Ποια είναι τα συμπλέγματα: ταξινόμηση, σημάδια, συμβουλές. Ανθρώπινα ψυχολογικά συμπλέγματα: τι μας εμποδίζει να ζήσουμε

Το σύνολο του κάτι που είναι ενωμένο μαζί, έχει κοινό σκοπό και πληροί κάποιο συγκεκριμένο κοινό στόχο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τις έννοιες:

• Συγκρότημα- στη χημεία, ένα ειδικό είδος χημικής ένωσης.
• Συγκρότημα- στην ψυχολογία, ένα συναισθηματικά έγχρωμο σύνολο ιδεών, κινήτρων και στάσεων στο ασυνείδητο.
• Σύνθετο (τεχνική)- στη μηχανική, δύο ή περισσότερα καθορισμένα προϊόντα που δεν συνδέονται στο εργοστάσιο κατασκευής με εργασίες συναρμολόγησης, αλλά προορίζονται να εκτελούν αλληλένδετες λειτουργικές λειτουργίες
• Σύνθετη (οικονομία)- στην οικονομία, ένα σύνολο βιομηχανιών σε οποιαδήποτε βιομηχανία, για παράδειγμα, το στρατιωτικό-βιομηχανικό συγκρότημα, το συγκρότημα καυσίμων και ενέργειας.
• Συγκρότημα- σε διάφορους τομείς των μαθηματικών μπορεί να σημαίνει:
  • Ένας μιγαδικός αριθμός είναι μια γενίκευση της έννοιας ενός πραγματικού (πραγματικού) αριθμού.
  • Η σύνθετη ανάλυση είναι ένας κλάδος των μαθηματικών που μελετά τις συναρτήσεις ενός σύνθετου ορίσματος.
  • Συγκρότημαείναι μια από τις βασικές έννοιες της αλγεβρικής τοπολογίας. Μερικά είδη τοπολογικών χώρων είναι απλοϊκά σύνθετα, CW-σύνθετα. Μερικές συνδυαστικές κατασκευές - αφηρημένο απλοϊκό σύμπλεγμα.
  • Συγκρότημα- η έννοια της ομολογικής άλγεβρας. Ένα σύμπλεγμα αλυσίδας είναι μια ακολουθία αντικειμένων με έναν δεδομένο τελεστή ορίων.
  • Ένα σύμπλεγμα γραμμών είναι ένα σύνολο γραμμών σε τρισδιάστατο χώρο (προβολικό, συγγενικό, Ευκλείδειο), ανάλογα με τρεις παραμέτρους.

δείτε επίσης

• Ένα σύνολο ασκήσεων- μια σταθερή έκφραση που υποδηλώνει ασκήσεις δύναμης που εκτελούνται σε ορισμένους συνδυασμούς.

Γράψτε μια κριτική για το άρθρο "Σύνθετο"

Σημειώσεις

__DISAMBIG__

Ένα απόσπασμα που χαρακτηρίζει το Σύμπλεγμα

- Αδεια! Όχι, είναι αδύνατον! σκέφτηκε ο Νικολάι, συνεχίζοντας να φωνάζει με βραχνή φωνή.
– Καράι! Χοτ!…» φώναξε, αναζητώντας τα μάτια του γέροντα σκύλου, τη μοναδική του ελπίδα. Ο Καράι, από όλη του την παλιά δύναμη, απλώθηκε όσο μπορούσε, κοιτάζοντας τον λύκο, κάλπασε βαριά μακριά από το θηρίο, απέναντί ​​του. Αλλά από την ταχύτητα του λύκου και τη βραδύτητα του σκύλου, ήταν ξεκάθαρο ότι ο υπολογισμός του Κάραι ήταν λάθος. Ο Νικολάι δεν έβλεπε πια εκείνο το δάσος πολύ μπροστά του, στο οποίο, έχοντας φτάσει, ο λύκος πιθανότατα θα έφευγε. Σκύλοι και ένας κυνηγός εμφανίστηκαν μπροστά, καλπάζοντας σχεδόν προς μια συνάντηση. Υπήρχε ακόμα ελπίδα. Άγνωστο στον Νικολάι, ένα μυρωδιά νεαρό, μακρύ αρσενικό από μια παράξενη αγέλη πέταξε γρήγορα μπροστά στον λύκο και κόντεψε να τον χτυπήσει. Ο λύκος γρήγορα, όπως δεν περίμενε κανείς από αυτόν, σηκώθηκε και όρμησε προς το αρσενικό, του έσπασε τα δόντια - και το ματωμένο αρσενικό με τη σκισμένη πλευρά, ουρλιάζοντας διαπεραστικά, έβαλε το κεφάλι του στο έδαφος.
- Καραγιούσκα! Πατέρα! .. - Ο Νικολάι έκλαψε ...
Ο ηλικιωμένος σκύλος, με τις τούφες του να κρέμονται στα στελέχη του, χάρη στη στάση που είχε γίνει, κόβοντας τον δρόμο στον λύκο, ήταν ήδη πέντε βήματα μακριά του. Σαν να ένιωθε κίνδυνο, ο λύκος έριξε μια λοξή ματιά στον Κάραι, κρύβοντας το κούτσουρο (ουρά) ανάμεσα στα πόδια του ακόμα πιο μακριά και του έδωσε μια λοβή. Αλλά τότε - ο Νικολάι είδε μόνο ότι κάτι είχε συμβεί στον Καράι - βρέθηκε αμέσως πάνω σε έναν λύκο και, μαζί του, έπεσε με τα μούτρα στην νεροτρύπα που ήταν μπροστά τους.
Τη στιγμή που ο Νικολάι είδε σκυλιά να σωρεύουν με έναν λύκο στη λίμνη, από κάτω από την οποία φαινόταν τα γκρίζα μαλλιά του λύκου, το τεντωμένο πίσω πόδι του και ένα φοβισμένο και ασφυκτικό κεφάλι με πεπλατυσμένα αυτιά (ο Καράι τον κράτησε από το λαιμό), το λεπτό όταν ο Νικολάι είδε αυτή ήταν η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής του. Είχε ήδη πιάσει το πόμολο της σέλας για να κατέβει και να μαχαιρώσει τον λύκο, όταν ξαφνικά το κεφάλι του θηρίου βγήκε από αυτή τη μάζα σκύλων, μετά τα μπροστινά πόδια στάθηκαν στην άκρη της δεξαμενής. Ο λύκος έτριξε τα δόντια του (ο Καράι δεν τον κρατούσε πια από το λαιμό), πήδηξε από το νερόλακκο με τα πίσω του πόδια και, με την ουρά ανάμεσα στα πόδια του, πάλι χωρισμένη από τα σκυλιά, προχώρησε. Ο Καράι με τρίχες τρίχες, πιθανότατα μελανιασμένος ή τραυματισμένος, με δυσκολία σύρθηκε έξω από το νερόλακκο.

Οι δυσκολίες της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον καθένα - μερικές φορές εξαρτώνται άμεσα από τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ψυχής και ονομάζονται «ανθρώπινα συμπλέγματα». Έχοντας ασχοληθεί με τους τύπους, τα χαρακτηριστικά και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, μπορείτε να κατακτήσετε με επιτυχία τον τρόπο να ξεπεράσετε τα συμπλέγματα.

