Μπορεί να υπάρχει κάτι πιο πειστικό για εμάς από τη δική μας εμπειρία ζωής, με βάση την οποία χτίζουμε τους συνειρμούς και τις πεποιθήσεις μας, που συχνά γίνονται βασικές; Φυσικά, αυτό δεν μπορεί να αποδοθεί σε εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να πατήσουν ατελείωτα την ίδια τσουγκράνα, και ταυτόχρονα να μην βλέπουν καμία σχέση με την προηγούμενη εμπειρία τους, αλλά σπάνιες περιπτώσεις βλακείας αποτελούν εξαίρεση στον κανόνα. Βασικά, οποιοδήποτε σημαντικό γεγονόςτο παρελθόν, που έπαιξε σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός ατόμου, σίγουρα γίνεται η βάση του για τις πεποιθήσεις του στο μέλλον, στο NLP αυτό ονομάζεται αποτύπωμα - ένα αρκετά ενδιαφέρον όνομα από την άποψή μου, που προφανώς χαρακτηρίζει το NLP, γιατί θα ήταν πολύ πιθανό να τα βγάλεις πέρα με μια ιδέα όπως η εμπειρία. Και επειδή αυτός ο όρος είναι στα χείλη όλων, θα τον χρησιμοποιήσω, για τη διευκόλυνσή σας, αγαπητοί αναγνώστες. Το αποτύπωμα λοιπόν ή η εμπειρία της ζωής μας, όπως και να το ονομάσουμε, διαμορφώνει την άποψή μας, διαμορφώνει τη συμπεριφορά και την πορεία δράσης μας, σε περίπτωση σεναριακής επανάληψης γεγονότων του παρελθόντος.
Αλλά όπως δείχνει η ζωή, δεν υπάρχει απόλυτη κανονικότητα σε αυτό, και όποια κι αν είναι η προσωπική εμπειρία ζωής ενός ατόμου σε ένα συγκεκριμένο θέμα, μπορεί πάντα να αναθεωρηθεί από μια νέα θέση. Από αυτή την άποψη, ακόμη και οι ηλίθιοι φαίνεται να είναι πιο προχωρημένοι άνθρωποι και αν δεν υπήρχε ο αλόγιστα παρόμοιος αλγόριθμος ενεργειών από την πλευρά τους, που οδηγεί στα ίδια λάθη, δεν θα ονομάζονταν καν ηλίθιοι. Η εμπειρία, όπως γνωρίζουμε, μπορεί να είναι θετική ή αρνητική και και τα δύο έχουν κάποια επίδραση στον ψυχισμό μας και όσο λιγότερο επαρκής αντίληψη έχει ένα άτομο, τόσο λιγότερο βέβαιη είναι αυτή η συγκεκριμένη επιρροή για αυτόν. Πόσο συχνά οι άνθρωποι αναλύουν τι συνέβη στη ζωή τους, αναλύουν, αναζητούν σχέσεις αιτίας-αποτελέσματος, προσπαθούν να κατανοήσουν τη δομή αυτού που συνέβη; Αλλά αυτό ακριβώς σας επιτρέπει να αναλάβετε τον έλεγχο μιας παρόμοιας κατάστασης στο μέλλον, στην οποία τουλάχιστον οι δικές σας ενέργειες δεν θα είναι πανομοιότυπες με τις ενέργειες του παρελθόντος.
Ό,τι συμβαίνει στη ζωή με προφανή σταθερότητα, όλα αυτά έχουν ένα τέλος, σύμφωνα με την ιστορία μας, ο ήλιος ανατέλλει εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια, αν πάρουμε την ιστορία της ανθρωπότητας, αλλά όλοι καταλαβαίνουμε ότι ακόμα και αυτή κάποτε θα σβήσει. Στη ζωή μας, όλα είναι πιο φευγαλέα, και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην κολλάμε στο ίδιο σενάριο, το οποίο είναι το ίδιο στο κεφάλι ενός ατόμου και που χτίζει μια σταθερή βάση ενός στερεότυπου στο κεφάλι του. Στο NLP, ο επαναπρογραμματισμός των πεποιθήσεων ονομάζεται εκ νέου αποτύπωση, αυτό είναι για γενικές πληροφορίες, αλλά για μια απλή κατανόηση, αυτό μπορεί να διατυπωθεί ως αλλαγή πεποιθήσεων σε άλλους. Και αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα βασικό σημείο στο οποίο πρέπει οπωσδήποτε να προσέξουμε. Η λέξη κλειδί σε αυτό είναι η πίστη, η οποία χαρακτηρίζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται αυτόν τον κόσμο οι ασυνείδητοι άνθρωποι, οι οποίοι καθοδηγούνται στη ζωή τους από πεποιθήσεις και όχι από αυτοκατασκευασμένους υπολογισμούς.
Ένα άτομο του οποίου η ζωή βασίζεται σε πεποιθήσεις είναι αρκετά εύκολο να το διαχειριστεί κάνοντας μια τεχνητή σχέση αυτού ή εκείνου του γεγονότος με τις πεποιθήσεις του και μετατρέποντάς το με τον τρόπο που χρειάζεστε. Σε αυτήν την περίπτωση, οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία μπορεί να προκαλέσει αδράνεια στο μέλλον, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα αδυναμίας και πανικού μόνο και μόνο επειδή δεν έχει τον απαραίτητο αλγόριθμο ενεργειών σε περίπτωση που η αρνητική κατάσταση επαναληφθεί και δεν μπορεί να σχηματίσει έναν νέο. ο ΤΡΟΠΟΣ. Ως παράδειγμα, μπορούμε να πάρουμε οποιαδήποτε κατάσταση ενστάλαξης αβεβαιότητας σε ένα άτομο, υποδεικνύοντάς του την αρνητική εμπειρία του από το παρελθόν, που στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με το παρόν, αλλά παρόλα αυτά τον καταθλίβει. Έτσι οι άνθρωποι κόβουν τα φτερά των άλλων, υποτάσσουν τη θέλησή τους, όπως συμβαίνει σε πολλές επιχειρήσεις, όπου ο άνθρωπος δείχνει συνεχώς τη θέση του, όχι προνομιούχο, αλλά θέση χαμένου.
