Не секрет, что многие женщины недовольны своей внешностью. И вовсе не потому, что они несимпатичны, просто им так кажется. А безупречные формы и внешний вид киношных героинь вообще могут развить у многих комплекс неполноценности. Каждая женщина хочет быть привлекательной и уверенной в себе. Так почему бы не попробовать ею стать. Очень уместными здесь могут оказаться психологические советы, как почувствовать себя красивой.
Что делает девушку привлекательной
Если несколько простых правил, которых нужно придерживаться каждый день.Очень важным нюансом является ваша осанка. Бывает, что девушке могут сделать замечание по поводу ее сутулости, иногда она сама замечает это в зеркале. Обратите внимание, как держат себя публичные люди. Развернутые плечи, ровная спина, чуть приподнятая голова - этому можно легко научиться не только стоя перед зеркалом, но и посредством несложных физических упражнений. Хотите выглядеть стройной и подтянутой всегда - следите за осанкой не только на улице и на работе, но и дома.
Не выискивайте недостатки в своей внешности. Ведь зачастую то, что вам кажется некрасивым и непривлекательным, окружающим как раз больше всего нравится. Лучше думайте о том, как выгоднее подчеркнуть ваши достоинства.
Кроме того, больше читайте серьезной литературы, учите языки, слушайте хорошую музыку. Это придаст вам уверенности в общении с людьми.
Полюбите себя, почувствуйте себя личностью. Возможно, кому-то вы нравитесь именно такой.
Пытаясь перестроить свои мысли на позитивный лад, девушке обретет понимание того, как почувствовать себя красивой и уверенной.
Следите за своей внешностью
Следить за внешностью вовсе не означает использовать весь арсенал косметики. Здесь есть несколько важных моментов.
По возможности старайтесь высыпаться. Если вы не даете организму полноценно отдыхать, это отразится не только на вашем настроении, но и на цвете лица.
Не перестарайтесь с макияжем. Косметики на лице должно быть немного. В современных женских журналах есть много полезных советов, как сделать ярче или сгладить те или иные черты.
Улыбка делает общение более раскрепощенным. Поэтому следите за своими зубами. Неухоженный рот не только оттолкнет от вас собеседника, но и состарит вас.
Следите за своим гардеробом. Он, конечно, должен соответствовать модным веяниям, но больше внимания уделяйте той одежде, которая спрячет недостатки вашей фигуры и выгодно подчеркнут ее достоинства.
Если барышне важно, как почувствовать себя красивой, она откажется от вредных привычек. Сигареты и спиртные напитки способны состарить любую красавицу.
Избавьтесь от негативных эмоций
Почувствовать себя красивой женщиной можно, устранив причины, вызывающие негативные эмоции.
Ограничьте общение с людьми, которые досаждают вам нравоучениями. Не истязайте себя мыслями, что ваша внешность несовершенна. Причем часто это не соответствует истине. Подберите себе прическу, которая подходит к овалу вашего лица, выбирайте подходящего тона косметику, одежду и обувь носите такую, которая подойдет к вашему росту и комплекции. Вы начнете сами себе нравиться и излучать позитив.
Нужно избавиться от навязчивого желания быть похожей на кого-то. Ведь грамотно нанесенный макияж может сделать привлекательнее любую девушку. Если вы не уверены в себе, обратитесь за советом к опытному визажисту. А чтобы приблизить к идеалу свои формы, нужно рационально питаться и заниматься физкультурой. Увидите, это повысит вашу самооценку и избавит от вопроса, как почувствовать себя красивой.
У каждой дамы есть любимые вещи, с которыми она не хочет расстаться, есть обновки, купленные по сезону или к празднику, есть такие предметы гардероба, которые были куплены просто по случаю. В итоге у каждой, наверное, бывает ситуация, что вещей полно, а надеть нечего. А как почувствовать себя красивой и женственной? Конечно же, в модной, удобной и красивой одежде. Поэтому находите иногда время, чтобы заняться своим гардеробом.
