Ρούχα για να κρύψετε γεμάτα χέρια. Γεμάτα χέρια - τι να κάνετε για να διορθώσετε το σχήμα

Το στρώμα λίπους στην περιοχή του βραχίονα χαλάει τη φιγούρα, κάνει τη σιλουέτα βαριά, στερώντας της την αρμονία. Τα χοντρά χέρια και οι ώμοι κάνουν μια γυναίκα μεγαλύτερη, τόσοι πολλοί θέλουν να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα.

Τι να κάνετε για αυτό; Η συμμόρφωση με τα βασικά της ορθολογικής διατροφής, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων θα βοηθήσει τις γυναίκες και τα κορίτσια στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Εξετάστε διάφορους τρόπους για να αφαιρέσετε το λίπος από τις προβληματικές περιοχές, να κάνετε τα χέρια και τους ώμους μας όμορφα και δυνατά, και τους χοντρούς πήχεις τονισμένους.

Αιτίες εναπόθεσης λίπους σε αυτή την περιοχή

Το στρώμα λίπους που καλύπτει τα χέρια και τους ώμους μπορεί να σχηματιστεί για διάφορους λόγους:

γενετική προδιάθεση.Οι κληρονομικές αιτίες επηρεάζουν συχνά την εναπόθεση λίπους σε ορισμένες περιοχές, ιδίως στους ώμους και τα χέρια. Εάν το λίπος στην περιοχή του μπράτσου "πήρε" από τη γιαγιά σας, μην ανησυχείτε - η άσκηση θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.
Η παρουσία υπερβολικού βάρους.Η κυτταρίτιδα εναποτίθεται εξίσου σε όλα τα μέρη του σώματος, αλλά τα αγαπημένα της σημεία στις γυναίκες είναι τα χέρια, το στήθος, τα πλευρά και οι γοφοί. Και κατάλληλη διατροφήείναι το κλειδί της επιτυχίας για να ξεπεραστεί αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα.
Υποδυναμία, χαμηλή σωματική δραστηριότητα.Οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες δεν λαμβάνουν φορτίο και καλύπτονται με ένα στρώμα λίπους. Οι αδύναμοι μύες δεν είναι σε θέση να κάψουν αποτελεσματικά το λίπος. Οι δυνατοί μύες είναι οι καλύτεροι βοηθοί σας στην καταπολέμηση του σωματικού λίπους!

Κορυφαίοι 4 κανόνες για τη σύσφιξη της προβληματικής περιοχής

Ανάμεσα στις πολλές διαφορετικές μεθόδους καύσης λίπους που βοηθούν στη μείωση του όγκου των χεριών και των ώμων, επιλέξαμε τις πιο αποτελεσματικές και τις συνδυάσαμε σε 4 ομάδες. Ανάκληση

1. Κάντε ασκήσεις δύναμης

Η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι απαραίτητο μέρος οποιουδήποτε σχεδίου απώλειας βάρους. Θα βοηθήσουν μετά από εντατική απώλεια βάρους. Οι παρακάτω ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για τη ζώνη που μας ενδιαφέρει:

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το σύμπλεγμα στο παρακάτω βίντεο:

Προσεκτικά!Κάθε σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να προηγείται έντονη προθέρμανση, διαφορετικά κινδυνεύετε από διαστρέμματα ή τραυματισμό.

2. Κάνε καρδιο

Αυτό το είδος προπόνησης έχει πολλούς θαυμαστές. Με τη βοήθεια καρδιο φορτίων με τακτικά μαθήματα, μπορείτε να αποκτήσετε γρήγορα το επιθυμητό λεπτή σιλουέτα, και ως εκ τούτου . Ακολουθεί μια λίστα με αποδεδειγμένα φορτία καρδιο:

Ελλειψοειδές (ελλειπτικός προπονητής).Οι τάξεις σε αυτόν τον προσομοιωτή σάς επιτρέπουν να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο σε όλες τις μυϊκές ομάδες και τις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του ώμου, του αγκώνα και του καρπού των χεριών. Τέτοιες ασκήσεις τις αναπτύσσουν απαλά, αυξάνοντας την κινητικότητα, εξαλείφοντας το αίσθημα ακαμψίας. Βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Συμβάλετε στη διαμόρφωση ενός χαριτωμένου βαδίσματος.
ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ.Ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης λίπους, εκπαιδεύει το αγγειακό σύστημα, φορτώνει τις κύριες μυϊκές ομάδες. Προσαρμόζοντας την ταχύτητα των λειτουργιών "τρέξιμο" και "περπάτημα", μπορείτε να ρυθμίσετε την ένταση της προπόνησης που είναι πιο άνετη για εσάς. Έχοντας εμπλακεί στον προσομοιωτή, μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας, να μην κερδίσετε επιπλέον κιλά, να διατηρήσετε συνεχώς καλή φυσική κατάσταση.
Ποδήλατο γυμναστικής.Μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε φίλους με το ποδήλατο χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και στην παραγωγή της ορμόνης της χαράς ενδορφίνη. Ενεργοποιεί την καύση θερμίδων, βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε μια βολική λειτουργία ταχύτητας ανά πάσα στιγμή ελεύθερος χρόνος. «Καβαλώντας» ένα ποδήλατο γυμναστικής, μπορείς να κάψεις έως και εξακόσιες θερμίδες την ώρα!
Πατών.Ένας μικρός βοηθός για περιορισμένος χώροςδιαμερίσματα δίνουν ένα πλήρες φορτίο στους μύες. Εάν δεν έχετε εξασκηθεί για πολύ καιρό άσκηση- ξεκινήστε με ένα stepper. Θα βοηθήσει στην έναρξη της διαδικασίας καύσης θερμίδων και θα δώσει ένα φορτίο στους κύριους μύες.
Βήμα πλατφόρμα.Οι προπονήσεις στην πλατφόρμα γυμναστικής επιβαρύνουν τις κύριες μυϊκές ομάδες. Συμμετέχοντας σε αυτόν τον προσομοιωτή, μπορείτε να κάψετε τέλεια θερμίδες, να ασκήσετε μια αίσθηση ισορροπίας, να σχηματίσετε μια λεπτή και τονισμένη σιλουέτα. Αυτός ο τύποςΗ προπόνηση είναι για πολλούς από τις πιο αγαπημένες, γιατί για για λίγοβοηθά στην άντληση των μυών και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Ασκήσεις με σχοινάκι.Αυτές οι απλές ασκήσεις, γνωστές από την παιδική ηλικία, περιλαμβάνονται στην πραγματικότητα σε πολλά σοβαρά συγκροτήματα εκπαίδευσης. Το σχοινί άλματος φορτώνει τέλεια όλες τις μυϊκές ομάδες, εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, καίει θερμίδες, συσφίγγει τους μύες και σχηματίζει μια λεπτή σιλουέτα. Ασκηθείτε στο σπίτι και στη φύση και σύντομα θα εκπλαγείτε ευχάριστα από τη λεπτή σιλουέτα σας!
Σκανδιναβικό περπάτημα.Εκπαιδεύει τέλεια τους μύες των χεριών και της ωμικής ζώνης. Η εξάρτηση από μπαστούνια κάνει το φορτίο στις αρθρώσεις των ποδιών πιο απαλό και το καθιστά διαθέσιμο για χρήση χωρίς περιορισμούς ηλικίας. Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες, συμβάλλοντας στην οικοδόμηση μιας τονωμένης σιλουέτας και θηλυκών γραμμών του σώματος και θα βοηθήσει στην αφαίρεση των κεκλιμένων ώμων στις γυναίκες. Οι γιατροί συνιστούν να το χρησιμοποιείτε συνεχώς με την τάση να είστε υπέρβαροι.
Χορός.Ένα από τα πιο δημοφιλή και ευχάριστα είδη σωματική δραστηριότητα. Αναπτύσσει πλαστικότητα και γυμνάζει όλους τους μύες, ενεργοποιεί, ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα. Ενώ χορεύετε, θα αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα, τέλεια στάση και χαριτωμένο βάδισμα. Αφαιρέστε το σκύψιμο και την ακαμψία στους ώμους. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ειδών χορών - λατίνος, ανατολίτικος, χορός αίθουσας χορού. Διάλεξε το look που σου αρέσει και χόρεψε!