Ταυτόχρονα, η θετική εμπειρία του παρελθόντος, επίσης, δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση για τυφλή αυτοπεποίθηση ή ακόμη και εξαιρετικά υπερεκτιμημένη αυτοπεποίθηση, γιατί όσο κι αν εμπνεύσετε τον εαυτό σας με τις δυνατότητες ενός υπεράνθρωπου, δεν θα εμφανίζονται μέσα σου. Η διογκωμένη αυτοεκτίμηση έχει πολλά πλεονεκτήματα, αλλά στερείται ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗσυχνά οδηγεί σε μοιραία λάθη. Εξάλλου, δεν αρκεί μόνο ο ενθουσιασμός για να κατακτηθούν νέα ύψη, χρειάζεται επίσης ένας ακριβής, ψυχρός υπολογισμός, ο οποίος θα πρέπει να βασίζεται στα αξιόπιστα δεδομένα που υπάρχουν αυτή τη στιγμή και όχι στην επιτυχημένη εμπειρία του παρελθόντος. Φυσικά, η προσωπική εμπειρία ζωής δεν πρέπει να αγνοηθεί, αλλά είναι προφανές ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται ως λογιστική μονάδα για το παρόν, αλλά η χρήση της ως οδηγός χωρίς ανάλυση, λαμβάνοντας υπόψη μόνο ένα πιθανό μοτίβο, είναι απλώς παράλογη. Για παράδειγμα, έκλεψες κάτι μια φορά και δεν σε έπιασαν, είναι αυτή η βάση για την ιδέα της δικής σου ατιμωρησίας;
Φυσικά όχι! Και κανείς δεν μπορεί να πει με απόλυτη βεβαιότητα ποια απόπειρα μπορεί να είναι ανεπιτυχής, και στο κάτω-κάτω, κάθε επόμενη θα προέλθει από το πρότυπο της προηγούμενης εμπειρίας, ή μάλλον από τις πεποιθήσεις για ένα τέτοιο μοτίβο, όταν ένα άτομο που απλώς πιστεύει τυφλά σε μια άλλη επιτυχημένη προσπάθεια , όχι μόνο δεν θα δει το σφάλμα, αλλά δεν θα λάβει υπόψη του εξωτερικοί παράγοντεςπου προηγήθηκε. Ωστόσο, όλα όσα γράφω εδώ είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν στους περισσότερους ανθρώπους, καθώς απαιτεί μια συνειδητή προσέγγιση για τη ζωή στο παρόν, και σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το ζουν. Είναι στερεότυπα και πεποιθήσεις που βασίζονται και στα δύο προσωπικά εμπειρία ζωής, και σε μια τεχνητή μορφή πειθούς, αποτελούν τη βάση των στάσεων ζωής της πλειοψηφίας. Κι όμως, αφού με διαβάζετε, ιδού η πόρτα που οδηγεί σε μια ζωή με νόημα, δεν σας δίνω πεποιθήσεις, όλα πηγάζουν από μια λογική αλυσίδα, η κατασκευή της οποίας μεταμορφώνει σε μεγάλο βαθμό τη σκέψη μας και, κατά συνέπεια, επηρεάζει τον ψυχισμό μας και την αντίληψη του γύρω κόσμου.
Το παρελθόν, το δικό σας ή κάποιου άλλου, δεν είναι η βάση για το παρόν, είναι η προϋπόθεση του, γι' αυτό χρησιμοποιήστε το για να υπολογίσετε τη διαμόρφωση του μέλλοντος, δουλεύοντας στο παρόν, και το πιο σημαντικό, μην επιτρέψετε το αδιαμφισβήτητο αυτών των προτύπων που γίνονται σήμερα, αφού σε κάποιο βαθμό περιορίζετε. Ένα άτομο που δεν πέτυχε σε δέκα προσπάθειες δεν θα πετύχει απαραίτητα στην ενδέκατη προσπάθεια, και καμία προσωπική εμπειρία ζωής δεν το επιβεβαιώνει αυτό, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εμπειρία για να δημιουργήσετε μια νέα, προσανατολισμένη στο σφάλμα ή ακόμα πιο σωστή για να πούμε αδυναμίες παρελθόν, στρατηγική.
Κάθε άνθρωπος έχει εμπειρία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Η εμπειρία ζωής συνήθως κατανοείται ως ένα σύνολο ιδεών για τον κόσμο που σας επιτρέπουν να κάνετε μια ατομική γνώμη για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, άτομο ή φαινόμενο. Η εμπειρία ζωής, αναμφίβολα, μας κάνει σοφούς και δυνατούς.
Το πρόβλημα της εμπειρίας ζωής
Το πρόβλημα της εμπειρίας ζωής έγκειται στο γεγονός ότι αυτή η γνώση για το περιβάλλον αποκτάται πραγματικά από κάθε άτομο ανεξάρτητα. Η εμπειρία της ζωής κάποιου άλλου δεν παίζει κανένα ρόλο στη διαμόρφωση ενός άλλου ατόμου. Όπως λένε, όλοι πρέπει να γεμίσουν τα χτυπήματά τους, να κάνουν λάθη που θα βοηθήσουν να βγάλουν τα σωστά συμπεράσματα, να οδηγήσουν στον τελικό στόχο. Μερικοί άνθρωποι δεν βιάζονται να δεχτούν την εμπειρία της ζωής κάποιου άλλου, να πάρουν τις πεποιθήσεις κάποιου στην πίστη. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι δύσκολο για εμάς να φανταστούμε κάποιον άλλον να έχει δίκιο και να παραμελεί τη δική μας γνώμη. Επιπλέον, η εμπειρία ζωής κάποιου άλλου γίνεται συχνά αντίθετη από τη δική μας. Το πρόβλημα με την εμπειρία ζωής είναι ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι να αναγνωρίσουν την ύπαρξή της. Κάποιοι συνεχίζουν πρόθυμα να αρνούνται την αποκτηθείσα γνώση για να προσπαθήσουν να ξεχάσουν το παρελθόν και τα προβλήματα που συνδέονται με αυτό το συντομότερο δυνατό.
Χαρακτηριστικά της εμπειρίας ζωής
Τι δίνει η εμπειρία ζωής του ατόμου; Πρώτα απ 'όλα, η ευκαιρία να έχετε πάντα μια επιλογή. Έχοντας μια συγκεκριμένη εμπειρία ζωής, ένα άτομο έχει μια αξιοζήλευτη ελευθερία: αποφασίζει πότε και πώς να ενεργήσει. Αυτό είναι ένα θαυμάσιο πλεονέκτημα, γιατί μόνο ένας ελεύθερος άνθρωπος μπορεί να χαρακτηριστεί πλήρως ολοκληρωμένος και ώριμος. Ελλείψει εμπειρίας ζωής, ένα άτομο θα χαθεί, αναζητήστε υποστήριξη από άλλους. Αλλά όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο εύκολο είναι να παίρνουμε αποφάσεις. Σταδιακά, ένα άτομο συνηθίζει να αναλαμβάνει την ευθύνη για τον εαυτό του, να σκέφτεται τις συνέπειες των βημάτων του. Τι περιλαμβάνεται στην εμπειρία ζωής; Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα.
Ατομική εμπειρία
Η εμπειρία ζωής ενός ανθρώπου είναι η αμετάβλητη αλήθεια του. Δεν ανταποκρίνεται πάντα στις ιδέες και την κοσμοθεωρία των άλλων ανθρώπων. Αν για κάποιον η μεγαλύτερη αξία είναι η οικογένεια και τα παιδιά, τότε για έναν άλλον, η καριέρα και η επαγγελματική ανάπτυξη είναι εξαιρετικά σημαντικές. Θα ήταν λάθος να κατηγορήσετε τον αντίπαλό σας επειδή δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας. Το πρόβλημα της κατανόησης μεταξύ των ανθρώπων έγκειται στο γεγονός ότι δεν θέλουν να υποχωρήσουν ο ένας στον άλλον, να αποδεχτούν μια άποψη διαφορετική από τη δική τους.
