Заложен нос сопли першит в горле кашель. Першение в горле и насморк

Что это означает, когда першит в горле и в носу? Является ли симптомом наступающего заболевания или это временное явление, которое быстро пройдёт?

В нашем организме ничего не происходит просто так, поэтому следует разобраться, ответить на вопросы, принять решение о дальнейших действиях. Как сильно проявляется это неприятное ощущение, насколько оно связано с нашим самочувствием и объективными показателями здоровья?

У здорового человека не должно быть никаких посторонних ощущений в носу и глотке при дыхании, еде, разговоре. Если что-то мешает чувствовать себя хорошо, это нужно устранить. Когда першит в горле и носу на протяжении какого-то времени, отвлекает от работы и отдыха, значит необходимо установить причину возникшего неудобства.

Первичные признаки начала заболевания

Наши рецепторы, которые находятся в коже, слизистых, мышцах и суставах, во внутренних органах, предназначены для обратной связи. Они подают сигнал о неблагополучии в головной мозг, тогда-то мы и ощущаем боль или в горле и носу першит. Ощущения зависят от того, какие органы подают сигнал.

Перед началом простудного заболевания появляются такие признаки:

• озноб или ощущение жара;
• стало першить в горле;
• повышенная потливость;
• покраснение белков глаз, слезотечение;
• затруднённое носовое дыхание;
• желание откашляться;
• внезапная вялость ухудшение настроения;
• появление головной боли;
• жажда.

При таких признаках, когда ещё нет температуры, насморка, но уже есть першение в горле, следует обратиться к врачу, который не допустит развития заболевания.

Проявления и симптомы начавшейся простуды

Вирусы и бактерии являются основными виновниками простудных заболеваний. Они заносятся в носоглотку с воздухом и едой. Воздушно-капельное заражение от больных людей самое распространённое, поэтому простудное инфекционное заболевание начинается обычно с носовой полости.

Первые признаки начавшейся простуды:

• повышение температуры;
• похолодели ступни, пальцы рук и ладони;
• ощущение холода;
• апатия и вялость;
• боли в мышцах и суставах;
• боли в висках, области лба, переносицы;
• появление одышки при физической нагрузке;
• резкое ухудшение самочувствия;
• общее недомогание.

Если все эти признаки появились, а к ним присоединился насморк, то самое время обратиться к врачу, а до этого пить больше горячего чая с мёдом.

Заболевания носоглотки и их классификация

Нос и глотка являются своего рода «прихожей» в наш организм для болезнетворных микробов и вирусов. Самая простая классификация заболеваний носа и горла основана на месторасположении очага воспаления.

Классификация инфекций по месту расположения:

• насморк острый и хронический;
• гайморит;
• синусит;
• аденоидит;
• ангина и тонзиллит;
• и хронический;
• острый и .

Повышенная кислотность вызывает першение в горле, но это не простудная причина, а следствие заброса кислоты в глотку из желудка через пищевод. Классификация по месту расположения воспалительного процесса позволяет врачу назначить соответствующее лечение, не дожидаясь результатов анализов на определение возбудителя заболевания.

Меры по устранению симптомов першения

Симптом першения в носу и глотке необходимо устранить. Это не такая простая задача, как кажется на первый взгляд. Опасность першения в горле заключается в том, что оно скрывает.

С виду простая реакция на агрессивную внешнюю среду, может обернуться первым признаком злокачественной опухоли горла. Если обследование у врача не выявило никаких серьёзных заболеваний, то всё равно от першения нужно избавиться. Для этого существуют лекарства и процедуры.

Лекарственное воздействие на симптом першения

Часто першение в горле является предшественником простудного заболевания, а для его лечения есть проверенные средства.

Лекарственные препараты для лечения простуды в горле

Таблица. Препараты комплексного лечения горла:

Если в горле першит нос, заложен, то необходимо принимать капли для облегчения носового дыхания Галазолин, Нафтизин, Санорин, очищающие спреи для носа Отривин, Аквамарис. Симптом першения горла и носа, вызванный простудной инфекцией, можно уверенно вылечить перечисленными препаратами.

Народные методы лечения носоглотки, избавления от симптомов

Если врач установил диагноз ОРВИ или ОРЗ, то вылечить симптом першения в горле, конечно, помогут лекарства, но они имеют противопоказания, побочные эффекты, а кого-то не устраивает цена.

В этом случае першение в горле, заложенность носапомогают вылечить народные средства, которые готовятся своими руками. К ним относят полоскание горла отварами, смягчающими слизистую, уменьшающими воспаление.

