Как повысить уровень интеллектуального развития. Как повысить свой интеллект? Все новое – полезно

Уровень интеллектуального развития, или IQ, характеризуется показателями головного мозга. Для того чтобы вычислить значение, необходимо пройти научный тест. Его можно найти в интернет-пространстве или в соответствующих разделах книг по повышению интеллекта. В IQ входит память, логическое мышление, восприятие (зрительное, слуховое, обонятельное) и прочее. Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. Всё больше людей желают повысить коэффициент, несмотря на возможные сложности. Рассмотрим эффективные способы по порядку.

Способ №1. Расширяйте кругозор

Известно, что сидячая работа сказывается негативным образом на деятельности внутренних органов и позвоночника. Так и нахождение мозга на прежнем уровне влияет на интеллектуальное развитие.
Ни в коем случае не допускайте застоя, стремитесь всячески развиваться. Задайтесь целью, которая заключается в постоянном стремлении к большему. Давно мечтали о новой машине? Что ж, составьте план и приступайте к реализации задуманного.
Узнавайте новую информацию каждый день, посещайте литературные и художественные выставки, музеи, театры. Начните изучать историю или живопись, станьте специалистом в одной из областей.
Запишитесь на секцию рисования или в музыкальную школу, освойте курсы кройки и шитья. Модницам подойдёт парикмахерское искусство, наращивание ногтей или ресниц. Мужчинам можно сделать упор на автомобильную тематику или электронику.
Чем больше знаний вы получите, тем выше поднимется показатель IQ. Отличным вариантом саморазвития считается иностранный язык. Новые буквы и звуки быстро откладываются в мозгу, посылая импульсы на скорое восприятие. В результате повышается логическое мышление, улучшается память и восприятие действительности.

Способ №2. Наблюдайте

Умный человек отличается не только пониманием происходящего, но и умением наблюдать. В результате подобных манипуляций развивается логика. Вы находите связь между случайными объектами и делаете выводы на основе увиденного. Наблюдательность позволяет сложить воедино или, напротив, расставить по сторонам случайные и умышленные события.
Приведём простой пример: шагая по тротуару, вы заметили, как на встречную полосу выехал автомобиль, вследствие чего произошло столкновение «лоб в лоб». Типичный человек пройдёт мимо, списав произошедшее на совпадение. Умный поступит иначе.
Если вы стоите в стороне и наблюдаете, то можно выявить факторы, спровоцировавшие аварию. Возможно, на дороге имеется открытый люк либо один из водителей уснул за рулём.
Подобные аспекты помогают решать сложные задачи, которые могут появиться в будущем. Развивая внимательность, вы повышаете уровень интеллекта. Стоит делать упор на искусство, музыку, астрономию, архитектуру, бизнес, право, историю и другие «умные» науки.

Способ №3. Стремитесь к большему

Всегда стремитесь стать лучше, чем вчера. Рекомендация относится не только к духовной, и материальной сфере. Люди, которые желают разбогатеть, постоянно находятся в поисках дополнительного заработка.
Если вы учитесь в институте или работаете на малооплачиваемой должности, измените происходящее. Поверьте в себя, пройдите курсы повышения квалификации, займите престижный пост. В случае со студентами, в дополнение к институтской стипендии начинайте работать официантом или продавцом.
Важно задействовать себя в разных сферах. Если вы работаете по графику 2*2, в месяц получается около 15 выходных. Для среднестатистического человека это довольно много, рассмотрите вакансии по совместительству. При этом важно, чтобы две должности были противоположными по роду деятельности.
Известно, что умственная работа утомляет сильнее физической. Если вы проводите 5 дней в неделю в офисе, возьмите за привычку посещать тренажёрный зал после службы. Такой ход позволит мозгу работать на 25% эффективнее, вследствие чего в вашей памяти будут всплывать важные моменты, будь то прочитанная книга или вырезки из научной литературы.
Ставьте большие цели, в них легче попадать. Многие полагают, что мечтатели не могут добиться высот в карьере или личной жизни. Однако ситуация обстоит иначе. Мечтатель не ставит себе рамок, всегда стремится к большему. Поэтому он регулярно рискует, после чего пожинает плоды собственных успехов.

Способ №4. Измените взгляд на привычные вещи

В мозгу человека прочно укореняются образы и привычки, в результате чего новые уклады воспринимаются «скептически». Проще говоря, если вы привыкли чистить картошку определённым образом, нет смысла что-либо переиначивать, а зря.
Новое - это хорошо забытое старое. Вместо того чтобы ездить на работу/учёбу по привычной дороге, сократите маршрут вдвое или минуйте пробку другим путём. В результате подобных манипуляций мозг начнёт в прямом смысле думать, выстраивая логические заключения.
Если же поехать привычным маршрутом, вы не обратите внимания на все выбоины. Мозг не будет работать, поскольку действия выполняются на подсознательном уровне. Подобные манипуляции значительно урезают интеллект (IQ).
Если вы делаете заметки в блокноте, перенесите всё на электронный носитель. Отныне создавайте записи в текстовом редакторе или приложении «Блокнот». Казалось бы, простые вещи, но такие эффективные. Помимо повышения IQ, манипуляции помогают избавиться от рутины.

Способ №5. Занимайтесь спортом

Учёные не раз доказали взаимосвязь между активными физическими нагрузками и умственной деятельностью. Спорт усиливает приток крови, вследствие чего обменные процессы значительно ускоряются.
Если вы будете выполнять нехитрые упражнения ежедневно, уже по истечении месяца улучшится память и восприятие, повысится логическое мышление и уровень IQ.
Необязательно посещать тренажёрный зал и работать с «железом», для этих целей лучше подойдут аэробные нагрузки. Выполнять ежедневные двадцатиминутные пробежки по парку или работайте на дорожке (около 40 минут), прыгайте на скакалке, качайте пресс, приседайте, делайте выпады, крутите обруч.
Присмотритесь к популярным направлениям, таким как йога (подойдёт даже тантра), плавание, пилатес (гимнастика посредством дыхательных упражнений), стретчинг (растяжка всех групп мышц), водная аэробика. Играйте с детьми в баскетбол или футбол, катайтесь на лыжах/коньках.

Способ №6. Читайте

Пожалуй, чтение - самый распространённый способ повышения уровня интеллектуального развития. Однако важно понимать, что действенными считаются только «правильные» книги.
Оптимальным вариантом считается научная литература. Если же вы не испытываете тяги к подобным произведениям, отдавайте предпочтение художественным книгам. В сети можно скачать любое произведение абсолютно бесплатно на свой планшет или смартфон.
Таким образом вы улучшите не только IQ, но и зрительную память. Также чтение помогает увеличить словарный запас, повышает грамотность, развивается логику. По возможности читайте книги всех жанров, чтобы становиться разносторонней личностью.
Перед выбором литературы важно убедиться, что конкретная книга соответствует вашему уровню интеллекта. Слишком лёгкие произведения будут действовать губительным образом. Вы должны черпать информацию с каждой прочитанной страницы.

Способ №7. Учитесь искусству самовыражения

Многогранные личности обладают большим уровнем интеллектуального развития, нежели те, кто целыми днями проводит на диване. Если вы относите себя к последнему типу, пришло время исправлять ситуацию.
Самовыражайтесь любым удобным способом. Запишитесь на курсы актёрского мастерства или научитесь играть на пианино. Выступайте на публику, говорите тосты при каждом удобном случае, станьте душой компании. Взаимодействуйте с большим количеством людей, необязательно называть всех друзьями.
Человеческий мозг черпает информацию не только с электронных носителей, книг или справочников. В процессе общения вы забираете частицу оппонента себе, начиная выражаться или думать как собеседник.
Если правильно подобрать аудиторию (окружение), можно добиться высот, что называется, посредством чужих мыслей, взглядов, идей. Таким способом кругозор расширяется гораздо быстрее, вы умственно растёте и повышаете коэффициент IQ.

Способ №8. Контролируйте показатель интеллекта

Чтобы понять, в правильном ли направлении вы двигаетесь, необходимо проходить тест на IQ с частой периодичностью. Оптимальным вариантом считается проведение манипуляций 1 раз в 7-10 дней, можно чаще.
При этом нужно записывать показатели в блокнот, после чего анализировать результаты. Нормальными считаются еженедельные изменения в 5-10 баллов. Хорошо, если у вас получится добиться большего эффекта.
При выборе теста обращайте внимание на то, имеется ли у сайта лицензия. Пиратские версии запрашивают подтверждение по электронному сообщению, это неправильно. Остерегайтесь мошенников, они предлагают внести плату в обмен на результаты.

Сложно повысить уровень интеллектуального развития, но процедуру нельзя назвать невозможной. Расширяйте кругозор, каждый день узнавайте что-то новое. Всегда стремитесь к большему, не стойте на месте. Учитесь самовыражаться, занимайтесь спортом, регулярно проверяйте показатель IQ.

Видео: как повысить IQ ребенка

Погуглив фразу «улучшить свой интеллект» и вы найдете самые разные советы, методики и игры, объясняющие, как же вы все таки можете улучшить свою интеллектуальную мощь. Большинство из них включает физические упражнения, сбалансированное питание и комплексные умственные упражнения.

Хотя это было бы замечательно, если бы кто-нибудь смог воспользоваться всеми этими рекомендациями, я крайне сомневаюсь, что после чтения этих рекомендаций вы начнете совершать часовую пробежку каждое утро и измените свою диету, чтобы включить в нее больше клетчатки и омега-3 жирных кислот. Некоторые не станут этого делать даже под угрозой сердечного приступа!

Есть ли что-нибудь полегче для тех, кто все таки хотят немного улучшить свои умственные способности? К счастью, да.

Да, куда уж проще!

Положив коврик с другой стороны, вы заставите себя использовать ту руку, которой пользуетесь меньше. Это, в свою очередь, стимулирует нейронные связи между правым и левым полушариями мозга. Научные исследования подтвердили, что у людей, которые пользуются обеими руками одинаково, на 100% больше нервных волокон, соединяющих обе стороны мозга.

В идеале вам необходимо производить как можно больше действий «неудобной» рукой, но в некоторых случаях это может оказаться затруднительным. Я пытался чистить зубы левой рукой, но в результате весь налет остался на моих зубах.

Начать пользоваться мышкой с помощью другой руки легко. Первые пару дней это может показаться странным, и вам придется возвращать все на место, когда вы будете пользоваться программами, требующими частого и быстрого «кликанья». Но после периода адаптации вы будете почти одинаково хорошо пользоваться мышкой обеими руками.

Заставляйте себя вспоминать

Иногда вы хотите вспомнить название песни, которую сейчас поют, или имя старого знакомого, который прошел мимо. Эти слова крутятся у вас в голове, прямо на кончике вашего языка, но вы не можете их вспомнить. Что следует делать в такой ситуации? Наверное, спросить имя у какого-нибудь приятеля, находящегося поблизости. И когда вам назовут имя, вы можете даже воскликнуть: «Ну конечно! Вот именно!»

В следующий раз, когда случится подобное, заставьте себя вспомнить это имя. Мозг можно тренировать, как и мускулы, и чем больше вы упражняетесь, тем сильнее он становится.

Не ограничивайте себя лишь именами. Вы звоните маме, чтобы спросить у нее телефон дяди? Забудьте о ручке и бумаге - вы можете это запомнить. Посмотрите на кнопки своего телефона, чтобы создать в уме картинку того, как должны выглядеть цифры.

Худшее, что может случиться, - вам придется снова позвонить маме…

Играйте в игры, которые требуют размышлений

Вам не надо участвовать в олимпиаде по математике, чтобы развить возможности своего мозга. Нет, такие простые игры, как судоку или кроссворды, окажут осязаемое воздействие на деятельность вашего мозга.

Здесь очень важна регулярность, поэтому постарайтесь сделать эти игры и упражнения частью своей повседневной жизни. Например, вы можете разгадывать кроссворды по дороге на работу или с работы домой. Лично я каждый день играю партию в шахматы перед тем, как начать работать. Это занимает примерно 15 минут, но обеспечивает хорошее начало дня для моего мозга.

Развитие когнитивных функций через детей растет в несколько этапов. При диагностике когнитивных расстройств определение стадии развития ребенка является одним из наиболее важных моментов.