Η εμπειρία ζωής είναι το μεγαλύτερο αγαθό, πνευματικός πλούτος, που πρέπει να αντιμετωπίζεται με εξαιρετική προσοχή. Αυτός ο θησαυρός απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και σεβασμό. Μόνο ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων ξέρει πώς να εκτιμήσει αυτό που πραγματικά έχει, και αυτοί είναι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι. Η εμπειρία ζωής συμβάλλει πάντα στη διαμόρφωση μιας συγκεκριμένης άποψης για τον κόσμο.Αυτή η γνώμη αποτελείται από εκείνα τα γεγονότα που προκαλούν μια συγκεκριμένη συναισθηματική απόκριση στην ψυχή. Η εξατομίκευση της εμπειρίας ζωής τονίζει τις βασικές αξίες ενός ατόμου, το πώς παίρνει αποφάσεις, το είδος του περιβάλλοντος είναι δίπλα του. Από τα ίδια γεγονότα, μεμονωμένα άτομα θα κάνουν διαφορετικές εντυπώσεις, θα σχηματίσουν μια ατομική εμπειρία ζωής.
Εξάρτηση από ζωντανές εντυπώσεις
Στη διαδικασία της γνώσης του κόσμου, συσσωρεύουμε διάφορες εντυπώσεις, οι οποίες στη συνέχεια μας διδάσκουν να αναγνωρίζουμε πληροφορίες, να τις χωρίζουμε σε συστατικά. Αυτό διευκολύνεται μόνο από την παρουσία της εμπειρίας ζωής. Η συνήθεια της αξιολόγησης της επικαιρότητας οφείλεται σε ορισμένες εμπειρίες ζωής. Εάν από την παιδική ηλικία ένα άτομο έχει συνηθίσει να δέχεται καλοσύνη, ζεστασιά από τους αγαπημένους του, περιβάλλεται από προσοχή και στοργή, θα σχηματίσει μια θετική στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα. Διαφορετικά, θα αναγκαστεί να παλεύει σε όλη του τη ζωή με φανταστικά «τέρατα» που υπάρχουν μόνο στο κεφάλι του.
Η εμπειρία ζωής διαμορφώνει την εξάρτηση από τις εντυπώσεις.Οι θετικές εικόνες επηρεάζουν την προσωπικότητα με θετικό τρόπο: μαθαίνει να εμπιστεύεται τους στενούς ανθρώπους και τον κόσμο ως σύνολο. Η εμπειρία ζωής είναι απαραίτητη για τη διαμόρφωση των προτεραιοτήτων. Η στάση απέναντι στους γύρω ανθρώπους και γεγονότα εξαρτάται επίσης εξ ολοκλήρου από την εμπειρία της ζωής. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είστε σε θέση να συσσωρεύετε στην καρδιά επαρκή ποσότητα φωτεινών και ευχάριστων συναισθημάτων. Όσο πιο έντονες και θετικές είναι, τόσο πιο ενδιαφέρουσα θα αποδειχθεί η ίδια η εμπειρία ζωής.
Ικανότητα γρήγορης δράσης
Η εμπειρία ζωής του καθενός μας είναι η μεγαλύτερη ευλογία. Η λήψη αποφάσεων εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσο με ακρίβεια ένα άτομο είναι σε θέση να διαμορφώσει έναν στόχο, να θέσει ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό του. Η ικανότητα να ενεργείς γρήγορα, χωρίς δισταγμό, είναι μια ανεκτίμητη ιδιότητα. Φυσικά, οι φόβοι και οι αμφιβολίες δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς από τη ζωή, αλλά μπορούν να γίνουν αναπόσπαστο μέρος μιας πλούσιας εμπειρίας ζωής.
Η εμπειρία ζωής θα σας λέει πάντα πώς να κάνετε το σωστό. Δεν θα χρειαστεί να υποφέρετε για πολύ καιρό και να αμφιβάλλετε για την ορθότητα της επόμενης απόφασής σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο εκτελεί ορισμένες ενέργειες πολύ απλά, σαν να βρίσκεται σε αυτόματο μηχάνημα - η εμπειρία τον βοηθά. Με την απουσία του, οι αμφιβολίες, η πανικόβλητη αυτοαμφισβήτηση και οι φόβοι αρχίζουν να υπερνικούνται. Δεν μπορούν να αποφευχθούν, είναι σημαντικό να αποκτήσετε την απαραίτητη εμπειρία ζωής πριν προχωρήσετε.
Μάθετε πώς να εμπιστεύεστε την εμπειρία της ζωής σας, τότε θα μπορέσετε να βγείτε από τις πιο δύσκολες καταστάσεις με τιμή. Το χρειαζόμαστε για να ενεργούμε ενεργά, βασιζόμενοι στη δική μας διαίσθηση και κοσμοθεωρία.
Έτσι, η εμπειρία της ζωής είναι αναπόσπαστο μέρος της αυτογνωσίας, ίσως το κύριο συστατικό της. Μας βοηθά να διατηρήσουμε την ψυχική μας ηρεμία σε στιγμές δύσκολων δοκιμασιών, μας ενθαρρύνει σε αποτυχίες, μας κάνει να πιστέψουμε ξανά στον εαυτό μας μετά από μια συντριπτική πτώση.
Ένα άτομο που ζει στην τρίτη χιλιετία δεν χρειάζεται να πειστεί ότι ο κόσμος αλλάζει γρήγορα, έχει γίνει τόσο προφανές. Επειδή η νέα πραγματικότητασυνοδεύεται από αλλαγές, τότε οι άνθρωποι πρέπει να αλλάξουν, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να συμφωνήσουμε με αυτό, ειδικά όταν πρόκειται για το ίδιο το άτομο. Η ανάγκη να αλλάξεις τους άλλους μπορεί να γίνει αποδεκτή, είναι πολύ πιο δύσκολο να αναγνωρίσει κανείς την ανάγκη να αλλάξει τον εαυτό του. Ο μηχανισμός αντιμετώπισης νέων συνθηκών είναι τα ψυχολογικά εμπόδια ως μια συγκεκριμένη μορφή εκδήλωσης του συνδρόμου «αντίστασης στην αλλαγή», που έχει δύο όψεις: φόβο να χάσεις το παλιό, οικείο και φόβο για το νέο, ασυνήθιστο. Ας σταθούμε σε αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Με την ευρεία έννοια, "φράγμα" (από τα γαλλικά. barriere) σημαίνει ένα επίμηκες χώρισμα, που τοποθετείται ως εμπόδιο στο δρόμο, ή ένα φράγμα. Κατ' αναλογία, αυτή η λέξη χρησιμοποιείται επίσης στον τομέα της ψυχολογίας για να αναφερθεί σε εκείνα τα εμπόδια, εσωτερικά ή εξωτερικά, που εμποδίζουν ένα άτομο να επιτύχει τον στόχο του.
Το ψυχολογικό εμπόδιο - " ψυχική κατάσταση, η οποία εκδηλώνεται ως ανεπαρκής παθητικότητα, αποτρέποντας την υλοποίηση ορισμένων ενεργειών. Ο συναισθηματικός του μηχανισμός συνίσταται στην ενίσχυση αρνητικών εμπειριών και στάσεων, χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στην κοινωνική συμπεριφορά, τα ψυχολογικά εμπόδια αντιπροσωπεύονται από επικοινωνιακά εμπόδια, που εκδηλώνονται στην απουσία ενσυναίσθησης, στην ακαμψία των διαπροσωπικών κοινωνικών και άλλων στάσεων, καθώς και σε σημασιολογικούς φραγμούς.
