Лабиопластика, или, как ее еще называют, пластика половых органов - одна из наиболее распространенных и популярных эстетических хирургических манипуляций, которая проводится для видоизменения женщины.
Она подразумевает собой не только коррекцию размера (уменьшение или увеличение), но и изменение цвета и формы.
Уменьшение малых половых губ производится в том случае, если у женщины существуют некоторые претензии к их чрезмерно большому размеру или не устраивает форма. Половые губы могут утратить первоначальную форму в процессе родов, увеличиваться с возрастом или же быть изначально большого размера с самого рождения. Уменьшение половых губ или же изменение их формы имеет не только лишь эстетический, но порой и психологический эффект. Зачастую женщина, которая испытывает дискомфорт по поводу их размера, не может чувствовать себя свободно и расковано при занятиях сексом.
Увеличение размера половых губ применяется в тех ситуациях, когда имеется врожденная недоразвитость, которая мешает выполнению ряда физиологических функций.
Лабиопластика является малотравматичной и малоинвазивной операцией, которая чаще всего проводится под или по желанию под Продолжительность всей процедуры составляет не более одного дня, и по прошествии нескольких часов после хирургической операции пациентка может отправиться домой. В течение первых десяти дней возможны некоторые неприятные и несколько болезненные ощущения в области вмешательства.
Уменьшение половых губ диагностируется в случае, если их размер превышает четыре сантиметра. Зачастую такая асимметрия заметна при осмотре - половые губы заметно утолщены или удлинены на некоторых участках или же по всей длине.
Дает возможность уменьшить чрезмерно большой размер и устранить иные дефекты, придав при этом более эстетичный вид этому органу. Уменьшение половых губ производится за счет иссечения лишней ткани. Удаление происходит как V-образно, так и линейно, это зависит от индивидуальных особенностей. Выписка производится после того, как женщина пришла в себя после наркоза, и ее самочувствие оценивается как удовлетворительное.
Изменение размера больших половых губ показано при серьезной их асимметрии. Такая деформация доставляет женщине немало неудобств не только в сексуальном плане, но и в бытовом. Женщины, страдающие данным недугом, не могут заниматься некоторыми видами спорта и носить красивое эротическое белье. Уменьшение половых губ в этом случае является единственным решением проблемы.
Применимо в случаях врожденной недоразвитости этих органов. Такая аномалия может быть причиной нарушения температурного режима внутренних органов и чревата проникновением инфекции.
Уменьшение половых губ дает возможность многим женщинам вернуть потерянную уверенность в себе и своей сексуальности.
Через несколько недель после проведения хирургических манипуляций можно вернуться к активной половой жизни без каких-либо опасений.
"...Меня интересуют возрастные изменения половых губ - цвета и размера. У меня они достаточно длинные, левая губа больше правой. Они крупнее, чем наружные губы, и сильно виднеются из-под них. Мне кажется, это ненормально. Подскажите, как все должно быть правильно и почему так произошло?"
"...Родила ребенка в прошлом году. Раньше у меня малые половые губы были маленькими и большие половые губы плотно закрывались. Теперь же половые губы изменились - болтаются между ног когда стою. В итоге при контакте с бельем они раздражаются, появляется жжение, зуд, на них появляется сухость и это еще больше дискомфорта создает..."
"...Я очень хочу уменьшить малые половые губы - у меня комплекс неполноценности! Помню, как в душевой при подругах переодевалась в подростковом возрасте, и они так туда тааак посмотрели удивленно))) У меня мало того, что губы увеличены и свисают когда стоишь, да еще и возле клитора кожа "лишняя" в виде складок. У меня все мечта купить белые бикини на пляж, но никак не могу, т.к., когда белью облегает ТАМ все выпирает и очень заметно! Поговорила с парнем об этом, он не видит особой проблемы, но говорит, если у тебя комплексы от изменений половых губ, то делай..."
"...Подскажите, пожалуйста, у меня одна малая половая губа больше другой. Это доставляет большой дискомфорт в половых отношениях и вообще, когда надеваю купальник, в сауне некоторые пристально смотрят туда и т.п. Можно ли это исправить?" - частые вопросы, задаваемые хирургу-гинекологу нашего центра.
Половые губы у разных женщин совершенно индивидуальны. Они могут иметь ровные или бахромчатые края, иметь цвет от бледно-розового до темно-коричневого, более или менее выраженную длину - это нормальные с медицинской точки зрения гениталии. И несмотря на то, что не существует строгих стандартов "женской интимной красоты", найдется немного девушек и женщин, которые не обратят должного внимания на изменения половых губ и внешнего вида своих наружных гениталий вообще.
