Бытует мнение, что только время сможет излечить даже самые застарелые и глубокие раны.
Но мало кто согласиться ждать всю жизнь, что бы навсегда забыть о проблемах и трудностях. Именно поэтому мы представляем вам, 23 способа встать на ноги и вернуться к жизни, соблюдая которые вы избавитесь от тоски и хандры.
Способ № 1. Поменять свое окружение.
Нужно обязательно сменить свое окружение и обстановку хотя бы на пару дней. Это позволит вам развеяться и отдохнуть. Хорошо если у вас есть возможность уйти в отпуск, если же этой возможности нет, то просто можно уехать на пару дней в деревню или на природу. Любая смена привычного окружения позволит вам освежить ваши мысли и просто перенаправить их в новое благотворное русло.
Способ № 2. Повысить физическую активность.
Еще ни кому не помешало сильное натренированное тело, занимаясь спортом вы не оставляете себе шансов отчаиваться и впадать в уныние. Обязательно ставьте перед собой цель, и вы ее добьетесь, стоит только захотеть. У вас значительно повысится самооценка, если в зеркале вы будите видеть подтянутое тело, а не раскисший кусок жира.
Способ № 3. Анализ пройденной жизни.
В спокойной обстановке проанализируйте свою жизнь, подумайте, что способствовало вашему сегодняшнему состоянию. Какие факторы способствовали вашей тревоге и плохому настроению. Попробуйте составить перечень целей на ближайшее будущее, а так же долгосрочные планы на будущее. Под каждой из целей напишите, что вам поможет ее добиться. Подумайте, в каких сферах деятельности вы можете себя реализовать, чему вам дополнительно следует обучиться. Придумайте себе занятие на будущее.
Способ № 4. Обзаводитесь новыми полезными связями.
Запомните, что любой человек в вашей жизни не случаен. Какой бы опыт он не приносил, положительный или отрицательный – это опыт. Если вы чувствуете, что все идет не так, как бы вам хотелось, то значит пришла пора что-либо менять в своей жизни. Поменяв обстановку, начните менять сое непосредственное окружение, не нужных друзей и отказываться от ненужных связей. Потому что порой просто необходимо пересмотреть свое отношение к людям и тогда вы полностью ощутите прилив сил от общения с новыми интересными и полезными личностями, которые обязательно помогут вам стать только лучше.
Способ № 5. Относитесь с заботой к себе и своему организму.
Если вы начинаете болеть, вы тут же начинаете прием лекарственных препаратов, так же происходит с вашим эмоциональным и психическим здоровьем. Подпитывайте свой день новыми эмоциями и ощущениями, тогда вы сможете контролировать свое настроение.
Способ № 6. Поменяйте свой внешний стиль.
Меняя свою внешность, вы автоматически меняетесь и внутри. Изменения цвета и длинны волос, непременно повлечет за собой и изменение стиля в одежде, а так же всего внутреннего состояния. Не ждите перемен, меняйтесь сами и меняйте окружающее вас пространство.
Способ № 7. Отсеките от себя все ненужные вещи и людей.
Когда в нашей жизни все меняется, и вы думаете, что все идет не так, наступает пора, когда можно избавиться от ненужных вещей и переживаний. Отпустите все свои невзгоды и просто начните жизнь с чистого листа. Не исключено, что именно этот толчок даст вам возможность сменить уже привычное место работы или же просто расторгнуть старую ненужную связь и перейти на новый эта и уровень отношений. Если раньше вы боялись сделать этот ответственный шаг, то сейчас с легкость можете отпустить эту ситуацию и войти в новую жизнь.
Способ № 8. Забыть былые обиды.
Не держите в себе не нужного зла, так как это не приводит ни к чему хорошему. Запомните, что не нужно искать во всех поступках и действиях окружающих, какой-либо тайный смысл. Просто отпускайте от себя старые воспоминания, живите новой жизнью с новыми людьми и новыми эмоциями.
Способ № 9. Изучите опыт людей, прошедших через такое.
Не зря же существует изречение, что необходимо учиться на чужих ошибках. Если вы видите, что окружающие люди вас совершенно не понимают, значит пришла пора искать единомышленников, которые вас смогут не только понять, но и поддержать в нужную минуту. Таких людей лучше всего искать на специализированных форумах, там же вы сможете просто почитать их истории, а так же узнать, как они выходили из них.
Способ № 10. Займитесь очисткой своего дома или гаража.