Όταν τα βλέπουμε προσεκτικά, τα ανθρώπινα συμπλέγματα σχετίζονται άμεσα με τη διαστρεβλωμένη ιδέα ενός ατόμου για την προσωπικότητά του - τα χαρακτηριστικά της ψυχικής, σωματικής και ψυχολογικής σφαίρας.

Βιώνοντας μια οδυνηρή στάση στα δικά του μειονεκτήματα - φανταστικά ή πραγματικά εκφρασμένα, ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση εσωτερικό άγχος, προσπαθεί με κάθε μέσο και μέσο να μην δείχνει τις δικές του δυσκολίες στον ψυχισμό.

Η ύπαρξη συμπλεγμάτων στους ανθρώπους εκδηλώνεται σε 2 εκδοχές:

1. Όταν δεν πραγματοποιούνται, βρίσκονται στο υποσυνείδητο και επηρεάζουν πάντα τη ζωή ενός ατόμου, εμποδίζοντάς τον να ζήσει και να αναπτυχθεί κανονικά.
2. Τα συμπλέγματα υπάρχουν στον ανθρώπινο νου ως ένα επίμονο φαινόμενο της ψυχής, που είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί.

Η σταθερότητα των συμπλεγμάτων οφείλεται σε διάφορους λόγους:

• την εμφάνισή τους στην πρώιμη Παιδική ηλικίαόταν όλα τα σχόλια γίνονται αντιληπτά χωρίς κριτική.
• η στερέωσή τους στο υποσυνείδητο και ο αμετάβλητος αντίκτυπος στην ψυχή.
• η στενή τους σύνδεση με όλα τα ψυχικά φαινόμενα της προσωπικότητας, τους προστατευτικούς μηχανισμούς του ψυχισμού.

Σημάδια και συμπτώματα

Οι ακόλουθοι δείκτες μπορούν ενδεχομένως να υποδείξουν την παρουσία συμπλεγμάτων στον άνθρωπο:

• υπερβολικές ανησυχίες και αυξημένη προσοχή για τη συμπεριφορά τους ή ανεπαρκείς ενέργειες ως αντίδραση στις ενέργειες άλλων ανθρώπων.
• άτυπες και ασυνήθιστες αντιδράσεις του ατόμου σε διάφορες καταστάσεις ζωήςκαι τους γύρω ανθρώπους.
• Υπερβολική ακαμψία - σωματική και ψυχολογική - σε καταστάσεις αξιολόγησης από άλλα άτομα.
• αυξημένο φόβο και άγχος σε περιστάσεις που σχετίζονται με τη συνάντηση και την αλληλεπίδραση με σημαντικά άτομα.

Χωρίς κόμπλεξ;!

Ξεχωριστά, αξίζει να εξεταστεί το ερώτημα, τι σημαίνει ένα άτομο χωρίς συμπλέγματα; Στη συνηθισμένη συνείδηση, αυτό αναφέρεται στη συγκεκριμένη συμπεριφορά ενός ατόμου:

• δραστήριος και ζωηρός, μερικές φορές ανήσυχος, εκκεντρικός.
• μη αναγνωρίζοντας έννοιες όπως "ντροπαλότητα", "αδεξιότητα", "ναι, δεν θα με καταλάβουν!" και τα λοιπά.

Αυτό όμως σημαίνει ότι ένας άνθρωπος δεν έχει καθόλου κόμπλεξ; Άλλωστε, υπάρχει η άποψη ότι η απουσία ψυχολογικών συμπλεγμάτων είναι το ίδιο σύμπλεγμα, «μόνο μια πλάγια όψη»!
Οι ψυχολόγοι δεν έχουν καταλήξει σε σαφή απάντηση.

Αντίθετα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η εσωτερική αντίληψη του ίδιου του ατόμου και της περιβάλλουσας πραγματικότητας:

• Πόσο κατάλληλο είναι;
• πώς σχετίζεται ένα άτομο με αυτή την αντίληψη.

Για την απουσία του συμπλέγματος ή, μάλλον, τη μικρή επιρροή του στην ψυχή του ατόμου θα πει:

• αντικειμενική προσωπική αυτοαξιολόγηση.
• θετική αντίληψη της προσωπικότητας και της θέσης του στην κοινωνική ζωή.
• προσδοκία θετικών από τους άλλους και τον κόσμο γύρω.
• παράγουν θετικά στο περιβάλλον κοινωνικό περιβάλλον.

Τύποι ανθρώπινων συμπλεγμάτων

Υπάρχουν αρκετές ποικιλίες και είδη συμπλεγμάτων, όλα έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά που καθορίζουν τη συμπεριφορά, τους φόβους, τα άγχη και τις εμπειρίες του ατόμου. Κατάταξη υπό όρουςσυμπλέγματα μπορούν να αναπαρασταθούν ως εξής.

Ανάλογα με την περιοχή στην οποία ανήκουν, τα συγκροτήματα χωρίζονται σε:

• φυσικός(φυσιολογικό) - σχετίζονται με τα φυσικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, το σώμα του ως σύνολο ή διάφορα όργανα (σχήμα, δέρμα, χαρακτηριστικά βάρους).
• ψυχολογικός(διανοητικό, νοητικό) - σχετίζονται με τις πνευματικές και ψυχικές σφαίρες, στάσεις και προκαταλήψεις.

Ανάλογα με την κατεύθυνση επιρροής, τα συμπλέγματα είναι:

• αρνητικός(που επηρεάζει αρνητικά) - κάντε ένα άτομο να βιώσει αρνητικά συναισθήματα, να επιδείξει αρνητική συμπεριφορά.
• θετικός(που επηρεάζει θετικά) - ενεργοποιήστε ένα άτομο και τις ψυχικές του ιδιότητες, τον κάνετε να ξεπεράσει τις δυσκολίες.

Ανάλογα με τον στόχο:

• συγκροτήματα που στοχεύουν στο εξωτερικό περιβάλλον·
• συμπλέγματα που απευθύνονται στον εσωτερικό τους κόσμο, στον εαυτό τους.

Ανάλογα με τη σφαίρα της ζωής, τα σύμπλοκα διακρίνονται:

• στην επικοινωνία και την αλληλεπίδραση·
• στην οικογένεια?
• στο σεξ?
• σε επαγγελματική δραστηριότητα·
• μάθηση.

Ο τυπολογικός κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί περαιτέρω, αλλά μια ουσιαστική κατανόηση του είδους των συμπλεγμάτων που έχει ένα άτομο, δίνει μια εξέταση των καθορισμένων τύπων τους.

Κόμπλεξ αναποφάσιστου ατόμου

Προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας κακής εμπειρίας όταν ένα άτομο αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού του. Χαρακτηριστικά:

• αδυναμία προσαρμογής στη ζωή, έλλειψη σαφών οδηγιών σε αυτήν.
• έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές τους δυνάμεις και ικανότητες·
• δεν υπάρχει ανεξαρτησία στην επιλογή και τη λήψη μιας σοβαρής απόφασης.
• εξάρτηση από τις απόψεις και τις εκτιμήσεις άλλων ανθρώπων·
• άρνηση λήψης της απόφασης ή αλλαγή της την τελευταία στιγμή.

Εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων

Μια ανασφαλής προσωπική θέση οδηγεί στο γεγονός ότι το πρότυπο συμπεριφοράς για ένα άτομο γίνεται πλήρης υποταγή στις απόψεις και τις αποφάσεις των γύρω ανθρώπων.

Εδώ είναι παρόν:

• συνεχής αναδρομή στις σκέψεις των άλλων και αδυναμία να διατυπώσουν ανεξάρτητα τις δικές τους.
• υποτίμηση δική μου γνώμημαζί με υψηλή εκτίμηση της γνώμης του άλλου.
• τυφλή πίστη στην ορθότητα άλλου ατόμου ή ομάδας ανθρώπων, άνευ όρων αποδοχή του αλγορίθμου των πράξεών τους.
• αυξημένη προσοχή και συνεκτίμηση της κοινής γνώμης, ακόμη και στην ιδιωτική ζωή·
• επώδυνη αντίληψη αδιαφορίας από την πλευρά του άμεσου κοινωνικού περιβάλλοντος, ως αποτέλεσμα - η απομόνωση της θέσης.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Αυτό το οδυνηρό συναίσθημα του να είσαι άχρηστος, ανάξιος άνθρωπος εκδηλώνεται:

• στη συνεχή σύγκριση του εαυτού τους με τους άλλους, όπου αποδεικνύονται πολύ καλύτεροι σε οποιοδήποτε από τα αυθαίρετα κριτήρια.
• πλήρης απόρριψη κάποιου μέρους του εαυτού του (δεν έχει σημασία, ψυχολογικό ή σωματικό) - εξαιτίας αυτού, σχηματίζονται εσωτερικές εμπειρίες "όλης της ζωής".
• ακρότητες στην ανάπτυξη της προσωπικότητας (είτε αντισταθμίζουν έξοχα τις ελλείψεις, επιτυγχάνοντας τα υψηλότερα αποτελέσματα, είτε - οδηγούν έναν κοινωνικό τρόπο ζωής, παραμελώντας τις στοιχειώδεις ανάγκες και περιορίζονται σε όλα).
• δυσπιστία για οποιονδήποτε έπαινο, αυτο-υποτιμητικές εκτιμήσεις για τη δική του προσωπικότητα - ενέργειες και επιτεύγματα.

Ένα παράδειγμα αυτού του συμπλέγματος είναι το σύμπλεγμα ενός μικρού ανθρώπου: η ψυχολογική δυσαρμονία προκύπτει από ακατάλληλη ανάπτυξη, την οποία το άτομο επιδιώκει να αντισταθμίσει με μια υπερβολική επιθυμία να επιτύχει πρωτοφανή ύψη σε οτιδήποτε - επιχείρηση, πολιτική, δημιουργικότητα κ.λπ.

σύμπλεγμα ανωτερότητας

Εκδηλώνεται σε μια παράλογη θέση ενός ατόμου που βασίζεται στην προσωπική υπεροχή έναντι των άλλων:

• ανήκει σε οποιαδήποτε εθνική φυλετική ομάδα, που χαρακτηρίζεται από "βελτιωμένες" ιδιότητες και ιδιότητες.
• που ανήκουν σε μια ειδική, «ανώτερη» φυλή (λευκή ή μαύρη).
• ανήκει σε μια πιο προνομιούχα κοινωνική «κάστα»·
• κατοχή ειδικών, καλύτερων ή ανώτερων ικανοτήτων, γνώσεων, κουλτούρας.

Σύμπλεγμα ενοχής

Αναδύεται με φόντο την επιθυμία για δικαιοσύνη όταν είναι αδύνατο να επιτευχθεί. Εμφανίζεται ως εξής:

• προθυμία να παίρνεις πάντα την ευθύνη, αν και στην πραγματικότητα το άτομο δεν είναι ένοχο.
• ανεπαρκής αξιολόγηση των ανθρώπινων ικανοτήτων και προσπάθειες υπέρβασής τους·
• αυξημένη εξέταση των απόψεων των αρχών και των γύρω ανθρώπων.
• Τα ψέματα και η εξαπάτηση χρησιμοποιούνται για την αποφυγή φανταστικών και υπερβολικών προβλημάτων.
• υπερβολική αυτοκριτική και μεροληψία στην αξιολόγηση των γύρω ανθρώπων και γεγονότων.

Οι κύριες συμβουλές για την απαλλαγή από τα συμπλέγματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν την εργασία με τον εαυτό του και με τον εαυτό του, πρέπει να αλλάξουν τη στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του ως ολόκληρο άτομο, καθώς και τη στάση του απέναντι στον κόσμο γύρω του (κοινωνικό και υλικό).

Το σχέδιο δράσης μπορεί να μοιάζει με αυτό:

1. «Σε τι ακριβώς είμαι καλός;»Αυτή η ερώτηση δεν αξίζει μόνο να τεθεί, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να βρεθεί μια καλή απάντηση σε αυτήν. Για κάθε άτομο υπάρχει η διέξοδος του - ένα επάγγελμα όπου τα πάντα λειτουργούν, στο οποίο "βρίσκεται η ψυχή", όπου ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως επαγγελματία ειδικό, για το οποίο τον εκτιμούν οι πιο κοντινοί του. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κάτι παγκόσμιο, είναι πολύ απλό, για παράδειγμα, να μαγειρέψετε ένα νόστιμο πιάτο ή να φτιάξετε τσάι. Ένα τέτοιο «ζεστό» στην προσωπικότητα ενός ανθρώπου θα του υπενθυμίζει πάντα ότι έχει αναμφισβήτητη αξία, θα δίνει την απαραίτητη αυτοπεποίθηση, θα είναι η βάση για μια πιο επαρκή αντίληψη του εαυτού του.
2. «Πρέπει να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους;»Εάν το κάνετε συνεχώς αυτό, κοντά (για παράδειγμα, στην τηλεόραση!), σίγουρα θα βρείτε μια πιο όμορφη, ή πιο πλούσια, ή επιτυχημένη ή επιφανή. Υπάρχουν όμως και πολλά παραδείγματα συγκρίσεων προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα πρέπει να δώσει κίνητρο για να πετύχετε περισσότερα και όχι να «τραβάει» έναν λόγο για να αισθάνεστε αποτυχημένοι και αποτυχημένοι. Είναι για τα θετικά που πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας, να συγκρίνετε τα δικά σας αποτελέσματα και να δείτε τα δικά σας επιτεύγματα για να καταλάβετε πού πρέπει να κινηθεί ένα άτομο στην πορεία της αυτο-ανάπτυξης.
3. «Είμαι σίγουρος για τον εαυτό μου και πόσο;»Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται σαφές στη διαδικασία επικοινωνίας με τους ανθρώπους: εάν δεν υπάρχει ηγετική θέση σε μια συγκεκριμένη ομάδα, αξίζει ακόμα να αγωνιστούμε για το δικαίωμα ψήφου και εξουσίας. Αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί με «αυθάδεια», αλλά είναι δυνατό να εξασκηθείτε στην ανάπτυξη ενός σίγουρου τρόπου επικοινωνίας, μιας δυνατής φωνής και της συνέχειας της παρουσίασης των σκέψεων. Με σκληρή εξάσκηση και δεξιότητες, μπορείτε να πετύχετε πολλά!
4. "Τι είδους αντίπαλος μπορώ να κάνω;"Τα κόμπλεξ κάνουν τον άνθρωπο να είναι ανασφαλής. Η δυσπιστία στις δικές του δυνάμεις και ικανότητες κατέστρεψε πολλές πιθανές ιδιοφυΐες και πρωταθλητές - ήταν αυτό που δέσμευσε όλες τις πρωτοβουλίες και τις προσπάθειες στο στάδιο της ιδέας! Είναι ακόμα σημαντικό να προσπαθείς, να γίνεις αντίπαλος για κάποιον - τι γίνεται αν το αποτέλεσμα είναι ευνοϊκό και δεν χρειάζεται να το μετανιώσεις; Αν και η απώλεια δεν είναι το τέλος, αλλά ένα καλό μάθημα για να λάβετε υπόψη τις ανεπιτυχείς ενέργειες και να αναδείξετε τα θετικά.
5. Ζω σε αρμονία με το δικό μου εσωτερικός κόσμος?» Ένα άτομο με κόμπλεξ μπορεί κυριολεκτικά να παραλύσει ακόμα και από μια ασήμαντη και αθώα κριτική. Αλλά ποιος είπε ότι είναι απαραίτητο να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες κάθε ανθρώπου γύρω; Η κριτική είναι πολύ συχνά αβάσιμη και υπερβολικά υποκειμενική. Μπορεί να αναφέρεται μόνο σε μεμονωμένες ενέργειες ή ενέργειες ενός ατόμου, αλλά όχι σε ολόκληρη την προσωπικότητα. Μια αρμονική στάση απέναντι στα δυνατά και αδύνατα σημεία σας θα σας επιτρέψει να έχετε μια επαρκή θέση σε σχέση με τον εαυτό σας, να κάνετε τον εαυτό σας μια «πραγματική τιμή»!

