ΜΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Getty Images
Όσοι ακούν «φωνές στο κεφάλι» δεν καταλαβαίνουν ότι ανήκουν στον εαυτό τους. Ένα άλλο πράγμα είναι αυτό που ακούμε όταν διαβάζουμε στον εαυτό μας. Για να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα, ο ψυχολόγος Ruvanee Vilhauer από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης (ΗΠΑ) διεξήγαγε μια μελέτη που συνοψίζει και αναλύει την εμπειρία ανθρώπων που «ακούνε» τη δική τους εσωτερική φωνήκατά την διάρκεια του διαβάσματος.
Ο Wilhauer χρησιμοποίησε απαντήσεις χρηστών στον μεγαλύτερο αγγλόφωνο ιστότοπο Q&A, Yahoo! Απαντήσεις (Στα τέλη του 2009, ο ιστότοπος είχε 200 εκατομμύρια χρήστες και πάνω από ένα δισεκατομμύριο ερωτήσεις και απαντήσεις). Μπόρεσε να βρει 24 ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα που δημοσιεύτηκαν στον ιστότοπο μεταξύ 2006 και 2014, και 136 απαντήσεις στις οποίες οι επισκέπτες του ιστότοπου περιέγραψαν τα εσωτερικά τους συναισθήματα ενώ διάβαζαν.
Η πλειοψηφία των χρηστών (82%) δήλωσε ότι όταν διαβάζουν στον εαυτό τους, «ακούνε» μια φωνή στο κεφάλι τους, ένα άλλο 10% δεν άκουσε μια τέτοια φωνή, από τις υπόλοιπες απαντήσεις ήταν αδύνατο να καταλάβουμε με σαφήνεια τι άτομο που ένιωσε στη διαδικασία της ανάγνωσης.
Από εκείνους που άκουσαν μια εσωτερική φωνή ενώ διάβαζαν, το 13% την άκουγε όχι πάντα, αλλά μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις (που θα μπορούσε να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του βαθμού ενδιαφέροντός τους για το κείμενο), και περίπου οι μισοί από αυτούς άκουγαν πάντα το ίδιο φωνή, οι υπόλοιποι την έχουν μέσα διαφορετική ώρα«ακούγονταν» διαφορετικά. Ταυτόχρονα, για παράδειγμα, ο λόγος διάφορα άτομαστο κείμενο θα μπορούσε να "φωνηθεί" από διαφορετικές φωνές ή το περιεχόμενο ενός μηνύματος SMS ή e-mail θα μπορούσε να "φωνηθεί" από τη φωνή του αποστολέα του. Σύμφωνα με αρκετούς χρήστες, η ίδια εσωτερική φωνή «υπεύθυνη» για την ανάγνωσή τους όπως και για τις συνηθισμένες σκέψεις. Όσοι άκουγαν πάντα την ίδια φωνή, συνήθως θεωρούσαν ότι ήταν η δική τους συνηθισμένη φωνή, η οποία, ωστόσο, μπορούσε να διαφέρει ως προς τη χροιά ή τον τόνο.
Σχεδόν όλοι οι χρήστες του ιστότοπου που άκουσαν τη φωνή κατά την ανάγνωση δήλωσαν ότι είχε κάποιου είδους χαρακτηριστικά ήχου - ένταση, χροιά, προφορά κ.λπ. Ο βαθμός ελέγχου της φωνής διέφερε - για κάποιους φαινόταν αποσπώντας την προσοχή ή ακόμα και τρομακτικό, για άλλους ήταν εύκολο να το αλλάξουν με μια προσπάθεια θέλησης.
Αξιοσημείωτο είναι ότι οι περισσότεροι από αυτούς που άφησαν σχόλια, τους προσωπική εμπειρίαφαινόταν καθολική σε όλους. Για παράδειγμα, ορισμένοι σχολιαστές ήταν σίγουροι ότι όλοι άκουγαν τη φωνή στο κεφάλι ενώ διάβαζαν, ενώ άλλοι θα μπορούσαν να το θεωρήσουν ακόμη και σημάδι κάποιου είδους ψυχικής διαταραχής.
Για λεπτομέρειες, βλέπε R. Vilhauer «Inner reading voices: An invisible form of inner speech», Psychosis: Psychological, Social and Integrative Approaches, 2016, vol. 8, αρ. 1.
Καλησπέρα, Svetlana Evgenievna,
Το όνομά μου είναι Πέτρος, αλλά δεν θέλω το όνομά μου να εμφανίζεται κάπου στον ιστότοπο.
