О важности подготовки к беременности мы говорили уже не раз. Что же нужно сделать перед зачатием, чтобы не столкнуться с неприятностями уже во время ожидания малыша или после его рождения - рассмотрим в данной статье.
10 шагов подготовки к беременности
- Самое первое, что нужно сделать женщине - посетить своего гинеколога и пройти гинекологический осмотр. Это нужно для того, чтобы выявить предраковые или раковые заболевания половых органов. Делаются при этом анализы: бактериологический посев, ПЦР (полимеразная цепная реакция), УЗИ органов малого таза. Мужчина должен сходить на прием к урологу.
- Консультация терапевта. С врачом-терапевтом следует обсудить все вопросы, касающиеся высокого/низкого артериального давления, беспричинного повышения температуры тела, ваших хронических заболеваний.
- Консультация специалиста в зависимости от необходимости. Это значит, что если женщина здорова, то кроме врачей, перечисленных выше, больше ни с кем уже не нужно встречаться. Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то на прием к другому специалисту нужно идти по направлению терапевта или гинеколога. На данный момент благодаря уровню медицины выносить и родить здорового ребенка может даже та женщина, которая лет 9-10 назад при таком же диагнозе не смогла бы ощутить все прелести материнства.
- Стандартные лабораторные анализы: мочи, кала, общий клинический анализ крови, биохимический анализ крови и другие по мнению специалиста. Определение группы крови и резус-фактора. Анализ крови на сахар.
- Анализ иммунного состояния организма. Тесты на ВИЧ, СПИД, краснуху, токсоплазмоз, сифилис, гепатит B. Если женщина не против, то желательно провести вакцинацию еще до зачатия. Очень важно также проверить наличие хламидиоза, так как данное заболевание опасно для новорожденного.
- Консультация генетика при необходимости:
- Если у родственников имеются наследственные заболевания, например, гемофилия, синдром Дауна, муковисцидоз, фиброкистоз, врожденный порок сердца, расщепление верхней губы или твердого нёба, карликовый рост, спинномозговая грыжа и другие.
- Если один из партнеров страдает от одного из вышеперечисленных заболеваний.
- Когда партнеры состоят в кровном родстве.
- Если будущей маме больше 35, или будущему отцу больше 40 лет.
- Если один или оба партнера долгое время работали на вредном производстве или проживали в неблагоприятных экологических условиях.
- Если у будущих родителей в анамнезе были дети с пороками развития, было длительное бесплодие, невынашивание, мертворождение ребенка, выкидыши.
- Когда родители хотят ребенка определенного пола.
- Женщина должна обязательно посетить стоматолога. Во время беременности нежелательно делать рентген и использовать наиболее распространенные обезболивающие. В период ожидания ребенка зубы могут начать резко портиться, поэтому еще до зачатия нужно вылечить все признаки кариеса и избавиться от других стоматологических проблем.
- Стоит ли напоминать про обязательный отказ от вредных привычек? Обновление спермы происходит примерно раз в 3-4 месяца, поэтому употребление алкоголя и отказ от курения должен произойти намного раньше зачатия. У курящих женщин риск того, что ребенок будет отставать во внутриутробном развитии, увеличивается в три раза.
- Разнообразное и полноценное питание очень большую роль играет для здоровья организма. Начать правильно питаться желательно за год до беременности. Не злоупотребляйте определенными продуктами, особенно ярко выраженными аллергенами. По возможности пройдите консультацию диетолога. Желательно для профилактики заболеваний нервной трубки и других отклонений принимать по 0,4мг фолиевой кислоты.
- Моральная и психологическая подготовка. Важно обговорить с партнером все нюансы ожидания ребенка и совместной жизни с ним. Учтите, что беременность не является заболеванием, это просто новый этап в развитии ваших отношений с партнером. Вполне нормально чувствовать страх, беспокойство и подавленность. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, то посетите психотерапевта.
Это 10 несложных шагов, которые помогут малышу родиться здоровым в благополучной семье. Есть еще небольшой бытовой совет: сделайте в комнате, где будет жить малыш, заранее ремонт. Дело в том, что во время беременности женщине необходимо строго исключить контакт со строительными материалами и предметами лакокрасочной промышленности.
Важные факты!
- Мужчина перед зачатием должен избегать горячих ванн.
- О приеме витаминов следует поговорить со специалистом, не занимайтесь самодеятельностью. Чаще всего курс витаминотерапии назначается за месяц до предполагаемого зачатия. Витамины принимают оба партнера.
- Гимнастика и другая не тяжелая нагрузка очень полезна для будущих родителей. Физические упражнения помогают наладить овуляцию. Если мужчина будет бегать трусцой примерно до 50км в неделю, то его способность к зачатию повышается в несколько раз.
- Не переедайте! Когда женщина страдает от избыточного веса, то способность к зачатию значительно уменьшается. Постарайтесь вступить в период ожидания малыша с нормальным весом.
- За 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно удалить внутриматочную спираль или гормональный имплантат. Это нужно, чтобы у женщины установился регулярный менструальный цикл.
В прошлые века люди заранее могли предугадывать характер и пол малыша. Прежде чем сейчас начинать это делать, нужно, чтобы у женщины стабилизировался менструальный цикл. Решите, кого вы ходите (мальчика или девочку), определитесь с желаемым характером и начинайте работать над их созданием в определенные дни.
Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.
Зачем нужна подготовка к беременности
Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.
Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.
Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Для мужей:
10 шагов на пути к беременности
Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?
- Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
- Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
- Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
- Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
- Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
- При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
- Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
- Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
- Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
- Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.
Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.
Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка
Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.
Медицина на сегодняшний день активно развивается, существуют новейшие методики диагностики, лечения. Но во всех странах часто рождаются нездоровые дети. Это не только малыши, которые имеют какие-то отклонения. На свет появляется много слабых детей, которые имеют плохой иммунитет, часто болеют. Но что влияет на это? Навредить будущему ребенку может образ жизни, плохое питание, болезни, вредные привычки его родителей. Чтобы женщина благополучно выносила плод, а после этого родился здоровый ребенок, следует заранее готовится к этому. Планирование беременности – это важный этап. Если правильно подготовиться к этому событию, то повышается шанс родить здорового малыша. В подготовке должна участвовать не только мать, а и отец.
как планировать беременность
- Изначально следует рассчитать время, которое лучше подойдет для этого. Невозможно точно предсказать, что предстоит пережить в будущем. Но если в семье есть денежные трудности, планирование беременности лучше отложить. Кроме этого, оба супруга должны иметь желание завести детей. Если с этими вопросами нет проблем, тогда можно переходить к следующим этапам.
- После этого нужно обследоваться у врача. Можно обратиться в центры планирования семьи, где специалисты разработают схему планирования беременности. Врач-генетик сможет определить, попадают ли супруги в зону риска, а далее расскажет о мерах, которые следует предпринять.
- Женщина обязательно должна обратиться к гинекологу, который проведет обследование, расскажет о многих нюансах. Необходимо также сдать анализы, пройти гормональное исследование.
- Также должно проходить планирование беременности для мужчин. Супруг сдает анализы на совместимость, проводится спермограмма.
- Если есть какие-то болезни хронического характера, нужно их подлечить, сделать необходимые прививки.
Главные правила планирования беременности
Кроме этого, планирование беременности должно включать такие действия:
Подготовка супруга
Специалисты утверждают, что готовиться к беременности должен и муж, но часто люди игнорируют такое мнение. Здоровье будущего малыша связано также с состоянием организма отца. По этой причине при планировании увеличить семью следует и мужчине правильно подготовиться.- Будущий отец должен отказаться от вредных привычек, пройти необходимое обследование, сдать анализы. Если есть какие-то нарушения в организме, тогда нужно пройти лечение. Если мужчина употребляет алкоголь, курит, тогда снижается качество его спермы. Чтобы обновилась семенная жидкость, должно пройти несколько месяцев после отказа от вредных привычек.
- Должны также приниматься витамины для мужчин при планировании беременности. Будущему отцу следует употреблять овощи и фрукты. А фолиевая кислота способна улучшить качество спермы, так как увеличивается количество живых сперматозоидов.
- Мужчина должен принимать необходимые витамины, питаться правильно, укреплять иммунную систему, ходить в спортзал, лечить болезни хронического характера.
- Чтобы ускорить обновление спермы, организм должен получать должную численность витамина С. Будущим папам следует заняться улучшением качества спермы, это хорошо повлияет на зачатие и здоровье малыша. Для этого следует избегать:
- длительного пребывания в сидячем положении;
- использования тесного и неудобного белья;
- сильных физических нагрузок.
Циклы планирования
Овуляция представляет собой выход зрелой яйцеклетки, которая готовая к зачатию. Это наблюдается в середине менструального цикла. У каждой женщины он имеет свои индивидуальные особенности. Если цикл состоит из 28 дней, тогда овуляцию можно наблюдать на 14 дне. Жизнеспособность яйцеклетки длиться на протяжении суток, а сперматозоида - около 2-3 дней. Повышается вероятность оплодотворения за 2 дня до овуляции и спустя один день после нее.Циклы планирования беременности у каждой женщины разные. Индивидуально следует определить день овуляции. Существует самый простой способ, которым можно воспользоваться в домашних условиях. Это специальный тест. Он будет положительным за день до начала овуляции. Можно создать календарь планирования беременности , где записывать все необходимые данные.
Узнать дату этого дня можно с помощью УЗИ. В медицине такую методику называют фолликуломерия
. Кроме этого, можно воспользоваться еще одним способом, который подразумевает измерение ректальной температуры. Перед началом овуляции она будет снижаться на половину градуса. В день овуляции она увеличится на столько же градусов. Такие повышенные цифры будет показывать градусник на протяжении нескольких дней. Эта методика является не очень удобной, так как измерение температуры должно происходить в одно время каждое утро. Женщина не должна вставать с постели. При этом она обязана спать ночью не меньше 8 часов.
Негативно повлиять на зачатие может стресс, нарушения гормонов, инфекционные болезни, усталость, возраст супругов. Многие люди также ошибочно считают, что зачатие произойдет быстрее, если пара будет часто вступать в половую близость. Это неправильное мнение. Если мужчина будет долго воздерживаться, качество спермы улучшится. Рекомендуется раз в 3 дня вступать в половой контакт. За этот период вырабатывается требуемая концентрация спермы. Также врачи советуют осуществлять половой контакт в период овуляции. За несколько дней до его начала нужно воздержаться от интимной близости. Рекомендуется отказаться от горячей ванны, сауны, алкоголя.
Анализы
Когда супруги обращаются к врачу, он проводит обследование, рассказывает, как можно забеременеть, . Также он отправляет и мужчину, и женщину на сдачу анализов. Их количество напрямую зависит от здоровья будущих родителей. К примеру, если у женщины не наблюдались проблемы со щитовидной железой, тогда обследовать этот орган не стоит. Зачастую требуется провести такие анализы будущей матери:- Клинический и биохимический анализ крови. Если будущие родители не знают свою группу крови, тогда нужно и ее определить на исследовании. Эти анализы при планировании беременности являются важными, так как врачи смогут сопоставить резус-фактор супругов.
- Общий анализ мочи.
- Исследования крови на уровень сахара, свертываемость.
- Обследуются супруги на наличие ВИЧ и сифилиса.
- Берется кровь для исследования на антитела к герпесу, краснухе, гепатиту и другим болезням. Если женщина, к примеру, никогда не болела краснухой, тогда у нее нет антител на эту болезнь. По этой причине врачи советуют сделать нужную прививку. Если будущая мама заболеет краснухой в период вынашивания плода, это негативно повлияет на здоровье малыша.
- уреаплазмоз;
- хламидиоз;
- микоплазмоз;
- кандидоз;
- гонорею.
Если у роду у кого-то из супругов наблюдались генетические болезни, которые могут передаться по наследству, тогда следует посетить и генетика. К нему направляет гинеколог или терапевт. Также отправиться к этому врачу следует мужчине и женщине, если их возраст превышает 35 лет. Прием у генетика может состоять из беседы. Если это необходимо, проводятся дополнительные исследования.
Витамины
Очень важными считаются . Одним из самых необходимых витаминов во время вынашивания плода является В9 или фолиевая кислота, которую гинекологи советуют употреблять и мужчине, и женщине. Она улучшает качество спермы, уменьшает численность неполноценных сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть, даже если у супругов есть какие-то проблемы. На женский организм фолиевая кислота также положительно действует. Она помогает нормально развиваться плоду, способствует правильному формированию систем органов ребенка. Если в женском организме будет не хватать витамина В9, будущий малыш может быть умственно отсталый, у него способны появиться разные аномалии.
Когда супруги надумали завести ребенка, им следует принимать витамины при планировании беременности в комплексе. Но не запрещается употреблять фолиевую кислоту отдельно от витаминных препаратов. Средства синтетического производства также заменяют натуральным витамином В9. Его много в таких продуктах:
- зелени;
- овощах зеленого цвета;
- соке апельсина;
- бананах;
- мяса курицы;
- печени.
Другие важные витамины для будущей мамы
Для пары, которая запланировала беременность, важно получать достаточное количество витамина Е. Он приводит в норму менструальный цикл, положительно влияет на работу яичников. Мужчина также не должен нуждаться в этом витамине, так как он улучшает формирование сперматозоидов. С его помощью человек становится физически выносливым.Этот витамин в медицине также называют токоферол . Если его будет не хватать во время вынашивания плода, ухудшается здоровье женщины, что может спровоцировать выкидыш. По этой причине следует позаботиться о нормальном количестве этого витамина еще до беременности.
Важным является и витамин С, который оказывает такое действие на организм:
- улучшает соединительную ткань;
- снижает воспалительные процессы;
- устраняет бактерии;
- улучшает работоспособность, убирает усталость;
- создает защиту для организма.
В период вынашивания плода женский организм нуждается в витамине А. Его должно быть достаточно и во время кормления ребенка грудью. Но не помешает он и тем, кто планирует стать мамой. Этим витамином насыщены хлебные злаки, а также печень, сыр, творог и сливки. Но и много этого витамина может навредить организму. Избыток витамина А провоцирует развитие различных патологий.
Польза Йодомарина
Специалисты советуют употреблять Йодомарин или калий йодид. В такой способ осуществляется профилактика болезней, связанных с дефицитом йода, заболеваний щитовидной железы. Йодомарин употребляется для того, чтобы у ребенка правильно формировалась нервная система. По этой причине еще до зачатия следует задуматься о приеме препаратов, которые содержат йод.Когда супруги планируют беременность, врачи часто назначают комплексные витамины. Они положительно скажутся на состоянии женского и мужского организма. Очень полезным считается фемибион при планировании беременности. В его составе сконцентрировалось много витаминов и фолиевая кислота, которая так необходимая во время вынашивания плода. Принимать подобные препараты следует за несколько месяцев до зачатия, которое планируется.
Препараты
Если супруги желают зачать ребенка, им следует пересмотреть аптечку и все лекарства, которые находятся в ней. Все препараты должны не приносить вред будущей маме и ее ребенку. Если требуется принимать какие-то препараты, в обязательном порядке предварительно следует посоветоваться с врачом. Специалист подберет самые безопасные лекарства. Когда в клинике во время любого лечения доктор назначает какие-то препараты, следует ему напоминать о планах зачатия ребенка. В этом случае нужно использовать безопасное лечение, а также методы, которые помогут зачатию. Это может быть ароматерапия, геомеопатия и использование трав.
Гемеопатический курс нужно применять обоим супругам. Он улучшает и укрепляет здоровье, восстанавливает природный баланс, повышает иммунитет. Чтобы расслабить свой организм будущим мамам рекомендуется принимать ванну, в которую добавляется ромашка, мелисса, лавандовое масло. Отлично борется с усталостью лимонно и мятное масло. Рекомендуется периодически делать массаж.
Кроме этого, существуют определенные травы, которые способны помочь зачать ребенка. К ним можно отнести женьшень, китайскую ангелику, дикий ямс. Эти травы положительно сказываются на гормональном балансе. Чтобы улучшить жизненный тонус, применяют имбирь, корицу. А вот справиться со стрессами может валериана или пустырник.
Популярные препараты при планировании беременности
Но существуют и препараты, которые помогают семейной паре ускорить процесс зачатия. Рекомендуется принимать дюфастон при планировании беременности, если имеются какие-то проблемы. Этот препарат представляет собой гормон синтетического происхождения. Его назначают в том случае, если у женщины недостаточно собственного прогестерона. Это лекарство безопасное, оно не приносит вреда ни женщине, ни плоду, который она вынашивает.А вот утрожестан при планировании беременности назначают чаще всего. Он напоминает предыдущий препарат, так как также является синтетическим аналогом прогестерона. Если у женщины не хватает этого гормона, она не сможет забеременеть. Синтетический аналог быстро всасывается в кровь. Но не стоит самостоятельно, руководствуясь инструкцией лекарства, использовать утрожестан. Изначально следует проконсультироваться с врачом. Он сделает осмотр, назначит дозировку.
Решить проблемы с оплодотворением может помочь решить еще один препарат. Часто врачи назначают фемостон
при планировании беременности. Он представляет собой гормональный препарат, который помогает женщине, если в ее организме существует дефицит эстрогенов. Это лекарство было разработано для женщин в период менопаузы. Но на сегодняшний день его часто выписывают тем, кто планирует забеременеть. Продолжительность лечения и дозировку определяет гинеколог. Следует быть осторожными, так как могут появиться побочные явления.Некоторые гормоны при планировании беременности влияют на зачатие. Если в организме происходит какой-то сбой, женщина может лишиться радости материнства. Поэтому все нарушения следует лечить.
Планирование пола ребенка
Осуществить планирование пола ребенка желают сделать многие люди. Сегодня существует несколько методов, которые помогают определить пол будущего малыша. Но если пользоваться этими методиками планирования пола ребенка, нет 100% вероятности, что результат будет правдивым. Единственный точный способ – это УЗИ. Это исследование женщина сможет пройти в любой срок беременности, но только на 25 недели врач сможет сказать, кто родится у нее. Но часто родители мечтают о мальчике или девочке. В таком случае можно попробовать определенные методы, которые помогут запланировать пол ребенка.Методика овуляции
Эта методика базируется на различии сперматозоидов. Считается, что сперматозоид, который несет мужскую хромосому, является сильно подвижным, если сравнивать его с тем, который несет женскую хромосому. Поэтому у него повышаются шансы добраться яйцеклетки ранее. Но сперматозоид с женской хромосомой способен дольше жить в трубе матки, ожидая наступление овуляции. Анализируя это, специалисты вывели такое предположение, которое показало правдивый эффект в 80% случаев:- Если супруги мечтают о девочке, последний половой акт должен произойти не позднее, чем за 2 дня до начала овуляции.
- Если муж с женой желают, чтобы у них родился мальчик, тогда следует воздержаться от интимной близости на протяжении недели до начала овуляции. А в дату овуляции или на следующий день должен произойти половой акт.
Диетическая методика
Эта методика заключается в том, что женщина должна придерживаться определенной диеты. Она повлияет на организм таким образом, что получится зачать малыша желанного пола.Если супруги мечтают о мальчике, тогда диета должна содержать пищу, которая насыщена ионами калия, натрия, а вот ионов магния и кальция должно быть мало. Для этого подойдут такие продукты:
- мясо;
- бобовые;
- колбасные изделия;
- картофель;
- копченая пища;
- персики и т. д.
Весовая методика
Эту методику вывел исследователь Италии. Его звали Анжело Ганьяччи. Он начал изучать женщин, которые рожали детей. Тщательно исследовав 10 тысяч рожениц, он заметил, что вес женщины влияет на пол малыша.Если будущая мать до зачатия имеет вес меньше 54 кг, то повышается вероятность родить девочку. Было замечено, что на 100 девочек, которые родились, приходится 98 малышей мужского пола.
А вот у женщин, вес которых превышает 54 кг, чаще рождаются мальчики. На 110 малышей мужского пола приходится 100 детей женского пола.
В большинстве случаев женщина самостоятельно или вместе со своим партнером решает все вопросы, касающиеся подготовки к будущей . К сожалению, к специалистам люди, планирующие зачать ребенка, обращаются преимущественно в том случае, когда имеют место определенные проблемы.
Между тем, чтобы правильно подготовиться к беременности, необходимо отнестись к данному вопросу крайне серьезно и заняться планированием беременности задолго до момента зачатия. Ведь беременность, которая становится сюрпризом для женщины, зачастую в первые недели протекает при обычном образе жизни женщины. Следовательно, будущая мать может употреблять алкоголь, курить, переживать серьезные и получать физические нагрузки, что в итоге может сказаться на здоровье малыша.
Поэтому к зачатию ребенка нужно подходить осознанно, используя проверенные контрацептивы до самого начала менструального цикла, на который и было запланировано зачатие. В идеале подготовка к беременности должна продолжаться около трех-четырех месяцев непосредственно до зачатия.
Консультации специалистов при планировании беременности
Подготовка к беременности, прежде всего, предусматривает визиты к некоторым врачам для осмотров и консультации. Даже та женщина, которая считает, что она полностью здорова, должна все же убедиться в отсутствии скрытых недугов. Сначала следует посетить врача-терапевта
. Даже самые элементарные исследования, например, контроль
, произведение общего анализа мочи и крови помогут определить наличие хронических болезней. Женщинам, планирующим беременность, нужно также пройти флюорографию. Тем женщинам, которые имеют хронические недуги, крайне важно проконсультироваться со специалистом, планируя зачатие ребенка. Необходимо подобрать время таким образом, чтобы период обострения хронического заболевания не совпал с моментом зачатия. Также следует обязательно рассказать специалисту о принимаемых лекарствах, так как некоторые препараты категорически противопоказаны при беременности. Поэтому необходимо подобрать более безопасные лекарства.
Детальнее о том, как подготовиться к беременности, обязательно расскажет врач-гинеколог . Кроме того, важной составляющей визита к этому специалисту является необходимость обследования на некоторые инфекции. Для этого проводятся специальные исследования на микрофлору влагалища. Кроме того, врач-гинеколог определит, какие еще анализы при планировании беременности необходимо сделать женщине. Это исследования, которые исключат или подтвердят наличие у пациентки , , токсоплазмоза , , гепатита . Ведь указанные инфекции очень часто развиваются скрыто, и их может определить только лабораторное исследование.
Несмотря на то, что такие инфекции протекают без видимых симптомов, они могут иметь крайне негативные последствия. Если заболевание краснухой или токсоплазмозом женщина перенесла в детстве, то на течении беременности это вообще не скажется. Однако если заражение этими недугами произошло в процессе вынашивания ребенка, то в итоге может произойти внутриутробное заражение плода. Вирус герпеса очень опасен в первые недели развития эмбриона.
Поэтому в некоторых случаях важно провести вакцинацию . Если речь идет о краснухе, то женщине, не болевшей ранее этим недугом, нужно сделать прививку за несколько месяцев перед зачатием. Такую прививку рекомендуют сделать и тем женщинам, у которых при исследовании крови не были обнаружены . Однако если женщина уже беременна, то вакцинацию нельзя делать ни в коем случае, так как вакцинный вирус может навредить плоду. Иногда, в осенне-зимний период, целесообразно также сделать прививку от . В некоторых случаях женщинам рекомендуют проведение прививки от гепатита В.
В процессе планирования беременности в обязательном порядке необходимо пройти обследование стоматолога и ликвидировать все проблемы с зубами. Это не только предупредит возможность передачи хронических инфекций детям, но и поможет сохранить зубы в здоровом состоянии во время развития плода.
Консультация специалиста-генетика
крайне необходима тем женщинам, которые планируют забеременеть в возрасте после 35 лет. Кроме того, посетить генетика нужно людям, у близких родственников которых имели место генетические аномалии
, а также если будущая мать или отец когда-либо были подвержены облучению или лучевой терапии. Если в силу определенных факторов для семьи очень важен пол будущего малыша, то проконсультироваться с генетиком также необходимо.
В некоторых случаях анализы при подготовке к беременности включают проведение исследований на половые и гормоны щитовидной железы . Это позволит исключить наличие эндокринных нарушений . Такие обследования следует обязательно пройти тем женщинам, которые регулярно отмечают нарушения месячного цикла, у которых в анамнезе значится невынашивание беременности . Также обследование на эндокринные нарушения проходят женщины с гиперандрогенией (оволосением по мужскому типу) и с .
Полное обследование на этапе планирования беременности является наиболее полноценной профилактикой невынашивания беременности.
В то же время мужчине, который собирается стать отцом, также желательно посетить специалиста-уролога для исключения урогенитальных инфекций и воспалений органов малого таза.
В процессе подготовки к беременности также проводится определение группы крови и резус-фактора у обоих партнеров. При положительном резус-факторе у женщины проблем при зачатии и вынашивании ребенка не будет. При отрицательном резус-факторе у женщины, необходимо определение антител. Если они окажутся положительными, то для наступления беременности необходима коррекция. Следовательно, зачатие придется немного отложить. При отрицательных антителах такой анализ позже, с восьмой недели беременности, повторяется один раз в месяц.
Если у женщины определена первая группа крови, а у ее партнера любая другая, то возможно возникновение несовместимости по группам крови. Все эти моменты должен знать врач, который подскажет, как действовать дальше, чтобы избежать осложнений.
Иногда женщине также назначается проведение УЗИ органов малого таза, чтобы оценить состояние этих органов и определить овуляцию.
Образ жизни при планировании беременности
Подготовка к беременности предполагает также изменение некоторых принципов обычного образа жизни. За несколько месяцев перед планируемым зачатием необходимо пересмотреть рацион питания и постараться выключить из него все продукты с консервантами, высоким содержанием красителей. Конечно, при современных реалиях полностью избавиться от ненатуральных продуктов не всегда удается, однако в рацион следует ввести как можно больше здоровой пищи. От спиртного в этот период также нужно отказаться полностью. Не желательно есть картофель, который хранился на протяжении зимы, ведь в нем есть канцерогены. Женщине, желающей стать мамой, необходимо употреблять чеснок, лук, лимоны. Количество кофе желательно минимизировать до двух чашек в день. Лучше уже сейчас стараться переходить на полезные травяные чаи.
Существуют также некоторые рекомендации касательно питания для женщин, желающих зачать ребенка как можно быстрее. Такие продукты не только способствуют зачатию, но и обеспечивают женскому организму пополнение запаса необходимых минералов и витаминов . Итак, специалисты советуют употреблять богатые на железо чечевицу, шпинат, свеклу, бобовые. Много полезных жиров содержится в оливках и оливковом масле, орехах, авокадо. А вот рафинированные жиры, наоборот, снижают фертильность.
Не следует игнорировать и продукты с высоким содержанием — перцы, землянику, персики, цитрусовые, брокколи. Молочные продукты также обязательно нужно вводить в рацион. Однако упор нужно делать на обычные, а не на обезжиренные продукты. Источником являются семечки подсолнуха, шпинат, томаты. Кстати, этот витамин необходим не только женщине, но и мужчине, желающему завести ребенка. Врачи также рекомендуют чаще употреблять капусту, которая способствует нормализации гормонального баланса .
Немаловажно упорядочить и внутреннее состояние женщины: она не должна впадать в депрессивное состояние, переживать сильные стрессы. Если будущая мать работает на предприятии, где имеют место определенные вредные воздействия, то такое место труда следует сменить еще до того, как зачатие произошло.
Посещение мест с большим скоплением людей также следует по возможности минимизировать, так как это чревато передачей разнообразных инфекционных заболеваний. Переохлаждение, сквозняки могут спровоцировать начало простудного заболевания, которое негативно сказывается на состоянии ребенка.
За месяц до предполагаемого зачатия женщина должна прекратить посещать сауну, так как перегреваться не рекомендуется. А вот каждодневную гимнастику следует делать обязательно. Особое внимание в эти месяцы нужно обратить на брюшной пресс, упражнения, направленные на укрепление которого нужно выполнять каждый день. В будущем это поможет при родах, а также предупредит появление отвисшего животика после вынашивания ребенка.
Витамины при планировании беременности
Однако не только посещение врачей важно в столь ответственном деле, как планирование беременности. Календарь беременности, из которого можно узнать о самых важных этапах развития ребенка по месяцам и неделям, информирует о том, что и витамины, и минералы необходимы женщине на всех этапах вынашивания ребенка. Но гармоничное развитие плода зависит уже от того, достаточное ли количество витаминов при планировании беременности употребляла будущая мать.
На сегодняшний день выделяется несколько наиболее важных веществ, которые напрямую влияют на течение беременности, на правильный рост и развитие плода. Очень важна при планировании беременности, так как ее недостаток может негативно повлиять на рост нервной ткани будущего малыша. Принимать фолиевую кислоту нужно уже за три месяца доя планируемого зачатия, а также в первые двенадцать недель развития эмбриона. Доказано, что такая профилактическая мера существенно снижает риск проявления пороков развития центральной нервной системы у ребенка. Для женщины оптимальной дозой фоливеой кислоты будет 400 мкг в день. При разработке поливитаминных комплексов для беременных женщин используется именно такая доза фолиевой кислоты. Достаточное употребление фолиевой кислоты способствует снижению риска появления у ребенка гидроцефалии, дефекта нервной трубки, задержки психического развития. Кроме того, прием фолиевой кислоты не менее полезен и будущему отцу, так как ее недостаток может негативно сказаться на сперматогенезе.
В регионах, в которых отмечается дефицит , женщина должна восполнить нехватку этого элемента уже на этапе планирования зачатия. В таком случае желательно каждый день принимать по 100 мкг .
Не мене важное значение имеет витамин Е при планировании беременности. Несмотря на то, что бытует мнение о необходимости приема данного витамина при сердечно-сосудистых болезнях, высоком уровне холестерина, атеросклерозе, перед зачатием малыша женщина не должна страдать от нехватки в организме витамина Е. Воздействие данного витамина на организм основывается на его противовоспалительном и антиоксидантном воздействии. Витамин Е способствует улучшению кровообращения в организме, повышает его сопротивляемость инфекциям. При этом столь позитивное воздействия витамина на женский организм не будет перечеркнуто побочными эффектами. Если в организме есть достаточный запас витамина Е, то это способствует улучшению функций яичников. А при зачатии ребенка в организме беременной не будут отмечаться скачки гормонального фона. Следовательно, уменьшится риск непроизвольного аборта . На сегодняшний день существуют исследования, которые подтверждают, что при нехватке в организме этого витамина риск выкидыша значительно возрастает.
Позже, уже во время беременности витамин Е обеспечивает рост и нормальную деятельность плаценты, способствует продукции – гормона, без которого невозможно кормление грудью. К тому же нехватка витамина Е может иметь пагубное влияние и на здоровье новорожденного малыша.
Для получения витамина Е из природных источников достаточно регулярно употреблять качественное растительное нерафинированное масло, яйца, печень, молочные продукты, мясо.
После консультации с лечащим врачам витамин Е можно принимать курсом, придерживаясь каждодневной дозы, назначенной в индивидуальном порядке. Этот витамин можно принимать и самостоятельно, и в составе поливитаминных комплексов.
Другие аспекты подготовки к беременности
При подготовке к будущей беременности следует учесть и другие, не менее важные факторы. При грамотном подходе к вопросу планировании семьи супруги не только ищут нужную информацию, но и стараются найти лечащего врача-гинеколога, который будет наблюдать женщину и до беременности, и в ее процессе. Важно, чтобы будущая мать не только была уверена в его квалификации, но и всецело доверяла своему доктору.
Перед тем, как подумать о зачатии, женщине желательно взять отпуск и съездить отдохнуть к морю или в другое место. Ведь при беременности смена климата является крайне нежелательной, а после рождения ребенка полноценный отпуск можно будет устроить себе еще не скоро.
Главное — заняться вопросом планирования беременности вовремя, и тогда весь процесс пройдет без осложнений и непредвиденных трудностей.
Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.
Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.
Как только супружеская пара решила завести ребенка, это значит, что они уже прошли моральную подготовку и полностью готовы к данным изменениям в своей жизни. При планировании беременности не все знают, с чего начать и какие важные моменты учесть.
При планировании беременности выделяют несколько факторов риска:
- возрастные ограничения (врачи рекомендуют рожать женщинам от 20 до 35 лет, после 35 лет у женщин может возникнуть снижение репродуктивной функции);
- весовая категория (повышение, а также понижение веса у женщины провоцирует гормональные сбои, на фоне которых может появиться проблема с зачатием);
- проблемы со здоровьем (болезни эндокринной системы, диабет, болезнь почек, астма, эпилепсия);
- инфекции, связанные с половой системой (герпес, гонорея, сифилис, хламидиоз и т.п.);
- вредная профессиональная деятельность (контактность с вредными веществами, такими как ртуть, радиоактивная пыль, ядохимикаты);
- постоянный прием лекарственных препаратов ;
- прием алкоголя и курение при планировании беременности и вынашивании ребенка;
- использование наркотических веществ ;
- стрессовые жизненные ситуации (влияют на становление овуляции).
Основные действия по подготовке к беременности
Планирование беременности (с чего начать и как продолжить, понимает не каждая женщина) необходимо начинать как можно раньше.
Она происходит в несколько этапов:
- Для начала необходимо совершить поход к квалифицированному врачу-гинекологу. Вместе с женщиной проверку у врачей должен пройти и ее партнер. Это нужно для того, чтобы исключить неявные патологические процессы у каждого из партнеров.
- Если в паре, желающей завести ребенка, есть родственники, имеющие детей с патологическими отклонениями, то обязательно нужно посетить врача-генетика.
- Немаловажным фактором выступает психологический настрой. Без него функции организма могут работать не в полную меру, а именно задерживать процесс зачатия.
- Коррекция рациона питания, особенно в том случае, если женщина имеет переизбыток в весе или, наоборот, недостаток, также является важной составляющей в планировании беременности.
Когда начинать готовится к зачатию
Как только пара будет готова психологически, и будет пройдена основная часть врачей, можно приступать к планированию беременности.
Каких врачей нужно посетить
Планирование беременности (с чего начать подготовку, подскажет акушер-гинеколог – он является самым главным врачом, который будет помогать вести долгожданную беременность до рождения ребенка) обязательно включает комплексное обследование рядом врачей.
Когда стоит вопрос «Планирование беременности: с чего начать?», следует сказать, что в первую очередь, женщине понадобится посетить ряд врачей, начиная с гинеколога
К обязательным врачам, которых необходимо посетить перед планированием беременности, относятся:
- гинеколог;
- терапевт;
- специалист по эндокринным заболеваниям;
- стоматолог;
- маммолог;
- генетик;
- диетолог (если есть проблемы с весом);
- окулист.
Какие обследования пройти
Полное исследование организма перед зачатием – это весомый вклад в успешное протекание беременности и родов. Оно поможет выявить патологические процессы, которые могут протекать незаметно для женщины и вовремя назначить лечение.
Самое главное, нужно обследоваться на наличие патологических процессов и инфекций , связанных с половой системой, обследовать органы таза, исследовать эндокринную систему, провести обширный анализ крови и проверить готовность молочных желез к выкармливанию малыша.
При необходимости женщине, планирующей беременность, назначают гистологические исследования цервикального канала Если необходимо, то проводятся лабораторные исследования гистологии цервикального канала. Если зачатие не наступает, отдельно назначаются исследования гормонального фона и состояния щитовидной железы.
Гормональные исследования включают в себя:
- гормональный фон щитовидной железы;
- прогестерон;
- тестостерон.
Какие анализы требуется сдать
Планирование беременности (с чего начать подскажет врач на консультации), включая сдачу анализов, предстоит женщине, которая желает родить без проблем и негативных последствий, так как на организм беременных ложится колоссальная нагрузка. Все назначения на обследования выдает врач.
Обязательные анализы и исследования, которые нужно сделать перед зачатием:
- анализ крови на антитела к детским инфекциям;
- резус конфликт;
Анализ крови по разным показателям — один из основных при планировании беременности - на токсоплазмоз;
- герпес;
- гепатит;
- биохимия;
- хламидиоз;
- ПРЦ-обследование;
- флюорография;
Какие препараты принимать
Планирование беременности (с чего начать должно быть известно каждой женщине) – процесс, в который посвящена не каждая девушка. Насыщение организма нужными витаминами перед беременностью нужно проводить не только с помощью продуктов питания, но и с помощью специальных препаратов, которые помогут женщине произвести на свет здорового ребенка.
Фолиевая кислота назначается каждой женщине, перед тем как она начнет планирование беременности. Кроме того, этот препарат назначается и уже беременным. Она необходима для правильного формирования органов будущего ребенка. По статистике, женщины которые принимали фолиевую кислоту до зачатия, не сталкиваются с проблемой выкидыша и рождения мертвого ребенка.
Продукты, в которых содержится фолиевая кислота Витамин Е способствует формированию здоровых яйцеклеток. Он также помогает вырабатывать в нужном количестве прогестерон, что хорошо влияет на сохранение беременности.
Витамин С помогает повысить активность иммунных клеток. Это необходимо для того, чтобы в процессе вынашивания женщина не болела вирусными инфекциями.
Препарат Йодомарин обычно назначается после посещения эндокринолога. Но по факту этот препарат сопровождает женщин как при планировании, так и при вынашивании ребенка.
Магне B6 снимает тонус матки Магний способен оказать благоприятное воздействие на тонус матки и протекание менструации. Если при беременности будет наблюдаться недостаток этого вещества, то женщина будет ощущать упадок сил, головную боль. В крайних случаях может возникнуть угроза преждевременных родов.
Поливитамины – это препараты, в которых содержится витаминный комплекс, необходимый для обеспечения организма всеми необходимыми элементами. Если их правильно принимать, то организм будет откладывать нужные ему компоненты, необходимые для будущей мамы.
Как готовиться к зачатию после замершей беременности
После замершей беременности приниматься за планирование следующей нужно только тогда, когда организм полностью восстановится. Понять это поможет лечащий врач акушер-гинеколог.
По мнению большинства врачей, самый оптимальный вариант, если пройдет не менее шести месяцев после прерывания прошлой беременности . Но этот период может быть продлен на некоторое время по рекомендации врача.
Наступление ЗБ – не простой обыденный исход, в первую очередь, это осложнение, связанное со здоровьем женщины. Обязательно нужно пройти комплексное обследование , которое назначит лечащий врач. После замершей беременности, если не обнаружено патологий со стороны родителей, можно зачать ребенка с точностью 99,9%.
Если ЗБ связана с отклонениями в здоровье супружеской пары, то планирование следующего ребенка откладывается на тот промежуток времени, пока не произойдет полное восстановление организма.
После замершей беременности необходимо пройти следующие обследования:
- УЗИ женских органов;
- мазок на инфекции;
Процедура забора мазка на инфекции - обследование крови на гомоцистеин;
- обследование на наличие аутоиммунных тел;
- обследование крови на наличие антител к краснухе;
- полное обследование органов эндокринной системы.
Как готовиться к зачатию после выкидыша
Выкидыш – это психологически и физиологически значительное событие. На психологическом уровне он может нанести сильный урон женщине.
Чтобы следующая беременность протекала хорошо, необходимо соблюдать несколько правил:
- Вести здоровый образ жизни.
- Если возможно, то не принимать никакие медикаментозные препараты.
- Не подвергаться стрессу, жить в спокойном и умеренном ритме.
- Не выполнять тяжелую работу и на время отказаться от спорта.
- Не контактировать с больными людьми.
- Употреблять в пищу только здоровую еду и витаминные комплексы.
Если выкидыш был на позднем сроке, нужно начинать планирование следующей беременности только через 2 года после предыдущей беременности, чтобы не возникло повторного рецидива.
После аборта
После того как беременность прервалась посредством аборта, планировать следующее зачатие нужно только тогда, когда пройдет три месяца. Именно столько времени необходимо для полного восстановления всех функций в организме.
Выскабливание матки после замершей беременности Если женщина желает выносить и родить здорового ребенка, необходимо сообщить своему лечащему врачу, по какой причине был совершен аборт. После того как все выяснится и пройдет восстановительный период, необходимо постоянное наблюдение женщины на протяжении первого триместра беременности.
Важно! Не нужно тянуть с постановкой на учет, чем раньше женщина это сделает, тем вероятнее, что она родит, как положено, в срок, здорового малыша.
После внематочной беременности
Если предыдущая беременность была внематочной, то забеременеть и родить здорового ребенка можно при точном соблюдении всех рекомендаций врача .
После перенесенной операции по удалению зародыша из-за внематочного присоединения женщина должна осуществить комплексное обследование, а именно сделать УЗИ тазовых органов. Это необходимо для проверки состояния труб, подходящих к матке. Следующим обследованием должно быть посещение эндокринолога.
Исследование проходимости маточных труб также является важной процедурой после того, как беременность закончилась внематочным прикреплением.
После того как все посещения врачей закончатся, лучше всего планировать зачатие со следующих действий:
- проводить контрольные тесты на овуляцию;
- измерять базальную температуру.
Виды внематочной беременности Внимание! Планировать следующую беременность необходимо после того, как прошло не менее полугода с последнего зачатия. Предохраняться необходимо гормональными препаратами, они также помогут уравновесить цикличность месячных.
После лапароскопии
После лапароскопии восстановление организма происходит на протяжении 60 дней. Только после такого промежутка времени следует начинать планировать беременность. По статистике беременность наступает в течение первого года после лапароскопии.
Важно! В первый триместр беременности женщина, перенесшая лапароскопию, должна находиться на полном контроле акушера-гинеколога.
После кесарева
Планирование беременности после операции кесарева сечения возможно, но для этого необходимо пройти тщательное обследование. С чего начать, многие женщины не знают. Только после этого женщина способна выносить и родить ребенка.
О том, можно ли рожать женщине после кесарева, решается исключительно лечащим врачом. Он оценит состояние рубца после операции и даст подробные рекомендации.
Врачи не рекомендуют раннее планирование беременности после операции. На первых этапах должны приниматься меры по тщательной контрацепции, так как некоторое время после операции шов несостоятелен и не может выдержать растяжения.
Показания к кесареву сечению Состояние рубца можно проверить при помощи:
- гинекологического осмотра;
- гистерографии;
- гистероскопии;
Следующая беременность возможна только в том случае, если маточный рубец после операции полностью сформировался. По итогу обследований он должен быть визуально еле заметным.
Внимание! Наступление беременности недопустимо, если было произведено три кесарева сечения. Чаще всего женщинам в этом случае назначаются контрацептивы либо делают перевязку маточных труб.
Особенности планирования беременности после 30, 35, 40 лет
Сегодня планирование беременности после 30 лет – это нормально и привычно. В первую очередь это связано с тем, что женщина желает изначально сделать карьеру, а уже потом заводить семью и детей. По мнению врачей, уже после этого возраста женщина считается старородящей.
Планирование в 30 лет ничем не отличается от планирования в двадцатилетнем возрасте. Также назначаются препараты, помогающие пополнить организм полезными веществами, и первоначальные обследования.
Шансы зачать и родить ребенка после 35 лет уменьшаются в первую очередь из-за снижения активности яйцеклеток Что касается женщин после 35 лет, то шанс зачать ребенка снижается в два раза.
Врачи это связывают с несколькими факторами:
- В этом возрасте активность яйцеклеток снижается в несколько раз.
- Крепление яйцеклеток к маточным стенкам затруднено из-за изменения слизистой.
- Нерегулярность менструации.
- Возникновение поликистоза и эндометриоза.
Сорокалетние женщины также могут выносить и родить ребенка, но на зачатие также влияет ряд факторов, которые указаны выше. К ним еще присоединяется наступление климакса, а это полное прекращение менструации. Без нее наступление беременности невозможно.
Как повысить вероятность беременности
Если женщина здорова, то наступление беременности происходит самостоятельно без затруднений. На это может потребоваться несколько попыток, но наступление беременности все равно произойдет.
Существует несколько методов, которые помогут приблизить долгожданное зачатие:
- Вычисление сроков овуляции. Для этого необходимо приобрести тест на овуляцию в аптечном пункте и в предполагаемые дни провести исследование. Еще одним способом вычисления овуляции является измерение базальной температуры.
Для этого нужно каждый день в утренние часы производить замер температуры в прямой кишке. Все данные записывают и через месяц можно спрогнозировать график овуляции. Если наблюдается подъем температуры и это выпадает на середину цикла, то это и есть «супер» день.
- Корректировка рациона питания. Бывает, что нехватка или переизбыток питательных веществ могут значительно повлиять на состояние половой системы. Правильный рацион способствует быстрому наступлению беременности.
Для этого нужно употреблять красную рыбу и морепродукты. Употребление фруктов также должно быть на первом месте у женщины, желающей забеременеть. Нужно исключить из рациона кофе и газированные напитки.
- Здоровый образ жизни. Полный отказ от спиртного и курения. Причем это правило должны соблюдать оба будущих родителя.
- Употребление поливитаминов. Все назначения проводятся лечащим врачом после полного обследования. Только он сможет скорректировать поступление витаминов после определенных анализов.
- Психологический настрой. Необходимо убрать все стрессовые ситуации из жизни. Стресс способствует выделению гормонов, которые способны блокировать репродуктивную систему женщины. Тем, кто сильно желает завести ребенка, следует отпустить ситуацию, ведь это тоже считается психологической нагрузкой, которая приравнивается к стрессу.
Как пользоваться календарем-планировщиком
Разработаны календари, которые помогают женщинам планировать беременность. В них содержится как сам график, так и полезные рекомендации будущей маме. Подобные календари помогают определить день, когда овуляция находится на пике.
Календарь планирования беременности позволяет выбрать пол ребенка Овуляция – это созревание яйцеклетки и полная готовность к оплодотворению. Если цикл у женщины постоянен и не изменяется, то овуляция каждый раз возникает в одно и то же время. Бывает такое, что у некоторых женщин в силу протекания какого-либо патологического процесса овуляция не происходит или происходит, но всегда в разные дни.
Калькулятор-планировщик поможет отразить график овуляции и решить, в какие дни наиболее благоприятно зачать ребенка. Для этого необходимо в специальное поле вбить дату последней овуляции, после чего он самостоятельно рассчитает последующие благоприятные дни.
Планирование пола ребенка
К рождению ребенка необходимо подготовится заранее и не только пройти обследования, но и спланировать будущий пол ребенка.
Существует несколько способов планирования пола:
- Рассчитать овуляцию. Бытует мнение, что если необходимо зачатие девочки, нужно производить половой акт за неделю до овуляции, а если планируется мальчик, то половой акт должен быть как можно ближе к «супер дню».
- Обновление крови. Можно произвести математический расчет, для этого нужно взять возраст папы и разделить его на 4, а возраст мамы поделить на 3. Чье значение будет меньше, такого пола и будет будущий ребенок.
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) помогает бездетным парам стать счастливыми родителями, при этом выбрав пол будущего ребенка - Процедура ЭКО. Проводя такую процедуру, можно с точностью спланировать пол будущего малыша. В лабораторных исследованиях специалистами отбираются клетки девочки либо мальчика. Такая процедура подходит тем парам, которые не могут самостоятельно зачать ребенка. Стоит она довольно дорого, около 250 тысяч рублей.
Что нужно делать будущему отцу
Во время планирования беременности будущему папе также нужно соблюдать ряд правил:
- Пройти полное обследование на наличие патологий и половых инфекций.
- Отказаться от употребления алкогольной продукции и курения.
- Соблюдать определенный пищевой режим, чтобы увеличить продуктивность сперматозоидов.
- Не поддаваться стрессовым ситуациям, это может пагубно сказаться на будущей маме, а также на репродуктивной функции самого мужчины.
Не каждая женщина способна сразу определить, с чего начать подготовку к беременности. Планирование беременности – это разноплановый и сложный процесс.
Оформление статьи: Натали Подольская
Видео о планировании беременности
Видео про планирование беременности — с чего начать: