Η θετική σκέψη είναι ένα από τα κύρια μυστικά των ευτυχισμένων και επιτυχημένων ανθρώπων που βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής και έχει θετική επίδραση στην ψυχολογική και φυσική κατάσταση ενός ατόμου. Η τέχνη του να ζεις - έτσι την λένε θετική σκέψη. Η ικανότητα να ζεις με χαμόγελο, αγάπη και εμπιστοσύνη στην ψυχή.
Εξάλλου, είναι πολύ πιο ευχάριστο να επικοινωνείς με ένα άτομο που έχει θετική νοοτροπία. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ πιο ελκυστικοί για τους άλλους, είναι ανοιχτοί σε νέες ευκαιρίες και γνώσεις. Ωστόσο, για να μάθετε να σκέφτεστε θετικά, είναι απαραίτητο να καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες κάθε μέρα.
Τοπ 10 κανόνες θετικής σκέψης για κάθε μέρα
Αυτοί οι κανόνες θα κάνουν τη ζωή σας πιο θετική και αρμονική. Ξεκινήστε να τα εφαρμόζετε σήμερα!
1. ακριβώς σήμεραΘα είμαι χαρούμενος.
Θυμηθείτε, η πηγή της ευτυχίας σας βρίσκεται μέσα σας και δεν εξαρτάται από τον έξω κόσμο.
2. ακριβώς σήμεραΘα προσπαθήσω να προσαρμοστώ σε αυτό που ήδη έχω.
Θα δεχτώ τη δουλειά μου, την τύχη μου, την οικογένειά μου όπως είναι. Δεν θα συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους.
3. ακριβώς σήμεραΘα αρχίσω να βελτιώνω την υγεία μου.
Θα προσέχω τη διατροφή μου, θα τρώω λιγότερο πρόχειρο φαγητό, θα πίνω περισσότερο νερό, άσκησηΉ θα περπατήσω περισσότερο. Θα προσπαθήσω να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στην ξεκούραση. Αφού είναι δύσκολο να έχεις καλή διάθεση και να σκέφτεσαι θετικά αν τα ενεργειακά σου αποθέματα εξαντλούνται και είσαι σε εκνευρισμένη κατάσταση.
4. ακριβώς σήμεραΘα προσπαθήσω να αναπτύξω το μυαλό μου.
Θα κάνω κάτι χρήσιμο ή θα μάθω κάτι χρήσιμο. Θα ξεκινήσω επίσης να διαβάζω θετικά βιβλία, διηγήματα, να βλέπω περισσότερες κωμωδίες, να αλληλεπιδρώ περισσότερο με θετικοί άνθρωποι.
5. Τώρα αμέσωςθα είμαι πιο ευγενικός.
Θα προσέχω τον εαυτό μου, θα ντυθώ και θα δείχνω όσο καλύτερα μπορώ. Δεν θα κατακρίνω τους ανθρώπους. Δεν θα προσπαθήσω να διορθώσω τα λάθη και τις ελλείψεις κάποιου. Θα επαινώ τους άλλους πιο συχνά και η συμπεριφορά μου θα είναι αντάξια.
6. ακριβώς σήμεραΘα προσπαθήσω να ζήσω στο σημερινό διαμέρισμα.
Δεν θα προσπαθήσω να λύσω όλα τα προβλήματά μου ταυτόχρονα.
Για έναν σοφό, κάθε μέρα είναι νέα ζωή!
7. ακριβώς σήμεραΘα αρχίσω να ακολουθώ το δικό μου πρόγραμμα.
Θα γράφω τι θα κάνω κάθε ώρα μέσα στη μέρα. Ισως εγώ Δεν θα μπορέσω να το ολοκληρώσω με κάθε λεπτομέρεια, αλλά θα το γράψω για να το έχω. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαλείψω τους δύο εχθρούς μου: την αναποφασιστικότητα και τη βιασύνη.
8. ακριβώς σήμεραμισή ώρα την ημέρα θα διαλογίζομαι.
Ή η δεύτερη επιλογή, θα περνώ αυτές τις μισή ώρα την ημέρα μόνος με τον εαυτό μου για να χαλαρώσω, να ξεκουράσω τον εγκέφαλό μου, να σταματήσω τις σκέψεις μου, να σκεφτώ τη ζωή μου, τον Θεό.
9. ακριβώς σήμεραΘα απομακρυνθώ από το να σκέφτομαι αντικρουόμενα και δυσάρεστα γεγονότα, επομένως δεν θα αφήσω τις αρνητικές σκέψεις να με υπερνικήσουν.
Θα σταματήσω να «γεύομαι» στο μυαλό μου αυτό που έγινε. Απλώς θα βγάλω τα σωστά συμπεράσματα, και δεν θα επιστρέψω ξανά σε αυτά τα δεινά.