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σημασία του cardio, δείτε το βίντεο:

3. Τρώτε σωστά

Τα περιττά κιλά συσσωρεύονται κυρίως λόγω μιας μη ισορροπημένης διατροφής. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τη χρήση διαφόρων δίαιτων που δεν παρέχουν στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες ουσίες - πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα.

Ένας οργανισμός που δεν παίρνει όλα όσα χρειάζεται από το φαγητό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, ξεκινά μετά το τέλος της δίαιτας να αποθηκεύει θρεπτικά συστατικά για το μέλλον, βάζοντάς τα σε μορφή λίπους. Σχηματίζεται κοιλιακό λίπος, δηλαδή εσωτερικό λίπος, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί αργότερα. Πώς να τρώτε σωστά για να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία; Χρησιμοποιήστε τις συστάσεις για την οικοδόμηση της σωστής διατροφής που θα σας βοηθήσουν να είστε όμορφοι και αδύνατοι:

Μια πολύ συγκεκριμένη ερώτηση μου ήρθε από μια συγκεκριμένη κοπέλα για το πώς να κρύψω μια κοιλιά που προεξέχει. Επειδή άλλοι έχουν ήδη υποψίες για εγκυμοσύνη, αν και δεν υπάρχει εγκυμοσύνη... Ξέρω ότι το πρόβλημα είναι σχετικό για πολλούς. Μόνος μου, με την αγάπη μου για το ποτό ένας μεγάλος αριθμόςυγρά, μερικές φορές συμβαίνει αυτό, οπότε με έχουν απασχολήσει εδώ και καιρό οι τεχνικές μεταμφίεσης.

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι η στάση του σώματος. Έχω επανειλημμένα αναφερθεί στο δικό μου κείμενο για το πώς μια επίπεδη πλάτη βοηθάει στην απόκρυψη ενός στομάχου που προεξέχει. Τώρα για το πώς να κρύψετε αυτό το ελάττωμα με ρούχα. Δεν έχω πάρα πολλά μυστικά που μπορείτε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε στο άρθρο, αλλά ελπίζω ότι όλα θα είναι χρήσιμα.

Life hack νούμερο 1: επιλέξτε ένα φόρεμα σε γραμμή Α

Δημοφιλής

Φόρεμα ελεύθερης σιλουέτας, αλλά όχι αποσπώμενο κάτω από το μπούστο. Αν είσαι αδύνατη και το στομάχι σου προεξέχει προς τα εμπρός, τότε ένα κομμένο φόρεμα που εφαρμόζει σφιχτά κάτω από το στήθος και πάνω από το στομάχι, αντίθετα, θα τραβήξει την προσοχή στο πρόβλημά σου. Η καλύτερη επιλογή είναι μια τραπεζοειδής σιλουέτα, χωρίς εφαρμοσμένους και παρακείμενους χώρους. Η λάμψη του τραπεζοειδούς δεν χρειάζεται να αποκλίνει πολύ - το κύριο πράγμα είναι ότι η γραμμή της σιλουέτας είναι ομοιόμορφη. Φορέματα με ίσια σιλουέτα στο στιλ της δεκαετίας του '20 και του '30 - με κρόσσια ή φτιαγμένα - μπορούν επίσης να είναι κατάλληλα.

Life hack νούμερο 2: μην σφίγγετε υπερβολικά

Η κοιλιά που προεξέχει δεν πρέπει να τραβιέται. Ούτε πάνω, ούτε κάτω από την κοιλιά, ούτε στη μέση. Αν προσπαθήσετε να κάνετε την κοιλιά σας να φαίνεται μικρότερη σφίγγοντας τη με μια ζώνη παντελονιού ή φούστας, θα τονίσετε μόνο όλα εκείνα τα μέρη που προεξέχουν που θα βρίσκονται κάτω και πάνω από τη ζώνη. Η φούστα και το παντελόνι πρέπει να καλύπτουν πλήρως το μέρος που προεξέχει, χωρίς να το τραβάτε ή να το σφίγγετε. Εάν η διαφορά μεταξύ του προεξέχοντος μέρους και της μέσης είναι πολύ μεγάλη, δεν πρέπει να παλεύετε για τέλεια εφαρμογή. Θα δώσω εδώ ένα παράδειγμα μοτίβου φούστας χωρίς ζώνη - μπορείτε να δείτε πώς το περίγραμμα της κοιλιάς που προεξέχει είναι εντυπωσιακό.

