В Восточной Азии выращивают такой плод, как имбирь. По началу люди с опаской смотрели на этот причудливый корень, брали его только ради любопытства. Но времена изменились, и теперь на прилавках наших магазинов, в какой только форме его нет (сушеный, молотый, молодой). Несомненно, лучший вкус и польза от молодого, не прошедшего обработку, корня.
Этот продукт применяют и как противопростудное лечебное средство, как средство от тошноты и головокружения, и как средство для похудения. Ниже пойдет речь, как можно похудеть с помощью корня имбиря, какие существуют рецепты, как лучше и правильнее применять.
По большому счету, научных данных о том, каким образом имбирь сжигает лишний вес, нет. Но врачи диетологи, пришли к выводу, что помогает худеть способность имбиря к термогенезу, т.е. выработке тепла, необходимого для усиления обмена веществ в организме.
Важно! Имбирь может вызывать аллергию. Кормящим и беременным женщинам он противопоказан. Лучше отказаться тем, у кого проблемы с ЖКТ, печенью, сердцем. Перед тем, как пить имбирные чаи и настойки необходимо проконсультироваться с врачом о пользе и вреде. В противном случае, это может вызвать обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия.
Самые действующие рецепты и способы
В первую очередь, вода с имбирем оказывают достаточно положительное действие на внутренние органы. Вода очищает от шлаков, а имбирь усиливает обменные процессы. Поэтому все рецепты, основываются на этих двух компонентах.
Имбирь, лимон, мёд
Самым действующим способом, направленным на похудение, является смесь корня имбиря (200 гр.), лимона, лучше лайма (2 шт.), и мёда (100 гр.).
Промытые лимоны, вместе с цедрой, и очищенный корень нарезать на кубики и измельчить блендером. Полученную массу выложить в банку и залить мёдом. Оставить настаиваться в темном, прохладном месте на 7 дней. Употреблять рекомендуется в количестве 1 столовой ложки, разведенной в стакане воды. Хорошо применять вместо чая. Борется с жаждой, очищает сосуды и органы пищеварения. Тем самым, выводит шлаки, каловые камни и как следствие снижает вес.
Для справки! Такая смесь улучшает мужскую потенцию.
Имбирный коктейль
Не уступает по своему действию и другая имбирная смесь, состоящая из:
- Кефира обезжиренного (200 гр.);
- Тертого корня имбиря (2 чайные ложки);
- Корицы (1 чайная ложка);
- Красного жгучего перца (щепотка).
Все ингредиенты смешать, превратив в однородную массу, лучше всего воспользоваться блендером.
Употреблять на голодный желудок, минимум за полчаса до еды. Тем самым, аппетит будет уменьшен.
Главное условие: принимать сразу после приготовления. Хранить такую смесь нельзя!
Лимон и имбирь
Как известно, лимон обладает очень богатым химическим составом, и способен с малыми калорийными затратами, создать желудку ощущение сытости и наполненности. А вместе с имбирем, это вообще убойная вещь для лишних килограмм.
Как заваривать лимон и имбирь, сохраняя самое ценное и полезное? И так, завариваем зеленый листовой чай, в который добавляем 1 чайную ложку имбирного сока. Для того, чтобы получить сок, нужно натереть на мелкой терке плод, через марлю процедить. Чай должен настояться примерно 15 – 20 минут, после добавить с ложку сока лимона. Уже в стакан с чаем, для вкуса и пользы добавить мёд.
Приминать такой чай можно не более двух чашек в день.
Для справки! Мед обладает обволакивающим действием для слизистой желудка. Поэтому такой чай можно пить у кого проблемы с желудком, но только если болезнь находится на стадии стабильной ремиссии.
Зимний напиток для похудения
Как пить имбирный корень не только для похудения, но и для витаминизации.
Понадобятся следующие ингредиенты:
- Небольшой кусочек имбирного корня;
- 1 литр воды
- 2 чайные ложки корицы
- 4 ложки лимонного сока
- Четверть чайной ложки красного перца.
Имбирь натереть на мелкой терке, залить горячей водой, всыпать корицу. Настаивать час, лучше в термосе. После процедить и в полученный напиток добавить сок лимона и перец.