Проведите ревизию своей обуви. Сразу отложите в сторону ту, которую носить больше не будете. Тогда станет понятно, что нужно купить, а что - просто привести в порядок.
Пересмотрите свое нижнее белье. Оно имеет свойство растягиваться. Что-то можно носить под домашней одеждой, а кое-что придется купить.
Переберите повседневную и вечернюю одежду. Возможно, какой-то джемпер вам уже надоел, отложите его в сторону. Так поступите со всеми вещами, которые просто занимают место в шкафу.
В итоге у вас сложится ясная картина того, с чем вы не хотите расстаться, а что нужно обновить. Тем более что любая обновка дарит девушке положительные эмоции. А ненужные вещи вполне можно кому-то отдать или продать, если они в хорошем состоянии.
Как почувствовать себя красивой дома
Мы уже привыкли видеть в современных сериалах женщин, которые у себя дома не только ходят в дорогой одежде и обуви, но еще и несколько раз в день переодеваются. Конечно, не каждый может позволить себе такую роскошь, но равняться на таких дам должны все.
Постарайтесь, чтобы у вас была одна одежда для домашней работы, а другая - для отдыха. Ведь будет приятно встретить неожиданного гостя (соседку, подругу или друга) в опрятном и удобном наряде.
Приведите с самого утра в порядок волосы и сделайте легкий макияж. Вам и самой понравится увидеть себя в зеркале ухоженной и привлекательной, и у человека, который к вам придет, сложится впечатление, что ему здесь рады.
Выберите время для комплекса физических упражнений. Это позволит чувствовать себя подтянутой и собранной.
Раньше часто говорили, что до свадьбы девушка выглядит безупречно, а потом встречает мужа с работы непричесанная и в мятом халате, и еще удивляется, что избранник становится к ней равнодушен. Так как почувствовать себя красивой и желанной? Встречайте любимого человека с улыбкой, в хорошем настроении, ухоженной, в красивой домашней одежде. Ваш избранник должен почувствовать, что его ждали. В таком случае барышня может рассчитывать на взаимность.
Покупайте хорошую косметику и парфюмерию
Хорошая косметика - это не обязательно какой-то дорогой бренд. Есть немало производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке, но при этом по карману большинству покупательниц. И совсем не обязательно предметов парфюмерии должно быть много.
Губные помады достаточно иметь в тон к любимым туфлям, платьям или сумочкам. Здесь важно качество. К тому же у них ограниченный срок годности. Лучше периодически помады обновлять.
То же правило относится и к теням. От времени они имеют свойство крошиться, так что лучше время от времени покупать новые.
Не экономьте на хороших дезодорантах. Тем более что их хватает надолго.
Если вы любите духи, покупайте с мягким и нерезким ароматом. Например, находясь в компании, вы можете поставить окружающих в неловкое положение, если воспользовались парфюмом с ярким экзотическим запахом. Вряд ли девушке сделают замечание, но общее впечатление о ней может сложиться не самое приятное.
Уделяйте больше времени уходу за собой
Как почувствовать себя красивой и молодой? Нужно каждый выделять время, чтобы заняться собой. Ухоженный вид делает любую женщину более уверенной. Тем более что сейчас есть множество средств, которые сделают вашу кожу свежей и подтянутой. Это и кремы, и лосьоны, и различные маски для лица, для тела, для волос. Главное, подобрать косметическое средство с оптимальным для себя составом. И еще здесь важно не лениться. Ежедневная забота о своем внешнем виде обязательно принесет свои плоды. Можно пару раз в неделю посещать фитнес-клуб. И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если забота о себе войдет в хорошую привычку, вы всегда будете радовать окружающим своей красотой и энергией.