10. Τώρα αμέσωςΔεν θα φοβηθώ.
Ειδικά, δεν θα φοβηθώ να γίνω χαρουμενος ΑΝΘΡΩΠΟΣ.
θετική σκέψηδεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσεις τυχόν προβλήματα και να επαναλαμβάνεις σαν παπαγάλος ότι είσαι καλά. Πρέπει να μάθετε να βλέπετε τα προβλήματά σας με θετικό τρόπο, εστιάζοντας σε αυτά που σας διδάσκουν και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό.
Μάθετε να εστιάζετε τις καλύτερες επιλογέςαποτέλεσμα οποιουδήποτε προβλήματος. Θα πρέπει να έχετε κατά νου τη χειρότερη επιλογή, αλλά μην τη φοβάστε.
Η θετική σκέψη είναι, πρώτα απ' όλα, να δουλέψεις πάνω στον εαυτό σου, στις σκέψεις σου.
Παρεμπιπτόντως, το να δουλέψεις με τον εαυτό σου είναι πολύ δύσκολο, και πολύ μακριά αν προσπαθήσεις να καταλάβεις τον εαυτό σου μόνος σου.
Ποιος ξέρει πώς καλύπτονται τα εσωτερικά σου δεσμά, που δεν σου δίνουν την ευκαιρία να ζήσεις ευτυχισμένα και να αναπνεύσεις βαθιά...
Η εύρεση τους από μόνος σας μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Και μερικές φορές, το μυαλό μας κρύβει τόσο προσεκτικά τα εσωτερικά μας δεσμά, που δεν μας δίνουν την ευκαιρία να απελευθερωθούμε απόλυτα και να γίνουμε ένα απολύτως ευτυχισμένο άτομο ...
Ότι από μόνο του είναι εντελώς αδύνατο να ξεπεράσεις αυτό το στάδιο στη ζωή σου.
Σε τέτοιες περιπτώσεις έρχονται στη διάσωση άνθρωποι που καταλαβαίνουν πώς λειτουργεί το μυαλό μας από μέσα.
Για παράδειγμα, ο Mikhail Gavrilov είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
Και μετά από αυτό, θα αρχίσετε να βρίσκετε την αληθινή ευτυχία.
Εξάλλου, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συχνά μια συνεχή ροή σκοτεινών σκέψεων στο κεφάλι τους - έναν «μίκτη λέξεων», ο οποίος, γενικά, δεν ελέγχεται και πολύ συχνά είναι αρνητικός.
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας, να δημιουργείτε μια θετική στάση. Μόλις οι σκέψεις σας γίνουν πιο αισιόδοξες, θα παρατηρήσετε αμέσως ότι έχουν εμφανιστεί νέες ευκαιρίες στη ζωή σας και υπάρχουν λιγότερα προβλήματα.
Η θετική σκέψη έχει επίσης τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία σας.:
- Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
- Η κατάθλιψη δεν αναπτύσσεται
- Μειωμένα επίπεδα στρες
- Αυξάνει το ανοσοποιητικό, ειδικά για κρυολογήματα
- Βελτιώνει την ψυχική και σωματική κατάσταση
- Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Θυμηθείτε το άγχος και συνεχές άγχοςμόνο να βλάψετε το σώμα σας. Είναι η βασική αιτία όλων των ασθενειών. Επομένως, η θετική σκέψη είναι ένα είδος πρόληψης για τις περισσότερες ασθένειες.
Η θετική σκέψη είναι η βάση υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ.
Όμως, για να αναπτύξετε θετική σκέψη στον εαυτό σας, πρέπει πρώτα να μάθετε να αναγνωρίζετε τα αρνητικά στον εαυτό σας.
Τα κύρια σημάδια αρνητικής σκέψης:
⇒ Εστιάζετε συνεχώς την προσοχή σας στις αρνητικές πτυχές κάθε κατάστασης. Για παράδειγμα, περάσατε μια υπέροχη μέρα στη δουλειά, καταφέρατε να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες και μάλιστα σας επαίνεσαν για αυτό. Όμως, ξέχασες να ολοκληρώσεις κάποια μικρή εργασία και όλο το βράδυ, μετά τη δουλειά, κολλάς το τηλέφωνο σε ό,τι δεν έκανες, αντί να χαλαρώσεις και να σκεφτείς κάτι καλό.
⇒ Η συνήθεια να κατηγορείς τον εαυτό σου για όλα. Εγώ ο ίδιος είμαι της άποψης ότι είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Αλλά πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορά και να μην αντιμετωπίζετε προσωπικά προβλήματα.