Из-за своего состава, напиток лучше пить через час после еды, по одному стакану.
В домашних условиях можно приготовить напиток, который будет бороться с лишними килограммами, а также бодрить не хуже кофе.
Рецепт таков: С вечера, в термос объемом два литра, добавить 100 гр. измельченного корня, залить кипятком. Настоять ночь. Пить в течение дня, лучше за полчаса до еды.
Имбирь с мёдом
Употреблять по 1 столовой ложке натертого имбирного корня, с 1 чайной ложкой мёда. Три раза в день за 15 – 30 минут до еды. Уменьшается аппетит, улучшается пищеварение.
Выводы
Итак, имбирь по истине кладезь витаминов и полезностей.
- Стимулирует термогенез;
- Улучшает пищеварение;
- Регулирует уровень инсулина в крови;
- Бодрит дух и заряжает энергией.
Но не стоит забывать о противопоказаниях. Имбирь запрещен :
- Беременным и кормящим женщинам;
- Людям с желчекаменной болезнью;
- При гипертонии, вегетососудистой дистонии;
- При обостренных заболеваниях ЖКТ (гастрит, дуоденит, язва);
- При аллергиях;
- При отёках конечностей.
Максимальный объем имбирного чая не должен превышать двух литров в сутки. За четыре часа до сна от имбирного чая стоит отказаться
. Он бодрит, уснуть будет тяжело.
Чай лучше процеживать, тогда вкусовые качества будут лучше и приятнее.
Для чаев и настоев лучше применять свежий молодой корень. Сухие имбирные порошки лучше оставить для приготовления блюд, в качестве приправы.
ЧАЙ ИЗ ИМБИРЯ - РЕЦЕПТЫ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ МОЖНО ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ
Из этого материала вы узнаете, насколько эффективен имбирь для похудения , а также найдете рецепты, в состав которых входит имбирь, который способствует быстрому сжиганию лишнего жира.
ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Согласно тибетской медицине, имбирь является горячительным продуктом. Конечно, не в том смысле, что он содержит некие алкалоиды, а потому, что стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Любые чаи, содержащие имбирь для похудения, имеют в своем составе эфирные масла, которые благотворно воздействуют на организм . С их помощью можно успешно «разгонять» метаболизм. Метаболический синдром и гиподинамия являются настоящим бичом современности.
Традиционная медицина утверждает, что рецепт чая из имбиря для похудения «работает» благодаря природным эфирным маслам. Его содержание в имбире позволяет ускорять очищение организма и заставляет ускоряться обмен веществ . Желательно иметь имбирный корень в рационе постоянно.
Чай с имбирным корнем для похудения можно использовать не только во время диеты, но и пить постоянно. Частично он заменяет даже обычные чаи или кофе. Главное, чтобы он вам не опротивел. В него можно разводить мед, но только в теплом настое или заедать медом с ложки. Не стоит класть много лимона – он полезен далеко не всем. Просто бросьте туда одну дольку и желательно хорошенько выжать её. И не стоит делать раствор слишком насыщенным. Лучшее время для принятия чая с имбирем и лимоном для похудения – утро, так как он сильно бодрит.
Существует несколько рецептов, как готовить настои для похудения из этого корня.
Рецепт 1
Рекомендован тем, кому нужно сбросить очень много килограмм. Напиток состоит из имбиря и чеснока из расчета 1:1 имбиря и чеснок на 20 частей воды. Настаивается этот напиток в термосе минут 25, процеживается и выпивается весь в течение дня.
Рецепт 2
В большом термосе укладываем тонко нарезанный кусочек корня, заливаем крутым кипятком и пьем весь день. Желательно принимать его за полчаса до еды.
Рецепт 3
Корень нарезается тонкими полосками, заливается фильтрованной водой. Затем его доводят до кипения на малом огне и варят примерно полчаса. Принимается он совсем теплым, но не горячим.
Многие женщины с удовольствием пьют чай с добавлением коры крушины или сены, чтобы очистить кишечник. Часто в чай с корнем имбиря добавляют немного перца и молотой гвоздики для очистки сосудов.