Το πρόβλημα των φραγμών επιλύεται μέσα στο ευρύτερο πλαίσιο της έννοιας της ψυχολογικής στάσης - την ετοιμότητα να αντιληφθούμε και να ενεργήσουμε, να κατανοήσουμε και να ερμηνεύσουμε το αντικείμενο της αντίληψης, της σκέψης ή των μελλοντικών γεγονότων με συγκεκριμένο τρόπο. Αυτό το ιδιαίτερο «όραμα» βρίσκεται κάτω από την επιλεκτική δραστηριότητα ενός ατόμου, τη συμπεριφορά του. Ρυθμίζει τις συνειδητές και ασυνείδητες μορφές νοητικής δραστηριότητας σε όλους τους τομείς: κινητήριος, γνωστικός, συναισθηματικός. Οι στάσεις διαμορφώνονται ως αποτέλεσμα της εμπειρίας ζωής ενός ατόμου και δημιουργούν τόσο κολοσσιαία πλεονεκτήματα όσο και κολοσσιαίους περιορισμούς.
Οι ψυχολογικές στάσεις παίζουν θετικό ρόλο, διότι: καθορίζουν τη βιώσιμη, συνεπή και στοχευμένη φύση της δραστηριότητας, επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε αυτή την εστίαση σε μια συνεχώς μεταβαλλόμενη κατάσταση.
απελευθερώστε ένα άτομο από την ανάγκη να λαμβάνει αποφάσεις και να ελέγχει συνειδητά τις δραστηριότητες σε τυπικές, προηγούμενες καταστάσεις.
Οι ψυχολογικές στάσεις παίζουν αρνητικό ρόλο: ενεργώντας ως παράγοντας που προκαλεί αδράνεια, αδράνεια δραστηριότητας.
καθιστώντας δύσκολο για ένα άτομο να προσαρμοστεί σε νέες, μεταβαλλόμενες καταστάσεις.
Οι στάσεις για τη σκέψη έχουν μια ιδιαίτερα επιζήμια επίδραση, η οποία εκδηλώνεται με τα στερεότυπα, στερεότυπα, ακαμψία, δηλ. δυσκολίες -μέχρι και πλήρη αδυναμία- αλλαγής του προγραμματισμένου προγράμματος δραστηριοτήτων στις νέες συνθήκες, που αντικειμενικά απαιτούν την αναδιάρθρωσή του. Η ακαμψία ή η ευελιξία της σκέψης εξαρτάται ουσιαστικά από τις συνθήκες της αρχικής εκπαίδευσης.
Ας δείξουμε πώς διαμορφώνονται στάσεις στο πείραμα με τους πιθήκους.
Υπάρχουν πέντε πίθηκοι στο κλουβί. Ένα μάτσο μπανάνες είναι δεμένο στο ταβάνι. Κάτω από αυτά υπάρχει μια σκάλα. Πεινασμένος, ένας από τους πιθήκους πλησίασε τις σκάλες με ξεκάθαρη πρόθεση να πάρει μια μπανάνα. Μόλις άγγιξε τις σκάλες, η πειραματίστρια ανοίγει τη βρύση και σωλήνων κάτω από όλες τις μαϊμούδες. κρύο νερό. Περνάει λίγος καιρός και ένας άλλος πίθηκος προσπαθεί να φάει μια μπανάνα. Ο πειραματιστής ανοίγει ξανά το νερό και το ρίχνει πάνω από όλους τους πιθήκους. Όταν ο τρίτος πίθηκος προσπαθεί να πάρει μια μπανάνα, οι άλλοι την αρπάζουν, μη θέλοντας ένα κρύο ντους.
Τώρα ένας πίθηκος βγαίνει από το κλουβί και αντικαθίσταται με έναν άλλο. Το νέο κορίτσι, παρατηρώντας τις μπανάνες, προσπαθεί αμέσως να τις πάρει. Προς φρίκη της, βλέπει τα θυμωμένα πρόσωπα των άλλων πιθήκων να της επιτίθενται. Μετά την τρίτη προσπάθεια, το νέο κορίτσι συνειδητοποιεί ότι δεν θα την αφήσουν να πάρει την μπανάνα.
Τώρα ένας ακόμη από τους πέντε αρχικούς πιθήκους αφαιρείται από το κλουβί και ένας νέος εκτοξεύεται σε αυτό. Μόλις προσπάθησε να πάρει μια μπανάνα, της επιτέθηκαν όλοι οι πίθηκοι ομόφωνα, και αυτή που αντικατέστησε την πρώτη (και μάλιστα με ενθουσιασμό).
Σταδιακά αντικαταστάθηκαν όλοι οι πίθηκοι και στο κλουβί βρίσκονταν πέντε πίθηκοι, οι οποίοι δεν ποτίστηκαν, αλλά δεν επιτρέπουν σε κανέναν να πάρει μπανάνα. Γιατί; Γιατί εδώ είναι έτσι. Δεν είναι μια πολύ οικεία κατάσταση;
Η θεωρητική ανάπτυξη του προβλήματος εγκατάστασης ανήκει στον G. Allport (1935). Η διατύπωσή του για την έννοια της στάσης (ως κατάσταση ψυχολογικής ετοιμότητας που αναπτύσσεται με βάση την εμπειρία, η οποία έχει καθοδηγητική, δυναμική επίδραση στις αντιδράσεις του ατόμου σε όλα τα αντικείμενα ή καταστάσεις με τις οποίες συνδέεται) παραμένει μια από τις πιο έγκυρες στην ξένη ψυχολογία. Αργότερα, αυτή η έννοια, που συμπληρώθηκε και βελτιώθηκε από διάφορους ερευνητές, ερμηνεύτηκε ως «ασυνείδητη κοινωνικά σημαντική αντίδραση», ως «κατάσταση ετοιμότητας των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεων ενός ατόμου σε σχέση με οποιοδήποτε κοινωνικό αντικείμενο» ή ως «ετοιμότητα για θετική ή αρνητική αντίδραση σε σχέση με τα αντίστοιχα αντικείμενα . Ο πιο ανεπτυγμένος στη σοβιετική ψυχολογία είναι ο D.N. Ο Uznadze και οι μαθητές του. Οι εκπρόσωποι του γεωργιανού σχολείου χαρακτηρίζουν την έννοια της στάσης ως μια ασυνείδητη κατάσταση που προηγείται αυτής ή εκείνης της δραστηριότητας και καθορίζει την εφαρμογή της.
Ο A. G. Asmolov, προσπαθώντας να βρει σημαντικά σημεία επαφής μεταξύ των δύο κορυφαίων ψυχολογικών εννοιών: τη θεωρία της δραστηριότητας του A.N. Leontiev και D.N. Ο Uznadze, χαρακτηρίζει την έννοια της στάσης ως σχηματισμό πολλαπλών επιπέδων, «σταθεροποιητή δραστηριότητας», «παράγοντα αδράνειας συμπεριφοράς».