⇒ Καταστροφική σκέψη ή συνήθεια να υπερβάλλεις και να περιμένεις μόνο το χειρότερο. Για παράδειγμα, αν το πρωί δεν μπορούσες να βρεις κατάλληλη θέση στάθμευσης, σημαίνει ότι όλη η μέρα στη δουλειά θα είναι τρομερή ή αν ο άντρας σου σε νευρίασε και ανέβασε λίγο τη φωνή του, τότε όλα αυτά σημαίνουν διαζύγιο. και ότι δεν σε αγαπάει πια, κλπ. .
⇒ Η συνήθεια να χωρίζεις τα πάντα σε μαύρο και άσπρο. Δηλαδή να βλέπεις σε όλα μόνο είτε καλά είτε κακά. Για παράδειγμα, η στάση σου απέναντι στον εαυτό σου: μπορείς να είσαι είτε τελειότητα, είτε εντελώς ηττημένος ή χαμένος. Δεν βλέπετε άλλες επιλογές για τον εαυτό σας, όλα πρέπει να είναι τέλεια.
Εδώ έχω δώσει τα κύρια σημάδια της αρνητικής σκέψης, αλλά εσείς οι ίδιοι μπορείτε να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και να γράψετε μερικές και στη συνέχεια να τις αναλύσετε.
Και άλλα, φίλοι, στην ανάπτυξη της θετικής σκέψης πρωταγωνιστικός ρόλοςπαίζει την ικανότητα να μην κολλάς στα μικροπράγματα.
Ένα άτομο είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να αντιμετωπίζει με θάρρος δύσκολες δοκιμασίες ζωής, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορεί να αντισταθεί στα μικρά πράγματα που γενικά δεν αξίζουν την προσοχή του.
Στην εποχή μας, περισσότερα από τα μισά εγκλήματα συμβαίνουν ακριβώς λόγω ήσσονος σημασίας αιτιών. Αγενή λόγια, οικιακές διαμάχες, καυστικά σχόλια, ντύσιμο βιτρίνας - αυτά είναι τα ασήμαντα μικροπράγματα που οδηγούν σε δολοφονίες και επιθέσεις.
Λίγοι άνθρωποι έχουν βιώσει πραγματικά σοβαρές δυσκολίες και προσβολές στη ζωή. Και είναι αυτά τα μικρά πράγματα που βλάπτουν τη ματαιοδοξία και την αυτοεκτίμησή μας που είναι η αιτία των μισών καρδιακών παθήσεων στον κόσμο.
Μην αφήσετε λοιπόν αυτά τα «ζουριά» να σας νικήσουν. Προσπαθήστε να μην χάνετε το χρόνο σας σκεπτόμενοι αυτά τα μικροπράγματα. Ανησυχούμε πάρα πολύ και στεναχωριόμαστε που στα επόμενα χρόνια θα ξεχαστεί όχι μόνο από εμάς, αλλά και από άλλους ανθρώπους.
Χρησιμοποιήστε καλύτερα αυτή τη φορά για να βάλετε τις σωστές προφορές στη ζωή, για να διαμορφώσετε μια νέα θετική σκέψη. Αφιερώστε τη ζωή σας σε άξια όνειρα και πράξεις.
Να θυμάστε ότι εκνευριζόμαστε για πολλά μικρά πράγματα μόνο και μόνο επειδή υπερεκτιμούμε τη σημασία τους!
Πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να αλλάξει νοοτροπία. Το κύριο πράγμα είναι να θέλετε να το κάνετε, εφαρμόζοντας τους κανόνες που περιέγραψα στην αρχή αυτού του άρθρου.
θετική σκέψη- συνειδητός έλεγχος των σκέψεών σας, που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας πιο επιτυχημένη, αρμονική και ευτυχισμένη.
Φίλοι, ας δημιουργήσουμε μαζί τα θεμέλια της θετικής σκέψης. Γράψτε στα σχόλια τι σας βοηθά να διατηρήσετε τη θετική σκέψη, τι κανόνες έχετε.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε όμορφοι τώρα, αλλά η συνεχής εξέλιξη είναι απαραίτητη εάν θέλετε να διατηρήσετε, να έχετε κίνητρα και πνευματική ηρεμία. Θα μιλήσουμε για 16 κανόνες που αποτελούν τη βάση για την αυτοβελτίωση. Κάντε ένα μικρό βήμα κάθε μέρα για να καλύτερη έκδοσηεγώ ο ίδιος.