Как почувствовать себя красивой на улице
Чувствовать себя красивой на улице - это осознавать, что на тебя смотрят с восхищением. Любая девушка или женщина всегда должна стараться выглядеть безупречно. Чтобы произвести на окружающих приятное впечатление, нужно учитывать такие детали:
- ваша обувь и одежда должны быть опрятными и желательно подобраны в одном стиле;
- сумочка и перчатки также должны быть подобраны в тон;
- волосы должны быть чистыми и красиво уложенными;
- макияж подберите так, чтобы он дополнял вашу красоту, а не доминировал над ней;
- следите за своей походкой и осанкой, держите подтянутым живот;
- будьте уверенными в своей неотразимости.
Если вы будете излучать энергию и уверенность в себе, окружающие обязательно это почувствуют.
Займитесь шопингом
Как почувствовать себя красивой девушке, если у нее сложился комплекс по поводу своего гардероба. Понятно, что далеко не каждая барышня может вот так запросто накупить себе обновок. Но даже небольшие и недорогие покупки способны улучшить настроение:
- купите предметы бижутерии;
- обновите чехол для своего мобильного телефона;
- подберите новую футболку к любимым джинсам;
- просто погуляйте по книжному магазину, может, вас заинтересует какое-то новое издание;
- купите что-нибудь вкусное к чаю.
Каждая приятная покупка обязательно зарядит вас позитивом. А если довелось купить долгожданную дорогую обновку, вы с нетерпением будете ждать возможности покрасоваться перед подругами или своим молодым человеком.
Уделяйте внимание самообразованию и увлечениям
Еще никогда внешняя красота не смогла полностью заменить красоту духовную. Ведь окружающим важен не только ваш внешний вид, но и радость общения. Не секрет, что многие красавицы не в состоянии поддержать элементарный разговор, а девушки с более скромной внешностью покоряют окружающих своей индивидуальностью. Поэтому вопрос, как почувствовать себя красивой, далеко не так однозначен. Нужно стремиться всегда выглядеть хорошо, это несомненно. Но важно также уметь поддержать беседу, выслушать человека, помочь ему советом. Ходите на концерты, в театр - это обогатит ваш внутренний мир. Найдите себе увлечение, которое полностью поглотит ваше свободное время. Приготовьте что-нибудь необычное для друзей. Посмотрите вместе интересный фильм. Разносторонний и увлеченный человек всегда вызывает уважение. Ваша внутренняя и внешняя красота позволит вам самоутвердиться и стать примером для окружающих.
Важный момент в работе психолога с клиентом – уточнение задач. Вот лично мне вопрос «Как почувствовать себя красивой?» кажется слишком уж обобщенным. И приходится уточнять: «Чего хотите добиться с помощью ощущения красоты?», «Что, по вашему мнению, изменится, когда почувствуете себя красивой?»
А ответы мы услышим самые разные: «Хочу устроиться в выбранную мной компанию», «Хочу понравиться парню», «Хочу обзавестись друзьями», «Хочу радоваться жизни в полной мере», «Хочу наслаждаться собой, несмотря ни на что».
Истинных запросов клиента к психологу в этом случае может быть великое множество. Но главное, что их объединяет, – желание чувствовать свой внутренний свет и .
Однажды в соцсети мне написала девушка-маркетолог и сообщила, что всю жизнь мечтала быть похожей на Анджелину Джоли. И вот сейчас она сделала себе такие же губы, но операция не принесла ей того чувства удовлетворенности, которого она ожидала. Также она поняла, что новые губы ей совсем не подходят. И находилась в растерянности: мечта подвела!
Со всех сторон нам настойчиво внушают: «Будьте красивыми! Срочно! Любыми путями. Иначе вас ожидает то, другое и третье (тут идут всевозможные пугалки)». И некоторые девушки чуть ли не в панике бегут в салон красоты, а потом обижаются, что никто не заметил их новый образ, в маникюрном кабинете оставляют четверть своей зарплаты, а потом недоумевают, почему же их не приняли на работу (знаю несколько таких случаев лично), каждый день делают смоки айс и не могут взять в толк, почему же тот коллега-очаровашка даже не повернулся.