Είμαι επισκέπτης στον ιστότοπό σας. Για πρώτη φορά το έφτασα όταν δεν μπορούσα πλέον να ανεχτώ την εσωτερική μου φωνή, η οποία με βασάνιζε πολύ και, αναζητώντας τουλάχιστον κάποια βοήθεια, άρχισα να σερφάρω στους ιστότοπους και έπεσα πάνω σε αυτόν τον ιστότοπο, διάβασα μερικά άρθρα , τα βρήκα πολύ χρήσιμα. Άρχισε να εφαρμόζει κάτι, για αρκετή ώρα η εσωτερική φωνή ηρέμησε, αλλά και πάλι, ακόμη και θα έλεγα με ακόμη πιο ισχυρό παραλογισμό, άρχισε να τρυπάει στο κεφάλι μου, αναφέροντας μόνο μερικά απολύτως παράλογα επιχειρήματα που του είχα ήδη παραδώσει.
Για παράδειγμα, αυτός (μια άσχημη εσωτερική φωνή, απλώς άσχημη, γιατί για κάποιο λόγο μόνο με πληγώνει, διαψεύδει οτιδήποτε είναι χρήσιμο για μένα, αμφισβητεί τα πάντα σε σημείο φρίκης, απλώς ... θα το ήθελα, φυσικά, αντίθετα, για να με βοηθήσει κάπως), ας πούμε ότι αρχίζω να επαναλαμβάνω επιβεβαιώσεις (αλλά, δεν με αφήνει, τον ακούω πρακτικά, όπως λέει - ΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ; Αυτή η φράση εμφανίζεται σε όλες τις θετικές σκέψεις μου και δεν με αφήνει να σκέφτομαι όπως θέλω .. Ας πούμε - είμαι γοητευτικός , έχω αυτοπεποίθηση, κάνω ευνοϊκή εντύπωση στους ανθρώπους, δεν μπορεί να μου συμβεί τίποτα και μετά έρχεται αμέσως η φωνή ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΞΕΡΕΙΣ ???.. ΑΛΛΑ αν, από συνήθεια, ξεχάσω και αρχίσω να σκέφτομαι αρνητικά, τότε φαντάσου πώς θα με τρέξουν και ούτω καθεξής, η φωνή μιας σκύλας, το πλάσμα σιωπά για κάποιο λόγο, αλλά μόλις καθώς αρχίζω να μιλάω για τα θετικά, τότε αρχίζουν αμέσως οι αρνήσεις... ο θυμός παίρνει..
Και μπορεί να δώσει τέτοια επιχειρήματα - ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΑΥΤΟ, ή (αν πω στον εαυτό μου θα κάνω ό,τι κάνουν οι γιατροί και όλοι (γιατροί, εννοώ Ψυχολόγοι), αλλά μετά η δεύτερη φράση, ΕΙΣΑΙ ΒΛΑΚΟΣ, ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΗΛΙΘΙΑ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ, ΙΣΩΣ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΨΕΥΤΙΚΑ, ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΕΙΣΑΙ ΒΛΑΚΟΣ!Και αν όντως δοκίμασα κάποιες τεχνικές ψυχολόγων στο "δέρμα" μου και όλα έγιναν, τότε ακριβώς εκεί η φωνή στο κεφάλι μου ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟ ΨΕΥΔΑΨΗ !
Αλλά αν σκέφτομαι μόνο κάτι κακό, τότε η φωνή έχει φύγει ...
Λένε ότι πρέπει να σκεφτείς κάτι ευχάριστο σε περίπτωση διαλόγου ή να στρέψεις την προσοχή σου σε κάτι άλλο (ασχοληθείτε), αλλά αν το κάνετε αυτό, τότε υποχωρώ και δεν τσακώνομαι, δηλαδή δεν σκέφτομαι θετικά (αφού υπάρχει φωνή), δηλαδή δεν προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου για τα θετικά (γιατί υπάρχει φωνή εκεί), δεν προσεύχομαι στον Θεό (γιατί υπάρχει και μια φωνή εκεί) και ούτω καθεξής , υποχωρώ από τα πάντα προσπαθώντας να αποσπάσω την προσοχή μου, αλλά θέλω να τον νικήσω και να σκεφτώ τα θετικά, και όχι να αλλάξω και να βάλω απαγόρευση στον εαυτό μου να σκεφτώ τα θετικά, εδώ είναι κάποιο αδιέξοδο..