Средства и рецепты народной медицины:

1. Если першит горло и заложен нос, готовится густой отвар из ягод черники. На один литр воды крадут 100 г сухих промытых ягод черники, нагревают до кипения, кипятят на слабом огне до тез пор, пока отвар не загустеет. Полоскать горло нужно тёплым свежим отваром, предварительно его процедив.
2. Для полоскания можно использовать лепестки цветков розы или шиповника. Лепестки заваривают и дают настояться. Эфирные масла, смолы и танины, которые переходят в отвар, действуют как антибиотик.
3. Отвар для полоскания горла, приготовленный из ивовой коры, обладает вяжущим, противовоспалительным и жаропонижающим действием.
4. Листья подорожника необходимо измельчить, для получения насыщенного настоя для горла, его лучше заварить с помощью термоса. Полоскание настоем с добавлением мёда, обезболивает и успокаивает.
5. Свекольный сок применяется для полоскания горла из-за его бактерицидных качеств, которые усиливаются добавлением лукового отвара или сока.
6. Ноготки или календула как противомикробное и антивирусное средство применяют не только для лечения хронического тонзиллита, но и против других заболеваний горла. Отвар ноготков настаивают и охлаждают, полоскать горло нужно часто. Когда тонзиллит хронический и лечение народными средствами рекомендовал врач, то календула применяется обязательно.
7. Травяной сбор из трав и цветов полыни, ромашки, подорожника, той же календулы заваривают и полощут отваром горло при тонзиллите, а также острой ангине.
8. Эфирное масло базилика обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Цена его в аптеке доступна. Масла потребуется всего несколько капель, которые добавляют в кипячёную тёплую воду, приготовленную для полоскания.
9. Обычный чай заваривают по-английски, то есть крепкий. Для полоскания в нём растворяют ложку поваренной соли или морской.
10. Для санации миндалин и глотки готовят слабый, розовый раствор марганцовки. Для усиления обеззараживающего эффекта в раствор добавляют несколько капель настойки йода.
11. Высушенные корни лопуха измельчают и заваривают, дают настояться. В получившемся отваре есть эфирные масла, дубильные вещества и витамины. Отвар оказывает сильное противовоспалительное действие. Настой корня лопуха, приготовленный в термосе, пьют как витаминный напиток.
12. Незаменимое растительное лекарство, которое всегда применяют в народной медицине при простуде, это листья шалфея. Отвар шалфея применяют для полоскания горла при хроническом тонзиллите как отдельно, так и в составе лекарственных смесей.
13. Травяной сбор из календулы, ромашки, шалфея, тимьяна(чабреца), листьев эвкалипта заваривают и настаивают. Такой настой оказывает комплексное исцеляющее действие. Подогретый настой этих трав применяют не только для полоскания, но и для ингаляций.
14. Цветы лаванды, в сочетании с мальвой и бузиной отваривают, дают настояться и полощут горло при увеличении миндалин.
15. Полоскания горла при тонзиллите оказывают стимулирующее воздействие на миндалины, они возвращают себе утраченные частично иммунные функции.

Физиотерапевтические приёмы и методы воздействия на носоглотку

Особенность физиотерапии заключается в том, что происходит воздействие на местном уровне на больной орган физическими полями и излучениями. Если у больного першение и сдавленность в горле не поддаётся излечению медикаментами и народными средствами, то физиотерапия это тот метод, который, несомненно, принесёт облегчение.

Методы и аппараты для физиолечения горла

Совокупность физиотерапии сводится к некоторым простым воздействиям:

• механическое;
• тепловое;
• световое;
• электромагнитное.

Чтобы правильно использовать аппараты для физиотерапии, на каждый из них разработана инструкция по применению.

Таблица. Разновидности физиотерапевтического лечения:

Приборы и аппараты при физиотерапии, в отличие от лекарств не обладают побочными действиями, производят в организме стимулирование его защитных функций. Особенно эффективны, когда першит в горле,свербит в носу, а лекарства противопоказаны.

Профилактика и оздоровительные меры для носоглотки

Лучше не болеть, чем лечиться. Эта старая истина, к сожалению, понимается нами только тогда, когда наступает усталость от лечения. В особенности это относится к простудным болезням. Меры предосторожности, если их соблюдать, позволяют оставаться здоровым, даже при эпидемиях ОРВИ.