Это определяет выбор методов коррекции. В нейропсихологии, которая изучает мозг с точки зрения когнитивных процессов, условно назначаются 4 стадии формирования когнитивной активности человека.

Прочтите эту статью:

Классификация периодов когнитивного развития

Когнитивное развитие — это постепенное формирование интеллекта ребенка.

Развитие интеллекта: эффективные способы на каждый день

Когнитивные нарушения связаны на разных этапах перинатальные поражения нервной системы , болезни в раннем возрасте, психосоциальные и другие факторы. Классификация периодов когнитивного развития основана на способности более интеллектуальных взаимодействий с окружающим миром и другими людьми.

Последствия перинатального повреждения нервной системы

Они считают, что ребенок проходит стадии:

разумный интеллект (0-2 года), который через сенсорное восприятие взаимодействует с внешними объектами;

предоперационный интеллект (2-7 лет), когда ребенок обобщает понятия отдельно от конкретного предмета;

период специальных операций (7-12 лет), в котором индивидуальные концепции ребенка формируются в системы и группы;

(12-15 лет), когда мозг уже способен работать с абстрактными и гипотетическими понятиями.

Период разумного интеллекта, 0-2 года

В течение этого периода ребенок проходит чрезвычайно сложный путь от инстинктивных реакций на осознанные и предсказуемые действия.

Его мозг должен изучить основную координацию движений во Вселенной — от поворота головы до первых шагов. Нарушение когнитивных процессов в этот период можно считать задержкой в развитии двигательной и эмоциональной, которую можно оценить с помощью ссылки. В то же время голос — это развитие — мозг ребенка должен «анализировать» то, что он слышит о себе, и создавать виртуальный лингвистический «учебник», с помощью которого он может переносить транспорт на родной язык на базовом уровне на 2-й год.

Задержка в развитии речи, которая может появиться позже, может быть предсказана для некоторых проявлений в первые два года жизни ребенка.

Период предоперационной разведки, 2-7 лет

В течение этого периода сознание ребенка постепенно нарушает разрыв между определенным предметом, который он чувствует (зрение, слух, прикосновение, вкус), и понятие этого объекта воспринимается, есть подходы на этапе, когда его мозг может справиться с абстрактной категорией.

Начиная с 2 лет, специальные тесты уже могут быть выполнены в случае задержки в задержках разработки. В противоположность следующему этапу, дооперационный период характеризуется сфокусированным восприятием — ребенок не понимает, что могут быть разные взгляды на эту тему, он не знает, что каждый объект обладает многими свойствами, идентификацией и его свойствами (сахар, сладкая вода мокрый).

Это нормально и не является признаком задержки в развитии ребенка.

Время специальных операций, 7-11 лет

Если в предыдущем периоде ребенок различает субъекта и его концепцию, то от 7 лет (6-8 лет) он уже может работать с этими понятиями.

Это умение имеет решающее значение для обучения, где вы хотите думать в категориях, строить иерархии и организовывать информацию в систему знаний. Прорыв в интеллектуальном развитии может быть отражен в неспособности выполнять логические операции — ребенок не видит общих и особых, сходств и различий и т. Д. Эта фаза характеризуется дисфункциями речи, такими как дислексия, дисграфия.

Как правило, расстройства на этом этапе относятся к синдрому слабого когнитивного расстройства и могут быть успешно адаптированы.

Период официальных операций, 11-15 лет

В течение этого периода ребенок развивает важную способность — гипотетически полагает, что он выполняет сложные ментальные конструкции: вычеты, сокращения, зонды, дизъюнкции и т. Д.

На этом этапе школа (4 класс) заканчивается, дети переходят в среднюю школу и начинают решать проблемы в математике, физике и т. Д. Они требуют абстрактного мышления, теоретического изучения, работы с гипотезами.

Не все школьники немедленно справляются с такой необычной нагрузкой, которая не всегда проявляет синдром когнитивных и эмоционально-насильственных расстройств. Часто проблемы в управлении учебными программами являются особой особенностью развития и не считаются задержкой в развитии. В любом случае консультирование опытного преподавателя и детского психолога поможет определить, как помочь ребенку.

Нарушения и коррекция когнитивного развития

В зависимости от времени задержки психического развития у детей и их специфики — расстройств, речи, эмоциональных расстройств, СДВГ и т. Д., Назначаются диагностические мероприятия, и мы рекомендуем лечение.

Расстройство гиперактивности у детей
(ссылка открывается в новом окне)

Как правило, самые худшие расстройства происходят в первые годы, а позже в первый раз этот симптом чаще проявляет синдром легочного когнитивного расстройства.

В любом случае нарушение когнитивных функций у детей является очень чувствительной сферой, требующей экспертизы, поэтому родители лучше проверяют возможные сомнения компетентных экспертов — учителей, психологов, дефектологов, невропатологов.

Программы для детей с умственной отсталостью и современные методы терапии могут достичь заметного положительного результата на любом этапе расстройства.

Вы также можете быть заинтересованы в чтении:

Когнитивные функции у детей

Роль когнитивных функций в жизни человека трудно переоценить, но как понять — имеет ли ребенок какое-либо когнитивное расстройство?

Проведите тест, узнайте больше о причинах когнитивных расстройств, какова их причина, каковы основные симптомы и что говорит современная наука о возможности их коррекции.

Подробнее …

Коррекция когнитивных нарушений у детей

Лечение когнитивных расстройств у детей является очень важной задачей как для специалистов, так и для родителей небольшого пациента.

В конце концов, его успех будет зависеть от будущей жизни ребенка и его близких. Поэтому настолько важно, чтобы как можно больше информации о возможностях лечения различных расстройств мозга и нервной системы у ребенка и выборе лучших стратегий устранения когнитивных расстройств.

Подробнее …

Болезнь головного мозга у детей

Ряд родителей сталкиваются с различными симптомами заболевания мозга у детей.

Повышенная возбудимость или, наоборот, торможение детей, задержки в психомоторном или речевом развитии, гиперактивность и отсутствие внимания. Все это вызывает беспокойство. Узнайте больше о самых распространенных заболеваниях головного мозга у детей и, самое главное, о том, как помочь ребенку с точки зрения современной науки.