Γενικά, αν φοράτε φούστες χωρίς ζακέτα ή σακάκι, είναι προτιμότερο να επιλέξετε χαλαρές σιλουέτες φαρδιά ζώνη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φορέσετε καθόλου ίσιες φούστες. Απλά πρέπει να συνδυαστούν με γιλέκα, σακάκια ή ζακέτες, που πρέπει να φορεθούν ξεκούμπωτα. Στη συνέχεια θα καλύψουν ελαφρώς το τμήμα της κοιλιάς που προεξέχει.

Life hack νούμερο 3: στερεώστε σωστά

Εάν κουμπώσετε μια ζακέτα ή ένα σακάκι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κουμπωμένο κουμπί (ή πολλά) πέφτει στο πιο προεξέχον σημείο της κοιλιάς. Εάν το κουμπωμένο μέρος αποδειχθεί πάνω από το στομάχι, τότε θα βγει απλά μπροστά, η προσοχή θα εστιαστεί σε αυτό.

Προσοχή με παντελόνια και τζιν που έχουν μπροστινή μύγα. Συχνά αυτά τα πλάτη προσαρμόζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αποδεικνύονται αρκετά ογκώδη και στην περίπτωση της κοιλιάς που προεξέχει, ο όγκος επιτυγχάνεται στο πιο προβληματικό μέρος.

Αλλά πρέπει να πω, αυτός ο κανόνας έχει ευχάριστες εξαιρέσεις: τζιν με επίπεδο κούμπωμα, το οποίο, αντίθετα, θα "σύρει" λίγο το προεξέχον μέρος. Είναι αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να καλύψετε το στομάχι σας με ένα πουλόβερ ή πάνω από ένα τζιν παντελόνι. Το πάνω μέρος πρέπει να είναι χαλαρό και να μην εφαρμόζει σφιχτά.

Εδώ πάνε παχουλές γυναίκες, όλα σαν ένα, με απλωμένα φαρδιά μπλουζάκια, άμορφα παντελόνια, πιστεύοντας ότι τα φαρδιά ρούχα κρύβουν πληρότητα.

Και η μόδα στο έπακρο υπάρχει! Επιπλέον, ακολουθώντας οι τάσεις της μόδας, οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, την οποία τόσο συχνά τους λείπει.

ΣΕ ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑτα χέρια γίνονται πρόβλημα για τις υπέρβαρες γυναίκες. Από τη μια κάνει ζέστη και από την άλλη τα ακατάλληλα επιλεγμένα ρούχα θα σας κάνουν να μοιάζετε με μπάλα. Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί στις γυναίκες που έχουν γεμάτα χέρια;

Εάν το λάστιχο συγκεντρώνει το μανίκι στον καρπό και το ύφασμα είναι αρκετά ελαφρύ, ρέοντας κατά μήκος του μπράτσου, αυτό το μοντέλο θα σας ταιριάζει.

Ένα κομψό μοντέλο χωρίς μανίκια, αλλά με κλειστό γιακά, σαν ζιβάγκο, κατάλληλο μόνο για όσες έχουν λεπτά μπράτσα. Με γεμάτα χέρια, θα φαίνεται πολύ άσχημο!

Αν έχεις γεμάτα χέρια, τότε μια μπλούζα, όπως ένα κλασικό ανδρικό πουκάμισο, θα σου ταιριάζει τέλεια. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μανίκι δεν εφαρμόζει σφιχτά γύρω από το μπράτσο.

Οι γυναίκες με γεμάτα χέρια θα πρέπει να αποκλείουν από την γκαρνταρόμπα τους μπλούζες και μπλουζάκια με φτερά, με μικρά μανίκια. Τέτοια πράγματα, ακόμα κι αν βρίσκονται στο απόγειο της μόδας, θα τονίσουν μόνο τα γεμάτα χέρια και θα τραβήξουν την προσοχή στις προβληματικές περιοχές σας.

Εάν πρόκειται να αγοράσετε μπλουζάκια, τότε επιλέξτε μοντέλα που έχουν λαιμόκοψη από κάπα και φαρδιές τιράντες (5-7 cm). Αυτό το μπλουζάκι αφαιρεί την έμφαση από τα γεμάτα μπράτσα και το μεγάλο στήθος. T-shirt με λεπτές τιράντες δίνει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

Οι γυναίκες με γεμάτα μπράτσα σε σακάκια και σακάκια δεν πρέπει να έχουν φόδρα κάτω από τους ώμους, μανίκια "buffer" ή "raglan". Το ελαφρώς φουσκωμένο μανίκι φαίνεται πολύ ωραίο.

Παρεμπιπτόντως, αν έχετε γεμάτα χέρια, τότε ακόμα και στα πουλόβερ το καλύτερο μανίκι για εσάς είναι τα τρία τέταρτα. Αν και μπορείτε να δοκιμάσετε ένα πολύ μακρύ, μέχρι τη μέση της παλάμης, μανίκι.

Τα φορέματα με τιράντες σαφώς δεν είναι για γεμάτα χέρια. Ιδανικά, το φόρεμά σας θα πρέπει να έχει μακριά ή τέταρτα ανοιχτά μανίκια σε ένα ελαφρύ, ρευστό ύφασμα. Το σχέδιο στο ύφασμα μπορεί να είναι μικρό ή μεσαίο, ή ακόμα και να απουσιάζει.

Εάν έχετε γεμάτα χέρια, κάπες, στολίδια, λεπτά φουλάρια από μετάξι ή σιφόν θα σας βοηθήσουν να κρύψετε αυτό το μειονέκτημα. Παρεμπιπτόντως, η μόδα σήμερα καλωσορίζει μόνο τέτοια πράγματα. Επιπλέον, αυτές οι προσθήκες στο ντύσιμό σας θα κάνουν την εμφάνισή σας κομψή, ρομαντική και μυστηριώδη.

Αν αγαπάτε τα κοσμήματα, τότε τα βραχιόλια στον καρπό θα φαίνονται υπέροχα σε γεμάτα χέρια και όσο πιο λεπτό είναι το βραχιόλι, τόσο πιο θεαματικά!

Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και με τα χρώματα! Τα γεμάτα χέρια μπορεί να φαίνονται πολύ όμορφα και σέξι - φροντίστε το!

Πολλές γυναίκες υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει μόδα για το φουλ. Αλλά αυτά είναι δικαιολογίες και απροθυμία να σκεφτείτε, να ακούσετε τις συμβουλές των ειδικών για να ντυθείτε κομψά και όμορφα. Έτσι οι παχουλές γυναίκες περπατούν, όλες σαν μία, με απλωμένα φαρδιά μπλουζάκια, άμορφα παντελόνια, πιστεύοντας ότι τα φαρδιά ρούχα κρύβουν πληρότητα.

