Содержание статьи:
Сила духа - это черта характера, при которой человек идет к своей цели несмотря ни на что. И это то, чем может похвастаться далеко не каждый. Но не нужно путать подобное понятие с силой воли, потому что есть разница между возможностью терпеть обстоятельства и способностью бороться с проблемой. Некоторые считают, что воспитать в себе подобное качество практически нереально. Однако исследования специалистов в области психологии говорят об обратном.
Влияние силы духа на жизнь человека
На первый взгляд, на жизнь человека влияет наличие таких факторов, как любовь, здоровье, достаток и карьерный рост. Безусловно, все это важно для каждого, кто мечтает о счастье и благополучии. Однако все эти показатели взаимосвязаны между собой следующим образом:
- Здоровье . Некоторые люди часто спрашивают себя, почему самые вкусные вещи иногда пагубно влияют на общее самочувствие человека. Маленький кусочек шоколада однозначно не принесет вреда тому, кто любит полакомиться сладким. На фоне же жадного и фанатичного поедания всего, что составляет список существующих в мире десертов, может развиться ожирение или сахарный диабет. Нездоровая страсть к тяжелой пище также некорректно скажется на фигуре фанатика вредной продукции и приведет к возникновению большого количества хронических заболеваний. Если же на этом фоне обыватель является приверженцем сидячего (в худшем случае - лежачего) образа жизни, то на хорошем самочувствии можно поставить победоносный и внушительный крест. Сила духа человека в этом случае способна творить чудеса в плане возврата любого индивидуума к здоровому способу жизни.
- Любовь . Казалось бы, какое отношение может иметь сила духа к амурным отношениям. Однако практика показывает, что истеричные и капризные особы часто могут потерять благосклонное расположение своего избранника. Любовь - это хрупкий цветок, который вянет от постоянных выяснений отношений. Обожать вопреки стало отговоркой для людей слабохарактерных, которые не способны держать свои эмоции под контролем. Отсутствие силы воли в данном случае может разрушить даже самую крепкую и дружную семью. Однако сила духа - это возможность не сдаваться и работать над отношениями до конца. Легче всего потерять свою любовь, а вот бороться за нее могут немногие.
- Благополучие . Финансовый достаток или приобретается благодаря богатым родственникам, или наживается при помощи собственных усилий. Не имея силы воли, дитя богатых родителей растратит все до копейки. При этом транжира умудрится влезть в карточные долги или станет злоупотреблять наркотическими средствами. Деньги - это большое испытание для любого человека. Больше всего стоит опасаться легкой наживы, когда даже у здравомыслящих людей может появиться нездоровый аппетит к растратам. Благополучие напрямую зависит от присутствия у человека силы духа, потому что сохранить и бороться за полученный капитал может только скупердяй в хорошем смысле этого слова.
- Продвижение по службе . В этом случае без тренировки у себя силы духа просто не обойтись. Конкуренция в современном обществе настолько высока, что людям тактичного склада характера придется туго в борьбе за место под солнцем. Никто не утверждает, что нужно идти в буквальном смысле по головам конкурентов, но показать себя волевым человеком никогда не помешает.
Признаки отсутствия силы духа у человека
Иногда даже слабохарактерный интроверт не считает, что у него отсутствует сила воли и духа. Психологи четко обозначили признаки, по которым можно определить человека без озвученных качеств:
- Неумение сказать «Нет» . Очень много проблем в жизни связаны именно с этим фактором. Мы боимся кого-то обидеть своим отказом, ставя себя в положение безмолвной жертвы. Добрый человек, который не ценит себя и свое личное время, часто становится пассивным и зачастую контролируемым неудачником. Развитие силы духа прежде всего подразумевает умение сказать четкое «Нет», если его личные планы расходятся с пожеланиями просителя.