Правила и приёмы для улучшения здоровья

Правила, способствующие укреплению здоровья не являются обязательными для исполнения, они выработаны на основании наблюдений и опыта, доказали свою эффективность, а как их применять в своей жизни каждый человек решает сам.Цена собственного здоровья действительно высока.

Правила здоровой жизни:

1. Правило 10 тысяч шагов. Постарайтесь выполнить эту несложную норму и результат будет. Двухчасовая прогулка на свежем воздухе с лихвой перекроет этот показатель.
2. Приучите себя к рациональному распорядку дня. Ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
3. Обязательно нужно завтракать.
4. Лучшее средство для очищения организма от шлаков, хорошо пропотеть. Для этого есть бани и сауны.
5. Нужно ставить перед собой такие цели, которые достигаются не через час, а хотя бы через месяц, через полгода, год.
6. Создать себе привычку активных движений в течение дня.
7. Тренировки, если вы ими занялись должны быть регулярными, последовательными.
8. Вода жизненно необходима, нужно создать себе привычку пить воду и соки регулярно и часто.

Видео в этой статье показывает, как выполнять оздоровительные упражнения после длительной прогулки. Если у вас появилось першение в горле, значит пришла пора переходить к здоровому образу жизни.

Постоянное першение в горле, причины заложенности носа: аллергия или ОРВИ

Если попросить любого взрослого перечислить основные симптомы простуды, многие назовут заложенность носа, насморк, першение в горле и кашель. Если же параллельно назвать проявления аллергии, многие из симптомов повторятся. Как же определить, в чем причины заложенности носа, першения глотки, недомогания? Естественно, при простудах возникает еще лихорадка и озноб, но это непостоянный симптом, типичный больше для детей или для некоторых, более тяжелых инфекций. Для легких простуд и ОРВИ также возможно преобладание местной симптоматики, и тогда отличить аллергию от простуды вообще затруднительно.

Озноб у взрослых: солнечные ожоги, перегрев или ОРВИ?

Многие считают, что озноб у взрослых, наряду с лихорадкой всегда указывает на простуды. Но это неверное утверждение. Подобные симптомы возможны как на фоне ОРВИ, так и микробных инфекций, а также воспалительных процессов внутренних органов. Например, ознобом и высокой температурой может себя проявить пиелонефрит, в том числе и в летнее время. Кроме того, наличие озноба типично для теплового удара, когда температура поднимается из-за перегревания головы и нарушения работы мозговых центров. Подробнее об ознобах мы говорили в статье https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/oznob/#oznob-u-vzroslykh . Добавим сюда также и такие причины, как солнечные ожоги кожи пр длительном пребывании на пляже, они также грозят в ночь ознобом и лихорадкой на фоне сильного жжения и боли в области обгоревшей кожи. поэтому не стоит сразу же при повышении температуры хвататься за противовирусные средства, нужно определить причину лихорадки и устранить ее.

Постоянное першение в горле: раздражение, аллергия или простуда?

Типично постоянное раздражение в горле для людей, которые по роду деятельности много разговаривают, поют, работают в запыленных, жарких условиях, курят или принимают алкоголь. Это приводит к постоянному раздражению, воспалению и сухости стенок глотки, что и формирует ощущение постоянного першения в горле. Подробнее об этом мы писали в материале https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/pershenie_v_gorle/#postoyannoe-pershenie-v-gorle . Возможен такой симптом на фоне увеличенных аденоидов, полипов носа или хронического насморка со стеканием слизи в глотку, при хроническом тонзиллите или фарингите. Возможно навязчивое першение и сухость, ощущение жжения в глотке при поллинозе, обычно в сочетании с насморком, заложенностью носа или конъюнктивитом. Естественно, что подобное же ощущение типично для микробных инфекций горла или вирусных поражений. Но тогда будут и другие симптомы простуды.

Причины заложенности носа: ОРВИ или аллергия?

Одним из неприятных симптомов считают заложенность носа. Она может возникать в силу отека слизистой, которой вызывается как воздействием вирусов и микробов, так и аллергенами, химическими соединениями и даже побочным действием лекарств. Зачастую помочь в определении причины заложенности носа может указание на контакт с болеющими людьми, наличие неблагоприятного аллергического фона или применение медикаментов, в том числе и капель от насморка. Они при длительном нерациональном применении способны приводить к вазомоторной реакции сосудов и попытки с них «слезть» усиливают заложенность.

Чтобы устранить подобное проявление нужно промывать нос солевыми растворами, увлажнять воздух, чаще проветривать помещение и побольше бывать на свежем воздухе. При упорной заложенности нужна консультация ЛОР-врача с исключением полипоза, искривления носовой перегородки и аллергии, а также некоторых хронических патологий носоглотки.