Удлинение (элонгация) и асимметрия малых половых губ является наиболее часто встречающейся проблемой у девушек и женщин. Увеличенной считается губа, величина которой при боковом вытяжении превосходит 4-5 см. Это состояние носит, как правило, врожденный характер.
НА ЧТО ОБЫЧНО
ЧАЩЕ ВСЕГО ВСЕ ОБРАЩАЮТ ВНИМАНИЕ?
Однако более интенсивное растяжение малых половых губ может также быть следствием некоторых хронических заболеваний, сильных тракций в этой зоне или же поступления андрогенов (мужских половых гормонов). Некоторые думают, что более крупные гениталии придают девушке большую сексуальную привлекательность за счет того, что за их размер отвечает женский половой гормон эстроген. Однако рост и изменение длины и ширины губ в большую сторону обеспечивает мужской половой гормон тестостерон. И чем больше его уровень в организме во время полового созревания, тем более выражены в итоге половые губы у женщины. За сексуальный темперамент, кстати, тоже отвечает именно тестостерон.
К тому же многие изменения женских наружных половых органов (чрезмерно рельефные губы, повышенная складчатость кармана клитора, его увеличение, добавочные перегородки влагалища и др.) говорят о неправильной выработке женских половых гормонов, увеличении количества в организме мужских гормонов-андрогенов. Эта патология часто сочетается с другими заболеваниями в организме женщины: поликистоз яичников, повышенное оволосение (гирсутизм), бесплодие и др.
На внешнее состояние женских интимных органов также оказывают сильное влияние активные методы борьбы с лишним весом, роды, возрастные изменения - происходит обвисание малых и больших половых губ, появляется повышенная складчатость входа во влагалище и краев губ, нарушается упругость и эластичность кожных покровов.
Узнайте подробнее, какие бывают варианты половых губ:
| Норма | Дряблые | Длинные |
| Висячие | Большие | Растянутые |
| Асимметрия | Тёмные | Чёрные |
| Торчащие | Увеличенные | После родов |
ВАМ НЕ НРАВИТСЯ, КАК ИЗМЕНИЛИСЬ ПОЛОВЫЕ ГУБЫ?
Приходите на консультацию к гинекологу - специалисту по интимной пластике нашей клиники, обсудите волнующую Вас проблему, узнайте наиболее оптимальный способ ее решения. В зависимости от того, какая именно проблема, связанная с внешним видом гениталий привела Вас, мы предложим тот или иной вариант ее решения.
Удлинение, разные размеры малых половых губ, растянутость, изменение цвета и сморщенность кромок, последствия травм можно устранить только оперативным способом - путем операции лабиопластика . Наши возможности и большой опыт операций по коррекции этих изменений помогут избавиться и забыть об этой проблеме!
В дополнение к хирургической коррекции размера и формы малых половых губ можно сделать процедуры по безоперационной контурной пластике аногенитальной области. Инъекции гиалуроновой кислоты позволяют повысить тонус, изменить форму и размер больших половых губ, сузить вход и само влагалище, усилить сексуальные ощущения путем увеличения точки G и клитора.
Для желающих осветилить цвет кожи половых губ, области ануса и промежности мы предлагаем пройти комплекс процедур интимного отбеливания в клинике.
Резкое снижение веса, длительное сидение на диете, роды, особенно повторные, гормональные изменения приводят к уменьшению подкожной клетчатки, усилению пигментации, потере тонуса половых губ, дряблости, провисанию, появлению стрий и растяжек на коже промежности. В наше время интимная косметология предлагает сеансы по биоревитализации, плазмолифтинг, мезотерапия, осветляющие пилинги, а также процедуры предупреждения возрастных изменений.
Патологии формы и размера малых половых губ — это врожденные формы или приобретенные изменения, характеризующееся чрезмерной величиной малых половых губ, которые часто сопровождается деформацией, потерей тонуса и асимметрией. Идеальным строением наружных половых органов женщины считается такое расположение, когда наружные половые губы в вертикальном положении тела полностью прикрывают малые. При таком строении малые половые губы вообще не выступают за границу больших.
Уменьшение половых губ или редукционная лабиопластика — это корректирующее хирургическое вмешательство с целью устранения функциональных дефектов и эстетических недостатков наружных женских органов путем удаления (редукции) лишних тканей малых половых губ.