- Потакание собственным слабостям . Есть такая категория людей, которая не может отказать просто замечательному человеку в отражении зеркала. Смотрим - любуемся - идем на поводу своих вредных привычек. В итоге при рекомендованной жесткой диете обжоры с завидным удовольствием поедают все содержимое холодильника. Люди, склонные к алкоголизму и табакокурению, с азартом утверждают, что вот с наступлением светлого завтра все будет жестко искоренено и контролируемо. При этом они считают себя обладателями железной силы воли и духа, что по существу таковым не является.
- Склонность к фантазированию . Сразу возникает вопрос о сопоставимости элементарного вранья с наличием у человека силы духа. Однако держать язык за зубами и заниматься самосовершенствованием - занятие для многих непосильное. Здесь уместно привести в пример замечательное выражение, что часто в проблеме бывают виноваты дураки и дороги. Абстрагируясь от проблемы с дорожным снабжением, стоит задуматься о втором факторе-провокаторе для многих людей. Фантазировать к лицу представителям творческих профессий, но в быту это выглядит просто отсутствием силы воли и духа у человека.
- Бесконтрольность своего поведения в обществе . Слабохарактерные люди и откровенные вруны сопоставимы с агрессорами, которые не умеют держать себя в руках. Каждый человек должен брать свою волю в кулак при очевидной провокации со стороны любителей потрепать чужие нервы. Можно долго рассуждать о холериках, которым громкий крик и выплеск эмоций только в радость. Однако факт остается фактом, что тип темперамента не является поводом для слабохарактерных поступков. Сила духа - это возможность противостоять судьбе, а не погоня за приключениями на свою голову.
Как правильно развить у себя силу духа
По поводу активных действий по приобретению силы воли психологами рассказано очень много. В этом случае они объемно вещают о тренировке бренного тела, борьбе с ленью и прочими атрибутами уничтожения слабохарактерности человека. Однако о том, как укрепить силу духа, сказано гораздо меньше. Известным фактом является то, что психология мужчины и женщины кардинально различается в плане реакции на определенные жизненные ситуации. Поэтому необходимо разграничить тренинг силы духа для слабого и сильного пола во избежание досадных неточностей.
Развитие силы духа у мужчин
Сильная половина человечества часто отрицает у себя такую патологию, как отсутствие силы духа. Многим представителям сильного пола подобное кажется унижением их самолюбия, поэтому они храбро прячут проблему от окружающих. Однако сила духа мужчины начинается с трезвой самооценки хотя бы потому, что это позиционируется с понятием состоявшейся личности.
Специалисты в области изучения человеческой души советуют сильному полу развивать ее таким образом:
- Позиционирование себя как супермена . В конечном итоге не придется, конечно, спасать человечество от впечатляющего монстра или сбившегося с курса метеорита. Просто в данной ситуации не помешает найти в себе качества, которые не только повысят самооценку искателя, но и станут примером для подражания другим. Однако следует понимать, что имеется ввиду не простое позерство, ложь и приукрашение своих достоинств, а реальные поступки ради детей, семьи, общества.
- Создание ситуации «невозможное возможно» . У каждого, даже самого самоуверенного мужчины (за исключением застывших в самолюбовании Нарциссов) есть свои комплексы. Даже самый востребованный суперсамец чего-то боится, но об этом знают только он и его ночные кошмары. Сила духа в этом случае тренируется способом встречи с ужасом лицом к лицу. Мужчина может попробовать преодолеть горную вершину при страхе высоты или отстоять свою точку зрения перед тещей-тираном. Последнее, кстати, небезопасно и рекомендуется в крайнем случае.
- Совершенствование физической формы . Мало кого вдохновит супермен, который составит достойную конкуренцию приме-балерине Большого театра. Внимание к своей персоне он получит в большом количестве, но все это будет выражаться в глумлении и откровенных издевках. Многие мастера рукопашного боя довольно небольшого роста, но каждодневный труд и жесткий режим позволили им диктовать условия громилам с хлипким здоровьем. Сила духа в данном случае - это самоистязание себя во благо.