Ανάλογα με την κατεύθυνση, διακρίνονται τρεις τύποι στάσεων: επιχειρησιακή, στόχος και σημασιολογική, αντίστοιχα, που αντικατοπτρίζουν τρία επίπεδα ρύθμισης της ανθρώπινης δραστηριότητας: μέθοδοι - πώς το κάνω, στόχος - τι κάνω και σημασία - γιατί το κάνω (Εικ. . 23).
Πόσο γρήγορα διαμορφώνονται νέες ψυχολογικές στάσεις;
Είναι σίγουρα αδύνατο να απαντηθεί αυτή η ερώτηση. Πολλά εξαρτώνται από τη φύση της στάσης: οι επιχειρησιακές διαμορφώνονται πιο γρήγορα από τις στοχευόμενες ή τις σημασιολογικές. Τα ψυχοφυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου είναι σημαντικά, τα οποία καθορίζουν τα δυναμικά χαρακτηριστικά των διαδικασιών σκέψης, το επίπεδο εκπαίδευσης και την ικανότητα στοχασμού.
Η ανάπτυξη νέων τεχνολογιών αναγκάζει τους ανθρώπους να αλλάξουν τις λειτουργικές ρυθμίσεις τους αρκετά γρήγορα. Για πολλά χρόνια, οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τη μέθοδο «Μέτρο» του A. Lachins: σε μια ομάδα προσφέρονται δέκα παρόμοιες εργασίες για μια ατομική λύση. Τα πρώτα πέντε προβλήματα επιλύονται χρησιμοποιώντας δυσκίνητους υπολογισμούς χρησιμοποιώντας όλα τα δεδομένα, τα τελευταία πέντε περιλαμβάνουν μια απλούστερη λύση χωρίς τη χρήση όλων των δεδομένων. μία από τις εργασίες περιέχει την απάντηση ήδη στη συνθήκη. Υπό την επίδραση του μαθημένου τρόπου επίλυσης των πρώτων πέντε εργασιών και της συμμόρφωσης με όλες τις διαδικαστικές απαιτήσεις (διαδοχική επίλυση προβλημάτων, χωρίς παύσεις), συνήθως σχηματίζεται ένα λειτουργικό περιβάλλον που δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να δει την αλλαγή στις συνθήκες των επόμενων εργασιών . Στη δεκαετία 1970-1980. στις ομάδες μελέτης, ο αριθμός των μαθητών που αποδέχθηκαν μια τέτοια στάση έφτασε το 40%, σε τα τελευταία χρόνιαείναι εξαιρετικά σπάνιες.
Οι επιχειρησιακές στάσεις αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης υπό την επίδραση επιρροών ομιλίας, οδηγιών, επεξηγήσεων κ.λπ. Κάθε τι νέο που έχει χαρακτήρα πρακτικές συμβουλές, έτοιμες μέθοδοι και τεχνικές, γίνεται αντιληπτό αρκετά αποδεκτό σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ειδικά αν εφαρμόζετε κατάλληλα στυλ και μεθόδους διδασκαλίας. Οι λειτουργικές ρυθμίσεις ξεπερνιούνται, και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία, αλλά στη διαδικασία εκμάθησης, και πολύ περισσότερο στην επανεκπαίδευση, ρυθμίσεις υψηλότερου επιπέδου - οι στόχοι «παρεμβαίνουν».
Οι στόχοι είναι ο πυρήνας που διατηρεί την ακεραιότητα ενός ατόμου και του επιτρέπει σε οποιεσδήποτε συνθήκες να παραμείνει ο εαυτός του. Μπορούμε να πούμε το εξής: ο στόχος δημιουργεί έναν άνθρωπο, τον σώζει και αυτόν. "Σκοπός: μια συνειδητή εικόνα του αναμενόμενου αποτελέσματος, η επίτευξη του οποίου κατευθύνεται από τη δράση ενός ατόμου". την εικόνα του «απαιτούμενου μέλλοντος» (N.A. Bernshtein), που καθορίζει την ακεραιότητα και την κατεύθυνση της συμπεριφοράς και της δραστηριότητας.
Η διαδικασία του καθορισμού στόχων είναι πολύπλοκη και πολυδιάστατη, πραγματοποιείται ταυτόχρονα σε διαφορετικά επίπεδα. Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στα ερωτήματα για το πώς ακριβώς λαμβάνει χώρα η διαδικασία αποδοχής στόχων που προτείνονται από το εξωτερικό και πώς χτίζεται η διαδικασία του εσωτερικού καθορισμού στόχων, δεν υπάρχει ακόμη σαφής απάντηση, αν και έχουν γίνει εργασίες προς αυτή την κατεύθυνση για πολλά χρόνια.
Στην ξένη ψυχολογία, οι πειραματικές μελέτες για τον καθορισμό στόχων χρονολογούνται από τη σχολή του Würzburg (19ος αιώνας). Στις εξελίξεις των εκπροσώπων του, η έμφαση δόθηκε κυρίως στη σύνδεση μεταξύ κινήτρων, ορθολογικών και συναισθηματικών μορφών γνώσης. Στη συνέχεια, η κατεύθυνση αυτή συνεχίστηκε και έλαβε ιδιαίτερη απήχηση στη μελέτη της διαδικασίας καθορισμού στόχων σε συνθήκες αβεβαιότητας. Είναι η αλληλεπίδραση των αισθησιακών και ορθολογικών αρχών που επιτρέπει σε ένα άτομο να πλοηγείται σε εργασίες της ζωής, οι οποίες χαρακτηρίζονται από υψηλό βαθμό αβεβαιότητας. Αν όταν αποφασίζει τεχνικά καθήκονταο ρόλος της ορθολογικής αρχής δρα ως καθοριστικός, τότε στα προβλήματα της διαπροσωπικής αλληλεπίδρασης η συναισθηματική σφαίρα παίρνει τον πρωταγωνιστικό ρόλο.
Ο Y. Habermas σημειώνει: «Μέχρι την ερώτηση «Τι πρέπει να κάνω;» Όσον αφορά τα ρεαλιστικά προβλήματα, οι παρατηρήσεις, οι έρευνες, οι συγκρίσεις και οι συλλογισμοί μας είναι τέτοιου είδους που βασιζόμαστε σε εμπειρικές πληροφορίες για να ενεργήσουμε βάσει εκτιμήσεων αποτελεσματικότητας ή με τη βοήθεια άλλων κανόνων για την επίλυση προβλημάτων. Ο πρακτικός συλλογισμός κινείται εδώ μέσα στα όρια που ορίζει ο ορίζων του στόχου-ορθολογισμού και καθήκον του είναι να βρει το κατάλληλο τεχνικά μέσα, στρατηγικές ή προγράμματα. ... Ένας τέτοιος οδηγός δράσης λέει τι «πρέπει» ή τι «πρέπει» να γίνει σε μια δεδομένη περίπτωση, αν θέλουμε να πραγματοποιήσουμε ορισμένες αξίες ή στόχους. Ωστόσο, μόλις οι ίδιες οι αξίες γίνουν προβληματικές, η ερώτηση "Τι πρέπει να κάνω;" μας βγάζει πέρα από τα όρια του σκόπιμου ορθολογισμού.
