Почему мы скучаем? Что значит скучать по человеку? что вы вкладываете в данную фразу- я по тебе скучаю.

что значит скучать по человеку? что вы вкладываете в данную фразу- я по тебе скучаю! -??

1. дла меня ето когда ты про него все время думаешь и хочешь увидеть
2. хочется чувствовать рядом!
3. Чувства, душу, отношения!
4. хочется встретиться и думаю о нем много.
5. мне без тебя плохо, я хочу увидеть тебя.
6. Казалось бы, ну что скучать?
   Всего семь дней разлуки
   А вот скучаю - хоть волком вой

   Посуды кухонной гора - вс не доходят руки
   И опять забыл полить столетник твой
   Друзья зовут - давай махнм на шашлыки на дачу
   А я не еду, мне милей мой сплин
   В привычной мезансцене дни, вс выглядит иначе
   Когда невольно пожившь один

   Я скучаю по тебе
   Как апостол по святым мукам
   Я скучаю по тебе
   Вот какая штука

   Казалось бы, ну что скучать?
   Считается полезным
   Недельку друг от друга отдохнуть

   Я вс пробую начать жить логикой железной
   Но в логику любовь никак не запихнуть
   И наш обыденный уклад сложившийся годами
   Где суета сует владеет всем
   Мешает нам расслышать крик седого мирозданья
   Что мы живм не так и не затем

   Я скучаю по тебе
   Как пустыня по снегам белым
   Я скучаю по тебе
   Что уж тут поделать?

   Казалось бы, ну что скучать?
   Всего неделя
   И вс вернтся на круги своя

   Домашние дела, друзья, работа на пределе
   А в общем, жизнь вполне обыкновенная
   И лишь заметив первый снег над хмурою столицей
   И у ларьков замрзшие цветы
   Я вспомню как недолог миг, что он не повторится
   И что всего прекраснее в нм ты

   Я скучаю по тебе
   Как подранок по своей стае
   Я скучаю по тебе
   Вот ведь как бывает

7. Для меня фраза "Я по тебе скучаю"-это не только не могу без...жить, но это ещ и значит, что с...мне всегда весело и не грустно!
8. просыпаюсь утром, а вместо мужа - он... .