В принципе большой размер малых половых губ в гинекологии не считается аномалией и о гипертрофии можно говорить лишь в том случае, когда их длина при боковом натяжении превышает величину 5 см. Но даже при таком строении наружных половых органов женщины специалисты клинической гинекологии не считают это патологией, а расценивают как индивидуальную особенность строения. Для многих женщин, имеющих чрезмерно большие малые половые губы, такой эстетический недостаток становится причиной развития комплекса, в результате чего снижается самооценка и возникают психологические проблемы сексуального характера.
Помимо эстетического и психологического фактора увеличенные половые губы могут стать причиной функциональных нарушений. К физиологическим недостаткам и неудобствам гипертрофированных или деформированных малых половых губ относятся затруднения и даже болезненные ощущения при сексуальном контакте, некоторые проблемы при осуществлении личной гигиены, трудности в подборе нижнего белья, проблемы при занятиях спортом, повышенная потливость в области промежности.
Для некоторых женщин деформация малых половых губ становится причиной постоянных болей из-за натирания бельем, облегающей одеждой. Кроме того, трение может вызывать постоянное раздражение малых половых губ и спровоцировать дальнейшую их деформацию, потерю тонуса, что в итоге приводит к дряблости и еще большему растяжению тканей. Как правило, у обладательниц таких органов возникают проблемы в половой жизни, они испытывают стыд и сильную неуверенность при раздевании, избегают сексуальных контактов. При таком положении уменьшение половых губ хирургическим путем становится единственной возможностью избавиться от массы комплексов, неудобств и недомоганий.
Показания к операции по уменьшению половых губ
Причиной увеличения и деформации половых губ могут стать такие факторы, как последствия беременности и осложненных родов, осложнения после воспалительных заболеваний, резкое похудение, эндокринные нарушения, в том числе возрастные изменения, травмы и разрывы. В клинической медицине существует классификация анатомических отклонений половых губ женщины:
- По форме — изменение, деформация краев, удлинение (элонгация), разные размеры (асимметрия), значительное выступление малых губ за внешние (протрузия);
- По размеру — чрезмерное увеличение и удлинение половых губ, растянутость кожи, обвисание;
- По состоянию — наличие пятен, чрезмерная пигментация (очень темные половые губы), дряблость, морщинистость, рубцы, чрезмерная плотность тканей.
Наиболее часто операция по уменьшению половых губ назначается при таких видах нарушения, как гипертрофия, сопровождающаяся протрузией, асимметрия, асимметрия и элонгация малых губ. Элонгация или удлинение малых губ подразделяется на четыре степени по выраженности состояния:
- 1 степень — длина половых губ при натяжении составляет менее 2 см;
- 2 степень — длина половых губ при натяжении составляет от 2 до 4 см;
- 3 степень — длина половых губ при натяжении составляет от 2 до 6 см;
- 4 степень — длина половых губ при натяжении составляет более 6 см.
Протузию малых половых губ диагностируют в том случае, когда они выступают за внешние губы в спокойном состоянии (в положении стоя) без натяжения на длину более 1 см. Уменьшение малых половых губ производится как по медицинским показаниям, так и по личному желанию пациентки.
Противопоказания к операции по уменьшению половых губ
Противопоказаниями к операции по уменьшению малых половых губ служат:
- Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения;
- Инфекционно-воспалительные (венерические) болезни мочеполовой системы;
- Онкологические заболевания;
- Болезни, сопровождающиеся патологией свертываемости крови;
- Психические заболевания и расстройства.
Для выявления и исключения подобных состояний на предварительном этапе проводится клиническое обследование состояния здоровья женщины. Перед операцией пациентка должна сдать ряд общих и специализированных анализов — общие анализы крови и мочи, исследования крови на ВИЧ, сифилис, ЗППП, мазок слизистой оболочки влагалища на предмет наличия скрытых инфекций, биохимическое исследование крови, СОЭ, ЭКГ. При необходимости врач, наблюдающий и подготавливающий пациентку к операции, может назначить дополнительные исследования, например, ПЦР-диагностику или ИФА.
Хирургические методы по уменьшению малых половых губ
В клинической медицинской практике используется два типа операций по уменьшению женских половых губ:
- Линейная резекция — уменьшение малых половых губ путем иссечения краев. Резекция проводится вдоль половых губ, удаляются удлиненные края и накладываются саморассасывающиеся швы. При такой технике операции можно удалить избыточные ткани и устранить деформацию (асимметрию) малых половых губ.
