Полезное: Спорт по жизни: Афоризмы о спорте

Афоризмы (Крылатые фразы), посвящённые спорту

«Жизнь требует движения.»

АРИСТОТЕЛЬ -

«Motus vita est . (Движение - это жизнь).»

ЛАТИНСКИЙ АФОРИЗМ -

«О спорт! Ты - мир, прогресс, радость, справедливость, вызов, благородство, наслаждение, зодчий, плодотворность.»

ПЬЕР ДЕ КУБЕРТЕН -

«Главное - не победа, а участие.»

ПЬЕР ДЕ КУБЕРТЕН -

«Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области науки и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.»

ПЛАТОН -

«Гимнастика есть целительная часть медицины.»

ПЛАТОН -

«Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен всем изъянам.»

АВИЦЕННА -

«С гимнастикой дружи, всегда весёлым будь,
И проживёшь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь.
Природою лечись - в саду и в чистом поле.»

АВИЦЕННА -

«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.»

АВИЦЕННА -

«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.»

ДЖОЗЕФ АДДИСОН -

«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.»

СОКРАТ -

«Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.»

ГОРАЦИЙ -

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.»

ЛЕВ НИКОЛАЕВИЧ ТОЛСТОЙ -

«Физическое образование ребёнка есть база для всего остального.»

«Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.»

АНАТОЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ ЛУНАЧАРСКИЙ -

«Гимнастика удлиняет молодость человека!»

ДЖОН ЛОКК -

«Гимнастика полётом красоты высвечивает тела совершенство.»

«Спорт замечателен импровизацией мастерства.»

ГЕОРГИЙ МОИСЕЕВИЧ АЛЕКСАНДРОВ -

«Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные.»

ГЕОРГИЙ МОИСЕЕВИЧ АЛЕКСАНДРОВ -

«В здоровом теле - здоровый дух.»

ЮВЕНАЛ -

«Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа.»

КРИСТОФЕР ЯКОБ БОСТРЁМ -

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.»

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов.

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью.

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, занятие на фитболе … Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных?

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель).

«Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений» (Клавдий Гален).

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой).

«При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе» (Лев Толстой).

«Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм» (Гиппократ).

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ).

«Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье» (Бертольт Брехт).

«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы» (Поль Валери).

«Спорт не воспитывает характер, а выявляет его» (Хейвуд Браун).

«Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым» (Бобби Ансер).

«Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помоши спорта» (Жан Жироду).

«Чтобы твоя команда выиграла прыжки в высоту, нужен один парень, который прыгает на семь футов, а не семеро, которые прыгают по футу каждый» (Фредерик Терман).

«Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь» (Оливер Хассенкамп).

«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным» (Сократ).

«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» (Квинт Гораций Флакк).

«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений» (Авиценна).

«
Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима» (Авиценна).

«Гимнастика удлиняет молодость человека» (Джон Локк).

«В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие» (Петр Кузьмич Анохин).

«Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости»

«Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения» (Анатолий Васильевич Луначарский).

«Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет!» (Николай Александрович Морозов).

«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг» (Константин Эдуардович Циолковский).

«Спорт становится средством воспитания тогда, когда он любимое занятие каждого» (Василий Александрович Сухомлинский).

«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины» (Аддисон Джозеф).

«Футбольный матч: поединок свистка судьи со свистом трибун» (Славомир Врублевский).

«Поражение — это временное состояние, отказ от борьбы делает его постоянным» (Мэрилин вос Савант).

«Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым!» (Арнольд Шварцнеггер).

«У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!» (Дуэйн Джонсон).

«Самое восхитительное чувство — это когда ты точно знаешь, что сейчас сделает твой соперник, и аккуратно подводишь его к ошибке. Если правильно разыграть комбинацию, то побеждаешь. Чистые шахматы» (Владимир Кличко).

«Чтобы самоотверженно тренироваться часами, каждый день, человеку необходимо забросить обычные удовольствия и отдых. У него должно быть сильное чувство самоотречения, осознания цели, которое поможет ему в преодолении соблазнов.Человек, чей разум горит желанием научиться всему на выбранном Пути, будет посвящать любую возможную минуту тренировке» (Масутасу Ояма).

«Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель!» (Джей Катлер).

«Жизнь не только борьба, но и другие виды спорта» (Б. Крутиер).

«Что не убивает меня, то делает меня сильнее» (Фридрих Ницше).

«Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу» (Майкл Джордан).

«Если я проиграю, я уйду и не буду жалеть об этом...Потому что я знаю, что сделал всё, что мог» (Джо Фрейзер).

«Сколько бы важных боев ни было на счету боксера, самый важный в жизни - следующий» (Джон Руис).

«Борьба это вся моя жизнь. Начинается с таланта, превращается в хобби, становится прибыльным делом и профессией, но этого мало, чтобы быть полностью удовлетворенным, чтобы достичь успеха в борьбе ее просто нужно любить» (Карам Габер).

«Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить» (Йоги Берра).

«Воля-это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен» (Карлос Кастанеда) .

«Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался» (Майкл Джордан).

«Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь» (Рой Джонс).

«Сила духа разбивает любую силу мышц!» (Сильвестр Сталлоне).

«Самое главное для успеха в бодибилдинге - образование. Но это не школа, не колледж и не университет, а постоянное изучение всей доступной информации по этому вопросу» (Флекс Уиллер).

«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, лучше не станет», — говорил легенда мирового бокса Майк Тайсон. Мы подобрали самые мотивирующие высказывания известных российских и зарубежных спортсменов, чтобы вы не никогда не сдавались.

Майк Тайсон

Если человек встает после падения, это не физика, это характер.

Майк Тайсон с десяти лет помогал старшим товарищам воровать, а дома терпел побои. Стать боксером Майк решил, когда ему было 13, а первую победу на ринге одержал в 15.

Без дисциплины ты ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит самые твои лучшие удары. И будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру.

Тайсон столкнется с проблемами с законом, он будет лечиться от алкогольной и наркозависимости. И тем не менее «железный Майк» станет одним из самых известных боксеров в мире и установит несколько мировых рекордов.

Тренер всегда говорил мне: «Ты должен побеждать всех, ты в состоянии сделать это, но что произойдет, когда побьют тебя, сможешь ли ты справиться с этим?». И я знаю, что могу.

Мохаммед Али

Невозможное — ничто.

Кассиус Клей, больше известный как Мохаммед Али, на свои первые Олимпийские игры летел, надев на себя парашют – будущий супергерой страдал аэрофобией и отказывался садиться в самолет без «подстраховки». Потом была золотая олимпийская медаль и три титула чемпиона мира в тяжелом весе.

Самый трудный поединок - это когда за счастье приходится бороться с ленью.

Али был пацифистом и отказался идти в армию, он выступал за защиту прав афроамериканцев и выбросил в реку свою олимпийскую медаль, после того, как официантка из-за цвета его кожи отказалась подать ему стакан воды. Он – кумир нескольких поколений и автор знаменитой фразы «невозможное возможно», которая в оригинале звучит еще точнее: «невозможное – это ничто».

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри - желания, мечты, цели.

Лев Яшин

Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан пытаться прыгнуть выше головы

Олимпийский чемпион, бронзовый призер чемпионата мира Лев Яшин был единственным вратарем, когда-либо получавшим «Золотой мяч» — приз, который ежегодно вручают лучшему европейскому футболисту. Этот человек знал, что значит не сдаваться. Когда в самом начале карьеры у Яшина не складывалось с футболом, он не оставил спорт, перешел в хоккей и даже добился там серьезных успехов – выиграл Кубок СССР.

Любой, самый счастливый финиш — лишь предшественник очередного старта, причем прошлые победы, как бы значительны они ни были, не дают никаких дополнительных привилегий.

Пеле

Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее.

Пеле (настоящее имя — Эдсон Арантис ду Насименту) из простого бразильского мальчика, подрабатывающего чисткой сапог, вырос в лучшего футболиста XX века. Его прозвище – кличку Пеле еще в детстве дал ему кто-то из приятелей – превратилось в имя, известное всем. Он выиграл три чемпионата мира и получил неофициальный титул короля футбола.

Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь делать.

Лариса Латынина

Научите спортсмена до конца бороться за любое место, и он сумеет сражаться за первое.

У гимнастки Ларисы Латыниной девять золотых, пять серебряных и четыре бронзовых олимпийских медали. Ее имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса и в список выдающихся спортсменов, украшающий Зал олимпийской славы в Нью-Йорке.

Никогда не думай, что ты проиграл соревнования, если у тебя еще осталось последнее упражнение.

Латынина стала чемпионкой мира, будучи на четвертой неделе беременности. А уже через два месяца снова вернулась в спорт.

Однажды, выполняя сложный прыжок на бревне, приземлилась на него верхом и сломала копчик. В результате месяц не могла сидеть и на лекциях в институте стояла под стенкой. Но я не плакала. Плакать можно от боли, обиды, даже от усталости, но я не плакала никогда – ни на тренировках, ни на соревнованиях.

По теме:

Майкл Джордан

Я могу принять поражение, но я не могу принять отсутствие попыток.

Самый известный баскетболист на планете Майкл Джордан знает толк в том, как достигать цели. Он двукратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион самой крутой баскетбольной лиги – НБА и один из самых богатых спортсменов.

Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.

Джордан сумел не только стать одним из самых популярных спортсменов и превратить свое имя в бренд, но и заработать целое состояние. По оценке журнала Forbes, его доход в 2015 году составил 110 миллионов долларов.

Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним.

Тренируйтесь дома как профессионалы под руководством голливудского тренера Джима Барсены! Подробнее

Костя Цзю

Даже трудности в жизни для чего-то нужны.