Неприятное щекотание в горле вместе с приступами кашля — симптом малоприятный. Он может появляться неожиданно, во время разговора, после принятия пищи, в ночное время суток. Возникает желание попить воды, прокашляться. Принести быстрое заметное облегчение может сосание леденца от кашля.

Причины насморка и першения в горле

Першение вместе с сухим кашлем вызывают внутренние и внешние факторы. Внешние — запыленный грязный воздух, выхлопные газы, сухой климат в помещении. Частая причина постоянного раздражения слизистых — курение.

Провоцирующие першение и насморк факторы:

• Воспалительные и инфекционные заболевания дыхательных путей — ларингиты, тонзиллиты, фарингиты, другие. Горло обычно красное, может появляться боль при глотании, осиплость. Лечение должно быть специфическим, поэтому обратитесь к врачу.
• Острые респираторно-вирусные инфекции — бич осеннего и зимнего периода. В группу попадают парагрипп, грипп, другие поражающие дыхательные пути вирусы. Пути заражения — воздушно-капельный, контактный.
• Аллергия — частая причина першений и дискомфорта, приступов сухого кашля. Развиваются в результате контакта с аллергенами, возможны зуд, насморк, слезотечение.
• Повреждение глотки механическими, термическими раздражителями происходит в результате воздействия жестких, царапающих кусочков пищи. Помимо першения, неприятных ощущений нет.
• Пыльный сухой воздух в помещении — если постоянно сидеть в комнате с неблагоприятным микроклиматом, горло покраснеет, начнет першить. Слизистая становится более восприимчивой к воздействию инфекционных агентов.

Для избавления от симптомов, стойкого улучшения самочувствия нужно выяснить причины появления проблемы и устранить их. При насморке, першении в горле в результате механического повреждения слизистых, контакта с пылью, аллергенами хорошо помогает промывание. Увлажнение носовых ходов — важная составляющая комплексной терапии при ОРВИ, аллергиях, инфекциях.

Лечение в домашних условиях

Лечение першения и насморка можно начать в домашних условиях до обращения к врачу. Обычно используются такие средства:

• Местные средства для носа: солевые растворы для промывания, сосудосуживающие, противовоспалительные препараты. Сосудосуживающие препараты хороши при сильных ринитах, использовать их дольше положенного времени не рекомендуется.
• Симптоматические препараты — это жаропонижающие, обезболивающие. Если температуры нет, принимать средства от нее не нужно.
• Полоскания горла — раствором фурацилина, настойкой календулы, отварами ромашки, шалфея. Хорошо помогают при першении растворы соды и соли. Готовить их просто, быстро, залог эффективности процедур — регулярность.
• Ингаляции — с применением небулайзера и физраствора, специальных препаратов (прописывает врач) или паром над кастрюлей. Для домашних ингаляций паром обычно используют отвары мяты, ромашки, календулы, картофеля.

При лечении в домашних условиях иногда используют народные методы:

• Прогревания носовых пазух — мешочками с солью, отварными яйцами.
• Промывания носа и горла — соляным раствором (подойдет готовый аптечный или приготовленный самостоятельно), спреем Аквалор Софт, Форте, Горло.
• Обильное питье — чай с лимоном, медом, малиной, а также апельсиновый, клюквенный, брусничный морсы.

Заболевания, которые начинают лечить сразу, не дожидаясь значительного ухудшения самочувствия, проходят намного проще и быстрее. При беременности можно прибегать не ко всем указанным выше методам — соблюдайте осторожность.

Если причина першения в постоянном пребывании в душном пыльном помещении, является результатом аллергии, помогут регулярные промывания, орошения слизистых носа. Морская вода с оптимальной концентрацией солей восстанавливает нормальный клеточный баланс, повышает стойкость к воздействию негативных внешних факторов.

Почему першение и насморк могут возникать без повышения температуры

Насморк и першение в горле без температуры могут возникать в результате неправильного лечения респираторных вирусных инфекций. Недолеченные риниты — главная причина постоянных обострений. Опасно длительное применение сосудосуживающих средств. Такие средства приносят облегчение, но спустя 2-3 недели непрерывного применения нарушают нормальное функционирование сосудов носовых ходов.

Не будет температуры при аллергиях, механическом повреждении слизистых. Длительное пребывание в запыленном помещении вызывает состояние разбитости, как при ОРВИ, но тоже не сопровождается повышением температуры тела.