Если вам все надоело, и кажется, что все идет наперекосяк, но вы панически боитесь совершать колоссальные изменения в своей жизни. То можно начать с малого, просто проведите дома или в подсобном помещении хорошую генеральную чистку. При этом не жалейте старые вещи, тщательно взвесьте их значимость, не бойтесь выкидывать ненужный хлам, особенно если вы считаете, что он вам не пригодится! Особенное внимание уделите тем помещениям, до которых раньше у вас не доходили руки и вы заметите, что и ваши мысли выстроятся в более правильную логическую цепочку.
Способ № 11. Помните про тех, когда все время был рядом с вами и любил вас.
Всегда помните о тех, кто не отвернулся от вас в вашей не простой жизненной ситуации. И даже если вы уже думали, что все идет не так и вы больше ни кому не нужны, но успокоившись, вы должны осознать, что с вами всегда есть хоть один преданный вам человек. Помните о нем, цените его. Ведь этот друг был с вами в самые тяжелые минуты вашей жизни.
Способ № 12. Соблюдайте режим правильного питания.
В непростой для вас период, когда все беды наваливаются на вас сверху и кажется, что им нет ни конца не края. Организм перестает испытывать радость и пытается заесть все свои переживания и обиды. В такие моменты вы можете совсем перестать контролировать свой аппетит и можете набрать большую массу тела, а от этого вы придете еще в большее расстройство и уныние. Поэтому придерживайтесь правильного питания
Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, а так же сладкое и мучное, замените на орехи и сухофрукты.
Способ № 13. Освоить новую профессию или окончить курсы.
Сейчас не проблема получить новую дополнительную специальность, особенно легко девушкам – ведь такой большой выбор дополнительных направлений: вы можете выбрать парикмахерские курсы, маникюрные, курсы визажа и плетения косичек. Не думайте, что все новые знания вам совершенно не пригодятся, вы можете для начала тренироваться на родственниках и друзьях. А ведь не исключено, что это станет делом вашей жизни. Для мужчин так же велик выбор дополнительных специализаций: вы можете освоить вождение, радио – технический кружок или же окончить иностранные курсы.
Возможно, именно дополнительная область поможет вам раскрыть ваш скрытый талант!
Способ № 14. Учитесь контролировать расход своих финансов.
Если ощущаете, что вам все надоело, и вы теряете контроль над своей жизнью, а как уж тут тогда можно уследить за ее финансовой составляющей. Учитесь составлять план расходов, для этого вам нужно точно понимать на какие нужды необходимо будет направить ваши финансы. Составьте максимальную планку, которую вы готовы потратить. Учитесь оставлять небольшую сумму денег на черный день. Такая финансовая подушка защитит вас от неожиданных и не запланированных растрат.
Способ № 15. Думать о сегодняшнем дне и не загадывать на будущее.
Задумывая какое-либо дело, мы часто стараемся найти выгоду или просчитать возможный результат. И когда запланированного светлого будущего с нами не случается, мы расстраиваемся и впадаем в ступор, а нужно просто жить дальше и не расстраиваться, так как жизнь не стоит на месте.
Ни когда не жалейте о потраченном времени на свое самосовершенствование и помните, что все, что вы вложили в себя вернется к вам с лихвой.
Способ № 16. Выучить или доучить интересный для вас иностранный язык.
Изучив иностранный язык, вы сможете доказать себе и окружающим вас людям, что вы сможете жить и работать в любых условиях, даже если это будет другой континент или страна.
Да к тому же в любой поездке за границу вы будите чувствовать себя более раскованной и свободнее. А значит, сможете завести новые, интересные знакомства с иностранцами.
Способ № 17. Научитесь говорить нет.
Самая важная способность, которой обязательно нужно научиться обладать, это умение говорить нет. Просто молча уходить от своего обидчика или не плясать под чью-то дудку, а поняв предательство, бросив все – уйти.
Такое умение потребует от вас большой выдержки и силы духа, и возможно у вас даже может не получиться, это сделать с первого раза. Просто тренируйтесь делать это перед зеркалом и у вас обязательно получиться.
Способ № 18. Разрешите себе обрести счастье.
Очень многие уверены, что все несчастья в их жизни встречаются по какой-либо предначертанной программе. А на самом деле все дело в нашей голове, именно в ней зарождается мысль, что мы сами достойны всех бед и несчастий. Разрешите самой себе обрести свое счастье. Как только в вашей голове начнет работать другая программа, вы сразу же заметите значительные изменения в положительную сторону в вашей жизни.
Будьте более уверенным в себе и вас обязательно все получиться!
Способ № 19. Не общайтесь с теми людьми, которые раздражают и не понимают вас.