- Изучение позитивного примера . Еще с детства мальчик учится всему по схеме: мама - папа - школа - друзья. Все это очень хорошо, если подобный опыт имеет позитивные корни. Однако мужчина способен меняться в любом возрасте, если он позиционирует себя как сильную личность. Можно не афишировать выбранного для подражания кумира, но силу духа реально тренировать на примере лучших представителей человечества.
Развитие силы духа у женщин
Представительницы прекрасного пола часто капризны в своих желаниях и не хотят самосовершенствоваться. Все это не касается улучшения внешних данных, на которое настоящие кокетки готовы тратить 25 часов в день при менее щедром ежесуточном лимите времени.
Сила духа женщины часто заключается в поедании низкокалорийных блюд при возможности насладиться телячьей отбивной с отличным гарниром. В этом случае они держатся до конца, потому что восхищенные взгляды в сторону подруг и просто незнакомых прелестниц вызывают у многих женщин страшные муки несостоятельности.
Однако и самой красивой половине человечества реально развить у себя силу духа при таких условиях:
- Разобраться в причине проблемы . Многие дамы просто не в состоянии понять, что же в них не так. Самая главная ошибка в этом случае - сравнение себя с другой женщиной. Возможно, что соседка-валькирия вовсе не так крута, как пытается себя позиционировать. Бороться за свое место под солнцем по плечу даже хрупкой девушке, поэтому самоанализ должен сопровождать любую женщину на протяжении всей жизни.
- Быть всегда наготове . Любая женщина (исключение - монашка с твердыми позициями в виде отказа от всего земного) пытается быть самой красивой и желанной. Зачастую в домашней обстановке она ходит в растянутом трико и самозабвенно курит в форточку. Но стоит даме собраться выйти на люди, то сразу действует сигнал «почистить перышки». Тренировка силы духа может включать в себя уход за собой постоянно, а не во время демонстративного круиза по району.
- Ограничение использования запретного плода . Для женщины, которая обожает сладкое, отказ от него - это проявление силы духа. Дам, которые не могут жить без шопинга, можно назвать героями при отстранении от этого занятия. В данном случае поможет или самовнушение, или посещение хорошего психотерапевта. Бояться таких визитов не стоит, потому что грамотный специалист поможет найти причину возникшей проблемы. Ведь зачастую женщины начинают много есть или курить при происшедшем стрессе.
Известно, что сила духа - приобретенная способность адаптироваться к жизненным трудностям. Очень часто в этом случае важна поддержка верных друзей, которые помогут пережить трудный период. Как развить силу духа - решать каждому индивидуально. Однако стоит помнить, что в погоне за железным панцирем для души не стоит забывать о своей сущности и окружающих людях.
Сила духа – это одно из главных качеств, делающих человека сильным не физически, а морально. Это понятие складывается из уверенности в себе, целеустремленности, упорства, стойкости, несгибаемости и веры в лучшее.
Сила духа помогает человеку находить выход из затруднительного положения, смотреть в будущее с оптимизмом, преодолевать жизненные невзгоды. Это свойство души человека, которое делает его непобедимым, заставляет идти навстречу опасностям, рисковать, биться даже тогда, когда вокруг все опустили руки, заставить себя делать что-то через «не могу».
В тексте Ч.Т. Айтматова главный герой смотрит военный фильм. В нем русские воины отважно сражаются с фашистами, защищают Родину. Они не сбежали от танков, пуль и взрывов, а продолжали наступать, чтобы спасти свою страну. Когда почти все погибли, выживший солдат не струсил, не сбежал, а шел вперед с гранатой в руках, не боясь смерти, потому что у него был сильный дух, он знал, что этот поступок может спасти жизни невинных товарищей, детей, женщин.