Αναζητώντας απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, το πιο σημαντικό είναι να μην τα παρατάτε. Τα ψυχολογικά συμπλέγματα είναι ακριβώς το φαινόμενο που απαιτεί μόνιμη δράσηκαι καθημερινή εργασία - αυτά τα εργαλεία πρέπει να γίνουν συνήθεια στο επίπεδο της ανθρώπινης φύσης. Τότε θα υπάρξει θετικό αποτέλεσμα!

Βίντεο: Alfred Adler. Ανθρώπινη ψυχολογία

Σχεδόν κάθε άτομο στον ελεύθερο χρόνο του σκέφτεται πώς να βελτιώσει τον εαυτό του και από ποιες ελλείψεις πρέπει να απαλλαγεί αρχικά. Όλες αυτές οι σκέψεις δημιουργούνται από τους πολλούς φόβους μας. Τα κόμπλεξ προκαλούν ανασφάλεια στο άτομο για την εμφάνισή του, τις δεξιότητές του κλπ. Μπορούν να εμφανιστούν στον καθένα μας, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Ένα άτομο έχει τουλάχιστον μερικά συμπλέγματα, αλλά δεν μπορεί να εξηγήσει ποια είναι τα συμπλέγματα σε ένα άτομο, τι είναι και πώς να τα ξεφορτωθεί, αυτό πρέπει να δοθεί προσοχή.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ένα πραγματικό πλέγμα συμπλεγμάτων

Ορισμός έννοιας

Τα ανθρώπινα συμπλέγματα εξαρτώνται άμεσα από τις σκέψεις του ίδιου ατόμου. Συχνά προκύπτουν λόγω της παραμορφωμένης άποψης ενός ατόμου για στοιχεία όπως:

• δική του εμφάνιση?
• νοητικές ικανότητες?
• Δημιουργικές δεξιότητες;
• δεξιότητες.

Η πολυπλοκότητα εμφανίζεται όταν δεν μπορούμε να συμφιλιωθούμε με τις δικές μας ακόμη και τις παραμικρές ελλείψεις. Η ψυχολογική έρευνα έχει δείξει ότι συνήθως όσοι άνθρωποι βιώνουν ορισμένα συμπλέγματα προσπαθούν να τα κρύψουν. Αν και είναι μέσα σταθερή τάση, προσπαθούν να μην επιδείξουν τις δικές τους δυσκολίες στον ψυχισμό.

Η ψυχολογία λέει ότι τα πρώτα ανθρώπινα συμπλέγματα προέρχονται από την παιδική ηλικία.Στα νηπιαγωγεία και τα σχολεία όλα τα παιδιά επικοινωνούν με τους συνομηλίκους τους, οι οποίοι με την κοροϊδία τους γεννούν κόμπλεξ. Αν ο γονιός δεν αντιληφθεί έγκαιρα ότι το παιδί του υποφέρει από αυτό, θα χειροτερέψει και θα συνοδεύει το άτομο σε όλη του τη ζωή.

Αλλά αρκετά συχνά, τα ψυχολογικά συμπλέγματα ενός ατόμου εμφανίζονται στην ενήλικη ζωή. Οι πηγές αυτών των φόβων μπορεί να είναι συγγενείς, αγαπημένοι, κοινωνία και μερικές φορές ακόμη και άψυχα αντικείμενα. Η τελευταία υπόθεση ακούγεται παράλογη, αλλά είναι πραγματικά. Ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπλέγματα σε ένα άτομο που είναι υπέρβαρο δημιουργούνται από τα βάρη. Όταν ένα τέτοιο άτομο τα πατήσει, απλώς δείχνουν ένα σφάλμα, αφού είναι σε θέση να μετρήσουν το βάρος μέχρι μια συγκεκριμένη τιμή. Έτσι ακόμα και το πιο συνηθισμένο αντικείμενο μπορεί να προκαλέσει αμφιβολία για τον εαυτό του.

ποικιλίες

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ταξινομήσεων της ανθρώπινης στεγανότητας. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και μεθόδους αντιμετώπισής τους. Το πρόβλημα μπορεί να ταξινομηθεί ανάλογα με την περιοχή στην οποία ανήκουν: σωματικά και ψυχολογικά συμπλέγματα.

1. Τα σωματικά, το μαντέψατε, σχετίζονται στενά με ορισμένες ελλείψεις στα φυσικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Μιλάμε για εμφάνιση (βάρος, ύψος, μαλλιά, σχήμα χειλιών, ματιών, δοντιών κ.λπ.). Φυσικά, όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν εύκολα να λυθούν με τη βοήθεια του πλαστική χειρουργική. Αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ο φόβος θα εξαφανιστεί χωρίς ίχνος, και δεύτερον, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να πραγματοποιήσουν μια τέτοια διαδικασία οικονομικά.
2. Τα ψυχολογικά συμπλέγματα συνδέονται στενά με τη νοητική, δημιουργική και πνευματική σφαίρα. Προκύπτουν σε σχολική ηλικίαόταν ένα παιδί παρατηρεί ότι κάποιος μπορεί να κάνει κάτι καλύτερο από τον εαυτό του.

Ανάλογα με την επιρροή στην προσωπικότητα, τα συμπλέγματα μπορεί να είναι:

• αρνητικός;
• θετικός.

Όπως είναι φυσικό, σχεδόν πάντα τα ανθρώπινα συμπλέγματα είναι αρνητικά, αφού απλώς υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση και κάνουν το άτομο αποτραβηγμένο. Συχνά όμως τα περισσότερα δυνατές προσωπικότητεςΑντιθέτως, προσπαθούν να ξεπεράσουν τις ψυχολογικές και όλες τις δυσκολίες που προκύπτουν στον δρόμο προς την υπέρβαση.

Υπάρχουν πολλά βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πιο συχνά οι άνθρωποι. Ένα από αυτά είναι ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Η ουσία αυτού του συμπλέγματος έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο αισθάνεται χειρότερα από τους άλλους, και ως εκ τούτου αντιμετωπίζει τον εαυτό του με περιφρόνηση και ακόμη και ασέβεια. Το εντελώς αντίθετο είναι ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας. Αυτό το σύμπλεγμα σημαίνει το εξής: το άτομο θεωρεί τον εαυτό του τέλειο και είναι πεπεισμένο ότι δεν έχει όμοιο. Δίνει συνεχώς συμβουλές σε όλους, αν και δεν είναι τίποτα.

Υπάρχουν και προβλήματα που ονομάζονται εχθρότητα και άμυνα. Συνίστανται στο γεγονός ότι όλοι όσοι είναι γύρω από ένα άτομο είναι πιθανοί εχθροί, από τους οποίους θα πρέπει να αμύνεται τακτικά.

Ακόμα κι αν δεν κινδυνεύουν, παίρνουν θέση προστάτη. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πάντα επιθετικοί και θυμωμένοι, δεν βρίσκουν αμοιβαία γλώσσαμε τους γύρω σου.

Υπάρχουν και άλλες, αλλά οι πιο συνηθισμένες επιλογές που συναντάμε σε καθημερινή βάση περιγράφονται παραπάνω.

Τα συμπλέγματα ανωτερότητας και κατωτερότητας συνδέονται με την εσφαλμένη αντίληψη του εαυτού του ως ατόμου.

Μέθοδοι διάθεσης

Τα ανθρώπινα συμπλέγματα μας εμποδίζουν σχεδόν πάντα να ζήσουμε, επομένως είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς να τα εξαλείψουμε ώστε να μην μας εμποδίζουν να χτίσουμε τη δική μας ζωή.

Οι ειδικοί συνιστούν να προσδιορίσετε πρώτα την αιτία του προβλήματός σας.Πολύ συχνά, η πηγή του προβλήματος δεν υπάρχει καν και το ίδιο το άτομο εφηύρε ένα ελάττωμα στον εαυτό του. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα λύνεται πολύ απλά.

Εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει, τότε είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί επαρκώς ο βαθμός της παραμέλησής του. Το τρίτο βήμα είναι να αρχίσετε να ξεπερνάτε τον φόβο σας. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με καμπύλες πρέπει να πάει σε μια γεμάτη παραλία με ένα μαγιό. Τέτοιες τολμηρές αποφάσεις σίγουρα θα ανακουφίσουν τον φόβο της καταδίκης από την κοινωνία.

Όταν ένα άτομο καταλάβει ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ατελείς και όλοι έχουν ένα συγκεκριμένο ελάττωμα, μπορείτε να αρχίσετε να πολεμάτε ενεργά τον φόβο σας. Το ίδιο παχύσαρκο κορίτσι δεν βλάπτει να εγγραφεί στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο. Με κάθε κιλό που χάνεται, θα νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν το συνολικό αποτέλεσμα είναι ασήμαντο.

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα ανθρώπινα συμπλέγματα δεν είναι αιώνια. Όσοι θέλουν να τα ξεφορτωθούν σίγουρα θα πετύχουν τον στόχο τους.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από κόμπλεξ. Μερικές φορές αυτά τα συμπλέγματα μας βοηθούν και μας ωθούν να πετύχουμε τους στόχους μας, αλλά συχνά χρησιμεύουν ως εμπόδιο στην πορεία προς την εκπλήρωση των ονείρων μας, μετατρέποντας σε ορισμένες περιπτώσεις τη ζωή σε πραγματική κόλαση. Αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη του ατόμου για τα μειονεκτήματά του ή οποιεσδήποτε ιδιότητες που τείνει να υπερβάλλει. Συνήθως τέτοιες παραξενιές συνοδεύονται από διάφορες εμπειρίες που το άτομο κρύβει από αγνώστους και κοντινούς ανθρώπους.

Αιτίες και εμφάνιση

Οι κύριες αιτίες του συμπλέγματος είναι τραύματα και προβλήματα στο παρελθόν και τα συναισθήματα, οι αισθήσεις, οι σκέψεις και οι θεραπείες που σχετίζονται με αυτά. Πηγές λανθασμένων αντιλήψεων για τον εαυτό σας είναι:

• οικογένεια;
• Οι φιλοι;
• κοινωνία;
• σημαντικοί άνθρωποι;
• εμπειρία.

Στην παιδική ηλικία, το παιδί αντιλαμβάνεται όλες τις πληροφορίες που λαμβάνει από τον κόσμο γύρω του, επομένως σε αυτή την ηλικία δεν μπορεί να σκεφτεί κριτικά και κάθε αρνητική γνώμη που του λέγεται αποθηκεύεται στη μνήμη και σχηματίζει ένα σύμπλεγμα. Αυτό το ψυχολογικό πρόβλημα μπορεί να παραμείνει για πάντα σε ένα άτομο, ακόμα κι αν συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι έτσι και θέλει να το ξεφορτωθεί. Εκτός από την εμφάνισή τους σε νεαρή ηλικία, μια αρνητική γνώμη για τον εαυτό του έχει κολλήσει βαθιά στο μυαλό και επηρεάζει τον ψυχισμό του ατόμου.

Ωστόσο, τα ψυχολογικά συμπλέγματα μπορεί να είναι όχι μόνο αρνητικά. Εάν δημιουργηθεί μια γνώμη γύρω από ένα θετικό αποτέλεσμα, τότε η αντίδραση σε αυτό θα είναι θετική.

σημάδια

Υπάρχουν αρκετές κοινά χαρακτηριστικάη εμφάνιση συμπλεγμάτων στον άνθρωπο:

• αυξημένο άγχος για τη συμπεριφορά τους.
• μεγάλη προσοχή σε ανεπαρκείς ενέργειες ως αντίδραση στις ενέργειες άλλων ανθρώπων.
• Υπερβολική ακαμψία από ψυχολογική και σωματική άποψη σε σύγκριση με άλλους.
• αυξημένο άγχος που σχετίζεται με τη συνάντηση σημαντικών ανθρώπων.
• αντιδράσεις άτυπες για ένα ισορροπημένο άτομο διάφορες καταστάσειςκαι ανθρώπους.

Ξεχωριστά, καθένα από αυτά τα σημάδια δεν είναι σημαντικό, αλλά συνολικά αυτά είναι συμπτώματα της εκδήλωσης διαφόρων συμπλεγμάτων ή ελλείψεων που το άτομο κρύβει προσεκτικά από τον έξω κόσμο.

Τύποι συμπλεγμάτων

Τι συμπλέγματα έχουν οι άνθρωποι και σε ποιες ομάδες χωρίζονται; Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όσον αφορά την επιρροή των συμπλεγμάτων χωρίζονται σε αρνητικά και θετικά. Κατά συνέπεια, χωρίζονται σε δύο τύπους.