   И муж только через 3 дня приедет.... (((((

9. Это когда душу на части рвт, потому что человек НЕ С ТОБОЙ, ДАЛЕКО. И ты ничего не можешь с этим сделать.
10. Это когда сидит любимая в светлке у окна, все глазоньки
    проглядела дожидаючись
11. Скучать по человеку приятно или нет? ? Спорный вопрос Кто-то скажет нет Я подумаю и скажу Да Я уверена, что скучать по человеку это приятно Что значит скучать Ну по-моему мнению скучать это значит найти объект после привыкания к которому, если он пропадет из поля зрения, пропадает возможность его видеть, возникает дискомфорт, мысли путаются все становится как-то не так хочется ощущать человека рядом Мы скучаем по привычке Просто когда в нашей жизни появляется человек, мы к нему постепенно привыкаем Ну, а если мы к нему привыкли, то он что-то значит для нас Пусть мы даже и не подозреваем об этом, но в глубине души, мы это знаем. чувствовать к человеку что-то больше разве это не приятно? ? Следовательно первая причина по которой мне нравится скучать это то, что я что-то чувствую а чувство это возникает со странными ощущениями в животе. странными, но в тоже время приятными
    Люди порою не могут друг без друга даже, если они не признавались друг другу в своим чувствах, даже, если особых чувств нет Возможно, это желание поговорить, ощутить рядом с собой человека близкого по своим убеждениям, понимающего тебя... А что плохого в том, чтобы скучать по человеку, который дает тебе знания А знания это хорошо. Вот и вторая причина почему скучать это приятно.
    Иногда мы скучаем не по человеку, а просто потому что нам скучно жить И вот на горизонте появляется человек, который приносит в нашу жизнь то, чего нам не хватало Он приносит жизнь, а скуку отодвигает Но вот ему нужно быть может куда уехать, или он просто пропадает по каким-либо не ведомым причинам для нас, и мы начинаем скучать, по жизни по той, жизни, которую он нам подарил. А что плохого в том, что мы скучаем по веселью Ведь, если мы скучаем, мы стремимся к том, чтобы как-то преодолеть нашу скуку. А стремление это хорошо. Вот и третья причина по которой скучать это здорово.
    Скука это невозможность существовать без кого-то А проистекает она от любви. Но кто станет спорить, что любовь это плохо. А следовательно, что если любовь это прекрасно, то и скука от любви тоже не плохо
    Допустим, мы находимся в дали от человека к которому мы испытываем теплые чувства Мы хотим оказаться рядом, хотим обнять этого человека, почувствовать его запах Обнять и больше никогда не отпускать Мы верим и надеемся на то, что в скором будущем мы сможем осуществить наши желания. Скука по человеку порождает веру и надежду А вера и надежда порою дает нам силы на то, чтобы пережить разлуку.
    Мы далеко друг от друга. Нам не хватает друг друга, мы скучаем. И как прекрасна наша встреча после долгой разлуки. А что бы было, если бы мы не скучали?? ? Мы бы просто не могли почувствовать всю сладость встречи Не хватит слов описать сколько эмоций из тебя хочет вырваться наружу при этой встрече. А эмоции это же так прекрасно. Вот и еще одна причина, по которой приятно скучать
    Мы далеко, и скоро после долгого расставания мы наконец-то окажемся рядом... Скука состоит из сладкого трепета, приятных воспоминаний о том, что было и мыслях о том, что будет Это нечто с родни вдохновению Вдохновение порождает искусство А искусство это прекрасно
    Скучать по человеку, это значит понять насколько он нам дорог. А что может быть лучше, чем знать, что на огромной-огромной планете где-то есть дорогой тебе человек? ?
    Вот мне приятно, когда мне говорят Я по тебе соскучился, Мне тебя не хватает А если, мне приятно, то и ему будет приятно? ? А я люблю делать человеку приятно Я по тебе скучаю
    Скучать по человеку, это осознавать, что он тебе не безразличен
    Я люблю скучать
12. жить без.. . не могу
13. хочу его видеть, хочу быть рядом с ним, хочу слышать его голос...

Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Почему мы скучаем, когда влюбляемся?

Психолог Сантош Тумадин отвечает на мное вопросы: Как перестать жить в ожидании, когда внутри есть непреодолимое желание выйти замуж? Как перестать скучать? Как отпустить привязку к человеку, в которого влюблен? Почему нужно отпускать привязки? Чем опасно ожидание? Почему вредно ждать, что любимый вот вот приедет и сделает предложение? Почему нельзя звонить в период ожидания? Что такое женская слабость и почему не нужно проявлять “слабость”? Почему нельзя навязываться? Что может происходить с энергией в период влюбленности? Почему мы скучаем?Все ответы ниже – это очень важно.

Вопрос

Здравствуйте! Меня зовут Альбина, мне 23 года. Я живу в городе Москва. Моя первая любовь, которая продолжается и по сей день – человек, который старше меня на 7 лет. Мы встречаемся уже около 4-х лет. Полгода назад он сказал, что для реализации своих желаний должен уехать в другую страну и начать учить английский язык. Изначально он планировал уехать на полгода, но ему предложили стажировку в другом городе с перспективой работать в Европе, и его путешествие может затянуться на n-ое количество дней, месяцев и даже лет. Все эти 6 месяцев были для меня как испытание, я не смогла его останавливать, т.к. считаю, что не мне портить своему любимому карьеру и мечты тем более. До этого мы часто общались в социальных сетях, созванивались и общались онлайн, и было намного легче, я даже 2 раза летала к нему. Но сейчас, уже месяц он в новом городе, и в доме, где он живет, нет интернета, звонки стали все реже, а про онлайн общение я вообще забыла. Наши переписки превратились в сплошные разборки о том, что он должен чаще писать, звонить, но и его я понимаю, у него много работы, учеба и стажировка забирает все время. Но мне так его не хватает. Он каждый день пишет мне короткие смс, что всё ради нас, что любит, скучает и ждёт меня, но я учусь в институте и не могу оставить и бросить всё посередине своего пути, и теперь в ожидании конца своей учёбы.
Мой вопрос заключается в том, как перестать жить одним днем в ожидании, когда этот день закончится, перестать отсчитывать в календаре дни до нашей встречи, психологически настроить себя, найти в себе силы просто ждать, когда мы снова будем вместе? Я хочу найти ответы, которые очень глубоко в моей душе, которые изо дня в день я прячу под улыбкой и сильным характером.