Огромной силой духа обладают люди, борющиеся с различными недугами. Они не сдаются, несмотря на боль и страдания, стараются вылечиться. Такие люди обычно достигают высот в спорте или науке. Они не опускают руки, а, наоборот, делают все возможное, чтобы вернуться к обычной жизни, скрыть свои недостатки, быть как обычные люди, которые окружают их, чтобы не вызывать у других чувство жалости или отвращения.
Сила духа позволяет человеку не сдаваться в трудной ситуации и все вытерпеть, перенести любые невзгоды.
Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) -
Появилась потребность выбрать именно эту тему, потому что, если честно, раньше я не понимала даже понятие Силы Духа, хотя в книгах Анастасии Новых много говорится об этом. Решив более глубоко разобраться в этой теме, я начала наблюдать за собой и окружающим меня миром. В детстве я часто слышала такие выражения: «Ой, да у неё силы воли просто нет, вот она и ленится или не может что-то сделать» и так далее. Как раз эти воспоминания и натолкнули меня на наблюдения.
Работая над собой, человек постепенно начинает крепнуть
Приходят новые понимания и знания. Человека уже перестают привлекать мимолётные материальные блага и так называемые "радости". Его начинает интересовать что-то большое, глубокое, то, что невозможно променять ни на какое материальное. Ему открываются чувства Любви, настоящей радости и Благодарности. И тут начинается, как говорится, самое интересное.
Человек познает, изучает себя, свой внутренний мир. Он живёт, зная, что Бог — это Любовь, и что самое главное — приобрести Жизнь и вернуться в Духовный мир, к Богу таким же чистым, каким он является на самом деле. Человек, идя по духовному пути, следуя за своими чувствами, отдавая всё внимание хорошему в себе и других, Любви и свету, становится сильным Духом.
Как человек нарабатывает силу Духа
Задавая себе вопросы «Кто Я?», «Какова моя цель?», зная, что чувства — это есть Жизнь и Вечность, идя по этому пути и не сворачивая, человек нарабатывает силу Духа.
Пронаблюдав за Системой в себе, отследила момент, что она постоянно предлагает похалтурить, полениться. Предлагает всё, что угодно, кучу дел (бытовых, например), но только чтобы я не делала практики, не читала книги, не смотрела передачи, направленные на духовное и так далее. Каждый раз, когда человек отказывается от каких-либо предложений системы, он становится сильнее Духом. Сажает своё сознание на цепь , руководствуясь чувствами.
Перечитывая книги Анастасии Новых, изучая эту тему, меня очень вдохновил один отрывок из книги «Сэнсэй. Исконный Шамбалы»:
«Совершенно верно. Но только Христос был Великой Душой, наполненной силой Любви, поэтому он держал в себе все эти негативные мысли под строгим контролем. А тот момент, который упоминается в Евангелии, это была его битва мыслей на поле своего разума, дабы утвердить власть души над телом. Это был Его личный Армагеддон, который обязан пройти каждый, рожденный в теле. И Бодхисатва тоже, к сожалению, не исключение… Из-за чего Он сорок дней и ночей постился. Потому что приблизительно в течение этого срока организм истощается, ослабевает и животное начало окончательно сдаётся. Иисус раскрывался духовно, чтобы его сознанием полностью завладела Душа. А животные мысли тела постоянно искушали Его, пытаясь отвоевать власть над разумом. Они говорили в голодном теле: «Если Ты Сын Божий, скажи, чтобы камни сии сделались хлебами». Его же мысли от Души отвечали: «…не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божьих», подчёркивая тем самым огромную силу Духа, сущность настоящего человека, то есть души. Негативные мысли вновь одолевали Его: «…если Ты Сын Божий, бросься вниз; ибо написано: “Ангелам Своим заповедает о Тебе, и на руках понесут Тебя, да не преткнешься о камень ногою Твоею”. И Он отвечал сам себе: « …написано так же: “не искушай Господа Бога твоего”», показывая тем самым стойкость Духа и контроль над шальными мыслями тела. И когда мысли звериного начала соблазняли Его владеть всеми царствами мира, пытаясь пробудить в нём свой последний главный козырь - жажду всемирной власти, порождённой ненасытной манией величия, Иисус отверг и их, сказав: «Господу Богу твоему поклоняйся и Ему одному служи». И Исса с честью выиграл этот Армагеддон, он победил свою плоть, свои негативные мысли силой своего Духа, силой огромной Любви к Богу. В нём полностью проснулась Душа Бодхисатвы и Он обрёл себя. С тех пор Иисус стал выполнять свою миссию, уже используя на полную знания и силу своей огромной божественной Любви. Поэтому Он и творил своей верой чудеса, исцелял больных, оживлял мёртвых. Ибо для этой божественной силы не существует никаких преград ни на Земле, ни в космосе".