παρακαλώ δώστε μου μερικά καλή συμβουλήνα βοηθήσω.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Με εκτιμιση,
Ντμίτρι
Γειά σου! Όλοι μιλάμε στον εαυτό μας δηλ. πρόστιμο εσωτερικό διάλογοκαι αμφισβητούν την ανθρώπινη φύση. Οι αμφιβολίες βοηθούν σε αβέβαιες καταστάσεις από βιαστικές ενέργειες. Σε κάποιο στάδιο, πρέπει να τους ευχαριστήσεις - άφησέ τους να φύγουν - ευχαριστώ, τα έβαλες όλα στα ράφια, τώρα θα ενεργήσω μόνος μου. Αυτή η μέθοδος βοηθά τους ανθρώπους που έχουν αμφιβολίες. Οι επιβεβαιώσεις είναι επίσης συνήθως αποτελεσματικές. Αλλά λες ότι δουλεύεις πολύ με τον εαυτό σου - βοηθάει για λίγο και μετά χειρότερα. Εάν είναι δύσκολο να βοηθήσετε τον εαυτό σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Σε αυτόν τον τρόπο, δεν έχουμε την ευκαιρία να συζητήσουμε - πόσο καιρό ακούγεται η φωνή, από ποια ηλικία, αν παρεμβαίνει στην εργασία - πόσο ικανοί είναι να εργαστούν αυτή τη στιγμή, μετά από ποια γεγονότα προέκυψε. Ο ψυχολόγος θα σας μιλήσει για τα παιδικά σας χρόνια, πιθανότατα θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβετε τους λόγους για αυτό που συμβαίνει. Θέλω να σου πω ότι το να τσακώνεσαι με τον εαυτό σου δεν είναι ο τρόπος. Λοιπόν, είναι εύκολο να ζεις σε κατάσταση αγώνα; Όχι, είναι πολύ δύσκολο. Πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας - ακόμα και με ελλείψεις, να κάνουμε φίλους με τον εαυτό μας, γιατί είμαστε φίλοι με τους άλλους, αλλά είμαστε σε πόλεμο με τον εαυτό μας. Γράψε μια λίστα - γιατί αντιπαθείς τόσο πολύ τον εαυτό σου, γιατί εκτελείς έτσι; Σκεφτείτε το - αξίζει μια τέτοια τιμωρία, ακόμα και τότε επιστρέφουν από τη φυλακή! Συγχώρεσε τον εαυτό σου που πλήγωσες τον εαυτό σου τόσο καιρό. Τώρα γράψτε μια λίστα γιατί αγαπάτε τον εαυτό σας, γιατί σας αγαπούν και σας εκτιμούν οι άλλοι. Είναι πράγματι πιο εύκολο για ένα άτομο να φανταστεί μια θλιβερή έκβαση γεγονότων παρά μια λαμπρή και εξαιρετική. Ένα πολύ καλό βιβλίο, ίσως το έχετε διαβάσει, το Lilian Tu «Inner Feng Shui», βοηθάει στο να ηρεμήσει το μυαλό. - και αυτός είναι ένας σύνδεσμος προς το άρθρο αυτού του ιστότοπου "Όταν ερωτεύτηκα τον εαυτό μου" της Leonova N.V. Τα ποιήματα του Τσάρλι Τσάπλιν για τις σχέσεις με τον εαυτό του. Είναι ο σωστός τρόπος. Τα καλύτερα.
Καλή απάντηση 7 κακή απάντηση 0
Δεν είναι μυστικό ότι η διαίσθηση ή εσωτερική φωνή
είναι μια εσωτερική προαίσθηση ορισμένων γεγονότων. Διάφορες πνευματικές κληρονομιές ερμηνεύουν τη σύνδεση της διαίσθησης απευθείας με την Ψυχή, τα ανώτερα επίπεδα, τους φύλακες αγγέλους και τον Θεό.
Για να πιστέψετε ή να μην πιστέψετε, να ακούσετε ή όχι, ένα άτομο αποφασίζει αυτό το ερώτημα για τον εαυτό του με τον δικό του τρόπο. Ο καθένας στη ζωή του είχε τουλάχιστον μία περίπτωση στη ζωή του όταν ένα άτομο έλαβε μια απάντηση στην ερώτησή του με τη μορφή εσωτερικών παρορμήσεων ή άμεσης ένδειξης ότι δεν έκανε κάτι, ή αντίστροφα, μια ενεργή δράση σε σχέση με κάτι.
Αυτό ακριβώς εξηγεί τις στιγμές ανεξήγητης ανησυχίας που έρχονται σε πολλούς επιβάτες που έχουν αποφύγει ατυχήματα, ατυχήματα διαφόρων οχημάτων και άλλα τραγικά γεγονότα. Στη συνέχεια, οι επιζώντες λένε ότι έλαβαν ένα ξεκάθαρο μήνυμα ότι δεν πρέπει να κάνουν αυτό ή εκείνο το ταξίδι, το ταξίδι, το ταξίδι.
Μπορεί, φυσικά, να είναι κανείς πολύ δύσπιστος για τέτοιες εκδηλώσεις διαίσθησης, ωστόσο, υπάρχει μια πολύ καλό τεστσχετικά με την αληθινή στάση απέναντι στις εκκλήσεις της λεγόμενης εσωτερικής φωνής. Σε κρίσιμες καταστάσεις, σε στιγμές κινδύνου, όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι, όπως πιστοί και άπιστοι, στράφηκαν στον Θεό και καλούσαν τις δυνάμεις του Κυρίου να τους βοηθήσουν και να σώσουν τη ζωή τους.