САМЫЕ ВАЖНЫЕ СВОЙСТВА ИМБИРЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Имбирь - универсальное растение, которое с удовольствием применяют в масках для лица, тела и волос, для ликвидации гиповитаминоза, улучшения работы ЖКТ и избавления от лишнего веса . Свойства корня имбиря для мягкого похудения проверены многими женщинами, которые с радостью делятся в интернете рецептами.
А все это потому, что имбирь способен сотворить прямо-таки чудо с нашим организмом. Имбирь «разжигает кровь», после него немного жарко внутри. Именно поэтому он заставляет процессы сжигания жиров в организме протекать быстрее. Корень, в особенности область сразу под кожицей, богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и другими микроэлементами, жизненно необходимыми для красоты и здоровья женщины. Жаль, что далеко не все любят его острый вкус. Но к нему можно привыкнуть, просто следует немного уменьшить концентрацию имбирных напитков.
ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ...
Чай с имбирем прекрасно подойдет не только для того, чтобы укрепить ослабевший иммунитет, но и станет отличным дополнением к программе похудения. Не секрет, что как в имбире, так и в лимоне, содержится огромное количество полезных веществ. Они благоприятно влияют на организм при похудении: улучшают обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.
Если вы выбрали это средство для похудения, стоит заранее проверить, нет ли у вас непереносимости к компонентам этого коктейля, чтобы не навредить себе. Если запретов со стороны врачей нет, можно смело разбираться в тонкостях приготовления зеленого чая с имбирем для достижения скорейшего эффекта похудения.
Чай для похудения с имбирем и лимоном
Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.
Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:
- помогает снизить вес натуральным способом;
- способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
- сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.
Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.
Как принимать напиток?
Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды . Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.
Польза витаминного коктейля при похудении проявится, если пить его через каждые два часа по пол чашки . Такая процедура идеально подойдет для скорого похудения.
Польза рецептов с имбирем для похудения заключается в многочисленных полезных свойствах пряности. Если ежедневно пить имбирный коктейль, то можно:
- Улучшить работу органов ЖКТ;
- Укрепить иммунитет;
- Пряность содержит полезные эфирные масла, которые уменьшают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
- Провести профилактику онкологических заболеваний;
- Провести профилактику простуды.
Как правильно готовить?
Есть несколько тонкостей в рецептах имбирного чая с лимоном и медом, которые значительно ускорят процесс похудения. Итак, как правильно готовить чай с имбирем для похудения?
Дозировка: В первый день режима лучше начать с дозировки 50 мл зеленого чая. На следующий день можно готовить уже 100 мл зеленого чая. Максимально допустимое количество чая с имбирем в день — 250 мл напитка, так организму не навредишь. Если вы выбираете для напитка молотый имбирь, не стоит добавлять в чашку больше половины чайной ложки порошка.
Качество: Эффективность чая с имбирем при соблюдении диеты зависит от качества продукта: выбирать имбирный корень лучше с гладкой поверхностью, без повреждений.
Чай с лимоном и имбирем для похудения — рецепт
Для приготовления смеси зеленого чая с имбирным корнем важно соблюдать пропорции. На один литр воды напитка подойдет корень в 5 см. Его нужно почистить и измельчить на терке — так пряность пустит больше полезного для похудения сока.
Для приготовления концентрированного имбирного напитка для похудения нужно варить корень в течение 10 минут. После это смесь следует процедить и добавить сок половины лимона. Чтобы уменьшить насыщенность, измельченный корень имбиря нужно варить меньше, или просто залить кипятком на 5-10 минут.
При помощи такого рецепта худеющий быстрее избавиться от лишних килограммов. Если приготовить напиток правильно, за счет полезных свойств имбирной пряности и лимона, расщепление жиров будет происходить в ускоренном режиме.
Противопоказания
Несмотря на полезные свойства напитка с пряностью и лимоном, следует знать, что некоторым людям противопоказано пить зеленый час с имбирем .
- Есть аллергическая реакция на компоненты напитка;
- Болеете гепатитом, гастритом, язвой желудка;
- Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- При беременности;
- При высокой температуре.
В остальных случаях чай с имбирем и лимоном не сможет нанести вреда организму, если соблюдать суточную дозировку.
