμορφες, υπάρχουν σπιτικές κρέμες και σκευάσματα λαδιού που παρασκευάζονται μόνοι σας. Απλώς ακούγεται λίγο περίεργο, στην πραγματικότητα όλα έχουν μια λογική εξήγηση.
Οι συνθέσεις που επιλέξαμε είναι ισορροπημένες. Χάρη σε αυτά, σχηματίζεται ένα φιλμ στην επιφάνεια της πλάτης, των ποδιών, της κοιλιάς, των χεριών, το οποίο απορροφά την αβλαβή ακτινοβολία και εμφανίζει επιβλαβή ακτινοβολία. Προωθεί επίσης το σχηματισμό μελανίνης και επιπλέον φροντίζει τα πόδια, τα χέρια, το ντεκολτέ. Προσφέρουμε τις καλύτερες αποκλειστικές συνταγές:
- Βυρσοδεψείο με βάση το λάδι. Πάρτε 50 χιλιοστόλιτρα λάδι καρυδιού, 20 χιλιοστόλιτρα λάδι jojoba και την ίδια ποσότητα σιταρέλαιου. Άλλα 5 χιλιοστόλιτρα λάδι υλάνγκ-υλάνγκ, 20 χιλιοστόλιτρα αβοκάντο, βούτυρο καριτέ - 1 κουταλάκι του γλυκού με μια κορυφή (αυτό είναι βούτυρο, οπότε το λιώνουμε πρώτα σε λουτρό νερού). Όλα τα λάδια αναμειγνύονται και χρησιμοποιούνται. Αυτό το λάδι γρήγορου μαυρίσματος πρέπει να εφαρμόζεται 3 ώρες πριν την έκθεση στον ήλιο. Το αποτέλεσμα διαρκεί για μια μέρα, αν κάνετε συχνά μπάνιο ή ντους αυτή την ώρα, εφαρμόστε ξανά μια μικρή ποσότητα. Αποθηκεύουμε το λάδι σε γυάλινο βάζο το καλοκαίρι.
- Το καλύτερο προϊόν μετά τον ήλιο. Ανακατέψτε εκχυλίσματα ελαίου ιπποφαούς και βερίκοκου (3 σταγόνες από το πρώτο και 50 χιλιοστόλιτρα από το δεύτερο). Κρυβόμαστε στο σπίτι, κάνουμε ένα ντους και αλείφουμε αυτό το περιποιητικό και αποκαταστατικό βάλσαμο.
Αυτά είναι σκευάσματα λαδιού, χρησιμοποιούνται καλύτερα σε βρεγμένο σώμα για να αποφευχθεί η αφυδάτωση του δέρματος των ποδιών και των χεριών. Αυτό είναι αρκετό για όλο το καλοκαίρι.
Αλλά υπάρχουν και άλλες συνθέσεις για το σπίτι:
- Για να μαυρίσετε γρήγορα πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, τρίψτε με ένα απολεπιστικό χρωματισμού - λεπτό ή μέτριο καφέ. Φτιάξτε τον καφέ με μικρή ποσότητα ζεστού γάλακτος (ώστε το γάλα να καλύπτει μόνο τη σκόνη) και αφήστε τον να βράσει για 10 λεπτά. Τρίβουμε το πολύ 2 φορές την εβδομάδα.
- Πάρτε 50 γραμμάρια καφέ και γεμίστε τον με 100 χιλιοστόλιτρα βούτυρο ξηρών καρπών (οποιοδήποτε). Αφήστε για 10 ημέρες σε σκοτεινό δωμάτιο και χρησιμοποιήστε το φιλτραρισμένο υγρό ως βάση για μάσκες ή κρέμα σώματος ή ως ανεξάρτητη λαϊκή θεραπεία για τη φροντίδα των ποδιών, της πλάτης, του στομάχου και των χεριών (αντί για γάλα). Το μείγμα θρέφει και ενυδατώνει, δίνει μια χρυσαφένια απόχρωση, προωθεί ένα όμορφο ομοιόμορφο μαύρισμα, εξομαλύνει τα χαρακτηριστικά χρώματος (είναι ιδιαίτερα βολικό να χρησιμοποιείται στα πόδια μετά το χειμώνα, όταν το δέρμα των ποδιών είναι ανοιχτό, μερικές φορές με γαλαζωπό τόνο).
- Αναμείξτε μια απλή ενυδατική κρέμα σώματος στη μέση με την προηγούμενη σύνθεση και χρησιμοποιήστε την καθημερινά.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα έλαια που προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία περιλαμβάνουν κυρίως έλαια φύτρων σιταριού, βούτυρο καριτέ και jojoba. Και σε αυτά που θα ενισχύσουν την παραγωγή μελανίνης - αβοκάντο, κουκούτσια βερίκοκου και καρύδια (δίνει ακόμη και μια χάλκινη απόχρωση). Είναι ακόμη καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ξεχωριστή ομάδα λιπών για την περιποίηση μετά τον ήλιο (δηλαδή για την ανακούφιση από το άγχος, την εξάντληση και την υπερβολική ξήρανση) - λάδι ιπποφαούς, αμύγδαλο και υλάνγκ-υλάνγκ. Το λάδι ιπποφαούς πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά, καθώς τείνει να λερώνει έντονα πορτοκαλί. Προσθέστε 1 σταγόνα σε 3 μεγάλες κουταλιές της σούπας λάδι βασικής περιποίησης.