Πόσο απαραίτητη είναι η διαίσθηση;
Υπάρχει μια άποψη σκεπτικιστών, που υποστηρίζει ότι η λογική και η συνείδηση παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Ωστόσο, η πλήρης άρνηση της εκδήλωσης της διαίσθησης στη ζωή μας μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα άτομο δεν έχει μάθει να «ακούει» τη φωνή του υποσυνείδητου του, δηλαδή να αναγνωρίζει τα σημάδια που του δίνει. Επειδή οι διαισθητικές ιδέες είναι παρούσες στη ζωή κάθε ανθρώπου. Απλώς κάποιος έχει μάθει να «διαβάζει» και να κατανοεί τα σήματα που εκπέμπει εσωτερική φωνή
, όπως για παράδειγμα, τα φανάρια: κόκκινο, κίτρινο, πράσινο και κατανοήστε τι σημαίνει το καθένα από αυτά. Και άλλοι, μη συνειδητοποιώντας τα προειδοποιητικά μηνύματα που στέλνονται, αρνούνται εντελώς τέτοιες εκδηλώσεις.
Ωστόσο, η άρνηση σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αλλάξει το μοντέλο των στάσεων που είναι ενσωματωμένες ανθρώπινο σώμακαι Ψυχή. Τις τελευταίες τρεις, τέσσερις δεκαετίες, η διαίσθηση έχει περάσει από την κατηγορία του ασυνήθιστου στην κατηγορία των ιδιοτήτων της Ψυχής και του σώματος, που θεωρούνται πρακτικά. 
Υπήρχε μια τεράστια δυνατότητα για την ανάπτυξη μιας τέτοιας δεξιότητας όπως η αναγνώριση σημάτων διαίσθησης. Γραπτός ένας μεγάλος αριθμός απόβιβλία, δημιούργησε μυριάδες εκπαιδεύσεις και εκπαιδευτικά σεμινάρια. Όλες αυτές οι πρακτικές εξελίξεις σας επιτρέπουν να αναπτύξετε αυτή την ικανότητα αρκετά σοβαρά και να επιτύχετε πρακτικά αποτελέσματα. Ακόμη και μια ειδική συσκευή ενός διάσημου ειδικού στον τομέα της ψυχολογίας έχει αναπτυχθεί. Αυτή η εφεύρεση είναι μια ειδική γνωστικό ενδιαφέρονγιατί δημιουργεί παρορμήσεις πόνου. Έτσι, ένα άτομο μαθαίνει πολύ γρήγορα να αναγνωρίζει στο επίπεδο πόνος, ποιες λύσεις είναι σωστές γι' αυτόν και ποιες είναι εσφαλμένες. Εξωτερικά, φαίνεται, θυμίζει κάπως εκπαίδευση ζώων. Ωστόσο, πολλοί βλέπουν συγκεκριμένα «απτά» αποτελέσματα και είναι αρκετά ικανοποιημένοι που γνωρίζουν εκ των προτέρων τη λύση επαγγελματικών θεμάτων, λαμβάνουν απαντήσεις σχετικά με το θέμα: «Οικογένεια και σχέσεις» και πολλά άλλα. Γενικά, η συσκευή δείχνει αμέσως την πρακτική «μάθηση» ενός ατόμου να ακούει τη διαίσθησή του.
Είναι δύσκολο να πούμε πόσο ιδανική είναι αυτή η προσέγγιση. Ωστόσο, αν εξετάσουμε διαισθητικές προβλέψεις για μελλοντικά γεγονότα, τότε, κατά κανόνα, η απάντηση σύμφωνα με την αρχή "Ναι / Όχι" δύσκολα μπορεί να ταιριάζει. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει ακόμα να περάσετε από εκπαιδευτικά σεμινάρια που, από απλά έως σύνθετα, σας διδάσκουν να ακούτε τα δικά σας εσωτερική φωνή
, απενεργοποιήστε τη συνείδηση και, σταματώντας το σμήνος των σκέψεων, λάβετε ροή πληροφοριών από το υποσυνείδητο μέρος της ανθρώπινης ουσίας. Σίγουρα, όλοι γνωρίζουν τον κανόνα της πρώτης εντύπωσης, όταν, όταν συναντάμε ένα νέο άτομο, λαμβάνουμε σαφώς αμέσως μια απάντηση μέσα μας: μας αρέσει αυτό το άτομο ή όχι. Αυτή τη στιγμή, όταν υπάρχει μια πρωταρχική αντίληψη για ένα νέο άτομο, ένα αντικείμενο, διαμορφώνεται σε μια στιγμή μια αξιολόγηση-απάντηση: είναι καλό ή κακό. Ίσως δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο 
στη Γη που θα απέρριπτε τον κανόνα της πρώτης εντύπωσης λέγοντας ότι δεν λειτουργεί. Διότι μόνο η πρώτη αντίληψη, βασισμένη στη διαισθητική όραση, χωρίς να κατέχει καμία πληροφορία για ένα άτομο ή αντικείμενο, δίνει μια πλήρη παλέτα πληροφοριών. Όσοι αρνούνται αυτό το επιχείρημα μπορεί να θυμούνται ότι αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι προτιμούν να ντύνονται καλά και μάλιστα κομψά, ενθυμούμενοι τον κανόνα της πρώτης εντύπωσης. Συχνά, μόνο το να κοιτάς ένα άτομο μπορεί να δώσει πλήρης περιγραφήπροσωπικότητα. Ως εκ τούτου, ορισμένοι λένε ακόμη και ότι δεν θα υπάρξει δεύτερη φορά ή ευκαιρία για να κάνουν μια πρώτη εντύπωση.