Ответ

Куда направлено твое внимание – туда уходит и вся твоя энергия – это очень важно запомнить!!! Далее вы осознаете для чего эту фразу надо положить в копилку “развития личности”.

Соответственно, все твои поля, сила и т.д. в том дне, когда вы встретитесь, т.е. в будущем. Но! Когда он живет в твоих полях (он окружен твоими мыслями, заботой, любовью – это твоя привязка), а тебя самой рядом нет – у него нет резкой необходимости в твоем присутствии.

!!! Нужно осознать, что все должно быть на своих местах!!!

Твои поля должны быть с тобой, чтобы ты постоянно чувствовала приток сил, вдохновения на встречи с подругами, работу, учебу и т.д. А его поля должны быть с ним и он, соответственно, почувствует резкую недостачу твоего реального тепла и сразу начнет предпринимать действия, чтобы «ты вся» к нему приехала.

Если глубоко поймешь, сразу будешь в порядке, и все само собой сложится, и ты будешь наслаждаться здесь делами. Это важно, когда не зависишь от мужчины. Для него это тоже очень важно.

Легкая недоступность, сила и уверенность в самой себе всегда прельщали мужчин.

Мужчины всегда любят сильных, уверенных в себе женщин. Как только мужчина чувствует слабость* (слабость* – навязчивое ожидание встреч, звонков, требование внимания дополнительно, незанятость своими делами), он уверен, что женщина никуда не исчезнет, и интерес к ней теряется.

С уважением,
Сантош Тумадин
практикующий психолог
Почему мы скучаем, когда влюбляемся.

Утрата или расставание требуют применения больших психических ресурсов, но даже после столь тяжелых событий есть возможность обрести спокойствие, переосмыслить произошедшее и жить в гармонии с собой. Боль и тоска - естественные проявления человеческой психики. Но если ничего не предпринимать для смены настроения, эти чувства обретут более тяжелую форму. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо разобраться с теми трудностями, которые возникают в душе, и преодолеть их.

Временная разлука

Психологи дают несколько советов тем, чьи друзья далеко:

1. 1. Вести счет дням. Наглядность преодоленного пути поможет сконцентрироваться на желаемом приближении приятной встречи. Если день за днем вычеркивать в настенном календаре очередную дату, не забывая мысленно поздравлять себя с победой, ожидание не будет отягощать, оно превратится в своеобразное «путешествие» из одной точки временного отрезка в другую.
2. 2. Прибегнуть к полезным мелким хлопотам. Чтобы поминутно не думать о любимом человеке, стоит направлять больше внимания на повседневные или дополнительные дела и занятия. Совершенствование окружающей обстановки - оптимальный способ отвлечься. Наступило самое подходящее время, чтобы вымыть окна, сменить шторы, озеленить подоконник или комнату, обновить фасад дома. Таким образом дни разлуки чем-то порадуют и не будут откликаться грустью.
3. 3. Запланировать долгосрочный проект. Тяжесть ожидания легко компенсируется выполнением ответственной и долгосрочной работы. Если есть возможность известить партнера о предстоящих планах, это мобилизует все усилия на их завершение в предвкушении общей радости от результатов.
4. 4. Использовать интернет-коммуникации . Помогут современные способы связи и обмена информацией на расстоянии: скайп, электронная почта, открытки. Каждое отправленное сообщение оставляет человека в ожидании ответа. Разлука, распределенная таким образом по отрезкам, пролетит легко и незаметно.
5. 5. Не отвергать общения с другими людьми.

Внимание и время - ценные ресурсы, и часто для некоторых людей в окружении семейного или слишком занятого человека не находится свободного дня или часа. Поэтому такой период можно использовать для того, чтобы навестить подруг и позабытых знакомых, дальних родственников.