Πολλοί κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τη χρήση τέτοιων σκευασμάτων λαδιού. Κάποιοι τα μαγειρεύουν και τα πουλάνε, ενώ εμείς προτιμάμε να εξοικονομούμε χρήματα και να τα μαγειρεύουμε μόνοι μας. Αλλά ποτέ μην χρησιμοποιείτελάδι της επιλογής σας.Μπορείτε να προκαλέσετε ερεθισμό και εγκαύματα, αφυδάτωση και μελάγχρωση εάν χρησιμοποιήσετε λάθος λάδι. Το ηλιακό έγκαυμα απαιτεί προσοχή και σκέψη.
Ό,τι κι αν χρησιμοποιείτε για μαύρισμα, είναι σημαντικό να θυμάστε την ασφάλεια:
- Τις πρώτες ζεστές μέρες ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία χωρίς φανατισμό: 15-25 λεπτά το καθένα. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει στην προστασία σας από τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά θα συμβάλει επίσης σε ένα πιο ομοιόμορφο και βαθύτερο μαύρισμα. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κοντά στη θάλασσα.
- Μην μένετε έξω όλη την ημέρα σε ζεστό καιρό. Και σίγουρα δεν αξίζει να ξαπλώνετε όλη μέρα στην παραλία.
- Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που αγοράσατε για ένα όμορφο μαύρισμα, επιλέξτε το ανάλογα με τον τύπο χρώματος και τον τύπο του δέρματός σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ακόμη και ένα προϊόν με ελαφρώς υψηλότερο δείκτη προστασίας από αυτό που υποδεικνύεται στον πίνακα του κατασκευαστή.
- Φροντίστε να προστατέψετε το πρόσωπό σας με μια ξεχωριστή ειδική κρέμα ή λοσιόν. Γιατί χρειάζεστε επιπλέον ρυτίδες;
- Χρησιμοποιήστε κρέμες μαυρίσματος όχι μόνο στην παραλία κοντά στη θάλασσα, στην εξοχή ή στη λίμνη, αλλά ακόμα και όταν βρίσκεστε στη σκιά, και το πιο σημαντικό - μην ξεχάσετε να τις ανανεώσετε, όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως κάθε 2 ώρες και κάθε φορά μετά το μπάνιο. Εάν δεν κάνετε ηλιοθεραπεία κοντά σε υδάτινο σώμα, εφαρμόστε το προϊόν μετά από 2 ώρες το πολύ.
- Κάθε μέρα μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ. ο ήλιος είναι στο πιο ενεργό του. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα της πλάτης, του ντεκολτέ ακόμα και των ποδιών θα ερεθιστεί και δεν θα μαυρίσει καθόλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα και μετά από μερικές ημέρες θα αρχίσετε να ρίχνετε. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε κάτω από το ανοιχτό φως του ήλιου για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν εξακολουθείτε να το αποφασίσετε, χρησιμοποιήστε μια ακόμη πιο ισχυρή κρέμα (πάρτε για ένα πολύ χλωμό χόριο, SPF 35 και άνω).
- Φροντίστε να καλύψετε το κεφάλι σας με ένα καπέλο. Πρώτον, ένα θεαματικό καπέλο με φαρδύ γείσο, ο ίδιος ξέρεις πόσο κομψό φαίνεται και ταιριάζει σε όλους. Δεύτερον, με αυτόν τον τρόπο προστατεύετε το πρόσωπο και το λαιμό σας. Και να τα φτιάξεις, τότε σε τόνο δεν είναι δύσκολο, καταλαβαίνεις.
- Μην αποκοιμηθείτε ποτέ στην παραλία. Αυτό είναι γεμάτο όχι μόνο με το γεγονός ότι το δέρμα θα καεί, αλλά και με το γεγονός ότι δεν θα φτάσετε σε κανένα προγραμματισμένο γεγονός.
- Βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται δεν αυξάνουν τη φωτοευαισθησία (αυτό υποδεικνύεται στις οδηγίες).
- Πριν εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι, αφαιρέστε τα υπολείμματα διακοσμητικών ή περιποιητικών καλλυντικών. Απλώς κάντε ένα ντους.
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Να είστε προσεκτικοί με μια τόσο κοινή μέθοδο ηλιοθεραπείας όπως το συχνό πιτσίλισμα νερού στα πόδια σας. Σε αυτή την περίπτωση, θα λάβετε αρκετές φορές την αυξημένη δόση ακτινοβολίας.
- Πριν εφαρμόσετε ή διαμορφώσετε ένα λάδι μαυρίσματος, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από τα συστατικά.
Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε. Αποκτήστε όχι μόνο ένα ομοιόμορφο, σέξι μαύρισμα, αλλά και μια φόρτιση ζωντάνιας, καλής διάθεσης και θετικής ενέργειας, με γνώμονα τις συμβουλές μας.