Εμπλουτίστε το μυαλό
1. Φάτε έναν βάτραχο
Όχι με την κυριολεκτική έννοια βέβαια, αν και αυτό δεν αποκλείεται. Οι τακτικοί αναγνώστες μας πιθανότατα θα θυμούνται ήδη αυτήν την έκφραση. «Το να φας έναν βάτραχο» σημαίνει να κάνεις κάτι δυσάρεστο. Έτσι, κάντε το στην αρχή της ημέρας. Είναι ένα πράγμα, είτε πρόκειται για μια δύσκολη εργασία είτε για μια δυσάρεστη τηλεφωνική κλήση. Ξεφορτωθείτε αυτή την επιχείρηση και δεν θα είναι βαρύ φορτίο που θα κρέμεται από πάνω σας για το υπόλοιπο της ημέρας.
2. Ξεκινήστε ήδη να αναπτύσσετε ή να αποκτάτε δεξιότητες
Δεν θα υπάρξει καλύτερη στιγμή από τώρα, πιστέψτε με. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μια ειδική μέρα για να αρχίσετε να σηκώνεστε ή να μάθετε πώς να παίζετε κιθάρα. Εάν θέλετε να μάθετε μια γλώσσα - εγγραφείτε στην υπηρεσία για αυτοδιδασκαλίας, αγοράστε ένα μάθημα ήχου ή προσλάβετε έναν δάσκαλο. Τότε σίγουρα θα είναι δύσκολο να υποχωρήσεις. Αγοράστε μια κιθάρα! Ναι, αυτά τα έξοδα είναι δικαιολογημένα: αυτός είναι ο δρόμος προς το όνειρό σας.
3. Κάντε μια συμφωνία με φίλους
Δεν υπάρχει οικονομική δυνατότητα εγγραφής σε μαθήματα ή αγοράς μουσικό όργανο? Ζητήστε βοήθεια από φίλους. Ίσως ένα από αυτά έχει ένα εργαλείο συλλογής σκόνης σε αδράνεια. Επιπλέον, ο τυχερός ιδιοκτήτης του μπορεί να σας δείξει μια-δυο συγχορδίες. Ή ο φίλος σας μπορεί να μελετήσει μια ξένη γλώσσα μαζί σας.
Παρεμπιπτόντως, σε αυτή την περίπτωση, το όφελος θα είναι και για τα δύο μέρη. Εξάλλου, όταν εξηγείς το υλικό σε κάποιον, εσύ ο ίδιος αρχίζεις να το καταλαβαίνεις καλύτερα. Ίσως θα είναι χρήσιμο και ευχάριστο για τους φίλους σας να θυμούνται τις δεξιότητές τους.
4. Διαβάστε, διαβάστε και ξαναδιαβάστε!
Διαβάστε βιβλία οποιουδήποτε είδους, διαβάστε μανιωδώς. Τα βιβλία διευρύνουν τη συνείδησή σας, παρέχουν εμπειρίες στις οποίες μπορεί να μην μπορείτε να αποκτήσετε πραγματική ζωήσε βάζουν σε σκέψεις. Δεν ξέρετε τι να διαβάσετε; Υπάρχει μια ενότητα Lifehacker "" για εσάς. Γράφουμε επίσης κατά καιρούς. ενδιαφέροντα βιβλίαπου συναντάμε.
Αναπτύξτε το σώμα σας
1. Κάντε λίγη προπόνηση δύναμης κάθε μέρα.
Στο γυμναστήριο, μην ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας στον διάδρομο ή στο ελλειπτικό προπονητή. Κάνετε και ασκήσεις δύναμης. Με αλτήρες, μπάρα ή ίδιο βάρος. Ξεκινήστε με τακτικά squats.
2. Αντικαταστήστε τις ανθυγιεινές τροφές με τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά
Λοιπόν, ναι, ακούγεται βαρετό. Και πάλι μπλα μπλα μπλα... Αλλά αυτή η συμβουλή δεν χάνει τη συνάφειά της. Μπορούμε να βλάψουμε ή να ωφελήσουμε τον οργανισμό με το φαγητό. Αντί για ένα σακουλάκι πατατάκια, φάτε ό,τι φρούτο ή λαχανικό θέλετε. Πρέπει να υπάρχουν τέτοια;
3. Δοκιμάστε ομαδικά μαθήματα
Ένας χαρούμενος εκπαιδευτής και οι ίδιοι άνθρωποι συχνά σας παρακινούν να παρακολουθήσετε μαθήματα πολύ καλά. Προσκαλέστε έναν φίλο να εξασκηθεί μαζί σας. Ίσως και οι δύο σας λείπουν τα φιλικά χτυπήματα για να κάνετε τακτικές προπονήσεις.