Подробнее …

Многие люди задаются вопросом: как развивать интеллект? Особенно эта тема важна для тех, кто решил как-то изменить свою жизнь, но они не знают, с чего начать.

Развитие интеллекта на самом деле не так сложно.

10 способов улучшить ваш интеллект

Для этого вам необходимо следовать основным простым правилам, описанным в этой статье.

Теперь постарайтесь посвятить больше времени и внимания вашему развитию, а затем в будущем вам не придется сожалеть об избитых годах.

Решение логических проблем и загадок

Они имеют осязаемые преимущества: они развивают мышление, внимание и воображение, способность анализировать и обобщать материал.

Различные головоломки и головоломки помогут вам быстро встряхнуть вашу повседневную работу и сохранить важные вещи в своей голове. С этой целью можно получить отдельную книгу с головоломками и головоломками и обрабатывать ее ежедневно. Те, кто не хочет тратить деньги, должны обратить внимание на соответствующие разделы газет и журналов — их более чем достаточно.

Вы можете развить интеллект с сосредоточенной работой над вами.

Просто научитесь делать необходимые шаги для достижения желаемого результата.

Постарайтесь принимать осмысленные решения. Незапланированные действия и действия иногда могут стереть нас с обычного пути, чтобы мы не фокусировались на важной проблеме.
Когда решения принимаются сбалансированным образом, очевидно, что интеллект участвует в этом процессе. Лучше сразу решить острую проблему, чем возвращаться к ней каждый день и в то же время страдать. Психический процесс всегда сопровождается рассуждениями, которые вы определяете для будущего, «на заметке», которая учит вас, что она работает определенным образом в подобных ситуациях.
Второе образование.
Сегодня многие люди обеспокоены получением дополнительного образования. Кому-то нужны специальные знания, другие должны иметь определенную степень. В любом случае, с каждым новым обучением, мы расширяем интеллектуальный уровень, дополняем его.

Вопрос в том, как развивать интеллект, это не стоит даже человеку, который стремится к самообразованию — у него уже есть это!
Внимательно прочитайте серьезную литературу. В современном ритме жизни многие люди забывают читать или делать это с большой сдержанностью для насущной необходимости. Если ученики вынуждены читать необходимое количество книг для экзамена, взрослый даже не думает об этом. Его сон часто оправдывается отсутствием свободного времени.
Если вы действительно хотите развивать интеллект на высоком уровне, прочитайте, по крайней мере, полчаса в день. Но забудьте о счастливых ироничных детективах или романтических романах. Купите бизнес-книги или классику — они более полезны.

Упражнения по развитию интеллекта

Эти упражнения будут эффективно работать для вашего счета.

Прослушайте аудио-учебник, выключив верхний свет. Сегодня можно получить много информации со звуковым форматом. В то же время вы можете спокойно поселиться на диване и обнаружить поток знаний. Выключите свет во время прослушивания, затем информация в вашем уме будет лучше понята и лучше показана. Если это происходит в течение дня, рекомендуется закрыть глаза.
Люди подобны молекулам. Цель этой психологической игры — представить своих знакомых в форме химического элемента.
Если периодические таблицы плохо запоминаются, вы можете сами написать все элементы в списке и продолжить анализ. С этим упражнением узнайте много о себе и о людях, с которыми вы работаете каждый день.

Важное условие: упражнения для развития интеллекта с большим желанием.

Это всего лишь пример, когда все настроение и желание разрешаются.

Поэтому, если вы хотите развивать интеллект, многие важные способы могут помочь в этой важной и ответственной компании. Вы должны взять на себя ответственность заранее, потому что вы работаете над своим собственным благополучием. Будьте открыты ко всему новому, научитесь пользоваться простыми вещами. Только таким образом можно по-настоящему распространить свое сознание, стать интеллектуальным, вдумчивым и внимательным ко всему, что происходит.

ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬИ НА ЭТОЙ ТЕМЕ

Интеллектуальная разведка

Интеллект (с латыни).

«Разум, разум») — это высокоорганизованная система личного мышления, в которой появляются новые продукты …

Интеллект Интеллект

Уровень интеллекта определяется рядом условий и факторов.

Многое, конечно, зависит от самого человека, от его усилий и усилий.

Интеллект интеллекта интеллекта

Нарушение интеллекта является общей аномалией развития мозга, что приносит много страданий как для ребенка, так и для родителей.

Интеллект развивает интеллект и мыслит

Развитие интеллекта зависит от многих факторов, которые показывают близкие отношения друг с другом …

Обзор человека по-новому. Горизонт — это широта человеческих интересов

Свежий взгляд на горизонт.

Вы думаете?

Что такое горизонт?

Horizont — это объем знаний и широта человеческих интересов (в словаре).
Это количество разных навыков. Больше увлечений в разных областях, более широкий горизонт.

Часто ли мы используем его? — Я даже не могу привести примеры.

Это также понимается как ментальный горизонт — широкий взгляд на глобальные явления.
Она упоминает энциклопедии: она много знает обо всем, но на самом деле ничего.

В этом смысле, Horizon — это книга, которая не подходит для повседневной жизни .

Освежающий взгляд на «горизонт»

Перспектива «внешняя» — сфера знаний с первой точки зрения.
Превосходный взгляд.

Например.
Сядьте на скамейку в центре площади.
Просмотр и просмотр:

Люди расслаблены, добры.
Clean.
Готические здания.
Реклама привлекательна.
На испанском языке.
В десять шагов парень звонит и говорит пальцем на вас.

Чем больше вы замечаете — горизонт шире.

«Внутренний» горизонт — это область видимости первого объекта.
Глубокий взгляд.

Встаньте со скамейки.
Теперь повернитесь и решите примерно на скамейке:

Деревянные.
Clean. Новый.
Не здорово. С спинкой
Синяя точка на правом краю.
На оборотной стороне находится логотип «Дель Мар».
Мальчик успокоился и сел. О, он за тебя крикнул! Мы спустились вниз, но он не сидел.

Все? Не нужно больше говорить о скамейке? Просто начните:

Что вы можете сделать с этим? «Сжечь». Продажа. Кража.
Какое дерево?
Можете ли вы написать что-нибудь на нем? И гореть? И что вы можете сделать?
Место на стороне — кровь?
Кто вчера сидел?