Наполняя себя чувством Любви, ежесекундно пребывая с Богом внутри, Человек делает свой Выбор и в итоге возвращается Домой!
Алиса
Каждый человек хоть раз да слышал словосочетание «сила духа». Что это значит? Почему у одних она есть, а других нет, и как определить, имеется ли она у каждого конкретного индивида? Возможно ли её развитие, и сколько для этого нужно приложить усилий?
Сила духа очень важна в современном мире. Именно благодаря наличию оной у человека получается преодолевать все жизненные сложности, справляться с навалившимися трудностями, миновать преграды, что встречаются на пути, и просто жить. Именно жить, а не существовать, как это делает большинство людей, жить полноценно, счастливо, достойно.
Многих интересует, как развить силу духа, но здесь стоит заметить, что это не так-то просто. За недельку это сделать не получится, могут понадобиться месяцы, а то и годы упорных тренировок, причём самых разнообразных: от физической подготовки до психологической и моральной.
Реальность
Конечно, сложно представлять себе абстрактное выражение без конкретики. Для этого ниже приведены примеры силы духа, проявляемой людьми в критических ситуациях.
Пример 1
Корабль, шторм, скалы. Из команды, состоящей из десяти человек, выжил лишь один Его выбросило на берег небольшого посреди огромного солёного моря, поэтому он была обречен на долгую мучительную смерть (в отличие от его товарищей, скончавшихся быстро и почти безболезненно).
Что сделал бы человек в подобной ситуации? Кто-то, например, стал бы ждать помощи, надеяться на скорый приезд кого-нибудь с «большой земли» и не делал бы попыток для поиска необходимых для выживания инструментов. Но не наш мужчина. Он начал думать, что делать и как спастись. Благодаря развитой силе духа ситуация его не сломила, поэтому вместо истерики и просиживания на пустынном берегу мужчина двинулся вглубь острова, в лес, чтобы найти пищу и питьё. Вскоре он обнаружил ручей и небольшой водопад с пресной водой, а также немного фруктов. Первый день он протянул.
Прошёл месяц. За это время большинство людей смирилось бы с ситуацией. Наш же человек быстро научился разводить костёр, а потому каждый день ближе к вечеру он зажигал огонь. Когда темнело, он увеличивал размеры костра, чтобы привлечь внимание потенциальных спасителей. Он научился охотиться, создал самодельное оружие и построил жилище. Он не сдался, а продолжал действовать и верить в лучшее, и в один прекрасный день его надежды оправдались. Мужчина выжил благодаря себе и внутреннему стержню, силе духа.
Пример 2
Ещё один небольшой вариант, взятый из фильма: девушка попала в клетку к сумасшедшему мужчине. Он не собирался её убивать, но она понимала, что это до поры до времени, и однажды ей придёт конец. Клетка прочная, выбраться из неё не удастся. Каждый день девушка потихоньку пыталась вытащить чуть торчащий между прутьев гвоздь. Она прикидывалась послушной девочкой, чтобы не злить маньяка, а тот и не подозревал, какие мысли скрываются в голове его пленницы. Однажды, как вы уже наверняка догадались, у девушки получилось достать гвоздь. Большой, острый. Она вонзила его прямиком в тело негодяя. В итоге девушка выжила, достав ключ от клетки.