1. Φυσική: σχετικά με το ύψος, το βάρος, την εμφάνιση, τη φωνή ή κάποιο άλλο μέρος του σώματος.
2. Ψυχολογικά: συμπλέγματα ενοχής, ήρωας, μάρτυρας, άριστος μαθητής ή άριστος μαθητής, κατωτερότητα, Οιδιπόδειος σύμπλεγμα, αναποφασιστικότητα, δύναμη, Πίτερ Παν, εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων, ανωτερότητα, αντιπάθεια προς τον εαυτό, Ναπολέοντας, σχετικά με τις νοητικές ικανότητες.

Περισσότερα συγκροτήματα είναι:

• ηλικία - ανησυχία για τυχόν προβλήματα σε μια ορισμένη περίοδο της ζωής.
• έννοιες του συγγραφέα - διάφορες θεωρίες ψυχολόγων, οι οποίες βασίζονται σε προσωπικά κριτήρια.
• κοινωνικά - είναι διαθέσιμα σε χώρες με ταξική αρχή διαχωρισμού.

Φυσικός

Όλα είναι φυσικά αδύναμα σημείασυνδέονται με τη δυσαρέσκεια με αυτά τα δεδομένα. Κατά συνέπεια, πολλά τέτοια συμπλέγματα είναι θετικά, καθώς χρησιμεύουν ως ο κύριος λόγος για τη βελτίωση των εξωτερικών δεδομένων και μορφών. Όταν σε κάποιον δεν αρέσει κάτι στην εμφάνισή του, τότε υπάρχει ένα αίσθημα κατωτερότητας, ασχήμιας. Πολύ συχνά, σε συνδυασμό με άλλες απόψεις, αυτό εξελίσσεται σε αντιπάθεια για τον εαυτό του ή ακόμα και μίσος.

Τα ανθρώπινα συμπλέγματα για την εμφάνιση εμφανίζονται στους εφήβους και έχουν την επιστημονική ονομασία δυσμορφοφοβία. Τα παιδιά στην εφηβεία είναι πολύ καχύποπτα και ευάλωτα, εάν αυτή η φοβία δεν ξεπεραστεί, τότε μπορεί να παραμείνει για μια ζωή με ένα ήδη ενήλικο άτομο.

Συμπτώματα δυσμορφοφοβίας:

• ένα σύμπτωμα της φωτογραφίας είναι η άρνηση να φωτογραφηθεί: ένα άτομο δεν του αρέσει να κοιτάζει τον καθρέφτη του στον καθρέφτη.
• καθρέφτης - η ανάγκη να εξετάζετε τις ελλείψεις σας στον καθρέφτη και να βρίσκετε συνεχώς νέα.
• η επιθυμία να μιλήσει γι 'αυτό - η επιθυμία ενός ατόμου να μιλά για το μειονέκτημά του όλη την ώρα και να ρίχνει αυτή τη θλίψη σε όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους.
• απόρριψη σχέσεων - η εμπιστοσύνη του ατόμου ότι κανείς δεν θα είναι φίλος, θα αγαπήσει και θα επικοινωνήσει με ένα τέτοιο φρικιό.
• αδυναμία εστίασης σε δραστηριότητες - εμφανίζεται όταν έχει εμμονή με το δικό του μειονέκτημα.
• κατάθλιψη - συνοδεύει και τροφοδοτεί οποιοδήποτε πρόβλημα.

Ψυχολογικός

Εξετάστε μια λίστα με τα πιο δημοφιλή ψυχολογικά ελαττώματα σε ένα άτομο που μπορούν να προκαλέσουν συμπλέγματα.

• Σύμπλεγμα αναποφασιστικότητας - μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία λόγω της δυσκολίας να ξεπεραστούν διάφορες δυσκολίες και εμπόδια. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν υπάρχει αποτυχία επίλυσης ενός προβλήματος, γιατί το άτομο διακόπηκε κατά τη ροή των σκέψεων και πλέον έχει έλλειψη αυτοπεποίθησης. Μια τέτοια έλλειψη έχει τα ακόλουθα συμπτώματα: αμφιβολία για τον εαυτό, ανάγκη για τις απόψεις των άλλων, αντικατάσταση μιας απόφασης την τελευταία στιγμή, έλλειψη ανεξάρτητων αποφάσεων.
• Ένα σύμπλεγμα αντιπάθειας για τον εαυτό του - συχνά ένα άτομο δεν το αναγνωρίζει ή το κρύβει. Προκύπτει ως αποτέλεσμα κριτικής για την εμφάνισή του, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή εμπιστοσύνη στη δική του κατωτερότητα. Συμπτώματα: άρνηση της αγάπης των άλλων και ακόμη και της δυνατότητάς της, πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη στόχου στη ζωή, πλήρης εμπιστοσύνη ότι το άτομο δεν αξίζει αγάπη για τον εαυτό του.
• Το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα πολύ σοβαρό σύμπλεγμα που δηλητηριάζει τη ζωή μεγάλου μέρους της κοινωνίας. Το άτομο υπόκειται σε αισθήματα κατωτερότητας σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους ή τη ζωή τους. Μερικοί άνθρωποι κακή γνώμηγια τον εαυτό σας βοηθά να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα, αποδεικνύοντας σε όλους και στον εαυτό σας τι είναι ικανοί. Οι υπόλοιποι όμηροι τέτοιων σκέψεων κλείνουν στον δικό τους κόσμο, ακολουθούν έναν κοινωνικό τρόπο ζωής, πιστεύοντας ότι δεν μπορούν να πετύχουν τίποτα. Η αηδία συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη και αυτοκτονία.