Το μυαλό λειτουργεί με βεβαιότητα. Εκεί που ξεκινά η σφαίρα του αγνώστου, ένα άτομο χρησιμοποιεί συναισθηματικές εκτιμήσεις ως εργαλείο καθορισμού στόχων στη δραστηριότητά του. Είναι ανακριβείς και μερικές φορές λανθασμένες, αλλά επιτρέπουν σε ένα άτομο να ενεργήσει. Η διαδικασία της ανθρώπινης διανοητικής δραστηριότητας, και ειδικότερα ο καθορισμός στόχων, ουσιαστικά δεν είναι αλγόριθμος, χάρη στην οποία ένα άτομο είναι σε θέση να ενεργεί σε ατελώς καθορισμένες συνθήκες, - ένα τέτοιο συμπέρασμα καταλήγει στο έργο του ο A.F. Κόγκαν.
Μέχρι τώρα, πιστεύεται ότι τα πιο σημαντικά αποτελέσματα στον τομέα της πειραματικής έρευνας σχετικά με τον καθορισμό στόχων λήφθηκαν από εκπροσώπους της σχολής ενός από τους ιδρυτές της ψυχολογίας Gestalt, του Γερμανού ψυχολόγου K. Levin. Τα πειράματά τους έδειξαν την ύπαρξη σύνδεσης μεταξύ των σφαιρών του καθορισμού στόχων και του προβληματισμού, την εξάρτηση της επιλογής της πολυπλοκότητας των εργασιών (στόχων) από το επίπεδο των αξιώσεων ενός ατόμου.
Οι στόχοι συνήθως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες - αυτούς που δημιουργούνται από το ίδιο το άτομο και εκείνους που του τίθενται από έξω, ιδίως λόγω των συνθηκών εργασίας.
Ένας από τους σκοπούς της εκπαίδευσης είναι η μεταφορά του ασκούμενου από την εξωτερική μέθοδο διαμόρφωσης στόχων στην εσωτερική. Αυτό συμβαίνει, πρώτον, μέσω της αποδοχής των εξωτερικών στόχων ως δικών του. δεύτερον, μέσω της ανάπτυξης μεθόδων καθορισμού στόχων. Το δεύτερο δεν είναι μόνο προτιμότερο - αυτό είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για να εργαστείτε σε σκληρές συνθήκες ανταγωνισμού, που σας αναγκάζει να ανταποκριθείτε ευέλικτα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες της αγοράς και να εστιάσετε στο μέλλον, σε ό,τι δεν υπάρχει ακόμα και μόνο δημιουργώντας το ( νέα τεχνολογία, υλικό, μέθοδος κ.λπ.), ένα άτομο έχει την ευκαιρία να κερδίσει. Αλλά δεν είναι εύκολο να μάθεις να αποδέχεσαι κάποιον άλλο, για παράδειγμα, έναν νέο στρατηγικό στόχο. Ποιες εργασίες επιλύει συνήθως ένα άτομο κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων; Αυτά που του προσφέρθηκαν σήμερα; Τίποτα τέτοιο, ένας άνθρωπος πάντα λύνει το πρόβλημά του, συνειδητοποιεί τον στόχο του. «Και το καταλαβαίνω!» αυτος λεει.
Οι ρυθμίσεις στόχων προκαλούνται από τον στόχο και καθορίζουν τη βιώσιμη φύση της πορείας της δράσης. Εάν η δράση (προσπάθεια για έναν στόχο) διακοπεί για κάποιο λόγο, τότε ο καθορισμός στόχου εκδηλώνεται με την επιθυμία να ολοκληρωθεί η διακοπείσα δράση, να επιτευχθεί ο επιδιωκόμενος στόχος, μερικές φορές ακόμη και όταν η αντικειμενική ανάγκη για αυτό έχει ήδη εκλείψει. Έχοντας φτάσει σε έναν στόχο μία φορά, ένα άτομο θα προτιμήσει να τον αναπαράγει ξανά, αντί να θέσει έναν νέο. Αυτή η αντικατάσταση στόχων γίνεται ασυνείδητα.
Οι σημασιολογικές στάσεις είναι το πιο δύσκολο να διορθωθούν. Στη διαδικασία της ζωής, ένα άτομο αναπτύσσει τη μία ή την άλλη νοοτροπία, προσανατολίζοντάς τον σε ορισμένες αξίες και νοήματα ζωής. Ένα άτομο γεννιέται και μεγαλώνει σε μια συγκεκριμένη κοινωνία. Κάθε κοινωνία έχει τη δική της «ιδεολογία» συμπεριφοράς και ένα σύστημα κανόνων, τις δικές της απόψεις και αξίες, καθώς και πρότυπα «καλού» και «κακού». Στη διαδικασία της ανατροφής, ο άνθρωπος μαθαίνει κοινωνικά πρότυπα, τα οποία μετατρέπονται στην προσωπική του συμπεριφορά, στις προσωπικές του απόψεις και αξίες, δηλ. σε ψυχολογικά πλαίσια. Μπορούμε να πούμε αυτό: τα πρότυπα και οι κανόνες είναι ένα κοινωνικό φαινόμενο και οι προσωπικές στάσεις ενός ατόμου είναι το ψυχολογικό τους αντίγραφο.
Σημασιολογικός φραγμός - παρεξήγηση μεταξύ των ανθρώπων - συνέπεια του γεγονότος που έχει το ίδιο φαινόμενο για αυτούς διαφορετική σημασία. Η ασυμφωνία μεταξύ νοημάτων, δηλώσεων, αιτημάτων, παραγγελιών δημιουργεί εμπόδια στην ανάπτυξη της αλληλεπίδρασης μεταξύ των εταίρων. Τα πιο έντονα σημασιολογικά εμπόδια εκδηλώνονται σε καταστάσεις παγκόσμια αλλαγήεπηρεάζοντας τα θεμέλια της ανθρώπινης ζωής, τις αξίες της, το σύστημα της ζωής τους κανόνες. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και κατανοώντας την ορθότητα των νέων απαιτήσεων και αποδεχόμενοι σε συνειδητό επίπεδο, το άτομο συνεχίζει να ενεργεί, στηριζόμενο στο προηγούμενο σύστημα των προσωπικών του νοημάτων.
Το σημασιολογικό σκηνικό είναι πολύπλοκο ως προς τη δομή και το περιεχόμενό του. Περιλαμβάνει πολλά συστατικά:
ενημερωτικές - οι απόψεις ενός ατόμου για τον κόσμο και η εικόνα αυτού που φιλοδοξεί.
συναισθηματική-αξιολόγηση - αρέσουν και αντιπαθούν σε σχέση με το τι είναι σημαντικό για ένα άτομο.
συμπεριφορική - η προθυμία να ενεργήσει κατάλληλα σε σχέση με αυτό που έχει προσωπικό νόημα για ένα άτομο.