4. Πίνετε νερό
Ωστόσο, τίποτα δεν ξεδιψάει τόσο τέλεια όσο το νερό. Μην αρνείστε στον εαυτό σας ένα ποτό όταν. Να έχετε μαζί σας νερό για να μην κάνετε υπερβολικές πωλήσεις και να μην δελεάζεστε από τα ζαχαρούχα αναψυκτικά.
Καλλιεργήστε την αληθινή ευτυχία
1. Επαινέστε τους άλλους
Είναι πολύ ωραίο να κάνεις κάποιον χαρούμενο, ειδικά κάποιον που νοιάζεσαι. Επιπλέον, η ευτυχία είναι μεταδοτική. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας στους γύρω σας. Οι άνθρωποι πρέπει να ξέρουν πότε είναι καλοί σε κάτι, και σας τονώνει η καλή διάθεση.
2. Χαμογέλα
Σοβαρά! Το χαμόγελο φέρνει πολλά οφέλη. Για παράδειγμα, απελευθερώνεις ενδορφίνες που σε κάνουν. Ακόμα κι αν χαμογελάσεις με δύναμη, θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε τον εαυτό σας να κατακλύζεται αρνητικά συναισθήματα, πάρτε τον έλεγχο του χαμόγελου σας.
3. Ακόμα καλύτερα, γελάστε
Θυμηθείτε πόσο καλά νιώθετε αφού γελάτε εγκάρδια. Όλα οφείλονται στις ίδιες ενδορφίνες. Βάλτε στόχο να γελάτε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Πως? Διαβάστε κάτι αστείο ή παρακολουθήστε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας κωμικής σειράς.
4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα με τα οποία νιώθετε καλά.
Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν αλληλεπιδράτε με άτομα που σας περιβάλλουν συνεχώς. Υπάρχουν ανάμεσά τους αυτοί που σε εξουθενώνουν, που φέρνουν συνεχώς αρνητικά συναισθήματα; Υπάρχουν αυτοί που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σου να βελτιώσεις τον εαυτό σου, ποιοι; Δεν μπορείς να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος αν περιτριγυρίζεσαι από αρνητικούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο με αυτούς που ενθαρρύνουν τις προσπάθειές σας και σας εμπνέουν. Το αξίζεις.
Αναπτύξτε πνευματικά
1. Βάλτε στόχους για τον εαυτό σας
Δεν μιλάμε για στόχους καριέρας τώρα, αν και είναι επίσης σημαντικοί. Ξεκινήστε τη μέρα σας σκεπτόμενοι πώς να κάνετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο πιο ευτυχισμένο, τι καλό μπορείτε να κάνετε σήμερα; Θέστε στόχους για πνευματική ανάπτυξη.
2. Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε ήδη.
Υπάρχουν πάντα πράγματα που θέλουμε να πάρουμε, αλλά δεν έχουμε ακόμη. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε προς τους στόχους σας, αλλά δεν έχει νόημα να ανησυχείτε για το γεγονός ότι δεν τους έχετε φτάσει ακόμα. Θυμηθείτε: υπάρχει κάποιος που είναι ευχαριστημένος με λιγότερα από εσάς. Το να είστε ευγνώμονες κάθε μέρα για όσα έχετε θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τη ζωή και τις επιλογές σας. Στο τέλος της ημέρας, γράψτε τι συνέβη για το οποίο είστε ευγνώμονες. Επικεντρωνομαι σε θετικές στιγμέςστη ζωή σου και θα αναπτυχθείς πνευματικά.
3. Δοκιμάστε τη γιόγκα
Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να παλεύετε με τις ασάνες, θα συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη γιόγκα. Η γιόγκα είναι καλή για τον καθαρισμό του μυαλού και την επίγνωση του σώματος. Ακόμα και οι πιο απλές στάσεις δίνουν αυτό το αποτέλεσμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με γιόγκα και θα πάει καλά.
4. Να θυμάσαι: Όλα περνούν.
Προβλήματα, προβλήματα, θλιβερά γεγονότα συμβαίνουν στη ζωή που απορροφούν πλήρως. Είναι δύσκολο να βγεις έξω και να προχωρήσεις. Αναρωτηθείτε, τι θα σημαίνει αυτό το θέμα για εσάς σε ένα χρόνο; Και μετά από 5 χρόνια, μετά από 10; Για να μην αναφέρουμε το τέλος της ζωής.
Έχεις μόνο μια ζωή! Κάντε την προσπάθεια και κάντε το καλύτερο.
