Я предлагаю вашему вниманию одну из добродетелей - терпение.
Как и все достоинства, свойственные человеческой душе, терпение содействует нашему благополучию и облегчает отношения с другими людьми. Поэтому терпеливые люди составляют хорошую компанию как для самих себя, так и для других. Прекрасно понимая, что жизнь содержит много непредвиденного, что задерживает время наступления ожидаемых событий или создаёт препятствия, не зависящие от нашей воли, люди, обладающие терпением, умеют ждать и приспосабливаться к обстоятельствам, и это является одной из форм самообладания. И наоборот, люди, не обладающие терпением, раздражаются, когда события разворачиваются не так, как предполагалось, или когда им приходится пребывать в состоянии ожидания, и таким образом, они нарушают внутреннюю гармонию и вводят себя в отрицательное ментальное и эмоциональное состояние.
Очевидно, что терпение связано с тем, какое значение каждый из нас придаёт категории времени. Если считать время основным элементом своей жизни, разлад с ним может вызывать лишь раздражение, приводит к стрессу, и часто к напряжённым отношениям с окружением. Нетерпение проявляется тогда, когда человек ощущает, обоснованно или необоснованно, что «теряет время». Конечно, никогда не бывает приятно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, но не более ли мудро «встречать препятствия судьбы, сохраняя доброе сердце»?
Поскольку терпение является достоинством, то нетерпение является слабостью, порождённой «ego», что, впрочем, лежит в основе всех недостатков человеческой натуры. То есть нетерпение - это неспособность переживать настоящее, особенно когда оно неприятно. Быть терпеливым - значит уметь отвлечься от мысли о будущем, когда сама мысль о нём вызывает у нас сожаление или отрицательное умонастроение в отношении настоящего. То есть это способность трансмутировать ожидание в состояние сознания, при котором нет чувства тоски или «потери времени». Как этого добиться? Для этого нужно забыть все причины, которые могли бы оп¬равдать наше нетерпение, и суметь сконцентрироваться на положительных, созидательных мыслях. Проявление нетерпения не приносит решения, оно не может сократить времени ожидания. Оно свидетельствует, напротив, о нашей неспособности управлять временем или, точнее, нашим объективным его пониманием.
Терпение не ограничивается умением ждать, когда этого требуют обстоятельства. Оно состоит также в проявлении настойчивости в том, чем мы занимаемся. В этом смысле - не довести дело до конца - является формой нетерпения. То же касается и торопливости, состоящей в неоправданном убыстрении течения вещей или в слишком быстром выполнении работы, требующей определённого временного ритма. Быть терпеливым - значит не только уметь приспосабливаться к обстоятельствам в форме ожидания, но и уметь строить планы и доводить их до конца, соблюдая сроки, необходимые для их выполнения. Иначе говоря, быть последовательным и настойчивым в том, что мы предпринимаем.
Если доведение дела до конца является доказательством проявления терпения, то тем более верно то, что трудное дело требует напряжения воли. В этом смысле для развития терпения ценнее делать то, что нас не привлекает, чем то, что нам нравится. Терпение включает и понятие усилия, так как оно является качеством активным, не имеющим ничего общего с пассивностью. То, что легко даётся, часто имеет малую ценность как в человеческом, так и в божественном плане, в частности в кармическом аспекте. И наоборот, любое действие, требующее мужества, несёт в себе некую внутреннюю силу «возвышает того, кто его проявляет.
Терпение является достоинством, которое мы должны проявлять в повседневной жизни, но оно должно являться и неотъемлемой частью любого духовного поиска. Действительно, если мы допускаем, что целью человека являете постепенное совершенствование и выражение посредством этого своей божественной природы в своём поведении, то мы должны понять, что этот путь требует времени для своего прохождения. Очевидно, что нельзя стать скромным, терпимым и отстранённым за один день, но именно здесь следует проявлять терпение и не обескураживаться. Лучше думать не об остатке доро¬ги, а о том пути, который мы уже прошли, и о том, че¬го мы достигли, насколько стали лучше во внутреннем плане.
Если не хватает терпения как научиться терпеть, сдерживать себя,- несколько действенных способов.
Здравствуйте! Умеем ли мы терпеть, нравится ли нам само слово- терпение? Не очень. Ни кому не хочется жить в терпеливом ожидании, что вот, ещё немного и все станет лучше и почему то обычно так не происходит. Занимаясь саморазвитием или отдавшись с головой в какое-то дело терпеливо, с надеждой идти к своей цели и ждать положительных изменений. А насколько терпеливы мы бываем в очередях или просто друг к другу?