В фильмах ужасов и триллерах, к слову, вообще часто можно увидеть героев, чья сила духа достойна уважения и похвалы.
Вывод
Из приведённых примеров можно сделать вывод насчёт того, что такое сила духа. Это отсутствие страха и наличие решительности, упорства и смелости. Это умение не сдаваться в любых, даже самых сложных ситуациях, которые кажутся безнадёжными. Это непреодолимая воля к победе, которую нельзя сломить ничем. Это нескончаемая надежда и вера в лучшее.
Развитие силы духа
Что же, от примеров перейдем к действию. Воспитание силы духа, как уже говорилось ранее, - это долгий, сложный и трудоёмкий процесс. Но оно того стоит, поскольку человек и сам заметит, как изменится в положительную сторону, если научится всё делать правильно. Также следует напомнить, что при успешном развитии ни в коем случае нельзя останавливаться. Ничто не вечно, а всё, что касается человека, особенно. Совершенствоваться и становиться лучше нужно не пару лет, а всю жизнь, до самой смерти. Итак, как развить силу духа? Приведем шаги на пути к успеху.
Физическая подготовка
Для развития силы духа не требуется гора мышц и умение но элементарные физические упражнения вам помогут. вообще важна для каждого человека вне зависимости от его силы духа. Но тот, кто хочет её развить, должен понимать, что это не просто дополнение, а необходимость.
Прекрасно подходят для развития как силы духа, так и физической формы занятия альпинизмом, плаванием, конным или другим спортом. Если нет возможности, то ваш минимум - это ежедневные упражнения, зарядка, пробежка. Начните это делать. Да, это сложно, но любые отговорки бессмысленны. Раз уж вы твёрдо решили развиваться, действуйте! Это нужно именно вам. Отсюда начинается второй шаг.
Самодисциплина и самосовершенствование
Научитесь делать всё через «не могу». Начните каждый день вставать и ложиться в определённое время. Перестаньте употреблять вредную пищу. Начните делать физические упражнения. Найдите себе занимательное хобби, которое поможет научиться искать информацию и отдаваться любимому делу целиком.
Дисциплинируйте себя, совершенствуйтесь, перестаньте бояться и искать отговорки. Вы способны на многое, вы способны на всё, главное - искренне верить в это. Кстати, насчёт «бояться»: третий пункт исходит отсюда.
Избавление от комплексов и страхов
Это крайне важный шаг. Сила духа означает отсутствие страха и комплексов, которые постоянно мешают человеку что-то сделать и ограничивают его. Смогли бы вы ради выживания пробежаться по многолюдной улице в нижнем белье? При отсутствии комплексов, вероятно, да, но при их наличии вы можете задержаться и в критической ситуации не спастись. Смогли бы вы прыгнуть со второго этажа на улицу, спасаясь от убийцы? Страх может помешать. Правда, здесь заодно пригодится физическая подготовка, о которой упоминалось ранее. Если рассматривать более жизненные и менее страшные примеры: смогли бы вы прямо сейчас взять и собраться в незнакомый город? Нет? Почему? Отсутствие денег, связей и невозможность отпроситься с работы - это всё отговорки, на самом деле вы просто боитесь менять свою жизнь, боитесь оторваться с насиженного места.
Избавляйтесь от всех своих страхов и комплексов, это приведёт к успеху на волевом поприще. Это пригодится не только для развития силы духа в частности, но и в жизни, ведь лучше быть свободным от предрассудков, чужого мнения и разнообразных чем постоянно трястись и не иметь возможности что-то сделать.
Этих трёх шагов будет вполне достаточно для полноценного развития силы духа. Действуйте, а также не забывайте о том, что чем лучше вы укрепите свой дух, тем проще вам станет жить.