Как же научиться чувствовать себя красивой? Как ощущать свой внутренний свет и уверенность в себе?
Научитесь получать удовольствие
Все, что вы делаете для себя, должно приносить удовольствие. Например, поход в салон красоты нужно рассматривать не как паническое сомнение «Мне сделают так же хорошо, как в прошлый раз?», а как 2–3 часа спокойного отдыха посреди вашего насыщенного расписания. Или посещать спортзал не для того, чтобы быстро похудеть, а чтобы провести время с подругами. Тогда и появится ценное ощущение «я наслаждаюсь», которое защитит нас от переживаний по поводу своих, как нам кажется, физических недостатков.
Примите свое отражение в зеркале
Иногда нам может казаться, что наше лицо больше не отражает наш внутренний образ. То есть вы чувствуете себя более-менее хорошо, а вот лицо уставшее, взгляд обеспокоенный, мышцы напряжены.
Давайте попробуем восстановить контакт со своим лицом.
Сядьте напротив зеркала, дышите ровно, ощутите свое лицо. Вдохните, сожмите челюсти, выдохните и разожмите их. Затем вдохните через рот, скруглив губы в виде буквы «о», выдохните и расслабьте лицо. Теперь проделайте то же самое, беззвучно произнося одними лишь губами звук «и», выдохните, мягко подвигайте челюстью в обе стороны. Проследите, чтобы ваши губы открывались и закрывались мягко, без напряжения, язык свободно лежал на своем месте.
А теперь подумайте о своем лице как о самой большой драгоценности в мире. Дотроньтесь до него руками: погладьте щеки, нос, обведите брови, слегка погладьте веки.
Представьте, что вы наносите на лицо свой любимый крем, ощутите, как он проникает в каждую клеточку вашей кожи, она становится ровной и нежной, как у младенца.
Уделите внимание каждой части вашего лица – губам, щекам, носу, глазам, лбу. Делая вдох-выдох, посылайте в эти части внутренний сияющий свет, умиротворение и удовольствие.
Потом окружите всю себя ореолом мягкого света. Зафиксируйте в себе это ощущение и договоритесь с собой, что каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале, вы будете ощущать этот мягкий свет, исходящий от вас.
Выбирайте комфортную одежду
Носите одежду, в которой вы чувствуете себя уютно и красиво. Обязательно оцените, подходит ли вам вещь по размеру: не впиваются ли джинсы в кожу, не тянет ли бюстгальтер.
Если вы поправились, но мечтаете обрести прежнюю форму, не стоит мотивировать себя вещами, которые вы носили ранее. Выступающий живот, то и дело расходящаяся молния, ставшая короткой кофта, конечно же, привлекут нездоровое внимание окружающих: «Что она надела?» – только вот дело не в этом.
Физический дискомфорт в одежде, которая нам не подходит, отражается не только на мимике, движениях, но и в общем влияет на нашу энергетику и настроение. Как можно успевать наслаждаться собой, если с ваших плеч то и дело сваливаются бретельки бюстгальтера?
Избавляйтесь от комплексов
Акцентирование внимания на своих физических недостатках, по мнению психотерапевта Мишель Фрейд (внучки Зигмунда Фрейда), часто является отголоском переживания из-за нехватки родительской любви. Давайте попробуем восполнить этот пробел, а заодно помириться с неприятными частями своего тела с помощью упражнений.
Достаньте свои фотографии и выберите из них те, которые вы больше любите. Напишите два списка: «То, что мне в себе нравится» и «То, что не нравится». Сядьте, выпрямите спину и подумайте о первом по списку недостатке. Например, нос горбинкой. А теперь свяжите с ним то, что вам нравится. Например, подумайте о глазах: об их цвете, форме, густых ресницах, их обрамляющих, легонько прикоснитесь к векам, вспомните комплименты, которые слышали по поводу ваших глаз.