Ή ίσως δεν είναι τόσο απαραίτητο να κρύψετε τις φόρμες σας, γιατί συχνά είναι η πληρότητα που κάνει μια γυναίκα πικάντικη, θηλυκή. Πρέπει να μπορείς να αγαπάς το σώμα σου, να το φροντίζεις. Και η μόδα στο έπακρο υπάρχει! Επιπλέον, ακολουθώντας τις τάσεις της μόδας, οι υπέρβαρες γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, την οποία συχνά τους λείπει.

Το κύριο πράγμα στη μόδα είναι να παρατηρήσετε το μέτρο, να φανταστείτε με ακρίβεια τι πρέπει να φοράτε και ποια πράγματα είναι καλύτερο να ξεχάσετε και, φυσικά, να διατηρήσετε τη δική σας ατομικότητα. Το καλοκαίρι τα χέρια γίνονται πρόβλημα για τις υπέρβαρες γυναίκες. Από τη μια κάνει ζέστη και από την άλλη τα ακατάλληλα επιλεγμένα ρούχα θα σας κάνουν να μοιάζετε με μπάλα. Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί στις γυναίκες που έχουν γεμάτα χέρια;

Αν ψωνίζετε για μπλούζα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κοιτάξετε είναι τα μανίκια. Εάν είναι μικρότερα από τρία τέταρτα και είναι φυτεμένα σε μια ελαστική ταινία που τη συγκεντρώνει σε φακό, δεν πρέπει να αγοράσετε μια τέτοια μπλούζα. Εάν το λάστιχο συγκεντρώνει το μανίκι στον καρπό και το ύφασμα είναι αρκετά ελαφρύ, ρέοντας κατά μήκος του μπράτσου, αυτό το μοντέλο θα σας ταιριάζει.

Τα φορέματα με τιράντες σαφώς δεν είναι για γεμάτα χέρια. Ιδανικά, το φόρεμά σας θα πρέπει να έχει μακριά ή τέταρτα ανοιχτά μανίκια σε ένα ελαφρύ, ρέον ύφασμα. Το σχέδιο στο ύφασμα μπορεί να είναι μικρό ή μεσαίο, ή ακόμα και να απουσιάζει.

Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι γυναίκες τέλεια φιγούρα. Το κύριο πρόβλημα, κατά κανόνα, είναι η πληρότητα. Ωστόσο, μια γυναίκα με καμπύλες μπορεί να δείχνει απολύτως υπέροχη αν μάθει πώς να ντύνεται σωστά.

Αν έχετε πάρει μερικά παραπάνω κιλά και δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με το δικό σας εμφάνιση, τότε μην απελπίζεστε: τα σωστά ρούχα θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε απλά υπέροχα. Με τη βοήθεια απλών κόλπων όταν επιλέγετε την γκαρνταρόμπα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να κρύψετε τα ελαττώματα και να κάνετε οπτικά τη σιλουέτα πιο λεπτή.

Μια αρμονικά χτισμένη υπέρβαρη γυναίκα δεν συνιστάται για όλα όσα τονίζουν την πληρότητα. Πρώτα απ 'όλα, είναι οποιαδήποτε σφιχτά πράγματα. Αλλά ένα ελαφρώς φαρδύ φόρεμα από μαλακό πλεκτό δεν είναι επίσης καλή επιλογή, γιατί θα εκθέσει όλες τις προβληματικές περιοχές, ακόμη και μια ελαφρώς προεξέχουσα κοιλιά ή "αυτιά" στους γοφούς.

Τα άμορφα ρούχα για πολλά μεγέθη δεν είναι πλέον για εσάς, πρέπει να τονίσετε διακριτικά την ομαλότητα και τη θηλυκότητα των μορφών σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ρούχα απλής κοπής, χωρίς μεγάλα κουμπιά και πιασάρικα διακοσμητικά κομμάτια.

Να είστε προσεκτικοί με τα ανοιχτά ρούχα. Για παράδειγμα, φορέματα και τοπ με λεπτές τιράντες μπορούν να τονίσουν την πληρότητα των εκτεθειμένων μερών του σώματος. Δεν συνιστώνται ρούχα με στοιχεία που αυξάνουν οπτικά τον όγκο - αυτά είναι διάφορα πλούσια διακοσμητικά στοιχεία και πτυχώσεις.

Για γεμάτη σιλουέτα και κοντό ανάστημα, είναι καλύτερο να επιλέξετε μονόχρωμα ρούχα για το πάνω και το κάτω μέρος. Μπορεί να είναι ένα φόρεμα ή ένα απλό κοστούμι. Μην «χωρίζετε» τη φιγούρα με διαφορετικά χρώματα. Ενότητα γραμμών, ακεραιότητα - αυτή είναι η καλύτερη λύση!

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην επιλογή του χρώματος: οι βαθιές σκούρες αποχρώσεις σας κάνουν αδυνατισμένους, ενώ οι ανοιχτόχρωμοι και φωτεινοί μπορούν όχι μόνο να σας γεμίσουν, αλλά και να τραβήξουν την προσοχή στα ελαττώματα της φιγούρας. σκούρα χρώματα(μαύρο, σκούρο μπλε, γκρι ανθρακί) αδυνατίζουν, πρέπει να αποτελούν τη βάση της γκαρνταρόμπας σας.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι οι υπέρβαρες γυναίκες πρέπει να φορούν μόνο σκούρα ρούχα. Μόλις φωτεινα χρωματαπρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για να τονίσει την αξιοπρέπεια της φιγούρας.
Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται σε αξεσουάρ και διακόσμηση: φορέστε όμορφες μακριές χάντρες, φωτεινές, πρωτότυπες καρφίτσες, χρησιμοποιήστε ρούχα με κομψά διακοσμητικά στοιχεία για να τονίσετε την ομορφιά του στήθους και να αποσπάσετε την προσοχή από μια υπερβολικά γεμάτη κοιλιά.

Η σιλουέτα σας θα φαίνεται πιο λεπτή και κομψή αν δημιουργήσετε μια έντονη κάθετη γραμμή στα ρούχα σας. Αν σας αρέσει να φοράτε πουλόβερ, μπλούζες και άλλα πράγματα με ρίγες, προτιμήστε κάθετη. Το οριζόντιο είναι επίσης αποδεκτό, αλλά μόνο εάν είναι φαρδύ.