- Клиновидная резекция — операция с применением техники V-образного разреза. Во время операции врач делает клиновидный разрез и иссекает лоскут ткани, затем края половых губ сшиваются.
Традиционная операция по уменьшению половых губ производится скальпелем. Многие современные клиники предлагают альтернативу такому методу — использование лазерных технологий. Лазерная лабиопластика имеет ряд преимуществ по отношению к классическому хирургическому методу. Уменьшение малых половых губ с помощью высокоинтенсивного лазерного луча гарантирует:
- Высокую точность разрезов;
- Абсолютную стерильность операции;
- Мгновенную коагуляцию кровеносных сосудов;
- Сокращенный срок операции;
- Быстрое восстановление тканей и короткий реабилитационный период.
Единственный недостаток, который может иметь лазерное уменьшение малых половых губ — цена процедуры. В среднем лазерная коррекция по уменьшению женских половых губ имеет цену в полтора-два раза выше, чем традиционная лабиопластика. Такая разница в цене объясняется использованием дорогостоящего специального медицинского оборудования и привлечением к работе хирургов, имеющих квалифицированные навыки работы с лазерными технологиями.
Вопрос «интимной красоты» частенько становится крайне щекотливым для среднестатистической женщины. И совсем необязательно быть известной порноактрисой, дабы хотеть эстетики своих половых органов. А их огромному размеру, как знаменито, рады только мужчины. Женщина же хочет, дабы «там» все было утонченно и опрятно. Но природа порой бывает совсем не добросердечна, а хитра к нам, и потому дюже многие представительницы красивого пола жалятся на огромные размеры половых губ.
А есть ли загвоздка?
Конечно, данный недостаток не виден стороннему взору, но может спровоцировать тяжелые психологические комплексы на сексуальной почве. А это порой бывает куда подряннее комплексов по поводу тонких волос либо «носа картошкой».
Девушка начинает стесняться вступать в половую связь с мужчиной, тем самым обрекая себя на долгое одиночество. У нее падает самооценка, и исключительная перспектива, которую она перед собой видит – пожизненное одиночество.
А если любимый человек теснее есть рядом, это отнюдь не скрашивает обстановку, а напротив, рождает массу сомнений и недоверия, вновь же, на фоне сексуального комплекса.
К тому же, женщины, владеющие таковыми, не слишком с охотой вступают в интимные связи, что может пагубно сказаться на супружеской жизни. Разумеется, речь идет не обо всех представительницах красивого пола с такой загвоздкой. Некоторые считают ее своей «изюминкой», и уж тем больше не испытывают никакого смущения по поводу такой особенности. 041Dо сегодня мы побеседуем о том, как подмогнуть женщинам, для которых процедура уменьшения половых губ видится чуть ли не спасательной операцией.
Как уменьшить половые губы? Самый примитивный вариант – обратиться к пластическому хирургу за
процедурой лабиопластики. Цены на такую операцию колеблются в пределах 50.000-150.000 в зависимости от того, в каком городе проводится ввязывание, и насколько «знаменитый» и знаменитый хирург ее исполняет. По сути, иных результативных методов ликвидации данной задачи примитивно не существует.
Некоторые девушки свято верят в то, такую коррекцию дозволено провести и в домашних условиях, применяя особые упражнения, кремы и прочие «хитрости».
Увы, нам придется разочаровать вас – это фактически невозможно.
Лабиопластика: в каких случаях к ней стоит обратиться?
Пластическая хирургия – обширная ветвь медицины, направленная на решение всяких задач, связанных с внешним видом человека. Лабиопластика – это полновесное хирургическое ввязывание, направленное на усечение части половых губ с последующим их фиксированием в новом расположении.
Пластика половых губ считается довольно легкой операцией, впрочем процесс реабилитации позже нее по явственным причинам невозможно назвать ясным и простым. Ввязывание выполняется под здешней аппликационной либо инъекционной анестезией. Некоторые пациентки предпочитают применять эпидуральную анестезию, при которой всецело обездвиживается и немеет нижняя часть туловища.
Можно ли результативно уменьшить половые губы таким методом?
Разумеется, да! Больше того, дозволено устранить прочие недостатки, связанные с их строением, и нивелировать итоги тяжелых родов, сопряженных с обрывами и видоизменением наружных половых органов.