Μεγάλοι επιχειρηματίες όλων των εποχών και των λαών, αυτοκράτορες και αυλικοί, παρ' όλα αυτά, συχνά έκαναν βήματα και πράξεις που ήταν παράλογες από την άποψη της σημερινής στιγμής. Δεν βασίστηκαν μόνο στην πραγματική πλευρά του θέματος και δεν άκουσαν τη συνείδησή τους. Τέτοιοι άνθρωποι έγιναν υπέροχοι λόγω του γεγονότος ότι έλαβαν πληροφορίες για τη σωστή απόφαση ή κίνηση από τη δική τους εσωτερική φωνή. Γιατί ήξεραν ότι η στροφή στη φωνή του υποσυνείδητου ή στον Φύλακα Άγγελο, που μας δόθηκε για τη διατήρηση της Ψυχής και του σώματος, είναι το αληθινό και αληθινό μέσο που δίνει τη σωστή απάντηση στην ερώτηση που τέθηκε.
Ίσως όλοι γνωρίζουν ποια είναι η εσωτερική φωνή ενός ατόμου. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι κάτι μυστικό, αληθινό, η φωνή του υποσυνείδητου, που ξέρει ακριβώς τι χρειαζόμαστε και τι είναι καλύτερο για εμάς. Εν τω μεταξύ, αν η εσωτερική φωνή ενός ανθρώπου λέει κάτι κακό, δεν χρειάζεται να είναι η απόλυτη αλήθεια. Τι να κάνετε λοιπόν όταν μιλάει η εσωτερική φωνή - να την ακούσετε ή όχι;
Φωνή στο κεφάλι μας
Ας υποθέσουμε ότι αποφασίσατε να ζητήσετε από το αφεντικό σας προαγωγή. Είστε σχεδόν έτοιμοι για μια έντονη λογομαχία, αλλά ξαφνικά ακούτε μια φωνή κάπου στο κεφάλι σας: «Καλύτερα να κάθεσαι ήσυχα και να μην βγάζεις το κεφάλι σου έξω, διαφορετικά θα πεταχτείς εντελώς από τη δουλειά». Ή, ας υποθέσουμε ότι σκέφτηκες την ιδέα να εγγραφείς σε ένα μάθημα ζωγραφικής για ερασιτέχνες. Πιστεύατε ότι θα μπορούσαν να γίνουν τέτοιες δραστηριότητες καλή ξεκούρασηκαι φέρνουν ποικιλία σε γκρίζα ζωή. Αλλά η εσωτερική σου φωνή ψιθυρίζει: «Γιατί το χρειάζεσαι σε αυτή την ηλικία, μόνο θα ντροπιαστείς, δεν έχεις ούτε μια σταγόνα ταλέντο». Ο ενθουσιασμός σας σκάει αμέσως σαν σαπουνόφουσκα...
Γνωστή κατάσταση; Μάλλον όλοι έχουν βιώσει κάτι παρόμοιο. Λέγεται ότι όταν κάποιος ακούει φωνές πρέπει να επισκεφτεί αμέσως έναν ψυχίατρο. Δεν πρόκειται όμως να μιλήσουμε για τέτοιο φαινόμενο. Η εσωτερική μας φωνή είναι ένας εσωτερικός επικριτής που λειτουργεί σαν ένα αποτελεσματικό σύστημα πέδησης. Το καθήκον του είναι να σβήσει τον ενθουσιασμό, να καταστρέψει την αυτοπεποίθηση, την επιθυμία να μας τραβήξει κάτω από τα πόδια. Ταυτόχρονα, είναι πολύ ευρηματικός στο να βρίσκει δικαιολογίες, βρίσκει πάντα κάποιους λόγους αδράνειας.