Внутри, Наши готовые ответы быстро закончились.

Мы вынуждены задавать творческие вопросы.

5 простых способов увеличить интеллект

Больше вопросов — более широкие взгляды.

Различия во взглядах снаружи и внутри

Различия в случае людей с необычайными проявлениями двух типов горизонтов:

формально:

Новое понимание

Я представлю новые определения:
Горизонт — это ширина точки зрения человека.
Горизонт — это способность видеть вещи под разными углами.

Человек с широким взглядом — изучение вещей с разных точек зрения.
Он думает о том, как это повлияет на падающий обменный курс и богатых / бедных, рабочих / предпринимателей, импорт / экспорт, инфляцию.

Человек с узким горизонтом — односторонний взгляд на вещи.
Он считает, что падение курса повлияет только на его жизнь.

Вы наставник или энциклопедия?

Выше — крайности. Мы все — где-то посередине.
Но у тебя есть сила тяжести на одной стороне, верно?

Обычно вы энциклопедисты, если:

Прекратите слушать и ссориться, когда вы слышите что-то, что противоречит вашим знаниям.
Мы убеждены, что египетские пирамиды — это гробница.
100% уверены, что Бог этого не делает. Но … он есть. 🙂
Вы, как правило, убеждены. И не склонны сомневаться в их взглядах.
Быстро сформируйте свое убедительное мнение и поделитесь им.
Для вас мир — это множество фактов.
Вы смотрите на мир через пробел.
Не видно, что — нет.
Вы закончили читать, и я уверен, что я рывок? Расскажите об этом своим друзьям.

Проверьте несколько дней для своих друзей.

Кто мыслитель?

Расширение горизонта книг:

консультации:

Я делюсь своим опытом и помогаю вам понять себя и свои цели с помощью вашего живого общения.

Для того, чтобы:

Вам нужна обратная связь по вашему плану или упражнениям.
У вас проблемы с самосознанием и решайте, куда идти.
Вы беспокоитесь о качестве своей жизни или качестве рабочих дней.
Я не знаю, какие цели нужно определить.
Вы не видите вариантов в жизни.
Я не знаю, с чего начать саморазвитие.

Узнайте больше обо мне и процессе консультаций

цена

Стоимость минимальная: 630 рублей в час.

Итак, платите капучино и десерт в кафе.

Разговор длится в среднем 45-90 минут и предназначен для решения вашего конкретного запроса или помощи с его формулировкой.

Если у вас проблемы, и вам трудно локализовать — понимайте, что это больно, или вы чувствуете отсутствие чего-то важного — мы попытаемся выяснить, что не так и что с этим делать.

Добавить в друзья , коротко напишите о себе и о том, что вы хотите улучшить в своей жизни.

Мы общаемся в чате.

Мои контакты:

Виталий Рыкованов

Распространение мира

Для одностороннего анализа компьютеры есть, но нам нужны люди, которые думают:

https://goal-life.com/page/person/chto-takoe-krugozor, 1584860982

Приветствуем вас, наши дорогие подписчики! Снова на связи Ирина и Игорь. В современном мире бытует мнение о том, что уровень интеллекта определяется лишь природными данными. То есть, если ты от рождения не Эйнштейн, то такого умственного развития тебе никогда не видать! Такое рассуждение сродни тому, что если ты с рождения не побежал, то бегать, никогда не станешь!

Наши интеллектуальные способности точно так же нуждаются в тренировке, как и . Нет, конечно, Эйнштейном вам не стать, но значительно повысить свой интеллектуальный уровень вполне возможно. В сегодняшней статье мы обсудим, как быстро развить интеллект.

Каким бывает интеллект

Интеллект – это способность человека анализировать, синтезировать, извлекать информацию, запоминать ее и использовать применительно к различным ситуациям. Как и наше тело, состоящее из разных групп мышц, наш интеллект тоже имеет несколько составляющих:

Способности к аналитике, логике и дедукции, составляющие основу так называемого «математического ума». С помощью них человек способен анализировать поступившую информацию, выстраивать логическую цепочку и делать выводы из общего потока информации
Способности к абстрактному и образному мышлению, которые позволяют проникать и осознавать сложные концепции, а также упрощать их для более доступного понимания
Способности составления планов и прогнозов относительно своих или чужих действий
Способность запоминать и хранить в уме информацию
Способность критиковать и находить изъяны в собственных решениях или решениях других людей
Способность концентрации, сосредоточения внимания

Все эти способности по большей части отражают «научную» сторону наших умственных способностей. Но в настоящее время также выделяют и такие составляющие интеллекта, как эмоциональный и социальный интеллект.

Эмоциональный интеллект отражает нашу способность в понимании собственных эмоций и желаний, а также эмоций, желаний и мотивации других людей.

Социальный интеллект – это совокупность возможностей человека понимать чужое поведение и прогнозировать его.

Эти две составляющие, несомненно, важны для достижения успеха, поскольку можно быть очень умным человеком, но не уметь донести свои мысли и знания до других людей, не смочь выстроить эффективное межличностное взаимодействие, и так и не осуществить свои идеи.

Способы повышения интеллекта

Поскольку интеллект представлен целой совокупностью отдельных способностей, то его развитие, без сомнения, должно носить комплексный характер. А это значит, что выполнение одного упражнения не принесет вам пользы, следует чередовать их, уделяя свое время нескольким аспектам своего интеллекта.

Кроме того, некоторые упражнения направлены сразу на развитие нескольких способностей. Однако выполнение их может потребовать от вас довольно сильных затрат в качестве , , усидчивости.

Но помните, что все ваши затраты будут более чем оправданы. Или как говорил М. Горький:

Доказывать человеку необходимость знания – это все равно что убеждать его в полезности зрения

Первое, что поможет вам в развитии интеллекта – это привычка . Вы можете завести специальный ежедневник, записывать туда свои идеи, или же записывать проделанную работу.
Отражение на бумажном носителе поможет структурировать вам ваши действия, вы научитесь отделять бесполезную работу от продуктивной, а также это прекрасная возможность научиться контролировать время.

Контроль времени позволит вам уделить больше внимания своему развитию. Для того чтобы научиться контролировать время вам следует освоить техники тайм-менеджмента в с помощью следующих видеокурсов:

«Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова»
«Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность»
Бесплатный онлайн-видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?»