Боюсь общаться с людьми

Окончательное расставание

При окончательном расставании следует учитывать ряд рекомендаций:

1. 1. Дать пройти времени, чтобы совладать с эмоциями после разлуки с дорогим человеком. Накопленный негатив должен выйти, прежде чем можно будет начать жить обычной жизнью.
2. 2. Пережить тоску по этапам. Чтобы легче преодолевать горе, следует ориентироваться в его типичных этапах: отрицание, шок, размышление, депрессия, злость, смирение - каждый из которых займет больший или меньший период времени. Не нужно торопиться: заживление душевных ран - важный процесс, за которым начнется что-то новое.
3. 3. Избавиться от болезненных воспоминаний. Когда тяжелые эмоции были пережиты, следует позаботиться о том, чтобы ничто из прошлого не напоминало о бывших отношениях. Некоторые личные предметы, напоминающие о человеке, которого нет в живых, или о тех, кто давно обходится горячей в прошлом дружбы, лучше убрать из виду, отдать близким на хранение, а некоторые - выбросить. Друзья способны оказать неоценимую поддержку.
4. 4. Избегать контактов с бывшим партнером. При уверенности в завершении отношений не стоит допускать двусмысленного поведения, сообщений с вопросом «как дела? ». При встрече по месту работы или учебы достаточно обмена приветствиями. А имеющиеся страницы в соцсетях лучше удалить, иначе будет лишь хуже.
5. 5. Отпустить любимого человека. Неспроста существуют ритуалы и церемонии прощания: с точки зрения психологии это позволяет выработать правильное отношение к человеку, который ушел из жизни или уехал навсегда, сохранить память о лучших годах с благодарностью к нему за все прекрасное, понимая, что прошлого не вернуть. Неплохое решение - позволить себе написать письмо человеку, с которым связывали сильные чувства, выражая боль, гнев, любовь, сообщая ему о прекращении теперешнего состояния, о прощании и переходе на новую полосу жизни. Но написанное письмо не отправлять.
6. 6. Завязать новые отношения. Возможность знакомства появится после того, как пройдены все этапы расставания. Сокращение этого интервала навредит: черты характера нового друга могут напомнить о бывшем возлюбленном. Следует проводить время с друзьями, в семейном кругу, что поможет восстановить силы и вновь ощутить собственную ценность и значимость. Можно обратиться за помощью к психотерапевту.
7. 7. Сменить привычки. Если с бывшим партнером все обрело свою форму и «вкус», тогда стоит целенаправленно изменить устоявшиеся традиции. Не нужно посещать излюбленные в прошлом места, способы развлечений, встречаться с общими знакомыми.
8. 8. Заполнить пустоту. Образовавшуюся свободу стоит использовать для саморазвития, работы над своими качествами, если для этого раньше не хватало времени, новых дел, карьеры, необычного хобби (йога, фотография, игра на музыкальном инструменте, изучение языков).

Каждый человек накапливает и выражает эмоции, свойственные его психике, приемлемым для него способом. Кто-то плачет, а кто-то оставляет записи в личном дневнике - воплощение мыслей на бумаге помогает осознать происходящее в душе и ускорить психологическое исцеление. При сильных переживаниях следует отстраниться от общественности, довольствуясь кругом ближайших друзей и родственников. При большом количестве людей чувство усталости становится сильнее и общение получается неестественным.

Что поможет изменить эмоции?

Для начала следует проанализировать причину своих эмоций, подумать, какие несбывшиеся ожидания или невыполненные обещания их повлекли, а на следующем этапе понять, что никто никому ничего не должен.

Детальное рассмотрение поможет выявить основные моменты обиды и острых эмоций. Не исключено, что их важность сильно завышена, и достаточно это переосмыслить. Размышляя о тоске, важно понимать, что это - следствие привычки, а все они поддаются изменению. Возможно, ощущение скуки - лишь привычка жить определенным образом, и ушедший человек на самом деле ни при чем. Подытоживание положительных событий в течение жизни и осознание своих способностей поможет сконцентрироваться на новой цели и поверить в успех. У каждого человека есть смысл жизни, который выше сильной, но проходящей тоски.

Перечисленные советы помогут отрешиться от нахлынувшей тоски, осознать, что определенные события играют роль трамплина в жизни, полезны для проявления внутренних качеств и способствуют новым достижениям.

Когда мы скучаем о ком-то, так хочется плакать от бессилия и бежать к тому, кто заставляет наше сердце переживать и биться еще сильнее. Выразить свои эмоции и передать ощущения тревоги помогут стихи на тему «Скучаю», которые могут быть посвящены любимому мужчине или женщине. В таких стихах, как правило, сочетается множество теплых слов, приятных эпитетов и сравнений, а также выражается желание в сию минуту быть рядом с любимым человеком.

Чтобы передать свои эмоции и напомнить о себе, достаточно выбрать подходящий стих и отправить его любимому человеку - по почте, в коротком сообщении на мобильный телефон или просто прочитать, позвонив в очередной раз. Стихи о том, что Вы скучаете, не обязательно должны быть грустными, ведь Вы же не хотите, чтобы и объекту Вашего обожания стало также печально. В таком случае идеально подойдут смешные стихотворения, содержащие в себе строчки о том, что Вы так скучаете, а также теплые слова о Ваших чувствах и желаниях.

Нет тебя со мною рядом,
И скучаю очень я,
Ничего уже не надо,
Лишь увидеть бы тебя,

Подойти, обнять покрепче
И на ушко прошептать:
« Ты живи в моем лишь сердце
И не думай исчезать!»

Скучаю очень по тебе,
Тебя сейчас бы, да ко мне,
Чтоб грусть мою тотчас прогнать,
Чтоб крепко, нежно так обнять.

Чтоб поболтать и чай попить,
Чтоб посмеяться, пошутить,
Чтоб целовать тебя, быть рядом,
Вот, что мне для счастья надо!

Я так скучаю по тебе,
Считаю дни, часы, минуты.
И без тебя не спится мне,
И не живется почему-то...

Всё пусто, грустно, всё не так,
Мне в жизни ничего не надо.
Но радует любой пустяк,
Когда находишься ты рядом.

В разлуке чувства всё сильней,
Я жду с надеждой нашу встречу.
Хочу увидеться скорей
И быть с тобой всегда, навечно!

Я скучаю очень, очень,
Встречи жду я, между прочим,
И обнять тебя хочу,
И сказать, что я люблю!

И вдвоем с тобой побыть,
Обо всем поговорить,
И о многом помечтать,
И в обнимку полежать!

Я скучаю без тебя,
Без тебя душа пуста,
Без тебя тоскую я,
Где же ты, любовь моя?

Привет, я на минутку только,
Хочу узнать лишь как дела,
И написать, что я скучаю,
Тоскую, очень сильно я.

Скучаю по объятьям, поцелуям,
Скучаю я по нашим дням,
И без тебя уж тучи ходят,
Минуты все подобные часам.

И без тебя мне одиноко очень,
Весь день все мысли о тебе,
Тебя увидеть нужно срочно,
Ты приходи ко мне во сне!

Скучаю по тебе безумно,
Хочу увидеть и обнять,
И без тебя мне очень трудно,
Скорее бы поцеловать.

Жду встречи очень, с нетерпеньем,
Жду каждый миг тебя сейчас,
И от тебя зависит настроенье,
К тебе бегу в своих я снах!

По тебе скучаю очень
Светлым днем и темной ночью,
Утром, вечером, - всегда,
Словно тянутся года.
Так хочу тебя увидеть,
И обнять, и приласкать.
Как же этот миг приблизить,
Чтоб тебя поцеловать?

Никто не знает, как же я скучаю,
Один лишь Бог - он видит грусть мою.
Любовь моя в душе сильней пылает,
Давай скорее встретимся, молю!

Мне хочется сейчас тебя коснуться,
Обнять и нежно-нежно приласкать.
Глаза твои увидеть, улыбнуться,
И никогда тебя не отпускать.

В душе тоска, на сердце вьюга
Мы далеко с тобою друг от друга.
Я по тебе до слез скучаю,
И не на миг тебя не забываю.
Придет тот день когда мы будем рядом,
Когда меня обнимешь своим взглядом.
И лишь тогда коварная печаль
Из сердца уплывет в безоблачную даль.

Я без тебя скучаю ночью,
Я без тебя скучаю днем.
Но почему ты не со мною?
Но почему мы не вдвоем?

Не нахожу себе я места,
Ничто не радует меня.
Но почему скажи опять ты
Так далеко ты от меня?

Когда увидимся мы снова,
Когда опять я жить смогу?
Я без тебя всегда скучаю,
Жить без тебя я не могу!

Скучаю очень по тебе,
Когда же ты напишешь мне?
Хочу скорей тебя обнять,
И никогда не отпускать.

Хочу гулять с тобой всегда,
Шептать приятные слова,
И говорить с тобой о многом,
И наслаждаться чаем дома.

Хочу к тебе, хочу сейчас,
Хочу сиянье твоих глаз,
Скорее мне ты позвони,
И счастье мне ты подари!

итого стихов: 649

Грустить по кому-либо всегда тяжело. Уехал ли близкий человек на короткий промежуток времени, порвал с вами отношения, умер или просто переехал в другой город, возникающая при этом боль и тоска вполне нормальны. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо изучить стратегии преодоления возникших перед вами трудностей. С их помощью вы сможете продолжить двигаться вперед, обретете покой, смиритесь и осознаете, что, даже утратив человека, можно продолжать помнить о нем.

Шаги

Действия при краткосрочной разлуке

Ведите счет дням. Вычеркивайте в календаре прошедшие дни и каждый раз поздравляйте себя с очередным прожитым днем. Всегда концентрируйтесь исключительно на текущем дне. Отсутствие рядом любимого человека несколько изменит ход вашей жизни. Когда вы вынуждены управляться со всеми делами в одиночку, очень важно концентрироваться на том, чтобы успешно преодолевать каждый новый день!

Сконцентрируйтесь на других взаимоотношениях. Время – очень ценный товар. Теперь у вас достаточно времени уделить внимание остальным близким людям, которые для вас также важны, но с которыми вы не так часто качественно проводите время, как вам бы того хотелось. Например, вы можете проводить больше времени с партнером, супругом, друзьями и живущими отдельно от вас родственниками.

Шлите посылки. Готовьте и высылайте посылки уехавшему человеку. Каждая сделанная покупка для этого человека даст вам возможность подумать о нем, сделать что-то для него, а затем с любовью отправить почтой. Если уехал супруг и у вас с ним есть дети, выделите на неделе один свободный вечер, чтобы совместно с детьми нарисовать рисунки и сделать поделки, которые можно будет включить в посылку для вашей второй половины.

Займите время выполнением мелких дел. Хлопоты по дому – это здоровый способ отвлечься, который также помогает улучшить состояние окружающей вас обстановки. Сконцентрируйтесь на выполнении тех дел, которые заставят время пролететь быстро. Некоторые дни могут оказаться для вас труднее других, но у вас всегда найдется то, чем заняться дома.

• Например, на каникулах в отсутствие соседа по комнате можно облагородить ваше жилое пространство. Сделайте что-нибудь такое, что вернувшемуся человеку будет очень приятно увидеть. Даже простая уборка и систематизация вещей принесет свои плоды. Вы займете себя делом, которое окажет положительный эффект на состояние помещения.
• Заведите комнатные цветы, чтобы наполнить жилое помещение жизненной энергией.
• Вымойте окна. Никому не нравится смотреть на вид из окна через грязное стекло. В чистом окне вид покажется заметно лучшим.
• Покрасьте поржавевшую ограду.
• Смажьте скрипящие двери, почините текущие краны или отдайте в ремонт сломанные вещи.
• Позаботьтесь о внешнем виде фасада вашего дома. Если вдоль дорожки к дому посадить цветы или поставить на крыльцо красивое растение в горшке, ваше настроение заметно улучшится.

1. Приступите к выполнению какого-нибудь долгосрочного проекта. Всегда есть такие дела, которые требуют много времени и усилий на их выполнение. Если у вас достаточно времени, подумайте об инициации такого проекта, которым вы будете заниматься вплоть до самого возвращения близкого человека. Так вы будете оба предвкушать увидеть итоговые результаты вашей работы, и вам придется постоянно стремиться выполнить свое обещание.