• Η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων - εμφανίζεται απουσία εμπιστοσύνης. Ο έπαινος βοηθά αυτούς τους ανθρώπους να προχωρήσουν και να αισθάνονται άνετα και η αρνητική γνώμη θα τους αναγκάσει να αλλάξουν θέση. Τα συμπτώματα μιας τέτοιας εξάρτησης είναι τα εξής: υψηλή εκτίμηση της γνώμης κάποιου άλλου, τεράστια επιρροή των δημόσιων σκέψεων στην ιδιωτική ζωή, αρνητική αντίδραση στην αδιαφορία εκ μέρους της κοινωνίας, αδυναμία διατύπωσης της γνώμης του χωρίς τη βοήθεια άλλων . Οι συνέπειες αυτού του εθισμού μπορεί να είναι πολύ τρομερές.
• Σύμπλεγμα ενοχής - εκδηλώνεται σε απελπισμένους μαχητές για δικαιοσύνη. Ένα άτομο αισθάνεται ένοχο, ακόμα κι αν είναι εντελώς αμέτοχος στα γεγονότα. Και πιστεύει επίσης ότι όλη η κοινωνία του δημιουργεί προβλήματα. Τα συμπτώματα είναι: υπερβολική επίδοση, αυτοκριτική, απέχθεια για τον εαυτό, φόβος να προσβάλουμε οποιονδήποτε, ευαισθησία στις απόψεις των άλλων και ψέματα για την πρόληψη φανταστικών κινδύνων.
• Το σύμπλεγμα ενός αριστούχου/αριστού μαθητή είναι μια προσπάθεια αριστείας σε όλους τους τομείς δραστηριότητας. Γίνε ο καλύτερος σε ό,τι κι αν κάνεις κύριος στόχος. Τέτοια άτομα είναι δυσαρεστημένα με τον εαυτό τους, αισθάνονται ένοχοι που δεν τα κατάφεραν αρκετά καλά. Με αυτή την ανεπάρκεια, τίθεται υψηλός πήχης σε όλους τους τομείς της ζωής και όταν δεν επιτυγχάνεται, το άτομο βιώνει αρνητικά συναισθήματα. Συμπτώματα: ευαισθησία στο άγχος, αυξημένες απαιτήσεις από όλους τους ανθρώπους και πράξεις, φόβος για λάθη, μεγαλύτερη ευαλωτότητα στην κοινή γνώμη.
• Το σύμπλεγμα Σταχτοπούτα/Πήτερ Παν είναι ένα σύνδρομο που βασίζεται στην έλλειψη σεβασμού προς τον εαυτό του και στην ελάχιστη πίστη στις δυνάμεις του. Σύνδρομο Σταχτοπούτας - ο φόβος μιας γυναίκας να είναι ανεξάρτητη από τους άνδρες και μια επείγουσα ανάγκη ψυχολογική προστασία. Το σύνδρομο Peter Pan είναι η απροθυμία ενός ανθρώπου να μεγαλώσει και να αναλάβει την ευθύνη για τα λόγια και τις πράξεις του, η αδυναμία να λύσει ανεξάρτητα προβλήματα και να κάνει κάποιες ενέργειες. Τέτοιοι άντρες χαρακτηρίζονται από τεμπέλης συμπεριφορά και επιθυμία να τα έχουν όλα χωρίς να κάνουν καμία προσπάθεια.
• Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι η πεποίθηση ενός ατόμου ότι είναι ανώτερος από τους άλλους κατά κάποιο τρόπο. Πολύ συχνά, τέτοια άτομα διδάσκουν άλλους, τους δίνουν περιττές ή αυτόκλητες συμβουλές. Συχνά αυτό το σύμπλεγμα είναι ένα συγκεκαλυμμένο σύμπλεγμα κατωτερότητας και, πίσω από την ταπείνωση άλλων ανθρώπων, το άτομο προσπαθεί να αποδείξει στον εαυτό του την ψυχραιμία του και να αυξήσει τη δική του αξιοπρέπεια. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να δηλητηριάσουν τις ζωές των άλλων με τις συμβουλές τους και μετά να αναστατωθούν που οι άλλοι δεν ήθελαν να ασχοληθούν μαζί τους.
• Το σύμπλεγμα του Οιδίποδα είναι μια αρκετά περίπλοκη ασθένεια που βασίζεται στη σεξουαλική έλξη ενός άντρα προς τη μητέρα του ή ενός κοριτσιού προς τον πατέρα του. Σχεδόν πάντα, αυτή η έλξη είναι ασυνείδητη.

Τρόποι μάχης

Όταν ένα άτομο δεν έχει συμπλέγματα ή έχουν μικρή επίδραση σε ψυχολογική κατάσταση, μετά προσωπικότητα:

• έχει αντικειμενική αυτοαξιολόγηση.
• αναμένει μια θετική στάση από άλλους ανθρώπους και από ολόκληρο τον έξω κόσμο.
• αντιλαμβάνεται θετικά την προσωπικότητά του στο περιβάλλον.

Τα συμπλέγματα παρεμβαίνουν σε μια πλήρη ζωή, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτά και δεν έχει σημασία αν είναι σωματικά ή ψυχολογικά.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναγνωρίσετε το πρόβλημα. Αυτό είναι ήδη το ήμισυ της απόφασής της, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν την παρουσία αυτού ή εκείνου του συμπλέγματος ή τα κρύβουν πολύ προσεκτικά ακόμη και από στενούς ανθρώπους.

Είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου. Όταν ένας άνθρωπος βρίσκει θετικά χαρακτηριστικάκαι την αξιοπρέπεια της εμφάνισής του, αρχίζει να αγαπά λίγο τον εαυτό του. Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε τις ελλείψεις σε μεμονωμένα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, κάτι που έχει επίσης θετική επίδραση στην αυτοεκτίμηση.

Μπορείτε να καλύψετε σημεία του σώματος που είναι άσχημα, κατά την προσωπική σας άποψη, ή να τα επισημάνετε με ενδιαφέροντα τρόπο. Αυτό αφορά κυρίως την εμφάνιση: ένα άτομο μπορεί να δημιουργήσει πειράματα με εικόνες, να δείξει φαντασία και να προσθέσει κάτι πολύ ενδιαφέρον στο δικό του εμφάνιση. Η βασική προσωπική φροντίδα, τα όμορφα και κατάλληλα ρούχα και μακιγιάζ κάνουν μια γυναίκα πραγματικά ελκυστική, ανεβάζουν την αυτοεκτίμησή της και αυξάνουν την αγάπη για τον εαυτό της.

Θα πρέπει να αξιολογήσετε αντικειμενικά την προσωπικότητά σας και να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε ποια είναι τα μειονεκτήματα και ποια τα πλεονεκτήματα.

Και επίσης, μην νομίζετε ότι αν δεν είστε τέλειοι, τότε δεν χρειάζεται να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές ένα άτομο με ενδιαφέρουσα εμφάνιση είναι πιο δημοφιλές από έναν συνηθισμένο άνδρα ή γυναίκα.

Μια μεγάλη παρανόηση θα είναι η φροντίδα μόνο για την εμφάνιση. Εκτός από τα φυσικά δεδομένα, κάθε άτομο έχει μια φυσική γοητεία, γοητεία, μυστήριο και ευφυΐα. Αυτές οι πληροφορίες είναι εξίσου σημαντικές όμορφα ρούχακαι μοντέρνα κουρέματα.

συμπέρασμα

Όλα τα συμπλέγματα είναι στο κεφάλι μας, είναι απαραίτητο να τα αναλύσουμε και να τα ξεπεράσουμε. Οι συνεδρίες ψυχολόγου παρέχουν επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπιση των δικών σας φόβων και για να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να διαβάσετε διάφορες επιστημονικές βιβλιογραφία σχετικά με αυτό το θέμα.

Σημαντικά σε έναν τέτοιο αγώνα με τα ελαττώματά του είναι η πίστη στον εαυτό του και οι ενεργές ενέργειες. Είναι απαραίτητο να κινηθείτε μέσα από όλα τα εμπόδια και να καταπολεμήσετε τους φόβους.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διάφορα ψυχολογικά συμπλέγματα. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι τα συμπλέγματα περιέχουν όχι μόνο αρνητική πλευρά, αλλά και θετικό - λένε, η επιτυχία ορισμένων ανθρώπων ξεκίνησε ακριβώς από τα κόμπλεξ που στη συνέχεια ξεπέρασαν. Αλλά υπάρχουν πολύ, πολύ λίγοι τέτοιοι άνθρωποι και η ζωή του υπόλοιπου συμπλέγματος μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη.

Αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη ενός ατόμου για τα σωματικά, ψυχικά ή ψυχολογικά του μειονεκτήματα και μια τάση να τα υπερβάλλει. Συνοδεύονται από βαθιές και, κατά κανόνα, κρυμμένες από ξένους εμπειρίες.

Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείς από τα συμπλέγματα, ακόμα κι αν ένα άτομο τα έχει πλήρη επίγνωση και έχει έντονη επιθυμία να τα ξεφορτωθεί. Το σύμπλεγμα είναι μια πολύ σταθερή ψυχολογική κατασκευή και υπάρχουν αρκετές ψυχοφυσιολογικές εξηγήσεις για τη σταθερότητα και τη ζωτικότητά τους. Ένας από τους λόγους είναι ότι αρχίζουν να σχηματίζονται ήδη παιδική ηλικία, ακριβώς σε μια εποχή που δεν είμαστε ακόμη σε θέση να σκεφτούμε κριτικά και να φιλτράρουμε τις εισερχόμενες πληροφορίες. Τότε είναι που οποιαδήποτε αρνητική γνώμη για εμάς μπορεί να ριζώσει στην ψυχή χωρίς εμπόδια και να μείνει ήδη εκεί για πάντα.

Στη δομή της προσωπικότητας, τα περισσότερα συμπλέγματα συνδέονται τόσο πολύ που απλά δεν είναι δυνατό να απαλλαγούμε μόνο από ένα κατά βούληση. Είναι δύσκολο να αποχαιρετήσεις τα κόμπλεξ σου και γιατί συνδυάζονται με τους προστατευτικούς μηχανισμούς της προσωπικότητας, που γενικά παίζουν όχι μόνο αρνητικό, αλλά και θετικό ρόλο στη ζωή ενός ανθρώπου, διατηρώντας την ψυχική του υγεία σε «επικίνδυνο» στιγμή.

Υπάρχουν πολλά ψυχολογικά συμπλέγματα. Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά:

Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Αυτή είναι η υποκειμενική πεποίθηση ενός ατόμου ότι είναι κατά κάποιο τρόπο κατώτερο, χειρότερο από τους άλλους και ως εκ τούτου αξίζει μια εχθρική, ασέβεια και απορριπτική στάση απέναντι στον εαυτό του. Μπορεί να προκύψει λόγω σωματικών και ψυχολογικών ελαττωμάτων. Αφενός, και τα δύο μπορούν να θεωρηθούν «φανταστικά» και τραβηγμένα, αλλά αν δεις αυτή την έλλειψη, πραγματικά πιάνει τόπο. Το ίδιο το σύμπλεγμα κατωτερότητας δεν προκαλεί το ίδιο το ελάττωμα, αλλά την απόρριψή του από ένα άτομο, αφού θεωρεί αυτό το χαρακτηριστικό ή την ιδιότητα ως αρνητικό.

Η αντίστροφη πλευρά της κατωτερότητας είναι η ανωτερότητα.

σύμπλεγμα ανωτερότητας

Αυτή δεν είναι μια πλήρως δικαιολογημένη, υποκειμενική στάση ενός ατόμου στο γεγονός ότι είναι ανώτερος από τους άλλους ανθρώπους και κατά κάποιο τρόπο καλύτερος από αυτούς. Για παράδειγμα, η κατοχή ειδικών γνώσεων, ικανοτήτων, το να ανήκεις σε ανώτερο κοινωνική θέση. Το ίδιο το σύμπλεγμα δεν έγκειται στο γεγονός της «ανωτερότητας», αλλά στο γεγονός ότι αυτό το γεγονός (δεν ισχύει πάντα) δίνει σε ένα άτομο το δικαίωμα να «διδάσκει» στους άλλους πώς να ζουν, τι να κάνουν, τι είναι σωστό και τι είναι δεν.

Σύμπλεγμα εχθρότητας ή άμυνας

Για τέτοιους ανθρώπους, όλοι οι άλλοι και ολόκληρος ο κόσμος ως σύνολο είναι εχθροί. Είναι πάντα σε αμυντική θέση, έτοιμος να αποκρούσει επίθεση και να αμυνθεί, αν και αντικειμενικά δεν υπάρχει τίποτα για να αμυνθεί. Στην πραγματική ζωή, αποδεικνύεται ότι ένα άτομο απλώς ανταποκρίνεται σε οποιεσδήποτε ενέργειες ανθρώπων με επιθετικότητα και πιστεύει ότι αναγκάζεται να το κάνει. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια «συνήθεια» να είναι επιθετική «για κάθε περίπτωση». Πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν στην αλήθεια της φράσης: «Αν φοβάσαι, τότε σέβεσαι».

Σύμπλεγμα ενοχής

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό το σύμπλεγμα έχουν πολύ δυνατή συνείδηση ​​και αίσθημα ευθύνης. Ανησυχούν συνεχώς για τις πράξεις τους στα μάτια των άλλων, τους αναλύουν. Αλλά τέτοια άτομα δεν ασχολούνται μόνο με την αυτοπειθαρχία, αλλά συχνά «τρομοκρατούν» τους άλλους για ευσυνειδησία και υπευθυνότητα και χωρίς τον κατάλληλο λόγο. είμαι συχνά o Φαίνεται ότι φταίνε προσωπικά για ό,τι συμβαίνει στους ανθρώπους γύρω τους, αν και στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.

Όλα αυτά τα συμπλέγματα είναι αλληλένδετα και στενά συνδεδεμένα με αυτό που ονομάζουμε προσωπικότητά μας. Κάθε ένα από τα συμπλέγματα αντανακλάται όχι μόνο στο επίπεδο της ψυχής και της συμπεριφοράς, αλλά και στο επίπεδο του σώματος, της ενέργειας, των συναισθημάτων και των σκέψεων. Κάθε σύμπλεγμα συνδέεται με όλα αυτά τα επίπεδα (σωματικό, ψυχικό, ενεργειακό), επομένως, για να απαλλαγούμε από τα συμπλέγματα, είναι απαραίτητο να εργαστείτε με όλα τα συστατικά, διαφορετικά τα αποτελέσματα θα είναι ελάχιστα. Επί αυτή τη στιγμήυπάρχει ένα σύστημα που λειτουργεί όχι μόνο με ολόκληρη την προσωπικότητα και τις κατασκευές της, αλλά επίσης σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από συμπλέγματα και άλλα ψυχολογικά προβλήματα στο σώμα και επίπεδο ενέργειας V όσο το δυνατόν συντομότερακαι ανεξάρτητα. Μπορείτε να αποκτήσετε ένα βιβλίο με περιγραφή της τεχνικής και ένα μίνι μάθημα κατεβάζοντας τον σύνδεσμο στο κάτω μέρος της σελίδας. Αλλά για άλλη μια φορά θέλουμε να τονίσουμε ότι το σύστημα είναι εντελώς ανεξάρτητο και απαιτεί από εσάς να δουλέψετε με τα προβλήματα και τις συναισθηματικές σας καταστάσεις. Εάν δεν έχετε ακόμη τέτοιες δεξιότητες, αλλά έχετε την επιθυμία να ξεκινήσετε να εργάζεστε, οι ατομικές ψυχολογικές διαβουλεύσεις είναι η επιλογή σας.

Ksenia Golitsyna,
Ασκούμενος ψυχολόγος
2013