Με τη βοήθεια σημασιολογικών στάσεων, ένα άτομο εντάσσεται στο σύστημα κανόνων και αξιών ενός δεδομένου κοινωνικού περιβάλλοντος, παρέχει στον εαυτό του ψυχολογική προστασία όταν συναντά έναν «άγνωστο» και διεκδικεί τον εαυτό του. Στη διαδικασία της επαναλαμβανόμενης λειτουργίας, οι σημασιολογικές στάσεις μετατρέπονται σε χαρακτηριστικά προσωπικότητας, επομένως είναι αδύνατο να τις αλλάξουμε μόνο με πειθώ. Ακόμα κι αν πείθουν πολύ έγκυροι άνθρωποι. «Γιατί το χρειάζομαι; - το άτομο κάνει μια ερώτηση και ο ίδιος απαντά - Δεν μπορώ να το κάνω αλλιώς. Οι σημασιολογικές στάσεις είναι απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το «πώς να κάνεις, να σκέφτεσαι, να ζεις…» σωστά. Το να πληγώνεις τις σημασιολογικές στάσεις ενός ανθρώπου σημαίνει να προκαλείς συναισθηματική καταιγίδα. Προστατεύονται από ισχυρούς μηχανισμούς ψυχολογικής άμυνας, που «δουλεύουν» ακαριαία όταν προσεγγίζουν μια «ξένη» ματιά, εμπειρία, ιδεολογία.
Απαντώντας στο ερώτημα ποιες σημασιολογικές στάσεις εμποδίζουν ένα άτομο να επιτύχει τους στόχους του τόσο στην προσωπική του ζωή όσο και στις παραγωγικές δραστηριότητες, οι ξένοι ψυχολόγοι παρέχουν μια πολύ εντυπωσιακή λίστα λόγων. Εδώ είναι τα πιο συνηθισμένα.
Η βεβαιότητα ότι τα σοβαρά προβλήματα βρίσκονται «έξω από τον άνθρωπο». - Η πιο κοινή αιτία προβλημάτων
είναι οι πράξεις του ίδιου του ατόμου, επομένως είναι καλύτερα να το αναζητήσει κανείς στον εαυτό του.
Η ελπίδα ότι το πρόβλημα θα φύγει από μόνο του, «κάπως θα λυθεί μόνο του».
- «Αν ένα άτομο δεν συμμετέχει στην επίλυση ενός προβλήματος, τότε συμμετέχει στη δημιουργία του» (Ε. Cleaver).
- Πριν λύσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό, πείτε στον εαυτό σας: «Αυτό είναι το πρόβλημά μου».
Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο στην επίλυση ενός προβλήματος οφείλονται στην αντικειμενική πολυπλοκότητα της κατάστασης.
- Η πολυπλοκότητα είναι μια υποκειμενική κατηγορία, οι ρίζες της οποίας βρίσκονται σε εμπόδια που είναι εγγενή σε ένα άτομο, στερεότυπα, πρότυπα σκέψης. Τόσο η ανεπαρκώς αξιολογημένη εμπειρία ζωής όσο και οι συνήθεις τρόποι συμπεριφοράς και επικοινωνίας μπορούν να λειτουργήσουν ως τέτοια εσωτερικά εμπόδια. Θα ήταν απαραίτητο να τα εγκαταλείψουμε, αλλά μερικές φορές ένα άτομο απλά δεν τα συνειδητοποιεί.
Αναμονή ψυχολογικής βοήθειας σε πολύ συγκεκριμένη μορφή - συμβουλές, διδασκαλία.
- Δεν έχει νόημα να απομακρυνθείτε από τη δική σας λήψη αποφάσεων και να τη μεταθέσετε σε άλλους. Ένα άτομο πρέπει να κυριαρχήσει στο ρόλο του αναζητητή και του δημιουργού και ο ρόλος ενός παθητικού οπαδού, που περιμένει προτροπές σε κάθε βήμα, είναι καλύτερο να αφεθεί στο παρελθόν.
Το να είσαι σκεπτόμενος άνθρωπος σημαίνει να έχεις πάντα δίκιο ή να είσαι πνευματώδης.
- Το να είσαι σκεπτόμενος άνθρωπος σημαίνει «να έχεις συνειδητή επιθυμία να γεννήσεις μια ποιοτικά ολοκληρωμένη σκέψη» (E. de Bono).
Υπάρχει μόνο ένα η σωστή απόφαση, και αυτό είναι που πρέπει να ψάχνετε.
- Στη ζωή απαιτείται ακριβώς το αντίθετο: η ικανότητα να πλοηγείσαι στο άπειρο, να δουλεύεις με αβεβαιότητα, να αναζητάς το δικό σου, το δικό του και κάθε φορά εκ νέου.
- Είναι πιθανό να αποκτήσετε δύναμη πάνω στην αβεβαιότητα, αλλά πρώτα πρέπει να απελευθερωθείτε από επίκτητους περιορισμούς - συμπεριφορές που έχουν αρχίσει να παρεμβαίνουν.
- Απόρριψη παλιών απόψεων, απομάκρυνση από τις κατακτήσεις του παρελθόντος, διατάραξη της ειρήνης: αυτό δεν είναι γρήγορη επιτυχία, αυτό είναι ρίσκο, αυτό είναι πόνος, με άλλα λόγια - ΑΝΑΠΤΥΞΗ.
Η μελέτη των σημασιολογικών στάσεων με τη βοήθεια ερωτηματολογίων λεκτικών τεστ είναι δύσκολη υπόθεση. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προβολικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να κοιτάξετε στα βαθύτερα στρώματα του ασυνείδητου. Ωστόσο, οι λεκτικές μέθοδοι είναι οι πιο κατάλληλες για την εργασία με τον εαυτό του, επειδή επιτρέπουν σε ένα άτομο να κάνει τις δικές του στάσεις το αντικείμενο της εξέτασης, της ανάλυσης, της αξιολόγησής του.
Μία από αυτές τις μεθόδους, που έχει αποδειχθεί καλά στην πράξη, είναι η Κλίμακα Δυσλειτουργικότητας (DFS). Ο D. Berne αναθεώρησε τη λίστα με τις 100 πιο κοινές αυτοτραυματιζόμενες θέσεις (εγκαταστάσεις), μειώνοντάς την σε 30 και προσθέτοντας πέντε νέες. Χρησιμοποιώντας μια κλίμακα πέντε βαθμών του βαθμού "συμφωνία - διαφωνία" με τις προτεινόμενες δηλώσεις (συμφωνώ απόλυτα, εν μέρει συμφωνώ, ουδέτερος, εν μέρει διαφωνώ, συμφωνώ πλήρως), ο Berne πρότεινε τη χρήση του κλειδιού (βαθμολόγηση) για τον προσδιορισμό του βαθμού ψυχολογικής σταθερότητας και ευπάθεια. Στην πραγματικότητα, μιλάμε για το βαθμό έκφρασης, τονισμό ορισμένων πεποιθήσεων.
Ας δούμε μερικούς πολύ συγκεκριμένους λόγους.