Операция по уменьшению половых губ выполняется по дальнейшим субъективным показаниям:
- Асимметрия мелких либо крупных половых губ (а также недостаток, когда малые губы выпирают из-за огромных);
- Растяжение половых губ в процессе тяжелого родоразрешения;
- Сращение половых губ (прирожденный недостаток);
- Возрастные метаморфозы наружных половых органов;
- Дискомфорт при ходьбе и занятиях спортом;
- Серьезные сексуальные задачи на почве психологических комплексов.
Не стоит путать данную процедуру с вагинопластикой, к которой прибегает все огромнее молодых мамочек. Вторая операция направлена на ушивание ширины влагалища позже родов, и, как следствие, поправления сексуальных функций. Лабиопластика не затрагивает влагалище! Эта операция направлена только на эстетическое улучшение наружных половых органов, а потому не стоит ждать от нее функциональных итогов.
Подготовка к процедуре
Уменьшение мелких половых губ – довольно деликатный процесс, тот, что влечет за собой тяжелую реабилитацию. Фактически все пациентки пластических хирургов, прибегнувшие к этой процедуре, выказывали негодование тем, что реабилитация оказалась для них слишком болезненной, вне зависимости от того, насколько высококачественно было исполнено само хирургическое ввязывание.
Перед процедурой вы будете обязаны предоставить эксперту итоги традиционного пакета изысканий:
Как проходит операция?
Как уменьшить половые губы? Если вы теснее решили прибегнуть к пластике, вам будет благотворно знать, как именно она проходит.
Лабиопластика включает в себя несколько этапов:
- Сначала врач осматривает вас и консультирует. Совместно с ним вы отчетливо обозначаете определенные задачи, которые ему предстоит решить в процессе вмешательства;
- Далее на ваши половые органы наносится особая маркировочная разметка, которая будет указывать пластическому хирургу на его грядущие манипуляции;
- В операционной «рабочая область» будет обработана концентрированными антисептиками;
- Пациентке дается анестезия, подобранная по ее личному усмотрению;
- Доктор рассекает ткани, следуя направляющим линиям. При этом может применяться как обыкновенный, так и радиоволновой скальпель. 2-й вариант является особенно предпочтительным и применяется всеми современными и прогрессивными экспертами. Он не только оставляет здоровые ткани интактными и стремительно коагулирует рану, препятствуя кровотечению, но и обеспечивает сильный антибактериальный результат, снижая вероятность инфицирования фактически до нуля;
- После этого излишки ткани удаляются, а половые губы фиксируются в новом расположении и сшиваются. При этом применяются доброкачественные шовные материалы, которые имеют способность к саморассасыванию. Обыкновенные нити не применяются, от того что их дюже больно снимать из интимных мест;
- Средняя длительность лабиопластики составляет 40-60 минут.
После выполнения пластической операции вы обязаны будете оставаться в стационаре в течение нескольких часов, дабы оперировавший эксперт мог отслеживать вас в режиме реального времени. Врач также даст вам свои контакты, дабы вы обращались к нему по любым вопросам касательно домашней реабилитации.
Поначалу вы обязаны быть всецело готовы к болевым ощущениям, и, разумеется, временному отказу от сексуальных контактов. Заживление происходит довольно стремительно, но при этом главно обрабатывать швы и следовать суровым правилам интимной гигиены. В первое время вам может быть больно сидеть.
Реально ли уменьшить половые губы самосильно?
Многие женщины не решаются на пластику ввиду субъективных опасений. Следственно их мучит вопрос о том, как дозволено уменьшить половые губы в домашних условиях. Увы, тут вряд ли сработает какой-нибудь способ.
Вы обязаны понимать, что кремы, гели и упражнения, которые вам предлагает современная информационная и рекламная индустрия, не могут «срезать» у вас в области промежности лишнюю ткань. Это немыслимо ни с физиологической, ни даже с теоретической точки зрения. Помимо того, местные «лекарства», которые якобы предуготовлены для коррекции половых губ, могут навредить слизистой и спалить ее. Это будет куда больше печально, чем кратковременная реабилитация позже адекватного хирургического вмешательства.
Поэтому если вам напористо предлагают продукцию, «гарантирующую» какой-нибудь результат, сто раз подумайте о рациональности ее получения. Вы же не рассчитываете на то, что отвисшая грудь мигом подтянется вследствие дорогому крему? Так отчего же вы считаете, что избыток ткани в иной области тела может самосильно ликвидироваться по такому тезису?