Αν η εσωτερική φωνή λέει άσχημα πράγματα, και την αφήσουμε να ελέγξει τη ζωή μας, τότε θα τη ζήσουμε άχρωμα, δεν θα δοκιμάσουμε τίποτα καινούργιο, γιατί μας παραλύει ο φόβος και η αμφιβολία. Στο 99% μας σταματάει επιτόπου και, όπως ξέρετε, όποιος δεν πάει μπροστά, πάει πίσω.
Εσωτερική φωνή = διαίσθηση;
Τείνουμε να υπερεκτιμούμε τη σημασία των εσωτερικών μονολόγων ή των διαλόγων με τον εαυτό μας επειδή συχνά τους θεωρούμε το πραγματικό «εγώ», τα υποσυνείδητα σήματα, τη διαίσθησή μας. Για μερικούς ανθρώπους, οι αναλαμπές της διαίσθησης συμβαίνουν πραγματικά μόνο με τη μορφή φωνών. Λένε ότι ακούνε ξεκάθαρα κάτι στο κεφάλι τους. Πώς να ξεχωρίσετε αυτή τη βοήθεια του Κόσμου, του Σύμπαντος από το εσωτερικό φρένο;
Στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό: οι αναλαμπές της πραγματικής διαίσθησης ποτέ δεν σε επικρίνουν, δεν σε παρασύρουν σε διαμάχες ή δεν εξηγούν τίποτα. Το καθήκον της διαίσθησης είναι να μας προστατεύει, επομένως τα «μηνύματα» από αυτήν θα είναι σύντομα και απλά: «μην πας εκεί», «πήγαινε στον άλλο δρόμο», «καλέστε σπίτι» και ούτω καθεξής. Δεν ακούς στο μυαλό σου ότι δεν χρειάζεται να πας κάπου επειδή δεν μπορείς να διαχειριστείς κάτι ή να χαθείς. Η διαίσθηση δεν λέει: «Μην πας εκεί γιατί κινδυνεύεις». Και ο εσωτερικός κριτικός έχει μόνο έναν στόχο - να μας αποδυναμώσει ηθικά και να μας κάνει θύμα του. Επομένως, αξίζει να το ξεφορτωθείτε ή τουλάχιστον να μάθετε να το ελέγχετε.
Πώς να σταματήσετε τον πόλεμο μεταξύ των αυτιών;
Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι έχουν περισσότερες από μία ψήφους. Και αυτό δεν είναι καθόλου λόγος για να νιώθετε τρελοί ή να γλιστρήσετε στην κατάθλιψη λόγω εσωτερικών μονολόγων. Αυτό το φαινόμενο πρέπει να αντιμετωπιστεί με κάποιο τρόπο, μόνο και μόνο επειδή εμποδίζει την πραγματοποίηση των ονείρων.
- Το πρώτο βήμα προς τη νίκη είναι να κοιτάς τον εαυτό σου από απόσταση, ως παρατηρητή και να αλλάξεις την άποψή σου. Πιστέψτε ότι δεν είστε ένα παιχνίδι, ούτε ένα πιόνι στα χέρια του σύμπαντος ή του κόσμου, είστε, αν όχι ο μοναδικός, τότε ένας από τους κύριους λόγους για τις δικές σας ενέργειες. Όταν μέσα πάλιμια εσωτερική φωνή αρχίζει να λέει άσχημα πράγματα, τι πρέπει να κάνω; Αναρωτηθείτε από πού προήλθε. Πείτε στον εαυτό σας ότι είναι η εσωτερική σας φωνή, όχι ο εαυτός σας και πιστέψτε το με όλη σας την καρδιά.
- Το δεύτερο βήμα είναι να μάθετε να επιτρέπετε στον εαυτό σας αδυναμία, να παραδεχτείτε ανοιχτά ότι κάτι πήγε στραβά, έγινε λάθος. Αυτό δίνει σε ένα άτομο μεγάλη ελευθερία, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να κρύβει τις δικές του αδυναμίες μπροστά στον εαυτό του και στον κόσμο. Σε κάθε άτομο υπάρχει μια φωτεινή και μια σκοτεινή πλευρά, ένας άγγελος και ένας διάβολος, ένας ήρωας και ένας κακός. Το μόνο ερώτημα είναι ποιος θα κερδίσει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Όταν η εσωτερική φωνή αρχίζει να ψιθυρίζει ότι δεν θα πετύχετε, ότι δεν ξέρετε πώς να κάνετε τίποτα, κόψτε τον εαυτό σας δυναμικά και πείτε «σταμάτα». Μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί σε αυτό το παιχνίδι σκέψεων και λογικής, αποσπάστε την προσοχή σας με κάτι από αυτά.
Σχεδόν κάθε άτομο είναι εξοικειωμένο με την εσωτερική του φωνή, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι πραγματικά. εσωτερική φωνή(διαίσθηση;), και πότε να το ακούσετε και πότε όχι.