Терпение - качество человека, которое помогает ему добиваться своего, оставаться здравомыслящим и спокойным в сложных или неприятных ситуациях, избегать ненужных ошибок и контролировать самого себя наблюдая и принимая действительность.
Из чего слагается терпение, основное:
1. Это умение не опустить руки после первых же трудностей.
2. Умение довести начатое до конца.
3. Уметь ждать при этом не допуская и гнева.
Не хватает терпения, как же выработать это качество, чем себе можно помочь:
1)
Очень хорошо помогает, такое простое действие,- найдите для себя какой-то небольшой предмет и всегда носите его с собой. Это может быть все что угодно: брелок, 
пуговица и т.п. вещь. Если ощутили, что начинаете терять терпение, выходить из себя, потрогайте или потрите этот предмет- для вас являющимся вроде амулета терпения
.
Со временем, научившись сдерживать свои порывы с помощью этого амулета, вы сможете обходиться и без него или использовать только в крайних случаях.
2) Пассивное наблюдение за собой, как бы со стороны. То, о чем я не раз писал в статьях о . Это отличный способ увидеть саму реальность и правильно оценить ситуацию в которой вы оказались. Вероятно увидеть абсурдность того, что сейчас происходит,- это поможет сохранить спокойствие и избежать ненужных ошибок. Мысленное бездействие только кажется ничегонеделанием, на самом деле это внутренний, подсознательный процесс, который направлен только нам во благо.
И если вы желаете по-настоящему научиться терпению и обрести контроль над своими, эмоциональными состояниями, рекомендую методику которая очень поможет вам в этом ()
3) Терпение или гнев. Часто люди не умеют справляться именно с первыми нахлынувшими чувствами и порой совершают ошибки о которых потом жалеют.
Перед тем, как что-то сказать (ответить), сосчитайте про себя до "5" . Считайте не спеша и при этом глубоко дыша. Это хорошо помогает при первых вспышках эмоций и позволяет собраться с мыслями. Если и после счета "5" вы злитесь- продолжайте считать. Постепенно ваш контроль улучшится.
Как научиться терпеть. О наших мыслях
Блуждающие, неосознанные мысли. Это мысли, которые частенько (у многих постоянно) крутятся в голове. Что бы мы не делали они возникают сами по себе, всплывают из подсознания, воспоминаний и могут быть связаны с приятным событием, делами, или проблемами () и т.п.
Даже когда мы не хотим, в нашем мозгу все равно возникают какие-то мысли. И как утверждают ученые, после многочисленных исследований, именно блуждающие мысли в большей степени определяют качество нашей жизни, а не мысли (позитивные или негативные) контролируемо и осознанно думаемые нами..
Такие мысли влияют и на наше терпение. Когда блуждающие мысли приятны, то и ожидание (терпение) проходит быстрей и легче. Если же это негативные или нейтральные,- то наоборот. Если вам в голову сейчас лезут только неприятные,- старайтесь ни о чем не думать. Не получается?- просто мысленно не анализируйте и скрасьте ваше терпеливое ожидание каким нибудь отвлекающим занятием,- красивый, интересный журнал, кроссворды или, если есть возможность, любимым делом.
Что самое важное если не хватает терпения:
Понемногу учитесь не ждать что-то, кого-то или чего-то, старайтесь прибывать в настоящем моменте , то есть, жить здесь и сейчас принимая все, что происходит и таким, как оно есть. Без ожиданий, нам и терпение особо не надо.
Удачи и будьте терпеливы!
Приветствую всех! Сегодня я хотел бы поговорить о таком качестве человека, как терпение.
В ней говорилось о причинах, мешающих человеку обратиться за психологической помощью в случае, даже если у него чрезвычайно тяжелое психологическое состояние.
Я полагаю, что кроме описанных в этой статье причин есть еще одна. Я называю ее – «дьявольская причина». Это терпение . Именно терпение заставляет многих людей сживаться со своими проблемами, привыкать к ним, стиснув зубы претерпевать тяжелые обстоятельства, вместо того, чтобы изменять их.
Поэтому я очень неоднозначно отношусь к этому качеству и считаю, что кроме очевидных достоинств у него есть и недостатки.
Ниже я поясню свое мнение, а пока напомню, что этому качеству везде поют дифирамбы и возводят его в базовые человеческие добродетели.
Так, недавно, на одном из психологических форумов зашла речь об этом качестве. Почти все участники дискуссии убежденно говорили, что терпение – это очень важное и ценное качество, что без него человек не способен переносись сложности жизни, не может жить в тяжелых условиях, терпеть лишения и т.п.
Считается, что именно в терпении проявляются многие положительные качества личности, и что именно терпение обеспечивает саморазвитие человека и его личностный рост.
Я полностью согласен с этим, также я всецело согласен с тем, что терпение – одна из человеческих добродетелей.
Но, тем не менее, мое отношение к данному качеству очень противоречивое, считаю, что у него есть и обратная, очень негативная и даже вредоносная сторона, тормозящая саморазвитие человека и ухудшающая его жизнь.
Для начала давайте определимся,
Что такое терпение?
В табличке для сравнения я привел 4 определения этого качества и разделил терпение на два типа:
|
1-й тип терпения |
2-й тип терпения |
|
Словарь Ожегова говорит нам, что «терпение – это настойчивость, упорство и выдержка в каком-либо деле или работе».
Словарь по психологии объясняет, что «терпение – это способность стойко переносить жизненные испытания и невзгоды, проявлять упорство и действовать в направлении поставленной цели, для достижения определенного результата». |
«Терпение – это способность человека длительное время ждать наступления нужного, положительного результата, стойко перенося трудности, страдания и жизненные невзгоды».
«Терпение – это способность преодолевать тяжелые жизненные обстоятельства и ситуации путем их упорного переживания, претерпевания и преодоления, за счет внутренней силы». |
Видите, в чем разница?
Во 2-м варианте терпения нет ничего про действие и деятельность, только одна способность длительное время ждать и стойко переносить трудности, страдания и жизненные невзгоды .
Это и есть терпение в чистом виде. Я считаю, что такой вид терпения, в конце концов, приводит к личной и социальной пассивности.
Моя и жизненные наблюдения убедительно показывают, что большинство людей, особенно в России, обладает неимоверным терпением, но их терпение изначально патологично, т.е., по сути, вредоносно.
Почему? – спросите вы.
Ответ прост: оно бездеятельно! В таком терпении есть только само терпение. Да, в нем есть еще и мужество переносить страдания и трудности, и способность смело встретить их лицом к лицу.
Но такое терпение может быть полезным только некоторое время, если оно лишается действия, направленного на изменение ситуации, то оно становится не помощником, а врагом.
Дело в том, что такие люди стремятся преодолеть проблему не за счет ее изменения посредством необходимых действий, направленных на поиск решения проблемы.
Такие люди стремятся просто перетерпеть проблему, героически и упорно перенося страдания , терпеливо дожидаются, когда проблема иссякнет сама собой. Перемолоть проблемные обстоятельства, заставить проблему сдаться, взять ее на измор. Для них нужно просто снести обстоятельства, и они рано или поздно изменятся сами или останутся в прошлом.
Да, быть может, это иногда срабатывает. Но только в тех случаях, когда действительно невозможно изменить обстоятельства, и никакое действие, кроме чистого терпения, уже не поможет.
Но проблема в том, что многие люди все трудные ситуации в своей жизни принимают как безвыходные и, избавившись от всяких действий, просто терпят, возводя терпение в великую добродетель. «Надо терпеть!» – говорят они, замыкаюсь в жесткую жизненную скорлупу. В таком случае, все выглядит как банальное подчинение обстоятельствам.
Таким образом, терпение становится способом избегания проблемы, своеобразным отрицанием ее решения и всяких действий, направленных на его поиск.
«Слюбится, стерпится, само изменится»! – вот лозунг таких людей, так как согласиться с силой и неизбежностью жестких жизненных обстоятельств и терпеть их почему-то оказывается удобнее, чем их изменять.
В данном случае, терпение становится своеобразной психологической защитой, препятствующей каким – либо изменениям. Меняться ведь не нужно, можно просто терпеть, ничего не меняя. В этом случае не надо брать на себя ответственность за свою жизнь, достаточно сослаться на тяжесть и безысходность обстоятельств и гордиться своей терпеливостью. Но, по своей сути – это неумение жить.
Противоположный тип людей – это люди тоже довольно-таки терпеливые, но они еще и деятельные. Просто претерпевать и упорствовать, им мало, они еще хотят изменять ситуацию и много чего делают для этого.
Для таких людей терпение – это не только способ совладания с трудностями, не только проявление жизнестойкости, но это и позитивное основание для изменения ситуации и для саморазвития. Это не просто терпение – это терпеливое развитие и строительство жизни.