Удерживая в памяти эти хорошие качества, закрепите их любым жестом или действием. Например, возьмите себя за мизинец и слегка потяните. Повторите упражнение 4 раза. В следующий раз, когда вспомните эту неладную горбинку носа, потяните себя за мизинец. Проведите эту же процедуру, работая с оставшимися недостатками. Для них можете придумать свои якоря.
Возьмите положительный список из предыдущего упражнения и дополните его описанием ваших личностных качеств, которые вам нравятся, умениями, которыми вы владеете, и так далее.
Попросите членов семьи, а также ваших друзей поучаствовать в этом упражнении. Выдайте каждому по листку бумаги. Пусть участники опроса перечислят черты вашей внешности, личностные качества, которые им нравятся, и ваши умения, которые их восхищают.
Вы будете приятно удивлены тем, как вас воспринимают окружающие. Например, ваша сестра может считать, что вы всегда стильно завязываете шарф (она так не умеет и всегда хотела научиться у вас), а ваш бойфренд, оказывается, в восторге, от ваших форм. А вы-то собирались худеть!
Если среди участников окажутся дети, которые еще не умеют писать, можно попросить их сделать для вас милые подарочки, рисунки, поделки – оригами, игрушки из фетра, из шишек и так далее. Если к творчеству захотят подключиться более старшие родственники – это будет просто замечательно. Все подарки положите в красивую коробку или мешочек. Открывайте коробку позитива каждый раз, когда почувствуете приближение хандры.
Мечтаете стать женственной и привлекательной? Хотите, чтобы мужчины оглядывались вам вслед? Или может хотите вновь очаровать своего собственного, такого родного и любимого мужчину, с которым будто бы сто лет вместе? Приходите к нам! Расскажем все главные секреты женской красоты причём абсолютно бесплатно!
О тренинге
Очень многие девушки абсолютно уверены, что для того, чтобы быть привлекательной для мужчины нужно хотя бы немного быть похожей на великолепных, роскошных моделей с обложек известных глянцевых журналов и блогов раскрученных страниц в социальных сетях. Увы, такие дамы далеки от истины. Настоящая женская привлекательность на самом деле таится вовсе не во внешней красоте и откровенной облегающей одежде. Самое главное для любой женщины — это умение правильно себя презентовать. Её манера общения, открытость, искренность, чувство юмора и уверенность в себе не оставят ни одного мужчину равнодушным. Всё, что от вас требуется, так это немножко харизмы, доброты, искры в глазах и ещё несколько мелочей, о которых мы расскажем вам на нашем бесплатном мастер-классе "Искусство быть женственной и привлекательной".
На этом мероприятии мы рассмотрим все качества, которыми должна обладать женственная и привлекательная девушка, чтобы произвести неизгладимое впечатление на своего будущего или настоящего мужчину.
Для кого этот тренинг?
- Для девушек, которые хотят выглядеть на все 100.
- Для женщин, которые не могут найти свой имидж.
- Для тех, кто хочет научиться производить впечатление на мужчин.
- Для тех, кто хочет понять, что привлекает в женщину мужчину.
Вы узнаете:
- Что такое имидж для вас и для других.
- Как создать образ, которому верят.
- Какие составные части и задач решает персональный имидж.
- Почему женственность в моде.
Также вы научитесь:
- Как стать женственной. Женственность как основа персонального бренда.
- Как произвести правильное впечатление.
- Расставлять аспекты привлекательности по степени важности.
- Создавать образ женщины, которые нравится мужчинам.
- Искусству самопрезентации.
- Основным правилам стиля женщины.
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»
Научитесь чувствовать, что вы привлекательны
Чтобы быть привлекательным человеком, надо чувствовать себя таковым. Если вам трудно убедить других в том, что вы сексуальны, привлекательны, желанны, жизнерадостны, - это скорее всего потому, что вы пока сами в этом не уверены. Возможно, вы думаете, будто никому из тех, кто нравится вам, не можете понравиться вы.