Αποφασίστε να είστε ευτυχισμένοι: αγκαλιάστε, μοιραστείτε, παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα, φυτέψτε δέντρα και λουλούδια, ακούστε μουσική, διαβάστε βιβλία, ασκηθείτε. Είναι ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΕ - είναι η συνειδητή σας απόφαση που χρειάζεται για την ευτυχία σας. ΚΑΝΕΝΑΣ δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο εκτός από τον εαυτό σου. Η πιο σημαντική αρχή.Τι άλλο θα θέλατε λοιπόν να θυμάστε;
- Ο κανόνας 80/20 (νόμος Pareto)
Το 80% όλων των αποτελεσμάτων και των εσόδων σας φέρεται σε εσάς μόνο από το 20% των δραστηριοτήτων σας. Πολλά από αυτά που κάνετε δεν είναι πραγματικά απαραίτητα. Βελτιστοποιήστε το χρόνο σας. Σκεφτείτε το: 80% της σχεδόν άχρηστης εργασίας! Ποιος λοιπόν δεν έχει χρόνο για το αγαπημένο του χόμπι εκεί; - Νόμος του Πάρκινσον
Μπορείτε να κάνετε ότι θέλετε, πολύ πιο γρήγορα. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώσετε στην εργασία, τόσο περισσότερο θα ξοδέψετε. Και αν τείνεις να χρονοτριβείς της τελευταίας στιγμής, τότε ανεξάρτητα από το αν έχετε διαθέσει στον εαυτό σας μια εβδομάδα ή ένα μήνα, οι εργασίες θα συνεχίσουν να γίνονται τις τελευταίες 2 ημέρες. - Πρώτα δώστε και μετά λάβετε
Με αυτή τη σειρά και όχι το αντίστροφο. Με τον καιρό, θα πάρετε περισσότερα από όσα δίνετε. Να χαίρεσαι για τον κόσμο. Οι ευχές γίνονται πραγματικότητα κάθε δευτερόλεπτο στη γη. Το αύριο μπορεί να είναι και δικό σου. Κανένας άνθρωπος που έχει κάνει μια άξια πράξη δεν έχει ανταμειφθεί με λιγότερα από όσα έδωσε.
- Τα λάθη και οι αποτυχίες είναι καλές
Σας επιτρέπουν να αποκτήσετε ανεκτίμητη εμπειρία, να μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα και να γίνετε επιτυχημένοι, αφού η επιτυχία στη ζωή έρχεται συχνά μόνο εάν δεν υποκύψετε σε αποτυχίες και λάθη. Έρχεται μόνο στους επίμονους. - Συναντηθείτε και συνομιλήστε εύκολα
Αντιμετωπίστε κάθε συνάντηση σαν να ήταν δική σας ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ. Αν ξεκινήσετε με αυτή τη νοοτροπία, θα είστε πιο σίγουροι, πιο ανοιχτοί και θα κερδίσετε νέους ανθρώπους. Για να μην αναφέρουμε πόσο σημαντική είναι η πρώτη θετική εντύπωση. - Η στάση σας αλλάζει την πραγματικότητα
Η απαισιοδοξία μπορεί να κρύβεται πίσω από μια μάσκα ρεαλισμού. Γι' αυτό έχεις πάντα «δίκιο». Από την άλλη, ίσως είναι καλύτερο να μην είμαστε πάντα έτσι, γιατί με τον καιρό μαθαίνουμε να βρίσκουμε μόνο αυτό που ψάχνουμε... - Η ευγνωμοσύνη είναι ένας εύκολος τρόπος για να νιώθετε ευτυχισμένοι
το υπέροχη θεραπείαδιατηρήστε μια θετική στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα και συγκεντρωθείτε στους σωστούς στόχους. Επίσης, κάντε τους άλλους ευτυχισμένους. Κάτι που με τη σειρά του θα σας κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους – τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. - Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Αν συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, το επιτρέπεις έξω κόσμοςέλεγξε τον εαυτό σου. Εγγυημένες εναλλαγές διάθεσης. Είναι πολύ πιο παραγωγικό να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τον εαυτό σου. Για να δεις πόσο έχεις προχωρήσει και πόσο έχεις μεγαλώσει πάνω από τον εαυτό σου.
- Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια
Το 80-90% αυτού που φοβάσαι δεν θα συμβεί ποτέ στην πραγματικότητα. Υπάρχουν μόνο στο κεφάλι. Και ακόμα κι αν συμβεί κάτι, δεν είναι τόσο κακό όσο φανταζόσασταν. Η ανησυχία είναι απλώς χάσιμο χρόνου και ενέργειας. - Μην τα παίρνετε όλα πολύ στα σοβαρά
Τα περισσότερα από τα σημερινά προβλήματα είναι απίθανο να θυμάστε σε μερικά χρόνια. Εάν πάρετε τον εαυτό σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας πολύ στα σοβαρά, θα οδηγήσει μόνο σε κατάρρευση. Χαλαρώστε και η διάθεσή σας θα αλλάξει από θαύμα.