Σε διάφορες ψυχαναλυτικές και ψυχοθεραπευτικές σχολές (ρεύματα), οι καταστάσεις Ι ονομάζονται διαφορετικά, συνήθως, στην πράξη, ένα άτομο θεωρεί τρία μέρη του «εγώ»: 1) I-στερεοτυπικό, ελεγχόμενο, κριτικό - Γονικό "εγώ"; 2) Ι-ορθολογικό, λογικό, πραγματικό - "Εγώ" για ενήλικες. 3) I-παράλογο, φανταστικό, αρχετυπικό - Παιδικό «εγώ» (είναι επίσης δημιουργικό, δημιουργικό, διαισθητικό).
Ο καθένας μπορεί εύκολα να συνειδητοποιήσει, και μετά από κάποια εκπαίδευση (παρατήρηση του εαυτού του και των άλλων), και να αναγνωρίσει τις εσωτερικές του φωνές σχεδόν σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής, συμπεριλαμβανομένων των φανταστικών, όχι πραγματικών.
Για παράδειγμα, ξυπνάτε το πρωί με ξυπνητήρι για δουλειά, σχολείο, πανεπιστήμιο, αλλά δεν έχετε όρεξη να σηκωθείτε και φαίνεται να ακούτε την εσωτερική φωνή του «Παιδιού» - μπορεί να μην περπατήσετε, πάρτε μια βόλτα, είσαι κουρασμένος από όλα ... θα έπρεπε να κοιμηθείς περισσότερο ... Αλλά μετά εμφανίζεται η φωνή του εσωτερικού " Γονέας "- Θα σε παραλείψω, καλά, γρήγορα από το κρεβάτι και στη δουλειά.. . Μετά ανάβει" εσωτερική συνομιλία» Ο ενήλικας «εγώ»… αξιολογεί την κατάσταση εδώ και τώρα, δοκιμάζει την πραγματικότητα, δημιουργεί προβλέψεις για το εγγύς μέλλον και παίρνει την τελική απόφαση – «Σηκώνομαι και πηγαίνω στη δουλειά»…
Όλα αυτά συμβαίνουν γρήγορα, και στην πραγματικότητα, κυριολεκτικά, μπορεί να μην ακούτε αυτές τις εσωτερικές φωνές (διάλογος) -εκτός, φυσικά, αν έχετε σχιζοφρένεια και δεν έχετε πάρει ψυχοφάρμακα, ψυχεδελικά - μάλλον, μπορείτε να τις νιώσετε, να τις παρατηρήσετε με τον δικό σου τρόπο συμπεριφορά και κάποιες σκέψεις.
Με τον ίδιο τρόπο, σε οποιαδήποτε ζωή, συμπεριλαμβανομένης μιας αγχωτικής κατάστασης, ένα άτομο έχει μια εσωτερική φωνή μιας από τις καταστάσεις εγώ του RIA (Γονέας, Ενήλικας, Παιδί). Όλα εξαρτώνται από το ποιος είμαι πιο ανεπτυγμένος (προικισμένος με ψυχική ενέργεια, δύναμη και δύναμη) (δοκιμή RVD).
Αξίζει να ακούσετε την εσωτερική φωνή, και ποια, αν είναι τρεις;
Φυσικά, είναι χρήσιμο να ακούς την εσωτερική σου φωνή, αλλά πρέπει πρώτα να μάθεις να ξεχωρίζεις τις υποπροσωπικότητες στον εαυτό σου – I-states (RSD). Είναι πολύ απλό, απλά παρατηρήστε τον εαυτό σας: τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας σε διάφορες καταστάσεις ζωής.
Ναι, μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να προσδιορίσετε σε ποια κατάσταση εγώ βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ειδικά σε μια κρίσιμη, αγχωτική κατάσταση. Αλλά δεν πειράζει, μπορείτε πάντα να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση αργότερα, στη φαντασία σας, αναπολώντας ζωντανά και πολύχρωμα την προηγούμενη κατάσταση και βλέποντάς την στο μυαλό σας σαν βίντεο - αυτή τη στιγμή μπορείτε να αναλύσετε ποια εσωτερική φωνή (IRD) σου έλεγε κάτι και τι δηλώνω έκανες.
Και δεδομένου ότι οι αντιδράσεις σας σε παρόμοιες καταστάσεις είναι σχεδόν ίδιες (το σενάριο, το πρόγραμμα ζωής που καθορίζεται στην παιδική ηλικία επηρεάζει), μπορείτε εύκολα να ακούσετε την απαραίτητη και χρήσιμη εσωτερική φωνή, σύμβουλο και συχνά προστάτη και βοηθό.