Логические игры и головоломки прекрасные тренеры для вашего ума, концентрации и памяти.

Это могут быть шахматы, покер, преферанс или какие-то специфические головоломки, которые не дадут лениться вашему мозгу.

Логические и математические задачи способны натренировать практически все способности вашего интеллекта, кроме того, они позволяют вам структурировать ваше внимание, наводить порядок в голове и в жизни.

Чтение книг способно оказать вам поддержку в расширении кругозора, концентрации внимания, тренировки памяти, помимо этого, книги – это прекрасная возможность для становления эмоционального и социального интеллекта.

Поскольку ваша начитанность всегда даст вам повод для разговора с собеседником, кроме того, художественная литература – это прекрасная возможность научиться разбираться в чужих чувствах, эмоциях на примере главных героев.

Ф. М. Достоевский говорил:

Учитесь и читайте. Читайте книги серьезные. Жизнь сделает остальное

Ну, а чтение узконаправленной литературы позволит вам лучше разбираться в отдельных вопросах, требующих вашего внимания.

Например, сейчас для вас будет актуальной книга Ричарда Нисбетта «Что такое интеллект и как его развивать» .

Дополнительное обучение и изучение иностранных языков также способно оказать положительное влияние на процесс развития вашего интеллекта. Эти занятия заставляют нас концентрироваться, выявлять главное, тренировать свою память и увеличивать свой кругозор.

Однако не старайтесь хвататься за все и сразу, поскольку как говорил Л.Н. Толстой:

Важно не количество знаний, а качество их. Можно знать очень многое, не зная самого нужного

Старайтесь подбирать курсы, обучающие практики близкие вам по потребностям.

Занятия изобразительной деятельностью, танцами, фотографией, физическими упражнениями также способно оказать положительное влияние на развитие вашего интеллекта, прежде всего, социальной его составляющей.

Поскольку все эти занятия ведут к общению с людьми, обмену опытом, повышению своих коммуникативных навыков, а также к расширению кругозора.

Главное правило развития интеллекта заключается в том, что вам нужно встать с дивана и выключить телевизор. Помните, что, только прилагая усилия к чему-либо, можно добиться чего-то стоящего.

Расскажите нам о своем роде деятельности, поделитесь тем, чего хотели бы добиться и достичь. Быть может, вы знаете какие-то еще методики развития умственных способностей или возможностей памяти. Поделитесь ими с нами.

Благоприятным воздействием на ваш интеллект может стать регулярное чтение наших статей, поскольку они разнонаправленны, стараются охватить весь комплекс мер по совершенствованию себя. Поэтому не забывайте подписываться на обновления блога, чтобы не пропустить новых интересующих вас советов и практик! До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Прежде чем искать ответ на вопрос, как повысить свой интеллектуальный уровень, нужно определиться с тем, что же такое интеллект. Латинская основа слова («intellectus») указывает на конкретное лексическое значение «понимания». Что именно должен «понимать» человек, чтобы иметь возможность называться интеллектуалом? Общественное мнение, чаще всего, связывает интеллект с разумом и тем объёмом информации, который он может усваивать и воспроизводить в процессе жизни. Слияние статичных знаний о мире с динамической составляющей работы над ними даёт нам истинное понимание интеллекта как особого мыслительного и одновременно психологического качества человека.

Что такое интеллектуальный уровень?
Классическими составляющими интеллектуального уровня являются познавательные (память, ощущение, восприятие, представление, воображение) и мыслительные (гибкость ума, широта, логичность, доказательность и критичность мышления) способности человека к восприятию и анализу окружающей действительности.

Интеллектуальный уровень тем выше, чем лучше мыслящий субъект работает с поступающей к нему информацией. Широкий кругозор, способность всестороннего изучения объекта мыслительной деятельности, отделение главного от второстепенного, построение логически обоснованных рассуждений и умение вовремя отказаться от неправильно сделанных выводов указывает на высокий интеллектуальный уровень человека.

Основы интеллекта закладываются в нас с момента рождения. Семейное и общественное воспитание, начальное, среднее и высшее образование – все эти этапы знакомства с окружающим миром год за годом формируют внутри человека конкретные базы знаний и логические мыслительные инструменты для оперирования ими. Однако для того, чтобы стать высоко интеллектуальной личностью, мало просто вырасти внутри хорошей семьи и получить образование. Нужно каждый день заниматься самосовершенствованием и тренировать свой разум, предлагая ему более новую, более интересную пищу для размышлений.

Тренировка памяти
Для того, чтобы повысить свой интеллектуальный уровень, нужно быть не только всесторонне развитой личностью, но и иметь хорошую память. В противном случае всё, что вы будете получать извне, может пройти мимо вас.

Для тренировки памяти стоит воспользоваться классическими школьными методами заучивания наизусть любимых стихов и литературных цитат и решения математических, физических или химических задач. Выберите ту область знаний, которая вам больше по душе, и работайте с ней, пока не надоест.

Отличным способом для поддержания памяти в тонусе является изучение иностранных языков. Чем больше чужих новых слов вы будете запоминать каждый день, тем легче вам будет работать с информацией, полученной на родном языке.

Многочисленные кроссворды (словесные – классические и сканворды; изобразительные – японские; цифровые – судоку и мн.др.), а также разнообразные математические и логические головоломки развивают динамические свойства памяти, связанные с воспроизведением информации и установлением причинно-следственных связей, необходимых для решения конкретных практических задач.

Приобщение к культуре
Высокий интеллектуальный уровень немыслим без наличия определённой культурной базы знаний. Её азы закладываются ещё в школе, в то время как последующие реалии зависят от самого человека. Только мы выбираем, что нам делать: читать легкомысленные детективы Донцовой или философские работы Сартра, смотреть по телевизору «Мою прекрасную няню» или наслаждаться живой театральной постановкой «Богемы». Конечно, в массовой культуре нет ничего плохого (по-своему, она тоже благоприятно сказывается и на общем уровне эрудиции, и на понимании основ современной жизни), но именно приобщение к проверенной временем классике позволяет человеку познать незыблемые законы жизни, её принципы и проблемы, волнующие цивилизацию на протяжении последних веков и даже тысячелетий.