Ο καθένας μας χρειάζεται τύχη και Ζωτική ενέργειαγια την επίτευξη των τεθέντων στόχων. Δελεάστε την τύχη και σώστε καλή διάθεσημαγικές τελετουργίες δοκιμασμένες στο χρόνο θα σας βοηθήσουν.
Στην εσωτερική πρακτική οποιασδήποτε κατεύθυνσης, οι τελετουργίες, οι τελετές και οι διαλογισμοί παίζουν σημαντικό ρόλο. Έχει αποδειχθεί ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι δημόσια αναγνώριση, συχνά ασυνείδητα ακολουθείται ορισμένους κανόνες ζωής, πιστεύω σε λαϊκοί οιωνοίκαι χτίζουν τη ζωή τους στην αρχή της πνευματικής ισορροπίας. Σύντομες, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές τελετουργίες για κάθε μέρα της εβδομάδας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Δευτέρα: το θεμέλιο της εβδομάδας
Αν το πρωί είναι ο σπόρος της ημέρας, τότε η Δευτέρα είναι η βάση της διάθεσης, της τύχης και της ευεξίας σας όλη την εβδομάδα. Προς την προσελκύουν τύχηκαι συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα, αυτή την ημέρα πρέπει να σηκωθείτε 20-30 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο, να μείνετε μόνοι και να πραγματοποιήσετε μια σύντομη τελετή που βοηθά στη συσσώρευση θετικής ενέργειας. Για να το κάνετε αυτό, ανοίξτε ένα παράθυρο ή βγείτε έξω, σηκώστε τα χέρια σας προς τον ουρανό και πείτε τις λέξεις: «Καθώς ο κόκκινος ήλιος ανατέλλει το πρωί, φωτίζει τη γη, ξυπνά όλα τα ζωντανά, έτσι κι εγώ Λιακάδαδίνει δύναμη, φωτίζει το μονοπάτι, γεμίζει καλά! Να είσαι έτσι!»
Αφού ακούσετε τα συναισθήματά σας: εάν αισθάνεστε ένα κύμα σθένους, τότε η τελετή μπορεί να ολοκληρωθεί. Εάν όχι, τότε μπορεί να επαναληφθεί έως και επτά φορές.
Τρίτη: ημέρα προσέλκυσης χρήσιμων γνωριμιών
Την Τρίτη, η ενέργεια της εβδομάδας αρχίζει να αποκτά δυναμική. Είναι αυτή την ημέρα που είναι απαραίτητο να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στην κοινωνική εφαρμογή, επαγγελματική συνομιλίακαι την επίτευξη στόχων μέσω συνδέσεων. Αυτό απαιτεί αξιόπιστη προστασία από συγκρούσεις, την προσοχή των κακών και τις αποτυχίες. Για να το αποκτήσετε, φύγετε από το σπίτι με την ανατολή του ηλίου, παίρνοντας μαζί σας ένα δοχείο καθαρό νερό. Μείνε μόνος, πλύσου με αυτό και ραντίσου τη γη γύρω σου με τις λέξεις: «Όπως το καθαρό νερό, που αποδέχεται η γη, δεν μπορεί να συλλεχθεί πίσω, δεν μπορεί να διαχωριστεί από τη γη, έτσι η θλίψη δεν μπορεί να αφαιρεθεί από εμένα, η αποτυχία δεν μπορεί να συλληφθεί, οι εχθροί δεν μπορούν να φανούν! Στα αληθεια!"
Τετάρτη: ώρα υγείας
Στα μέσα της εβδομάδας, το ενεργειακό μας πεδίο αρχίζει να εξαντλείται από την έντονη δουλειά και την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Γι’ αυτό την Τετάρτη πρέπει να φροντίσετε τη σωματική και ηθική σας ευεξία. Για να αποκαταστήσετε την ενέργεια και να διατηρήσετε μια θετική στάση, μια σύντομη πρωινή τελετουργία με μια χούφτα ρύζι μπορεί να βοηθήσει. Βράζουμε το ρύζι το πρωί καθαρό νερό, οπτικοποίησηπώς γεμίζει με θετική θεραπευτική ενέργεια. Όταν τα δημητριακά είναι έτοιμα, ξεπλύντε τα και φάτε τα, λέγοντας τα λόγια της συνωμοσίας: «Από τη γη, το νερό, τον αέρα, τα σιτάρια τρέφονται, μαγειρεύονται στη φωτιά, μου μεταφέρουν τη δύναμή τους, με γεμίζουν υγεία και ευτυχία!»
Πέμπτη: ημέρα εσωτερικής αρμονίας
Την Πέμπτη, η ενέργεια της εβδομάδας αρχίζει να μειώνεται και θέλουμε ηρεμία, ηρεμία και χαλάρωση. Το πρωινό τελετουργικό θα σας βοηθήσει να έρθετε σε μια αρμονική κατάσταση κάθε Πέμπτη. Θα χρειαστείτε χρωματιστά μολύβια και ένα κομμάτι χαρτί. Αρχικά, χαλαρώστε, φανταστείτε λεπτομερώς την κατάσταση που χρειάζεστε και, στη συνέχεια, επιλέξτε σιγά-σιγά δύο ή τρία χρώματα και σχεδιάστε πολλές συνδετικές σπείρες. Πάρτε ένα σεντόνι μαζί σας και κοιτάξτε το πολλές φορές την ημέρα, οπτικοποιώντας την επιθυμητή κατάσταση.
Παρασκευή: ημέρα ενημέρωσης
Την Παρασκευή, η κύρια εργασία συνήθως έχει ήδη ολοκληρωθεί: απομένει να κάνουμε τον απολογισμό και να αξιοποιήσουμε στο έπακρο όλες τις εκδηλώσεις. Το τελετουργικό με τρία νομίσματα θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε τη γνώση και την εμπειρία που αποκτήσατε. Το πρωί, πάρτε τρία νομίσματα διαφορετικής ονομαστικής αξίας και ένα καθαρό μαντήλι. Μείνε μόνος, πιέστε τα νομίσματα σε μια χούφτα και πείτε τα λόγια της συνωμοσίας: «Τρία μέταλλα, τρία ποτάμια, τρία ρέματα, όπως ξαπλώνεις στη χούφτα μου, έτσι συνδυάζονται, αυξάνονται και προστίθενται τα χρήματα, η εμπειρία, τα οφέλη! Στα αληθεια!"
Δέστε τα κέρματα σε ένα μαντήλι, βάλτε το στην τσάντα σας και κουβαλήστε το μαζί σας όλη μέρα και βάλτε το στο μέρος που κρατάτε χρήματα το βράδυ.
Σάββατο: ημέρα σπιτιού και οικογένειας
Το Σάββατο, η ανθρώπινη ενέργεια αρχίζει να προετοιμάζεται για έναν νέο εβδομαδιαίο κύκλο. Αυτή τη μέρα, ο χώρος διαβίωσής σας χρειάζεται ιδιαίτερα ανανέωση.
Για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα άνεσης στο σπίτι ή το διαμέρισμά σας, στη μέση της ημέρας πρέπει να περάσετε γενική καθαριότητα, και μετά διαλύστε σε έναν κουβά ζεστό νερότρεις χούφτες αλάτι και πλύνετε τα πατώματα σε όλα τα δωμάτια αριστερόστροφα με αυτό. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου ενεργειακού καθαρισμού, φανταστείτε πώς φεύγει όλη η αρνητικότητα, διαλύεται από ένα δυνατό φυσικό φυλαχτό - αλάτι.
Αφού τελειώσει ο καθαρισμός, ρίξτε το υπόλοιπο νερό έξω από το σπίτι σας με τις λέξεις: «Πόνος, συμφορά, καυγάδες – στα ίχνη των κλεφτών!».
Κυριακή: Ημέρα φίλων
Την τελευταία μέρα της εβδομάδας, η ενέργεια ενός ατόμου περνάει πλήρως από έναν επταήμερο κύκλο και ενημερώνεται για την επόμενη εβδομάδα. Αυτή τη στιγμή, είναι εξαιρετικά σημαντικό να υποστηρίζετε την ηθική σας δύναμη επικοινωνώντας με ομοϊδεάτες σας. Προσπαθήστε να περάσετε το απόγευμα της Κυριακής με στενούς φίλους και το βράδυ εμπεδώστε τα λαμβανόμενα θετικά συναισθήματα με ένα σύντομο αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τελετουργικό. Πριν πάτε για ύπνο, δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα, θυμηθείτε όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν εκείνη την ημέρα και φανταστείτε πόσο θετική ενέργεια σας γεμίζει σαν μια χρυσή λάμψη. Θυμηθείτε αυτή την κατάσταση και μετά πείτε τις λέξεις: Φως με γεμίζει, φως με συνοδεύει, φως έρχεται από μένα. Εκπέμπω φως!
Για να καταλάβετε ακριβώς ποιος από το περιβάλλον σας δεν θα σας απογοητεύσει ποτέ σε μπελάδες, ελεύθεροι υπολογισμός αστροσυμβατότητας σύμφωνα με τα ζώδια. Σας ευχόμαστε καλή εβδομάδα και καλό Σαββατοκύριακο. Να είστε χαρούμενοι και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και