Простые рецепты
Преимущество зеленого чая на основе имбирного корня в том, что вкус всегда можно дополнить лимоном, медом, корицей или даже редькой. Это разнообразит меню и принесет лишь дополнительную пользу. Главное помнить, что мед, лимон, имбирь для похудения использовать можно лишь в случае отсутствия противопоказаний.
Самый популярный рецепт напитка для похудения из лимона и имбиря:
Литр воды довести до кипения, всыпать молотый (1 чайная ложка) или измельченный имбирный корень (размером с ноготь большого пальца), отварить 5 минут и дать настояться в течение 10-15 минут, после чего процедить. В остывший пряный коктейль добавить сок лимона и чайную ложку меда. Рекомендуется принимать с утра за 20 минут до завтрака.
Редька, имбирь, лимон, корица и мед для похудения — средство, которое часто применяется при похудении. Несмотря на кажущуюся несовместимость продуктов, они способны наладить и улучшить работу ЖКТ.
Для приготовления напитка для похудения понадобится:
- 120 грамм редьки;
- Корень имбиря;
- Два лимона;
- Две столовые ложки корицы;
- Две столовые ложки меда.
Способ приготовления:
- Измельчить в блендере редьку и пряность. Добавить к смеси нарезанный лимон и еще раз хорошо взбить;
- Добавить корицу и мед.
Принимать простое блюдо для снижения веса нужно по столовой ложке два раза в день за 20 минут до еды. Для достижения скорейшего результата рекомендуется принимать смесь в течение трех недель.
Эффективный напиток для иммунитета
Не секрет, что имбирная пряность используется не только для похудения. Ее можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета.
Имбирь, лимон, мед для иммунитета — рецепт готовится по такому рецепту:
- Натереть на терке имбирный корень;
- Очистить лимон от цедры и порезать на мелкие кусочки;
- Ингредиенты измельчить в блендере;
- К полученной массе добавить столовую ложку меда, хорошо перемешать;
- Выложить в банку. Принимать по столовой ложке каждый день.
Это проверенный способ избавления от простуды, который помогает защитить организм от размножения микробов гриппа, и укрепить иммунную систему в целом.
Вода с лимоном
Чаще всего имбирь и лимон используются вместе для приготовления различных средств по борьбе с простудными заболеваниями. От них можно получить просто поражающий эффект. Напиток с имбирем и лимоном поможет не только устранить симптомы заболевания, но и предотвратить его развитие, а также повторное появление. Также используется лимон и имбирь и для похудения. В сочетании они улучшают качества друг друга, позволяя получить более заметные результаты. Конечно же, используя только эти продукты и никак не меняя свой образ жизни, особых результатов вы не добьётесь. Так что не нужно искать волшебную палочку, которая в одно мгновение даст вам фигуру модели. Все же сказать, что имбирь и лимон совершенно бесполезны, нельзя. Они смогут сделать процесс похудения более приятным и быстрым.
Главное место в этом дуэте занимает имбирь. У него очень мощное дренажное свойство, позволяющие за короткие сроки удалять из организма лишнюю воду. За счет этого уходят отеки, и человек зрительно становится более худым. Такой эффект недолговременный. После прекращения регулярного употребления имбиря в пищу, лишняя жидкость в организм все же вернется, но зато подобное очищение запустит в вашем теле определенные процессы, которые еще долгое время будут помогать избавиться от лишних килограмм.
Из-за очищения обменные процессы начинают работать в более быстром темпе. При сочетании этого свойства с низкокалорийным питанием, организм начинает расходовать собственные жировые запасы, а именно этого мы и добиваемся при похудении.
Кроме того, богатый химический состав имбиря поможет еще больше разогнать метаболизм. Когда нам хватает всех полезных веществ, мы чувствуем себя лучше. Появляется больше энергии. Все это происходит за счет улучшенной работы обменных процессов.
Лимон также имеет дренажное свойство и очень интересный химический состав. Он дополняет лимон и дает ему более выраженный эффект. Кроме того, вкусовые качества такого сочетания продуктов кажутся многим более приятными, чем имбирь или лимон по отдельности.
Как использовать имбирь и лимон при похудении?
Лимон и имбирь для похудения можно использовать самыми разными способами, и, что самое интересное, иногда их даже не нужно употреблять в пищу. В большинстве своем эти средства могут отлично справиться с поставленной задачей и в составе косметических средств.