1. Η υπερτιμημένη μας ιδέες, ή εξιδανίκευση
Τι είναι? Ο καθένας έχει μερικές υπερ-πολύτιμες ιδέες στο κεφάλι του που τον ενθαρρύνουν συνεχώς να αποδεικνύουν ότι έχουν δίκιο. Τόσο νόημα ιδέαγια το πώς πρέπει να είναι ο κόσμος, ονομάζεται «εξιδανίκευση». Είναι φυσιολογικό να φανταστούμε πώς θα πρέπει να είναι τακτοποιημένος ο κόσμος γύρω. Το πρόβλημα προκύπτει όταν, με βάση αυτή την ιδέα, νιώθετε ερεθισμό, βυθίζεστε σε μακροχρόνιες εμπειρίες και άλλα αρνητικόςσυναισθήματα. Αυτό είναι που έχει τόσο καταστροφικές συνέπειες ΖΩΗ.
Ας πούμε ότι έχετε μια σταθερή ιδέα για το πώς οικογενειακή ζωή "Ιδανικό μοντέλο". Με αυτό μοντέλα, ο σύζυγος πρέπει να φέρνει καφέ στο κρεβάτι του κάθε πρωί και το παιδί να σηκώνεται χαρούμενο και να ετοιμάζεται μόνο του για το σχολείο. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι τόσο έναν σύζυγο που γκρινιάζει όσο και ένα δυσαρεστημένο παιδί, προσπαθώντας να πάρει πρωινό, να καθαρίσει και να ετοιμαστεί για δουλειά ταυτόχρονα.
Συγκρίνοντας αυτό ιδανικό μοντέλομε την πραγματική ζωή, βλέπετε σημαντικές αποκλίσεις και αρχίζετε να ανησυχείτε για το τι συμβαίνει στην πραγματικότητα. Άρχισαν να ανησυχούν - άρχισαν να συσσωρεύουν αρνητικά μπλοκ ενέργειας, ή ενεργειακά φορτία, στο σώμα. Και τα συναισθηματικά μπλοκ επηρεάζουν αναπόφευκτα τη συμπεριφορά και τη μοίρα. Τα συσσωρευμένα μπλοκ ενάντια στους παραβάτες δεν σας επιτρέπουν να σταματήσετε να προσβάλλεστε αμέσως, σας αναγκάζουν να μπείτε σε έναν ατελείωτο αγώνα με έναν άδικο κόσμο. Ως αποτέλεσμα, συνεχίζουμε να θυμώνουμε, να προσβάλλουμε και να συγκρουόμαστε.
Η ισορροπία στο σώμα διαταράσσεται, εμφανίζονται συχνά διάφορες ασθένειες. Όσο περισσότερα αρνητικά συναισθηματικά μπλοκ σχηματίζονται, όσο πιο άρρωστος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να επιτύχει οποιοδήποτε στόχο και τόσο πιο απρόσιτο για αυτόν αίσθηση ελαφρότηταςκαι αρμονία, απλά δεν υπάρχει δύναμη για αυτά τα θετικά συναισθήματα.
2. Αρνητικές στάσεις
Αυτές είναι οι ρυθμίσεις που έχουν φορτωθεί υποσυνείδητοως αποτέλεσμα σας αρνητική εμπειρία ζωής, πιο συχνά - επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιού. Βρίσκονται στο υποσυνείδητο και περιμένουν όταν τους χρειαστούν. Για παράδειγμα, οι γονείς, με βάση την εμπειρία της ζωής τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα: Τα χρήματα είναι βρωμιά και ενστάλαξαν έντονα αυτό το αξίωμα στο παιδί χρησιμοποιώντας διάφορα ζωντανά παραδείγματα.
Και τώρα, ο άντρας έχει μεγαλώσει, ζει εδώ και καιρό χωριστά από τους γονείς του. Αλλά όταν υπάρχει ανάγκη να λάβετε μια απόφαση σχετικά με το να κερδίσετε χρήματα - για παράδειγμα: ανοίξτε τη δική σας επιχείρηση ή βρείτε μια καλά αμειβόμενη δουλειά, το υποσυνείδητο θυμάται όλες τις ρυθμίσεις σχετικά με αυτό το ζήτημα και κατά κανόνα, ένα άτομο κάνει δεν πάει πουθενά και δεν κάνει τίποτα, βρίσκοντας τα περισσότερα καλούς λόγους. Εκτός από τους γονείς και άλλο σημαντικό περιβάλλον για εσάς, εμπνέουμε τους εαυτούς μας με έναν τεράστιο αριθμό αρνητικών στάσεων που βασίζονται στην εμπειρία ζωής, όπως: Είμαι άσχημος. Δεν μπορώ να πετύχω τίποτα στη ζωή. Είμαι ένας χαμένος. Δεν μπορώ να προσελκύσω έναν αξιοπρεπή άντρα. Δεν με προσέχει κανείς κ.λπ.
Αυτή η λίστα είναι προσωπική. Αρνητικές στάσειςμην περάσετε μέσα υποσυνείδητοθετικές πληροφορίες για τον εαυτό μας και τα επιτεύγματά μας, γιατί η αρνητική εμπειρία από το παρελθόν αποδεικνύει το αντίθετο, μη μας επιτρέπει να πιστεύουμε ότι μπορούμε να είμαστε όμορφοι, υγιείς, επιτυχημένοι. Αναπόφευκτα, δημιουργούνται συναισθήματα άγχους και αρνητικές εμπειρίες...
3. Χαμηλό ενέργεια
Στο με φόντο τόσες πολλές εμπειρίες, την ενέργειαδεν μπορεί να μείνει ψηλά. Συνεχές άγχοςαναπόφευκτα υπονομεύει το επίπεδο ενέργειας και υπονομεύει την υγεία. Υπάρχει απάθεια, κατήφεια. Είναι δύσκολο να κάνεις ακόμα και το πιο συνηθισμένο υγιές άτομοενέργειες όπως πρωινή προπόνησηκαι τακτικά αθλήματα, χαρακτηριστικό ενός επιτυχημένου και αρμονικού ανθρώπου.
Πρέπει να το έχετε προσέξει χαρούμενοι άνθρωποι- χαρούμενοι, δραστήριοι, σηκώνονται νωρίς και κάνουν ασκήσεις ή τρέχουν το πρωί, κάνουν ντους αντίθεσης. Δεν τους κοστίζει τίποτα να περάσουν μια ώρα αναπνοής ή γιόγκα πριν φύγουν για τη δουλειά. Τι λέει? Σχετικά με αυτά που έχετε αρμονικόςάνθρωποι - ένα υψηλό επίπεδο καλής, φωτεινής ενέργειας. Έχουν αρκετή δύναμη για την αγαπημένη τους δουλειά, και για την ανατροφή των παιδιών, και για τα αγαπημένα τους πράγματα και δημιουργικά έργα.
Πώς το κάνουν; Είναι δυνατόν να νιώθεις έτσι ελαφρότηταόταν θέλεις να τραγουδήσεις και να χορέψεις για κάποιο λόγο; Τέτοιο που ξυπνάτε και θέλετε να γυρίζετε γύρω από το διαμέρισμα, ξεχνώντας το δροσιστικό φλιτζάνι του καφέ; Υπάρχει τέτοια κατάσταση που θέλεις να ντυθείς όσο πιο γρήγορα γίνεται και να τρέξεις προς τη ζωή, την περιπέτεια, τον κόσμο; Απολύτως ναι!
Και κάποιο βίντεο: