Слабость и вялость причины. Причины постоянной усталости и сонливости у женщины

Постоянная вялость и сонливость у человека в период активного рабочего дня – это массовая проблема современной цивилизации и развитого общества. Чаще всего такой симптоматикой страдают жители крупных мегаполисов.

В подавляющем большинстве случаев провоцирующими факторами регулярной сонливости выступают внешние факторы (либо их комбинация). Лишь после их исключения, можно говорить о возможной патологии или заболевании, требующих комплексной диагностики и соответствующего лечения у профильного специалиста.

Внешние факторы и образ жизни

К типичным провоцирующим причинам слабости и сонливости данной категории относят следующие события и явления:

Кислород

Регулярный недостаток основного элемента воздуха, требующегося для дыхания человека, может приводить к самым разнообразным негативным проявлениям, первым из которых выступает сонливость.

Чаще всего данная проблема проявляется в закрытых помещениях при большом скоплении людей. Типичные зоны риска – дом, работа в офисе.

На недостаток кислорода в первую очередь реагирует мозг, вызывая чувство усталости, сонливости, зевоту и головную боль в течении дня. В среднесрочной перспективе нарушается транспортировка и обменные процессы с участием данного элемента во внутренних органах, что может приводить к более серьезным патологиям.

Как избавиться от данного негативного фактора ? Чаще бывайте на свежем воздухе, регулярно проветривайте помещения, где постоянно находитесь, в крайнем случае, пользуйтесь озонатором, обращайте внимание на наличие системы базовой вентиляции и старайтесь поменьше находиться в полностью изолированных от приточного воздуха зонах.

Погода

В странах и областях с нестабильной и часто меняющейся погодой, люди чаще других страдают от постоянной сильной сонливости. Виной этому резкое системное изменение атмосферных условий, от которого постоянно хочется спать и ощущается вялость во всем организме.

Так, при понижении давления параллельно снижается артериальная его составляющая у мужчин и женщин, что провоцирует ухудшение доставки кислорода и иных веществ к основным органам и системам.

Иная грань проблематики – формирование негативного психологического фона у человека. Постоянные дожди, минимум света и теплоты, грязь, слякоть на улице и иные атмосферные явления затяжного характера действуют угнетающе, особенно если человек подвержен депрессиям, стрессам. В результате его будут преследовать приступы слабости в теле и сонливости днём, от которых простыми способами избавиться довольно сложно.

Магнитные бури

Геомагнитные бури напрямую связаны с солнечной активностью – если еще столетие назад данный негативный фактор находился в разделе «очевидного-невероятного», то сейчас это научно доказанный факт.

Особо сильные явления космического масштаба могут не только влиять на самочувствие людей, но и даже создавать помехи в работе радиоэлектроники по всему миру. В последние десятилетия развивается раздел биофизики, изучающий влияние геомагнитный бурь на земные организмы – гелиобиология.

Среди базовой негативной симптоматики влияния магнитных бурь на человека , особо выделяется сонливость, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, сильная подавленность и усталость.

Данный атмосферно-физический фактор лишь косвенно влияет на закаленных людей, не имеющих проблем со здоровьем, соответственно, для нейтрализации проявлений уделяйте максимум внимания общей профилактике организма и вовремя лечитесь о любых болезней.

Место проживания

Существенный внешний фактор – место проживания человека, страдающего сонливостью. Огромную роль тут играет климат и рельеф местности – так в низменностях, особых континентальных зонах с повышенной засушливостью, на горных кряжах может возникать определенная негативная симптоматика, особенно у людей, не проживающих постоянно на указанных группах территорий.

С этой статьей часто читают:

Сонливость также чаще чувствуют жители крупных городов – обратная сторона медали глобальной урбанизации с её ускоренным ритмом жизни и высокими рисками возникновения стрессов, особенно в местах компактного проживания сотен тысяч горожан предопределяет возникновение характерной хронической усталости.

В данном случае человеку необходим регулярный полноценный отдых с отпуском, в некоторых случаях – смена места жительства с выбором территории, где рельеф и климат является индивидуально оптимальным.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Еще одной причиной повышенной утомляемости и сонливости является недостаток витаминов. Гиповитаминоз или авитаминоз являются причиной формирования широкой группы самых разнообразных патологий, при этом провоцировать серьезные синдромы и даже болезни.

Сонливость и головную боль чаще всего провоцирует недостаток витаминов групп В и P.

Кроме этого, вялость, сильная усталость и как следствие, вышеобозначенное негативное состояние, возникает на фоне недостатка ряда минералов, в частности йода и железа.

Решение данной проблемы максимально тривиальное – это коррекция схемы питания, с включением в рацион продуктов, богатый на рутин, железо, йод и пантотеновые кислоты, а также приём витаминно-минеральных комплексов, особенно в осенне-зимний период, когда большинство свежих овощей и фруктов попросту недоступны.

Плохое или неправильное питание

Регулярное употребление пищи и жидкостей ежедневно снабжает организм человека всеми необходимыми веществами, большая часть из которых не синтезируется собственными системами и органами.

Недостаточное, слишком обильное или неправильное питание способно значительно ухудшить самочувствие, привести к образованию патологий и формированию болезней.

Несколько основных рисков :

Недостаток в пище витаминов и минералом может приводить к сонливости;
Прямая регулярная нехватка калорий ослабляет организм в целом – постоянное голодание вызывает ряд пограничных состояний, одним из которых является сонливость;
Слишком обильная и чрезвычайно жирная пища заставляет желудок работать в режиме максимальной нагрузки, что ухудшает функционирование смежных систем и может приводить к усталости, сонливости и иным проявлениям.

Вредные привычки

Две самые распространённые вредные привычки – это табакокурение и употребление алкоголя.

В первом случае никотин провоцирует сужение периферических сосудов, по которым кислород транспортируется к мозгу, что может вызывать сонливость.

Во втором , системное действие спиртных напитков на организм не только бьёт по печени и по аналогии с табакокурением сужает сосуды, но и формирует предпосылки к интоксикациям, которые в свою очередь имеют собственный набор негативной симптоматики, от головных болей до сонливости.

Решить такие проблемы можно лишь постепенным отказом от вышеупомянутых вредных привычек – сделать это самостоятельно далеко не всегда просто, поэтому при необходимости обратитесь к профильным специалистам за квалифицированной помощью.

Препараты, вызывающие сонливость

Большое количество медицинских препаратов в перечне побочных действий имеют раздел влияния активного вещества на ЦНС, где типичным негативным проявлением выступает сонливость. Наиболее известные группы таких медикаментозных средств :

Антигистамины . Противоаллергические средства первых поколений (например, Димедрол, Тавегил) имеют множество побочных действий и сильно выраженный эффект сонливости;
Седативные средства . Любые успокоительные вне зависимости от состава замедляют работу ЦНС и формируют предпосылки к сонливости. Типичные представители – Персен, настойка пустырника, Фитосед;
Нейролептики . Оказывают прямое системное тормозящее действие на работу ЦНС, что вызывает сильную характерную симптоматику. Типичные представители – Галоперидол, Эглонил.;
Снотворные . Как и седативные средства, вызывают сонливость даже после окончания прямого действия – период их полувыведения из организма может достигать суток. Типичные представители – Сонмил, Дономил;
Транквилизаторы . Принцип работы данных препаратов – подавление страха, тревоги, эмоциональности за счет расслабления гладкой мускулатуры и нервной системы. Типичные представители – Реланиум, Феназепам;
Антипростудные препараты . В большинство современных комбинированных средств против симптомов простуды входят сосудосуживающие компоненты, вызывающие уменьшение поступления кислорода и сонливость. Типичные представители – Флюколд, Колдрекс, Терафлю.

Заболевания и состояние организма

Вызывать сонливость могут не только внешние факторы, но и болезни, патологии и различные синдромы, часто сонливость днем предупреждает о серьезной болезни.

Гормональные нарушения

Чаще всего проявляются у женщин ввиду физиологических особенностей организма, хотя иногда проявляются и у мужчин (чаще всего при патологиях щитовидной железы). К типичным факторам, приводящим к гормональным нарушениям, можно отнести:

Интенсивные несбалансированные физические нагрузки;
Аборты, гинекологические проблемы, беременность;
Чрезвычайно жесткая диета или ожирение;
Половое созревание с формированием репродуктивной функции;
Прочие факторы.

Процесс терапии гормональных сбоев и нарушений зависит от конкретной патологии, вызвавшей проблему, разрабатывается индивидуально профильным специалистом.

Нервное истощение

Под нервным истощением специалисты подразумевают симптоматический комплекс, формирующий неспецифический синдром. Обычно это состояние проявляется как психоэмоциональными нарушениями, так и расстройствами интеллекта когнитивного спектра.

Кроме этого может диагностироваться типичные физические патологии – от аритмии и перепадов артериального давления до мышечных спазмов, невралгий и болевого синдрома с нарушениями периферического зрения.

Первые признаки нервного истощения включают в себя и постоянную слабость с сонливостью.

Процесс лечения нервных истощений зависит от причины, вызвавшей синдром. При неясной его этиологии либо же пожилом возрасте человека назначаются ноотропы, седативные средства.

Депрессия

Депрессия – известное психическое расстройство, характеризующееся двигательной заторможенностью, сонливостью, ухудшением настроения, ангедонией на фоне критически-пессиместического мышления.

Как показывает мировая статистика, именно депрессия является самым распространённым аффективным и психическим расстройством в мире .

Общая распространённость в развитых странах достигает 15-20 процентов всего трудоспособного населения.

Самостоятельно решить проблему с депрессией и эффективно выйти из неё практически невозможно . Психиатр назначит соответствующее медикаментозное лечение, включающее в себя транквилизаторы и седативные препараты, а также порекомендует пройти курс психотерапии.

Эндокринные сбои

Существенную часть всех проблемных случаев постоянной сонливости у женщин вызывают физиологические эндокринные сбои – это регулярный предменструальный синдром, а также климакс.

ПМС – симптомокомплекс у представительниц прекрасного пола за 2-8 дней до начала менструации, выражающийся в целом ряде временных условно патологических расстройств – от сонливости и психоэмоционального спада до агрессивности, отёчности, цефалгий и даже системного криза.

Климакс как постоянное явление формируется у женщин в период от 45 до 55 лет и связан с инволюцией функции яичников, исчезновением регулярных менструаций и коренным изменением гормонального фона.

Решение проблемы в обоих случаях – заместительная гормональная терапия, а также общие рекомендации по оздоровлению организма и поддержанию в тонусе всех систем/органов женщины.

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Вегетососудистая дистония в современном понимании представляет собой комплексный синдром с обширной симптоматикой, являющийся результатом совокупного воздействия нескольких заболеваний и патологий хронического характера.

К типичным проявлениям на уровне вегетативной нервной системы относят сонливость, хроническую усталость, колебания давления – как артериального, так и внутричерепного. При этом пациент/пациента чувствует себя плохо, жалуется на частый болевой синдром средней силы, дыхательные расстройства и т.д.

Комплексная терапия проблемы обычно включает в себя укрепление сосудов, ограниченные физнагрузки, дыхательную гимнастику, массажи, здоровый образ жизни. При нахождении причины синдрома, если она выражена конкретным заболеванием, назначается консервативное медикаментозное лечение.

Железодефицитная анемия

Острый недостаток железа в организме человека может вызывать соответствующую анемию. Она выражается в ряде специфических симптомов. Так, недостаток гемоглобина (железосодержащего белка), нарушает связывание эритроцитов с кислородом, в результате чего он хуже доставляется в клетки всех основных органов и систем организма, провоцируя усталость, головокружения, сонливость и иные проявления этого спектра.

Решение проблемы – приём витаминно-минеральных комплексов, а также коррекция схемы питания с включением в ежедневный рацион гречневой каши, красного мяса, овощей, рыбы, отдельных фруктов и иной продукции, богатой на железо.

Сахарный диабет

Самое известное и распространённое в мире заболевание эндокринного спектра – это сахарный диабет, связанный с нарушениями усвоения глюкозы.

Эта проблема имеет комплексный характер, может вызывать огромный ряд патологий и при современных реалиях не поддаётся полному излечению – все усилия современной медицины в данном аспекте направлены на нормализацию обменных процессов в организме и уменьшение рисков развития возможных осложнений.

Среди известных проявлений СД любого типа обычно отмечают чувство голода, головную боль, периодическую сонливость, зуд кожных покровов, мышечную слабость, нарушение работы сердца и глаз.

Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Синдром хронической усталости – этот комплекс симптомов, объединённых в одно понятие, появился в обиходной речи врачей сравнительно недавно; который может стать причиной хронической усталости и сонливости. Наиболее распространён он в развитых странах и выражается в длительной, не проходящей усталости, которую невозможно устранить даже после хорошего продолжительного отдыха.

Примечательно, что в зоне потенциального риска выявления синдрома находятся практически все группы взрослого населения, проживающие в крупных городах и мегаполисах.

Симптомы синдрома хронической усталости не являются специфическими и могут принадлежать целой группе иных патологий и заболеваний. Однако даже если комплексное обследование не выявило никаких серьезных проблем со здоровьем, то СХУ может быть поставлен в случае наличии следующих проявления :

Глубокая системная усталость и сонливость;
Множественные нарушения сна, в том числе патологические;
Проблемы с краткосрочной и долгосрочной памятью, скоростью реакции, запоминанием;
Приступы апатии либо агрессии;
Чувство разбитости в течение всего активного дня, сразу после пробуждения и до ночного отдыха.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости невозможно без комплексной диагностики всего организма . В значительной части случаев проявления СХУ вызывают хронические заболевания в стёртой форме, нарушения транспортировки кислорода к тканям, дисфункция митохондрий, проблемы с клеточным метаболизмом, инфекции и вирусы в неявной форме, проч.

Здесь необходима терапия на основании индивидуальной схемы, выписываемой лечащим врачом. При отсутствии явных причин в качестве дополнительных мер рекомендуется :

Разгрузочная диета;
Нормализация суточных ритмов;
Массаж, гидропроцедуры, ЛФК;
Аутогенные тренировки, сеансы психотерапии;
Отдельные симптоматические препараты – антигистамины, энтеросорбенты, транквилизаторы, проч.

Как избавиться от сонливости?

Вовремя лечите любые виды заболеваний, особенно хронические;
Регулярно проходите профилактические осмотры и базовую комплексную диагностику в данном аспекте;
Систематизируйте свои суточные и недельные ритмы . Распределите время так, чтобы ночью отдыхать полноценно не менее 8 часов. Днём желательно также делать перерывы не только на обед, но и на общее расслабление. 2 полноценных дня в неделю – выходные, без рабочих стрессов;
Здоровый образ жизни – тривиально и эффективно. Отказ от вредных привычек, регулярные умеренные физические нагрузки, занятия бегом и плаванием, прочие классические мероприятия, известные и пропагандируемые врачами еще с советских времен существенно снижают риски развития синдрома хронической усталости;
Питайтесь правильно . Меньше жаренного, соленого и в маринадах, сокращайте употребление блюд с большим количеством простых углеводов (например, сдобы). Вводите в рацион овощи и фрукты, не забывайте о горячих супах, красном мясе и рыбе. Питайтесь дробно, разбивая суточную дозу на 5-6 приёмов, при этом не переедая по вечерам и перед сном.
Массаж, релаксация, ароматерапия и прочие подобные аспекты – в качестве приятного, полезного и реально работающего дополнения.

Витамины от усталости, слабости и сонливости

Витамины – это не лекарства в прямом понимании, они не действуют сразу, показывая быстрый или даже моментальный терапевтический эффект. Однако это не означает, что они не нужны – при устранении гиповитаминоза , с помощью витаминно-минеральных комплексов можно существенно снизить риски формирования и развития постоянной сонливости в среднесрочной перспективе.

В составе выбранного комплексного препарата, должны быть в достаточном количестве следующие элементы:

Витамин А . Улучшает борьбу организма с инфекциями любого типа, защищает слизистые оболочки, поддерживает продукцию красных кровяных клеток, отвечающих за обменные процессы с железом.
Группа витаминов В. В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 – этот большой перечень веществ отвечает за огромное количество процессов и систем в обязателен для приёма в случае постоянной сонливости, усталости, стресса, депрессии.
Витамины D, P и С . Иммунитет и здоровый рост клеток – надежный барьер на пути любых синдромов, патологий, болезней.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Открыть скан отзыва

Array ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна => [~TAGS] => => 100 [~SORT] => 100 =>

Узнала о вас в интернете - нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете - нужно срочно сделать МРТ.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Узнала о вас в интернете - нужно срочно сделать МРТ.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

=> Array ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => Панина Валентина Викторовна => Панина Валентина Викторовна) => => => => => => => => => content => 10 => reviews => Отзывы => => 06.02.2018 19:41:18 => 1 => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Кто оставил отзыв => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Панина Валентина Викторовна => => => => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Подпись => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Актриса, заслуженная артистка РСФСР => => => => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Кто оставил отзыв => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Панина Валентина Викторовна => => => => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => => Панина Валентина Викторовна) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Подпись => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Актриса, заслуженная артистка РСФСР => => => => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => => Актриса, заслуженная артистка РСФСР)) => Array ( => 1 => Array ( => 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" => Array ( => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Панина Валентина Викторовна)))

Сергей Шнуров

Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.

Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!

Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.

Открыть скан отзыва

Русанова

Открыть скан отзыва

Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!

Открыть скан отзыва

Кузнецов В.А.

Открыть скан отзыва

Храброва В.Е.

Открыть скан отзыва

Большое спасибо за консультацию и обследование... Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.

Слабость или упадок сил – распространенный и достаточно сложный симптом, возникновение которого зависит от воздействия ряда физиологических и психологических факторов.

Частой причиной слабости, упадка сил и хронической усталости является шейный остеохондроз . Если:

вы часто сидите за компьютером;
вас беспокоят головные боли;
у вас немеют руки;
вас беспокоят боли в шее и плечах.

Вам поможет тройная надувная подушка от шейного остеохондроза.

Слабость или упадок сил

В большинстве случаев пациенты описывают слабость в соответствии со своими индивидуальными ощущениями. Для одних слабость тождественна сильной усталости, для других – этот термин обозначает возможные головокружения, рассеянность, потерю внимания и нехватку энергии.

Таким образом, многие медицинские специалисты характеризуют слабость, как субъективные ощущения пациента, которые отражают недостаток энергии, необходимой для выполнения повседневной работы и обязанностей, которые до появления слабости человеку удавалось выполнять без проблем.

Причины слабости

Слабость – распространенный симптом, присущий широчайшему перечню заболеваний. Установить точную причину заболевания позволяют необходимые исследования и анализы, а также сопутствующие слабости иные клинические проявления.

Механизм возникновения слабости, ее характер – обусловлены причиной, спровоцировавшей возникновение данного симптома. Состояние утомленности может возникнуть как в результате сильного эмоционального, нервного или физического перенапряжения, так и вследствие хронических или острых заболеваний и состояний. В первом случае слабость может исчезнуть самостоятельно без каких-либо последствий – здесь вполне хватает полноценного сна и отдыха.

Грипп

Так, популярной причиной возникновения слабости является – острое вирусное инфекционное заболевание, сопровождающееся общей интоксикацией организма. Наряду со слабостью здесь проявляются дополнительные симптомы:

повышенная температура;
светобоязнь;
боли в голове, суставах и мышцах;
интенсивное потоотделение.

Вегето-сосудистая дистония

Возникновение слабости свойственно еще одному распространенному явлению – вегето-сосудистой дистонии, которая представляет собой целый комплекс разнообразных симптомов, среди которых отмечаются:

нарушение сна;
головокружения;
перебои в работе сердца.

Ринит

Приобретающий хронический характер, в свою очередь, сопровождается возникающим отеком слизистой носа, что со временем приводит к воздействию на гипофиз. Под этим воздействием у вовлеченной в область отека главной железы внутренней секреции нарушается нормальное функционирование. Возникшие сбои в работе гипофиза ведут к разбалансировке многих систем организма: эндокринной, нервной, иммунной и т.д.

Другие причины слабости

Резкая и сильная слабость – симптом, присущий тяжелым отравлениям, общим интоксикациям .

У здорового человека слабость может возникнуть в результате: травм головного мозга, потери крови – как результат резкого снижения давления.

У женщин слабость возникает во время менструации .

Также слабость присуща анемии – заболеванию, для которого характерно снижение гемоглобина, содержащегося в эритроцитах. Учитывая, что данное вещество переносит кислород из органов дыхания к тканям внутренних органов, недостаточное количество в крови гемоглобина ведет к кислородному голоданию, испытываемому организмом.

Постоянная слабость присуща авитаминозу – заболеванию, свидетельствующему о недостатке витаминов. Такое обычно происходит в результате соблюдения жестких и нерациональных диет, плохого и однообразного питания.

Кроме того, слабость может являться симптомом следующих заболеваний:

Хроническая усталость

Хроническая усталость - это защитная реакция организма на постоянные перегрузки. Причем не обязательно физические. Эмоциональные нагрузки способны истощать нервную систему не меньше. Чувство усталости можно сравнить со стоп-краном, который не дает организму довести себя до края.

За ощущение бодрости духа и прилив свежих сил в нашем теле отвечает целый ряд химических элементов. Перечислим лишь некоторые из них:

Чаще этим заболеванием страдают жители крупных городов, занимающиеся бизнесом либо другой, весьма ответственной и напряженной работой, живущие в неблагоприятных экологических условиях, с нездоровыми амбициями, постоянно находящиеся в условиях стресса, неполноценно питающиеся и не занимающиеся спортом.

Исходя из выше изложенного, становится понятно, почему хроническая усталость приобретает масштабы эпидемии в развитых странах в последнее время. В США, Австралии, Канаде, странах Западной Европы показатель заболеваемости синдромом хронической усталости составляет от 10 до 40 случаев на 100 000 населения.

СХУ - синдром хронической усталости

Слабость – неотъемлемый симптом физического и умственного перенапряжения. Так, среди современных людей, которым приходится подвергаться на работе колоссальным нагрузкам, чрезвычайно часто встречается т.н. синдром хронической усталости.

СХУ может развиться у любого человека, хотя чаще встречается у женщин. Как правило:

Данное состояние свидетельствует о крайнем истощении запаса жизненных сил. Слабость здесь возникает по мере роста физических и эмоциональных перегрузок. Далее – уже постоянная слабость и упадок сил сопровождаются рядом дополнительных симптомов:

сонливость;
раздражительность;
снижение аппетита;
головокружение;
потеря концентрации внимания;
рассеянность.

Причины

Хроническое недосыпание.
Переутомление.
Эмоциональные стрессы.
Вирусные инфекции.
Обстановка.

Лечение

Комплексность лечения является главным принципом. Одним из важных условий лечения являются также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом.

Сегодня хроническая усталость лечится с применением различных методик очищения организма, осуществляется введение специальных препаратов с целью нормализации работы центральной нервной системы и мозговой деятельности, а также для восстановления функционирования эндокринной, иммунной системы и системы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль в решении данной проблемы играет психологическая реабилитация.

В программу лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны включаться:

Помимо лечения у специалистов, вы можете снять усталость с помощью простых советов по изменению образа жизни. Например, попробовать регулировать физическую нагрузку, уравновешивая периоды сна и бодрствования, не перегружать себя и не пытаться делать больше, чем вы в силах сделать. В противном случае это может сказаться негативно на прогнозе СХУ. Со временем периоды активности можно увеличивать.

Правильно распорядившись имеющимися силами, вы сможете выполнять больше дел. Для этого нужно как следует планировать свой график на день и даже неделю вперед. Верно распределив дела - вместо того, чтобы торопиться сделать как можно больше в короткий промежуток времени - можно добиться стабильного прогресса.

Также могут помочь следующие правила:

избегать стрессовых ситуаций;
воздерживаться от алкоголя, кофеина, сахара и подсластителей;
избегать любых продуктов и напитков, вызывающих отрицательную реакцию организма;
питаться регулярно маленькими порциями, чтобы облегчить тошноту;
много отдыхать;
стараться не спать подолгу, так как чрезмерно длительный сон может ухудшить симптомы.

Народные средства

Зверобой

Берем 1 стакан (300 мл) кипятка и добавляем в него 1 столовую ложку сухого зверобоя. Настаивать такой настой следует в теплом месте на протяжении 30 минут. Схема употребления: по 1/3 стакана трижды в день за 20 минут до еды. Длительность приема – не более 3 недель подряд.

Подорожник обыкновенный

Необходимо взять 10 г сухих и тщательно измельченных листьев подорожника обыкновенного и залить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут в теплом месте. Схема употребления: 2 столовые ложки на один прием, трижды в сутки за полчаса до еды. Длительность приема – 21 день.

Сбор

Смешиваем 2 столовые ложки овса, 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной и 2 столовые ложки листьев татарника (колючего). Полученную сухую смесь заливают 5 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение 60-90 минут в посуде, закутанной в махровое полотенце. Схема употребления: по? стакана 3-4 раза в день до еды. Длительность приема – 15 дней.

Клевер

Нужно взять 300 гр высушенных цветков лугового клевера, 100 гр обычного сахара и литр теплой воды. Ставим воду на огонь, доводим до кипения и всыпаем клевер, варим в течение 20 минут. Затем настой снимают с огня, остужают и только после этого добавляют к нему указанное количество сахара. Принимать настой клевера нужно по 150 мл 3-4 раза в сутки, вместо чая или кофе.

Брусника и земляника

Понадобятся листья земляники и брусники по 1 столовой ложке – их смешивают и заливают кипятком в количестве 500 мл. Настаивается лекарственное средство в термосе в течение 40 минут, затем пить по чайной чашке трижды в сутки.

Ароматерапия

Когда нужно расслабиться или снять стресс, капните несколько капель лавандового масла на носовой платок и вдыхайте его запах.

Вдыхайте запах нескольких капель розмаринового масла , нанесенных на носовой платок, когда вы чувствуете душевную и физическую усталость (но не в первые 20 недель беременности).

При хронической усталости примите расслабляющую теплую ванну , добавив в воду по две капли гераниевого, лавандового и сандалового масла и одну каплю иланг-илангового.

Чтобы поднять настроение, когда у вас депрессия, каждое утро и вечер вдыхайте запах смеси масел , нанесенных на носовой платок. Для ее приготовления смешайте 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель розового масла и масла базилика. Не применяйте масло шалфея и базилика в первые 20 недель беременности.

Цветочные эссенции предназначены для облегчения расстройств психики и снятия напряжения к эмоциональной сфере. Они особенно полезны, если вы находитесь в депрессии или потеряли интерес к жизни:

клематис (ломонос): чтобы быть бодрее;
маслина: при всех типах стресса;
шиповник: при апатии;
ива: если вам тягостны ограничения образа жизни, налагаемые заболеванием.

Симптомы слабости

Слабость характеризуется упадком физических и нервных сил. Ей свойственны апатия, утрата интереса к жизни.

Слабость, вызванная развитием острых инфекционных болезней, возникает внезапно. Нарастание ее напрямую связано со скоростью развития инфекции и появляющейся вследствие этого интоксикации организма.

Характер появления слабости у здорового человека в результате сильного физического или нервного перенапряжения связан с объемом перегрузок. Обычно в этом случае признаки слабости возникают постепенно, сопровождаясь утратой интереса к осуществляемой работе, возникновением усталости, потерей концентрации внимания и рассеянностью.

Примерно тот же характер носит слабость, вызванная длительным голоданием или в случае соблюдения жесткой диеты. Наряду с указанным симптомом появляются и внешние признаки авитаминоза:

бледность кожных покровов;
повышенная ломкость ногтей;
головокружения;
выпадение волос и т.д.

Лечение слабости

Лечение слабости должно основываться на устранении фактора, спровоцировавшего ее появление.

В случае инфекционных заболеваний первопричиной является действие инфекционного агента. Здесь применяют соответствующую лекарственную терапию , подкрепленную необходимыми мерами, направленными на повышение иммунитета.

У здорового человека слабость, возникшая в результате переутомления, устраняется сама. Основные меры борьбы – полноценный сон и отдых .

В лечении слабости, вызванной переутомлением, нервным перенапряжением, большим значением обладает восстановление нервных сил и повышение устойчивости нервной системы . С этой целью лечебные меры направлены, в первую очередь, на нормализацию режима труда и отдыха, устранение негативных, раздражающих факторов. Эффективно применение средств фитотерапии, массажа .

В некоторых случаях в устранении слабости потребуется коррекция рациона , привнесение в него продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

К каким врачам обращаться при слабости и изнеможении:

Вопросы и ответы по теме "Слабость"

Вопрос: Здравствуйте, мне 19 лет, учусь в вузе. Диагноз раньше ставили ВСД. Появилась слабость после того, как переболела ОРВИ. Но слабость отпускает, как только у меня получается отвлечься от этого (прогулки с друзьями, просмотр фильмов). Также слабость сопровождается тошнотой, болями в спине выше поясницы (у меня сидячая работа, поэтому я думаю это из-за этого), так же тревожное состояние. В принципе меня это не отвлекает, но как только начинаю вдумываться в своё состояние, прислушиваться к своему организму, то сразу становится намного хуже. Сейчас пропиваю витамины, никаких улучшений. В чем дело? Сдавать анализы идти? Или всё дело в эмоциональной перегрузке? Спасибо за ответ.

Ответ: Слабость в сочетании с тошнотой и болями в спине - это очевидная причина пройти обследование.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 48 лет, работаю физически в графике 2/2. Уже около месяца ощущаю сильную усталость,даже 2 дня выходных не приводят в норму.Утром встаю с трудом,нет ощущения, то я выспалась и отдохнула. Месячных нет уже 5 месяцев.

Ответ: Если 5 месяцев нет месячных, обратить внимание необходимо на следующие факторы: физическую активность; нервные перенапряжения; нарушение питания; жесткие диеты. Кроме того, необходима очная консультация гинеколога (кисты, миомы, инфекционное поражение мочеполовой системы) и эндокринолога (сахарный диабет; отклонения со стороны эндокринной системы; проблемы с надпочечниками). Возможно, имеются проблемы с балансом гормонов. Для проверки этого необходимо сдать кровь. В случае подтверждения диагноза врач назначит терапию гормонами.

Вопрос: Здраствуйте! Мне 33 лет у меня (жен/пол) болит шея и слабость.

Ответ: Возможно остеохондроз, вам нужна очная консультация невролога.

Вопрос: Здравствуйте! У меня при болях остеохондроза болит эпигастральная область может быть какая то связь!

Ответ: При остеохондрозе в среднем или нижнем грудном отделах позвоночника могут быть боли в подложечной области и в животе. Их часто принимают за симптомы заболеваний желудка или поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника.

Вопрос: слабость боль в правой лопатке от плеча нечего есть не хочу что со мной

Ответ: Причин боли в правой лопатке может быть много. Рекомендуем обратиться к терапевту очно.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 30 лет, я переболела туберкулёзом, а слабость так и осталась, даже стало хуже. Подскажите, что мне делать, жить невозможно!

Ответ: Побочным эффектом применения противотуберкулезных препаратов становятся мышечные, суставные, головные боли, слабость, апатия, отсутствие аппетита. Восстановление после туберкулеза заключается в соблюдении режима дня, налаживании питания и правильной физической активности.

Вопрос: Здравствуйте, подскажите, к какому врачу еще стоит обратиться: соабость на протяжении 4-5 месяцев, полная апатия, рассеяность, в последнее время боль за ушами, приходится пить обезболивающие препараты. Анализы в норме. Хожу на капельницы из за головноых болей. Что может быть?

Ответ: Боль за ушами: лор (отит), невролог (остеохондроз).

Вопрос: Здравствуйте! Мне 31 год, женщина. У меня постоянно слабость, упадок сил, недосыпание, апатия. Часто мерзну, долго не могу согреться под одеялом. Трудно просыпаюсь, в течении дня хочется спать.

Ответ: Развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ). Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Проконсультируйтесь у невролога: нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

Вопрос: Мужчине 63 года. СОЭ 52мм/с. Проверили легкие -чистые, хронический бронхит для курильщика характерный. Утром усталость, в ногах слабость. Терапевт выписала антибиотики от бронхита. К какому врачу обращаться?

Ответ: Высокий СОЗ может быть связан с хроническим бронхитом курильщика. Частые причины слабости: анемия (анализ крови) и заболевания щитовидной железы (эндокринолог), но лучше пройти комплексное обследование.

Вопрос: Здравствуйте!Я женщина 50 лет,в сентябре 2017 переболела анемией железодиф.Гемоглобин поднялся в январе 2018,слабость сохраняется до сих пор ходить тяжело,болят ноги,все проверила,В12 в норме,МРТ головного и спинного мозга,узи всех органов,сосуды нижних конечностей,все в норме,ЭНМГ в норме,а еле хожу,что это может быть?

Ответ: Если не устранена причина анемии, она может рецидивировать. Кроме того, следует проверить щитовидную железу.

Вопрос: Здравствуйте меня зовут Александра два года назад после родов выписалась из больницы с диагнозами, анемия второй степени, синусаритмия. На сегодняшний день очень плохо себя чувствую, головокружения, слабость, быстрая утомляемость, стрессы постоянные, нервы, дипрессия, боли в сердце, временами немеют руки, иногда обмороки, голова тяжёлая, работать не могу, не могу вести нормальный образ жизни....двое детей нет сил выйти с ними на улицу... подскажите пожалуйста что мне делать и как быть..

Ответ: Пройти обследование, начиная с терапевта. И анемия, и синусовая аритмия могут быть причинами вашего состояния.

Вопрос: Добрый день! Мне 55 лет. У меня сильная потливость, слабость, усталость. У меня гепатит С, врачи говорят, что не активен. Ощущается в правом боку под печенью клубок круглый с кулак. Мне очень плохо, часто бываю у врачей, но толку нет. Что делать? Отправляют на платное обследование, но нет денег, госпитализировать не хотят, говорят, что еше дышу, еще не упала.

Ответ: Здравствуйте. Жалобы на некачественное медицинское обслуживание - горячая линия министерства здравоохранения: 8 800 200-03-89.

Вопрос: 14 лет хожу по врачам. Нет сил, слабость постоянная, ноги ватные, спать хочу и хочу. Щитовитка - норма, понижен гемоглобин. Подняли его, но не нашли от чего. Сахар в норме, а пот льет градом. Нет сил, могу лежать целый день. Помогите посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. У кардиолога консультировались?

Вопрос: Добрый день! Скажите пожалуйста, у меня шейный хондроз, часто болит в области затылка и отдает в лобную часть, особенно когда кашляю в лобной части отдает болью. Меня пугает не может ли это быть не дай бог рак. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Это и есть проявление шейного хондроза.

Вопрос: Здравствуйте! Сильная слабость, особенно в ногах и руках появилась внезапно, головных болей нет, есть тревога, волнение. У эндокринолога была, у терапевта была, у кардиолога была, УЗИ брюшной полости сделала, принимала уколы, а состояние такое же: то появляется сильная тяжесть во всем теле, то отпускает. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Если эндокринолог, терапевт и кардиолог ничего не нашли, то осталось проконсультироваться у невропатолога для исключения нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга. Если слабость появилась на фоне стресса, депрессии - у психотерапевта.

Вопрос: По утрам сильная слабость, отсутствие аппетита, внутри всю потряхивает, голова словно в тумане, зрение становится рассеянным, нет концентрации внимания, страх, депрессия по поводу своего состояния.

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно проверить щитовидку, гемоглобин и проконсультироваться у невролога и психотерапевта.

Вопрос: Здраствуйте, недели 2 испытываю слабость к вечеру, тошнота, кушать не хочеться, безразличие к жизни. Скажите, что это может быть?

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно очно проконсультироваться у терапевта, который направит вас на обследование.

Вопрос: Здравствуйте, мне 49, занимаюсь фитнесом, работа на ногах, но в последнее время упадок сил, кружиться голова.Сплю не меньше 8 часов, гемоглобин в норме, щитовидку проверяла, принимаю магний по назначению, мое давление низкое(всю жизнь). Посоветуйте, что надо еще проверить.

Ответ: Здравствуйте. Вам нужна очная консультация невролога по поводу головокружений.

Вопрос: Здравствуйте, возраст 25 лет, женщина, около месяца сильная слабость, головокружение, апатия, постоянно хочется спать, нет аппетита. Подскажите, что делать?

Ответ: Здравствуйте. Если это присходит на фоне приема препаратов - вам следует обсудить это с лечащим врачом, если нет - вам нужна очная консультация невролога (головокружения).

Вопрос: Здравствуйте, постоянная слабость вообще, жить не могу нормально, со спиной начались проблемы и жизнь под откос, боюсь, что не найду решение проблемы и не знаю в принципе как ее решать, можете посоветовать что-нибудь? Я очень сильно взволнован, в страхе живу, мне 20 лет, я боюсь с ума сойти.

Ответ: Здравствуйте. Постоянная слабость - симптом многих заболеваний и состояний. Вам нужно провести обследование - сдать анализы крови: общий, биохимический, гормоны щитовидной железы и обратиться на очный прием к терапевту и психологу.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 22 года. Уже как 4 день кружится голова. И бывает тяжело дышать и ко всем этому чувствую слабость и усталость. Неделю назад в течении двух дней после тяжелых выходных шла кровь с носа. Подскажи чем может быть вызваны данные проблемы? Спасибо за ответ.

Ответ: Возможно, что Вы переутомились. Скажите, пожалуйста, не было ли у Вас последнее время ситуаций, когда Вы плохо и мало спали, чрезмерно много времени проводили за компьютером? Описанные Вами симптомы могут быть при повышении артериального давления, при внутричерепной гипертензии. Рекомендую Вам сделать М-ЭХО, ЭЭГ и проконсультироваться у врача невролога.

Вопрос: На протяжении 3 месяцев держится температура около 37, сухость во рту, усталость. Анализы крови и мочи в порядке. Последнее время часто болел ангиной лечил антибиотиками.

Ответ: Данная температура не считается повышенной и при отсутствии жалоб лечения не требует, но в том случае, если Вас беспокоит утомляемость, сухость во рту, необходимо пройти ряд обследований. Рекомендую Вам сделать бактериологический анализ (посев из зева), анализ крови на сахар, а также анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО), поскольку данные симптомы могут быть проявлением многих заболеваний. Также рекомендую Вам сделать такое исследование, иммунограмма и посетить лично врача иммунолога.

Вопрос: Здравствуйте, мне 34 года, жен.пол, на протяжении примерно 3-х лет - постоянная слабость, одышка, временами отекают руки и ноги. Болей нет нигде, головокружения редко бывают, гинекологически всё в порядке, давление в норме, только бывает иногда температура от 37,5 и выше, без простуды, просто так. Но слабость в последнее время всё сильнее, особенно после сна, и в последнее время не могу никак вылечить орви или простуду, кашель уже месяц или больше (не сильный). К врачам по этому поводу не пойду, хочу спросить об этом здесь. Это синдром хронической усталости? И можно ли как-нибудь избавиться от этого?

Ответ: Советую Вам в обязательном порядке пройти комплексное обследование, обратиться в клинику вегетативных расстройств или в какую-либо психосоматическую клинику, в которой Вам обязательно назначат консультации всех специалистов (психиатра, невролога, эндокринолога, кардиолога). После обследования доктора примут по Вам решение. Психотерапия обязательна в любом случае!

Вопрос: Здравствуйте! Мне 19 лет. Последнюю неделю стала плохо себя чувствовать. Болит живот, иногда отдает в поясницу, порой бывает легкая тошнота. Усталость, потеря аппетита (точнее порой мне хочется кушать, но как посмотрю на еду, аж тошнит), слабость. С чем может быть это связано? Давление у меня все время пониженное, есть проблемы с щитовидной железой.

Ответ: Выполните анализ крови, мочи, осмотр гинеколога.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 22, на работе в офисе резко стало плохо. Закружилась голова, чуть не потеряла сознание. Температуры, кашля, насморка нет. Не простудное состояние. Раньше такого не было. И до сих пор чувствуется слабость. Наблюдала в последнее время уставшее состояние, после работы валюсь с ног, хотя работаю 8 часов, не физически. Беременность исключаю, т.к. была менструация. Какие анализы посоветуете сдать, чтобы определить в чем дело?

Ответ: Здравствуйте! Сдайте развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию прежде всего. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) в любой день цикла. Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Если ничего не выявится, то дополнительно проконсультируйтесь у невропатолога, надо исключить нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

Постоянное чувство усталости, утомляемости, сонливости у дам можно считать своеобразным расстройством сна. Эти ощущения сопровождают весь день, не дают полноценно трудиться, думать, мешают принимать решения. Может быть так человек расплачивается за современный образ жизни, вынуждающий нас постоянно держать руку на пульсе. Тем не менее постоянная усталость и сонливость у женщин возникает не только в результате переутомления на работе или дома, она может быть и результатом проблем со здоровьем.

Причины повышенной сонливости с точки зрения медицины разнообразны

В молодости мы бодры и полны энергии, все успеваем, с легкостью решаем любые задачи и не оставляем себе достаточно времени на сон. С возрастом многое меняется: появляется работа, семья, дети, бытовые сложности, недостаток отдыха. На плечи современной женщины ложится больше проблем и задач, с которыми она должна успешно справляться. Утомляемость накапливается, а вместе с ней появляется ежедневная постоянная сонливость и усталость у женщин, но каковы же ее причины?

Причины сонливости у женщин

Причин, вызывающих чувство усталости, гиперсомнии огромное множество. Пожалуй, что каждая соматическая или психическая патология женщины является причиной сильной слабости и сонливости. Остановимся более подробно на часто встречающихся из них.

Прием лекарственных препаратов

Очень часто женские переживания, сомнения, страхи и беспокойство не дают никакой возможности расслабиться и уснуть, поэтому многие из дам вынуждены принимать на ночь седативные или снотворные средства. Легкие успокоительные (Персен, мелисса) к утру не оставляют следа и никак не сказываются на пробуждении, работоспособности, мышечном тонусе. По-другому дело обстоит с транквилизаторами, сильными снотворными (Феназепам, Донормил). Многие из них обладают побочными эффектами в виде сильной слабости, сонливости, апатии, утомляемости, головной боли, упадка сил, которые преследуют женщину весь день и являются причиной гиперсомнии.

Существует несколько групп препаратов, побочным действием которых является повышенная сонливость

Некоторые гормональные препараты, гипогликемические средства (против сахарного диабета), миорелаксанты (Сирдалуд) также вызывают мышечную гипотонию и желание поспать. Вот одна из причин постоянной слабости и сонливости у женщин.

Недостаток дневного света

Наверняка все мы замечали, как легко вставать утром, когда за окошком весна или лето. Солнце светит ярко, поют птицы, настроение отличное, работоспособность зашкаливает. Связано это напрямую с низким уровнем гормона сна – мелатонина. Обратная ситуация, когда зимой в 7 утра еще довольно темно и холодно. Никому не захочется вылезать из-под одеяла, тем более собираться на работу. Мелатонин повышен, а организм сбит с толку, для чего ему нужно просыпаться, если на улице нет света. В школах, офисах данную проблему можно решить, используя лампы дневного света.

Анемия

Самой частой причиной усталости и сонливости у женщин можно по праву считать дефицит железа в организме. Этот важный микроэлемент участвует в синтезе гемоглобина, который, в свою, очередь переносит кислород к тканям. Нехватка железа приводит к снижению уровня гемоглобина крови и как результат возникает нарушение окислительных процессов, гипоксия. Основные симптомы железодефицитной анемии:

сонливость, слабость, утомляемость;

Анемия может быть одной из причин усталости у женщин

головокружение, снижение артериального давления;
сердцебиение;
выпадение волос, ломкость ногтей;
запоры, тошнота.

Диагностировать данную патологию довольно легко, достаточно всего лишь сдать общий анализ крови. Уровень гемоглобина ниже 115 г/л укажет на анемию. Гораздо сложнее будет установить ее причину. У представительниц прекрасного пола факторами, приводящими к возникновению анемии, являются: обильные менструации, предменопауза, анорексия, вегетарианство, гастриты или язва желудка. Лечением недостатка железа в организме занимается терапевт или гематолог. Доктор назначит необходимые дополнительные обследования, а затем курс препаратов железа.

Снижение артериального давления

Каковы же причины тошноты, слабости, головокружения, сонливости у женщин? Гипотония не редкость у худых молоденьких девушек. Причиной ее чаще бывает генетически обусловленный пониженный сосудистый тонус, благодаря которому давление снижается ниже нормы (менее 110/70 миллиметров ртутного столба). Особенно выражена гипотония при резком вставании. Это состояние называется ортостатической гипотензией, когда при переходе из сидячего (или лежачего) положения в вертикальное давление резко падает. Крайним проявлением такой патологии является обморок (коллапс).

Гипотоники часто жалуются на слабость и сонливость

Гипотония у женщин вполне может быть временным явлением, связанным с беременностью, менструацией, сильным физическим или умственным переутомлением, стрессами, неврозами. Повысить сосудистый тонус можно коррекцией образа жизни: соблюдение режима труда и отдыха, контрастный душ, препараты адаптогены (элеутерококк, женьшень, лимонник), прием витаминов, свежий воздух, занятия спортом.

Синдром обструктивного апноэ во сне

Храпом страдают не только мужчины, но и женщины. Во время спадения дыхательных путей во сне может произойти полная остановка дыхания на несколько секунд – апноэ. Стоит сказать, что таких эпизодов может быть до 400! Если храп, сопровождающийся появлением апноэ, беспокоит женщину каждую ночь, то причину дневной вялости и сонливости не нужно долго искать, она очевидна.

Организм страдает от хронической гипоксии, то есть испытывает постоянный недостаток кислорода, что крайне вредно и опасно для клеток головного мозга. Все это приводит к слабости, усталости и желанию отдохнуть днем.

Болезни щитовидной железы

Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) проявляется такими симптомами:

Сонливость, сильная мышечная слабость, апатия, физическая и эмоциональная утомляемость.
Сухость кожи, отечность лица, конечностей.
Нарушение месячных у женщин.
Озноб, зябкость, склонность к запорам.

Сахарный диабет

Выраженная слабость при сахарном диабете наблюдается при гипогликемии

Это распространенная эндокринная патология у женщин, которая проявляется в нарушении усвояемости глюкозы клетками и тканями в результате нехватки инсулина (или снижения чувствительности к нему). Контролируемый диабет сам по себе не вызывает сонливости, но, когда уровень сахара в крови начинает падать, возникает состояние гипогликемии, опасное для жизни.

Сильная нарастающая сонливость, тошнота у больного сахарным диабетом может быть признаком грозного осложнения – гипогликемической комы!

Принимая противодиабетические препараты, женщине необходимо внимательно следить за уровнем глюкозы крови, регулярно посещать эндокринолога, вовремя проходить рекомендуемые обследования.

Нарколепсия

Редкое состояние внезапного засыпания в необычном месте. Может возникать на фоне бодрости, а также полного благополучия. Характеризуется тем, что женщина вдруг впадает в кратковременный сон на несколько минут, а затем так же быстро пробуждается. Произойти это может где угодно: на рабочем месте в офисе, в транспорте, на улице. Иногда данной патологии предшествует каталепсия – паралич конечностей с сильной слабостью. Заболевание очень опасное в плане непредвиденных травм, но успешно поддается лечению психотерапевтическими препаратами.

Нарколепсия проявляется непредвиденными приступами сна

Синдром Клейна-Левина

Еще более редкое заболевание, чем нарколепсия. В основном встречается у юношей подростков до 19 лет, но не исключено и у женщин. Характеризуется впадением в глубокий сон до нескольких суток без каких-либо предвестников. После пробуждения человек чувствует себя бодрым, очень голодным, возбужденным. Причина заболевания на сегодняшний день не установлена, поэтому отсутствует адекватное лечение.

Травмы головного мозга

Встречаются у женщин любого возраста после автокатастроф, падений, ударов, несчастных случаев в быту. В зависимости от тяжести повреждения, длительности острого периода и лечения возможна постоянная дневная сонливость, чувство сильной усталости после непродолжительной работы, эмоциональная утомляемость.

Психические заболевания

В психиатрической практике имеется целый арсенал отклонений в здоровье, касающихся эмоциональной сферы женщины. Сюда относятся: депрессии, психозы, невротические расстройства, маниакальный синдром, неврастения, навязчивые состояния и другое. Практически все они сопровождаются изменением поведения, нарушением сна, разбитостью, вялостью. Лечением занимается врач психотерапевт, возможно с неврологом.

Диагностика повышенной сонливости у женщин

Найти причину такого распространенного состояния, как сильная слабость и сонливость, довольно тяжело. Начинают, как правило, с обращения к терапевту или неврологу. Доктор назначает стандартные обследования для выявления соматической патологии: общий анализ крови и мочи, биохимическое исследование крови, электрокардиограмму. При подозрении на наличие эндокринной или неврологической патологии необходима консультация узкого специалиста.

В очень редких случаях проводится полисомнография – изучение показателей сна женщины в специализированном центре. Если структура сна изменена, то проводится лечение у сомнолога.

Методы борьбы с сонливостью

Если отклонений в состоянии здоровья не обнаружено, женщина не имеет ни соматических, ни психических заболеваний, то на помощь могут прийти следующие мероприятия по устранению причин сонливости и слабости.

Необходимо придерживаться правильного распорядка дня: ложиться и вставать в одно и то же время, не засиживаться до ночи за компьютером или телевизором.
Соблюдать режим труда и отдыха (делать перерывы во время работы, чтобы избежать сильного переутомления).
Утренние или вечерние пробежки (прогулки) на свежем воздухе способствуют прибавлению сил и энергии.

Утренняя пробежка обеспечивает организм зарядом бодрости

Некоторым женщинам подойдет употребление кофеин содержащих напитков с утра, но не стоит слишком ими увлекаться.
Исключите алкоголь, никотин, углеводы.

Также необходим курс витаминов для женщин, которые неплохо помогают от усталости и сонливости. Адаптогены (лимонник, женьшень) отлично справляются с низким сосудистым тонусом.

Состояний, которые приводят к сонливости, очень много. Прислушивайтесь к своему организму, чаще обращайте внимание на самочувствие, не игнорируйте важные сигналы, вовремя обращайтесь к врачу, тогда слабость, сонливость не станут вашими постоянными спутниками.

Всем привет, я Ольга Рышкова. Сегодня хочу обсудить с вами вопрос, почему некоторые люди испытывают чувство постоянной усталости, слабости и сонливости, каковы причины этого состояния и что с этим делать. Ощущение упадка сил может быть симптомом заболевания и то, что вы испытываете сильную слабость, вялость и вам постоянно хочется спать, скорее всего можно объяснить состоянием здоровья. Это ощущение может быть и у мужчины, и у женщины, и у ребёнка. Я приведу десять медицинских причин, которые приводят к такому состоянию.

Анемия.

Это самый распространённый источник казалось бы необъяснимого плохого самочувствия. Вы быстро устаёте, потому у вас низкий гемоглобин, вашему организму не хватает кислорода. Кроме быстрой утомляемости и слабости анемия может сопровождаться одышкой, шумом в ушах, головной болью. Снижение гемоглобина выявляется по общему анализу крови.

Синдром хронической усталости.

Диагноз СХУ ставится, когда состояние сильной слабости продолжается до 6 месяцев. Заболевание чаще всего наблюдается у женщин 25-45 лет. Механизм развития, к сожалению, до сих пор не ясен.

Большинство специалистов считают, что у СХУ вирусное происхождение – наличие в организме герпесвируса, цитомегаловируса, вирусов Эпштейна-Барр, Коксаки, гепатита С, ретровируса, энтеровируса, которые активируются на фоне нарушений иммунитета. Исследования показывают наличие иммунологических нарушений у больных СХУ. Необходимо комплексное обследование и регулярный контакт с лечащим врачом.

Целиакия.

Это нарушение пищеварения, при котором развивается непереносимость к белку глютену. Глютен или клейковина содержится в пшенице и ржи, из которых пекут хлеб. Глютеновой непереносимостью или целиакией страдает 1% населения. Но интересно, что 9 из 10 с этим нарушением даже не знают об этом. Просто тяжёлые формы встречаются редко, а у большинства развивается анемия, стоматит, дерматит и другие патологии. Чувство постоянной усталости и слабости – один из симптомов целиакии.

Глютеновая непереносимость начинает развиваться у детей после введения прикормов из злаковых в 6-12 месяцев. Именно она может быть в дальнейшем причиной постоянной усталости и сонливости у вашего ребёнка. В крови снижен общий белок, альбумины, кальций, фосфор, липиды и холестерин. Перейдите на безглютеновую диету и понаблюдайте за состоянием.

Гипотиреоз.

Вялость, слабость, физическая утомляемость, сонливость – симптомы пониженной функции щитовидной железы или гипотиреоза. Проверяется анализом на гормоны щитовидной железы.

Апноэ.

Синдром ночного апноэ – задержка дыхания у храпящих во сне на 20-30 секунд, может быть 10-15 раз в час. Нарушение структуры сна и кислородная недостаточность (гипоксия) приводит к тому, что по утрам и днём хочется спать, снижается работоспособность, появляется быстрая утомляемость. Избавиться от храпа помогает тренировка верхних дыхательных путей специальными упражнениями и техниками дыхания.

Сахарный диабет.

Общая слабость может быть признаком длительно повышенного уровня глюкозы в крови. Другие признаки диабета – жажда, голод, усиленное мочеиспускание, похудение.

Инфекционный мононуклеоз.

Вирусное заболевание (обычно у подростков и молодых людей) с болезненным увеличением лимфатических узлов и чувством постоянной усталости. Может протекать месяцами и годами. И даже после излечения повышенная утомляемость сохраняется в течение нескольких месяцев.

Синдром беспокойных ног.

Это состояние нервной системы, которое вызывает неконтролируемые движения ногами во сне. В результате сон низкого качества приведёт к тому, что днём вы будете себя чувствовать усталым и сонливым.

Тревожное расстройство.

Это стремление к замкнутости с заниженной самооценкой, чувствительностью к негативным оценкам окружения, тяжёлыми предчувствиями, страхом неодобрения окружающими, чувством одиночества. Оно в большей или меньшей степени затрагивает 1 из 20 человек. Тревожность, беспокойство, а также раздражительность сопровождаются постоянным чувством усталости.

Депрессия.

После 40 лет ей в той или иной мере страдает каждый десятый человек, а после 65 – трое из десяти. В юношеском возрасте она распространена в 15-40% и даже 12% детей и подростков подвержены депрессивному состоянию. Подавленное настроение, потеря интереса, упадок сил, выраженная утомляемость – основные признаки депрессии.