Привлекательные черты есть у каждого. В каждом из нас есть что-то особенное, то, за что нас ценят и любят. Если вам трудно в это поверить, надо побольше работать над собой. Не сдавайтесь. Возьмите за правило напоминать себе, что вы стоите чужого внимания.
Как? Определите, что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя привлекательным человеком, - а потом почаще это делайте! То есть, если вы сделаете что-нибудь такое, от чего ваша самооценка повысится, другие тоже будут думать о вас лучше, и тогда вам будет легче знакомиться с новыми людьми. Вы избавитесь от старой привычки думать о себе плохо и станете держаться более уверенно, а это нравится окружающим. С чего же начать?
Ответы, которые мы получили на вопрос «Как почувствовать, что вы привлекательны?» (заданный как мужчинам, так и женщинам)
Пользоваться духами или одеколоном; прочитать две последние страницы из «Великого Гэтсби»; сделать гимнастику; купить что-нибудь из одежды, хотя бы красивый галстук или разноцветный шелковый шарф; сделать хороший бросок, играя в бейсбол; сходить в сауну; подпевать, когда по радио передают песни о любви; проходя мимо зеркала, подмигнуть своему отражению.
Используйте эти подсказки, чтобы составить такой список для себя. Когда будете думать об одежде, вспомните о вещах, которые у вас, возможно, уже есть и в которых вы чувствуете себя так, словно улыбаетесь каждому встречному или привлекаете всеобщее внимание. Подумайте, что именно заставляет вас чувствовать себя так необычно. Ткань ли это, из которой они сшиты, цвет, покрой? Старайтесь сделать все для того, чтобы хорошо себя чувствовать.
Не ждите для этого особого случая. Пусть такой случай наступит сегодня. И помните: речь идет о вещах, которые дают вам особенное внутреннее чувство, - даже если они ничего не меняют снаружи.
Когда Лайза решала завести новое знакомство, она заранее исполняла один ритуал - покупала новое белье. Хотя она была единственной, кто знал о том, что на ней весь этот шелк и кружева, такое знание ее вдохновляло. Лайза чувствовала себя так, словно ей одной известен важный секрет, который делает ее ужасно сексапильной и очаровательной. Так она изменяла свое внутреннее состояние - а это более основательная перемена, чем, например, покупка новой шубки.
Гови выполняет похожий обряд. Он начинает с того, что собирает лучших друзей на «спагетти а-ля Гови» - экзотическое блюдо для гурманов, приготовленное им по собственному рецепту. Гови медленно, часами размешивает соус, пробуя его на вкус после того, как добавит новую приправу, чтобы убедиться, что этого оттенка как раз и не хватало. Затем он старательно накрывает стол - со свечами, карточками для каждого гостя и прочим. Его званые обеды пользуются таким успехом, что гости часто спрашивают: нельзя ли прийти еще, чтобы доесть то, что осталось! В обычные дни он не затрудняет себя приготовлением блюд, которые нельзя разогреть в микроволновке за несколько минут. Но когда Гови хочет найти себе подругу, он собирается с духом и готовит нечто, что у него по-настоящему хорошо получается, - то, от чего другие приходят в восторг.
Однако, чтобы почувствовать себя желанной или желанным, не стоит прибегать к вещам, которые недвусмысленно связаны с сексом. Конечно, осознание сексуальной привлекательности - составляющая такого внутреннего чувства, но одного этого маловато. Привлекательность связана еще с уверенностью в себе. Вы можете почувствовать себя привлекательным, когда будете на подъеме или сделаете кому-нибудь приятное. Или выполните то, что уже давно наметили (например, по-новому обставите свою гостиную или напишете любимому родственнику за границу). Не пренебрегайте такими вещами, если стремитесь повысить самооценку.
Иногда вы сами точно не знаете, что заставляет вас чувствовать подъем. Но если вы заглянете в себя, вы, наверное, поймете, что способствует этому чувству. Постарайтесь воссоздать это ощущение, чтобы его приход не зависел только от случая. Ведь вы хотите снова стать привлекательным, уверенным в себе, симпатичным человеком!