Чаще всего под понятием настойка подразумевается средство на основе спирта или водки. Однако, при похудении использовать алкоголь не рекомендуется. Даже в составе косметических средств он может причинить вред, ведь сильно раздражает кожу.
В нашем случае лучше всего применять настойку на масле. Просто идеально подходит льняное, ведь их всего разнообразия растительных масел только оно способствует снижению веса.
Для приготовления средства вам необходимо нарезать свежий имбирь и лимон дольками. На 1 л масла потребуется примерно 300 г имбиря и 2-3 лимона. Дальше смесь заливается маслом. Его вы можете приобрести в аптеке. Настаиваться масло должно не менее трех суток.
После этого рекомендуется пить его по одной чайной ложке каждое утро натощак. Так вы запустите обменные процессы, спровоцируете удаление лишней жидкости, а, кроме того, восполните нехватку многих веществ. Масляная настойка на имбире богата полиненасыщенными жирными кислотами, всей группой витаминов В, А, Е и многими другими.
Использовать такое средство можно и в косметологии. Например, масло можно смешивать с любой косметической глиной и из этой смеси получится идеальная основа для антицеллюлитного обертывания. Уже через 3-4 процедуры вы заметите, что параметры в талии и бедрах сильно уменьшились.
Если вы ищете какой-нибудь популярный рецепт «имбирь с лимоном для похудения», то в большинстве случаев это окажется напиток. Такие средства не только полезны, но и удивительно вкусны. Они смогут значительно разнообразить рацион даже самой строгой диеты.
За основу напитка можно взять чай, кефир или обычную воду. В кефир вы просто можете добавить молотый имбирь и сок лимона, а вот с остальными напитками придется повозиться. Необходимо измельчить ингредиенты и залить их жидкостью. Затем их нужно настоять 2-3 часа, чтобы основа напитка пропиталась всеми полезными свойствами специи и фрукта. Чай лучше всего готовить в термосе, ведь за то время, пока напиток будет настаиваться, он успеет сильно остыть.
Кроме того, вам совсем необязательно делать подобные средства самостоятельно. Различные чаи и другие напитки на основе имбиря и лимона можно приобрести в любой аптеке.
Теперь дайте выяснить, как использовать напитки с лимоном и имбирем для похудения. Тут нет никакой четкой или жесткой инструкции. Просто в перерывах между едой выпивайте по чашечке чая или лимонада. Кефир еще и можно использовать в качестве перекуса. Например, он просто идеально подходит на второй ужин, за 2-3 часа до сна. Если вы только недавно встали на путь похудения, и ограничения в еде вечером для вас все еще остаются очень сложными, кефир с имбирем и лимоном могут стать просто спасением.
Если вы хотите сократить порции и тем самым безболезненно убрать часть потребляемых калорий, лучше всего выпивать по стакану напитка для похудения за 20-30 минут. Так вы не только получите все полезные свойства средства, но и сможете немного заполнить желудок, а, следовательно, съедите гораздо меньше.
Ранее мы уже упоминали об имбирно-лимонном обертывании для похудения. Есть и другие его рецепты. Например, за его основу можно взять уже молотый имбирь и смешать его с лимонным соком. Затем нужно нанести эту смесь на проблемные зоны, обмотать их пленкой и надеть одежду. Вы почувствуете небольшой тепловой эффект, но при этом не такой сильный, чтобы такой тип обертывания нельзя было использовать при варикозном расширении вен.
Обертывание вытянет из проблемных зон лишнюю жидкость, поэтому практически моментально будут заметны первые результаты по уменьшению параметров.
Делать такую процедуру рекомендуется 2-3 раза не неделю. Если совмещать ее не только с основными мерами снижения веса, но и дополнительными способами ухода за проблемными участками тела, можно буквально за месяц избавиться от сильных проявлений целлюлита.
В смесь для обертывания можно также добавлять глину или масла, которые помогут еще и увлажнить кожу.
У современного человека проблем много. Конечно, во все времена они разные, но вот одной из самых распространенных забот миллионов людей является лишний вес. Процент недовольных собой жителей планеты велик, при этом большинство из них не желает менять свой образ жизни, чтобы похудеть. А ведь это не так сложно, и питаться можно не только правильно, но и вкусно. Вот, например, сегодня мы расскажем про напиток для похудения с имбирем и лимоном, который поможет стать стройнее и здоровье улучшить. Но сначала расскажем, почему выбраны именно эти компоненты.
Худейте с пользой и со вкусом
Немного поговорим
Перед тем как перейти к перечислению всех благ, которые могут дать нам эти два продукта растительного происхождения, заметим, что такой напиток банально вкусный. Он отлично подходит для летней жары и для зимних холодов, одновременно тонизирует и разгоняет в наших венах кровь. Но, главное, он вкусный, ведь так часто людей с избыточным весом пугает слово диета, так как – это:
- Трудно, ведь нужно есть мало.
- Неаппетитно, так как надо есть много сухой вареной куриной грудки, овощей и так далее.
Отчасти отрицательное мнение о диетах верно и правильно, они мало когда приносят пользу нашему здоровью. А если вы хотите похудеть, то лучше не ограничивать себя до обморочного состояния во всем, а пересмотреть свой рацион. Ведь вы можете есть каждый день вкусно, полезно и при этом быть стройным, красивым и самое важное здоровым. И вот напитки с имбирем для похудения, рецепты которых вы найдете внизу, могут стать частью вашего рациона. Ну а теперь пора рассказать вам, что полезного в этих продуктах, что расширит вас кругозор вместо привычных знаний, мол, лимон – это витамин С, а имбирь, наверно, тоже для чего-то нужен.
Полезные свойства лимона и имбиря
Имбирь
Имбирь – это корнеплод, который во многих странах почитается и входит в состав ежедневного рациона. Его используют для терапии, похудения и для приготовления вкусной еды. Это одна из самых популярных приправ, средств от простуды. Если есть имбирный корень на постоянной основе и пить напиток из имбиря для похудения и для общего оздоровления, то можно улучшить свою мозговую активность, память, концентрацию внимания, укрепить иммунитет и помочь своей пищеварительной системе. В его составе много витаминов таких, как А, С, группа В. Есть железо, калий, кальций, магний, цинк, фосфор и прочие необходимые нам вещества.
Исследования показали, что имбирный корень может:
- решить проблемы с желудком и кишечником: отравления, вздутие, несварение и прочие недуги;
- улучшить состояние при застоях в организме, очистить от токсинов и шлаков;
- освободить от патогенной среды, в том числе и от глистов;
- помочь похудеть, улучшить состояние кожи и волос;
- нормализовать деятельность ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной;
- стать профилактикой многих болезней и даже рака;
- помогает для женского и мужского здоровья, в том числе может решить проблемы бесплодия;
- укрепляет сосуды, выгоняется холестерин, помогает при отеках, болях в мышцах.
Можно назвать еще очень много всего того, что может корень имбиря. Поэтому, делая напиток для похудения с имбирем и лимоном, вы еще и оздоравливаете организм. В целом же имбирный корень помогает сбросить вес, благодаря тому, что разгоняет наш метаболизм, нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и все процессы начинают протекать быстрее. При этом он чистит благодаря грубому волокну, не давая застаиваться пище, которая откладывается в жир и засоряет организм. Также он насыщает, и чувство голода не посещает долго, а жир сжигается в это время.
Это интересно! Имбирь помогает обеззаразить полость рта и освежить дыхание, поэтому в Японии часто его кладут в рыбу, чтобы не только решить проблемы запаха, но и помочь при заболеваниях полости.
Лимон
Не менее полезный продукт, который может еще и отбеливать, и тонизировать нашу кожу. В его составе много витамина С, А, Р, группы В, D, много минеральных солей, и, конечно, есть кислоты, главная из которых лимонная. Все это восполняет дефицит в организме человека, наполняет тело энергией, тонусом, но также лимон может еще и помочь при разных недугах.
- Служит природным антисептиком.
- Помогает при болезнях ЖКТ.
- Нормализует обмен веществ, метаболизм, что помогает нам худеть.
- Может помочь при простудах, геморрое, лихорадке, атеросклерозе.
- Придает сил, энергии, улучшается цвет и состояние кожи.
- Помогает при грибковых заболеваниях и воспалительных процессах.
- Борется с судорогами, улучшает состояние при мочекаменной болезни.
Это интересно! В Египте с древних времен лимонная половинка спасала людей от укуса скорпиона. Ее прикладывали к очагу укуса, а вторую половинку ели.
Про лимон так же, как и про имбирь можно говорить долго, ведь эти продукты использовали люди еще в древнем мире. Свои свойства они отдают блюдам и напиткам, в состав которых входят эти природные дары. Настой для похудения из имбиря и лимона это или иные напитки, рецепты которых будут рассказаны уже далее, все они в себе несут пользу, исцеляя и помогая, словно целебный бальзам. Да и сочетание вкуса и аромата понравится всем, и разве не стоит такое питье того, чтобы включить его в рацион и быть стройным. И вы здоровы и подтянуты, не испытывая стресса от своей пищи.
Рецепты с лимоном и имбирем, чтобы похудеть и стать здоровым
Напиток «Пикантный»
Данный рецепт будет с перцем. Итак, вам понадобится тертый корень имбиря – 6 ложек чайных, сок лимона – 8 ложек, немного молотого перца. Можно добавить сюда и мяту. Все компоненты нужно растворить в 1.5 литрах кипятка и настоять полчаса. Пьется в течение дня.
Напиток «Традиционный»
Такая вода с лимоном и имбирем для похудения пьется в течение дня как чай, если же у вас она останется, то просто поместите ее в холодильник. Вам понадобится измельчить в блендере кусок имбиря размером примерно со спичечный коробок, далее берется лимон и разрезается на две половины. Измельченный имбирный корень заливают соком части цитруса, вторую нарезают кольцами. Далее, все компоненты заливают литром кипятка, настаивают 20 минут, фильтруют и напиток готов.
Напиток «Для сладкоежек»
Не все могут исключить сахар из рациона, потому если вы любите сладкое, то можете добавить в настой мед, про пользу которого знают все. Чтобы приготовить напиток с имбирем, лимоном, медом для похудения, вам понадобится сделать отвар. Для этого 6 чайных ложек корнеплода заливаете 1.5 литрами кипятка и томите на огне десять минуть после закипания. Далее, остужаете примерно до 60 градусов, кладете мед по вкусу и выжимаете сок половины лимона. Пьется небольшими глотками в течение дня.
Важно! Не кладите мед в кипяток, от этого он теряет все полезные свойства. Также смотрите на реакцию своего организма, так как часто к напиткам с имбирем нужно адаптироваться. Пейте понемногу, увеличивая постепенно объем.
Напиток «Восточный»
Это будет жиросжигающий напиток из имбиря с палочками корицы и яблоками. Вы может сразу приготовить большой объем и убирать его в холодильник. Итак, имбирный корень размером со спичечный коробок чистят, также берется палочка корицы, пять яблок. Еще нужно примерно три литра воды и 1,5-2 лимона. Также вы можете добавить мед для сладости по вкусу или не класть его вовсе.
В воде вы томите порезанный имбирь, корицу и порезанные яблоки после закипания 3-5 минут. Когда напиток остынет до 50-60 градусов, положите мед, влейте сок одного или полутора лимонов. Пьется как компот до еды в течение дня по половине или целому стакану. Опять же следите за реакцией своего организма.
Напиток «Летний»
Что летом мы едим чаще всего? Правильно огурцы и помидоры, первые и возьмем для нашего напитка, к тому же зеленые овощи часто используются для разных диет. Итак, чтобы сделать напиток для похудения с имбирем, огурцом, лимоном и мятой, нужно взять корнеплод, порезать, предварительно помыв и почистив. Понадобится ложка имбиря, 10-12 листочков молодой мяты или мелиссы, лимон, порезанный на дольки. Далее, все компоненты смешиваем с минеральной водой – 2 литра. Напиток должен стоять в холоде примерно 6-8 часов. Пить в течение дня перед едой 10-14 дней. За это время можно потерять до 5 кг.
Вот такие пять популярных рецептов, и вы теперь знаете тоже, как приготовить напиток из имбиря для похудения. Помните, что он еще может и помочь вам быть более здоровыми и красивыми.