   • Если жену послали в длительную командировку, скажите ей, что планируете построить на заднем дворе деревянную беседку.
   • Если у вас есть дети, начните выполнять с ними такой проект, который поможет вам всем вместе пережить период отсутствия близкого человека.
   • Положите начало плодовому саду, который вы всегда хотели завести.
   • Начните копить средства на благое дело или на важное приобретение для супруги. Отчеты о совершенном прогрессе помогут ей понять, что вы по ней скучаете, любите ее и очень ждете дома.

2. Продумайте способы общения в разлуке. Общайтесь через Skype, электронную почту, письма или открытки. Эти средства общения предпочтительней остальных, так как человек всегда остается в ожидании очередного контакта. Когда вы пишите письмо любимому человеку, то ощущаете себя к нему ближе, а получение ответа дарит вам чувство восхищения. Распределенные во времени положительные эмоции помогают легче перенести разлуку.

   Не ленитесь и поддерживайте активность. Не бродите бесцельно по дому и не валяйтесь в постели. Проводите больше времени на улице, с друзьями. Старайтесь следовать комфортно загруженному графику, в том числе тратить время на что-нибудь захватывающее, чтобы с нетерпением смотреть в будущее.

   Сконцентрируйтесь на позитиве. Разрыв отношений может заставить вас вспоминать о них все плохое. Постарайтесь наоборот выявить в прошлых взаимоотношениях положительные аспекты и понять, чему они вас научили, чтобы использовать полученные уроки в будущем. Умейте ценить приобретенный опыт.

Преодоление факта смерти любимого человека

Позвольте себе погоревать. Если вы столкнулись со смертью любимого человека, то вам необходимо некоторое время погоревать, чтобы смириться с данным фактом. Вы не сможете прекратить скучать по человеку, если не дадите себе время успокоиться, высвободить эмоции и погоревать об утрате.

Цените память о человеке. Именно так вы здоровым образом начнете двигаться дальше по жизни, сохранив память о человеке и продолжив его наследие. Разговаривайте об усопшем с друзьями и членами семьи, старайтесь следовать традициям, которым следовал этот человек, будь то волонтерская деятельность, чтение книг вашим детям, либо прослушивание любимой музыки того человека.

• Если те занятия, которые любил умерший человек, усиливают вашу печаль и тоску, внесите изменения в привычную рутину. Однако, как только вы будете готовы спокойно продолжить свой путь по жизни, вернитесь к тем вещам, которые нравились усопшему возлюбленному. Так вы сможете освежить в памяти хорошие воспоминания о человеке и не начать слишком сильно по нему скучать.
• Помните, что вы не пытаетесь забыть человека и больше никогда о нем не думать. Вы учитесь помнить о человеке в положительном ключе, контролировать испытываемые чувства и ставить все по своим местам.

1. Разговаривайте с другими людьми, которые также скучают по этому человеку. Неправильно больше совсем не упоминать о человеке и избавляться совершенно ото всего, что о нем напоминает. Однако, эти меры можно ввести временно, если вам очень больно. С течением времени вы сможете спокойнее говорить об усопшем. Иногда облегчить грусть и ускорить заживление душевных ран можно воспоминаниями смешных фраз и поступков умершего человека.

   • Нежные воспоминания о человеке способны помочь вам смириться с тем, что он умер. Несмотря на то, что человека нельзя вернуть к жизни, обсуждение воспоминаний будет способствовать процессу излечения душевной раны.

2. Помните о том, что ваши отношения не прекратились, а изменили свою форму. Взаимоотношения включают в себя две составляющие: физическую и эмоциональную. Несмотря на то, что физическая составляющая взаимоотношений оборвалась, эмоциональная составляющая продолжает существовать. Вы никогда не сможете совсем прекратить вспоминать умершего человека.

   • Конечно же, вы не предаете человека, пытаясь не скучать по нему. Если он вас любил, ту будет рад видеть, что вы пытаетесь продолжить жить дальше.
   • Невозможно совсем не скучать по человеку, особенно в дни годовщин, праздников и прочих важных событий, которые вы провели вместе. Вместо того чтобы пытаться игнорировать чувство утраты, скажите себе или остальным: “Сегодня я скучаю по ____. Ему бы понравилось присутствовать на нашем мероприятии. Давайте помянем ____. Мы его любим”. Этим вы подтвердите влияние умершего человека на текущие события и воздадите ему дань памяти, что будет содействовать дальнейшему излечению боли утраты.
   • Вполне нормально периодически начинать скучать, но также нормально желать наслаждаться настоящей жизнью, а не зацикливаться на прошлом.