Αν θέλετε να επιλέξετε ρούχα με prints που είναι της μόδας τώρα, προτιμήστε εκείνα όπου τα στοιχεία του print τέμνονται ή τουλάχιστον ακουμπούν. Μια μεγάλη απόσταση μεταξύ των θραυσμάτων της εκτύπωσης θα σας γεμίσει ακόμα περισσότερο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κρύψετε τη συνολική πληρότητα. Χρησιμοποιήστε πολύ απλές, αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικές συμβουλές

Φούτερ, μπλουζάκια και χιτώνες

Εάν είστε ιδιοκτήτης πλήρων στρογγυλεμένων ώμων, τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε ελαφριά μπλουζάκια με λεπτές τιράντες, τα οποία τις περισσότερες φορές φαίνονται κωμικά σε μια τέτοια φιγούρα, «πνίγοντας» σε αυτήν.

Μοντέρνα τις τελευταίες εποχές, τα μανίκια με φαναράκια, καθώς και τα βολάν, τα φινιρίσματα δεν είναι κατάλληλα για γυναίκες με γεμάτα μπράτσα, γιατί αυτές οι λεπτομέρειες εστιάζουν στον όγκο, αυξάνοντάς τον.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τα κοντύτερα μανίκια με μια ελαστική ταινία που σκάβει στο σώμα, σχηματίζοντας άσχημα παχιά ρολά. Ρούχα από υλικά που εφαρμόζουν στενά ή ελαστικά υφάσματα θα τονίσουν επίσης το ελάττωμα.

Φυσικά, δεν πρέπει να φοράτε στενά μπλουζάκια και πουλόβερ - δεν θα σας βοηθήσουν να κρύψετε την απουσία μέσης και όλες οι πτυχές σας στην περιοχή της πλάτης θα γίνουν αμέσως δημόσιες: o). Τα πολύ χαλαρά πουλόβερ και τα μπλουζάκια δεν είναι επίσης επιθυμητά, γιατί θα αυξήσουν οπτικά το μέγεθος του στήθους.

Πώς να κρύψετε ένα βαρύ μπούστο
Μπορείτε να «ισορροπήσετε» το πάνω μέρος του σώματος επιλέγοντας ένα κατάλληλο ντεκολτέ - εστιάζοντας στο στήθος, αποσπάμε την προσοχή από την υπερβολική στρογγυλότητα άλλων σημείων του σώματος. Από αυτή την άποψη, μπορείτε να προτιμήσετε με ασφάλεια οποιαδήποτε μπουφάν, μπλουζάκια και πουλόβερ με ανοιχτό λαιμό. Η καλύτερη επιλογήείναι ένα βαθύ λαιμόκοψη ή σε σχήμα V.

Οι γυναίκες με γεμάτα χέρια πρέπει να φορούν μπουφάν και πουλόβερ με μανίκια όχι πολύ φαρδιά, αλλά όχι στενά. Τα πουλόβερ αγοράζονται καλύτερα ακριβώς κάτω από τη γραμμή της μέσης, αλλά δεν φτάνουν στους γοφούς.

πλεκτάθα πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο για τη σιλουέτα σας ώστε να μην προσθέτουν επιπλέον όγκο. Τα πλεκτά πουλόβερ με ψηλό λαιμό δεν θα φαίνονται πολύ καλά σε υπέρβαρες γυναίκες. Μοντέλα με διακριτικό μοτίβο και στρογγυλεμένη λαιμόκοψη είναι αυτό που χρειάζεστε.
Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος πρέπει να μαζεύουν πουλόβερ με βαθιά λαιμόκοψη και διακοσμημένα με ένα δρεπάνι στο κέντρο.
Για να εξισορροπήσετε οπτικά τη φιγούρα - φορέστε πλεκτά πουλόβερ και μπουφάν με επιθέματα ώμου.

Εξαιρετικά μοντέρνα τώρα, τα μακριά πουλόβερ και οι χιτώνες θα εξυπηρετήσουν επίσης το σωστό όφελος: δεν «κόβουν» τη σιλουέτα στη μέση, κρύβουν οπτικά τους φαρδιούς γοφούς και κάνουν την όλη εικόνα πιο αρμονική. αλλά να θυμάστε ότι οι μακριές, φαρδιές μπλούζες, με στενό παντελόνι ή φούστα, θα τονίσουν οπτικά τους φαρδιούς ώμους.

Ένα ελαφρύ χιτώνα με μανίκια τριών τετάρτων και γεωμετρικό σχέδιο είναι αυτό που χρειάζεστε.
Ωστόσο, εδώ πρέπει να ξέρετε ένα μικρό μυστικό, που βρίσκεται στο μέγεθος γεωμετρικά σχήματα. Τα κομμάτια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα, αλλά ούτε και πολύ μικρά. Ένα μοτίβο από μεσαίου μεγέθους γεωμετρικά σχήματα σε πολλά χρώματα θα ήταν η καλύτερη επιλογή.
Τα φωτεινά, εντυπωσιακά αξεσουάρ σε αυτή την περίπτωση είναι πιο κατάλληλα από ποτέ. Μπορεί να είναι ακόμη και ένα φουλάρι ή ένα μεγάλο βραχιόλι. Με έναν τέτοιο χιτώνα, είναι καλύτερο να φοράτε σκούρο παντελόνι και λουστρίνι.

Εάν η σιλουέτα σας απέχει πολύ από το να είναι τέλεια και οι φόρμες της είναι πολύ πολυτελείς, δώστε προσοχή σε φωτεινούς χιτώνες με φλοράλ μοτίβα. Σε αυτή την περίπτωση, το σχήμα του μανικιού δεν είναι σημαντικό - οι χιτώνες με μακριά και κοντά μανίκια θα κάνουν. Με τη βοήθεια ενός μακριού χιτώνα, μπορείτε να κρύψετε αυτά τα περιττά κιλά στους γοφούς σας.
Κάτω από ένα τέτοιο χιτώνα, είναι καλύτερο να φοράτε είτε σκούρο τζιν είτε παντελόνι σε σκούρο χρώμα.
Μπορείτε να φορέσετε ένα σακάκι πάνω από ένα χιτώνα άσπρο χρώμα, που πρέπει να είναι πιο κοντό από τον χιτώνα.
Τα παπούτσια ταιριάζουν καλύτερα με το χρώμα του στολιδιού στο χιτώνα.

Φορέματα

Το σωστό μοντέλο φορέματος για γεμάτα θα κρύψει και θα αποσπάσει την προσοχή από τα ελαττώματα της σιλουέτας.

Πώς να κρύψετε τους πολύ φαρδιούς ώμους
Δεν πρέπει να κρύβετε ολόκληρο το σώμα κάτω από τα ρούχα εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το πλάτος των ώμων σας. Αντίθετα, επιλέξτε ένα φόρεμα προσθέτοντας μερικές λεπτομέρειες. μεγάλο μέγεθος, για παράδειγμα, μια φωτεινή κορδέλα και ένας φιόγκος σε ένα φόρεμα. Αυτές οι λεπτομέρειες θα «ισορροπήσουν» την εμφάνιση.

Φορέματα με τελείως ανοιχτές αγκάλες δεν θα σας ταιριάζουν. Προτιμήστε μακρυμάνικα ή μανίκια τριών τετάρτων με ανοιχτό καρπό, Επίσης, μην φοράτε φορέματα με φουσκωτά μανίκια.

Πώς να κρυφτείς γεμάτους γοφούς
κατά το πολύ Ο καλύτερος τρόπος"ισορροπήστε" άσκοπα "βαρείς" γοφούς - επιλέξτε ένα φόρεμα, το στρίφωμα του οποίου θα είναι κάπου στο ύψος του γονάτου. Η φούστα του φορέματος πρέπει να είναι ελεύθερη, από «μη κολλώδες» ύφασμα, ώστε να κρύβονται τα περιγράμματα των γοφών. Το τοπ, αντίθετα, πρέπει να τονίζει το λαιμό και το όμορφο στήθος. Η αντίθεση ανάμεσα στην πλήρη φούστα και το στενό τοπ θα τραβήξει την προσοχή στη μέση.

Πρέπει να προτιμάτε φορέματα σε γραμμή Α: δεν εστιάζουν στους γοφούς.

Πώς να κρύψετε γεμάτα χέρια
Μην ανησυχείτε: κρύβοντας προσεκτικά αυτό το ελάττωμα κάτω από τα ρούχα σας, μπορείτε ακόμα να φαίνεστε θηλυκή και σέξι. Το μυστικό βρίσκεται στα φαρδιά μανίκια και τα ελαφριά, ημιδιαφανή υφάσματα

Ένα σάλι ριγμένο στους ώμους σας ή ένα μπουφάν μπολερό θα σας βοηθήσει να κρύψετε τα γεμάτα χέρια, οπότε μην αρνηθείτε τα κομψά βραδινά φορέματα.

Πώς να κρύψετε μια γεμάτη μέση

Τα κορίτσια που πρέπει να συγκαλύψουν τη μέση τους θα πρέπει να δοκιμάσουν να φορούν τετράγωνους λαιμούς, χαλαρές φαρδιές πιέτες για να κρύψουν τη μέση και φωτεινά, εντυπωσιακά φύλλα ή ζώνες δεμένες στους γοφούς.

Μπορείτε να «σύρετε» οπτικά τη μέση ανεβάζοντας ή χαμηλώνοντας τη γραμμή της μέσης. Τα χαμηλόμεσα ρούχα θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο ψηλή. Αλλά με ψηλή μέση, θα μειώσει οπτικά το μήκος του κορμού, αλλά ταυτόχρονα θα επιμηκύνει τα πόδια σας.

Οι φαρδιές ζώνες ή η δαντέλα στη μέση θα προσθέσουν μόνο όγκο.

Για να κρύψετε την κοιλιά σας, φορέστε wrap dresses ή ένα φόρεμα με λίγο ντραπέ για να απαλύνετε τη μετάβαση από το γεμάτο στήθος στη μέση και τους γοφούς.

Πώς να κρύψετε το γεμάτο στήθος
Όπως ήδη αναφέρθηκε, αν θέλετε να μειώσετε τον οπτικό όγκο του στήθους, επιλέξτε ένα φόρεμα με βαθύ φόρεμα ή με λαιμόκοψη σε V. Τα κοψίματα σε σχήμα κύκλου, ρόμβου ή καρδιάς θα φαίνονται όμορφα.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα υπερβολικά στολισμένα μπλουζάκια και λαιμόκοψη - τα πλούσια frills ή οι δαντέλες θα τραβήξουν την προσοχή μόνο σε ένα υπερβολικά γεμάτο στήθος.

Μπλούζες, πουκάμισα και σακάκια

Εάν έχετε πολύ γεμάτο πάνω μέρος του σώματος (ώμους, στήθος, πλάτη, φαρδιά μέση), τότε το επάνω μέρος του μοντέλου ρούχων πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απλό και συνοπτικό, εστιάζοντας σε στενότερους γοφούς.

Για ιδιοκτήτες πλούσιο στήθος Οι στυλίστες συμβουλεύουν να φοράτε μπλούζες και μπλούζες με ογκώδη γιακά ή ψηλό λαιμό πολύ προσεκτικά. Αυτά τα στοιχεία της ένδυσης θα κάνουν οπτικά το πάνω μέρος του σώματος ακόμα μεγαλύτερο. Επίσης, δεν συνιστάται να φοράτε πιασάρικα και μεγάλα κοσμήματα, καθώς θα τραβήξουν πολύ την προσοχή στο στήθος σας. Για να απομακρύνετε τα μάτια από αυτήν, φορέστε ρούχα που έχουν τη διακόσμηση στον ώμο.

Μην φοράτε μπλούζες που μπαίνουν σε παντελόνια ή φούστες. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ρούχα με ομαλές γραμμές μετάβασης από το μπούστο στους γοφούς.

Μην χρησιμοποιείτε «κολλώδη» υφάσματα που κολλάνε στο σώμα ή υφάσματα που είναι πολύ δύσκαμπτα.

Δεν πρέπει να φοράτε πολύ στενές μπλούζες, ειδικά με μικρό στήθος και φαρδιούς γοφούς. Είναι επιθυμητό να επιλέξετε μπλούζες και πουλόβερ ελαφρώς εφαρμοστά, αλλά όχι στενά.

Προτιμώνται τα πουκάμισα ανδρικό κόψιμο, με καθαρές γραμμές. Αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πραγματικά ανδρικό πουκάμισο, έχει εντελώς διαφορετικό κόψιμο.

Επίσης, πρέπει να προτιμώνται πουκάμισα με δύο ή τρία ξεκούμπωτα επάνω κουμπιά.

Ένα μικρό τρίψιμο στο στήθος θα φαίνεται έξυπνο: αυτό θα ισορροπήσει τα σχήματα.

Οι γεμάτοι ώμοι κρύβονται εύκολα κάτω από μια μπλούζα με μανίκι ρεγκλάν. Μην φοράτε επιθέματα ώμου, καθώς και μανίκια φαναριού με μαζεμένα μπλουζα. Τα μανίκια είναι πολύ στενά στο κάτω μέρος, τονίζουν μόνο το πλάτος των ώμων. Μην επιλέγετε ρούχα με στενό γιακά.

Δώστε προσοχή στις ψηλόμεσες μπλούζες, στο στυλ αυτοκρατορίας και στις κουρτίνες.

Η κοιλιά θα είναι επίσης λιγότερο αισθητή αν κάνετε μια ελαφριά επικάλυψη στο μπούστο της μπλούζας μπροστά και πίσω.

Φορέστε ένα ίσιο σακάκι με ζώνη, χάρη σε αυτό θα έχετε επίσης μια επικάλυψη.
Τα όχι πολύ φαρδιά σακάκια με τη μορφή ενός μαλακού μπλουζόν ελεύθερης μορφής είναι επίσης καλά, που τελειώνουν στο κάτω μέρος με μια ραμμένη ζώνη ή ελαστική ταινία.

Όταν επιλέγετε ένα συνδυασμό χρωμάτων, εστιάστε στο επάνω μέρος της στολής.

Οι μπλούζες, τα σακάκια και τα σακάκια πρέπει να καλύπτουν τους γοφούς, τότε μόνο θα σας ωφελήσουν.

Παντελόνια και φούστες

Να θυμάστε ότι μια στενή φούστα δεν θα κάνει τους γοφούς σας να φαίνονται μικρότεροι ή τη μέση σας στενότερη. Εάν έχετε πάρει βάρος, τότε είναι καλύτερα να μην παρασυρθείτε με στενά ρούχα - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ανοιχτόχρωμα ρούχα. Το να γεμίζετε τον εαυτό σας με μικρότερα παντελόνια ή φούστες δεν σας κάνει πιο αδυνατισμένους, αντίθετα τονίζει όλα τα ελαττώματά σας!

Επιλέξτε από φούστες σε γραμμή Α μέχρι το γόνατο ή φούστες ολόκληρες με ζυγό που θα κρύψουν το πρόβλημά σας και θα κάνουν τη σιλουέτα σας λεπτή. Είναι καλύτερα να προτιμάτε μια σκοτεινή παλέτα.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις πολύ φαρδιές φούστες ή τις φουσκωτές φούστες στη μέση. Τα βολάν και οι κουρτίνες στο κάτω μέρος της φούστας επίσης δεν θα λειτουργήσουν.

Οι στενές φούστες δεν είναι για όλους, αλλά αν πάλι θέλετε να φορέσετε ένα τέτοιο μοντέλο, καλύτερα να το συνδυάσετε με ένα μακρόστενο σακάκι, γιλέκο ή μπλούζα. Αποφύγετε τις φούστες με ψηλή μέση, τα χρώματα με οριζόντιες ρίγεςκαι φούστες με τελειώματα στο κάτω μέρος.

Σίγουρα όχι στενό και ίσιο σαν τσιγάρο παντελόνι. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μοντέλα με φαρδύτερη κοπή, εκτεταμένη από το γόνατο ή καλύτερα σε όλο το μήκος. Η ιδανική επιλογή για εσάς είναι ένα παντελόνι που εφαρμόζει στενά, αλλά χαλαρά στους γοφούς και στα γόνατα. Δεν πρέπει να έχουν τσέπες - οι τσέπες patch κάνουν τη σιλουέτα σας πιο φαρδιά. Ή αν υπάρχουν τσέπες, τότε μόνο μπουκέτο μπροστά.

Έχοντας επιλέξει παντελόνια, πρέπει να διαλέξετε αυτά που είναι προσαρμοσμένα με ανδρικό τρόπο, με ζώνη και τσέπες. Οι μανσέτες και οι μανσέτες στη μέση είναι απολύτως ακατάλληλες εδώ.

Το βραστό τζιν, που τόσο αγαπάμε, «βαραίνει» οπτικά τη σιλουέτα σου κατά ένα δυο κιλά. Δώστε προσοχή στη φθορά του τζιν - θα φαίνεστε πιο αδύνατες σε τζιν που έχουν τονισμένο το εσωτερικό.
Αλλά για να σε κάνει πιο αδύνατη και πιο εφαρμοστή κάτω από τη δύναμη ενός απλού, σκούρου τζιν παντελονιού ομοιόμορφης κοπής ή ελαφρώς στενό στο κάτω μέρος.
Πρέπει να επιλέξετε το σωστό τοπ για τζιν. Δεν πρέπει να φοράτε απλά ρούχα - η εμφάνιση σε τέτοια ρούχα θα στηρίζεται στο πιο φαρδύ μέρος της φιγούρας. Επιλέξτε πολύχρωμα τοπ και μπλούζες - προσελκύουν το βλέμμα και αποσπούν την προσοχή από ανεπιθύμητα μέρη.

Οι κυρίες με γεμάτους γλουτούς πρέπει να αποφεύγουν τα φουσκωμένα παντελόνια και να φορούν είτε οπτικά μακριές φούστες είτε φαρδιά παντελόνια.

Οι ιδιοκτήτες πλήρων γοφών δεν πρέπει να τονίζουν μια λεπτή μέση, διαφορετικά η αντίθεση θα είναι πολύ αισθητή. Τραβήξτε την προσοχή στο στήθος, επιλέξτε φωτεινές μπλούζες και τοπ με σκούρα παντελόνια ή φούστες.

Δεν πρέπει να επιλέξετε παντελόνια και φούστες με φωτεινά διακοσμητικά στοιχεία και πολύπλοκα μοτίβα, αλλά μπορείτε να τονίσετε με ασφάλεια ένα κομψό τοπ με αυτά. Θα παίξει στα χέρια σας - μια κάθετη λωρίδα ή διακοσμητικές λεπτομέρειες που δημιουργούν ένα οπτικό κατακόρυφο.

Επίσης δεν χρειάζεται να υπερφορτώνετε την περιοχή των γοφών με διάφορες τσέπες, φερμουάρ και άλλες λεπτομέρειες. Μην επιλέγετε υφάσματα με υφή που προσθέτουν μόνο επιπλέον όγκο.

Αν θέλετε να προσθέσετε χρώμα στο επαγγελματικό σας look, αλλά φοβάστε ότι τα φωτεινά κλασικά κοστούμια μπορούν να σας γεμίσουν, τότε δώστε προσοχή στα μοντέλα Βουργουνδία. Ένα μπορντό κοστούμι τριών κομματιών φαίνεται υπέροχο με μια λευκή κοντομάνικη μπλούζα. Σε αυτή την περίπτωση, το κοντό μανίκι της μπλούζας θα σας γλιτώσει από την υπερβολική αυστηρότητα, θα κάνει το ντύσιμο πιο ανοιχτό, λίγο απρόσεκτο. Λευκά παπούτσια ψηλοτάκουναολοκληρώστε αποτελεσματικά την εμφάνισή σας.

Και η προφανής συμβουλή, την οποία παραδόξως πολλοί παραμελούν για κάποιο λόγο: αν τα πλαϊνά σας έχουν παχύνει, τότε θα πρέπει να αφήσετε στην άκρη ένα χαμηλόμεσο παντελόνι. Πρώτον, είναι ήδη εκτός μόδας και, δεύτερον, είναι καλύτερο να κρύβετε μικρά ελαττώματα παρά να τα αφήνετε να κρέμονται ανοιχτά πάνω από τη ζώνη.

Παλτό και σακάκια

Αποφύγετε τα σακάκια που τραβούν την προσοχή μόνο στους φαρδιούς γοφούς και τους γλουτούς. Τα επιμήκη αδιάβροχα και τα παλτά μιας ημι-γειτονικής, ελαφρώς συρόμενης σιλουέτας θα φαίνονται καλά.

Αποφύγετε τα αδιάβροχα και τα σακάκια που συγκεντρώνονται στο ύψος των γονάτων και τονίζουν μόνο την πληρότητα της φιγούρας.

Φουντωτό παλτό σε σχήμα τραπεζοειδούς - εδώ η καλύτερη επιλογή: θα κρύψει την υπερβολική στρογγυλότητα. Σίγουρα αρνούμαστε τα κοντά σακάκια και άλλα «φουσκωμένα» μπουφάν. Τα εξωτερικά ρούχα είναι προτιμότερα από τα σκούρα, συντηρητικά χρώματα, χωρίς συγκλονιστικούς συνδυασμούς.

Παπούτσια

Εδώ ο τύπος είναι απλός: 1 cm ύψος = - 1 kg! Επομένως, επιλέγουμε ελεύθερα ψηλότερα τακούνια, που αδυνατίζουν ασυνήθιστα τη σιλουέτα.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το πάχος της φτέρνας πρέπει να είναι ανάλογο με το βάρος μας. Ίσως είναι καλύτερο να προτιμήσετε ένα πιο φαρδύ τακούνι από ένα λεπτό τακούνι στιλέτο: η θέση θα είναι πιο σταθερή και η ίδια η φτέρνα θα διαρκέσει περισσότερο. Επιλέξτε προσεκτικά τις μπότες που πρόκειται να φορέσετε με φούστα: με γεμάτες γάμπες, τα παπούτσια δεν πρέπει να τις τονίζουν. Σε αυτή την περίπτωση, οι ψηλές μπότες είναι βέλτιστες. Οι γεμάτες γάμπες μπορούν να κρυφτούν φορώντας μια μακριά φούστα.

Οι αντλίες θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πόδια σας να φαίνονται πιο λεπτά. Ειδικά αν τα παπούτσια είναι ψηλοτάκουνα και μυτερά δάχτυλα.
Αλλά τα παπούτσια με τετράγωνο δάχτυλο και φαρδιά χαμηλά τακούνια καλό είναι να αποφεύγονται, τέτοια παπούτσια κάνουν τα πόδια πιο γεμάτα και πιο κοντά.

Επιπλέον, legens ή καλσόν με διαμήκη σχέδιο ή σκούρο χρώμα αδυνατίζουν τα πόδια.

Και πρέπει να ξεχάσετε τις μπαλαρίνες και τις άλλες «παντόφλες»!

Θυμηθείτε λοιπόν

Όλα τα αξεσουάρ πρέπει να φαίνονται ανάλογα με το μέγεθός σας - αυτό ισχύει για τα πάντα - από μια τσάντα μέχρι βραχιόλια και σκουλαρίκια.
Χρησιμοποιήστε όμορφα και κομψά αξεσουάρ - καπέλα, κασκόλ, σκουλαρίκια - θα αποσπάσουν την προσοχή από τη φιγούρα και θα κατευθύνουν τα μάτια στο πρόσωπό σας.
Μικρά κασκόλ, κολιέ και άλλα κοσμήματα δεν είναι κατάλληλα. Φορέστε μεγάλα κοσμήματα – δαχτυλίδια και βραχιόλια που «κάθονται» χαλαρά, μην σφίγγετε τον καρπό σας.
Είναι προτιμότερο οι γεμάτες κυρίες να προτιμούν ένα ή δύο αξεσουάρ που θα ξεχωρίζουν έντονα, εγκαταλείποντας πολλά μικρά. Για να επιμηκύνετε το λαιμό, μπορείτε να βάλετε μια σειρά από χάντρες. μεσαίο μέγεθος. Τον ίδιο ρόλο μπορεί να παίξει και ένα ελαφρύ στενό φουλάρι που ανοίγει μέρος του λαιμού. Αποφύγετε τα υπερβολικά ογκώδη γυαλιά και τα καπέλα με φαρδύ γείσο· είναι επίσης καλύτερο να αγοράζετε τσάντες σε μεσαία μεγέθη.
Ειδικά διορθωτικά εσώρουχα και καλσόν σφίγγουν οπτικά τη σιλουέτα σας.

Και μια άλλη συμβουλή:Ένα ψηλό χτένισμα θα μειώσει και θα επιμηκύνει ένα μεγάλο πρόσωπο, καθιστώντας το οπτικά πιο λεπτό και πιο λεπτό. Έτσι θα γίνει πιο ανοιχτό.

Η αυτοπεποίθηση θα βοηθήσει κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από το βάρος, το ύψος, την ηλικία και άλλες παραμέτρους, να δείχνει υπέροχη. Δεν χρειάζεται να μείνετε στις ελλείψεις, να αμφιβάλλετε και να φοβάστε. Προσπαθήστε να είστε κομψοί! Επιλέξτε πράγματα που σας αρέσουν, που φαίνονται όμορφα. Αγαπήστε τον εαυτό σας και θα είστε ακαταμάχητοι!
Σύμφωνα με τα www.justlady.ru, www.arabio.ru, www.glem.com.ua, kabluchok.com