Исходя из этого, можно определить, что есть два типа терпения и два им соответствующих психологических типа людей. Они кратко представлены в нижеследующей табличке.
| Активное терпение | Пассивное терпение |
| Такой человек, сталкиваясь с проблемой, попадая в тяжелую жизненную ситуацию, стойко переносит эти испытания, проявляя упорство и настойчивость, стремиться решить проблему и изменить трудные обстоятельства в лучшую сторону. |
Такой человек, переживает жизненные невзгоды и трудности не путем активного воздействия на них с целью их изменения, а он играет с ними в игру, «кто кого переживет», «либо трудности меня победят, либо я их перетерплю». Он просто упорно терпит и ждет, когда обстоятельства изменяться сами собой. |
| Плоды активного терпения | Плоды пассивного терпения |
| Победа над тяжелой ситуацией + новое качество жизни и новые возможности для саморазвития человека. | Овладение тяжелой ситуацией + неизменность и повторяемость жизни, отсутствие прогресса и возможностей для саморазвития человека. |
Кто из них вам нравиться больше? Лично мне первые. Хотя и вторые тоже ведь молодцы – умеют терпеть так, что даже зависть берет, это по-своему очень сильные люди.
Да вот только их терпение дорого им обходится – слишком велика цена, которую они отдают за победу над проблемой, а самое главное – , только воспроизводится один и тот же ее порядок, да и то, в случае, если проблемные обстоятельства перетерпелись удачно.
Но саморазвитие человека и его жизнь остаются в этом случае на одном уровне, и все следует к известному всем предельному обстоятельству.
Думаю, что эта маленькая заметка о терпении есть важный повод для размышления над тем, как мы живем. Быть может, нужно поменьше пассивно следовать обстоятельствам жизни, а по мере сил и возможностей изменять их в лучшую сторону? В противном случае, неумение жить, активно изменяя саму жизнь и самих себя, дорого нам обойдется.
На этом все. В следующей публикации поговорим о так называемом лжеоптимизме , который только пускает пыль в глаза, но при этом отрицает всякое строительство жизни, успех и развитие.
Удачи и бодрости!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
Буду очень Вам признателен, если оставите свой
Иногда в ответ на такой вопрос произносят всего одну фразу Конфуция: «Сиди терпеливо на берегу реки, и мимо проплывет труп твоего врага».
Терпение занимает не последнее место в характеристике человека. Много пословиц и поговорок сложил народ о терпении. Самая, пожалуй, известная: «Терпи казак, атаманом будешь».
Обычно терпение относят к положительным качествам человека. Хотя, по моему мнению, это вопрос достаточно спорный.
Более всего терпение проявляется у людей, рожденных под знаком Тельца. Необычайная терпеливость Тельцов иногда переходит все мыслимые и немыслимые пределы. Они могут годами, не жалуясь, выносить физическое и моральное напряжение. И чем оно сильнее, тем они упорнее и выдержаннее. Держатся, как принято говорить, «на нервах», как натянутая струна. Но, постоянно пребывая в таком состоянии, они просто не могут расслабиться. Иначе дело может дойти до нервного срыва или серьезной болезни. Это люди, у которых всегда «все хорошо».
Терпеливых людей можно разделить на две группы. Одни без ропота и покорно, как бурлаки, тянут свою лямку, несут «свой крест». Терпят бедность, хамство, пьянство мужа и все остальное, что «посылает судьба». Это прирожденные «рабы обстоятельств». Их жизнь напоминает серый, сумрачный денек поздней осени. Промозглый и беспросветный. Они стопроцентные фаталисты и считают, что во всех их бедах и неудачах виновата судьба. А против нее, как известно, не пойдешь. Безучастно относятся они к жизни, и она отвечает им взаимностью.
Замечали ли вы, что жизнь ВСЕГДА отвечает нам взаимностью? Многие философы отмечали это явление: «Улыбнись, и мир в ответ улыбнется тебе».
Но это фраза уже больше относится к людям второй группы. Благодаря им, чаще всего, и происходит движение цивилизации вперед. Не получается задача? Они не бросят ее в начале или середине. Опять и опять будут возвращаться они к ее решению и, в конце концов, не выдержав такой длительной осады, она вынуждена будет сдаться на милость победителя и выбросить белый флаг.
А позже окружающие при упоминании имен этих людей будут утверждать, что это всего лишь везение. Прочитав книгу Джина Ландрама «Тринадцать женщин, которые изменили мир», вы узнаете самых известных ныне женщин, у которых были и провалы и неудачи, но они терпеливо преодолевали их, продолжая идти вперед к своей цели.
«Терпение и труд – все перетрут» – вот мудрость нескольких поколений. И удача приходит лишь тогда, когда эти два слова стоят рядом.
«А где же ответ на поставленный в заголовке вопрос?» – спросите вы.
Все зависит от того, к какой из двух указанных групп вы принадлежите.