Не секрет, что существуют люди – вампиры, которые своим настроением будут подавлять вас. Поэтому учитесь отгораживать себя от нежелательных людей. Лучше находиться в окружении веселых и беззаботных людей. Не бойтесь, что эти люди не поймут или обидятся от вас. Действительно любящие вас люди, всегда поймут вас. И если вам все надоело, такие люди всегда поддержат вас.
Способ № 20. Избавьтесь от вредной привычки на 2-3 месяца.
Что бы привычка вошла в вашу жизнь, обычно требуется 21 день. Но от вредной привычки, за такой короткой срок, избавиться не возможно, для этого потребуется большее время. Как минимум 3 месяца. Ни кто не обещает, что вам будет легко и комфортно. Главное перебороть первое время, потом станет намного легче.
Помимо огромной пользы для своего здоровья, вы обретете свободные деньги, которые сможете направить на свое хобби или просто развлечения. Только подумайте, в чем вы раньше себе отказывали.
Способ № 21. Избавьтесь от страхов.
Самое лучшее решение избавления от недугов и хвори, это избавление себя от самых застарелых страхов и комплексов. Только подумайте, сколько уверенности и сил добавит вам такой поступок. И с какой гордостью вы всем будите говорить, что смогли победить свой страх и свои комплексы.
Запомните, что даже маленькая победа вдохновляет на большие действия и свершения!
Способ № 22. Умейте уважать свое прошлое.
Только сравнивая себя со вчерашним я, вы сможете оценить прогресс своих свершений или действий. Только благодаря прошлому, вы стали таким, какой вы есть сейчас. Даже если у вас за спиной только негативный опыт, именно он с подвиг вас на свершения, а значит именно лишениям в прошлом – вы обязаны своему настоящему. Ведь сейчас вы целеустремленный, образованный, самодостаточный человек, который с гордостью может сказать, что он сделал себя сам.
Способ № 23. Учитесь прощать себя и всех окружающих.
Пожалуй, это одно из самых тяжелых умений, которое очень сложно принять. Обычно, такая способность приходит только с возрастом, но придя, остается с человек на всю жизнь. Вы должны осознавать, что идеальных людей не существует и вы, в том числе, самый простой человек, который может совершить ошибки!
Человеческому разуму под силу смириться с чем угодно, но только не с катастрофическим беспорядком. Никто не может вести совершенно неорганизованную жизнь, полную хаоса. Да, грязная комната подростка может выглядеть довольно хаотичной, но владелец сам принимал решение касательно ее внешнего вида. Просто он выбрал хаос, а пока есть выбор, о полной неорганизованности говорить нельзя. Но существует ли вообще неорганизованность. Случайно ли происходящее, или же во всем есть особенный, высший смысл? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.
Случайности в жизни
На самом деле жизнь иногда наполнена и случайностями, этому даже посвящена отдельная научная сфера. И атомы сталкиваются случайно, и случайные видоизменения животных двигают вперед эволюцию, описанную Дарвином. В природе может происходить многое, она наполнена случайностями, что непросто осознать человеку просто в силу упорядоченности его мыслей, хоть и людей иногда посещают внезапные импульсы, капризы, приступы эмоций. Даже ученый, который занят изучением случайных атомов, не считает, что занимается чем-то неопределенным. У него есть конкретная цель, конкретный смысл, и он движется в своем направлении, хотя со стороны процесс может казаться вполне хаотичным и неорганизованным. 
Осмысленность случайностей
Итак, как же вырваться из этого замкнутого круга упорядоченных действий и начать замечать осмысленные совпадения в случайностях? Просто вдумайтесь в само выражение, ведь у осмысленного есть цель, а совпадение - случайно по определению. Правда в том, что найти смысл в хаотичном потоке окружающих вас событий поможет ощущение доверия. Поверьте, что где-то свыше во всем происходящем тоже есть смысл, цель и направление, - где-то в мистической сфере, которая и управляет событиями жизни. Вот в чем смысл выражения «ничто не случается просто так»: случайности жизни предопределены заранее. Впрочем, доказать это довольно трудно. Эта идея существует как общее убеждение, как постулат веры или как мечта, а у некоторых - как все это сразу, в разных сочетаниях.
Как все обстоит на самом деле?
Возможно, принять эту идею трудно потому, что она сформулирована не совсем верно. Куда правильнее будет сказать: «Все происходит с определенной целью, несмотря на то, что кажется иначе». Жизнь не ограничивается этими событиями, в ней может сочетаться выраженная упорядоченность с хаотическими случайностями. Снова вернемся к подростку. Порядок есть в его ежедневных походах в школу, а вот в его спальне присутствует хаос. Обратите внимание на ключевое слово «кажется». Все может казаться случайным, хотя на самом деле это совершенно не так. У всего может быть причина, просто она вам неизвестна. Эйнштейн мог казаться обычным клерком швейцарского бюро патентов, а на самом деле он обдумывал при этом важнейшие вопросы физики. Креативные люди кажутся просто рассеянными, а в этот момент они придумывают шедевр! Когда человек не умеет читать, буквы кажутся разбросанными по странице хаотично, в то время как на самом деле они расположены вполне конкретным образом. Как только вы поймете, что на первый взгляд оценить ситуацию невозможно, для вас откроются новые возможности.