Массовая культура – развлекает сознание, классическая – открывает перед ним мир истинных ценностей. Литература, музыка, живопись, театр, архитектура, фотография, балет наполняют нашу память и развивают душевные качества личности.

Общение с другими людьми
Мы живём в мире, наполненном людьми. Социум окружает нас в семье, на работе и отдыхе. Понимание других людей позволяет нам лучше понять окружающую жизнь и самих себя. Чем больше мы общаемся, тем больше узнаём. Нам открывается человеческая психология, привычки, интересы. При должной наблюдательности мы можем научиться сопереживать и помогать другим людям. Более полное погружение во внутреннее «Я» постороннего человека избавляет нас от контактов с недостойными людьми и открывает людей интересных.

Общение с людьми разных профессий открывает доступ к поистине бесценной практической информации. Ничто так не обогащает человека, как чужие профессиональные секреты. Ни одна книга, ни один учебник не научит нас тому, чему сможет научить посторонний личный опыт, чужие ошибки и достижения.

Взаимодействие с предметами
Окружающий нас мир состоит не только из научной информации, людей и произведений искусства. В нём располагается огромное количество предметов, работа с которыми позволяет повысить свой интеллектуальный уровень ещё и с пользой для дела. Какого? Того, которым вы решите заняться.

Кулинарные операции с продуктами и технические – с вышедшими из строя предметами может сделать ваш дом чуточку «вкуснее» и исправнее. Умение разбираться в моде и материалах пригодится для покупки качественной одежды и обуви, а умение шить обеспечит купленным вещам долгий срок службы. Освоение ремонтно-строительной сферы быта сэкономит расходы и нервы, которые обычно тратятся на наёмных работников. Приобщение к одному из видов спорта закалит не только ваш разум, но и тело.

Чем больше вы будете проникать в суть предметов, тем легче вам будет осваивать новые материальные области вашей жизни. Это только кажется, что накапливаемый жизненный опыт ничего не стоит. На самом деле, многие, на первый взгляд, бесполезные и отрывочные знания могут всплыть в сознании в критический момент и спасти вас от искрящей проводки или заглохшего на пустынной дороге автомобиля.

Умение делать выводы
Высшей точкой развития интеллектуальных способностей человека можно назвать умение делать правильные выводы на основе полученных данных. Идти к этому можно годами, но бояться этого не стоит. Жизнь на то и дана, чтобы познавать её. Хотите, чтобы её течение подчинилось вам? Обращайте внимание на мелочи, задумывайтесь о том, почему всё происходит так, а не иначе. Ищите причины, следствия, связи. Выстраивайте внутренние системные отношения между предметами, людьми, событиями. Научитесь добывать нужную вам информацию из любых доступных источников – книг, телевидения, Интернета, других людей, личного опыта. Рассматривайте интересующие вас факты со всех сторон. Не отбрасывайте в сторону ничего. Не позволяйте информации завладеть вами – она всего лишь средство для постижения мира, но не сам мир. И не бойтесь ошибаться. Признанные ошибки, как ничто другое, позволяет повысить свой интеллектуальный уровень.

Есть мнение, что ваши интеллектуальные способности не зависят от вас, так как они предопределены генетически. Когнитивный исследователь Андреа Кушевски не согласна с этим и предлагает множество способов прокачать интеллект – для тех, кто не родился Альбертом Эйнштейном или Эндрю Уайлсом.

Рабочая память в помощь интеллекту

Прежде всего, давайте разберемся с терминами. Мы говорим не только об увеличении количества информации, которую вы можете накапливать - то есть о том, что в теории интеллекта психолога Рэймонда Кэттелла называется подвижным интеллектом . Нам важен также кристаллизовавшийся интеллект , который отвечает за изучение и сохранение новой информации и использование этого знания для решения какой-либо проблемы или освоения нового навыка.

В 2008 году было опубликовано исследование «Совершенствование подвижного интеллекта с помощью тренировки рабочей памяти » (Ягеги, Бушкуэль, Джонидес и Перрига). Оно продемонстрировало, что интеллект можно значительно увеличить посредством тренировок. Испытуемые интенсивно тренировались, выполняя мультимодальные (визуальные и аудиальные) упражнения на развитие рабочей памяти. Как и следовало ожидать, после серии тренировок их результаты улучшились. Более того, участники эксперимента перенесли свои навыки на совершенно иную когнитивную задачу и успешно их применили.

Таким образом, рабочая память в значительной степени коррелирует с интеллектом: как с подвижным, так и с кристаллизовавшимся. И чтобы использовать ваш разум по максимуму, необходимо тренировать рабочую память. Вот несколько лайфхаков.

1. Ищите новую информацию

Гении вроде Эйнштейна были эрудитами или полиматами - то есть, их интеллектуальные способности, интересы и деятельность не были ограничены одной областью знаний. Они постоянно совершенствовались в разных направлениях. В 1961 году на основании работ психологов П. Коста и Р. Мак-Кра была разработана пятифакторная модель личности, в которую входят следующие компоненты: экстраверсия-интроверсия, уживчивость, конформность, эмоциональная стабильность и открытость - фактор, характеризующий все, что связано с мышлением человека и его способностями к обучению. Это единственный фактор из «Большой пятерки», который коррелирует с IQ. Люди с высоким показателем открытости постоянно ищут новую информацию, направления обучения и стремятся получать разнообразный опыт.

Когда вы получаете новый опыт, в вашем мозге происходит несколько ключевых процессов. Прежде всего, каждое новое действие создает новые синаптические связи. Ваш разум существует за счет того, что ваши нейроны образовали связи, которые отражают ваш опыт, каким бы он ни был. Это свойство мозга называется нейропластичностью. Тема недавнего исследования - нейропластичность как фактор индивидуальных различий в интеллекте: сколько связей образуется между нейронами, как они влияют на образование новых связей и насколько они долговечны. Все эти параметры показывают, сколько новой информации вы можете получить, обработать и усвоить. Таким образом, получение нового опыта создает связи между нервными клетками и увеличивает шансы передачи электрических сигналов между нейронами. Кроме того, приобретение нового опыта увеличивает выработку допамина, что повышает мотивацию и стимулирует нейрогенез - создание новых нейронов.