У Ильи Шевелева, известного русского литератора, есть на эту тему замечательное высказывание: «В понятии "терпение" – две грани. С одной стороны, положительная – способность ожидать, не теряя надежды, настойчиво идя к поставленной цели. С другой стороны – отрицательная – неспособность сопротивляться, снося все оскорбления, обиды, рабски подчиняясь обстоятельствам. Первое – признак силы, второе – слабости»
Если вы согласны только терпеть и ничего не предпринимать, то Терпение – лишний груз в вашей жизни и кандалы на ваших ногах.
Если же Терпение помогает вам преодолевать трудности, бороться со своими недостатками (а кто знает их лучше нас самих), бороться с ударами судьбы и всем тем, что мешает вашему движению вперед – то оно будет вашим хорошим и надежным другом.
Библейский словарь ГецеТерпе́ние - 1) способность безропотно, стойко переносить страдания и бедствия; 2) способность упорно и продолжительно действовать в направлении поставленной цели для достижения желаемого результата; 3) христианская добродетель, характеризуемая осознанным, смиренным, безропотным, благодушным отношением к скорбям и испытаниям, ниспосылаемым или попускаемым Богом, а также перенесением этих испытаний и скорбей.
Чем христианское терпение отличается от терпения вообще?
Терпение, в той или иной мере, свойственно всем без исключения людям. Без естественной для человека способности терпеть невозможно было бы ни преодолевание длительных трудностей, ни воспитание и самовоспитание личности.
В отличие от естественной способности терпеть христианское терпение является не просто человеческим свойством, но одной из важнейших христианских добродетелей. Терпение как таковое в нравственном отношении не может быть оценено ни как доброе качество, ни как дурное.
Многое зависит от того, на что оно направляется в том или ином конкретном случае. Кто-то терпит по необходимости, кто-то - из чувства страха, кто-то - из угождения, например, ради карьеры. Но ведь встречаются и другие варианты терпения. Например, мать, воспитывая малыша, терпит бессонные ночи; активный общественник - усталость от дополнительной работы, а иногда и упрёки.
Внешне терпение как добродетель имеет много общего с терпением вообще. И это не удивительно, ведь в его основании лежит естественная для человека способность терпеть. Но не только. В отличие от человека неверующего христианин знает: что, почему, ради чего и во имя чего он призывается терпеть.
Как известно, главная цель христианина - богопознание и вечное богообщение в Царстве Небесном. Для того, чтобы унаследовать Царство Небесное, необходимо быть удостоенным этой высокой награды, а удостоиться может лишь тот, кто захочет и, главное, будет способен жить по тем правилам, по которым живут Божьи святые. Эта способность вырабатывается человеком на протяжении его земной жизни, она связана с искоренением личной греховности, обретением и взращиванием личных .
Путь этот долгий и трудный. С одной стороны, он подразумевает борьбу с искушениями, в том числе леностью, праздностью, дурными привычками, страстями, пороками. С другой стороны, это связано с активным противодействием христианину как со стороны окружающих его, неверующих людей, так и со стороны падших духов. Здесь-то и необходимо терпение. Без терпения этот путь непреодолим: «терпением вашим спасайте души ваши» (); «претерпевший же до конца спасется» (). Терпение подразумевает здесь и стойкость, и безропотное, доверительное отношение к Богу.
При всей справедливости вышесказанного, необходимо иметь в виду, что наличие в человеке христианского терпения не означает, что он должен сносить и терпеть всё. Скажем, пророки, терпение которых апостол ставил в пример (), не мирились (не готовы были терпеть) с творившимся беззаконием: нравственной распущенностью, идолопоклонством, обманом и притеснением ближних. Однако же самым ярчайшим примером терпения и долготерпения для нас является Господь.
Архимандрит Пантелеимон (Шатов):
Некоторые терпят со злостью, отчаянием – просто потому, что выбора нет, а другие терпят с надеждой и спокойствием. Это христианское терпение – осмысленное, добровольное, ради чего-то, ради кого-то…
Терпение может быть очень активным действием. Можно терпеть свою работу и делать её, как бы ни было тяжело. Можно терпеливо строить что-то, терпеливо заниматься творчеством. Можно терпеливо подниматься каждый раз после ударов судьбы и снова идти. Терпение не означает проигрыш. В нём не должно быть пассивности. Не нужно терпеть и свой грех, свою привязанность к каким-то греховным удовольствиям, зло в своей душе.
Поговорка: «Терпел Моисей, Терпел Елисей, Терпел Илия, потерплю и я».
Протоиерей Александр Мень:
Терпение - это вовсе не состояние скота, который всё терпит. Это не унижение человека - совсем нет. Это не компромисс со злом - ни в коем случае. Терпение - это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение - это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды. Терпение - это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали. Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества - вот что такое настоящее терпение.