Человек – это уникальное создание, обладающее невероятным количеством врожденных и приобретенных способностей. На формирование характера, в том числе и на силу духа, на протяжении всей сознательной жизни, на человека оказывают влияние такие факторы как общество, семья, ближайшее окружение. Зачастую данный опыт оказывается навязанным извне, что является причиной ослабленной силы воли, а в некоторых случаях и безволия. Но это до тех пор, пока человек не приходит сам к тому, что каждый должен управлять своей жизнью, прикладывая целый ряд волевых усилий.
Зачем развивать силу духа
На протяжении всей жизни человек сталкивается с массой обстоятельств, которые требуют принятия решений. Нередко это требует чрезмерных усилий и проявления резервных способностей, таких как стойкость, твердость, выдержанность. Что интересно, если они развиты в малой степени, человек пускает все на самотек, или же использует в своих целях мнение окружающих. Поэтому жизненно важные решения, которые бы могли изменить его жизнь в лучшую сторону, принимают другие люди. Но это совсем не значит, что это положительно скажется на качестве жизни. В большинстве случаев – совсем наоборот.
В стрессовых ситуациях, когда требуется проявить мужество и собраться силами, безвольные люди очень часто сдают позиции и ищут то место в жизни, где они способны проявить себя «героями» в полной мере – алкоголь, игромания, наркотическая зависимость. Причиной такого выбора часто является отсутствие силы духа, зерна которой не были заложены родителями во время воспитания. Отсутствие любви и внимания в детском возрасте зачастую может аукнуться во взрослой жизни серьезными проблемами – безынициативностью, слабостью характера, неумением принимать решения, страхом допустить ошибку.
Взрослея, человек приходит к тому, что не хочет жить под влиянием установок общества, поэтому берет бразды правления своей жизнью в руки и приступает к кропотливой работе над собственным сознанием, которое вносит коррективы в его характер, тем самым меняя установки и формируя новые привычки. А это в свою очередь оказывает влияние на дальнейшую жизнь человека.
Способы развития силы духа
Сила духа – это своего рода энергетический запас, который человек должен пополнять и укреплять с помощью собственных усилий. Чтобы развить самоконтроль, упорство и стойкость в сложных ситуациях потребуется немало труда над собой, поскольку придется менять жизненные установки, которые формировались на протяжении длительного времени.
Итак, что же нужно, чтобы развить духовные силы?
- Физические упражнения – основа для того, чтобы начать воспитывать в себе способности по достижению конкретных результатов. Спорт проявляет лучшие качества человека, которые помогают ему сосредоточиться на собственных желаниях и развивать самодисциплину.
- Медитация является прекрасным средством, чтобы усилить концентрацию внимания и отвлечься от раздражающих внешних факторов, что положительно скажется на психическом состоянии человека.
- Положительный взгляд на жизнь можно сформировать, вычеркнув из своей жизни неприятных людей, своего рода «энергетических вампиров», которые используют психику другого человека для собственной подзарядки.
- Отдых и регулярные прогулки на свежем воздухе как нельзя лучше влияют на нервную систему человека, позволяя освободиться от накопившихся проблем на протяжении определенного периода. Поэтому очень важно, особенно после напряженного трудового дня, отблагодарить себя хорошим и качественным времяпровождением на природе.
- Изменение мировоззрения и принятие ответственности за собственную жизнь на себя. Ведь никто другой не может определить, что может быть лучше для того или иного человека, и естественно, не вправе влиять на чью-то жизнь.
Какие качества нужно развивать для силы духа
Чтобы получить максимальную отдачу от своих волевых способностей, необходимо сосредоточить свои силы на развитии следующих качеств:
- самоконтроль;
- положительное мышление;
- упорство;
- самодисциплина;
- оптимизм;
- самосовершенствование;
- организованность;
- стойкость.
Развитие силы духа заключается не только в определении жизненных целей, но и упорной работе над достижением задуманного. А для этого потребуется изрядная доля собранности, целеустремленности и силы характера, над развитием и укреплением которых следует работать на протяжении всей жизни.