Прежде чем менять в себе что-то, отлично взвесьте все «за» и «вопреки». Приобретите подготовленность к тому, что что-то может пойти не так, и финальный итог может не удовлетворить вас. Помните, что любая операция – это солидный риск.
А потому необходимо быть благоразумными, решаясь на сходственные шаги. Будьте идеальны!
С возрастом меняются не только лицо и тело женщины, но и ее половые органы. К сожалению, кожа с годами теряет свою эластичность и упругость и неизбежно начинает провисать, но если для поддержания молодости лица придумана масса косметических процедур, то женские половые органы оказались обделены вниманием многих специалистов эстетической медицины. А ведь как показывает практика, женщин очень расстраивают те внешние изменения, которые происходят с их вульвой и влагалищем в течение жизни.
Определенные перемены можно заметить уже с двадцатилетнего возраста. Провисание кожи в области лобка и половых губ возможно, в частности, из-за резкой потери веса - точно так же, как это происходит, например, в области груди. При этом растяжения формируются и внутри влагалища, а с возрастом ослабевают и тазовые мышцы. Все это приводит к существенному дискомфорту и может стать причиной неуверенности в себе и сексуальной неудовлетворенности, ведь, как показывают исследования, женщины с подобными проблемами чувствуют себя скованно в постели и не испытывают удовлетворения от половой жизни.
Однако сегодня эстетическая медицина все же пришла на помощь представительницам прекрасного пола, а процедуры по омоложению половых органов становятся все более популярными. Но пластической хирургии можно и вовсе избежать, придерживаясь описанных ниже несложных правил.
Избегайте резких колебаний веса
Если вы резко сбросите вес, ваша вульва может обвиснуть. Для поддержания красоты и молодости половых органов вес должен всегда оставаться в норме, ведь у слишком худых женщин проблем может быть не меньше, чем у полных. Вульву женщины можно сравнить с ее лицом - она может выглядеть моложе и старше своего возраста, причем внешний вид во многом зависит от того, находится ли вес в норме.
Делайте упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля для укрепления мышц влагалища очень популярны, но даже если вы делаете их регулярно, можете ли вы быть уверены, что соблюдаете все правила?
Многие женщины выполняют упражнения недостаточно долго или нерегулярно. Правильная техника предполагает, что мышцы влагалища и малого таза нужно сжать на 5 секунд, затем расслабиться. Число повторений должно быть не меньше ста, при этом упражнения будут эффективны, если делать их трижды в день. Тренировки могут даже приносить удовольствие, если вместо тренажера вы станете использовать половой член вашего партнера.
Избавьтесь от своего офисного стула
Если вместо обычного офисного стула вы станете использовать швейцарский мяч хотя бы пятнадцать минут в день, это обеспечит дополнительную тренировку вагинальным мышцам. Мышцы малого таза будут самостоятельно сокращаться, а вы без особых усилий сможете всегда держать их в тонусе.
Ограничьте прогулки на велосипеде
Езда на велосипеде является приятным времяпрепровождением для многих женщин, но вам следует знать, что постоянное трение промежности о сидение может привести к растяжению кожи в этой области. Особенно осторожными следует быть представительницам прекрасного пола с половыми губами большого размера.
Не переусердствуйте с гигиеническими процедурами
Мыло, способствующее сухости кожи, всевозможные скрабы и прочие гигиенические средства совсем не подходят для нежной и чувствительной кожи половых органов и часто приводят к раздражению. Регулярная гигиена, конечно, очень важна, но выполнять ее необходимо с помощью специальных, неагрессивных средств.
Будьте сексуально активны
Ткани и мышцы в области промежности особенно подвержены возрастным изменениям, если они не получают регулярной стимуляции и притока крови. Нормальный кровоток обеспечивает выделение смазки в достаточном количестве и способствует достижению женщиной оргазма, которые с возрастом, к сожалению, становятся все более редким явлением.
Также вам стоит иметь в виду, что мужская сперма также обладает омолаживающим эффектом, благодаря содержанию в ней определенных гормонов и жирных кислот.
Поменяйте позицию
Миссионерская поза, конечно, считается одной из самых популярных, но дело в том, что когда ваш партнер самостоятельно регулирует глубину проникновения и интенсивность движений, он может не рассчитать и непроизвольно причинить вам дискомфорт и растянуть мышцы промежности. Если же вы находитесь сверху, вы сами будете контролировать ситуацию, а также сможете тренировать мышцы влагалища, сжимая член вашего партнера.