Но помните: никому не дано чувствовать себя привлекательным каждый день и всякую минуту. Никому - ни Шер, ни Гаррисону Форду. У каждого человека бывают подъемы и спады. Не старайтесь добиться невозможного.
Лучше научитесь использовать преимущество, которое ощущение подъема дает вам в те минуты, когда вы его испытываете. И не надо корить себя, если временами вы себе не нравитесь. А когда снова почувствуете, что вы привлекательны, улыбнитесь первому встречному - увидите, что произойдет!
По материалам Шерин Вульф
Невероятные факты
Не секрет, что многие из нас страдают заниженной самооценкой.
И даже самая красивая женщина порой может чувствовать себя некрасивой дурнушкой. Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?
Вот 10 подсказок психолога, как почувствовать себя привлекательной и красивой и научиться жить счастливо:
Как поднять самооценку и уверенность в себе
1. Забудьте о стандартах красоты
Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.
Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.
Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.
2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании
Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.
Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.
Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.
Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.
3. Не поддавайтесь стрессу
Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.
Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.
4. Чаще улыбайтесь
Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.
Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.
Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.
5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время
Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.
Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.
Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.
6. Выбирайте удобную одежду
Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.
Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.
Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.
А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.
Как полюбить себя больше
7. Сделайте перерыв от зеркала
Отдохните немного от зеркал. Это не означает, что нужно сломать или выкинуть все зеркала, находящиеся в вашем доме. Просто устройте себе небольшую паузу, во время которой вы не будете заглядываться в зеркала каждые 5 минут.
Постарайтесь не рассматривать себя в зеркала заднего вида машины или задерживаться у стеклянных витрин магазинов.
Проходите мимо зеркал, не задерживаясь у них. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете изнутри.
Не расставаясь с зеркалом, вы никак не улучшите внешний свой внешний вид. По сути, это пустая трата времени и сил.
8. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как вы выглядите.
Помните о том, что фигура и лицо –это отражение вашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько вы здоровы. А от того, насколько вы здоровы, зависит и общее состояние вашей внешности.
Позаботьтесь о том, чтобы привести свое тело в полный порядок. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом. Введите в привычку есть исключительно здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных продуктов.
Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что вы едите, будет отражаться у вас на лице и откладываться на вашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние, в то время как фаст фуд будут разрушать вас как снаружи, так и изнутри.
9. Спросите друзей о том, как вы выглядите
Иногда мы склонны себя недооценивать. Да что там "иногда", скажем прямо: очень часто мы принижаем свои реальные достоинства.
Вам может казаться, что ваш нос огромен, а веснушки – это полная катастрофа, но для тех, кто вас любит, ваши "недостатки" могут казаться самыми приятными особенностями, так называемыми изюминками.
Если вы чувствуете, что сегодня вы "выглядите смешно" или же вы "изрядно поправились", спросите об этом своих близких. На удивление вам, они могут наоборот похвалить вас, подбодрив тем, что вам и не нужен никакой макияж, вы и так красивы и привлекательны.
Нередко наши родные и близкие –это те люди, кто повышает нашу собственную самооценку. Ведь для тех, кому мы дороги, мы всегда кажемся красивыми, привлекательными, для них мы всегда самые лучшие.
10. Научитесь принимать возраст как должное
Научитесь принимать свой возраст и относиться к нему с уважением. Старение –это неизбежный физический процесс, у которого также есть и свои плюсы.
Прекратите сравнивать себя с более молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, вы истощаете себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на вашем внешнем виде.
Любое сравнение всегда умаляют самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами или деятелями отечественного шоубизнеса, которые являются вашими ровесниками, вы можете прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше вас.
Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.
Однако, это не повод расстраиваться. Вы становитесь старше, а значит, мудрее. Вы учитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть, без лишней мишуры и пафоса.