Основные особенности
Случайность сама по себе может быть ложным термином. Великий голландский философ Спиноза считал, что в природе нет ничего случайного. Все, что кажется нам случайным, выглядит таким лишь потому, что у нас не хватает знаний для понимания ситуации. Наше восприятие - главная трудность на пути к пониманию. Мы смотрим на цепочку непредсказуемых событий и считаем, что они случайны, потому что не можем взглянуть на происходящее с другой стороны. Если смотреть на картину художника через лупу, кажется, что его кисть использует совершенно разные цвета, но если взглянуть иначе и увидеть всю картину в целом, станет понятен сюжет, который он рисует.
Как самому создавать свою историю?
Прежде всего, поймите, что ожидать от жизненных событий соответствия четким правилам нелогично, причины и следствия тут не работают привычным образом. Происходящее можно описать механическими законами, к примеру если вы пнете мячик, он полетит в воздух, а если ударите человека, то реакция тоже обязательно будет, но уже не такая предсказуемая лично для вас. Все дело в том, что переработка событий в мозгу не предполагает прямой линии анализа событий, это не способ соединить событие А с причиной Б. 
В голове есть целое облако причин и мыслей, оно не прямолинейно, оно дополнено воспоминаниями, воспитанием, привычками, разумом, эмоциями, отношениями, генетическим кодом и множеством скрытых биологических факторов. И в этом облаке ваш мозг ищет конкретное решение - процесс куда сложнее ясного научного объяснения. Так как же самому контролировать историю своей жизни? Во-первых, мы и так придумываем свои истории, когда не можем объяснить происходящее, ведь жить в полной неопределенности некомфортно. Вы можете контролировать способ, которым объясняете себе все, что происходит вокруг. Это и будет ваша сущность и ваша история.
Необычное заключение
После всех предыдущих размышлений, можно прийти к интригующему выводу. История каждого человека складывается из сочетания случайностей и хаоса, так может, реальность всегда упорядочена и осмыслена, а объем упорядоченных событий мы определяем сами? Каждый человек сам решает, как ему воспринимать поток жизненных событий. Все происходит не просто так, если вы верите в это, если вы находите в этом скрытый смысл. Вы очищаете свое существование от хаоса, если просто верите в порядок. Впрочем, доверия недостаточно. Это лишь одна необходимая часть. Кроме доверия, вам потребуется умение наладить партнерские отношения между собой и высшими силами. Речь здесь не о чем-то мистическом, а об аспектах вашего собственного сознания. О невидимых силах, которые включают в себя креативность, интуицию, намерения. Найдите баланс между собой и природой, почерпните вековую мудрость - и заметите, что во всем, что вас окружает, действительно есть порядок. Не откладывайте поиски смысла надолго - учитесь замечать особенный порядок в окружающих вас вещах прямо сейчас.
Во истину - с нами происходит то, о чем мы говорим. А говорим мы иногда много, и совершенно не задумываясь о смысле сказанного. Есть много умных книг и разных правил как, когда и о чем стоит говорить.
Но это правила... Они скучны и следуем мы им только иногда - когда нам очень важно им следовать. Ситуации для применения этих правил бывают разные, но напрягают они нас изрядно. И поэтому в повседневной жизни мы с легкостью отступаем от этих правил.
Нам кажется, что в это время мы просто живем. Просто общаемся с приятелем или подругой, просто выплескиваем эмоции, просто говорим ни о чем. А иногда мы еще умеем просто "пустить пыль в глаза", или просто "сыграть на публику".
А все это время мы, оказывается, складываем свою собственную жизнь. Из небрежно брошенных слов, из осколков негатива или отрицания очевидного. А еще мы складываем ее, жизнь, из искренней радости, из улыбок и теплых взглядов... Но сейчас речь не о них. Сейчас мы говорим о словах, которыми мы кроим свою жизнь, превращая ее из красивого праздничного ковра в
ободранное лоскутное одеяло.
Из самых свежих диалогов
"Таких мужчин, как мне нужно, просто не бывает. Их нет! Они еще не родились." --- Эта женщина одна и давно. Она хочет замуж, но шансы создать новую семью равны... сами понимаете чему они равны.