Когда в интервью у абсолютного чемпиона мира по боксу Кости Цзю спросили о его жизненном кредо, он ответил, что его девиз – «никогда не сдавайся». В жизни спортсмен, выигравший 270 из 282 боев, предпочитает не применять силу. Но на тренировках и на ринге выкладывается по полной.

Кто-то говорит что я талантливый, мой самый большой талант заключался в том, что я умел работать больше чем другие. Пахать.

Цзю считает, что неудачи могут многому научить. Если ты с ними справишься.

Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно.

В собрание вошли цитаты про спорт со смыслом великих людей, а также изречения спортсменов про спортивный образ жизни:

• Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг. Константин Эдуардович Циолковский
• А в общем вывод такой: ходи пешком — и будешь счастлив, ходи пешком — и будешь здоров. Чарльз Диккенс
• Я не охотница до физических упражнений. Чтобы заставить меня нагибаться, вам пришлось бы рассыпать по полу бриллианты. Джоан Риверз
• Аэробика: серия изнурительных упражнений, имеющих целью переработку жиров, крахмала и сахара в страдания, боли и судороги.

• Я верю, у милосердного Господа сочтен каждый удар сердца для каждого из нас, и будь я проклят, если стану тратить свои на беготню туда-сюда вдоль улицы. Нил Армстронг
• Бег трусцой — занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. Виктория Вуд
• Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь. Оливер Хассенкамп
• Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье. Бертольт Брехт
  
• Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения. Анатолий Васильевич Луначарский
• В здоровом теле — здоровый дух. Ювенал
• Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. Гален
• В передовых мегаполисах поощряется передвижение на велосипеде, а в самых передовых — марафонский бег. Марсель Ашар
• Спортсмен профессионал: публичная девка, от которой требуют честного поведения. Жан Жироду
• Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. Генри Форд
• Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. Анатолий Васильевич Луначарский
• Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк
• Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления. Василий Ключевский
• Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ
• Спорт — это физкультура, доведенная до абсурда. Лев Краткий
• Горнолыжный спорт — скоростной спуск денег. «Коммерсантъ — Деньги»
  
• Пять миль быстрой ходьбы помогут несчастному, но в остальном вполне здоровому взрослому мужчине куда лучше, чем все лекарства и психологи в мире. Пол Дадли Уайт
• Если в 30, 40 и даже 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия. Валентин Владиславович Гориневский
• Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помоши спорта. Жан Жироду
• Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. Фредерик Терман
• При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе. Лев Николаевич Толстой
• Если Господь изобрел марафон для того, чтобы отвлечь нас от занятий еще более глупых, то триатлон должен был весьма его озадачить.
• Олимпиада — это цирк, в котором представление идет на двадцати аренах одновременно.
  
• Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. Норм Ван Броклин
• Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым. Бобби Ансер
• Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь. Гораций
• Необходимость гимнастики — современный предрассудок, изобретенный людьми, которые слишком много едят и которым не о чем думать. Джордж Сантаяна
• Из страны утекают не только мозги, но и мышцы, если у них есть мозги. Михаил Жванецкий
• Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет! Николай Александрович Морозов

• Качают мышцы, откачивая от мозгов. Михаил Жванецкий
• Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. Гиппократ
• Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Лев Николаевич Толстой
• Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. Йоги Берра
• Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы. Поль Валери
• Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций (Квинт Гораций Флакк)
• О спорт, ты — мир! Пьер де Кубертен

Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.

Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.

Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.

Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!

Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.

1. Ценность здоровья

«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.

Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.

2. Четыре важных фактора

«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения - четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.

3. Ваше тело – ваш дом

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.

4. Быть здоровым или больным

«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.

5. Сделайте выбор

«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд - принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.

6. Ущипните себя!

«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.

Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.

7. Все начинается с маленького шага

«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.

8. Запланируйте свой успех

«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.

9. Выработайте привычку

«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан

10. Дайте своему телу лучшее

«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.

11. Расставьте приоритеты

«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.

12. Используйте простой подход

«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», - Патти Сью Пламер.

13. Задумайтесь о последствиях

«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.

14. Самосохранение

«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.

15. Активность и пассивность

«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!

16. Физическая активность и интеллект

«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.

17. Больше, чем просто фитнес

«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.

18. Вопрос времени

«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.

19. Не откладывайте на потом

«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций

20. Прилагайте усилия

«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.

Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.

21. Тренируйтесь играючи

«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.

22. Делайте то, что нравится

«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.

23. Тренируйтесь с удовольствием

«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.

24. Обратитесь к природе

«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.

25. Не ищите поводов для пропуска тренировки

«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.

26. Игра против себя

«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.

27. Преодолевайте себя

«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.

Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.

28. Все в ваших силах

«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.

29. Упорно трудитесь

«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.

30. Прекрасное самочувствие круглый год

«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.

Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.

Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.

А вы знаете еще какие-нибудь побуждающие к действиям цитаты?

Пожалуйста, оставляйте свои комментарии!