Преимущества Аквалора

Аквалор — средство для орошения и промывания носа и горла, которое представляет собой морскую воду, сохранившую естественный состав и все натуральные целебные свойства. Для производства Аквалора применяются инновационные технологии:

1. Аквалор содержит уникальные продукты в линейке, по состоянию на 23.09.2019 — Аквалор Протект — единственный с аналогичным составом на Российском фармацевтическом рынке (http://www.roszdravnadzor.ru/; https://grls.rosminzdrav.ru/);
2. Флакон дозированного спрея Аквалор Протект снабжен устройством, обеспечивающим защиту медицинского изделия от контаминации, и не требующим добавления консервантов (инструкция по применению медицинского изделия Аквалор Протект, РЗН 2018/7113 от 04.05.2018);
3. Система BOV-баллона у недозированных спреев Аквалор предотвращает проникновение загрязнений и микроорганизмов внутрь баллона на протяжении всего использования благодаря специальному клапану, позволяет создавать непрерывное распыление при использовании баллона под любым углом (инструкция по применению медицинского изделия Аквалор Беби, РЗН 2016/5064 от 29.11.2016);
4. Новые насадки недозированных спреев Аквалор имеют широкий наконечник для предотвращения глубокого проникновения в нос и снижения риска травмирования, выемку на распылителе для пальца для более комфортного использования, встроенный клапан для контроля первого вскрытия. Несъемная насадка прочно зафиксирована на баллоне, не упадёт при использовании.

Можно выбирать разные формы выпуска, типы орошения. Обратите внимание на классификацию продуктов с учетом возрастной категории — груднички, малыши от 6, 12, 24 месяцев и взрослые. Все средства подходят и взрослым пациентам.

Особенности препаратов Аквалор:

• Удобство в использовании — промывать нос можно под любым удобным углом. Каждый баллончик идет с насадкой эргономичной формы, которая обеспечивает непрерывное распыление.
• Отсутствие консервантов в составе, максимальное сохранение полезных свойств морской воды. Натуральный состав безопасный, не вызывает побочных эффектов.
• Не вызывает привыкания. Средство можно использовать длительное время. На данный момент в линейке Аквалор представлено 13 разных продуктов, которые учитывают рекомендации специалистов, запросы пациентов всех групп. Растворы снимают заложенность, боль, промывают слизистые, способствует активации иммунной системы. Формы выпуска — от 15 до 150 мл.
• Аквалор имеет натуральный состав.

Профилактика

Для снижения рисков заражения ОРВИ, укрепления здоровья, предотвращения развития таких неприятных симптомов как першение и насморк, соблюдайте правила:

• В сезон простуд не посещайте места со значительными скоплениями людей.
• Всегда одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждений, перегревов.
• Мойте руки после улицы.
• Принимайте витамины.
• Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек.
• Используйте респираторные маски.
• Применяйте народные и аптечные средства, повышающие иммунитет.

Если чувствуете, что заболеваете, примите превентивные меры. Многим помогают ударная доза витамина С, горячая ванна, противовирусные средства, обильное питье, горчичники. При сильных аллергиях можно принимать антигистаминные, если в помещении сухой запыленный воздух — используйте увлажнитель.

Регулярные промывания или орошения слизистой оболочки полости носа средствами Аквалор –защита от хронического насморка. Такие процедуры предупреждают хронические заболевания за счет удаления патогенов механическим способом. В сезон простуд, при постоянном пребывании в сухих помещениях манипуляции можно проводить регулярно (минимум дважды в сутки — утром и вечером).

Иногда проснувшись утром, чувствуете, что «попали». Попали в сети простуды или инфекции, незаметно захватившей вас в плен ночью, когда вы мирно спали. Противная сухость и являются первыми симптомами начала заболевания. Конечно, если вспомнить предыдущий день, обязательно отыщется причина недомогания. Помните кашляющего и хлюпающего носом коллегу, проходившего мимо, а может быть и заботливо склонившегося к вашему столу, решая насущные производственные проблемы? А может быть, сидя на рабочем месте, вы замёрзли из-за отсутствия обогрева помещения ввиду не наступления календарного времени включения отопления? Если вы ездите общественным транспортом на работу и обратно, сами понимаете, что вирусы «балдеют» от скопления биологического материала в закрытом пространстве!

Как видите, причин для заболевания множество и не всегда вы виноваты в них. Хотя какие-то шаги можно предпринять для спасения своего организма.