Πώς να ξεχωρίσετε τις εσωτερικές φωνές (IVD);
Αναγνωρίζοντας ποια εσωτερική φωνή μιλάει τώρα μέσα σας ή ποιος κάνει διάλογο ή διαφωνία με ποιον μέσα στο κεφάλι σας είναι αρκετά απλό, απλά πρέπει να καταλάβετε και να θυμάστε πώς εκδηλώνεται αυτή ή η κατάσταση εγώ - είναι πιο εύκολο να τα παρατηρήσετε σε άλλους, προβάλλοντας στον εαυτό σου.
Όπως ήδη καταλάβατε (βλ. παραπάνω), ότι η εσωτερική φωνή που πηγάζει από το Γονικό «εγώ» επικρίνει, κατηγορεί, επιπλήττει, διατάζει, απαγορεύει, προκαταλαμβάνει... Οι «αγαπημένες» του λέξεις: πρέπει, πρέπει, δεν πρέπει, υποτίθεται, κάνω - μην κάνεις , απαιτείται, είναι - μην είσαι, κ.λπ. Μερικές φορές ο εσωτερικός Γονέας επιτρέπει και προστατεύει, με τα λόγια μπορείς ... και να προσέχεις κ.λπ.
Αγαπημένα συναισθήματα και συναισθήματα του εσωτερικού Γονέα είναι ο θυμός, ο θυμός, ο εκνευρισμός… μερικές φορές, η τρυφερότητα και η χαρά… αλλά σπάνια…
Η στάση και οι χειρονομίες του, μαζί με τις εκφράσεις του προσώπου, είναι απειλητικές, αλαζονικές, αλαζονικές, κυρίαρχες κ.λπ.
Το Εσωτερικό Παιδί ζει σύμφωνα με την αρχή «ΘΕΛΩ», επομένως η γονική κατάσταση Ι και η Παιδική Ηλικία είναι ουσιαστικά ανταγωνιστές - συχνά εναντιώνονται μεταξύ τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση μέσα στην προσωπικότητα και επομένως σε προσωπικές και ψυχολογικές διαταραχές ένα άτομο, μέχρι νεύρωση και ψύχωση.
Αγαπημένες λέξεις της κατάστασης εγώ του παιδιού - θέλω, δεν θέλω, θα, δεν θα ... ο λόγος συνήθως συντομεύεται, συχνά χρησιμοποιούνται σύντομες φράσεις και επιφωνήματα, όπως Wow!, Cool!, Cool ! «Τέλεια!…Ω, Α, κ.λπ.
Αυτό που μένει είναι το Ενήλικο, ρεαλιστικό και λογικό εγώ-κράτος, με τη δική του εσωτερική φωνή, παρεμπιπτόντως, αυτό το «εγώ» σε μια αρμονική προσωπικότητα θα έπρεπε να έχει το δικαίωμα της τελευταίας ψήφου, δηλ. λήψη αποφάσεων σε κάθε δεδομένη κατάσταση.
Ενήλικο "εγώ" - αναίσθητο και αναίσθητο - σαν ρομπότ. Μόνο η στεγνή λογική, η διάνοια και η λογική είναι σαν έναν ζωντανό υπολογιστή. Ίσες χειρονομίες και στάσεις, «πέτρινες» εκφράσεις προσώπου, ήρεμη και ομοιόμορφη φωνή ... Προσαρμοσμένες, ακριβείς λέξεις και φράσεις χωρίς «νερό» ... Για παράδειγμα - «τι ώρα είναι» - «πέντε ώρες» ...
Αυτό το ορθολογικό «εγώ» αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά την πραγματικότητα, χωρίς παιδικές επινοήσεις και γονικά στερεότυπα, χωρίς να αγνοεί την κατάσταση «εδώ και τώρα». Είναι η φωνή του εσωτερικού «εγώ» του ενήλικα που πρέπει να σας δώσει τις τελευταίες, αποφασιστικές πληροφορίες, είναι στον εσωτερικό Ενήλικα που πρέπει να επεξεργαστείτε τις φωνές του Γονέα και του Παιδιού, συμπεριλαμβανομένων των απαιτήσεων και της διαίσθησης, και να πάρετε μια απόφαση .
Ωστόσο, ένα κοινό πρόβλημα είναι ότι για πολλούς ανθρώπους η Κατάσταση του Εγώ των Ενηλίκων, η οποία, στην πραγματικότητα, είναι ο διαιτητής μεταξύ των αντιφάσεων του Γονέα και του Παιδιού, δεν έχει την απαραίτητη δύναμη και δύναμη (ενέργεια), έτσι οι άνθρωποι συχνά μπαίνουν σε ψυχολογικό αδιέξοδο και πάγωμα σε ψυχολογικά παιχνίδια, μη ξέροντας ποια εσωτερική φωνή να ακούσω. Ξεκινά συναισθηματική-ψυχολογική, ψυχική ταλαιπωρία, απόσυρση στον εαυτό, απάθεια, παθητικότητα και κατάθλιψη... σε άλλες περιπτώσεις,