"Ой, сейчас такие женщины пошли. Какие с ними могут быть отношения? Они же хищницы и только хотят взять, вернее - урвать. Поэтому я только на секс с ними и ориентируюсь. Причем только с теми, кто не ведет себя как хищница" --- Это говорит мужчина, которому здорово досталось от хищниц и теперь он зализывает душевные раны случайным сексом. Представляете как "повезет" его женщинам?
"Что вы! Какие у меня деньги?! Чтобы деньги иметь, надо же преступником стать. А мне бы только какую-то крышу над головой и немного покушать. Я больше ничего не хочу."
--- Конечно же, лукавства этому человеку не занимать. На самом деле, в глубине души, он мечтает и о статусе, и о новой машине, и квартира в престижном районе снится по ночам. Но и дела у него так складываются - перебивается на мелочевых заработках и продолжает «прибедняться».
"Клиенты? Ой, они, конечно, у меня есть. Но они такие жмоты, что никаких доходов не получишь. Я устала метать бисер перед ними. Расстилаешься перед ними в пол, а они, гады, конкурентам деньги уносят." --- Это откровения одной бизнес-леди, мечтающей о больших прибылях в своем бизнесе и ненавидящей своих клиентов. Комментарии тоже напрашиваются сами собой.
Но есть и пострашнее высказывания...
"Чтоб тебе твои дети в старости хлеба не дали!"
--- Эта фраза, сказанная матерью своему 10-тилетнему сыну, когда-то меня повергла просто в шок. Когда я стала объяснять ей, что ее слова равносильны проклятию собственного ребенка, дама недоумевала. К сожалению, слова вернулись матери - сын вырос, уехал в другую страну и мать позабыта.
Будьте осторожны со словами. Все, что вы говорите, может стать частью вашей жизни совершенно незаметно для вас.
Хотите себя проверить? Попробуйте записать свой разговор (лучше не один), когда вы рассказываете как у вас дела или о своих планах, или даете оценку происходящему. Прослушайте его после записи и запишите какие определения вы даете, какой настрой у вас в разговоре. Вы сможете очень много узнать о себе после этого упражнения и о причинах происходящих событий в вашей жизни.
Ситуация не так печальна, как может показаться. Чтобы ее изменить, достаточно заменить формулировки на позитивные, следить за своими словами и сохранять позитивный настрой. Это совсем легко сделать, если начать менять свою жизнь за компанию с подругой или другом. Вы можете помогать друг другу, следя за формулировками и подавая условленные знаки.
Сложите своими словами прекрасную картину собственной жизни. Пусть она вас радует и дарит счастье!
Многие утверждают, что мир, в котором мы живем, это хаос, и все события в нашей жизни — это случайность, которая не имеет какого-либо логического объяснения. На самом деле, во Вселенной существуют законы, свой порядок, на котором основываются все события в нашей жизни. Порой мы теряемся в догадках и терзаем себя мыслями: почему происходит так, а не иначе? Почему это случилось со мной? За что мне это? Ответы на эти вопросы можно найти лишь в законах Вселенной .
- В мире не существует плохого или хорошего, добра и зла. Просто есть то, что вас либо огорчает, либо радует.
- Не волнуйтесь о том, по какому пути вы направляете другого человека — вам никогда не узнать, какой путь для него будет истинным, а какой ложным.
- Если у вас есть возможность решить проблему , то это не является проблемой. Если вы в силах исправить свою ошибку, то это не ошибка.
- Каждый человек по своей сути одинок. Сильный человек принимает это одиночество, слабый — бежит от него.
- Если отдаете, то делайте это легко, если теряете, то делайте это легко, если прощаетесь, то и это делайте легко.
- Чем проигрышнее ваша ситуация, тем она выигрышнее для вас. Только в состоянии стресса и неопределенности вы сможете изменить мир вокруг себя.
- Делая, делайте сейчас, иначе потом вы никогда этого не сделаете.
- Когда вы освобождаете свою жизнь от того, что имеете, вы получаете то, что хотите иметь.
- Для того, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать.
- Всегда знайте, куда и зачем идете по жизни, и зачем вам это нужно. Это ваша основа.
- Спорящий человек — это попрошайка. Он просит, чтобы его аргументы и доводу приняли за истину. Поэтому спорящий человек — гость в этой жизни, а не хозяин.
- Если вас просят о чем-то, не пытаются сделать ответного шага, то знайте, что вас не просят, а просто предлагают сделать.
Зная законы Вселенной, порядок, по которому возникает все на нашей Земле, мы можем более глубже понять жизнь , явления и ситуации, которые возникают каждый день. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и