3. Проводите больше времени с друзьями и семьей. Друзья и родственники будут готовы оказать вам поддержку и помочь взбодриться в трудные времена. Они тоже могут испытывать горе, поэтому вам можно опереться друг на друга и начать больше времени проводить вместе, чтобы занять свободные часы и почувствовать любовь и заботу. В этот период вам просто необходимо ощущать любовь и привязанность, поэтому времяпрепровождение в компании близких вам людей будет способствовать облегчению грусти по усопшему.

   • Тем не менее, новые друзья и остальные родственники никогда не заменят в вашей душе место умершего человека.
   • Если вы заметите, что кто-то из друзей или родственников оправляется от горя быстрее вас, не расстраивайтесь. Каждый выходит из горя по своему собственному графику. А вы не можете точно знать, как себя на самом деле чувствует другой человек.

4. Подумайте об обращении к психотерапевту. Если вам необходима сторонняя помощь в преодолении горя, обратитесь к психотерапевту. Если вы не уверены в том, что терапия вам подходит, для начала попробуйте, а уж потом примите окончательное решение. Обсуждение вашей ситуации с обученным профессионалом позволит вам взглянуть на нее иначе. Найдите в себе смелость обратиться за помощью, чтобы пережить вызовы судьбы.

   • Гордитесь тем, что вы осмелились обратиться за помощью, которая будет полезна для вашего состояния. Вам не следует стыдиться и считать себя слабым человеком из-за того, что вы прибегли к терапии.

5. Записывайте свои мысли в дневник. Вместо того чтобы в течение дня пытаться взвесить в уме все возникающие у вас чувства, попробуйте излить их на страницы дневника. Ведите дневник каждое утро или каждый вечер, чтобы начать лучше отдавать себе отчет о своем состоянии и снять лишний стресс. Также можно заносить мысли в дневник по мере их возникновения. Подберите тот вариант, который вам больше подходит.

   Найдите себе успокаивающее занятие. При потере близкого человека порой люди настолько зацикливаются на утрате и личности самого умершего, что совершенно забывают о себе. Чтобы начать меньше скучать по человеку, вы должны ежедневно выполнять те действия, которые будут помогать вам чувствовать себя лучше. То есть вы должны спать не менее 7-8 часов ночью, питаться три раза в день, даже если вам не хочется есть, и ежедневно уделять не менее 30 минут физической нагрузке.

• Смех – лучшее лекарство. Несмотря на то, что после утраты горевать вполне нормально, вы не должны падать духом, для чего будет неплохо подыскать себе хорошую компанию.
• Попробуйте немного повеселиться, чтобы отвлечься.
• Не бойтесь плакать. В плаче нет ничего плохого, он даже полезен, так как позволяет выйти накопленным эмоциям.
• Разглядывайте фотографии и письма или записки, которые вам прислал близкий человек. Однако, установите себе для данного действия временной лимит, чтобы не зацикливаться на мыслях об этом человеке.
• Не думайте о былых ссорах и плохих временах. Оставайтесь на позитиве.
• Если вам требуется перестать думать о ком-то, скажите себе: “Стоп. Я больше не собираюсь думать о нем сейчас. У меня столько дел, поэтому мне лучше подумать о них”. Постарайтесь отвлечь мысли от этого человека.
• Вспоминайте забавные моменты, которые вам пришлось пережить вместе, и надейтесь пережить нечто подобное снова.
• Прошлое нельзя вернуть, поэтому сконцентрируйтесь на том, чтобы обеспечить себе красочное полноценное будущее.

Предупреждения

• Длительное пребывание в горе может привести к различным физическим и психологическим проблемам. Научитесь преодолевать горе, используя информацию по данной теме, полученную из доверенных источников. Не отказывайте себе в необходимости погоревать об утраченных отношениях, но умейте оставить боль утраты в прошлом.