Исследователи из Швеции обнаружили , что после 14 часов тренировки рабочей памяти в течение 5 недель наблюдалось увеличение потенциала связывания допамина в префронтальной и теменной областях мозга. Конкретный рецептор допамина D1, связан, помимо прочего, с ростом и развитием нервной системы. Увеличение пластичности, позволяющее увеличить связывание этого рецептора, позволяет максимизировать вашу познавательную деятельность. Поэтому расширяйте горизонты: учитесь играть на гитаре, рисуйте, ходите в музеи, читайте научно-популярных статей. Станьте информационным наркоманом.

2. Бросьте себе вызов

Если вы решаете стопки судоку и часами играете в развивающие игры, вы не станете умнее. Вы просто научитесь в них играть. Когда вы освоите одно из когнитивных действий в играх по тренировке мозга, вам нужно перейти к новой, более сложной игре. Ученый Ричард Хайер проверил , возможно ли улучшить способности к познанию, интенсивно тренируя новые когнитивные навыки в течение нескольких недель. У людей, никогда не игравших в тетрис, после нескольких недель за игрой увеличилась толщина и активность коры головного мозга. О росте активности свидетельствовало увеличение количества глюкозы в этой области. Во время тренировок мозг потреблял много энергии и наращивал толщину коры, что означало увеличение нейронных связей. Ну и приятный бонус: участники эксперимента стали виртуозно играть в тетрис. Круто, правда?

Но есть проблема: после первоначального взрывного роста началось снижение толщины коры и количества глюкозы, используемой в ходе тренировок. Это никак не повлияло на умение играть в тетрис, но активность мозга во время игры уменьшилась. Дело в том, что мозг начал лениться, как только понял, как надо играть в тетрис. Он стал более эффективным, и ему больше не нужно было тратить столько энергии. Поэтому вам нужно постоянно изменять как уровень сложности, так и род деятельности. Вы должны постоянно находиться в состоянии легкого дискомфорта. Если вам что-то легко дается, это не значит, что вы по-настоящему круты.

Вам не обязательно писать портреты или сочинять музыку как Вангелис, мы имеем в виду творческую работу мозга. Вопреки распространенному мнению, это не означает, что вы должны «думать правым полушарием». Творческое мышление включает в себя дивергентное или расходящееся мышление (широкий круг тем / предметов), создание удаленных ассоциаций между идеями, переключение между традиционным и нетрадиционным мышлением (когнитивная гибкость) и генерацию оригинальных, новых идей. Это необходимые навыки для любой деятельности, и чтобы эффективно их использовать, вам нужно задействовать оба полушария.

Несколько лет назад Роберт Штернберг, бывший декан в Университете Тафтса, открыл центр PACE (Психология cпособностей, компетенций и экспертных знаний) в Бостоне. Штернберг стремится не только понять основную концепцию интеллекта, но и найти способы, которыми любой человек может максимизировать свой интеллект посредством обучения, особенно обучения в школах. В рамках исследования The Rainbow Project он создал новаторские методы творческого обучения в классе и разработал особые процедуры оценки знаний учеников. Тестирование было построено так, чтобы студенты не просто запоминали факты, но подходили к проблемам творчески, практически и аналитически.

«Творческий тест может быть следующим: «Вот мультфильм. Напишите к нему субтитры». Практической проблемой может быть фильм о том, как студент идет на вечеринку, оглядывается, не знает никого и явно чувствует себя некомфортно. Что должен делать студент?» - объясняет Штернберг.

Он провел исследование, чтобы проверить эффективность этих методов. Результаты были впечатляющими. В среднем учащиеся тестовой группы (те, кто участвовал в творческих методах) получали в школе более высокие оценки, чем контрольная группа (где преподавали с использованием традиционных методов и оценок). Также тестовая группа набрала больше очков, чем контрольная группа, в обычном тесте. В общем, к обучению нужно подходить творчески. Забудьте про зубрежку.

4. Делайте что-то трудное

Эффективность ваш заклятый друг, если вы хотите стать умнее. Многое в жизни мы стремимся сделать с меньшими временными затратами и затратить на это как можно меньше физической и умственной энергии. Но для вашего мозга в этом нет смысла.

Технологии делают многое проще и эффективнее, но иногда от этого страдают наши когнитивные навыки. Конечно, добираться до работы на машине гораздо проще, и это не требует от вас особых физических затрат. Но если вы откажетесь от ходьбы и будете ездить на машине в магазин за углом или кататься на сигвее даже по своей квартире, ваши мышцы, скорее всего, атрофируются, вы наберете вес и состояние здоровья ухудшится. То же самое и с мозгом.

К примеру, мы постоянно пользуемся GPS-навигатором. Для тех, кто может заблудиться в трех соснах, это изобретение века. Однако теперь попробуйте найти какой-нибудь клуб или магазин без навигатора. Скорее всего, вы обнаружите, что вы стали ориентироваться еще хуже. Предлагаем вам на время отказаться от навигатора и воспользоваться обычной картой. Первые недели будет сложно, вы будете всюду опаздывать - но вскоре вы поймете, что стали петлять в поисках нужного адреса гораздо реже. Программы для перевода мешают вам полноценно работать с языком, и вы начинаете его забывать - поэтому попробуйте самостоятельно прочитать и перевести текст со словарем прежде, чем вставлять его в заветное окно перевода. То же самое касается проверки орфографии и автокоррекции. Держите под рукой приложения, но не пользуйтесь ими, не зная меры. Ваш мозг будет благодарен.

5. Общайтесь

Посредством общения с другими людьми - как через социальные сети, так и лично - вы упростите первые четыре задачи. Окружая себя новыми людьми, идеями и регулярно меняя обстановку, вы открываете себе новые возможности для когнитивного роста. Общение с людьми, которые могут превосходить вас в чем-то, дает вам возможность посмотреть на проблему с другой стороны или открыть что-то, о чем вы даже не думали раньше. Стивен Джонсон, автор книги «Откуда берутся хорошие идеи», обсуждает важность групповой работы и налаживания связей для продвижения новых задумок. Основное преимущество общения в том, что все его участники получают новый опыт. Поэтому совместный труд - это отличная возможность для прокачки мозга. Не замыкайтесь в себе.