Итак, ни горячий чай или кофе, ни чистка зубов не избавили вас от неприятных ощущений в горле. Принимайтесь за дело.

Если в доме имеется (липовый, малиновый, смородиновый или смесь, что еще лучше), заваривайте, настаивайте и пейте. Не забудьте взять чай с собой на работу, чтобы заварить и выпить в течение дня чашки две-три напитка.

Приготовьте раствор для полоскания горла. Есть несколько вариантов. Можно развести в тёплой воде (половина стакана) чайную ложку настойки календулы, можно сделать содово-солевой раствор . Для этого по половине чайной ложки соды и соли (желательно морской) растворите в половине стакана тёплой кипяченой воды. Прекрасным действием обладает просто соляной раствор из морской соли (чайная ложка соли на полстакана тёплой воды).
Выбирайте любой вариант, готовьте раствор и тщательно прополощите горло.

Если к першению в горле подключилась заложенность носа, закапайте в нос (в каждый носовой ход) по две капли сока алоэ, если это замечательное растение есть в вашем доме. Лист алоэ промыть, одноразовым шприцем без иголки набрать сок растения и впрыснуть в нос. Вместо шприца можно воспользоваться пипеткой.

Если под рукой нет алоэ, вспомните о бальзаме «Звёздочка». Его состав идеально подходит для профилактики простудных и инфекционных заболеваний и лечения насморка. Аккуратно (без фанатизма) смажьте бальзамом носовые ходы (неглубоко и немного). Постарайтесь часа два после полоскания и закапывания ничего не есть и не пить.

Можете отправляться на работу. Постарайтесь одеться теплее, особенно, если на улице холодно. Продумайте варианты утепления себя любимой на работе, в случае холода в рабочем помещении. Вспомните о шерстяных жакетах, жилетах, шарфах, которые придутся очень кстати в холодных стенах кабинетов и производственных помещений. Если есть возможность провести день в тёплых носках, не отказывайтесь от такого удовольствия.

В течение рабочего дня не забывайте пить фито-чай. Не помешает наличие лимона. Съеденные «живьем» без сахара пара кусочков фрукта помогут взбодрить организм. – тоже хороший вариант.

Вернувшись с работы, даже если самочувствие вроде бы наладилось, обязательно на ночь проделайте пару процедур.

Первая: обязательно после ужина и перед сном прополощите горло раствором настойки календулы (чайная ложка на полстакана тёплой воды) или соды с солью (по половине чайной ложки соды и соли на полстакана тёплой воды) или солевым (неполная чайная ложка на полстакана тёплой воды).

Перед сном примите тёплую, даже чуть горячую ванну или попарьте ноги, добавив в воду сухую горчицу или морскую соль. Вытрите насухо ноги, наденьте носки и отправляйтесь спать.

При можно подышать паром над кастрюлей или чайником, накрывшись большим полотенцем. Если есть ингалятор, воспользуйтесь им.

Обычно после проведенных манипуляций на утро исчезают все симптомы простуды.

Можно, конечно, встав утром и почувствовав недомогание, начать жалеть себя, ничего не предпринимая. Ведь температуры еще нет, вдруг само пройдет! Прийти на работу, сидеть с потухшим взглядом, объясняя окружающим причину плохого настроения. Жаловаться на погоду и холод в помещении (не захватив из дома тёплый шарф или жилет). К обеду окончательно разболеться и пойти к врачу. Принимать неделю назначенные убойные дозы лекарств, вылечить горло и насморк, но получить дисбактериоз, еще пару недель бороться с ним опять же лекарствами. А потом месяц приходить в себя (это если повезет). Обычно за сезоном простуд приходит эпидемия гриппа и организмы, ослабленные приёмом лекарств, легко "хватают" каждую бактерию, пролетающую мимо.

Работайте на упреждение! Не ленитесь, даже когда кажется, что совсем нет сил. Заставьте себя вовремя позаботиться о своём организме, чтобы не травить его после лекарствами. Не надейтесь на «авось»!

Запаситесь заранее вкусными травяными чаями, лекарственными сборами. Замените пищевую обыкновенную соль на морскую. Заведите прекрасное растение алоэ, которое станет незаменимым кладезем бесплатных витаминов и заживляющих веществ! Оно, конечно, не такое гламурное как орхидея, но пользы принесет немало!

Пусть лимон станет вашим любимым лакомством в осеннее ненастье. Нарезанный тоненькими кружочками и присыпанный сахаром экзотический фрукт вкуснее любой конфеты.

Будьте здоровы!